Если проследить биографию рядового «больного нехваткой времени», легко отыскать корень проблемы – требования. Они давят на современного человека со всех сторон, заставляя его постоянно стремиться, успевать, быть не хуже других. Хлыст порицания ждет тех, кто недостаточно быстр. А начинается все классически – с детства.
Стоит ребенку попасть в детский сад, как разного рода «должен» и «обязан» начинают стремительно звучать в разных уголках его маленькой реальности. Учитывая возраст, это не такие большие задачи, но они приучают к дисциплине и вырабатывают привычки. И это даже неплохо на первый взгляд.
По-настоящему недостаток времени проявляется в школе. Мало того, что необходимо прозябать там половину дня (а иногда и дольше), в течение всей оставшейся половины приходится делать бесконечные уроки (особенно, если школьник честный и делает все). Затем нужно выкроить время на посещение кружков и дополнительных занятий. Родители также могут навесить огромное количество домашних дел и лишить ребенка оставшихся крох времени. В итоге уже в школьном возрасте многие хронически переутомляются, постоянно недосыпают и, справедливо сказать, страдают.
К моменту поступления в вуз большинство потенциальных жертв нехватки времени уже вполне сформированы, закалены лишениями и связаны по рукам и ногам привычкой делать все необходимые действия любой ценой. Теперь в голове сидит не только учеба – рано или поздно там оказывается еще и работа. А работа, как известно, способна выпить все силы даже из человека со здоровой толикой лени. А как же быть тем, у кого и так времени уже нет?
Но и это еще не все. Создание семьи и появление детей лишают людей последней надежды на свободное время. История на этом заходит в тупик и имеет туманные перспективы.
Естественно какой-либо из этих этапов может выпасть, но основа остается – у людей со временем свободного времени остается все меньше, так что они практически совсем перестают отдыхать.
Таким образом, хроническая нехватка времени – это, как правило, не случайная проблема, а сформировавшийся образ жизни, снежный ком, нарастающий год за годом. Путь к спасению для таких несчастных тернист – придется заново учиться заботе о себе и даже лени. Но надо пробовать! Иначе можно не дожить до пенсии.
Шаги к спасению
Если вы не являетесь президентом огромной международной компании или рабом на китайской фабрике носков, но безнадежно заняты 16-18 часов в сутки 7 дней в неделю, вы явно что-то делаете не так. Сколь бы ни были благими ваши устремления (стать самым главным, богатым и просто лучшим), они гарантировано сведут вас в психологическую (минимум) могилу. Дикий темп существования год за годом будет терзать ваше здоровье, личную жизнь и внутренний мир.
Осознание проблемы – первый шаг к ее решению. Несмотря на очевидность истины это дается не всегда легко.
Прежде всего, нужно будет рассмотреть свой обычный день и обычную неделю. Они, конечно, будут под завязку заполнены всевозможными делами. Все они не могут быть важными и необходимыми, скорее всего, в ваше расписание закралось нечто второстепенное. Не можете понять, что именно? Пожертвуйте чем-нибудь менее критичным и не мучайтесь.
Теперь, когда вы создали в сценарии своей жизни немного свободного места, придумайте какое-нибудь приятное занятие, способное доставить вам острое, пусть даже эгоистическое наслаждение. Запомните, сколько времени вы отвели себе на радости и сделайте все для того, чтобы план удался. Это наиболее важный момент. Даже если что-то тянет вас – на этот раз вы должны отдохнуть, потратить время в свое удовольствие. Отключите телефон, не показывайтесь в интернете и избегайте всего, что может подкинуть вам хлопот или неприятных эмоций.
Постепенно забота о себе войдет у вас в привычку, и замкнутый круг бесконечной занятости будет разрушен. В вашу жизнь возвратятся радость и потерянное ощущение свободы. Более того, отдых может вернуть вам утерянные ранее силы. Дела, с которыми вы едва справлялись, пойдут лучше.
К сожалению, далеко не всегда достаточно просто пересмотреть расписание. Зачастую придется перестраивать и его основные элементы, например работу. В мире, как известно, огромное множество неблагодарных, выпивающих все соки и просто неподходящих работ. Если вы ощущаете, что оказались на одной из них – крепко задумайтесь о новом месте или даже роде деятельности. Такие перемены не проходят просто, но успешное их осуществление способно открыть второе дыхание.
