Problemi iz fizike sa elementima astronomije. Naučnici su objasnili zašto djetinjstvo kod ljudi traje tako dugo. Ljudsko tijelo može izdržati četiri puta stres relativno dugo.

Osim veličine ubrzanja i trajanja preopterećenja, karakteriziraju ga i faktori kao što su brzina povećanja preopterećenja tokom vremena i smjer preopterećenja. Dobro postavljeno sedište može smanjiti efekat preopterećenja. Na osnovu trajanja preopterećenja, može se podijeliti u tri uvjetne grupe:

Trenutačno - izračunava se u stotinkama sekunde ili milisekundama.
Često se nalaze u svakodnevnom životu i dostižu prilično visoke vrijednosti. Trenutačna preopterećenja potpuno gube svojstvo polja sile, njihovo trajanje djelovanja je praktički odsutno, postoji samo vrhunac rasta, koji je guranje, udarac. Štetni učinak takvih preopterećenja percipira se na površini tijela i širi se duboko u nju u obliku vala, poput udarca tijela koje se kreće u tijelo koje miruje.

Kratkoročne - važeće desetinke sekunde, koje pri korištenju zaštitne opreme mogu dostići relativno velike vrijednosti.
Kratkotrajna preopterećenja se približavaju djelovanju vanjskih sila i karakteriziraju ih prvenstveno lokalni učinak. Na katapultnim sjedištima zdrava osoba može izdržati preopterećenje od 20-25 g bez posljedica. Sportisti podnose preopterećenja od 90-100 g tokom ekstremnog ronjenja. Rekord za kratkotrajno preopterećenje od 179,8 g pripada trkaču koji je pri brzini od 173 km/h udario u ogradu staze, zadobivši 29 prijeloma i tri iščašenja. Ubrzo se oporavio od povreda i godinu dana kasnije učestvovao je na novim takmičenjima.

Dugotrajno - djeluje na tijelo u trajanju od nekoliko sekundi ili minuta unutar malih i srednjih vrijednosti.
Može se smatrati utvrđenim da se preopterećenje do 4,5 g može tolerirati prilično dugo bez štete po organizam i da brzina vidnih i slušnih reakcija s preopterećenjem od 1,6 g ostaje ista kao u mirovanju. Kosmonauti su izloženi preopterećenjima od 5-6 g oko 5 minuta, u vanrednim situacijama 12 g. Zbog povećanja krvne težine, cirkulacija krvi se usporava. Normalan krvni pritisak kod ljudi na nivou srca je 0,12 atm. Pošto je glava oko 30 cm iznad srca, pri ubrzanju od 4 g ovaj pritisak je dovoljan samo da krv stigne do mozga. Da bi se mozak opskrbio krvlju pri ubrzanju od 8 g, srce mora više nego udvostručiti svoj krvni tlak. Pri vertikalnom ubrzanju od 5 g krv postaje “teža” toliko da je srce uopće ne može natjerati u glavu i osoba doživljava osjećaj “crnog vela” pred očima i gubi svijest. Ako je djelovanje ubrzanja usmjereno prema gore, pred očima se pojavljuje „crveni veo“ i dolazi do gubitka svijesti kao rezultat naleta krvi u glavu. Već pod utjecajem ubrzanja većeg od 1 g, astronaut može doživjeti oštećenje vida. Ubrzanja od 3 g duže od 3 sekunde mogu uzrokovati ozbiljno oštećenje perifernog vida. Općenito, kako se preopterećenje povećava, oštrina vida se smanjuje. Prilikom ubrzanja, astronaut doživljava vizualne iluzije. Da bi se oslabio efekat velikih ubrzanja, astronaut se stavlja unutra svemirski brod tako da su preopterećenja usmjerena prema gore. Astronaut, ležeći na leđima, je u gotovo horizontalnom položaju. Ugao između njegovih leđa i butine je približno 100°, a između butine i potkoljenice 117°. Nagib unazad je približno 12°. Ovaj položaj osigurava efikasnu opskrbu astronautovog mozga krvlju pri ubrzanjima do 10 g, a nakratko i do 25 g.
Ispostavilo se da su životinje mnogo otpornije na preopterećenja. Tako su eksperimenti na psima podvrgnutim centrifugalnom ubrzanju pokazali da su ove životinje sposobne lako izdržati 80-struko preopterećenje u trajanju od 2 minute. i 40 puta u roku od 5 minuta. Kada je izložen preopterećenju od 98 g tokom 5 minuta. nastupila je brza smrt od anemije mozga, pluća i srčanih mišića, ali nije uočena ruptura organa.

Budite sjajni i učinite druge ljude sjajnima.

(N. Tenzing)

KAKO SE ZNOJ?

Kada se sretnemo sa prijateljima ili poznanicima, obično pitamo: “Kako si?” Ali stari Egipćani su vjerovali da pri kratkotrajnom sastanku nema vremena i da nema potrebe analizirati svoje zdravlje. Posebno su pitali: "Kako se znojiš?" I sve je postalo jasno. Ako se osoba dobro znoji, to je siguran znak dobrog zdravlja.

Ova najvažnija higijenska procedura odgovara jednoj od najboljih tradicija ruskog naroda, negovanoj vekovima - redovno se kupati u parnom kupatilu. Vlažan vrući vazduh ruske kupke zagreva celo telo, otvara pore na koži i širi kapilare. Svi fluidni sistemi tela dolaze u aktivno kretanje: krv, limfa, tkivna tečnost. A ako u velikodušnu toplinu dodate svježu brezovu metlu, onda čovjek dobije osjećaj jedinstvene, opojne lakoće - kao da je deset godina oduzeto.

Neki istraživači vjeruju da ako se kapilari stanji, uvrću i suže, onda se brzina protoka krvi – najvažnijeg elementa razmjene između krvi i tkiva – usporava. A uz to, usporava se i opskrba stanica kisikom i hranjivim tvarima. Samo produbljivanjem i čišćenjem kapilarnih slojeva može se postići visoka vitalnost ćelija. Osim toga, kada kapilarno ležište postane dovoljno duboko, tijelu je lakše ubrizgati u njega." ratni brodovi» zaštita od infekcije - leukociti. Shodno tome, ruska kupka je osnova za stimulisanje prirodne odbrane organizma.

O razne vrste Mnogo je pisano o kupatilu i njegovom uticaju na ljudski organizam. Jedna od najuspješnijih knjiga posvećenih ovoj problematici je više puta preizdavana knjiga A. Galitskyja „Velikodušna vrućina“. Treba imati na umu da navika parnog kupanja razvija sposobnost znojenja na poseban način. Pod uticajem sistematskog toplotnog treninga, sadržaj masnih materija u znoju se povećava zbog povećane aktivnosti lojnih žlezda. To dovodi do smanjenja površinski napon znoj, zbog čega se ravnomjernije raspoređuje po cijeloj površini kože, povećava se ukupna površina isparavanja, a time i prijenos topline. Još jedna karakteristika poboljšanog znojenja je smanjenje koncentracije natrijum hlorida u znoju, zbog čega se smanjuje gubitak soli u telu tokom jakog znojenja.

