Förutom storleken på accelerationen och överbelastningens varaktighet kännetecknas den också av sådana faktorer som ökningshastigheten för överbelastningen över tiden och överbelastningens riktning. Ett välutrustat säte kan minska effekten av överbelastning. Baserat på överbelastningens varaktighet kan den delas in i tre villkorliga grupper:
Momentan - beräknas i hundradelar av en sekund eller millisekunder.
De finns ofta i vardagen och når ganska höga värden. Momentan överbelastning förlorar helt kraftfältets egenskap, deras verkanstid är praktiskt taget frånvarande, det finns bara en tillväxttopp, vilket är ett tryck, ett slag. Den skadliga effekten av sådana överbelastningar uppfattas av kroppens yta och sprider sig djupt in i den i form av en våg, som ett slag från en rörlig kropp till en stationär kropp.
Kortsiktigt - giltig tiondels sekund, som vid användning av skyddsutrustning kan nå relativt stora värden.
Kortvariga överbelastningar närmar sig verkan av yttre krafter och kännetecknas i första hand av en lokal effekt. På utkaststolar kan en frisk person utstå en överbelastning på 20-25 g utan konsekvenser. Idrottare uthärdar överbelastningar på 90-100 g under extrem dykning. Rekordet för en kortvarig överbelastning på 179,8 g tillhör en racerförare som kraschade in i ett banstängsel med en hastighet av 173 km/h och fick 29 frakturer och tre dislokationer. Ganska snart återhämtade han sig från sina skador och ett år senare deltog han i nya tävlingar.
Långsiktigt - påverkar kroppen i sekunder eller minuter inom små och medelstora värden.
Det kan anses vara utrett att en överbelastning på upp till 4,5 g kan tolereras under en ganska lång period utan att skada kroppen och att hastigheten på syn- och hörselreaktioner med en överbelastning på 1,6 g förblir densamma som vid vila. Kosmonauter utsätts för överbelastningar på 5-6 g i cirka 5 minuter, i nödsituationer 12 g. På grund av ökningen av blodvikten saktar blodcirkulationen ner. Normalt blodtryck hos människor i nivå med hjärtat är 0,12 atm. Eftersom huvudet är cirka 30 cm ovanför hjärtat räcker detta tryck vid en acceleration på 4 g bara för att blod ska nå hjärnan. För att ge blodtillförsel till hjärnan med en acceleration på 8 g måste hjärtat mer än fördubbla sitt blodtryck. Med en vertikal acceleration på 5 g blir blodet "tyngre" så mycket att hjärtat inte kan driva det mot huvudet alls och personen upplever en känsla av en "svart slöja" framför ögonen och tappar medvetandet. Om accelerationsåtgärden riktas uppåt, dyker en "röd slöja" upp framför ögonen och medvetslöshet uppstår som ett resultat av ett blodflöde till huvudet. Redan under påverkan av acceleration som överstiger 1 g kan en astronaut uppleva synnedsättning. Accelerationer på 3 g i mer än 3 sekunder kan orsaka allvarlig försämring av perifert syn. I allmänhet, när överbelastningen ökar, minskar synskärpan. Vid acceleration upplever astronauten visuella illusioner. För att försvaga effekten av höga accelerationer placeras astronauten i rymdfarkosten på ett sådant sätt att g-krafterna riktas uppåt. Astronauten, liggande på rygg, är i en nästan horisontell position. Vinkeln mellan hans rygg och lår är ungefär 100°, och mellan hans lår och smalben är 117°. Bakåtlutningen är cirka 12°. Denna position säkerställer effektiv blodtillförsel till astronautens hjärna vid accelerationer på upp till 10 g, och under en kort tid till och med upp till 25 g.
Djur visar sig vara mycket mer motståndskraftiga mot överbelastning. Således visade experiment på hundar som utsatts för centrifugalacceleration att dessa djur lätt kan motstå en 80-faldig överbelastning i 2 minuter. och 40 gånger inom 5 minuter. När den utsätts för en överbelastning på 98 g i 5 minuter. snabb död inträffade från anemi i hjärnan, lungorna och hjärtmusklerna, men ingen organruptur observerades.
Var bra och gör andra människor fantastiska.
(N. Tenzing)
HUR SVETTER DU?
När vi träffar vänner eller bekanta frågar vi vanligtvis: "Hur mår du?" Men de forntida egyptierna trodde att när man träffades kort fanns det ingen tid och det fanns inget behov av att analysera ens hälsa. De frågade specifikt: "Hur svettas du?" Och allt blev klart. Om en person svettas bra, är detta ett säkert tecken på god hälsa.
Denna viktigaste hygieniska procedur motsvarar en av det ryska folkets bästa traditioner, odlad under århundraden - att regelbundet ta ett ångbad. Den fuktiga varma luften i ett ryskt bad värmer upp hela kroppen, öppnar hudens porer och vidgar kapillärerna. Alla vätskesystem i kroppen kommer i aktiv rörelse: blod, lymfa, vävnadsvätska. Och om du lägger till en färsk björkkvast till den generösa värmen, får en person en känsla av unik, berusande lätthet - som om tio år har tagits bort.
Vissa forskare tror att om kapillärerna tunnas ut, vrids och smalnar av, så saktar blodflödets hastighet - den viktigaste delen av utbyte mellan blod och vävnader - ner. Och tillsammans med det saktar tillförseln av syre och näringsämnen till cellerna ner. Endast genom att fördjupa och rengöra kapillärbäddarna kan hög cellviabilitet uppnås. Dessutom, när kapillärbädden blir tillräckligt djup, är det lättare för kroppen att införa "krigsskepp" för försvar mot infektion i den - vita blodkroppar. Följaktligen är det ryska badet grunden för att stimulera kroppens naturliga försvar.
Det har skrivits mycket om olika typer av bad och deras effekter på människokroppen. En av de mest framgångsrika böckerna som ägnas åt denna fråga är den upprepade gånger ompublicerade boken av A. Galitsky "Generous Heat". Man bör komma ihåg att vanan att ta ett ångbad utvecklar förmågan att svettas på ett speciellt sätt. Under påverkan av systematisk värmeträning ökar halten av fettämnen i svett på grund av ökad aktivitet i talgkörtlarna. Detta leder till en minskning av ytspänningen av svett, som ett resultat av vilken den fördelas mer jämnt över hela hudens yta, vilket ökar det totala området för avdunstning och följaktligen värmeöverföring. En annan egenskap hos förbättrad svettning är en minskning av koncentrationen av natriumklorid i svett, på grund av vilken förlusten av salter i kroppen under kraftig svettning minskar.
Som bekant sker förångningsprocessen med en stor energiförbrukning: för 1 g vatten förbrukas cirka 600 kal värme för att omvandla det till ånga. Det är ingen slump att vatten i varma länder hålls i porösa lerkärl, från vilkas yta den sipprande fukten sakta avdunstar hela tiden. Som ett resultat förblir vattnet i kärlet konstant svalt.
Det finns anledning att tro att när lufttemperaturen stiger från 20 till 30 °C så minskar vår kropps ämnesomsättning, och det bidrar också till att kyla ner kroppen. Men om lufttemperaturen överstiger 35 °C, ökar kroppen, som bekämpar överhettning, avsevärt svettningsprocessen, vilket kräver ytterligare energi. Därför ökar ämnesomsättningen igen.
Människan anpassar sig till värme bättre än vad man brukar tro: i södra länder tål hon temperaturer som är märkbart högre än vad vi i den tempererade zonen anser knappast uthärdligt. På sommaren i centrala Australien observeras ofta temperaturer på 46 och till och med 55 °C i skuggan. När man korsar Röda havet till Persiska viken når temperaturen i fartygets lokaler 50 °C och däröver.
De högsta temperaturerna som observerats på vår planet har ännu inte överskridit 57 °C. Denna temperatur är inställd i den så kallade Death Valley i Kalifornien. Värmen i de centralasiatiska republikerna i Sovjetunionen - områden med det varmaste klimatet - överstiger inte 50 °C.
Utländska forskare genomförde speciella experiment för att bestämma den högsta temperaturen som människokroppen kan motstå i torr luft. En vanlig människa tål en temperatur på 71 °C i 1 timme, 82 °C i 49 minuter, 93 °C i 33 minuter och 104 °C i endast 26 minuter.
Men litteraturen beskriver också helt otroliga fall. Tillbaka 1764 rapporterade den franska vetenskapsmannen Tillet till Paris Academy of Sciences att en kvinna var i en ugn vid en temperatur på 132 ° C i 12 minuter.
År 1828 beskrevs ett fall där en man tillbringade 14 minuter i en ugn där temperaturen nådde 170 °C. Engelska fysiker Blagden och Chantry, som ett autoexperiment, var i en bagerugn vid en temperatur på 160 °C. I Belgien 1958 registrerades ett fall där en person kunde tolerera en 5 minuters vistelse i en värmekammare vid en temperatur på 200 °C. Med fysikern John Tyndalls ord kan du koka ägg och steka en biff i luften i ett rum där människor stannar en viss tid utan att skada sig själva.
I USA fastställde experter inom flygmedicinen tidpunkten för exponering för termisk stress, begränsad till smärta och applicerad i form av termiska pulser, på försökspersoner som bär olika kläder. Temperaturen på väggarna i den termiska kammaren ökade, från 20 °C med en hastighet av 55 °C per minut. Smärtsamma förnimmelser uppstod när hudtemperaturen ökade till 44 °C, och vid 45 °C blev smärtan helt enkelt outhärdlig. Det visade sig att en person i naket tillstånd kan motstå en sådan ökning av temperaturen på värmekammarens väggar upp till 210 °C och i tunga vinterflygkläder - upp till 270 °C. Därför är det inte alls förvånande att ökeninvånare, som turkmener, slipper värmen med hjälp av varma dräkter och pälsmössor. Tack vare denna klädsel upprätthålls mer stabila termoregleringsförhållanden i varma klimat.
Vad förklarar människans superuthållighet till höga temperaturer? Och det faktum att en tränad kropp bekämpar värme främst genom kraftig svettning; Avdunstningen av svett absorberar en betydande mängd värme från luften som är direkt intill huden och sänker därmed dess temperatur tillräckligt. De enda förutsättningar som krävs för detta är att kroppen inte är i direkt kontakt med värmekällan och att luften är så torr som möjligt.
För närvarande blir torrluftsbad - bastur, där lufttemperaturen kan stiga till 100 °C och högre - alltmer utbredda. Hur kommer en person att tolerera en sådan bastu, att vara till exempel på en medicinsk-biologisk station på toppen av Elbrus? I våra studier, som utfördes i en termisk tryckkammare, fann man att på höjden av toppen av Elbrus är en persons tjugo minuter långa vistelse vid en lufttemperatur på +100 °C ännu lättare att tolerera än vid fot. Detta intressanta faktum förklaras av det faktum att när den atmosfäriska sällsyntheten ökar, blir värmeöverföringen också lättare. Dessutom kan mer uttalad syrebrist på höjden av toppen av Elbrus minska värmeproduktionen i kroppen.
Alla som varit i Centralasien har märkt hur relativt lätt 30- och till och med 40-graders värme kan tolereras där. Men i Moskva eller Leningrad, även vid lägre lufttemperaturer, mår människor sämre. Och allt på grund av det faktum att luftfuktigheten i de centrala delarna av vårt land är mycket högre än i större delen av Centralasien.
En vegetarisk kost med lågt kaloriinnehåll hjälper dig att klara värmen. Ett tydligt exempel på detta är Tubu-folket, som bor i hjärtat av Sahara, men de kännetecknas av utmärkt hälsa och stor fysisk uthållighet. Forskare har kommit fram till att huvudmysteriet med Tubu är deras diet, som består av ett tjockt örtavkok, dadlar, kokt hirs, palmolja och en sås gjord av rivna rötter.
När en person vistas i varmt vatten utesluts möjligheten till värmeöverföring genom avdunstning av svett. Därför är toleransen för höga temperaturer i en vattenmiljö mycket lägre än i torr luft. "Rekordet" i detta område tillhör förmodligen en turk, som liksom Ivan Tsarevich kunde kasta sig huvudstupa ner i en kittel med vatten vid en temperatur av +70 °C. Naturligtvis är det nödvändigt med lång och konstant träning för att uppnå sådana "rekord".
Förutom badskötare och arbetare i de så kallade heta butikerna kan astronauter även stöta på mycket höga temperaturer i olika nödsituationer, till exempel vid ett "ovanligt" intåg av en rymdfarkost i atmosfärens täta lager eller fel i termoregleringssystem. Därför testas kosmonauter i en speciell termisk kammare, kallad av Andrian Nikolaev "djävulens ugn."
När de valde ut de första astronauterna i USA för flygningar under Mercury-programmet, krävdes de att de hade oklanderlig termisk tolerans: en två timmars vistelse i en kammare med en lufttemperatur på +50 °C.
Och här är hur O. Kudenko beskriver i boken "Orbit of Life" (1971) toleransen för termisk belastning av planetens första kosmonaut, Yuri Gagarin: "Först är den varma luften behaglig, men efter tio minuter uppstår svett. på ansiktet. Yuri torkar sin svett med en handduk. Men vått salt täcker mitt ansikte gång på gång. Temperaturen stiger. Värme ger vika för värme. Öronen känner det först. Det finns varm torr luft runt omkring. Det kommer från överallt. Det finns ingen flykt från honom. Slemhinnan i näsan och munnen torkar. Var tionde minut får Yuri en termometer genom ett smalt fönster. Den måste blixtsnabbt placeras under tungan – annars spricker den av värmen. Blodet bultar i mina tinningar. Och träningen fortsätter. "Nej, vänta inte, läkare, Gagarin kommer inte att ge den klara signalen! Det kommer att hålla så länge det behövs. Han har viljestyrka!
Blicken glider ofrivilligt över termometern. Kvicksilverkolonnen fortsätter att krypa uppåt knappt märkbart. Men sedan frös han till siffran "70". Yuri tittar på sin klocka: det verkar som om en evighet har gått sedan han var i cellen. Under tiden tar bara den hundrade minuten slut...
En tung, berusande dåsighet omsluter gradvis medvetandet. Men handen håller stadigt i stolens ledstänger och halvslutna ögon stirrar spänt på termometern. Han läste någonstans att en person tål temperaturer på 150–160 °C vid kortvarig uppvärmning. Men det finns en gräns för allt! Och det verkar för Yuri att det inte finns någon gräns för detta test. Han försöker distrahera sig själv. Tanken på den outhärdliga värmen driver iväg. Han tänker på Norden, på det kalla havet, på vinterkylan. Han minns de välbekanta granitfjordarna, vattenfallen som bubblar över stenarna, överöser honom med svalt genomskinligt damm... Och det verkar för honom att det blir lättare att andas.
Titta på termometern igen. Merkurius frös. "Så jag blir inte upprörd!" – Yuri ler, och sedan tänkte en till: ”Jättebra badhus! Alla mikrober är förmodligen döda, men jag är okej, lever och mår bra!” Hans medvetande vaknade igen, hans hjärna började fungera. "Jag har anpassat mig!" – Yuri tänker glatt. Kroppen verkar inte längre väga någonting: allt har avdunstat från den. Lätt och samtidigt svårt. Det är svårt att röra sig eftersom den minsta rörelse orsakar vånda; varma kläder nuddar huden, och av någon anledning är huden väldigt känslig... Yuri vet inte hur länge han behöver sitta här, han är inte säker på att denna tortyr, denna tortyr av värmen är ens nödvändig.. Men han, biter ihop tänderna, sitter och tittar tyst på termometern. Det verkar som att kvicksilver inte klarar av nästa division, kryper igenom den. Så är det. fast på siffran "80". "Och det är bra." Värmen äter upp mina ögon. Min mun har varit torr länge, min tunga rör sig inte, huden i ansiktet bränner av det frigjorda saltet. Svetten är borta - och du behöver ingen handduk längre...
Läkarna stoppar experimentet. Gagarin lämnar värmekammaren. Hans ansikte är vinrött och hans ögon lyser. Han sätter sig trött i en stol och börjar lufta sig med en handduk. Han häller upp och dricker girigt saltad läsk. Några av hans kamrater gick ner upp till 4 kilo i vikt i värmekammaren. Han tappade 1380 gram."
Termiska kammarstudier utförda i USA visade att en persons kroppstemperatur under ett sådant test kan stiga till 40,3 ° C, medan kroppen dehydrerar med 10%. Hundarnas kroppstemperatur höjdes till och med till 42 °C. En ytterligare ökning av djurens kroppstemperatur (upp till 42,8 °C) var redan dödlig för dem...
Men med infektionssjukdomar åtföljda av feber kan vissa människor tolerera ännu högre kroppstemperaturer. Till exempel hade en amerikansk student från Brooklyn, Sofia Sapola, en kroppstemperatur på över 43 °C när hon led av brucellos.
Det här handlar om värme. I nästa kapitel tar vi en resa in i en kvalitativt annorlunda värld - kylans värld. Genom att överväga olika intressanta fakta om människors extraordinära motstånd mot kyla, kommer var och en av oss att åtminstone mentalt testa våra kroppsliga och andliga reserver i kylan. Och vissa minns kanske sin egen oprogrammerade frysning eller frivilliga strider med kylan i ett ishål. Han kommer ihåg och säger till sig själv igen: "Nej, människan är inte svag!"
ENSAM MED KYLDA
Sedan urminnes tider har en liknelse nått oss om en bortskämd romare, van vid ett varmt klimat, som kom för att besöka en halvnaken och barfota skyter. "Varför fryser du inte?" - frågade romaren, insvept från topp till tå i en varm toga och ändå huttrade av kylan. "Fryser ditt ansikte?" - frågade skyten i sin tur. Efter att ha fått ett negativt svar från romaren sa han: "Jag är precis som ditt ansikte."
Redan från exemplet ovan är det tydligt att motståndet mot kyla till stor del beror på om en person regelbundet ägnar sig åt kallhärdning. Detta bekräftas av resultaten av observationer från kriminaltekniska experter som studerade orsakerna och konsekvenserna av skeppsvrak som inträffade i det isiga vattnet i haven och haven. Ovana passagerare, även med livräddningsutrustning, dog av hypotermi i iskallt vatten inom den första halvtimmen. Samtidigt registrerades fall av enskilda människor som kämpade för livet med den genomträngande kylan i iskalla vatten i flera timmar.
Under det stora fosterländska kriget simmade den sovjetiska sergeanten Pyotr Golubev 20 km i iskallt vatten på 9 timmar och genomförde framgångsrikt ett stridsuppdrag.
1985 visade en engelsk fiskare sin fantastiska förmåga att överleva i iskallt vatten. Alla hans kamrater dog av hypotermi 10 minuter efter skeppsbrottet. Han simmade i det iskalla vattnet i mer än 5 timmar och efter att ha nått marken gick han barfota längs den frusna livlösa stranden i cirka 3 timmar.