Выиграть время также поможет перераспределение обязанностей в семье (в случае, если они все несправедливо свалены на ваши плечи). С таким же успехом можно отказаться от неблагодарных, некогда добровольческих, особенно – общественных дел, которые никого кроме вас давно не интересуют.
Другим злейшим «похитителем» времени могут оказаться вредные привычки, которые «выдают» себя за отдых, но на деле лишь утомляют вас еще больше. Ярчайшим примером может служить одна из самых распространенных болезней современности – привычка сидеть в интернете до глубокой ночи, оставляющая на сон всего несколько часов. Пожирающие время привычки могут иметь и другие воплощения – это индивидуально. Что делать? Неплохой тактикой может стать медленный, постепенный выход из привычки – каждый день уделяйте «плохой» деятельности на 5 минут меньше, чем вчера. И уже через пару недель будет достигнут результат.
Жизнь во всех своих проявлениях стремится к балансу. День, в котором есть место и работе, и отдыху, не будет идти слишком быстро или медленно. , а не гнаться, станете хозяином своего времени, а не рабом его нехватки.
Вам приходилось быть в состоянии тотальной усталости, когда мало что радует, и окружающие, и даже самые близкие люди вызывают раздражение? Ни на что нет сил. И даже вроде бы проспав всю ночь, вы просыпаетесь с чувством усталости. То, что раньше радовало, восторга не вызывает и всё чаще кажется бессмысленным.
Энергия улетучивается очень быстро, чуть что, сразу заболевает голова, постоянно что-то ломит и тянет.
В целом есть ощущение, что очень мало сил.
Есть очевидные вещи на поверхности, на которые уходят силы. Вы их можете заметить в себе сами.
⦁ Хаотичность, неорганизованность. Начинаю одно, бросаю, берусь за другое. Не могу сконцентрировать внимание.
⦁ Расстраиваюсь по каждой мелочи. Плачу. Реагирую неадекватно, могу расплакаться или взорваться по какому-то пустяку.
⦁ Не могу заснуть. Сплю беспокойно. Просыпаюсь уставшей.
⦁ Зависаю перед компом. Трачу своё время и силы на пустые диалоги и совершенно ненужную мне информацию.
Эти проявления следствие других, не очевидных вещей.
Что-то из них, как например, мучающие вас сомнения, можно обнаружить в себе сразу. А что-то уже было вытеснено вами в фон и забылось как причина, оставив только устойчивое беспокойство.
Все эти вещи – это то, что гложет изнутри:
⦁ Сомнения
Мучает вопрос ехать – не ехать, оставаться – не оставаться, поступать учиться или не поступать, покупать эту квартиру или ту, что видели первой.
⦁ Страхи
Тревога за будущее. В этом случае первый шаг прост: прояснить для себя, чего же вы так боитесь. Монстры в тёмной комнате часто оказываются кучей белья на стуле. Каким бы ни был страх, признанный и обнаруженный, он уменьшается в разы. Но даже если у вас заболевание, от которого можно умереть в любой момент, с этим тоже важно встречаться. Есть много методов работы со страхами. Их можно проходить в сопровождении коуча или психотерапевта (и в той, и в другой специфике есть способы работы со страхами) или самостоятельно.
⦁ Чувство вины
Осознаваемое или нет, это чувство очень изматывает. Если вы присваиваете себе чувство, т.е осознаёте, что испытываете его
, например, вы понимаете и принимаете, что переживаете вину по какому-то поводу и повод вам ясен, то с этим чувством разобраться гораздо проще и расстаться с ним тоже получается быстрее.
Но часто сильные чувства вытесняются, оставляя только не проходящую тревогу.
Остаётся ощущение какой-то глубоко в душе хранимой тайны , того что стоит скрывать не только от других, но и от самой себя.
С чувством вины рядом стоит стыд. Это то, что переносится наиболее тяжело, поэтому люди предпочитают в стыд не попадать.
Но здесь действует то же правило: присваивая себе чувство – признавая, что вы испытываете его, вы перестаёте тратить энергию на его вытеснение – на то, чтобы его не чувствовать. И сил уже становится гораздо больше.
⦁ Обида
Затаённая, запрятанная глубоко внутрь, обида может отравить несколько лет жизни.
Разочарование, обесценивание, потеря смысла тут же.
⦁ Незавершённые дела
Фридерик Перлз, великий психотерапевт прошлого считал, что основой всех неврозов являются незавершённые дела. И он говорил не только о таких делах, как, в конце концов, отправить письмо клиенту, но и о таких незавершённых делах, как расстаться с обидой или выяснить всё с ситуацией, вызывающей чувство вины, и принять решение.