Kao što je poznato, proces isparavanja odvija se uz veliki utrošak energije: za 1 g vode troši se oko 600 cal topline da se pretvori u paru. Nije slučajno da se u toplim zemljama voda zadržava u poroznim glinenim posudama sa čije površine sve vrijeme polako isparava vlaga koja prodire. Kao rezultat, voda u posudi ostaje stalno hladna.

Postoji razlog za vjerovanje da kada temperatura zraka poraste sa 20 na 30 °C, metabolizam našeg tijela se smanjuje, a to također pomaže u hlađenju tijela. Ali ako temperatura zraka prelazi 35 °C, tada tijelo, u borbi protiv pregrijavanja, značajno pojačava proces znojenja, što zahtijeva dodatnu energiju. Stoga se metabolizam ponovo povećava.

Čovjek se prilagođava toplini bolje nego što se obično misli: u južne zemlje sposoban je da izdrži temperature primjetno veće od onih koje mi u umjerenom pojasu smatramo jedva podnošljivim. Ljeti se u Centralnoj Australiji često u hladu zapaža temperatura od 46, pa čak i 55 °C. Prilikom prelaska Crvenog mora do Perzijskog zaljeva, temperatura u brodskim prostorijama dostiže 50 °C i više.

Najviše zabeležene temperature na našoj planeti još uvek nisu prešle 57 °C. Ova temperatura je postavljena u takozvanoj Dolini smrti u Kaliforniji. Vrućina u centralnoazijskim republikama SSSR-a - oblastima sa najtoplijom klimom - ne prelazi 50 °C.

Strani naučnici proveli su posebne eksperimente kako bi odredili najvišu temperaturu koju ljudsko tijelo može izdržati na suhom zraku. Obična osoba može izdržati temperaturu od 71 °C 1 sat, 82 °C 49 minuta, 93 °C 33 minuta, a 104 °C samo 26 minuta.

Međutim, literatura opisuje i čini se potpuno nevjerovatni slučajevi. Davne 1764. godine francuski naučnik Tillet prijavio je Pariskoj akademiji nauka da je jedna žena bila u rerni na temperaturi od 132°C 12 minuta.

Godine 1828. opisan je slučaj da je čovjek proveo 14 minuta u pećnici u kojoj je temperatura dostigla 170 °C. Engleski fizičari Blagden i Chantry, kao auto-eksperiment, bili su u pekarskoj rerni na temperaturi od 160 °C. U Belgiji je 1958. godine zabilježen slučaj da je osoba mogla podnijeti 5-minutni boravak u toplotnoj komori na temperaturi od 200 °C. Prema riječima fizičara Johna Tyndalla, možete skuvati jaja i pržiti odrezak u zraku prostorije u kojoj ljudi borave određeno vrijeme bez štete po sebe.

U Sjedinjenim Američkim Državama stručnjaci iz oblasti vazduhoplovne medicine određivali su vreme izlaganja termičkom stresu, ograničenom na bol i primenjenom u obliku termičkih impulsa, na subjekte koji su nosili različitu odeću. Temperatura zidova termalne komore se povećavala, počevši od 20 °C brzinom od 55 °C u minuti. Bolni osjećaji su se javljali kada se temperatura kože povećala na 44 °C, a na 45 °C bol je postala jednostavno nepodnošljiva. Pokazalo se da u golom stanju osoba može izdržati takvo povećanje temperature zidova termalne komore do 210 °C, au teškoj zimskoj odjeći za letenje - do 270 °C. Stoga uopće ne čudi što pustinjski stanovnici, poput Turkmena, bježe od vrućine uz pomoć toplih ogrtača i krznenih šešira. Zahvaljujući ovoj odjeći, održavaju se stabilniji uvjeti termoregulacije u vrućim klimama.

Šta objašnjava ljudsku superizdržljivost na visoke temperature? I činjenica da se istrenirano tijelo bori protiv vrućine prvenstveno putem obilnog znojenja; Isparavanje znoja apsorbira značajnu količinu topline iz zraka koji se nalazi neposredno uz kožu i na taj način dovoljno snižava njenu temperaturu. Jedini uslovi neophodni za to su da telo nije u direktnom kontaktu sa izvorom toplote i da vazduh bude što suvlji.

Trenutno su sve rasprostranjenije kupke sa suvim vazduhom - saune, u kojima temperatura vazduha može porasti do 100 °C i više. Kako će čovjek podnijeti takvu saunu, da bude, na primjer, na medicinsko-biološkoj stanici na vrhu Elbrusa? U našim istraživanjima, koja su obavljena u termalnoj komori pod pritiskom, ustanovljeno je da se na visini vrha Elbrusa dvadesetominutni boravak osobe na temperaturi vazduha od +100 °C čak lakše podnosi nego na stopalo. Ova zanimljiva činjenica se objašnjava činjenicom da kako se razrjeđivanje atmosfere povećava, prijenos topline također postaje lakši. Osim toga, izraženiji nedostatak kisika na visini vrha Elbrusa može smanjiti proizvodnju topline u tijelu.

Ko je bio Centralna Azija, primetio je kako se tamo relativno lako podnosi toplota od 30, pa čak i od 40 stepeni. Ali u Moskvi ili Lenjingradu, čak i na nižim temperaturama zraka, ljudi se osjećaju lošije. A sve zbog činjenice da je vlažnost zraka u centralnim regijama naše zemlje mnogo veća nego u većini centralne Azije.

Niskokalorična vegetarijanska dijeta pomaže vam da se nosite s vrućinom. Jasan primjer za to je narod Tubu, koji živi u samom srcu Sahare, ali se ipak odlikuje izvrsnim zdravljem i velikom fizičkom izdržljivošću. Naučnici su došli do zaključka da je glavna misterija Tubua njihova ishrana, koja se sastoji od gustog biljnog izvarka, hurmi, kuvanog prosa, palminog ulja i sosa od naribanog korena.

Kada osoba boravi u vrućoj vodi, isključena je mogućnost prijenosa topline kroz isparavanje znoja. Stoga je tolerancija na visoke temperature u vodenoj sredini mnogo niža nego u suhom zraku. “Rekord” na ovom području vjerovatno pripada jednom Turčinu, koji je, poput Ivana Tsareviča, mogao strmoglavo uroniti u kotao s vodom temperature od +70 °C. Naravno, za postizanje ovakvih "rekorda" neophodna je duga i stalna obuka.

Osim kupača i radnika u takozvanim vrućim radnjama, astronauti se mogu susresti i sa vrlo visokim temperaturama u raznim vanrednim situacijama, na primjer, prilikom „neobičnog“ ulaska letjelice u guste slojeve atmosfere ili kvara termoregulacioni sistem. Stoga se kosmonauti testiraju u posebnoj termalnoj komori, koju je Andrian Nikolaev nazvao "đavolja peć".

Prilikom odabira prvih astronauta u Sjedinjenim Državama za letove po programu Merkur, od njih se tražila besprijekorna toplinska tolerancija: dvosatni boravak u komori s temperaturom zraka od +50 °C.