En person kan simma i iskallt vatten även i mycket kallt väder. Vid en av vinterbadfestivalerna i Moskva, Sovjetunionens hjälte, sa generallöjtnant G. E. Alpaidze, som var värd för paraden av dess "valross"-deltagare: "Jag har upplevt den helande kraften i kallt vatten i 18 år nu. Så länge simmar jag hela tiden på vintern. Under sin tjänstgöring i norr gjorde han detta även vid en lufttemperatur på -43 °C. Jag är säker på att simning i frostigt väder är den högsta nivån av härdning av kroppen. Man kan inte annat än hålla med Suvorov, som sa att "isvatten är bra för kropp och själ."
1986 rapporterade Nedelya om en 95-årig "valross" från Yevpatoria, Boris Iosifovich Soskin. Vid 70 års ålder tryckte radikulit ner honom i hålet. När allt kommer omkring kan korrekt valda doser av kyla mobilisera en persons reservkapacitet. Och det är ingen slump att i Japan och Tyskland används en "antibastu", uppfunnen av den japanske professorn T. Yamauchi, för att behandla vissa former av reumatism. Proceduren tar kort tid: några minuter i "förrummet" vid -26 °C, och sedan exakt 3 minuter i "badet" vid -120 °. Patienterna har masker i ansiktet, tjocka handskar på händerna, men huden i området för de drabbade lederna är helt exponerad. Efter ett förkylningspass försvinner smärtan i lederna i 3-4 timmar, och efter en tre månader lång förkylningsbehandling mot ledgångsreumatism verkar det inte finnas några spår kvar...
Fram till helt nyligen trodde man att om en drunknad person inte dras upp ur vattnet inom 5–6 minuter, kommer han oundvikligen att dö som ett resultat av irreversibla patologiska förändringar i hjärnbarkens neuroner i samband med akut syrebrist. Men i kallt vatten kan denna tid vara mycket längre. Till exempel, i delstaten Michigan, registrerades ett fall när den 18-årige studenten Brian Cunningham föll genom isen i en frusen sjö och räddades därifrån först efter 38 minuter. Han väcktes till liv igen med hjälp av konstgjord andning med rent syre. Ännu tidigare har ett liknande fall registrerats i Norge. Femårige pojken Vegard Slettemoen från staden Lillestrøm föll genom flodens is. Efter 40 minuter drogs den livlösa kroppen i land, konstgjord andning och hjärtmassage påbörjades. Snart dök livstecken upp. Två dagar senare återfick pojken medvetandet och han frågade: "Var är mina glasögon?"
Sådana här incidenter med barn är inte så ovanliga. 1984 föll fyraårige Jimmy Tontlevitz genom isen i Lake Michigan. Efter 20 minuters isvatten kyldes hans kropp till 27°. Men efter 1,5 timmars återupplivning återupprättades pojkens liv. Tre år senare fick sjuåriga Vita Bludnitsky från Grodno-regionen stanna under isen i en halvtimme. Efter trettio minuters hjärtmassage och konstgjord andning registrerades det första andetag. Ett annat fall. I januari 1987 väcktes också en tvåårig pojke och en fyra månader gammal flicka, efter att ha ramlat i en bil i en norsk fjord till ett djup av 10 m, till liv efter en kvarts levnad. under vatten.
I april 1975 genomförde den 60-årige amerikanske biologen Warren Churchill en fiskundersökning på en sjö täckt med flytande is. Hans båt kantrade och han tvingades stanna i kallt vatten vid en temperatur på +5 ° C i 1,5 timmar. När läkarna anlände andades inte Churchill längre, han var helt blå. Hans hjärta kunde knappt höras och temperaturen på hans inre organ sjönk till 16 °C. Ändå förblev denne man vid liv.
En viktig upptäckt gjordes i vårt land av professor A. S. Konikova. I experiment på kaniner fann hon att om djurets kropp snabbt kyls ner senast 10 minuter efter döden, kan den återupplivas inom en timme. Detta är förmodligen vad som förklarar de fantastiska fallen av människor som återupplivas efter en lång vistelse i kallt vatten.
Litteraturen innehåller ofta sensationella rapporter om människans överlevnad efter en lång vistelse under ett is- eller snöblock. Det är svårt att tro, men en person kan fortfarande utstå kortvarig hypotermi.
Ett tydligt exempel på detta är händelsen som hände den berömde sovjetresenären G.L. Travin, som 1928–1931. reste ensam på cykel längs Sovjetunionens gränser (bland annat över Ishavets is). Tidigt på våren 1930 slog han sig som vanligt ner för natten, precis på isen, med vanlig snö istället för en sovsäck. På natten uppstod en spricka i isen nära hans övernattning, och snön som täckte den modige resenären förvandlades till ett isskal. G.L. Travin lämnade en del av sina frusna kläder i isen, med fruset hår och en "ispuckel" på ryggen, nådde närmaste Nenets-tält. Några dagar senare fortsatte han sin cykelresa över Ishavets is.
Det har upprepade gånger noterats att en frysande person kan falla i glömska, under vilken det verkar för honom att han befinner sig i ett mycket uppvärmt rum, i en varm öken, etc. I ett halvmedvetet tillstånd kan han kasta av sig filten stövlar, ytterkläder och även underkläder. Det fanns ett fall då ett brottmål om rån och mord inleddes angående en frusen man som hittades avklädd. Men utredaren fann att offret klädde av sig själv.
Men vilken extraordinär historia som hände i Japan med föraren av en kylbil, Masaru Saito. En varm dag bestämde han sig för att vila bak i sin kylmaskin. I samma kropp fanns block av "torris", som är frusen koldioxid. Skåpbilsdörren slog igen och föraren lämnades ensam med kylan (-10 °C) och den snabbt ökande koncentrationen av CO 2 till följd av avdunstningen av "torris". Den exakta tiden under vilken föraren befann sig i dessa förhållanden kunde inte fastställas. I det sista fallet, när han drogs ut ur lastbilen, var han redan frusen, men några timmar senare återupplivades offret på ett närliggande sjukhus.
Det måste sägas att för att få en sådan effekt krävs mycket höga koncentrationer av koldioxid. Vi var tvungna att observera två frivilliga som var vid noll lufttemperatur i samma badbyxor i ungefär en timme och hela denna tid andades de en gasblandning innehållande 8 % syre och 16 % koldioxid. En av dem kände sig inte kall, darrade inte och kyldes med i genomsnitt 0,1° var 5:e minut. Den andra personen fortsatte dock att huttra av kylan hela denna tid, vilket ökade värmebildningen i kroppen. Som ett resultat förblev hans kroppstemperatur nästan oförändrad.
I ögonblicket för en persons kliniska död av hypotermi sjunker temperaturen i hans inre organ vanligtvis till 26–24 °C. Men det finns också kända undantag från denna regel.
I februari 1951 fördes en 23-årig svart kvinna till ett sjukhus i den amerikanska staden Chicago, som i mycket lätta kläder låg 11 timmar i snön när lufttemperaturen fluktuerade från -18 till -26° C. Hennes inre temperatur vid inläggning på sjukhuset var 18°C. Även kirurger bestämmer sig sällan för att kyla en person till en så låg temperatur under komplexa operationer, eftersom det anses vara gränsen under vilken irreversibla förändringar i hjärnbarken kan inträffa.
Först och främst blev läkarna förvånade över det faktum att kvinnan fortfarande andades med en sådan uttalad nedkylning av kroppen, men sällan (3-5 andetag per minut). Hennes puls var också mycket sällsynt (12–20 slag per minut), oregelbunden (pauser mellan hjärtslagen nådde upp till 8 sekunder). Offrets liv räddades. Det är sant att hennes förfrysta fötter och fingrar amputerades.
Något senare registrerades ett liknande fall i vårt land. En frostig marsmorgon 1960 fördes en frusen man till ett av sjukhusen i Aktobe-regionen, hittad av arbetare på en byggarbetsplats i utkanten av byn. Under den första läkarundersökningen av offret skrev rapporten: ”En domnad kropp i isiga kläder, utan huvudbonad och skor. Lemmarna är böjda i lederna och det går inte att räta ut dem. När du knackar på kroppen hörs ett dovt ljud, som att slå i trä. Kroppsytans temperatur under 0 °C. Ögonen är vidöppna, ögonlocken är täckta med en isig kant, pupillerna är vidgade och grumliga och det finns en isig skorpa på sclera och iris. Tecken på liv - hjärtslag och andning - upptäcks inte. Diagnosen ställdes: allmän frysning, klinisk död.”
Det är svårt att säga vad som motiverade läkaren P. S. Abrahamyan, om det var professionell intuition eller en professionell ovilja att komma överens med döden, men han placerade ändå offret i ett varmt bad. När kroppen befriats från istäcket påbörjades en speciell uppsättning återupplivningsåtgärder. Efter 1,5 timme uppträdde svag andning och en knappt märkbar puls. På kvällen samma dag återfick patienten medvetandet.
Förhören hjälpte till att fastställa att V.I. Kharin, född 1931, låg i snön utan filtstövlar eller huvudbonad i 3–4 timmar.Konsekvensen av att han frös var bilateral lobar lunginflammation och lungsäcksinflammation, samt förfrysning av fingrarna, som var tvungen att amputeras. Dessutom, under fyra år efter frysningen, fortsatte V.I. Kharin att ha funktionella störningar i nervsystemet. Ändå förblev de "frusna" vid liv.
Om Kharin hade förts i vår tid till det specialiserade stadens kliniska sjukhus nr 81 i Moskva, då, förmodligen, även utan amputation av hans fingrar. Där räddas frusna människor inte genom nedsänkning i ett varmt bad, utan genom att injicera droger i de centrala kärlen i kroppens isiga områden som tunnar ut blodet och hindrar dess celler från att klibba ihop. Varma bäckar tar sig sakta men säkert igenom kärlen i alla riktningar. Cell efter cell vaknar ur en dödlig sömn och får omedelbart livräddande "klumpar" av syre och näringsämnen.
Låt oss ge ett annat intressant exempel. 1987, i Mongoliet, låg M. Munkhzais barn i 12 timmar på en åker vid 34 minusgrader. Hans kropp blev bedövad. Efter en halvtimmes återupplivning dök dock en knappt märkbar puls upp (2 slag per minut). En dag senare rörde han armarna, två dagar senare vaknade han och en vecka senare skrevs han ut med slutsatsen: "Det finns inga patologiska förändringar."
Grunden för ett sådant fantastiskt fenomen är kroppens förmåga att reagera på kylning utan att slå på mekanismen för muskelskakningar. Faktum är att aktiveringen av denna mekanism, utformad för att upprätthålla en konstant kroppstemperatur under kylningsförhållanden till varje pris, leder till "förbränning" av de viktigaste energimaterialen - fetter och kolhydrater. Uppenbarligen är det mer fördelaktigt för kroppen att inte kämpa i några grader, utan att sakta ner och synkronisera vitala processer, göra en tillfällig reträtt till 30-gradersmärket - på så sätt bevaras styrkan i den efterföljande kampen för livet.
Det finns fall då personer med en kroppstemperatur på 32–28 °C kunde gå och prata. Bevarandet av medvetande hos kylda människor vid en kroppstemperatur på 30–26 °C och meningsfullt tal även vid 24 °C har registrerats.
Är det möjligt att öka kroppens motstånd mot kylning? Ja, det är möjligt med hjälp av härdning. Härdning är nödvändig främst för att öka människokroppens motståndskraft mot faktorer som orsakar förkylningar. När allt kommer omkring förlorar 40% av patienter med tillfällig funktionsnedsättning det just på grund av en förkylning. Förkylningar, enligt uppskattningar av USSR State Planning Committee, kostar landet mer än alla andra sjukdomar tillsammans (upp till 6 miljarder rubel per år!). Och kampen mot dem måste börja från tidig barndom.
Många föräldrar tror att i stadsförhållanden är förkylningar hos barn oundvikliga. Men är det? Mer än tjugo års erfarenhet av Nikitin-lärarfamiljen med många barn har visat att barn kan leva utan att bli sjuka, förutsatt att de har ordentlig fysisk utbildning. Många familjer tog upp Nikitin-batongen. Låt oss titta på en av dem - Moskvafamiljen till Vladimir Nikolaevich och Elena Vasilievna Kozitsky. Elena Vasilievna är lärare, mamma till 8 barn. Under "Donikitin-eran" led de alla ofta av förkylningar, och ett barn led till och med av bronkial astma. Men så dök det upp barnidrottsanläggningar i ett och ett annat rum i trerumslägenheten. Shorts har blivit vanliga plagg för barn hemma. Regelbunden härdning kompletterades med att skölja med kallt vatten och gå barfota, även i snön. Varje barn fick möjlighet att sova på balkongen när som helst på året. Kosten har också förändrats.
Barnen fick allt de önskade sig av mat och gradvis tappade alla, förutom det äldsta barnet, som redan var 11 år, smaken för köttmat. Färska växt- och mejeriprodukter blev grunden för barns näring.
Som ett resultat av detta komplex av hälsoåtgärder har förekomsten av barns sjukdomar minskat kraftigt. Nu var det bara ibland som en av dem blev lätt förkyld och tappade därigenom aptiten. Föräldrar visste att aptitlöshet under en förkylning är en naturlig skyddsreaktion av kroppen och tvångsmatade inte sina barn i sådana fall. Deras aptit återvände, som regel, efter en eller två dagar, tillsammans med normal hälsa.
Exemplet med familjen Kozitsky visade sig vara smittsamt. Grannar och bekanta började ta med sina barn till dem "för omskolning". Ett slags hemhälsodagis bildades. Och det här fallet är inte isolerat. I Moskva finns en speciell föräldraklubb för den så kallade icke-standardiserade utbildningen av barn. Ganska nyligen skapades samma klubb i Leningrad. Medlemmarna i dessa klubbar är föräldrar som strävar efter att behärska konsten att vara frisk och lära ut denna konst till sina barn.
Intressant nog finns det i DDR vinterbadavdelningar för barn för pojkar och flickor i åldern 10–12 år. Preliminär förberedelse för vintersim i dessa sektioner utförs i 7 veckor:
1: a veckan - gnugga med kallt vatten, gymnastik med öppna fönster eller i frisk luft;
2: a veckan - kall dusch;
3:e veckan - torka med snö;
4-6 veckor - in i isvatten upp till höfterna;
Vecka 7 - fullständig nedsänkning i isvatten.
I vårt land, i Moskva-klubben "Healthy Family" och Leningrad-klubben "Neva Walruses", badas barn i isvatten även i spädbarnsåldern: de gör vanligtvis inte mer än tre dopp av barnet med huvudet under vatten i upp till 4 sekunder. Sådana "valrossar" blir inte sjuka. En av oss (A. Yu. Katkov) var övertygad om detta genom sina egna söners exempel.
En person kan motstå strid med 50-graders frost, nästan utan att tillgripa varma kläder. Det var just denna möjlighet som demonstrerades 1983 av en grupp klättrare efter att ha klättrat till toppen av Elbrus. Endast iklädda badbyxor, strumpor, vantar och masker tillbringade de en halvtimme i den termobariska kammaren - i sträng kyla och en sällsynt atmosfär som motsvarar höjden på kommunismens topp. De första 1–2 minuterna var den 50-gradiga frosten ganska uthärdlig. Sedan började jag frossa häftigt av kylan. Det fanns en känsla av att kroppen var täckt med ett isskal. På en halvtimme svalnade det med nästan en grad.
"Vår stärkande frost är användbar för rysk hälsa ..." - skrev A. S. Pushkin en gång. Idag erkänns frostens helande kraft långt utanför vårt lands gränser.
Således, i 100 städer i Sovjetunionen, för inte så länge sedan fanns det cirka 50 tusen vinterbadentusiaster, eller "valrossar". Ungefär samma antal "valrossar" visade sig finnas i Tyska demokratiska republiken.
Fysiologen Yu. N. Chusov studerade reaktionen på kylan hos Leningrad "valrossar" under deras vinterbad i Neva. Studierna som genomfördes ledde till slutsatsen att vinterbad ökar kroppens syreförbrukning med 6 gånger. Denna ökning beror på både ofrivillig muskelaktivitet (kall muskeltonus och skakningar) och frivillig aktivitet (uppvärmning före simning, simning). Efter vinterbad uppstår synliga darrningar i nästan alla fall. Tidpunkten för dess förekomst och intensitet beror på hur länge vintersimningen pågår. Kroppstemperaturen vid vistelse i isvatten börjar sjunka efter ca 1 minuts simning. Hos valrossar som badar länge sjunker den till 34 °C. Temperaturen återställs till sin ursprungliga normala nivå vanligtvis inom 30 minuter efter slutet av kampen med isvatten.
En studie av hjärtfrekvensen hos "valrossar" visade att efter 30 sekunders vistelse i isvatten utan aktiva muskelrörelser, minskar den i genomsnitt från 71 till 60 slag per minut.
Under påverkan av kallhärdning ökar "valrossar" värmeproduktionen i kroppen. Och inte bara ökar det, utan det blir också mer ekonomiskt på grund av övervägandet av fria oxidationsprocesser i kroppen. Vid fri oxidation ackumuleras inte den frigjorda energin i form av adenosintrifosforsyrareserver (ATP), utan omvandlas omedelbart till värme. En härdad kropp tillåter sig till och med sådan lyx som expansion av perifera kärl som gränsar direkt till huden. Detta leder givetvis till ökad värmeförlust, men ytterligare värmeförlust kompenseras framgångsrikt av ökad värmeutveckling i kroppen på grund av fri oxidation. Men tack vare inflödet av syrerikt "hett" blod till kroppens ytvävnader genom arteriella kärl, minskar sannolikheten för frostskador.
Intressant nog, när fingrarna kyls, på grund av förträngningen av kapillärerna, kan hudens värmeisolerande egenskaper ökas med 6 gånger. Men hårbottens kapillärer (med undantag för ansiktsdelen) har inte förmågan att smalna av under påverkan av kyla. Därför, vid -4°C, förloras ungefär hälften av den totala värme som produceras av kroppen i vila genom det kylda huvudet om det inte täcks. Men att doppa huvudet i isvatten i mer än 10 sekunder hos otränade personer kan orsaka en spasm i blodkärlen som försörjer hjärnan.
Desto mer överraskande är händelsen som inträffade vintern 1980 i byn Novaya Tura (tatariska autonoma socialistiska sovjetrepubliken). I 29-graders frost dök 11-årige Vladimir Pavlov utan att tveka ner i sjöns malört. Han gjorde detta för att rädda en fyraårig pojke som hade gått under isen. Och han räddade honom, även om han för att göra detta var tvungen att dyka under isen tre gånger till ett djup av 2 m.
Simning i isvatten kan också användas för medicinska ändamål med rätt dosering. Till exempel, på det första stadssjukhuset i Kaluga, rekommenderar neuropatologen Ya. A. Petkov vinterbad i Oka för att eliminera huvudvärk och hjärtsmärtor av neurotiskt ursprung, såväl som attacker av bronkial astma. Förmodligen är grunden för denna behandlingsmetod, som I. P. Pavlov sa, "en skakning av nervcellerna", det vill säga den positiva effekten av alltför kallt vatten på det centrala nervsystemet.