У каждого из нас только 100 % энергии. Львиная её часть тратится на то, чтобы не встречаться с чем-то очень важным внутри.
При индивидуальной работе мы начинаем с того, что пытаемся разобраться, что же действительно так важно решить. Решение какого вопроса даст прилив энергии, разблокирует силы и запустит движение вперёд.
Мы ищем и находим то, на что вы продолжаете тратить силы и что вам не позволяет вдохнуть полной грудью и двигаться дальше.
Просто выкинуть из головы, “забить и жить дальше” – не получается))) Никуда оно не девается. А такое “забивание – вытеснение” обходится слишком дорого.
Приходится находить, встречаться, признавать и принимать, обретать чувствительность там, где её не стало – и это возвращает силы, вкус жизни и возможность двигаться вперёд.
Перепечатка материалов разрешена только с указанием авторства и активной ссылкой на сайт.
Хроническая нехватка времени – настоящее бедствие для многих современных людей. По злой иронии у дикарей, живущих на тропических островах, лишенных каких-либо благ цивилизации, полно времени на песни, танцы и всевозможный отдых. У цивилизованных людей, окруженных бесконечным количеством изобретений, призванных облегчить жизнь (транспорт, магазины, бытовые удобства), напротив, на счету каждая минута. Как же так получается? Разве не должно быть наоборот?
Сказка о потерянном времени
Если проследить биографию рядового «больного нехваткой времени», легко отыскать корень проблемы – требования. Они давят на современного человека со всех сторон, заставляя его постоянно стремиться, успевать, быть не хуже других. Хлыст порицания ждет тех, кто недостаточно быстр. А начинается все классически – с детства.
Стоит ребенку попасть в детский сад, как разного рода «должен» и «обязан» начинают стремительно звучать в разных уголках его маленькой реальности. Учитывая возраст, это не такие большие задачи, но они приучают к дисциплине и вырабатывают привычки. И это даже неплохо на первый взгляд.
По-настоящему недостаток времени проявляется в школе. Мало того, что необходимо прозябать там половину дня (а иногда и дольше), в течение всей оставшейся половины приходится делать бесконечные уроки (особенно, если школьник честный и делает все). Затем нужно выкроить время на посещение кружков и дополнительных занятий. Родители также могут навесить огромное количество домашних дел и лишить ребенка оставшихся крох времени. В итоге уже в школьном возрасте многие хронически переутомляются, постоянно недосыпают и, справедливо сказать, страдают.
К моменту поступления в вуз большинство потенциальных жертв нехватки времени уже вполне сформированы, закалены лишениями и связаны по рукам и ногам привычкой делать все необходимые действия любой ценой. Теперь в голове сидит не только учеба – рано или поздно там оказывается еще и работа. А работа, как известно, способна выпить все силы даже из человека со здоровой толикой лени. А как же быть тем, у кого и так времени уже нет?
Но и это еще не все. Создание семьи и появление детей лишают людей последней надежды на свободное время. История на этом заходит в тупик и имеет туманные перспективы.
Естественно какой-либо из этих этапов может выпасть, но основа остается – у людей со временем свободного времени остается все меньше, так что они практически совсем перестают отдыхать.
Таким образом, хроническая нехватка времени
– это, как правило, не случайная проблема, а сформировавшийся образ жизни, снежный ком, нарастающий год за годом. Путь к спасению для таких несчастных тернист – придется заново учиться заботе о себе и даже лени. Но надо пробовать! Иначе можно не дожить до пенсии.
Шаги к спасению
Если вы не являетесь президентом огромной международной компании или рабом на китайской фабрике носков, но безнадежно заняты 16-18 часов в сутки 7 дней в неделю, вы явно что-то делаете не так. Сколь бы ни были благими ваши устремления (стать самым главным, богатым и просто лучшим), они гарантировано сведут вас в психологическую (минимум) могилу. Дикий темп существования год за годом будет терзать ваше здоровье, личную жизнь и внутренний мир.
Осознание проблемы – первый шаг к ее решению. Несмотря на очевидность истины это дается не всегда легко.
Прежде всего, нужно будет рассмотреть свой обычный день и обычную неделю. Они, конечно, будут под завязку заполнены всевозможными делами. Все они не могут быть важными и необходимыми, скорее всего, в ваше расписание закралось нечто второстепенное. Не можете понять, что именно? Пожертвуйте чем-нибудь менее критичным и не мучайтесь.