A evo kako O. Kudenko opisuje u knjizi „Orbita života“ (1971.) toleranciju toplotnog opterećenja prvog kosmonauta na planeti Jurija Gagarina: „U početku je topli vazduh prijatan, ali nakon deset minuta pojavljuje se znoj na licu. Jurij briše znoj peškirom. Ali mokra so mi prekriva lice iznova i iznova. Temperatura raste. Toplina ustupa mjesto toplini. Uši to prvo osete. Okolo je vrući suhi zrak. Dolazi odasvud. Nema spasa od njega. Sluzokoža nosa i usta se suši. Svakih deset minuta, Juriju se kroz uski prozorčić daje termometar. Mora se munjevito staviti pod jezik - inače će puknuti od vrućine. Krv mi lupa u sljepoočnicama. I obuka se nastavlja. „Ne, ne čekajte, doktori, Gagarin neće dati jasan znak! Trajat će koliko god je potrebno. On ima snagu volje!

Pogled nehotice klizi preko termometra. Stub žive nastavlja da puzi prema gore jedva primjetno. Ali onda se ukočio na broj "70". Jurij gleda na sat: čini se da je prošla čitava vječnost otkako je bio u ćeliji. U međuvremenu, završava se tek stota minuta...

Teška, opojna pospanost postepeno obuzima svijest. Ali ruka čvrsto drži rukohvate stolice, a poluzatvorene oči pozorno gledaju u termometar. Negde je pročitao da čovek može da izdrži temperaturu od 150–160 °C tokom kratkotrajnog zagrevanja. Ali svemu postoji granica! I Juriju se čini da nema ograničenja za ovaj test. Pokušava da skrene pažnju. Pomisao na nesnosnu vrućinu tjera. Razmišlja o sjeveru, o hladnom moru, o zimskoj hladnoći. Seća se poznatih granitnih fjordova, vodopada koji žubore preko kamenja, obasipajući ga hladnom providnom prašinom... I čini mu se da je sve lakše disati.

Pogledaj ponovo termometar. Merkur se smrznuo. „Tako da se neću ljutiti!” - Jurij se nasmeši, a onda još jedna pomisli: „Sjajno kupatilo! Svi mikrobi su vjerovatno mrtvi, ali ja sam dobro, živ i zdrav!" Svest mu se ponovo probudila, mozak mu je počeo da radi. "Prilagodio sam se!" - radosno razmišlja Jurij. Čini se da tijelo više ništa ne teži: sve je iz njega isparilo. Lako i teško u isto vreme. Teško se kreće jer i najmanji pokret izaziva agoniju; vrela odeca dodiruje kozu, a koza je iz nekog razloga veoma osetljiva...Juri ne zna koliko mu jos treba da sedi ovde, nije bas siguran da je ovo mucenje, ovo mucenje vrelinom uopste potrebno.. Ali on, škrgućući zubima, sjedi i šutke gleda u termometar. Čini se da se živa ne može nositi sa sljedećom podjelom, provući se kroz nju. Tako je. zaglavio na broju "80". “I to je dobro.” Vrućina izjeda oči. Usta su mi dugo suva, jezik mi se ne miče, koža na licu gori od soli koja je izašla. Znoj je nestao - i više vam ne treba peškir...

Doktori prekidaju eksperiment. Gagarin napušta termalnu komoru. Lice mu je bordocrveno, a oči blistaju. Umorno sjeda u stolicu i počinje se lepiti peškirom. Toči i pohlepno pije slanu sodu. Neki od njegovih drugova izgubili su i do 4 kilograma težine u toplotnoj komori. Izgubio je 1380 grama."

Studije u termalnim komorama sprovedene u SAD pokazale su da se telesna temperatura osobe tokom ovakvog testa može povećati do 40,3 °C, dok je telo dehidrirano za 10%. Tjelesna temperatura pasa je čak podignuta na 42 °C. Daljnji porast tjelesne temperature životinja (do 42,8 °C) je već bio koban za njih...

Međutim, kod zaraznih bolesti praćenih groznicom, neki ljudi mogu tolerirati i višu tjelesnu temperaturu. Na primjer, američka studentica iz Bruklina, Sofia Sapola, imala je tjelesnu temperaturu veću od 43 °C dok je bolovala od bruceloze.

Ovdje se radi o vrućini. U sledećem poglavlju krenućemo na putovanje u kvalitativno drugačiji svet – svet hladnoće. Uzimajući u obzir razne zanimljivosti o izuzetnoj otpornosti ljudi na hladnoću, svako od nas moći će barem mentalno testirati svoje tjelesne i duhovne rezerve na hladnoći. A neki se mogu sjetiti vlastitog neprogramiranog smrzavanja ili dobrovoljne borbe sa hladnoćom u ledenoj rupi. Sjetiće se i opet će sebi reći: “Ne, čovjek nije slab!”

SAM SA HLADNOĆU

Od davnina je do nas stigla parabola o razmaženom Rimljaninu, naviklom na toplu klimu, koji je došao u posjetu polugolom i bosonogom Skitu. "Zašto se ne smrzavaš?" - upitao je Rimljanin, umotan od glave do pete u toplu togu i ipak drhteći od hladnoće. „Da li ti se lice smrzava?“ - upitao je Skit redom. Dobivši negativan odgovor od Rimljana, rekao je: "Ja sam kao tvoje lice."

Već iz gornjeg primjera jasno je da otpornost na hladnoću u velikoj mjeri zavisi od toga da li se osoba redovno bavi hladnom kaljenjem. To potvrđuju i rezultati zapažanja forenzičkih stručnjaka koji su proučavali uzroke i posljedice brodoloma koji su se dogodili u ledenim vodama mora i oceana. Neiskusni putnici, čak i sa opremom za spašavanje života, umrli su od hipotermije u ledenoj vodi u prvih pola sata. Istovremeno, zabilježeni su slučajevi pojedinačnih ljudi koji su se nekoliko sati borili za život sa prodornom hladnoćom ledene vode.

Tako je tokom Velikog domovinskog rata sovjetski narednik Pjotr ​​Golubev preplivao 20 km u ledenoj vodi za 9 sati i uspješno izvršio borbeni zadatak.

1985. godine, engleski ribar je pokazao svoju neverovatnu sposobnost preživljavanja u ledenoj vodi. Svi njegovi drugovi umrli su od hipotermije 10 minuta nakon brodoloma. Plivao je u ledenoj vodi više od 5 sati, a nakon što je stigao do zemlje, hodao je bos uz zaleđenu beživotnu obalu oko 3 sata.

Osoba može plivati ​​u ledenoj vodi čak i po veoma hladnom vremenu. Na jednom od zimskih plivačkih festivala u Moskvi, Heroj Sovjetskog Saveza, general-pukovnik G.E. Alpaidze, koji je bio domaćin parade njegovih učesnika, rekao je: „Već 18 godina doživljavam lekovitu moć hladne vode. Toliko dugo plivam cijelo vrijeme zimi. Tokom službe na sjeveru, to je činio čak i pri temperaturi zraka od -43 °C. Siguran sam da je plivanje po mraznom vremenu najviši stepen otvrdnjavanja organizma. Ne može se ne složiti sa Suvorovom, koji je rekao da je „ledena voda dobra za tijelo i um“.