På den södra kusten av Krim i Jalta sanatorium uppkallad efter. S. M. Kirov, under ett antal år har havsbad på vintern använts för att behandla patienter med funktionella störningar i centrala nervsystemet. Innan de kastar sig ut i de kalla havsvågorna (vattentemperaturen är vanligtvis inte lägre än 6 °C) genomgår patienterna ett speciellt härdningskomplex under den första veckan: luftbad på avdelningen, nattsömn på verandorna, daglig tvätt av fötter på natten med kallt vatten, promenader, morgonträningar i frisk luft, närliggande turism. Sedan börjar de gradvis ta havsbad som varar upp till 3–4 minuter. På så sätt botas neurasteni och hypertoni i stadium I väl.
Att härda kroppen har inga absoluta kontraindikationer. När den används på rätt sätt kan den hjälpa kroppen att "klättra ur" mycket allvarliga sjukdomar. Ett bra exempel är Yuri Vlasovs personliga erfarenhet. Så här skriver han om det i sin bok "A Coincidence of Difficult Circumstances": "De första promenaderna... åtta till tolv minuters stampande runt nära ingången. Jag orkade inte göra mer. Jag blev blöt och började känna mig illamående. Min fru och dotter följde med mig under dessa första veckor. De hade med sig reservsaker ifall jag skulle få frossa eller bli överväldigad av vinden. Ja, ja, jag var patetisk och löjlig. Jag var sån, men inte min beslutsamhet...
Jag trampade envist längs vinterstigarna och upprepade trollformler mot förkylningar. Efter hand kom jag in i ett ganska högt tempo utan andnöd eller svett. Detta gav mig självförtroende, och i februari gav jag upp pälsen. Sedan dess har jag bara jackor på mig, och varje år bär jag lättare...
Jag är färdig, så att säga, med kraften i pläden och ylleskjortan. Låt nattfeberna plåga mig - jag ska gå upp och byta lakan, men skäm bara inte bort mig själv med en filt! På grund av mikroklimatet under ylleskjortan var jag mottaglig för all kylning. Om det behövdes sådana underkläder tidigare, nu ska jag bli av med det. Det finns inget mer bortskämt och därför farligt i kläder. Jag har för alltid gett upp tröjor med helkrage som täcker en bra del av halsen och halsdukar. Här i staden och vårt klimat finns det inga förhållanden som skulle motivera sådana kläder. Att skämma bort oss gör oss mottagliga för förkylningar. I allmänhet har jag granskat och lättat min garderob grundligt. Genom att i onödan röra vid alltför varma kläder, försvagar vi vårt försvar, vilket gör oss sårbara för förkylningar och, följaktligen, allvarligare sjukdomar."
De efterföljande åren av Yuri Vlasovs liv övertygar oss också om att dessa ord är sanna: idag är han praktiskt taget frisk och kreativt aktiv.
Det har nu konstaterats att vinterbad, om det används på rätt sätt under medicinsk övervakning, kan vara en bra hjälp för att normalisera följande hälsotillstånd:
kardiovaskulära sjukdomar utan cirkulationsstörningar - stadium I hypertoni, aterosklerotisk kardioskleros och myokarddystrofi utan kompensationsstörningar, arteriell hypotension utan allvarlig svaghet, neurocirkulatorisk dystoni;
Lungsjukdomar - inaktiva former av tuberkulos i fasen av kompaktering och stabil kompensation, fokal pneumoskleros i remissionsfasen;
Sjukdomar i centrala nervsystemet - måttliga former av neurasteni;
Sjukdomar i det perifera nervsystemet - radikulit, plexit (utan kränkning av ersättning), med undantag för perioden av exacerbation;
Sjukdomar i mag-tarmkanalen: kronisk gastrit, enterit och kolit med ett tillfredsställande allmäntillstånd och frånvaro av uttalade spastiska fenomen;
Vissa metabola störningar.
De senaste åren har snabbsimtävlingar i iskallt vatten blivit allt populärare. I vårt land hålls sådana tävlingar i två åldersgrupper på avstånd på 25 och 50 m. Till exempel var vinnaren av en av de senaste tävlingarna av denna typ 37-åriga Muscovite Evgeniy Oreshkin, som simmade en 25-meters distans i iskallt vatten på 12,2 sekunder. I Tjeckoslovakien hålls vintersimtävlingar på avstånden 100, 250 och 500 m. De som är extremt härdade simmar till och med 1000 m och vistas i isvatten kontinuerligt i upp till 30 minuter.
Förutom vinterbad finns det också en så pass svår härdningsmetod som att springa i bara shorts i frostväder. Kievingenjören Mikhail Ivanovich Olievsky, bekant för oss, sprang en sträcka på 20 km i exakt denna form i 20-graders frost. 1987 gick en av oss (A.Yu. Katkov) med Olievsky i ett sådant lopp i en frost på 26° i en halvtimme. Lyckligtvis fanns det inga frostskador tack vare regelbunden härdning med andra metoder (simning i ett ishål, lätta kläder på vintern).
"Valrossar" är naturligtvis rutinerade människor. Men deras motstånd mot kyla är långt ifrån gränsen för mänskliga förmågor. Aboriginerna i centrala Australien och Tierra del Fuego (Sydamerika), liksom bushmännen i Kalahariöknen (Sydafrika), är ännu mer immuna mot kyla.
Charles Darwin observerade det höga motståndet mot kyla hos de inhemska invånarna i Tierra del Fuego under sin resa på Beagleskeppet. Han var förvånad över att helt nakna kvinnor och barn inte brydde sig om den tjockt fallande snön som smälte på deras kroppar.
Åren 1958–1959 Amerikanska fysiologer studerade motståndet mot kyla hos aboriginerna i centrala Australien. Det visade sig att de sover helt lugnt vid en lufttemperatur på 5–0 °C nakna på barmarken mellan bränderna, sover utan minsta tecken på darrningar och ökat gasutbyte. Kroppstemperaturen hos australiensare förblir normal, men hudtemperaturen sjunker på bålen till 15°C och på armar och ben till och med 10°C. Med en så uttalad minskning av hudtemperaturen skulle vanliga människor uppleva nästan outhärdlig smärta, men australiensarna sover lugnt och känner varken smärta eller kyla.
Hur kan man förklara att acklimatiseringen till kyla bland de listade nationaliteterna följer en så unik väg?
Det verkar som att hela poängen här är påtvingad undernäring och periodisk fasta. Den europeiska kroppen reagerar på kylning genom att öka värmeproduktionen på grund av en ökning av ämnesomsättningsnivån och följaktligen en ökning av kroppens syreförbrukning. Detta sätt att anpassa sig till kyla är endast möjligt, för det första, med kortvarig kylning, och för det andra med normal näring.
Folken vi talar om tvingas förbli i kalla förhållanden under lång tid utan kläder och upplever oundvikligen en nästan konstant brist på mat. I en sådan situation finns det praktiskt taget bara ett sätt att anpassa sig till kylan - att begränsa kroppens värmeöverföring genom att minska perifera blodkärl och följaktligen sänka hudtemperaturen. Samtidigt har australiensare och många andra infödda, i evolutionsprocessen, utvecklat ökat motstånd hos kroppsytans vävnader mot syresvält, vilket uppstår på grund av förträngningen av blodkärlen som matar dem.
Denna hypotes stöds av att motståndet mot kyla ökar efter många dagars doserad fasta. Denna funktion noteras av många "hungermänniskor". Och det kan enkelt förklaras: under fastan minskar både värmeproduktionen och värmeöverföringen från kroppen. Efter fasta ökar värmeproduktionen som ett resultat av en ökning av intensiteten av oxidativa processer i kroppen, men värmeöverföringen kan förbli densamma: trots allt vänjer sig kroppsytans vävnader, som är mindre viktiga för kroppen, vid bristen på syre under långvarig fasta och blir som ett resultat mer motståndskraftig mot kyla.
I vårt land främjades ett intressant system för kall härdning av P.K. Ivanov. Han har härdat i mer än 50 år (har börjat det efter 30) och uppnått fantastiska resultat. I all frost gick han barfota i snön i bara shorts, inte i minuter, utan i timmar, och kände sig inte kall. P.K. Ivanov kombinerade kallhärdning med doserad fasta och självhypnos av okänslighet för kyla. Han blev omkring 90 år gammal, och inte ens hans sista år överskuggades av ohälsa.
Vi vet att den unga geologen V. G. Trifonov använder samma metoder för att öka kroppens motståndskraft mot kyla. I Kamtjatka blev han chockad av nyheten om döden efter frysning av två av sina kamrater - praktiskt taget friska män. De kunde inte stå ut med kampen mot kylan, även om rådjuren som följde med dem förblev vid liv och nådde sitt hem på ett säkert sätt. V. G. Trifonov utförde en serie kalla experiment på sig själv. Resultaten gjorde det möjligt för honom att dra samma slutsats som de modiga "Robinsons" från Atlanten hade kommit till före honom - fransmannen A. Bombard och tysken H. Lindemann: oftast dör en person inte av kyla, utan av rädsla av det.
Det finns en rapport i litteraturen om amerikanen Bullison, som levde i början av detta århundrade, som i 30 år åt uteslutande rå vegetabilisk mat, periodvis fastade i 7 veckor och bar samma "badkappa" året runt i alla väder .
Den 26 mars 1985 rapporterade tidningen Trud om 62-årige A. Maslennikov, som tillbringade 1,5 timme i snön barfota, utan kläder och utan hatt. Tack vare 35 års härdningserfarenhet, inklusive vinterbad, fick den här mannen inte ens rinnande näsa.
Ett annat exempel på den heroiska striden av en person med kylan. I februari 1977 skrev Komsomolskaya Pravda om den unga flygvapenpiloten Yuri Kozlovskys extraordinära viljestyrka. En nödsituation inträffade under flygtestet av flygplanet. Han kastade ut den sibiriska taigan från ett döende plan. När han landade på vassa stenar fick han öppna frakturer på båda benen. Det var frostigt 25–30 °C, men marken var bar, utan snöflinga. För att övervinna fruktansvärd smärta, kyla, törst, hunger och trötthet kröp piloten i tre och en halv dag tills han plockades upp av en helikopter. Vid tidpunkten för förlossningen till sjukhuset var hans inre temperatur 33,2 °C och han förlorade 2,5 liter blod. Mina ben var frostbitna.
Och ändå överlevde Yuri Kozlovsky. Han överlevde eftersom han hade ett mål och en plikt: att berätta om planet som han testade, så att olyckan inte skulle hända igen med dem som skulle flyga efter honom.
Fallet med Yuri Kozlovsky tar oss ofrivilligt tillbaka till åren av det stora fosterländska kriget, när Alexey Maresyev, som senare blev en hjälte i Sovjetunionen, hamnade i en liknande situation. Yuri fick också båda benen amputerade och opererades två gånger på grund av kraftigt kallbrand. På sjukhuset utvecklade han ett perforerat duodenalsår, njursvikt inträffade och hans händer var inaktiva. Läkare räddade hans liv. Och han disponerade det med värdighet: han lever fullblods och aktivt. I synnerhet, efter att ha visat extraordinär viljestyrka, lärde han sig att gå på proteser som han gick på sina egna ben innan olyckan.
Doktor L.I. Krasov bor i Moskva. Den här mannen fick en allvarlig skada - en fraktur på ryggraden med skador på ryggmärgen i ländryggen. Som ett resultat, atrofi av sätesmusklerna och förlamning av båda benen. Hans kirurgvänner lappade honom så gott de kunde, men de hoppades inte att han skulle överleva. Och "trots alla dödsfall" återställde han den skadade ryggmärgen. Huvudrollen tror han spelades av kombinationen av kallhärdning med doserad fasta. Naturligtvis hade allt detta knappast hjälpt om denne man inte hade en extraordinär viljestyrka.
Vad är viljestyrka? I själva verket är detta inte alltid medvetet, utan mycket stark självförslag.
Självhypnos spelar också en viktig roll i kallhärdning av en av de nationaliteter som bor i bergsregionerna i Nepal och Tibet. 1963 beskrevs ett fall av extremt motstånd mot kyla hos en 35-årig bergsbestigare vid namn Man Bahadur, som tillbringade 4 dagar på en glaciär i högt berg (5–5,3 tusen m) vid en lufttemperatur på minus 13–15 °C, barfota, under dåliga förhållanden, kläder, ingen mat. Nästan inga betydande kränkningar hittades hos honom. Studier har visat att han med hjälp av självhypnos kunde öka sin energiomsättning i kyla med 33–50 % genom "icke-kontraktil" termogenes, dvs utan några manifestationer av "kall tonus" och muskeldarrningar. Denna förmåga räddade honom från hypotermi och frostskador.
Men det kanske mest överraskande är observationen av den berömda tibetanska forskaren Alexandra Da-vid-Nel. I sin bok "Magicians and Mystics of Tibet" beskrev hon en tävling som hölls av yoga-respas nakna till midjan nära hål som är utskurna i isen i en sjö med högt berg. Frosten är 30°, men lekarna ångar. Och inte konstigt – de tävlar om hur många lakan som dras upp ur isvattnet var och en kan torka på sin rygg. För att göra detta orsakar de ett tillstånd i kroppen där nästan all vital energi går åt till att generera värme. Resps har vissa kriterier för att bedöma graden av kontroll av den termiska energin i deras kropp. Eleven sitter i "lotus"-position i snön, saktar ner sin andning (samtidigt, som ett resultat av ansamlingen av koldioxid i blodet, vidgas de ytliga blodkärlen och kroppens utsläpp av värme ökar ) och föreställer sig att en låga blossar upp mer och mer längs hans ryggrad. Vid denna tidpunkt bestäms mängden snö som har smält under personen som sitter och smältradien runt honom.
Hur kan man förklara ett sådant fysiologiskt fenomen som verkar helt otroligt? Svaret på denna fråga tillhandahålls av resultaten av forskning av Almaty-forskaren A.S. Romen. I hans experiment ökade frivilliga slumpmässigt sin kroppstemperatur med 1–1,5 °C på bara 1,5 minuter. Och de uppnådde detta, återigen, med hjälp av aktiv självhypnos, genom att föreställa sig själva någonstans i ett ångbad på den allra översta hyllan. Respa yogis tillgriper ungefär samma teknik, vilket ger förmågan att frivilligt höja kroppstemperaturen till fantastisk perfektion.
Kyla kan främja livslängden. Det är ingen slump att tredjeplatsen i andelen långlivare i Sovjetunionen (efter Dagestan och Abchazien) är ockuperad av livslängdscentrum i Sibirien - Oymyakon-regionen i Yakutia, där frosten ibland når 60–70 °C. Invånare i ett annat livslängdscentrum - Hunzadalen i Pakistan - badar i iskallt vatten även på vintern vid 15 minusgrader. De är mycket frosttåliga och värmer bara sina spisar för att laga mat. Den föryngrande effekten av kyla mot bakgrund av en balanserad kost återspeglas främst hos kvinnor. Vid 40 års ålder anses de fortfarande vara ganska unga, nästan som våra flickor, vid 50–60 års ålder behåller de en smal och graciös figur, vid 65 år kan de föda barn.
Vissa nationaliteter har traditioner att vänja kroppen vid kyla från barndomen. "Jakuterna", skrev den ryske akademikern I.R. Tarkhanov i slutet av förra seklet i sin bok "Om människokroppens härdning", "gnuggar sina nyfödda barn med snö, och ostjakerna, som tungusen, sänker ner barnen i snön, häll över dem med isvatten och linda sedan in dem i hjortskinn."
Naturligtvis bör en modern stadsbor inte ta till sådana riskabla metoder för att härda barn. Men många gillar en så enkel och effektiv härdningsmetod som att gå barfota.
Till att börja med var denna teknik det enda sättet våra förfäder gick på jorden. Även under förra seklet hade barn från ryska byar bara ett par stövlar per familj, så de tvingades härda sina fötter från tidig vår till sen höst.
Att gå barfota som en metod för lokal härdning var en av de första som föreslogs i slutet av 1800-talet. Den tyske vetenskapsmannen Sebastian Kneipp. Han lade fram djärva hygieniska slogans för den tiden: "De bästa skorna är frånvaron av skor", "Varje barfota steg är en extra minut av livet", etc. Kneipps åsikter delas av många läkare i vår tid. Till exempel, i vissa sanatorier i Tyska demokratiska republiken, Tyskland, Österrike och Finland, används barfota promenader längs så kallade kontraststigar, vars olika delar värms upp olika - från kallt till varmt.
Det måste sägas att foten är en speciell del av vår kropp, det finns ett rikt fält av nervändar-receptorer. Enligt den antika grekiska legenden var det genom Antaeus fötter som han fick en tillströmning av ny kraft från moder jord för att bekämpa Hercules. Och det ligger nog en del sanning i detta. När allt kommer omkring isolerar en gummisula oss från den negativt laddade jorden, och en positivt laddad atmosfär stjäl en del av de negativa jonerna från en person. Genom att gå barfota kan vi, liksom Antaeus, ta emot de negativa joner vi saknar, och med dem elektrisk energi. Detta antagande behöver dock experimentell verifiering.
Akademikern I.R. Tarkhanov trodde att vi "genom att artificiellt skämma bort benen har fört saken till den punkt att de delar som naturligt är minst känsliga för temperaturfluktuationer visar sig vara de mest känsliga för förkylningar. Denna egenskap är så allmänt erkänd att polarforskare, när de rekryterar människor, bland annat vägleds av deras uthållighet i kylan, och för detta ändamål tvingas de stå barsula på isen för att se hur länge de kan tåla det."
I USA användes en liknande teknik vid val av astronauter till Mercury-programmet. För att testa viljestyrka och uthållighet ombads astronautkandidaten att hålla båda fötterna i isvatten i 7 minuter.
En intressant årlig aktivitetsplan för lokal härdning av benen utvecklades nyligen av Voronezh-specialisterna V.V. Krylov, Z.E. Krylova och V.E. Aparin. Det börjar i april med att gå runt i rummet barfota. Den dagliga varaktigheten för sådan promenad bör vara 2 timmar i slutet av maj. I slutet av maj bör du också börja gå eller springa barfota på marken och gräset, vilket ökar den dagliga varaktigheten av denna procedur till 1 timme under sommaren På hösten, tillsammans med fortsatt en timmes daglig promenad barfota på marken, är det användbart att göra kontrasterande kall-varma fotbad. Slutligen, så snart den första snön faller, måste du börja gå på den och gradvis öka varaktigheten till 10 minuter. Författarna till detta komplex hävdar att alla som behärskar det är försäkrade mot förkylningar. Detta förklaras av en direkt reflexförbindelse mellan tillståndet i de övre luftvägarna och graden av nedkylning av fötterna, särskilt uttalad under vinter-vårperioden.
År 1919 donerade Komsomol-medlemmar i Petrograd, på uppmaning av hygienisten professor V.V. Gorinevsky, som hävdade att det var hälsosammare att gå barfota baktill, sina skor till Röda armén och gick faktiskt barfota hela sommaren.
Intressanta resultat erhölls under en undersökning av hälsogruppen på Voronezhs centralstadion "Trud", där de under det andra året av härdning tränade att springa barfota på is och snö i 15 minuter, oavsett väder. När ett ben var nedsänkt i isvatten upplevde gruppens veteraner en ökning av hudtemperaturen på det andra benet med 1–2°, och temperaturen hölls på denna nivå under hela 5 minuters nedkylning. Hos nybörjare sjönk hudtemperaturen på kontrollbenet, efter en kortvarig ökning med en halv grad, kraftigt under den initiala nivån.