Теперь, когда вы создали в сценарии своей жизни немного свободного места, придумайте какое-нибудь приятное занятие, способное доставить вам острое, пусть даже эгоистическое наслаждение. Запомните, сколько времени вы отвели себе на радости и сделайте все для того, чтобы план удался. Это наиболее важный момент. Даже если что-то тянет вас – на этот раз вы должны отдохнуть, потратить время в свое удовольствие. Отключите телефон, не показывайтесь в интернете и избегайте всего, что может подкинуть вам хлопот или неприятных эмоций.
Постепенно забота о себе войдет у вас в привычку, и замкнутый круг бесконечной занятости будет разрушен. В вашу жизнь возвратятся радость и потерянное ощущение свободы. Более того, отдых может вернуть вам утерянные ранее силы. Дела, с которыми вы едва справлялись, пойдут лучше.
К сожалению, далеко не всегда достаточно просто пересмотреть расписание. Зачастую придется перестраивать и его основные элементы, например работу. В мире, как известно, огромное множество неблагодарных, выпивающих все соки и просто неподходящих работ. Если вы ощущаете, что оказались на одной из них – крепко задумайтесь о новом месте или даже роде деятельности. Такие перемены не проходят просто, но успешное их осуществление способно открыть второе дыхание.
Выиграть время также поможет перераспределение обязанностей в семье (в случае, если они все несправедливо свалены на ваши плечи). С таким же успехом можно отказаться от неблагодарных, некогда добровольческих, особенно – общественных дел, которые никого кроме вас давно не интересуют.
Другим злейшим «похитителем» времени могут оказаться вредные привычки, которые «выдают» себя за отдых, но на деле лишь утомляют вас еще больше. Ярчайшим примером может служить одна из самых распространенных болезней современности – привычка сидеть в интернете до глубокой ночи, оставляющая на сон всего несколько часов. Пожирающие время привычки могут иметь и другие воплощения – это индивидуально. Что делать? Неплохой тактикой может стать медленный, постепенный выход из привычки – каждый день уделяйте «плохой» деятельности на 5 минут меньше, чем вчера. И уже через пару недель будет достигнут результат.
Жизнь во всех своих проявлениях стремится к балансу. День, в котором есть место и работе, и отдыху, не будет идти слишком быстро или медленно. Вы будете все успевать, а не гнаться, станете хозяином своего времени, а не рабом его нехватки.
анонимно
Здравствуйте. Моя проблема, наверное постродовая депрессия. Я забеременела весной 2012 года, родила зимой. в январе 2013. Вся беременность была сплошной стресс - постоянные недели в больнице на сохранении, вечно ноющий о недостатке внимания муж. теребящая своими заботами мама... всем что-то от меня надо и всем плевать на меня, как я себя чувствую. я родила, мне сделали вертикальное кесарево (от пупка вниз), я стала ненавидеть себя. во время беременности из за гормонального сбоя вес набирался ежедневно вплоть до дня родов. с 48 кг я пополнела до 70 (в день родов), после родов скинула 14, сейчас вес медленно но верно уходит. Но я стала ненавидеть свое отражение. Дома я столкнулась с тем, что мне как после операции нельзя поднимать тяжести, напрягаться и так далее. но я напрягалась. все дни я проводила дома одна. ни родители. ни муж не стремились помочь хоть в чем-то. единственное что я получала первые три месяца - одну ночь спокойного сна, когда муж соглашался спать в комнате сына. стирка на самой простой машинке. отжим белья, вешание, глажка, готовка, уборка, тяжелая переноска с ребенком с 5 этажа без лифта... горы пакетов с продуктами, которые мне приходилось закупать. чтобы готовить к приходу мужа. когда ребенку исполнилось полгода я обнаглела и стала спать также днем, пока спал мой сын. муж выговаривал мне за это, так как он работает бедный по ненормированному графику, а я смела по его приходу домой требовать совместной прогулки с ребенком (все вместе). в его представлении - он приходит домой, ест и ложится спать. а мы должны оберегать его сон и спокойствие.. и так длится до сих пор, хотя сыну уже полтора года. я столкнулась с тем. что я не имею личного времени и пространства - днем я полностью зациклена на ребенке, вечером - обслуга для мужа. у меня нет ни выходных. ни часа свободного только своего личного времени... я очень устала. последние несколько месяцев стала часто плакать, жалеть что вышла замуж и родила, что потеряла ту свободу и себя как личность... бывает и так что начинаю плакать просто потому что уже нет сил успокаивать ребенка, который раскапризничался... у меня полная апатия. сильные проблемы в сексе - я его не хочу вообще, каждый раз заставляю себя. я ничего не хочу. я хочу только одиночества(((помогите пожалуйста, в моем городе нет профессиональных психиатров и психологов, поездка в обл центр слишком дорогое удовольствие - половина наших финансов улетит сразу... помогите....