Godine 1986. Nedelja je izvještavala o 95-godišnjem "možu" iz Jevpatorije, Borisu Josifoviču Soskinu. U 70. godini radikulitis ga je gurnuo u rupu. Uostalom, pravilno odabrane doze hladnoće mogu mobilizirati rezervne sposobnosti osobe. I nije slučajno da se u Japanu i Njemačkoj za liječenje nekih oblika reumatizma koristi “anti-sauna”, koju je izumio japanski profesor T. Yamauchi. Procedura traje malo vremena: nekoliko minuta u „predprostoru” na -26°C, a zatim tačno 3 minuta u „kupi” na -120°. Pacijenti imaju maske na licu, debele rukavice na rukama, ali je koža u predjelu zahvaćenih zglobova potpuno otkrivena. Nakon jedne hladne seanse, bolovi u zglobovima nestaju na 3-4 sata, a nakon tromesečnog tretmana hladnoćom za reumatoidni artritis, izgleda da nema ni traga...

Donedavno se vjerovalo da ako se utopljenik ne izvuče iz vode u roku od 5-6 minuta, on će neizbježno umrijeti kao rezultat nepovratnih patoloških promjena u neuronima moždane kore povezanih s akutnim nedostatkom kisika. Međutim, u hladnoj vodi ovo vrijeme može biti mnogo duže. Na primjer, u državi Michigan zabilježen je slučaj kada je 18-godišnji student Brian Cunningham propao kroz led zaleđenog jezera i odatle je spašen tek nakon 38 minuta. Vraćen je u život pomoću umjetnog disanja čistim kisikom. Još ranije je sličan slučaj registrovan u Norveškoj. Petogodišnji dječak Vegard Slettemoen iz grada Lilestroma propao je kroz led rijeke. Nakon 40 minuta beživotno tijelo je izvučeno na obalu, počelo je vještačko disanje i masaža srca. Ubrzo su se pojavili znaci života. Dva dana kasnije dječak se osvijestio i pitao: "Gdje su mi naočare?"

Ovakvi incidenti sa decom nisu tako neuobičajeni. Godine 1984. četverogodišnji Jimmy Tontlevitz propao je kroz led jezera Michigan. Nakon 20 minuta boravka u ledenoj vodi, njegovo tijelo se ohladilo na 27°. Međutim, nakon 1,5 sata reanimacije, dječakov život je vraćen. Tri godine kasnije, sedmogodišnja Vita Bludnicki iz Grodnenske oblasti morala je da ostane pod ledom pola sata. Nakon trideset minuta masaže srca i vještačkog disanja zabilježen je prvi dah. Još jedan slučaj. U januaru 1987. godine, dvogodišnji dječak i četveromjesečna djevojčica, koji su pali automobilom u norveški fjord na dubinu od 10 m, također su vraćeni u život nakon četvrt sata boravka. pod vodom.

U aprilu 1975. 60-godišnji američki biolog Warren Churchill sproveo je istraživanje ribe na jezeru prekrivenom plutajućim ledom. Njegov čamac se prevrnuo, a on je bio primoran da ostane u hladnoj vodi na temperaturi od +5°C 1,5 sat. Dok su doktori stigli, Čerčil više nije disao, bio je sav plav. Srce mu se jedva čulo, a temperatura unutrašnjih organa pala je na 16 °C. Ipak, ovaj čovjek je ostao živ.

Do važnog otkrića u našoj zemlji došao je profesor A. S. Konikova. U eksperimentima na zečevima otkrila je da ako se tijelo životinje brzo ohladi najkasnije 10 minuta nakon smrti, onda se u roku od sat vremena može uspješno oživjeti. To je vjerovatno ono što objašnjava nevjerovatne slučajeve oživljavanja ljudi nakon dugog boravka u hladnoj vodi.

Literatura često sadrži senzacionalne izvještaje o ljudskom preživljavanju nakon dugog boravka pod blokom leda ili snijega. Teško je povjerovati, ali osoba i dalje može izdržati kratkotrajnu hipotermiju.

Jasan primjer za to je incident koji se dogodio poznatom sovjetskom putniku G.L. Travinu, koji je 1928–1931. putovao sam na biciklu duž granica Sovjetskog Saveza (uključujući i preko leda Arktičkog okeana). Početkom proleća 1930. godine, kao i obično, prenoćio je na ledu, koristeći običan sneg umesto vreće za spavanje. Noću se u ledu u blizini njegovog prenoćišta pojavila pukotina, a snijeg koji je prekrio hrabrog putnika pretvorio se u ledenu školjku. Ostavljajući dio svoje smrznute odjeće u ledu, G. L. Travin, smrznute kose i „ledene grbe“ na leđima, stigao je do najbližeg nenečkog šatora. Nekoliko dana kasnije nastavio je svoje biciklističko putovanje preko leda Arktičkog okeana.

Više puta je primećeno da osoba koja se smrzava može pasti u zaborav, pri čemu mu se čini da se nađe u jako zagrejanoj prostoriji, u vrućoj pustinji itd. U polusvesnom stanju može da odbaci filc čizme, gornju odjeću, pa čak i donje rublje. Postojao je slučaj kada je pokrenut krivični postupak za pljačku i ubistvo protiv promrzlog muškarca koji je pronađen neobučen. Međutim, istražitelj je utvrdio da se žrtva sama skinula.

Ali kakva se neobična priča dogodila u Japanu sa vozačem hladnjače, Masaruom Saitom. Jednog vrelog dana odlučio je da se odmori u zadnjem delu svoje rashladne mašine. U istom tijelu nalazili su se blokovi "suvog leda", koji su zamrznuti ugljični dioksid. Vrata kombija su se zalupila, a vozač je ostao sam sa hladnoćom (-10 °C) i naglo rastućom koncentracijom CO 2 kao rezultatom isparavanja „suvog leda“. Nije se moglo utvrditi tačno vrijeme tokom kojeg je vozač bio u ovim uslovima. U posljednjem slučaju, kada je izvučen iz kamiona, već je bio smrznut, međutim, nekoliko sati kasnije žrtva je oživljena u obližnjoj bolnici.

Mora se reći da su za postizanje takvog efekta potrebne vrlo visoke koncentracije ugljičnog dioksida. Morali smo da posmatramo dva volontera koji su oko sat vremena bili na nultoj temperaturi vazduha u istim kupaćim gaćama i sve to vreme udisali su gasnu mešavinu koja je sadržavala 8% kiseonika i 16% ugljen-dioksida. Jedan od njih nije osjećao hladnoću, nije drhtao i hladio se u prosjeku za 0,1° svakih 5 minuta. Međutim, druga osoba je sve to vrijeme nastavila da drhti od hladnoće, čime se povećava stvaranje topline u tijelu. Kao rezultat toga, njegova tjelesna temperatura ostala je gotovo nepromijenjena.