Observationer under en av de sista amerikansk-nyazeeländska expeditionerna i Himalaya vittnar om den perfektion och uthållighet som kan uppnås med lokal kallhärdning av benen. Några av sherpaguiderna gjorde en flera kilometer lång resa längs steniga bergsstigar, genom en zon av evig snö... barfota. Och det här är i 20-gradig frost!
Och bergsturismen innebär redan många svårigheter. Även om det förstås inte bara är svårigheter. Om bergsklimatet, dess betydelse för att främja hälsa och,
Naturligtvis kommer vi att prata om människokroppens reserver i singelstrid med svåråtkomliga snövita jättar i nästa kapitel.
DRA EN ANNAN TILL BERGEN...
Under firandet av Max Plancks 60-årsdag i maj 1918 höll A. Einstein ett tal och beskrev de inre motiv som för människor till vetenskapens tempel. Vissa inom vetenskapen söker tillfredsställelse av sina ambitioner, andra söker omedelbara praktiska resultat. Men det finns människor som kom till vetenskap eller konst i ett försök att fly från vardagen. Detta motiv kan enligt Einstein jämföras med en passionerad längtan som oemotståndligt drar en stadsbor från sin vanliga bullriga och förvirrade omgivning till de fridfulla områdena i de höga bergen.
I science fiction-berättelsen "Utanför jorden" talade K. E. Tsiolkovsky om en grupp forskare av olika nationaliteter som, förbereder sig för rymdfärd, bosatte sig inte var som helst utan i Himalayas utlöpare: "Närheten till stadens buller och människor skulle irritera deras sår. Storheten i den omgivande bergiga terrängen, de ständigt glittrande snövita bergsjättarna, den idealiskt rena och genomskinliga luften, överflöd av sol, tvärtom, lugnade och stärkte dem.”
Önskan hos människor att bosätta sig i bergsområden kan spåras tillbaka till antiken. I de peruanska Anderna, på relativt höga höjder, hittades ruiner av byar, vars ålder uppskattas till 10 000 år. I Tibet, på en höjd av 5000 m, finns det övergivna gruvor (Tog-Jalung), där guld bröts tidigare.
I Peru finns det bosättningar som ligger över 5000 m över havet, och Lima - Oroya-järnvägen korsar bergskedjan på en höjd av 4800 m.
Den högsta bergsbebyggelsen är gruvbyn Aucanquilcha, som ligger i de chilenska Anderna på en höjd av mer än 5300 m. Dess invånare är gruvarbetare och för att komma in i gruvan måste de klättra till en höjd av 5800 m varje dag.
Det är intressant på 30-talet. en högfjällsstuga byggdes på Elbrus sadel (höjd 5300 m), där omfattande forskningsarbete utfördes under flera år. 1966, på initiativ av akademiker N.N. Sirotinin, installerades ett medicinskt och biologiskt laboratorium på den östra toppen av Elbrus (höjd 5621 m) med hjälp av en helikopter. Det är sant att dessa strukturer tyvärr inte kunde motstå de hårda Elbrus vintervindarna. Senare byggde N.N. Sirotinins anställda ett skumhus på Elbrus södra sluttning i området för Pastukhov-stenarna, beläget på en höjd av 4700 m. Men efter några år befann sig även detta helt i isens nåd . Sommaren 1974, under Elbrusexpeditionen, där författarna till dessa rader deltog, rensades huset från is och reparerades. I den genomförde vi intressanta studier för att studera effekten av hypoventilatorisk träning under höga höjder.
Eftersom vi talar om Pastukhov-stenarna är det inte överflödigt att prata om deras historia, vilket tydligt visar människokroppens reserver för att övervinna höjdsjuka. Den 31 juli 1890 gick militärtopografen Andrei Vasilyevich Pastukhov till den östra toppen av Elbrus med kosackerna. Pastukhov hindrades från att gå över just de stenarna som nu bär hans namn på grund av allvarliga attacker av höjdsjuka (allmän svaghet, oförmåga att röra sig självständigt, illamående). Fyra gånger bar kosackerna på kappor honom medvetslös till dessa stenar, men efter att ha kommit till sans och tagit en paus stormade Pastukhov återigen höjderna! Och återigen slog en attack av bergssjuka ner honom, och återigen drog kosackerna ner honom... Slutligen, på den sjätte dagen av attacken, klättrade Pastukhov till den östra toppen av Elbrus och arbetade där i 3,5 timmar och utförde topografiska undersökningar .
På tal om människokroppens anpassning till högbergsklimat kan man inte låta bli att hylla N. N. Sirotinins enorma 50-åriga arbete på detta område. Vi har rätt att betrakta honom som "fader" till sovjetisk högbergsfysiologi och medicin. Han var den förste att föra fram, experimentellt underbygga och utveckla principen om den så kallade stegvisa acklimatiseringen, d. v. s. gradvis anpassning till bergsklimatet på ständigt ökande höjder, och föreslog syraförebyggande av fjällsjuka, som uppstår på grund av syrebrist. och läckage av koldioxid från kroppen vid andnöd. N. N. Sirotinin utvecklade metoder för att behandla bronkial astma, anemi och vissa psykiska sjukdomar i bergsklimatet. Logiken i N. N. Sirotinins forskning om höghöjdsanpassning ledde till formuleringen och lösningen av nya problem: att använda kroppens kompensatoriska-adaptiva reaktioner, utvecklade under träning för att övervinna syresvält, för att öka dess motståndskraft mot effekterna av olika extrema faktorer.
Forskning av N. A. Agadzhanyan och M. M. Mirrakhimov visade att efter tre till fyra veckors anpassning på hög höjd på höjder av 3000–4000 m ökar kroppens motstånd mot akut syresvält (i en tryckkammare på en "höjd" av 7500 m), acceleration (vid rotation vid centrifugering), fysisk prestanda och tolerans mot höga temperaturer förbättras.
Och i vår senaste forskning fann man att med specialträning i en tryckkammare på en "höjd" av 7500 m, kan en person stanna på denna "höjd" lika länge på den tredje dagen som efter en mycket längre vistelse på hög höjd betingelser.
Vad förklarar expansionen av människokroppens reservkapacitet för att anpassa sig till de angivna extrema faktorerna med hjälp av bergsklimatet? Först och främst, i bergen, på grund av det betydligt lägre barometertrycket jämfört med havsnivån, minskar också det så kallade partialtrycket av syre i atmosfärsluften. Detta trots att andelen syre i atmosfären förblir konstant. Både vid havsnivån och på toppen av Everest innehåller luften 20,9 % syre. Minskningen av syrepartialtrycket i inandningsluften som uppstår i bergen leder till syresvält i kroppen, men på höjder av 2000–4000 m är det ganska måttligt, och som regel lider inte en frisk person av höjdsjuka om principen om stegvis bergsanpassning iakttas. Samtidigt ligger akut syrebrist till grund för sådana tester som att ”lyfta” i en tryckkammare och snurra i en centrifug. Det uppstår under mycket hårt fysiskt arbete och överhettning av kroppen. Det är därför bergsanpassning hjälper till att förbättra toleransen mot alla dessa extrema faktorer och används i stor utsträckning i träningssystemen för idrottare, piloter och astronauter.
Invånarna i bergen har störst motståndskraft mot syresvält. Till exempel kan indianer, infödda i Marockoch (höjd 5000 m), vara i en tryckkammare på "höjder" av 11500 - 12000 m i 1,5 minuter, samtidigt som de behåller medvetandet. Om en frisk men otränad person höjs till sådana "höjder" med en syrgasmask och sedan tas bort, kommer han att förlora medvetandet under den första halvminuten. Detta kommer att hända eftersom med en så hög atmosfärisk sällsynthet kommer syrespänningen i artärblod att vara mindre än i venöst blod. En paradox kommer att uppstå: trots ökad andning kommer syre, istället för att komma in i kroppen, tvärtom, börja lämna den. Det är därför, i händelse av en plötslig tryckminskning av flygplanskabinen på hög höjd, rekommenderas piloter först att ta ett djupt andetag och hålla luften. Således kommer de att vinna värdefulla sekunder, under vilka de kommer att ha tid att sätta på sig en räddningssyremask och fästa den tätt mot ansiktet. Men det är inte längre lätt att andas rent syre på en höjd av 12 000 m; du måste tillföra det till kroppen under ökat tryck.
Och under sådana förhållanden visar indianerna från byn Morokocha mirakel av supermotstånd mot syresvält. Vilka är mekanismerna för denna superresiliens? Tydligen utvecklar bergsaboriginerna en speciell, så kallad vävnadstyp, av anpassning till hypoxi. Dess kärna ligger i det faktum att kroppens vävnader, inklusive nervcellerna i hjärnbarken som är mest känsliga för brist på syre, minskar sitt behov av det, och delvis byter till ett syrefritt (anaerobt) sätt att få energi.
Klättrare är också mycket resistenta mot hypoxi på hög höjd. Som livet visar, om du vill kan du förbli en klättrare även efter att du fyllt 100 år. 1968, vid 116 års ålder, dog den äldsta klättraren i vårt land, Ts. A. Zalikhanov, vars hela liv gick vid foten av Elbrus. Före revolutionen klättrade han till toppen av Elbrus tillsammans med S. M. Kirov, och T. A. Zalikhanov ägnade sin sista bestigning till en av topparna av denna snövita jätte till sin egen 110-årsdag.
Våren 1985 slog amerikanen Richard Bass rekordet för den åldersgräns vid vilken en person kan erövra den högsta toppen i världen. Han nådde toppen av Everest vid 56 års ålder!
Bergsklättringens historia har sina egna milstolpar och händelser som markerar början eller slutförandet av en sådan och sådan etapp eller period av dess utveckling. Och om 1786, när den högsta toppen i Alperna, Mont Blanc (4807 m), bestigades, anses vara födelseåret för världsbergsklättringen, då blev 1900-talet "guldåldern" för bergsklättring på hög höjd. Det började med erövringen av Trisul-toppen i Himalaya (7123 m) av engelska klättrare. Under de följande decennierna erövrades ytterligare flera sjutusentals. Försök att bestiga toppar över 8000 m under lång tid gav inte framgång, även om "Rubicon på hög höjd" (8000 m) korsades 1922. Ett nytt kvalitativt språng inträffade 1950, när franska klättrare erövrade den första åttatusenaren - Annapurna (8078 m).
Denna expedition till Annapurna kallas "klättra på en vilja." I en hast för att nå den eftertraktade toppen innan monsunen började, inledde klättrarna ett anfall utan att återfå sin styrka på lägre höjder och utan de nödvändiga energireserverna. Nedstigningen från toppen var extremt svår, men de modiga klättrarna gick segrande ur striden med bergen. Så här beskriver ledaren för denna expedition, Maurice Herzog, ett av de tragiska ögonblicken av nedstigningen från Annapurna efter en kall natt och hamnade i en lavin: ”Ett svårt test! Mina fötter, hårda som trä, skrapar isväggen. Domnade händer kan inte hålla ett tunt rep. Jag försöker vira den runt mina händer, men de är svullna och huden är sprucken på flera ställen. Enorma hudklumpar lossnar och fastnar på repet. Köttet är exponerat...
Varje centimeter orsakar svår smärta, men jag bestämde mig bestämt för att inte ta hänsyn till det. Synen av mina händer gör mig illamående. Det exponerade köttet är knallrött, repet är täckt av blod. Jag försöker att inte slita av hudbitar helt: tidigare olyckor har lärt mig att dessa trasor bör bevaras noggrant, eftersom såret i det här fallet kommer att läka snabbare... Mina händer är i ett fruktansvärt tillstånd. Jag känner att allt kött har slitits av. Äntligen känner foten efter något slags hinder – det är en springa. Jag kom äntligen dit!"
Det är intressant att om nordpolen först nåddes med hundspann av amerikanen Robert Peary 1909, och sydpolen av norrmannen Roald Amundsen två år senare, då satte människan sin fot på den tredje, "hög höjd" planetens pol först 1953. Sedan dess följer den Nya Zeelands klättrare Edmund Killary och hans partner Sherpa Norgay. Med Tenzing lyckades mer än hundra klättrare besegra "himlens herre", som nepaleserna kallar Everest. Sovjetiska klättrare nådde sitt toppmöte 1982 längs en rutt som tidigare ansågs oöverstiglig.
I den första gruppen, som gick till det omhuldade målet längs den svåraste vägen och hissade vårt moderlands flagga på toppen av Everest, fanns muskoviten Eduard Myslovsky. Hans erfarenhet av bergsklättring är ett exempel på inte bara uthållighet och mod, utan också på att underordna sin egen kropps förmåga till hans vilja. Tillsammans med glaciärer, sprickor och stenar blockerades Myslovskys väg till toppen också av olika restriktioner från medicinska kommissioner. Och ändå hjälpte viljan som dämpades i bergen till att övervinna barriärer och mobilisera kroppens reserver.
Eduard demonstrerade dessa reserver för oss ett år före sin triumferande Himalaya-bestigning, under en undersökning i en tryckkammare, där huvudfaktorn för bergsklimatet simulerades - syresvält. Den första undersökningen visade att hans tolerans mot syrebrist var genomsnittlig för en klättrare. Hans "höghöjdstak" (den extrema sällsyntheten av luft i tryckkammaren, där han inte längre korrekt kunde lägga till ensiffriga siffror på grund av syresvält i hjärnan) motsvarade att stanna på en höjd av 9 tusen m för bara 48 sekunder. Men efter kort vinterträning i Tien Shan-bergen lyckades han ta sig över 10-minutersstrecket i tryckkammaren på samma "höjd" och sedan (också utan syrgasmask) tillbringade nästan 9 minuter vid 10-kilometern " topp".
Myslovskys lagkamrat Vladimir Balyberdin nådde 10-kilometersstrecket i tryckkammaren redan innan träningslägret i bergen. Rekordet innehas av deltagarna i attacken från Almaty, Yu Golodov, V. Chrusjtjaty och S. Chepchev, som tolererade denna "höjd" väl i mer än 10 minuter utan syrgasmask. Det är klart: de bor nära norra Tien Shan och kan vila varje vecka på en höjd av upp till 3–4 km. Att vänja sig vid bergsklimatet ökar motståndet mot syresvält.
Och ändå, på den medicinska vetenskapens nuvarande nivå, är mänskliga förmågor inte obegränsade. Ett bra exempel är observationen av Yu Golodov, en deltagare i överfallet. Han mådde bra efter en 10 minuters vistelse på en "höjd" av 10 km. De började tunna ut luften i tryckkammaren ännu mer, och efter 50 sekunder nådde klättraren 11-kilometersstrecket. Och efter ytterligare 10 sekunder var vi tvungna att ge honom en syrgasmask... Förloppet för denna undersökning filmades och filmen "Himalayan Training" slogs på. Forskningen leddes av akademiker O.G. Gazenko, som själv har varit i bergen många gånger och känner till många av finesserna i höghöjdsfysiologi.
Under förberedelseperioden för attacken på Everest i Moskva föreslog en medlem av bergsbestigningsteamet ett annat funktionstest: snabb söndring av luft i en tryckkammare i vila och i kombination med fysiskt arbete på en cykelergometer. Och återigen visade E. Myslovsky sin kropps höga reservkapacitet. Innan han tränade i bergen var hans resultat mycket blygsamma: i vila var "höghöjdstaket" 8600 och med fysisk aktivitet - 7600 m. Men efter träning ökade dessa siffror till 10500 respektive 8600 m. De högsta resultaten när man utförde detta funktionstest visades av efter att ha återvänt från Everest, en annan deltagare i uppstigningen var Valery Khomutov. Med en snabb sällsynthet av atmosfären i tryckkammaren lyckades han "stiga" till 11 000 m i vila och till 9 600 m medan han arbetade på en cykelergometer.
Bergsklättring förknippas inte bara med stor fysisk utan också med neuropsykisk stress. Därför testades kandidater till Everest-attacken för sin förmåga att kontrollera sitt psyke främst genom muskelavslappning. För de flesta visade det sig vara ganska bra. Ja, i bergsklättring på hög höjd kan du inte klara dig utan den. Muskelavslappning minskar trots allt syreförbrukningen. Omfattande erfarenhet av uppstigningar på hög höjd har hos många klättrare utvecklat den mycket viktiga förmågan att maximalt slappna av muskelgrupper som för närvarande inte är belastade.
För första gången i världen klättrade fyra sovjetiska klättrare på toppen av Everest på natten. Svårigheten med en sådan stigning beror inte bara på dålig sikt. Vid denna tidpunkt minskar den fysiska och mentala prestationen. Det har återigen bevisats att en tränad, viljestark person kan perfekt kontrollera sin kropp, dess biorytmer och visa stor uthållighet när som helst på dygnet.
Medicinska specialister som deltog i förberedelserna av Himalaya-teamet bidrog till framgången för inhemsk bergsklättring. Att erövra toppen av Everest längs en tidigare ansett otillgänglig rutt, särskilt på natten, är inte bara en sportbragd. Detta är också ett viktigt bidrag till vetenskapen om att utöka människokroppens reservkapacitet.
Våren 1934 gav sig den tidigare brittiska arméns kapten Wilson ut för att flyga ett plan så högt som möjligt på Everests sluttningar och därifrån gå till toppen. När detta vägrades gick han in i Tibet, klädde sig i en lokal invånares kläder och anställde tre bärare och en häst och gick snabbt mot berget. Tibetanerna såg dåraktigheten i ett sådant åtagande och vägrade att följa med honom på hans uppstigning. Wilson försökte förgäves nå North Col (7007 m) ensam och dog så småningom av kyla och utmattning. Hans kropp och dagböcker hittades året därpå i ett rivet tält på 6 400 m höjd.
1947 gjordes ett liknande försök av kanadensaren Denman, som åtföljdes av två sherpas, inklusive den framtida erövraren av Everest Tenzing. Han kunde dock inte nå North Col. Våren 1951 korsade dansken Becker-Larsen, tillsammans med fyra sherpas, Nangpala-passet. (5500 m) från Nepal till Tibet och inledde en blixtattack mot Everest från norr, men stoppades också nedanför North Col. År 1953 var den österrikiske klättraren Hermann Buhl den förste att på egen hand erövra den mest förrädiska åttatusen Nanga Par-bat - "skräcksberget". Han började sitt överfall tidigt på morgonen från ett läger på 6789 m höjd med en partner. Den sistnämnde föll dock på efterkälken och vände tillbaka, efter att knappt ha övervunnit höjden 7500 m. Buhl, kvar utan matförråd, nådde ändå toppen på kvällen, och på vägen tillbaka tvingades han övernatta utan tält kl. en höjd av cirka 8000 m. Tyvärr, upprepa hans framgång på Everest 1957 Buhl misslyckades. Han led en tragisk död.