Добрый день! Спасибо вам за вопрос! Осознание своей проблемы - уже первый и уверенный шаг к ее решению. То что вы проговорили, что вас не устраивает и хотите это изменить - очень важно! Сформулируйте для себя, что приносит вам радость и делайте это ежедневно! то с чем вы просыпаетесь утром- это то, что вы привнесете в свой день! если открыв глаза, вы сразу чувствуете усталость, апатию и раздражение - то это и будет вас преследовать весь день! переключитесь на то, что вас радует. Вы любите своего сына? бывают у вас моменты теплоты и нежности к нему, например, когда он спит или не капризничает - сконцентрируйтесь на своих ощущениях в этот момент! Транслируйте их себе в момент, когда вам трудно - используйте это как ресурс! Вы говорите, что хотите одиночества? Оно у вас есть, пока муж на работе, а сын засыпает днем, поставьте себе за правило, когда сын спит - посвящать это время себе, не дому, мужу и быту, не сну, хотя вам этого хочется, а себе - в эти минуты, решите для себя, чтобы я сейчас делала, будь я совершенно одна?! Вспомните любимые занятия, хобби, книги, кино. О том, что у вас есть это СВОЕ время никто не узнает! Оно лишь для вас! Ребенку не нужна пустая и апатичная мама, а супругу такая же жена... Поэтому ребенок капризничает, а муж так требователен, они осознают, что вы не ресурсны для них и для самой себя. Остановитесь! Осознайте это! Переключитесь! порой мы сами создаем свой хаос, и нам кажется, что мы ничего не успеваем, но если вы будете спокойны и самодостаточны в этот момент, вы поймет, что делаете все намного быстрее и остается время и на себя! Если вы не можете с этим мериться - предложите мужу сидеть с ребенком, и попробуйте сами зарабатывать! он осознает, что дом и семья -это тоже труд. Если вы не готовы на это, значит попробуйте поменяться местами на день или неделю, проговорите мужу, что это важно для вас, чтобы вы поняли друг друга... То же самое с вашей мамой, предложите помочь ей и сделать генеральную уборку у нее, например, пока она повозится с малышом. В этот момент вы будете наедине с собой. Пробуйте! все получится!
В очередной раз друзья зовут тебя пойти погулять, и снова ты говоришь им, что не сможешь, потому что нет сил. Лучше остаться дома, чтобы посмотреть фильм или посидеть в соцсети. Энергии нет практически ни на что. Порой приходится заставлять себя сделать даже такие элементарные вещи, как уборка, приготовление себе завтрака или умывание по утрам.
Не хочется абсолютно ничего. Ты давно уже убедился, что невозможно получить радость от жизни, удовольствие. Это кажется чем-то из области фантастики, чем-то невозможным. Ну и пусть! Все равно уже нет желаний, и ты давно уже смирился с этим.
Проблема лишь в том, что необходимо ходить на работу и делать повседневные дела для того, чтобы поддерживать свое существование. И это становится настоящей мукой, так как все это требует от тебя каких-то усилий. Но откуда взять энергию, если ее просто нет?!
Апатия стала основным состоянием, она как будто поглотила всю твою жизнь. Близкие, друзья, коллеги по работе все время пытаются подтолкнуть тебя к какой-то жизненной активности, но все эти попытки тщетны, ведь нет главного - твоего желания.
А зачем что-то делать, если в конечном итоге это не приведет ни к чему? Ведь ты уже давно знаешь на своем опыте, что никакие твои усилия и старания не приводят к радости от жизни. А если все, что ты делаешь, ничего не дает, то какой смысл тратить энергию?