U trenutku kliničke smrti osobe od hipotermije, temperatura njegovih unutrašnjih organa obično pada na 26-24 °C. Ali postoje i poznati izuzeci od ovog pravila.

U februaru 1951. godine u bolnicu u američkom gradu Čikagu dovedena je 23-godišnja crnkinja koja je, u veoma laganoj odeći, ležala 11 sati na snegu kada je temperatura vazduha varirala od -18 do -26° C. Njena unutrašnja temperatura po prijemu u bolnicu bila je 18°C. Čak se i hirurzi rijetko odlučuju da rashlade osobu na tako nisku temperaturu tokom složenih operacija, jer se to smatra granicom ispod koje mogu doći do nepovratnih promjena u korteksu velikog mozga.

Prije svega, ljekare je iznenadila činjenica da je uz ovako izraženo hlađenje tijela žena i dalje disala, iako rijetko (3-5 udisaja u minuti). Puls joj je također bio vrlo rijedak (12-20 otkucaja u minuti), nepravilan (pauze između otkucaja srca dostigle su i do 8 sekundi). Žrtvi je spašen život. Istina, amputirani su joj promrzla stopala i prsti.

Nešto kasnije, sličan slučaj je registrovan i kod nas. Jednog mraznog martovskog jutra 1960. godine, promrzli muškarac odveden je u jednu od bolnica u regiji Aktobe, a pronašli su ga radnici na gradilištu na periferiji sela. Prilikom prvog ljekarskog pregleda žrtve, u izvještaju je zapisano: „Umrtvljeno tijelo u ledenoj odjeći, bez pokrivala za glavu i obuće. Udovi su savijeni u zglobovima i nije ih moguće ispraviti. Kada kucnete po tijelu, čuje se tup zvuk, poput udaranja u drvo. Temperatura površine tijela je ispod 0 °C. Oči su širom otvorene, kapci su prekriveni ledenim rubom, zjenice su proširene i zamućene, a na bjeloočnici i šarenici je ledena kora. Znaci života - otkucaji srca i disanje - se ne otkrivaju. Postavljena je dijagnoza: opšte smrzavanje, klinička smrt.”

Teško je reći šta je motivisalo doktora P. S. Abrahamyana, da li je to bila profesionalna intuicija ili profesionalna nevoljkost da se pomiri sa smrću, ali je žrtvu ipak stavio u toplu kupku. Kada je tijelo oslobođeno ledenog pokrivača, počeo je poseban set mjera reanimacije. Nakon 1,5 sata pojavilo se slabo disanje i jedva primjetan puls. Do večeri istog dana pacijent se osvijestio.

Ispitivanje je pomoglo da se utvrdi da je V.I.Kharin, rođen 1931. godine, ležao u snijegu bez filcanih čizama ili pokrivala za glavu 3-4 sata. biti amputiran. Osim toga, četiri godine nakon smrzavanja, V.I. Kharin je nastavio imati funkcionalne poremećaje nervnog sistema. Ipak, “smrznuti” su ostali živi.

Ako je Kharin u naše vrijeme doveden u specijaliziranu gradsku kliničku bolnicu broj 81 u Moskvi, onda, vjerovatno, čak i bez amputacije njegovih prstiju. Smrznuti ljudi se tamo ne spašavaju uranjanjem u toplu kupku, već ubrizgavanjem droga u centralne žile ledenih dijelova tijela koje razrjeđuju krv i sprječavaju njene ćelije da se slijepe. Topli potoci se polako ali sigurno probijaju kroz plovila u svim smjerovima. Ćelija za ćelijom se budi iz smrtonosnog sna i odmah prima spasonosne „gutljaje“ kiseonika i hranljivih materija.

Dajemo još jedan zanimljiv primjer. Godine 1987, u Mongoliji, dijete M. Munkhzaija ležalo je 12 sati u polju na 34 stepena ispod nule. Njegovo tijelo je utrnulo. Međutim, nakon pola sata reanimacije pojavio se jedva primjetan puls (2 otkucaja u minuti). Dan kasnije pomerio je ruke, dva dana kasnije se probudio, a nedelju dana kasnije je otpušten sa zaključkom: “Nema patoloških promena”.

Osnova takvog nevjerovatnog fenomena je sposobnost tijela da odgovori na hlađenje bez uključivanja mehanizma tremora mišića. Činjenica je da aktiviranje ovog mehanizma, dizajniranog za održavanje stalne tjelesne temperature u uvjetima hlađenja po svaku cijenu, dovodi do "sagorijevanja" glavnih energetskih materijala - masti i ugljikohidrata. Očigledno, za tijelo je korisnije da se ne bori za nekoliko stupnjeva, već da uspori i sinkronizira vitalne procese, privremeno se povuče do granice od 30 stupnjeva - na taj način se čuva snaga u kasnijoj borbi za život.

Postoje slučajevi kada su ljudi sa tjelesnom temperaturom od 32-28 °C mogli hodati i razgovarati. Zabilježeno je očuvanje svijesti kod prehlađenih osoba na tjelesnoj temperaturi od 30-26 °C i smislenog govora čak i na 24 °C.

Da li je moguće povećati otpornost tijela na hlađenje? Da, moguće je uz pomoć kaljenja. Otvrdnjavanje je neophodno prvenstveno da bi se povećala otpornost ljudskog organizma na faktore koji izazivaju prehladu. Uostalom, 40% pacijenata sa privremenim invaliditetom izgubi ga upravo zbog prehlade. Prehlade, prema procjenama Državnog planskog odbora SSSR-a, koštaju zemlju više od svih drugih bolesti zajedno (do 6 milijardi rubalja godišnje!). A borba protiv njih mora početi od ranog djetinjstva.

Mnogi roditelji vjeruju da su u urbanim uslovima prehlade kod djece neizbježne. Ali je li? Više od dvadeset godina iskustva velike porodice učitelja Nikitin pokazalo je da djeca mogu živjeti bez bolesti, pod uslovom da su pravilno fizičko vaspitanje. Nikitinovu palicu preuzele su mnoge porodice. Pogledajmo jednu od njih - moskovsku porodicu Vladimira Nikolajeviča i Elene Vasiljevne Kozitski. Elena Vasilievna je učiteljica, majka 8 djece. U „Donikitinovoj eri“ svi su često patili od prehlade, a jedno dete čak je bolovalo od bronhijalne astme. Ali onda su se dječji sportski kompleksi pojavili u jednoj, a zatim u drugoj prostoriji trosobnog stana. Šorts su postale uobičajena odjeća za djecu kod kuće. Redovno stvrdnjavanje je dopunjeno polivanjem hladnom vodom i hodanjem bosi, čak i po snijegu. Svako dijete je dobilo priliku da spava na balkonu u bilo koje doba godine. Dijeta se također promijenila.