Den japanske klättraren Yasno Kato lyckades klättra toppen av Everest ensam för första gången i maj 1980. Han blev den första personen att erövra Everest från söder och från norr. Sant, före överfallet fick han hjälp av 38 personer, och bara de sista 600 m över havet övervann han på egen hand. Den modige klättraren betalade för denna bestigning genom att amputera sina frostbitna fingrar. Ändå, 1982, vid 33 års ålder, upprepade han sin solouppstigning till toppen av Everest, men i djupet av vintern - med starka vindar och frost. Den första vinterbestigningen till toppen av Everest gjordes i februari 1980 av de polska klättrarna Cische och Wielicki. Attacken på toppen följt av nedstigningen till lägret tog dem 14,5 timmar. På nedstigningen hittade de kroppen av klättraren Schmatz (Tyskland), den fjärde kvinnan i världen som erövrade Everest 1979. Hon dog av hypotermi och utmattning efter en kall natt på en höjd av 8200 m. Den första kvinnan som nådde toppen av Everest 1975 är japanska Junko Tabei.
Velitsky har också ett annat rekord: på 22 timmar besteg han Broad Peak i Himalaya (8047 m), ökade 3140 m i höjd och kom tillbaka utan att tillbringa natten. För att utföra ett sådant intensivt arbete på hög höjd behöver du inte bara ha bra fysisk prestation, utan också utmärkt motstånd mot syresvält.
Reserverna av mänsklig tolerans för kalla övernattningar (utan tält) på hög höjd är också intressanta. Här kan vi inte undgå att notera uthålligheten och modet hos de engelska klättrarna Gaston och Scott, som, efter att ha klättrat till toppen av Everest 1975, fick slut på syre. Klättrarna försökte fortsätta röra sig i det efterföljande mörkret, men gick vilse. Bristande sikt, kyla och vind tvingade dem att återvända till en liten grotta, som de grävde på åsen under dagen. Här lyckades man värma lite vatten på primuskaminen, men snart tog bränslet slut. Hela natten kämpade klättrarna med kylan under syrebrist på en höjd av 8750 m. Totalt åt eller sov de inte på 30 timmar i sträck, men fann ändå styrkan att återvända till lägret på 8325 höjder m på morgonen.
Den triumferande duellen mellan människan och Everest kan med rätta kallas solouppstigningen till toppen av erövraren av alla 14 åttatusen, 35-åriga infödd i Sydtyrolen Rengold Messner, vilket han åstadkom i augusti 1980, utan att använda ett syrgas mask (för första gången under monsunperioden). Det var förresten Messner som 1978 gjorde den första teamade syrefria uppstigningen till toppen av Everest, vilket tillsammans med nedstigningen tog 8,5 timmar.
Messner började sin soloattack på toppen av Everest från en höjd av 6500 m, dit han klättrade tillsammans med sin flickvän. När han gav sig ut med en ryggsäck på 15 kilo nådde han en höjd av 7800 m första dagen och 8220 m. Den tredje dagen gick Messner en "promenad" till toppen av Everest utan ryggsäck alls. . Lyckligtvis slutade hans extremt riskfyllda bestigning ganska lyckligt.
Efter att ha gjort "sitt livs viktigaste uppstigning" kändes Messner inte alls som en hjälte. Här är hans ord från en intervju som gavs efter uppstigningen: ”Den 18 augusti gick jag upp klockan 5 på morgonen och flyttade upp. Plötsligt rasade snöbron och jag ramlade ner i en spricka på 10 meters djup. Aldrig tidigare har jag känt en sådan rädsla. Jag ville skrika, ropa på hjälp, men jag visste att ingen skulle ge mig en hand. Bara några timmar senare kom jag ur springan. Andra gången överlevde jag inte sådan tortyr. Jag gjorde allt jag kunde. Jag spenderade inte bara fysisk utan också all min moraliska styrka. Bergen dök upp framför mig i ett helt annat ljus. Det var som om jag var i ett fiendeläger. Klyftorna iakttog mitt varje steg med fientlighet, väntade på misstag och var redo att döda mig... Jag överlevde av en slump.”
Men de som känner till bergen från första hand hyllar Messners uthållighet och uthållighet.
Det måste noteras att när det gäller att bevaka Messners framgångar var inte all press upp till uppgiften. Samtal förekom i ett antal tidningar: "Om du är en man, testa dig själv på Everest", "En miljon franc till den som klättrar ensam på Nanga Parbat under de förrädiska monsunerna och använder en filmkamera istället för en syrgasmask." Och efter Messner rusade dussintals singlar till Katmandu och Lhasa - portarna till internationell bergsklättring.
Det var dock bara ett fåtal som lyckades nå målet. Andra lyckades vända tillbaka i tiden och några försvann spårlöst i laviner, sprickor, raviner och på glaciärer.
Och ändå fortsätter Himalayajättarna, och först av allt Everest, som en magnet att locka ögonen på klättrare från alla kontinenter.
Nuförtiden erövras de högsta bergstopparna inte bara av klättrare utan också av skidåkare. Så, sommaren 1979, åkte den 37-årige japanska skidåkaren Yuhiro Miura nedför Everest. I en lutning på 45° uppnådde han en nedstigningshastighet på över 170 km/h. Hans bromsfallskärm öppnades inte och den tappre skidåkaren gick av den utsedda rutten. Miura räddades endast av sitt fall, som inträffade några meter från en gigantisk glaciärspricka. Trots att fallet skedde i mycket hög hastighet höll mannen sig vid liv och återfick medvetandet på egen hand.
I vårt land, sommaren 1978, åkte Olga Agranovskaya från Lenin Peak, vars höjd överstiger 7 tusen meter. Det är märkligt att hennes föräldrar, tränare från Petropavlovsk-on-Kamchatka, tränar på att lära barn att åka skidor från 2 års ålder.
Ett hinder för att bosätta sig i högbergsområden är den tillfälliga förlusten av förmågan att föda barn. Till exempel föddes den första spanjoren bara 53 år efter att de spanska erövrarna flyttade till Perus huvudstad, Potosi, som ligger i Anderna på en höjd av 3900 m. Men bergsklimatet främjar livslängden. Det är bland invånarna i bergen som supercentenarians oftast hittas, efter att ha passerat tröskeln på 150 år.
I den azerbajdzjanska byn Pirassura, belägen i bergen på en höjd av 2200 m, bodde Mahmud Eyvazov i 152 år (från 1808 till 1960). Han överskred det lokala livslängdsrekordet, som tidigare tillhörde hans mamma Agabana, med två år. Mahmud Eyvazov trodde att hemligheten bakom hans livslängd ligger i fem tillstånd: en härdad kropp, friska nerver och god karaktär, rätt näring, klimat och dagligt arbete.
"Mina år är mina allierade i tvister om "hemligheterna" med livslängd, sade Eyvazov. – Jag såg folk som badade i en gyllene bäck. De hade mycket bröd, mycket kött, mycket ris... Deras huvudsakliga angelägenhet i livet var... att äta. Magen blev svullen och fet, och kroppen höll på att dö av brist på luft, av själviskhet och girighet... Jag såg och såg människor som ger all sin kraft och energi till vår gemensamma sak, ofta arbetande dag och natt. Dessa är gyllene människor, men de förstör sig själva genom brist på sömn, försummelse av den dagliga rutinen och glömmer ofta att äta lunch. Vi straffar en person för att ha brutit mot vårt samhälles regler, men vi straffar honom inte för att han inte stärker sin kropp, för att ha orsakat hans sjukdomar... i allmänhet för att ha brutit mot de fem livsvillkoren. Men den strängaste domaren är livet. Och livet är på sidan av dem som älskar det och värdesätter det!”
Det är intressant för jämförelse att citera andra "fem hemligheter för ungdom och livslängd", som används av den 83-årige professorn K. F. Nikitin från Sochi. Här är de: regelbunden jogging (längdloppslopp upp till 10 km) och atletisk gymnastik, måttlig kost, att ge upp dåliga vanor, regelbunden omfattande härdning av kroppen, övervägande av en optimistisk attityd. Som du kan se har Eyvazovs och Nikitins "hemligheter" mycket gemensamt.
Det finns rapporter om att eremityogis som lever i Himalaya uppnår långa förväntade livslängder. I princip är detta inte förvånande. När allt kommer omkring uppfyller de alla fem villkoren för livslängd. Dessutom har det femte villkoret sin egenhet: dessa människors dagliga arbete syftar främst till att omvandla sin egen natur. Och resultaten av en sådan omvandling kommer inte att vänta på sig. Till exempel, 1955, dog en eremityogi vid namn Tapasviji vid 186 års ålder. 1819 avsade han sig frivilligt posten som rajah i en av de indiska städerna och drog sig tillbaka från den världsliga sfären till Himalayabergen.
Filologen P. A. Afanasyev, som nu bor i Taganrog, är medlem i FN-kommissionen, bodde och arbetade i Indien under lång tid, studerade vid en av yogiskolorna och kommunicerade med många av dem. Vissa yogis som bor i Himalaya, sa han, lever ibland för att vara 200–250 år gamla.
Acklimatisering till ett högfjällsklimat är ett av de effektiva sätten att förhindra för tidigt åldrande. Vetenskapen har många fakta som bekräftar detta.
Hunzadalen ligger på 2500 m höjd i bergskedjan Karakoram i Pakistan, långt från städer. De 32 tusen befolkningen i denna region känner inga sjukdomar. Medellivslängden för en Hunza vid den tiden var 120 år! Bergsluft, härdning, korrekt organisation av arbete och vila, hälsosam mat, bergsvatten och frånvaron av stimulantia - detta är enligt Belvefer hemligheten bakom Hunzas hälsa och livslängd.
Den franske journalisten Noel Barber, som besökte dalen, beskrev sitt möte med 118-åriga Haider Beg, som tidigare hade kommit ner från bergen, efter att ha rest cirka 10 kilometer. Han såg ut att inte kunna vara mer än 70.
Hunza är vegetarianer. På sommaren äter de råa frukter och grönsaker, på vintern - soltorkade aprikoser och grodda korn, fårost. Det dagliga kaloriinnehållet i Hunza-dieten är i genomsnitt 1933 kcal och innehåller 50 g protein, 36 g fett och 365 g kolhydrater.
Den skotske läkaren Mac Carrison bodde i närheten av Hunzadalen i 14 år. Han kom till slutsatsen att kosten är huvudfaktorn i livslängden för detta folk. Om en person äter fel, kommer bergsklimatet inte att rädda honom från sjukdom. Det är därför inte förvånande att Hunza-grannarna, som lever under samma klimatförhållanden, lider av en mängd olika sjukdomar. Deras förväntade livslängd är betydligt kortare.
McCarrison, som återvände till England, genomförde intressanta experiment på ett stort antal djur. Några av dem åt den vanliga maten från en arbetarfamilj i London (vitt bröd, sill, raffinerat socker, konserverade och kokta grönsaker). Som ett resultat började en mängd olika "mänskliga" sjukdomar dyka upp i denna grupp. De andra djuren var på Hunza-dieten och förblev helt friska under hela experimentet.
Det är konstigt att Hunza, till skillnad från närliggande folk, är väldigt lika européer till utseendet. Enligt historiker var grundarna av de första Hunza-samhällena köpmän och krigare från Alexander den stores armé under hans fälttåg genom Indusflodens bergsdalar.
Det finns bara tre regioner på jordklotet som kännetecknas av en betydande ökning av antalet hundraåringar, och alla tre regionerna är bergiga. Vi har redan pratat om två av dem. Dessa är Kaukasus och Hunzadalen i bergen i Pakistan. Det tredje livslängdsområdet - Vilcabambas höga bergsdal - ligger i Anderna (Ecuador).
Vid bestämning av livslängdsindex (förhållandet mellan antalet personer som är 90 år eller äldre och den totala befolkningen över 65 år) konstaterades att i länder med övervägande berg och bergsplatåer är detta index högre än i låglandsländer.
Inte bara i Kaukasus, utan också i republikerna i Centralasien (Kazakstan, Kirgizistan), fanns det 1,5–2 gånger fler hundraåringar i mittbergszonen än på slätterna. Hundraåringar som bodde på höjder av 1600–2200 m (Issyk-Kul och Naryn-regionerna) visade bättre hälsoindikatorer och en högre grad av rörlighet än vid foten (Chui-dalen). Det är sant att det är viktigt att ta hänsyn till näringsfaktorn. Till exempel avslöjade en undersökning av hundraåringar i bergsregionerna i Georgien, som genomfördes 1984, att 86,6 % av deras kost bestod av mejeri- och växtprodukter som främjar livslängden. I hundraåringars dagliga kost med ett kaloriinnehåll på 1300–1800 kcal var proteinhalten 50–61 g – nästan som hos Hunza.
Intressant nog är kaloriinnehållet i den dagliga kosten för invånarna i Vilcabamba-dalen ännu mindre än i Hunza - 1200 kcal. De konsumerar 35–39 g protein, 12–19 g fett och 200–260 g kolhydrater per dag.
Under påverkan av anpassning till syresvält under höga höjder utvecklar kroppen i vila förmågan till mer fullständig muskelavslappning, särskilt om hypoxi kombineras med låg lufttemperatur (hypotermi). Hos acklimatiserade personer i vila i bergen sker som regel en nedgång i hjärtfrekvensen och en slags "avslappning" av det centrala nervsystemet.
Naturligtvis, om en otillräckligt utbildad person utsätter sig för för tunga belastningar, kan konsekvenserna ibland bli svåra.
Den franska vetenskapsmannen från förra seklet, Paul Ber, som experimenterade på sig själv och för första gången fastställde att syresvält är grunden för effekten av en försämrad atmosfär på kroppen, noterade att i en tryckkammare när atmosfären var försämrad till en "höjd" som motsvarar toppen av det högsta berget i Alperna -
Mont Blanc (4800 m), hade han en känsla av "mental avslappning". Och så här beskrev en av deltagarna i den internationella alpiniaden 1972 ett liknande tillstånd i Pamirbergen på en höjd av 5200 m: "Tankar gled som snöplatåer under fötterna. Och i deras ställe kom tomheten. En enorm, oändlig, ringande intighet... Det visar sig att om en person inte kan tänka så är detta liktydigt med döden. Nedanför heter det nog galenskap. Och i bergen - syresvält av hjärnceller."
Akademiker N. N. Sirotinin har fastställt att under påverkan av hypoxi på höga höjder kan "hypnoida faser" inträffa i hjärnbarken. I detta avseende kan det antas att hypnossessioner i bergen eller i en sällsynt atmosfär i en tryckkammare kommer att vara mer framgångsrika än med normal syretillförsel till kroppen. Men för självhypnos är hypoxi förmodligen inte det bästa alternativet. Det är nu fast etablerat att syrebrist hindrar tankeprocessen.
En av grundarna av den sovjetiska skolan för flygmedicin, V.V. Streltsov, skrev redan 1939: "Hjärnan är det mest känsliga organet för brist på syre. Även med en mycket liten minskning av syre i inandningsluften börjar störningar i hjärnans aktivitet dyka upp och fördjupas sedan. Tanken blir mindre tydlig. Besluten fattas mycket sent. Antalet felaktiga handlingar ökar. Rörelser är inte exakta, inte koordinerade. Den kritiska bedömningen av verkligheten minskar successivt. Samtidigt verkar det subjektiva tillståndet och välbefinnandet väldigt bra.” V.V. Streltsov jämförde effekten av syresvält med alkoholförgiftning: båda "appliceras" i första hand på hjärnbarken.
Det har konstaterats att alkoholdrycker i fjällen orsakar berusning snabbare. Detta förklaras å ena sidan av en kränkning av oxidationen av alkohol på grund av syrebrist, och å andra sidan av dess snabbare absorption i mag-tarmkanalen.
På höga höjder (vanligtvis från 5000 m) lider människor ofta av bergssömnlöshet. Det är förknippat med en ökning av blodflödet till huvudet: med detta ger kroppen, som kompenserar för bristen på syre, normal näring till hjärnan. Du kan bli av med sådan sömnlöshet med en enkel metod, föreslagen av den ryska resenären N. M. Przhevalsky - sova med en mycket hög sänggavel.
I vila, under påverkan av anpassning till bergsklimatet, finns det en tendens till ekonomisering av fysiologiska processer. Denna regel är dock inte föremål för funktionen av extern andning. Mängden lungventilation, även efter en lång vistelse i fjällen, förblir ökad jämfört med markförhållandena. Det är sant att denna nackdel kan elimineras genom systematisk hypoventilationsträning, som till exempel tibetanska lamor gör.
Vår forskning har fastställt att en person, som har lärt sig att andas i platta förhållanden i 20 minuter med en rytm av ett andetag per minut, kan bibehålla denna förmåga även på en höjd av 4000 m. På denna höjd studerade vi också frivillig hypoventilation mot bakgrund av en 5-dagars matfasta. Det visade sig att ökningen av ketonkroppar i urin under fasta på hög höjd sker långsammare än på slätten. Detta beror troligen på det faktum att, som ett resultat av hyperventilation orsakad av bergshypoxi, en större del av ketonkropparna än vanligt utsöndras inte genom njurarna med urin, utan genom lungorna med utandningsluft. Under denna period av matbrist förändras inte den fysiska prestationsförmågan nämnvärt, och mental prestation ökar till och med.
Resultaten av ett experiment som vi genomförde med 10-dagars fasta av människor under övergången genom bergen i norra Tien Shan från Alma-Ata till sjön Issyk-Kul (cirka 100 km) är intressanta. Tre frivilliga i åldrarna 30 till 47 år gamla "matade" hela tiden bara vatten från bergsbäckar, även om de bar ryggsäckar som vägde upp till 28 kg (tält, medicinsk utrustning) och övervann två bergspass med en höjd av 3600 och 3900 m Efter att ha nått sjön Issyk-Kul gick de ner i genomsnitt 14 % i vikt - 1,5 gånger mer än under en 10-dagars fasta i Moskva.
Det är också intressant att under hela rutten var pulsen, som bestämdes direkt efter en natts sömn, bland de "svältande" människorna märkbart lägre än bland de regelbundet ätande turisterna som följde med dem. Men innan kampanjen började hade både "hungrarna" och deras matade följeslagare ungefär samma puls under de tidiga morgontimmarna. Det gör att hjärtat arbetar mer ekonomiskt under fasta i fjällen än när man äter.
Hur länge kan en person utföra hårt fysiskt arbete i bergen och äta nästan ingenting annat än honung?
För att svara på denna fråga genomförde vi ett experiment på en grupp på sex personer i åldrarna 31 till 53 år (inklusive oss själva). I gruppen ingick fyra män och två kvinnor, och hälften av deltagarna i experimentet hade ingen erfarenhet av fjällvandring. Och alla var tvungna att gå med ryggsäckar som vägde upp till 25 kg (återigen ett tält och medicinsk utrustning) genom bergen i centrala Tien Shan i cirka hundra kilometer, övervinna två pass med en höjd av 3650 och 3700 m. Den dagliga maten av deltagarna i denna ovanliga vandring bestod av endast 5 glas "kompott", som vart och ett inkluderade 1 tesked färsk honung och 1-2 teskedar nyberedd körsbärs- eller citronjuice, löst i smältvatten.
Först på den tionde dagen av detta experiment uppgav två av dess manliga deltagare att deras fysiska förmågor hade nått gränsen. Alla andra mådde bra. Deltagarna i experimentet tappade i genomsnitt 11 % av sin kroppsvikt under sin bergsresa, men fick snabbt tillbaka den på hälsosam mat (bär, frukt, färsk mjölk, kumiss, keso med låg fetthalt). Och de återställde inte bara kroppsvikten, utan förnyade och förbättrade strukturen i kroppens vävnader, det vill säga de verkade bli yngre.