Хотеть - значит жить
Так что же делать, если нет никаких желаний? Если апатия полностью поглотила в пучине бессмысленности? Где взять силы и энергию, а главное, что делать, чтобы ощутить радость от жизни? Ответы на все эти вопросы нам полностью раскрывают знания по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет причину апатии. Вроде ничего плохого не происходит, а постепенно жизнь превратилась в черно-белое кино с оттенками бессмысленности.
Дело в том, что каждый из нас рождается с набором определенных психических свойств - векторов. Вектора определяют наши желания и таланты. Например, представители кожного вектора в своих желаниях направлены на получение материальных благ и социального статуса, стремительного карьерного роста. Люди с анальным вектором больше всего желают обрести семейный уют и уважение в обществе. Самые эмоциональные представители зрительного вектора жить не могут без любви и уверены, что красота спасет мир.
Как видим, все мы достаточно разные, но нас объединяет то, что состояние «я живу» неотъемлемо связано с понятием «я желаю». А когда наши желания в течение жизни никак не могут наполниться, это выражается так - «я хочу, но не получаю того, что хочу». Поэтому, чтобы не терзать душу от нереализованности желания, психика включает защитный механизм под названием «апатия», то есть - «не хочу ничего».
И после этого нас уже ничего не терзает, просто нет никаких желаний. Мы медленно, но верно входим в абсолютно угасающее состояние, которое на порядок сокращает наше удовольствие от жизни.
Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, тяжелее всего реализовать свое желание людям со звуковым вектором.
А все потому, что желание людей со звуковым вектором лежит за просторами материальной жизни и состоит из неугомонного поиска ответов на вопросы: «Кто я?», «Зачем я здесь?», «В чем смысл жизни?».
В то время как люди с другими векторами могут удовлетворить свои желания в карьерном и материальном успехе, детях или любви со второй половинкой - обладателям звукового вектора наполнить свои желания гораздо сложнее. Не имея ориентиров, где найти ответы и в каком направлении двигаться, словно застрявший на необитаемом острове звуковик начинает ощущать нарастающую необъяснимую неудовлетворенность.
Будучи от природы интровертом, с особым образом мышления, человек со звуковым вектором еще сильней начинает отдалятся от людей, замыкаясь в собственных мыслях. Находясь в постоянной неудовлетворенности, приходит к четкому пониманию, что все вокруг лишь суета сует и не имеет никакого смысла. Так возникает апатия, которая впоследствии переходит в бесконечную и безысходную депрессию.
Как преодолеть апатию?
Ключ к преодолению апатии - это .
Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет осознать свои врожденные желания и свойства. Это понимание пробуждает энергию к жизни.
Тысячи людей, познакомившись с Системно-векторной психологией Юрия Бурлана, избавились от апатии, депрессии безвозвратно. Каждый день для них сегодня - это радость и счастье от наполнения своих желаний. Послушайте и почитайте, как они описывают свои изменения в жизни:
«…До тренинга я бежала от своих проблем, от плохих состояний - сон не меньше 12 часов, общение с несчастными людьми в похожих состояниях, эксперименты со средствами, изменяющими сознание. Ответы на свои вопросы я искала в сомнительных эзотерических учениях и психологических практиках, не приносящих результата. Порой я загоралась и появлялось сильное желание все изменить и совершить для этого действие, но не было понимания как, и такие вспышки сменялись долгой всепоглощающей ленью. Даже появление двоих детей не стало причиной позитивных изменений. Не было желания и сил уделять им должное внимание, заботу и любовь, и мысли о том, что я плохая мать откладывались вместе со всеми остальными, не приносящими конструктивизма.
После тренинга по системно-векторной психологии осознание причин своих плохих состояний запустило механизм по исправлению следствий, таких как устойчивые сценарии на неудачу, психологические зависимости, ступор в мыслительном процессе, неспособность принять решение и начать какое-либо действие, всевозможные страхи, отсутствие каких-либо желаний, непонимание куда двигаться, на что опираться и как расставлять приоритеты…»
«…Тренинг дал мне энергию. Мне теперь жаль времени - лежать на диване. Жаль времени - не узнавать, не понимать что-то новое. Жаль времени бездействовать. И сил теперь хватает и для того, чтобы отсидеть ночь тренинга, и для того, чтобы потом, поспав 1,5 часа, отработать с удовольствием рабочий день и чтобы потом в выходной пойти покататься на лыжах или сходить на каток и еще много-много этих «для того чтобы»…»
Начните избавляться от апатии и депрессии уже на бесплатном ночном онлайн-тренинге по Системно-векторной писхологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке прямо сейчас!