Djeca su od hrane dobijala sve što su željela, a postepeno su svi, osim najstarijeg djeteta, koje je već imalo 11 godina, izgubili ukus za mesnu hranu. Svježi biljni i mliječni proizvodi postali su osnova dječje prehrane.

Kao rezultat ovog kompleksa zdravstvenih mjera, incidencija dječjih bolesti je naglo smanjena. Sada se samo povremeno neko od njih malo prehladio i tako izgubio apetit. Roditelji su znali da je gubitak apetita tokom prehlade prirodna zaštitna reakcija organizma i u takvim slučajevima nisu nasilno hranili svoju djecu. Apetit im se vraćao, po pravilu, nakon jednog ili dva dana, uz normalno zdravlje.

Pokazalo se da je primjer porodice Kozitski zarazan. Komšije i poznanici počeli su da im dovode decu „na prevaspitavanje“. Formiran je svojevrsni vrtić kućnog zdravlja. I ovaj slučaj nije izolovan. U Moskvi postoji poseban roditeljski klub za takozvano nestandardno obrazovanje dece. Nedavno je isti klub osnovan u Lenjingradu. Članovi ovih klubova su roditelji koji nastoje da ovladaju umijećem zdravlja i ovoj umjetnosti uče svoju djecu.

Zanimljivo je da u DDR-u postoje dječji zimski plivački dijelovi za dječake i djevojčice od 10 do 12 godina. Preliminarne pripreme za zimsko kupanje u ovim dionicama se obavljaju 7 sedmica:

1. sedmica - trljanje hladnom vodom, gimnastika sa otvorenim prozorima ili na svježem zraku;

2. sedmica - hladan tuš;

3. sedmica - brisanje snijegom;

4-6 sedmica - ulazak u ledenu vodu do bokova;

7. sedmica - potpuno uranjanje u ledenu vodu.

Kod nas, u moskovskom klubu "Zdrava porodica" i lenjingradskom "Nevski morževi", deca se kupaju u ledenoj vodi čak iu ranom detinjstvu: obično ne više od tri zarona bebine glave pod vodu u trajanju do 4 sekunde. . Takvi "morževi" ne obolijevaju. Jedan od nas (A. Yu. Katkov) se u to uvjerio na primjeru vlastitih sinova.

Osoba može izdržati borbu sa mrazom od 50 stepeni, gotovo bez pribjegavanja toploj odjeći. Upravo tu mogućnost je 1983. godine pokazala grupa penjača nakon uspona na vrh Elbrusa. U samo kupaćim gaćama, čarapama, rukavicama i maskama, proveli su pola sata u termobaričkoj komori - u velikoj hladnoći i razrijeđenoj atmosferi koja je odgovarala vrhuncu komunizma. Prvih 1-2 minuta mraz od 50 stepeni bio je prilično podnošljiv. Tada sam počeo silno da drhtim od hladnoće. Postojao je osjećaj da je tijelo prekriveno ledenom školjkom. Za pola sata se ohladio za skoro jedan stepen.

"Naš jačanje mraz je koristan za rusko zdravlje..." - jednom je napisao A. S. Puškin. Danas je ljekovitost mraza prepoznata daleko izvan granica naše zemlje.

Tako je u 100 gradova Sovjetskog Saveza, ne tako davno, bilo oko 50 hiljada zaljubljenika u zimsko plivanje, odnosno "morževa". Ispostavilo se da je otprilike isti broj "morževa" u Njemačkoj Demokratskoj Republici.

Fiziolog Yu N. Chusov proučavao je reakciju na hladnoću lenjingradskih „morževa“ tokom zimskog kupanja u Nevi. Provedene studije dovele su do zaključka da zimsko plivanje povećava potrošnju kiseonika u organizmu za 6 puta. Ovo povećanje je zbog nehotične aktivnosti mišića (hladni mišićni tonus i drhtanje) i dobrovoljne aktivnosti (zagrijavanje prije plivanja, plivanja). Nakon zimskog kupanja u gotovo svim slučajevima javlja se vidljivo drhtanje. Vrijeme nastanka i intenzitet zavise od trajanja zimskog kupanja. Tjelesna temperatura pri boravku u ledenoj vodi počinje opadati nakon otprilike 1 minute plivanja. Kod morževa koji se dugo kupaju spušta se do 34 °C. Temperatura se vraća na prvobitni normalan nivo obično u roku od 30 minuta nakon završetka borbe sa ledenom vodom.

Studija o otkucaju srca "morževa" pokazala je da se nakon 30 sekundi boravka u ledenoj vodi bez aktivnih pokreta mišića smanjuje u prosjeku sa 71 na 60 otkucaja u minuti.

Pod uticajem hladnog stvrdnjavanja, "morževi" povećavaju proizvodnju toplote u telu. I ne samo da se povećava, već postaje i ekonomičniji zbog prevlasti slobodnih oksidacijskih procesa u tijelu. Tokom slobodne oksidacije, oslobođena energija se ne akumulira u obliku rezervi adenozin trifosforne kiseline (ATP), već se odmah pretvara u toplinu. Očvrslo tijelo čak sebi dopušta takav luksuz kao što je proširenje perifernih žila direktno uz kožu. To, naravno, dovodi do povećanog gubitka topline, ali dodatni gubitak topline uspješno se nadoknađuje povećanom proizvodnjom topline u tijelu zbog slobodne oksidacije. Ali zahvaljujući prilivu "vruće" krvi bogate kisikom u površinska tkiva tijela kroz arterijske žile, smanjuje se vjerojatnost promrzlina.

Zanimljivo je da kada se prsti ohlade, zbog sužavanja kapilara, termoizolaciona svojstva kože mogu se povećati za 6 puta. Ali kapilare vlasišta (s izuzetkom dijela lica) nemaju sposobnost sužavanja pod utjecajem hladnoće. Stoga, na -4°C, oko polovina ukupne topline koju proizvodi tijelo u mirovanju gubi se kroz ohlađenu glavu ako nije pokrivena. Ali uranjanje glave u ledenu vodu duže od 10 sekundi kod neobučenih ljudi može izazvati grč krvnih žila koji opskrbljuju mozak.

Još više iznenađuje incident koji se dogodio u zimu 1980. godine u selu Novaja Tura (Tatarska Autonomna Sovjetska Socijalistička Republika). Na mrazu od 29 stepeni, 11-godišnji Vladimir Pavlov je bez oklijevanja zaronio u jezerski pelin. To je učinio kako bi spasio četverogodišnjeg dječaka koji je ušao pod led. I spasio ga je, iako je za to morao tri puta zaroniti ispod leda do dubine od 2 m.

Plivanje u ledenoj vodi može se koristiti i u medicinske svrhe uz pravilnu dozu. Na primjer, u 1. gradskoj bolnici u Kalugi, neuropatolog Ya A. Petkov preporučuje zimsko kupanje u Oki za otklanjanje glavobolje i bolova u srcu neurotičnog porijekla, kao i napada bronhijalne astme. Vjerovatno je u osnovi ovog načina liječenja, kako je rekao I. P. Pavlov, „protresanje nervnih ćelija“, odnosno pozitivno djelovanje pretjerano hladne vode na centralni nervni sistem.