Om vi pratar om campingmat för turister, så är det enligt vår mening bäst för dem att hålla sig till den gyllene medelvägen, det vill säga istället för konserver, raffinerat socker och salt, ta med sig nötter, torkad frukt, honung, bovete, havregryn och vegetabilisk olja. På en sådan diet var vi tvungna att klättra upp för de norra öde sluttningarna av Elbrus och till och med klättra genom den jungfruliga snön till dess östra topp, bärande ett tält för tre personer.
1980 gjorde en grupp bergsturister från staden Zelenograd nära Moskva, som åt en övervägande vegetarisk kost, en svår 25-dagars vandring genom bergen i Central Pamirs. Deltagarna fick ta sig över fyra pass med en höjd av 5200–5600 m, två pass med en höjd av 6100–6150 m och bestiga Fikkira-toppen med en höjd av 6700 m. Under denna vandring visade turisterna höga atletiska resultat. Och inte konstigt, för deras ryggsäckar vägde mycket lättare än med standardmat.
Vintern 1981 klättrade sex vegetariska matentusiaster till Shelter of Eleven hotel, beläget på Elbrus sluttningar på 4200 m höjd. Den dagliga kosten för var och en av dem bestod av 250 g nötter utan skal (valnötter, hasselnötter, tall, mandel), 250 g torkad frukt (i form av kompott), 150 g färska morötter, 150 g citroner och 80 g av honung. Denna uppsättning produkter kompletterades ibland med nyponinfusion och örtte från björkknoppar eller snöre. Denna diet innehöll 26 g protein, 67 g fett och 250 g kolhydrater - totalt 1500 kcal.
Under fyra dagar gjorde klättrarna träningsuppstigningar från "Shelter of Eleven" till Pastukhov-stenarna och spenderade inte mer än 2 timmar på det. Och på den femte dagen utmanade vegetarianerna sina köttätande kollegor som också var där.
Elbrus har blivit arenan för konkurrens mellan representanter för två riktningar i kosten. Deltagarna i denna ovanliga tävling fick bestiga den tvåhövdade jättens östra topp. Vegetarteamet ställde upp två av sina bästa representanter och köttätarlaget ställde upp med sex. Resultatet av tävlingen var triumferande för vegetariska idrottare. Båda var de första att bestiga den eftertraktade toppen.
I augusti 1982 tog representanter för olika hälsoklubbar i Moskva en ny resa till Pamir-Alai-bergen. Dess främsta inslag är äldre människors utbredda engagemang i bergsturismen. Sex av de elva deltagarna var över 50, och den äldsta (A.L. Kudlatova) var 68 år. Den arton dagar långa vandringen, under vilken cirka 150 km tillryggalades, innefattade att övervinna mycket höga pass, varav ett måste bestigas i värmen under solens brännande strålar, med bara en flaska vatten under hela dagens resa. Jag fick också möjlighet att korsa turbulenta bergsfloder i midjedjupt isigt vatten. Belöningen för deltagarna på vandringen var en femdagarssemester i ett pittoreskt hörn av bergen beläget på en höjd av tre kilometer över havet, där sällsynta besökare (på grund av områdets otillgänglighet) har ett helt galleri av naturliga varma mineralbad,
Det är också märkligt att personer som tidigare lidit av mycket allvarliga sjukdomar deltog i denna kampanj, som krävde stor fysisk uthållighet och uthållighet. Till exempel fick den 54-årige läkaren I.S. Pavlova diagnosen kombinerad mitralissjukdom med en övervägande stenos i sin ungdom. Och endast en hälsosam livsstil under de senaste tio åren med regelbunden jogging, simning, statisk gymnastik, härdning och rätt näring har gjort det möjligt för henne att uppnå en så stabil kompensation för sitt hjärtfel att hon inte känner av konsekvenserna även när hon utför tungt fysiskt arbete i förhållanden på hög höjd.
En annan deltagare i vandringen, den 58-årige läraren P.F. Silkin, vågade 1981 till och med delta i den "hungriga" vandringen med 11 personer över Valdai Hills, som genomfördes under läkares överinseende. På två veckor gick han 406 km utan mat.
Och även i bergen var den här mannen inte på något sätt underlägsen ungdomar när det gäller fysisk uthållighet. Silkin förknippar hemligheten med sin ungdom, hälsa och kreativa verksamhet (han är författaren till läroboken) främst med många års erfarenhet av bergsturism och att äta främst färska växtprodukter.
Tyvärr var det inte alla deltagare i vandringen som klarade fjällleden. Tre lämnade den redan de första dagarna. Dessutom föredrog de alla att främst äta kött. Resten av turisternas kost bestod av sådana växtkällor av kompletta proteiner som bovete, havregryn, nötmjöl och gröna kryddor. Till dem sattes en liten mängd vegetabilisk olja, kex från helmalet bröd (Barvikha, Doktorsky, Zdorovye), torkad frukt och honung. Ibland var ett naturligt tillskott till denna diet de saftiga frukterna av vilda aprikosträd längs vägen.
Och ändå räcker inte enbart rationell näring för att stärka din kropp och själ. Till exempel, bland deltagarna i bergsvandringen, visade representanterna för hälsoklubben för skådespelargymnastik av harmonisk perfektion den största uthålligheten. Och i denna klubb ligger huvudfokus inte så mycket på näring, utan på att i sig själv utveckla förmågan att bilda och bibehålla ett optimalt harmoniskt tillstånd i alla livssituationer, förvärva förmågan att utnyttja reserverna av positiva känslor till fullo.
55-årige muskoviten V. Mamonov deltog i en av våra vegetariska vandringar i Kaukasusbergen, övervann fyra högbergspass och klättrade till en höjd av 3700 m. Bara fem år tidigare drabbades han av cerebrovaskulär olycka, radikulit och lades in på sjukhus med en hjärninfarkt. Övergången till en hälsosam livsstil, som, förutom en vegetarisk kost, baserades på en aktiv och omfattande fysisk aktivitetsregim, gjorde det möjligt för honom att inte bara klara alla svårigheterna med vandringen, utan också springa ett maraton för första gången i sitt liv.
Ännu mer överraskande är exemplet med muskoviten A. Kudlatova, som vid 69 års ålder riskerade att delta i ett medicinskt experiment: att under medicinsk övervakning göra en svår 15-dagars vandring i Pamiro-Alai-bergen, och till och med utan mat. De första fem dagarna av den hungriga fjällvandringen var relativt lätta. På den sjätte dagen försämrades Kudlatovas hälsa kraftigt. För många underoxiderade produkter av fettomsättningen har ackumulerats i kroppen. Det var inte bara hunger och konstant fysisk aktivitet, utan också en kraftig brist på dricksvatten. Kudlatovas följeslagare var tvungna att lyfta henne i en sovsäck på rep längs branta klippor och sedan sänka henne nerför en brant sluttning. Gallkräkningar började. Det var läskigt att titta på den här kvinnans tråkiga ansikte, men hon vägrade kategoriskt erbjudandet om att börja återställa näring. "Jag kommer att börja återhämta mig först när jag når aprikosodlingarna," sa Kudlatova. Och de var fortfarande väldigt långt borta. Runt om finns alpina ängar, och framför ett glaciärpass nästan 4 km högt.
Nästa dag var Kudlatova redan i rörelse, om än med hjälp utifrån, sedan gick hon igen på egen hand, men utan ryggsäck. Efter att ha tillbringat natten den 13:e dagen av sin resa i ett tält vid passet, hoppade hon skickligt över glaciärspalter. Ytterligare två dagar senare nådde Kudlatova sitt mål och smakade på äpplena och aprikoserna som de kirgiziska herdarna bjöd henne på.
1982, efter vårt exempel, gjorde en grupp turister under ledning av instruktören N.N. Kalinin en "hungrig" vandring i Kaukasusbergen. Av de fyra "hungersökarna" gjorde tre (två män och en kvinna), helt utan mat, en 14-dagarsvandring i den andra svårighetskategorin genom fem pass med en höjd på upp till 3500 m och en total längd på ca 140 km. Endast en "snabbare" tvingades sluta fasta den åttonde dagen av kampanjen. Den enda lättnaden för dessa turister var lätta ryggsäckar. I alla andra avseenden var de inte sämre i uthållighet än tio andra, som gick på vanlig standarddiet under hela kampanjen. Den första maten som den modiga trojkan tog efter sin två veckor långa deprivation var vattenmeloner vid Svarta havets kust.
1984 reste muskoviten E. Katkova med sin son Vasya, som inte ens var ett och ett halvt år gammal, på en vegetarisk meny i Pamir-Alai-bergen. Hon fick bära barnet längs bergsstigar till en höjd av 2700 m i ett barns ryggsäck. Och ett år senare, i maj, blev kontroll- och räddningstjänsten, som klättrade från söder till Kyrtyk-Aush-passet i Kaukasus, förvånad över att se E. Katkova stiga ner mot dem med sin femårige son Alyosha. Innan detta var det kraftigt snöfall i nästan två dagar. För att inte fastna i snödrivor eller fastna i en lavin fick de ovanliga resenärerna gå knädjupt i snö strax ovanför passet. Och totalt, på en sträcka på 60 km, tog mamman och barnet fyra pass.
Det är intressant att de höga bergsbärarna från Himalaya-expeditionerna - sherpaerna, som är kända för att ha mycket hög fysisk uthållighet, vanligtvis föredrar att inte äta de kaloririka ransonerna från bergsbestigningsexpeditioner, utan deras nationella magra vegetariska mat. Deras typiska meny är rostade kornprodukter, linser, etc.
Det måste sägas att för klättrare täcker vanligtvis inte ens en diet på 5000 kcal/dag energiförbrukningen när man utför tungt fysiskt arbete i bergen. Detta förklaras delvis av det faktum att under höga höjder, som ett resultat av hypoxi, störs matsmältningskörtlarnas funktion, och därför är absorptionen av mat svårt. Således observeras en minskning av utsöndringen av spottkörtlarna redan på en höjd av 3500–4000 m, körtlarna i kroppen och fundusen i magen - vid 4500 m, och dess pyloriska sektion - på en höjd av 6000 m. Tarmkörtlarna är mest motståndskraftiga mot effekterna av syrebrist. Deras utsöndring hämmas endast på höjder av 7000–8000 m. Samtidigt, som ett resultat av ökad ventilation, ökar förlusten av fukt genom lungorna kraftigt. Mot bakgrund av hårt fysiskt arbete kan allt detta leda till allvarlig utmattning. Till exempel förlorade en av deltagarna i Everest-expeditionen 1933, efter en lång vistelse på hög höjd, under vilken han steg till 8743 m utan att använda ytterligare syre, så mycket vikt att han kunde knäppa om låret med ena handens fingrar .
I motsats till ett vilotillstånd, orsakar fysisk aktivitet i bergen, även hos acklimatiserade individer, en mycket mer uttalad stimulering av det kardiovaskulära systemet och yttre andningsapparaten jämfört med vanliga förhållanden. Så här beskriver till exempel den berömde sovjetiske bergsbestigaren E. Abalakov effekten av fysisk aktivitet i bergen på människokroppen: ”När vi klättrar blir vi svaga. Vart femtonde steg måste en tränad, spänstig klättrare vila och återställa andningen. Andnöd plågar även efter det enklaste arbetet. Det räcker att böja sig och snöra på sig stöveln, ta på sig ryggsäcken, hamra i kroken – och återigen måste du samla kraft för nästa rörelse.”
Medan kortsiktiga explosiva ansträngningar med maximal kraft på hög höjd i bergen fortfarande är möjliga, är långvarigt högintensivt arbete extremt svårt och återhämtningsprocesser efter fysisk aktivitet tar längre tid där än vid havsnivån. Detta förklaras av det faktum att syrebrist inte påverkar hastigheten för energifrisättning under nedbrytningen av "batteriet" - adenosintrifosforsyra (ATP). Det hämmar dock "återuppladdningen" av detta "batteri", dvs. det saktar ner processen för ATP-återvinning från adenosindifosforsyra (ADP).
Men även i bergen förblir fysisk aktivitet ett viktigt medel för att stärka människors hälsa, en kraftfull katalysator för processen för bergsanpassning. Den berömda sherpan, "snöns tiger" N. Tenzing, som först klättrade till toppen av Everest 1953, sa: "Rör dig kontinuerligt, upprätthåll blodcirkulationen, bekämpa höjdsjuka. Jag tror att detta är en av anledningarna till att jag aldrig haft huvudvärk eller kräks."
Akademiker vid USSR Academy of Medical Sciences, pristagare av Lenin- och statspriset A. A. Letavet delar samma åsikt. Han är den enda i galaxen av akademiker som tilldelats titeln "Honored Master of Sports of the USSR." Samtidigt är det värt att notera att de svåraste resorna och svåra bestigningarna gjordes av A. A. Letavet när han var över 40.
Människans stora reservkapacitet bevisas också av loppet på 90 km av en grupp entusiaster registrerade 1985 i Himalaya. Löparnas stig låg på en medelhöjd av 4500 m. Den genomsnittliga löphastigheten var 8 km/h. Det är anmärkningsvärt att endast en av dem som kom i mål på en höjd av 5100 m tidigare hade klättrat på berg högre än 5 km.
1987 lyckades två engelska klättrare klättra en femtusen i Peru även på cyklar.
En kombination av fysiska övningar med artificiell begränsning av volymen av lungventilation är lovande när det gäller att påskynda anpassningsprocessen till högbergsklimat. Vår forskning har visat att i bergen på en höjd av 4000 m, även under påverkan av en sexdagars träning i att utföra intensiv fysisk aktivitet med begränsningar med hjälp av speciella västar, utflykter i buken och bröstet (minska lungornas vitala kapacitet med 1 liter) förbättras träningstoleransen avsevärt.
Men låt oss återvända till bergsklimatet. Dess kanske främsta attraktion är den kristallklara luften, som desinficeras tack vare överflöd av livgivande solstrålar och som dessutom har sin egen strålning. Och ändå i bergen kan du bli förkyld och bli sjuk. Det är sant att i mitten av bergsförhållanden kan förkylningar uppstå i en relativt mild form. Detta förklaras av det faktum att vita blodkroppar aktiveras under hypoxi - neutrofiler, som "slukar" invaderande virus. Men bildningen av antikroppar – huvudvapnet mot virus och mikrober – störs i bergen. Och ju högre vi klättrar upp i bergen, desto svårare blir infektionssjukdomen där.
Denna situation är dock inte hopplös. Studier gjorda i USA visade att det i 56 av 156 fall, med hjälp av speciell mental träning - den så kallade transcendentala meditationen - som ett resultat av effektivisering av oxidativa processer i kroppen, var det möjligt att normalisera dess immunbiologiska reaktivitet i smittsamma och allergiska sjukdomar. Kanske används detta av tibetanska lamor som är flytande i transcendental meditation. (Kärnan i transcendental meditation handlar om att gå bortom gränserna för spekulativ interaktion med omvärlden, åtföljd av upplevelsen av identifikation med den mot bakgrund av att sinnena stängs av.)
Bergsluften är torr, vilket ökar kroppens utsläpp av vatten genom lungorna och huden. Denna avkastning ökar ännu mer under påverkan av bergsvindar. Som ett resultat uppstår en slags uttorkning av kroppen. Därför är det inte förvånande att, till exempel, under en av uppstigningarna till Everest på 8200 m höjd, ingen av deltagarna hade lust att kissa på 24 timmar. Och detta trots det faktum att hypoxi under normala förhållanden ökar excitabiliteten i nervcentrumet för vattenmetabolism.
För att förhindra uttorkning på hög höjd i bergen rekommenderas att öka vätskeintaget. Bergsklättrarteamet R. Messner-P. Habeler, under en framgångsrik syrefri bestigning av Everest 1978, förbrukade 5–6 liter vätska dagligen, främst i form av te, även i de fall de inte var törstiga.
Bergsluften har ytterligare en funktion - under påverkan av ultraviolett strålning joniseras syre i luften. Men bara negativa syrejoner, som visas av experimenten från den anmärkningsvärda sovjetiska forskaren A.L. Chizhevsky, kan upprätthålla kroppens normala funktion.
Skicklig användning av bergsklimatfaktorer kan utan tvekan bidra till människors hälsa, förlängning av ungdom och liv. En gång i tiden drömde K. E. Tsiolkovsky att mänskligheten skulle skapa ett konstgjort bergklimat ombord på flygplan, och människor skulle kunna "leva i bergen" var som helst i universum. Den senaste forskningen visar hur smart denna idé är.
Tillsammans med försök att nå bergstoppar har människors önskan att gå ner i vattnets djup länge varit känd.
I DJUPPET AV UNDERVATTEN OCH TERRESTRA
En gång i tiden var det bara de litterära hjältarna från Jules Verne som kunde resa till havets djup, men 1960 var det inte längre den fantastiska Nautilus, utan en helt verklig badyskafé med två vetenskapsmän ombord (J. Picard och D. Walsh) som nådde botten en av de djupaste sänkorna i Stilla havet - 10 919 m.
Även i sina vildaste drömmar kunde mänskligheten knappast räkna med en sådan framgång. Genom att hylla forskarnas fräckhet kan man inte låta bli att erkänna att en sådan prestation bara har blivit möjlig i våra dagar - tack vare utvecklingen av modern teknik.
Djupet av dykning utan dykutrustning begränsas främst av syrereserverna i kroppen (cirka 2,5 liter). Dykaren blir också hjälpt av det faktum att vattentrycket, som pressar ut blod ur lemmarna, ökar dess mättnad i lungorna. Till exempel lyckades fransmannen Jacques Maillol utan dykutrustning nå ett djup på 105 m. Han störtade i vattnet längs en kabel med en hastighet av 10 m/s och steg sedan upp i samma hastighet. En av hemligheterna med detta fenomen är att Maillol, när han satte sitt nya världsrekord, hade 10 års erfarenhet av träning i yogasystemet. Han lärde sig att slappna av i musklerna och hålla andan i upp till 4 minuter och ökade sin lungkapacitet till 7,4 liter. Tack vare ett så långt andningsstopp liknas människokroppen i undervattensdjupet så att säga vid en bathyscape, d.v.s. som ett resultat av att gasväxlingen stängs av har kroppen inte problemet med dekompressionsstörningar, vilket vi kommer att berätta för läsaren om senare. Det är också intressant att Maillol till ett djup av 50 m dyker med en näsklämma, som hindrar vatten från att komma in i nasofarynx. Vid ytterligare nedsänkning tar han bort näsklämman, och sedan, på grund av inträngning av vatten i nasofarynx, utjämnas det barometriska trycket på trumhinnornas yttre och inre sidor. Detta eliminerar den obehagliga känslan i öronen som är förknippad med ensidigt vattentryck på trumhinnorna. Maillols ögon skyddas av kontaktlinser i undervattensdjupet.
Bland kvinnorna nådde den unga italienska dykaren Angela Bandini lysande framgångar 1986.
Nära ön Elba dök hon utan dykutrustning till ett rekorddjup för kvinnor - 52,5 m. Hela operationen tog 2,5 minuter. Och fem år tidigare dök Bandini 20 meter ner i det iskalla vattnet i en sjö som ligger på fem kilometers höjd i Pery.
På tal om undervattensrekord kan man inte låta bli att minnas hjältemodet hos flera världsrekordhållare i dykning Shavarsh Karapetyan. När 1982 en trolleybuss med 20 passagerare föll och sjönk i det kalla vattnet i Jerevan-reservoaren på ett djup av 8–9 m, dök Karapetyan till botten i följd i mer än 20 minuter och räddade livet på alla offren. Efter det hjälpte han även till att dra ut själva trådbussen. Detta var både en civil bedrift och ett inofficiellt sportrekord.
Men rekordet för penetration av dykare i havets djup är 565 m. Det sattes 1972 av två fransmän.
1986 lyckades amerikanen Jay Smith hålla sig under vattnet med dykutrustning i 124 timmar och 30 minuter och hans landsman Fay Henry lyckades hålla sig under vattnet i mer än 72 timmar.Samtidigt använde de en luftklocka för att vila och äta.
Boken av M.V. Vasiliev "Matter" (1977) beskriver hur fyra frivilliga i en tryckkammare lyckades stå emot ett barometertryck motsvarande ett djup av 1520 m! De tillbringade 4 timmar på ett sådant "djup" utan att skada sig själva, och detta vid ett barometertryck 152 gånger högre än trycket på jorden. Om du vid normalt atmosfärstryck erbjuder en person att andas en blandning som innehåller 99,86 % helium och 0,14 % syre, så kommer han att förlora medvetandet på grund av syrebrist inom 1–2 minuter. Men vid ett barometertryck motsvarande ett havsdjup på 1,5 km kommer en person att fritt kunna andas denna blandning på samma sätt som han under normala förhållanden andas atmosfärisk luft. Omvänt är det dödligt att andas atmosfärisk luft vid ett tryck på flera tiotals atmosfärer. Under dessa förhållanden kommer kroppen att förgiftas med kväve och... syre. Ja, ja, samma syre som i andra fall räddar liv.Överdriven syremättnad leder till allvarliga, ibland irreversibla förändringar i kroppen.
I vårt land 1985 bodde fyra frivilliga i mer än en månad i en tryckkammare på ett "djup" av 450 m. Samtidigt började arktiska dykare utföra tekniskt undervattensarbete på havsbotten, på ett djup av 300 m. kontinuerligt i 1,5 timmar.
Vid avsevärt ökat barometertryck blir inte bara syret i atmosfärsluften livsfarligt, utan även kvävet som finns i det. Denna gas löser sig perfekt i nervvävnad och orsakar först en narkotisk och sedan en toxisk effekt. Kvävenarkos, eller "djup berusning", uppstår vanligtvis om en person andas atmosfärisk luft på ett djup av 30-100 m. I detta tillstånd tappar han kontrollen över sig själv. Det finns kända fall när dykare i ett tillstånd av "djupt berusning" tog ett munstycke med en slang genom vilken luft tillfördes från cylindrarna från deras mun och dog. När en dykare dyker till stora djup får han därför en gasblandning där kväve ersätts med helium, som är mycket mindre lösligt i nervvävnad och blod.
Att ersätta kväve med helium hjälper dykaren att undvika så kallad tryckfallssjuka eller tryckfallssjuka vid uppstigning till vattenytan. Det uppstår främst på grund av det faktum att den ytterligare mängden kväve som lösts i blodet, vävnadsvätskan och vävnaderna under en snabb ökning inte hinner frigöras från kroppen. Gasbubblor uppstår i blodet, vilket kan leda till blockering av vitala kärl.
Han gjorde ett stort bidrag till att övervinna denna fysiologiska barriär på 50-talet. den unge schweiziska vetenskapsmannen Hans Keller. Kärnan i hans idé är den sekventiella förändringen av olika gasblandningar under uppstigning. På ett djup av 300 till 90 m föreslår han att man andas en blandning av helium och syre, från 90 till 60 m - en blandning av kväve och syre, från 60 till 15 m - en argon-syreblandning och från 15 m till ytan av vattnet - rent syre. Efter att ha experimenterat på sig själv steg Keller från ett djup av 222 m på bara 53 minuter. Men det tog 12 timmar att nå den från 180 meters djup!
Tryckfallssjuka kan uppstå inte bara under uppstigning från djupet till vattenytan, utan också under snabb sällsynthet av atmosfären i tryckkammaren. I vår praxis fanns det ett fall när en person andades syre genom en mask i en tryckkammare vid en sällsynthet av atmosfären i den motsvarande en höjd av 11 000 m, och samtidigt utförde arbete på en cykelergometer upp till 1 000 kgm/min. I den 26:e arbetsminuten fick han dekompressionssmärta i vänster knä. Volontären ignorerade dem och fortsatte att arbeta. Efter ytterligare 5 minuter började gasbubblor täppa till de stora kärlen i lungorna. Som ett resultat, trots att han andades syre, uppstod en känsla av plötslig kvävning, och personen förlorade till och med medvetandet. På bara 3 minuter normaliserades barometertrycket i tryckkammaren, och sedan "nedsänktes" offret till och med i hyperbarkammaren till ett "djup" av 15 m, där han stannade i 1 timme. Men hans hälsa fortsatte att försämras och hans blodtryck sjönk till 50/0 mm Hg. Konst. Först efter återupplivning och två veckors sjukhusvård var alla konsekvenser av tryckfallssjuka helt eliminerade.
Förresten, för att minska sannolikheten för att utveckla tryckfallssjuka under en snabb uppgång till vattenytan kan dykare rekommenderas... att ägna sig åt bergsklättring på hög höjd. I våra observationer av åtta frivilliga som utförde tungt fysiskt arbete på en cykelergometer medan de andades syre i en tryckkammare "på en höjd av 11 000 m över havet" utvecklade alla, utan undantag, dekompressionssmärta i lederna vid den 13-35:e minuten av arbete. Efter att ha klättrat på Elbrus utvecklade en av samma volontärer dekompressionssmärta inte vid den 18:e, utan vid den 39:e arbetsminuten. För övrigt dök de inte upp, trots kontinuerligt arbete i 1 timme.
I allmänhet, för att göra det lättare att senare övervinna olika typer av barriärer som en person möter i vatten, är det tillrådligt att börja undervattensträning av kroppen från spädbarnstiden. Nyfödda är ganska resistenta mot syresvält. Och detta är inte förvånande, med tanke på att fostret i moderns kropp får en mängd syre som är ungefär lika med Everests höjd.
Under vår överinseende stod en katt, som två dagar före kattungarnas födelse "upphöjdes" i en tryckkammare till en "höjd" av 12 000 m och förblev där tills andningen slutade helt (18 minuter). Trots sådan svår syrebrist födde katten sex fullfjädrade kattungar. I ett annat experiment fann man att en nyfödd råtta lever i en syrefri gasmiljö (i rent kväve) i 50 minuter. Om glykolys artificiellt hämmas genom administrering av jodacetat, reduceras dess livslängd till 3 minuter.
Observationer av barn som genomförts de senaste åren har visat att nyfödda med dyklektioner lär sig mycket snabbare att inte andas under vatten under en längre tid än äldre barn och vuxna. Detta förklaras av att nyfödda har en större förmåga att få syrefri energi än en vuxen.
En anställd vid Institutet för allmän pedagogik och psykologi, I.B. Charkovsky, genomförde ett intressant experiment på sin 7 månader gamla för tidigt födda dotter. Flickan vägde bara 1600 g. För att på något sätt underlätta hennes förtida övergång från villkoren för nedsänkning i livmodern till villkoren för jordisk gravitation, som det är ganska svårt för en för tidig organism att anpassa sig till, placerade Charkovsky periodvis sin dotter i en akvarium och höll henne där i flera timmar. Flickan, till allas förvåning, kände sig som en riktig ichthyander i vattenelementet, simmade och dök fritt, och vid 4 månader av livet hade hon redan en normal vikt.
Australiska simtränare, the Timmermans, började lära sin son simning från slutet av den första veckan efter födseln. Efter sex månader kunde barnet flyta i upp till 15–20 minuter och simma flera hundra meter.
Det har nu konstaterats att en nyfödd har en mycket starkare utveckling av reflexen att blockera andningen när den är nedsänkt i vatten än en vuxen. Det har också bevisats att spädbarn ännu inte har förlorat förmågan att navigera i vattenmiljön med hjälp av den äldsta analysatorn - smakanalysatorn. "Genom smak" kan ett barn under vattnet till och med skilja människor nära honom från främlingar.
Den sovjetiska akademikern S.I. Volfkovich, redan en äldre man, räddade en drunknande man en gång under en havsstorm i Gagra och riskerade sitt liv. Som svar på den frälsta mannens tacksamhet svarade han: "Varför tackar du mig? Det är inte till mig, det är inte till mig du är skyldig ditt liv... Men till det faktum att jag hade underbara föräldrar som lärde mig simma vid två års ålder.”
1982 hölls den första vetenskapliga konferensen tillägnad barns födelse i vatten i staden Tutukaka (Nya Zeeland). Hittills har hundratals barn redan framgångsrikt fötts under vatten i Sovjetunionen. Från och med januari 1982 registrerades 52 sådana förlossningar i Frankrike och 15 i USA. Naturligtvis utförs sådana förlossningar av erfarna läkare. Vattenbadet desinficeras noggrant, vattentemperaturen är lika med temperaturen på moderns livmoder (cirka 38,5 ° C); 0,5 % salt tillsätts till vattnet, dvs samma mängd som finns i blodplasman. Så barnet föds i en bekant vattenmiljö. Bebisens hud berörs inte av kall luft, vilket skulle uppmuntra honom att börja andas. I det här fallet upplever kvinnan i förlossningen som regel inte särskilt stark smärta, och barnet får inte födelsetrauma.
Det är intressant att för tusentals år sedan i det antika Egypten, när en kvinna stod inför en svår födsel, sänktes hon ner i vattnet. Kanske var det just sådana fall som gjorde det möjligt att märka att barn födda i vatten var före sina jämnåriga i fysisk och mental utveckling. Och så började de som skulle bli präster födas i vattenmiljö.
En intressant historia hände i vårt land i juli 1986 med Bagryansky-makarna från staden Vladimir. De semestrade på Krim nära Sudak och väntade på påfyllning av sin familj. En normal förlossning skedde under ett morgondopp i kristallklart havsvatten. Född under sådana exotiska förhållanden fick flickan det exotiska namnet Eya.
Sondra Rays bok The Perfect Birth (1985) beskriver en liknande händelse som inträffade 1966 med Neville von Schleffenberg. Hans 23-åriga mamma simmade i havet när hon fick förlossningen. Bebisen låg i vattnet i 4-5 minuter efter födseln.
Det finns projekt (och de är planerade att genomföras inom en inte alltför avlägsen framtid) för byggandet av undervattensstäder. Och separata undervattenslaboratoriehus finns redan i många länder runt om i världen. Tillbaka 1969 nåddes det maximala dykdjupet av det amerikanska undervattenslaboratoriet "Aegir" - 158,5 m. Sex akvanauter stannade i det i 5 dagar.
Atmosfären i undervattenshuset "Aegir" innehöll endast 1,8% syre, men barometertrycket var betydligt högre än på jordens yta.
Om till exempel med en så låg syrehalt höjs barometertrycket till 10–11 atm, då kommer kroppen inte att känna någon syrebrist. Det är det ökade barometriska lufttrycket som skiljer undervattenshus från badyskafer. Trots allt måste deras invånare - akvanauter - periodvis gå ut i sina rymddräkter i undervattensvärlden, det vill säga till förhållanden där barometertrycket når ännu högre värden. Om barometertrycket i undervattenshus upprätthölls på samma sätt som på jordens yta (och i badyskafen), skulle akvanauterna behöva vänta för länge i "korridoren" i sitt hem efter varje undervattensresa för att undvika tryckfallssjuka.
Vid den II internationella konferensen om studier av mänskliga aktiviteter under vattnet föreslog den franska forskaren Jacques Yves Cousteau att framtidens undervattensstäder skulle kunna befolkas av människor med konstgjorda gälar som extraherar syre direkt från vattnet. I enlighet med denna idé om Cousteau, för att motverka tryck på djupet, bör en persons lungor avlägsnas och en speciell patron bör införas i hans cirkulationssystem, som kemiskt skulle frigöra syre i blodet och avlägsna koldioxid från Det. Vidare, enligt Cousteau, kommer kampen mot tryckfallssjuka och fri rörlighet längs havsbotten att underlättas genom att fylla kroppshålan med en inert vätska. Allt detta kommer att känneteckna en ny art av människa - "Homo aquaticus". Cousteau uteslöt inte att den första personen av denna art kommer att dyka upp år 2000.
I princip kunde Homo aquaticus klara sig utan gälar, men för detta skulle han behöva leva på ett djup av 500–700 m. I experiment på möss och hundar bevisades det att om på ett sådant djup lungorna fylls med vatten, då kommer syret som är löst i det, på grund av sin höga spänning, att räcka för att andas... vatten. En hund fördes tillbaka till jordelivet.
Enligt vår åsikt kommer mänskligheten att utforska undervattensdjupet inte riktigt som Cousteau föreslår. Det skulle vara ett steg bakåt. När allt kommer omkring är den sekundära återgången av däggdjur till vattenmiljön, vilket ledde till uppkomsten av moderna sälar, valrossar och valar, inte förknippad med uppkomsten av gälar. Men dessa djur har en fantastisk förmåga att använda syre ekonomiskt. En person utvecklar samma förmåga genom specialträning. Med hjälp av speciell träning och tekniska anordningar kommer en person att öka kroppens motstånd mot dekompression och kylning i samband med ökad värmeöverföring i vatten, och kommer att lära sig att dyka och simma inte värre än delfiner. Men en person kommer aldrig att förvandlas till en speciell, exceptionell art "homo aquaticus". Han kommer att utvecklas harmoniskt och känna sig lika fri i vattenelementet, på land och i rymden.
Nuförtiden stormar människan framgångsrikt inte bara under vattnet utan även underjordiska djup. Först och främst gäller detta grottforskare - speleologer.
Den berömde franske speleologen Michel Sifre, vid 17 års ålder, dök under 81 timmar i grottor med djup från 320 till 450 m. 1962 gick han ner i Scarassons avgrund, belägen i Alperna vid den fransk-italienska gränsen, till en djup på 135 m, där man tillbringade två månader enbart i en underjordisk glaciär, i mörker (under ljuset av en mycket svag glödlampa), vid en lufttemperatur på cirka 0 °C, 100 % luftfuktighet, under förhållanden med konstant kollaps. Så här beskrev han sina förnimmelser i grottan: ”Mina öron var ständigt mättade av musik eller skredens fantastiska dån. Min visuella uppfattning begränsades dock kraftigt av mörkret. Ganska snart började mina ögon bli trötta på grund av bristen på naturligt ljus och svag elektrisk belysning, och jag kände att jag tappade färger ur sikte. Jag började till exempel blanda ihop grönt med blått. Det var svårt för mig att bestämma avstånd till föremål... Ibland fick jag synhallucinationer.”
1972 bodde Sifre i en grotta i Texas ännu längre - cirka 7 månader. Intressant nog var hans "dag", mätt med tidsintervallen mellan två uppvaknanden, 24,5 timmar i grottorna och hans kroppstemperatur översteg inte 36 °C.
Sådana självexperiment kan bara jämföras med den amerikanske amiralen Richard Byrds antarktiska ensamhet. 1934, under polarnatten, befann han sig avskuren från människor i många månader, under förhållanden med fruktansvärd kyla (vid en antarktisk bas nära 80° sydlig latitud). Ändå lämnade inte Birds mod honom, och i singelstrid med mörker och kyla gick han segrande.
Bland de allvarliga farorna som väntar människor i grottor är undervattensöversvämningar. Så beskrivs en av dem i Norbert Casters bok "My Life Underground". 1951 befann sig Dr Merey tillsammans med 6 kamrater i en av Jura-grottorna när en underjordisk översvämning plötsligt började. Panik uppstod i avdelningen, och alla skyndade sig att springa och försökte övervinna det stigande vattnet och ta sig till utgången från grottan, men sex av de sju medlemmarna i avdelningen blev omkörda av vattnet och de drunknade.
Dr. Merey försökte behålla lugnet och bestämde sig för att stanna på plats, där bågen var högre och dessutom bildade något som en fördjupning. Hans beräkningar var kanske inte berättigade, eftersom vattnet nådde hans axlar och dessutom var han ständigt tvungen att kämpa mot den snabba strömmen. Vattnet drog sig tillbaka först efter 27 timmar. Merey var helt utmattad av kyla och trötthet, men fortsatte att slåss mot vattnet och överlevde.
Intressant nog kan vissa grottor framgångsrikt användas för medicinska ändamål. Till exempel, i Solotvinsky-saltgruvorna i Transcarpathia sedan 1968, har behandling av patienter med bronkial astma utförts genom att tillbringa natten i grottor. Medicinsk statistik visar att 84% av vuxna och 96% av barn blir av med bronkialastma på detta sätt. Den helande effekten av dessa grottor förklaras av luftens renhet och dess tydligt uttryckta negativa jonisering.
Den djupaste grottan som hittills studerats är Jean-Bernard-grottan i Frankrike - 1445 m. Man tror att Snezhnaya-grottan i Kaukasus har ett djup på 1600 m. Om vi pratar om minor, så är den djupaste av dem - mer än 3 km från ytan - grävs i Sydafrika. På så stora djup bryter människor guld.
Så vi är övertygade om att en person har ett enormt utbud av dolda reserver. Du behöver bara lära dig hur du använder dem. En mogen ung organism har särskilt rika reservkapaciteter. Men ungdom är inte på något sätt bara ett åldersrelaterat begrepp. Vi ska nu gå vidare till att prata om hur individer lyckas övervinna åldersbarriärer.
Människokroppen är mycket känslig. Utan extra skydd kan den bara fungera i ett smalt temperaturområde och vid ett visst tryck. Den måste hela tiden få vatten och näring. Och den kommer inte att överleva ett fall från en höjd som är större än några meter. Hur mycket tål människokroppen? När riskerar vår kropp att dö? Fullpicture ger dig en unik översikt över fakta om gränserna för människokroppens överlevnad.
8 BILDER
Materialet förbereddes med stöd av Docplanner-tjänsten, tack vare vilken du snabbt hittar de bästa medicinska institutionerna i St. Petersburg - till exempel Dzhanelidze Emergency Medical Center.
1. Kroppstemperatur.
Överlevnadsgränser: kroppstemperaturen kan variera från +20°C till +41°C.
Slutsatser: vanligtvis varierar vår temperatur från 35,8 till 37,3 ° C. Denna temperaturregim av kroppen säkerställer en oavbruten funktion av alla organ. Vid temperaturer över 41°C uppstår betydande förlust av kroppsvätskor, uttorkning och organskador. Vid temperaturer under 20°C stannar blodflödet.