Na južnoj obali Krima u sanatoriju Jalta nazvanom po. S. M. Kirov, dugi niz godina, kupanje u moru zimi se koristi za liječenje pacijenata sa funkcionalnim poremećajima centralnog nervnog sistema. Prije poniranja u hladne morske valove (temperatura vode obično nije niža od 6 °C), pacijenti se prve sedmice podvrgavaju posebnom kompleksu očvršćavanja: zračne kupke na odjeljenju, noćno spavanje na verandama, svakodnevno pranje nogu noću sa hladnom vodom, šetnja, jutarnje vježbe na svježem zraku, blizina turizma. Zatim postepeno počinju uzimati morske kupke u trajanju do 3-4 minute. Na ovaj način se neurastenija i hipertenzija I stadijuma dobro liječe.

Stvrdnjavanje organizma nema apsolutnih kontraindikacija. Kada se pravilno koristi, može pomoći tijelu da se „izvuče“ iz veoma ozbiljnih bolesti. Dobar primer je lično iskustvo Jurija Vlasova. Evo kako on o tome piše u svojoj knjizi „Koincidencija teških okolnosti“: „Prve šetnje... osam do dvanaest minuta gaženja u blizini ulaza. Nisam imao snage da uradim više. Pokisla sam i počela sam da osjećam mučninu. Moja supruga i kćerka su me pratile tokom ovih prvih sedmica. Sa sobom su nosili rezervne stvari za slučaj da se naježim ili da me savlada vjetar. Da, da, bio sam patetičan i smiješan. Bio sam takav, ali ne i moja odlučnost...

Tvrdoglavo sam gazio po zimskim stazama i ponavljao čarolije protiv prehlade. Postepeno sam ušao u prilično brz tempo bez kratkog daha ili znoja. To mi je dalo samopouzdanje i u februaru sam odustala od kaputa. Od tada nosim samo jakne, a svake godine nosim laganije...

Završio sam, da tako kažem, sa snagom kariranog i vunene košulje. Neka me muče noćne groznice - ustat ću i presvući čaršave, samo ćebetom se ne maziti! Zbog mikroklime ispod vunene košulje bio sam podložan svakom hlađenju. Ako je prije postojala potreba za takvim donjim rubljem, sada ću ga se riješiti. Nema ničeg maznijeg, a samim tim i opasnijeg u odjeći. Zauvijek sam odustala od džempera s punim kragnama koje pokrivaju dobar dio vrata i šalova. Ovdje u gradu i našem podneblju ne postoje uslovi koji bi opravdali takvo odijevanje. Maženje nas čini podložnim prehladama. Generalno, pregledala sam i temeljno osvijetlila svoju garderobu. Nepotrebnim dodirivanjem prekomjerno tople odjeće, smanjujemo našu odbranu, čineći se podložnim prehladama, a time i ozbiljnijim bolestima.”

Naredne godine života Jurija Vlasova takođe nas uveravaju da su ove reči tačne: on je danas praktično zdrav i kreativno aktivan.

Sada je utvrđeno da, ako se pravilno koristi pod medicinskim nadzorom, zimsko plivanje može biti dobra pomoć u normalizaciji sljedećih zdravstvenih stanja:

kardiovaskularne bolesti bez poremećaja cirkulacije - hipertenzija I stadijuma, aterosklerotična kardioskleroza i distrofija miokarda bez poremećaja kompenzacije, arterijska hipotenzija bez izražene slabosti, neurocirkulatorna distonija;

Plućne bolesti - neaktivni oblici tuberkuloze u fazi zbijanja i stabilne kompenzacije, fokalna pneumoskleroza u fazi remisije;

Bolesti centralnog nervnog sistema - umereni oblici neurastenije;

Bolesti perifernog nervnog sistema - radikulitis, pleksitis (bez kršenja kompenzacije), osim u periodu egzacerbacije;

Bolesti gastrointestinalnog trakta: kronični gastritis, enteritis i kolitis sa zadovoljavajućim općim stanjem i odsustvom izraženih spastičnih pojava;

Neki metabolički poremećaji.

IN poslednjih godina Takmičenja u brzom plivanju u ledenoj vodi postaju sve popularnija. Kod nas se takva takmičenja održavaju u dvije starosne grupe na udaljenostima od 25 i 50 metara, na primjer, pobjednik jednog od nedavnih takmičenja ovog tipa bio je 37-godišnji Moskovljanin Evgeniy Oreshkin, koji je plivao na 25 metara. udaljenost u ledenoj vodi za 12,2 sekunde. U Čehoslovačkoj se takmičenja u zimskom plivanju održavaju na udaljenostima od 100, 250 i 500 m.

Osim zimskog plivanja, postoji i tako teška metoda otvrdnjavanja kao što je trčanje samo u kratkim hlačama po mraznom vremenu. Nama poznati kijevski inženjer Mihail Ivanovič Olijevski pretrčao je distancu od 20 km upravo u ovom obliku na mrazu od 20 stepeni. 1987. jedan od nas (A.Yu. Katkov) se pridružio Olijevskom u takvoj trci na mrazu od 26° na pola sata. Srećom, nije bilo promrzlina zahvaljujući redovnom kaljenju drugim metodama (plivanje u ledenoj rupi, lagana odjeća zimi).

"Morževi", naravno, su iskusni ljudi. Ali njihova otpornost na hladnoću daleko je od granice ljudskih mogućnosti. Aboridžini centralne Australije i Tierra del Fuego (Južna Amerika), kao i Bušmani pustinje Kalahari (Južna Afrika), još su otporniji na hladnoću.

Charles Darwin je uočio visoku otpornost na hladnoću autohtonih stanovnika Ognjene zemlje tokom svog putovanja na brodu Beagle. Iznenadilo ga je što potpuno gole žene i djeca nisu obraćali pažnju na gust snijeg koji se topio po njihovim tijelima.

Godine 1958–1959 Američki fiziolozi proučavali su otpornost Aboridžina centralne Australije na hladnoću. Ispostavilo se da potpuno mirno spavaju na temperaturi vazduha od 5-0 °C goli na goloj zemlji između vatri, spavajući bez i najmanjeg znaka drhtanja i pojačane razmene gasova. Tjelesna temperatura Australaca ostaje normalna, ali se temperatura kože na trupu smanjuje na 15°C, a na udovima i do 10°C. Sa tako izraženim smanjenjem temperature kože u obični ljudi pojavili bi se osjećaji gotovo nepodnošljive boli, ali Australci mirno spavaju i ne osjećaju ni bol ni hladnoću.

Kako objasniti da aklimatizacija na hladnoću među navedenim nacionalnostima ide tako jedinstvenim putem?

Čini se da je cijela poenta ovdje prisilna pothranjenost i periodični post. Evropsko tijelo na hlađenje reagira povećanjem proizvodnje topline zbog povećanja razine metabolizma i, shodno tome, povećanja tjelesne potrošnje kisika. Ovakav način prilagođavanja hladnoći moguć je samo, prvo, kratkotrajnim hlađenjem, a drugo, normalnom ishranom.