Den mänskliga kroppstemperaturen skiljer sig från den omgivande temperaturen. En person kan leva i en miljö med temperaturer från -40 till +60° C. Intressant nog är en minskning av temperaturen lika farlig som dess ökning. Vid en temperatur på 35 C börjar våra motoriska funktioner försämras, vid 33 ° C börjar vi tappa orienteringen och vid en temperatur på 30 ° C förlorar vi medvetandet. En kroppstemperatur på 20°C är gränsen under vilken hjärtat slutar slå och en person dör. Men medicinen känner till ett fall där det gick att rädda en man vars kroppstemperatur bara var 13°C. (Foto: David Martín/flickr.com).
2. Hjärtprestanda. Överlevnadsgränser: från 40 till 226 slag per minut.
Slutsatser: En låg puls leder till lågt blodtryck och medvetslöshet, för högt - till hjärtinfarkt och död.
Hjärtat måste hela tiden pumpa blod och fördela det i hela kroppen. Om hjärtat slutar fungera inträffar hjärndöd. Pulsen är en tryckvåg som induceras av frisättning av blod från vänster kammare in i aortan, varifrån det distribueras av artärer i hela kroppen.
Intressant: hjärtats "liv" hos de flesta däggdjur är i genomsnitt 1 000 000 000 slag, medan ett friskt mänskligt hjärta utför tre gånger så många slag under hela sitt liv. Ett friskt vuxenhjärta slår 100 000 gånger om dagen. Professionella idrottare har ofta en vilopuls på endast 40 slag per minut. Längden på alla blodkärl i människokroppen, om de är anslutna, är 100 000 km, vilket är två och en halv gånger längre än längden på jordens ekvator.
Visste du att det mänskliga hjärtats totala kraft över 80 år av mänskligt liv är så stor att det skulle kunna dra ett ånglok uppför det högsta berget i Europa - Mont Blanc (4810 m över havet)? (Foto: Jo Christian Oterhals/flickr.com).
3. Hjärnöverbelastning med information. Överlevnadsgränser: varje person är individuell.
Slutsatser: Informationsöverbelastning gör att den mänskliga hjärnan blir deprimerad och slutar fungera korrekt. Personen är förvirrad, börjar delirium, förlorar ibland medvetandet, och efter att symptomen försvinner kommer han inte ihåg någonting. Långvarig överbelastning av hjärnan kan leda till psykisk ohälsa.
I genomsnitt kan den mänskliga hjärnan lagra så mycket information som 20 000 genomsnittliga ordböcker. Men även ett så effektivt organ kan "överhettas" på grund av överflödig information.
Intressant: chocken som uppstår som ett resultat av extrem irritation av nervsystemet kan leda till ett tillstånd av domningar (stupor), i vilket fall personen tappar kontrollen över sig själv: han kan plötsligt gå ut, bli aggressiv, prata strunt och bete sig oförutsägbart.
Visste du att den totala längden av nervfibrer i hjärnan varierar från 150 000 till 180 000 km? (Foto: Zombola Photography/flickr.com).
4. Ljudnivå. Överlevnadsgränser: 190 decibel.
Slutsatser: vid en ljudnivå på 160 decibel börjar människors trumhinnor brista. Mer intensiva ljud kan skada andra organ, särskilt lungorna. Tryckvågen spränger lungorna, vilket gör att luft kommer in i blodomloppet. Detta leder i sin tur till blockering av blodkärlen (emboli), vilket orsakar chock, hjärtinfarkt och i slutändan död.
Vanligtvis varierar det brus vi upplever från 20 decibel (en viskning) till 120 decibel (ett plan som lyfter). Allt över denna gräns blir smärtsamt för oss. Intressant: Att vara i en bullrig miljö är skadligt för en person, minskar hans effektivitet och distraherar honom. En person kan inte vänja sig vid höga ljud.
Visste du att höga eller obehagliga ljud fortfarande används, tyvärr, under förhör av krigsfångar, såväl som vid utbildning av soldater från underrättelsetjänsten? (Foto: Leanne Boulton/flickr.com).
5. Mängden blod i kroppen. Överlevnadsgränser: förlust av 3 liter blod, det vill säga 40-50 procent av den totala mängden i kroppen.
Slutsatser: Brist på blod gör att hjärtat saktar ner eftersom det inte har något att pumpa. Trycket sjunker så mycket att blodet inte längre kan fylla hjärtats kamrar, vilket gör att det stannar. Hjärnan får inte syre, slutar fungera och dör.
Blodets huvuduppgift är att fördela syre i hela kroppen, det vill säga mätta alla organ med syre, inklusive hjärnan. Dessutom tar blodet bort koldioxid från vävnader och distribuerar näringsämnen i hela kroppen.
Intressant: människokroppen innehåller 4-6 liter blod (vilket utgör 8% av kroppsvikten). Att förlora 0,5 liter blod hos vuxna är inte farligt, men när kroppen saknar 2 liter blod är det stor risk för livet, i sådana fall är läkarvård nödvändig.
Visste du att andra däggdjur och fåglar har samma förhållande mellan blod och kroppsvikt - 8%? Och rekordmängden blod som förlorades hos en person som fortfarande överlevde var 4,5 liter? (Foto: Tomitheos/flickr.com).
6. Höjd och djup. Överlevnadsgränser: från -18 till 4500 m över havet.
Slutsatser: om en person utan träning, som inte känner till reglerna och utan specialutrustning dyker till ett djup av mer än 18 meter, riskerar han att få trumhinnor, skador på lungor och näsa, för högt tryck i andra organ , medvetslöshet och död genom drunkning. Medan på en höjd av mer än 4500 meter över havet kan brist på syre i inandningsluften under 6-12 timmar leda till svullnad av lungor och hjärna. Om en person inte kan gå ner till en lägre höjd kommer han att dö.
Intressant: en otränad människokropp utan specialutrustning kan leva i ett relativt litet höjdområde. Endast utbildade personer (dykare och klättrare) kan dyka till ett djup av mer än 18 meter och klättra till toppen av berg, och även de använder specialutrustning för detta - dykcylindrar och klätterutrustning.
Visste du att rekordet för att dyka med ett andetag tillhör italienaren Umberto Pelizzari - han dök till ett djup av 150 m. Under dyket upplevde han ett enormt tryck: 13 kilogram per kvadratcentimeter av kroppen, det vill säga cirka 250 ton för hela kroppen. (Foto: B℮n/flickr.com).
7. Brist på vatten. Överlevnadsgränser: 7-10 dagar.
Slutsatser: brist på vatten under lång tid (7-10 dagar) leder till att blodet blir så tjockt att det inte kan röra sig genom kärlen, och hjärtat kan inte fördela det i hela kroppen.
Två tredjedelar av människokroppen (vikten) består av vatten, vilket är nödvändigt för att kroppen ska fungera korrekt. Njurarna behöver vatten för att ta bort gifter från kroppen, lungorna behöver vatten för att fukta luften vi andas ut. Vatten är också involverat i de processer som sker i cellerna i vår kropp.
Intressant: när kroppen saknar cirka 5 liter vatten börjar en person känna sig yr eller svimma. Med en brist på vatten på 10 liter börjar svåra kramper, med en 15-liters brist på vatten dör en person.
Visste du att vi när vi andas konsumerar cirka 400 ml vatten dagligen? Inte bara brist på vatten, utan dess överskott kan döda oss. Ett sådant fall inträffade med en kvinna från Kalifornien (USA), som drack 7,5 liter vatten på kort tid under en tävling, vilket ledde till att hon förlorade medvetandet och dog några timmar senare. (Foto: Shutterstock).
8. Hunger. Överlevnadsgränser: 60 dagar.
Slutsatser: brist på näringsämnen påverkar hela kroppens funktion. En fastande persons hjärtfrekvens saktar ner, kolesterolnivåerna i blodet stiger, hjärtsvikt och irreversibla skador på lever och njurar uppstår. En person som är utmattad av hunger har också hallucinationer, han blir slö och mycket svag.
En person äter mat för att förse sig själv med energi för hela kroppens funktion. En frisk, välnärd person som har tillgång till tillräckligt med vatten och befinner sig i en vänlig miljö kan överleva cirka 60 dagar utan mat.
Intressant: hungerkänslan dyker vanligtvis upp några timmar efter den sista måltiden. Under de första tre dagarna utan mat använder människokroppen energi från den senaste maten som äts. Sedan börjar levern bryta ner och konsumera fett från kroppen. Efter tre veckor börjar kroppen förbränna energi från muskler och inre organ.
Visste du att amerikanen Amerykanin Charles R. McNabb, som hungerstrejkade i fängelset i 123 dagar 2004, förblev längst utan mat och överlevde? Han drack bara vatten och ibland en kopp kaffe.
Visste du att varje dag dör cirka 25 000 människor av hunger i världen? (Foto: Rubén Chase/flickr.com).
Varje organism som lever på vår planet har gränser för sina förmågor. Vad tål en person?
Hur länge kan vi överleva i rymden utan en rymddräkt?
Det finns många missuppfattningar om detta ämne. Faktum är att vi kan bo där i några minuter.
Låt oss kommentera några myter som vissa fortfarande tror på:
En person kommer att spricka på grund av nolltryck.
Vår hud är för elastisk för att slita sönder. Istället kommer vår kropp bara att svälla något.
En persons blod kommer att koka.
I ett vakuum är kokpunkten för vätskor verkligen lägre än på jorden, men blodet kommer att finnas inne i kroppen, där trycket fortfarande kommer att finnas kvar.
En person kommer att frysa på grund av låga temperaturer.
Det finns praktiskt taget ingenting i yttre rymden, så vi kommer helt enkelt att ge upp vår värme till ingenting. Men vi kommer fortfarande att känna oss coola, eftersom all fukt kommer att avdunsta från huden.
Men syrebrist kan döda en person i första hand. Även om vi försöker hålla andan kommer luften fortfarande att rusa ut ur våra lungor med enorm kraft och hastighet. Som ett resultat kommer personen efter 10-20 sekunder att förlora medvetandet. Sedan, inom en eller två minuter, kommer det fortfarande att vara möjligt att rädda honom genom att hämta honom i tid och ge nödvändig medicinsk hjälp, men senare kommer det inte att vara möjligt.
Hur mycket elektriska stötar tål vi?
Elektrisk ström som passerar genom människokroppen kan orsaka två typer av skador - elektriska stötar och elektriska skador.
En elektrisk stöt är farligare, eftersom den påverkar hela kroppen. Död inträffar från förlamning av hjärtat eller andning, och ibland från båda samtidigt.
Elektriska skador avser stötar på yttre delar av kroppen; dessa är brännskador, metallisering av huden etc. Elektriska skador är som regel av blandad karaktär och beror på storleken och typen av ström som flyter genom människokroppen, varaktigheten av dess exponering, de vägar längs vilka strömmen passerar, såväl som på personens fysiska och mentala tillstånd i ögonblicket av nederlag.
En person börjar känna växelström av industriell frekvens vid 0,6 - 15 mA. En ström på 12 - 15 mA orsakar svår smärta i fingrar och händer. En person kan motstå detta tillstånd i 5-10 sekunder och kan självständigt slita bort händerna från elektroderna. En ström på 20 - 25 mA orsakar mycket svår smärta, armarna blir förlamade, andningen blir svår och personen kan inte frigöra sig från elektroderna. Vid en ström på 50-80 mA uppstår andningsförlamning och vid 90-100 mA inträffar hjärtförlamning och död.
Hur mycket kan vi äta?
Vår mage rymmer 3-4 liter mat och dryck. Men vad händer om du försöker äta mer? I praktiken är detta omöjligt, för i det här fallet kommer allt att börja komma ut.
Det är dock fullt möjligt att dö av överätande.
För att göra detta måste du fylla dig själv med produkter som kan ingå kemiska reaktioner med varandra, och gasen som bildas i detta fall kan leda till bristning av magen.
Hur länge kan vi hålla oss vakna?
Det är känt att flygvapnets piloter, efter att ha varit vakna i tre eller fyra dagar, föll i ett så okontrollerbart tillstånd att de kraschade med sina plan (som somnade vid kontrollerna). Även en natt utan sömn påverkar en förares förmåga på samma sätt som berusning. Den absoluta gränsen för frivilligt sömnmotstånd är 264 timmar (cirka 11 dagar). Detta rekord sattes av 17-åriga Randy Gardner för en vetenskapsmässa på gymnasiet 1965. Innan han somnade den 11:e dagen var han faktiskt en växt med öppna ögon.
I juni i år dog en 26-årig kines efter 11 dagar utan sömn och försökte se alla matcher i EM. Samtidigt drack han alkohol och rökte, vilket gör det svårt att exakt fastställa dödsorsaken. Men definitivt inte en enda person dog på grund av sömnbrist. Och av uppenbara etiska skäl kan forskare inte bestämma denna period i laboratorieförhållanden.
Men de kunde göra det på råttor. 1999 placerade sömnforskare vid University of Chicago råttor på en snurrande skiva placerad över en vattenpöl. De registrerade kontinuerligt råttornas beteende med hjälp av ett datorprogram som kunde upptäcka början av sömn. När råttan började somna, vände skivan plötsligt, väckte den, kastade den mot väggen och hotade att kasta den i vattnet. Råttorna dog vanligtvis efter två veckor av denna behandling. Före döden visade gnagarna symtom på hypermetabolism, ett tillstånd där kroppens vilande ämnesomsättning ökar så mycket att alla överskott av kalorier förbränns, även när kroppen är helt orörlig.
Hypermetabolism är förknippat med sömnbrist.
Hur mycket strålning tål vi?
Strålning är en långvarig fara eftersom den orsakar DNA-mutationer, vilket förändrar den genetiska koden på ett sätt som leder till cancercelltillväxt. Men vilken dos av strålning kommer att döda dig omedelbart? Enligt Peter Caracappa, kärntekniker och strålsäkerhetsspecialist vid Rensler Polytechnic Institute, kommer en dos på 5-6 sievert (Sv) inom några minuter att förstöra för många celler för att kroppen ska klara av det. "Ju längre dosackumuleringsperioden är, desto högre är chanserna att överleva, eftersom kroppen försöker reparera sig själv under denna tid," förklarade Caracappa.
Som jämförelse fick några arbetare vid Japans kärnkraftverk i Fukushima mellan 0,4 och 1,5 sievert strålning på en timme när de konfronterade olyckan i mars förra året. Även om de överlevde, ökade deras risk för cancer betydligt, säger forskare.
Även om kärnkraftsolyckor och supernovaexplosioner undviks ökar naturlig bakgrundsstrålning på jorden (från källor som uran i marken, kosmisk strålning och medicinsk utrustning) våra chanser att få cancer under något år med 0,025 procent, säger Caracappa. Detta sätter en något märklig gräns för människans livslängd.
"Den genomsnittliga personen ... som utsätts för en genomsnittlig dos bakgrundsstrålning varje år i 4 000 år, i avsaknad av andra faktorer, kommer oundvikligen att utveckla strålningsinducerad cancer," säger Caracappa. Med andra ord, även om vi kunde besegra alla sjukdomar och stänga av de genetiska kommandon som styr åldrandeprocessen, skulle vi fortfarande inte leva mer än 4 000 år.
Hur mycket acceleration klarar vi?
Rivbågen skyddar vårt hjärta från kraftiga stötar, men det är inget pålitligt skydd mot de ryck som har blivit möjliga idag tack vare teknikens utveckling. Vilken acceleration tål detta vårt organ?
NASA och militära forskare har genomfört en serie tester i ett försök att svara på denna fråga. Syftet med dessa tester var säkerheten för rymd- och flygplanskonstruktioner. (Vi vill inte att astronauter ska tappa medvetandet när raketen lyfter.) Horisontell acceleration – ett ryck åt sidan – har en negativ effekt på vårt inre, på grund av de verkande krafternas asymmetri. Enligt en nyligen publicerad artikel publicerad i tidskriften Popular Science kan horisontell acceleration på 14 g slita isär våra organ från varandra. Acceleration längs kroppen mot huvudet kan flytta allt blod till benen. En sådan vertikal acceleration på 4 till 8 g kommer att göra dig medvetslös. (1 g är tyngdkraften som vi känner på jordens yta; 14 g är tyngdkraften på en planet 14 gånger mer massiv än vår.)
Acceleration riktad framåt eller bakåt är mest fördelaktig för kroppen, eftersom den accelererar huvudet och hjärtat lika mycket. Militärens experiment med "mänsklig bromsning" på 1940- och 1950-talen (som i huvudsak involverade en raketsläde som rörde sig runt Edwards Air Force Base i Kalifornien) visade att vi kunde bromsa med en acceleration på 45 g, och fortfarande vara vid liv för att berätta historien. Med denna typ av bromsning, när du kör i hastigheter över 600 mph, kan du stanna på en bråkdel av en sekund efter att ha kört några hundra fot. Vid 50 g bromsning uppskattar experter att vi förmodligen kommer att förvandlas till en påse med separata organ.
Hur länge kan vi leva utan syre?
En vanlig person kan vara utan luft i max 5 minuter, en tränad person - upp till 9 minuter. Sedan börjar personen få kramper, och döden inträffar. Den största faran som väntar på en person i frånvaro av luft under lång tid är syresvält i hjärnan, vilket mycket snabbt leder till förlust av medvetande och död.
Fridykare älskar att dyka till djup utan någon utrustning. De använder olika tekniker som gör att de kan träna sin kropp och klara sig utan luft under lång tid utan skadliga konsekvenser. Från sådan träning uppstår förändringar i kroppen som anpassar en person till syresvält - en nedgång i hjärtfrekvensen, en ökning av hemoglobinnivåerna och blodflödet från extremiteterna till vitala organ. På ett djup av mer än 50 m är alveolerna* fyllda med plasma, detta upprätthåller den erforderliga volymen av lungorna och skyddar dem från kompression och förstörelse. Forskare har hittat liknande förändringar i kroppen hos pärldykare, som kan dyka till stora djup och stanna där i 2 till 6 minuter.
Den 3 juni 2012 tillbringade den tyske dykaren Tom Sitas mer än två dussin minuter live under vattnet inför en förvånad folkmassa. Rekordet är 22 minuter 22 sekunder.
* Alveolus - änddelen av andningsapparaten i lungan, som har formen av en bubbla som öppnar sig in i lumen av alveolarkanalen. Alveolerna deltar i andningshandlingen och utför gasutbyte med lungkapillärerna.
Vad är den dödliga dosen av äpplen?
Cirka 1,5 mg vätecyanid per kilo av människokroppen.
Vi vet alla att äpplen är nyttiga och välsmakande. Men deras frön innehåller små mängder av en förening som förvandlas till det farliga toxinet cyanväte eller cyanvätesyra när de smälts.
Det uppskattas att ett äpple innehåller cirka 700 mg vätecyanid per kilogram torrvikt, och cirka 1,5 mg cyanid per kilogram av människokroppen kan döda. Det betyder att du måste tugga och svälja en halv kopp äppelfrön i en gång.
Symtom på mild cyanidförgiftning inkluderar förvirring, yrsel, huvudvärk och kräkningar. Stora doser kan leda till andningsproblem, njursvikt och i sällsynta fall död.
Men inget av detta händer om du inte tuggar eller maler äppelkärnorna, utan sväljer dem hela. Detta kommer att tillåta dem att passera genom matsmältningssystemet utan att orsaka skada.