Narodi o kojima govorimo primorani su da dugo ostaju u hladnim uslovima bez odeće i neizbežno imaju gotovo konstantan nedostatak hrane. U takvoj situaciji praktički postoji samo jedan način prilagođavanja hladnoći - ograničavanje prijenosa topline tijela sužavanjem perifernih krvnih žila i shodno tome smanjenje temperature kože. U isto vrijeme, Australci i mnogi drugi starosjedioci su u procesu evolucije razvili povećanu otpornost površinskih tkiva tijela na gladovanje kisikom, što nastaje zbog sužavanja krvnih žila koji ih hrane.

U prilog ovoj hipotezi govori i činjenica da se otpornost na hladnoću povećava nakon višednevnog doziranog gladovanja. Ovu osobinu primjećuju mnogi „gladni ljudi“. A to se može jednostavno objasniti: tokom posta smanjuje se i proizvodnja topline i prijenos topline iz tijela. Nakon posta, proizvodnja topline kao rezultat povećanog intenziteta oksidativni procesi u tijelu se povećava, ali prijenos topline može ostati isti: na kraju krajeva, površinska tkiva tijela, kao manje važna za tijelo, navikavaju se na nedostatak kisika tokom dugotrajnog gladovanja i kao rezultat toga postaju otpornija na hladno.

Kod nas je zanimljiv sistem hladnog kaljenja promovisao P.K. Kalio se više od 50 godina (počevši nakon 30) i postigao zadivljujuće rezultate. Po svakom mrazu hodao je bos po snijegu u samo šorcovima, ne minutama, već satima, i nije mu bilo hladno. P.K. Ivanov je kombinovao hladno kaljenje sa doziranim postom i samohipnozom neosjetljivosti na hladnoću. Doživio je oko 90 godina, a ni njegove posljednje godine nisu bile zasjenjene lošim zdravljem.

Znamo da mladi geolog V. G. Trifonov pribjegava istim metodama povećanja otpornosti tijela na hladnoću. Na Kamčatki ga je šokirala vijest o smrti od smrzavanja dvojice njegovih drugova - praktično zdravih muškaraca. Nisu izdržali borbu protiv hladnoće, iako su jeleni koji su ih pratili ostali živi i bezbedno stigli do svog doma. V. G. Trifonov je na sebi izveo niz hladnih eksperimenata. Rezultati su mu omogućili da izvuče isti zaključak do kojeg su prije njega došli hrabri "Robinzoni" Atlantika - Francuz A. Bombard i Nijemac H. Lindemann: najčešće čovjek ne umire od hladnoće, već od straha od toga.

U literaturi postoji izveštaj o Amerikancu Bullisonu, koji je živeo početkom ovog veka, koji je 30 godina jeo isključivo sirovu biljnu hranu, periodično postio 7 nedelja i nosio isti „ogrtač za kupanje“ tokom cele godine po svim vremenskim uslovima. .

26. marta 1985. godine, novine Trud su izvještavale o 62-godišnjem A. Maslennikovu, koji je proveo 1,5 sat na snijegu bos, bez odjeće i bez kape. Zahvaljujući 35 godina iskustva u kaljenju, uključujući zimsko plivanje, ovaj čovjek nije dobio ni curenje iz nosa.

Još jedan primjer herojske borbe osobe sa prehladom. U februaru 1977. Komsomolskaya Pravda je pisala o izuzetnoj snazi ​​volje mladog pilota vazduhoplovstva Jurija Kozlovskog. Vanredna situacija dogodila se tokom letačkog testiranja aviona. Iz umirućeg aviona se katapultirao iznad sibirske tajge. Pri slijetanju na oštro kamenje zadobio je otvorene prijelome obje noge. Bilo je mraznih 25–30 °C, ali je zemlja bila gola, bez pahulje. Savladavajući strašne bolove, hladnoću, žeđ, glad i umor, pilot je puzao tri i po dana dok ga nije pokupio helikopter. U trenutku isporuke u bolnicu unutrašnja temperatura mu je bila 33,2 °C, a izgubio je 2,5 litara krvi. Noge su mi bile promrzle.

Jurij Kozlovsky je ipak preživio. Preživeo je jer je imao cilj i dužnost: da ispriča o avionu koji testira, da se nesreća ne bi ponovila sa onima koji treba da lete za njim.

Slučaj Jurija Kozlovskog nehotice nas vraća u godine Velikog domovinskog rata, kada se Aleksej Maresjev, koji je kasnije postao Heroj Sovjetskog Saveza, našao u sličnoj situaciji. Juriju su također amputirane obje noge, a dva puta je operisan zbog teške gangrene. U bolnici je dobio perforirani čir na dvanaestopalačnom crevu, došlo je do otkazivanja bubrega, a ruke su mu bile neaktivne. Ljekari su mu spasili život. I riješio se dostojanstveno: živi punokrvno i aktivno. Konkretno, pokazavši izuzetnu snagu volje, naučio je hodati na protetici onako kako je prije nesreće hodao na vlastitim nogama.

Doktor L.I.Krasov živi u Moskvi. Ovaj muškarac je zadobio tešku povredu - prelom kičme sa oštećenjem kičmene moždine u lumbalnoj regiji. Kao rezultat, atrofija glutealnih mišića i paraliza obje noge. Njegovi prijatelji hirurzi su ga zakrpili koliko su mogli, ali se nisu nadali da će preživeti. I "uprkos svim smrtima" obnovio je oštećenu kičmenu moždinu. Glavnu ulogu je, smatra, odigrala kombinacija hladnog kaljenja sa doziranim postom. Naravno, teško da bi sve ovo pomoglo da ovaj čovjek nije imao izuzetnu snagu volje.

Šta je snaga volje? Zapravo, to nije uvijek svjesna, već vrlo jaka samosugestija.

Samohipnoza također igra važnu ulogu u hladnom otvrdnjavanju jedne od nacionalnosti koja živi u planinskim regijama Nepala i Tibeta. Godine 1963. opisan je slučaj ekstremne otpornosti na hladnoću 35-godišnjeg planinara po imenu Man Bahadur, koji je proveo 4 dana na visokoplaninskom glečeru (5–5,3 hiljada m) na temperaturi vazduha od minus 13–15 °C, bos, u lošim uslovima, bez hrane. Kod njega nisu pronađeni gotovo nikakvi značajni prekršaji. Istraživanja su pokazala da je uz pomoć samohipnoze mogao povećati svoj energetski metabolizam na hladnoći za 33-50% kroz “nekontraktilnu” termogenezu, odnosno bez ikakvih manifestacija “hladnog tonusa” i tremora mišića. Ova sposobnost ga je spasila od hipotermije i promrzlina.

Ali možda najviše iznenađuje zapažanje poznate tibetanske istraživačice Aleksandre David-Nel. U svojoj knjizi “Mađioničari i mistici Tibeta” opisala je takmičenje koje su organizovali goli do pojasa joga-respasi u blizini rupa izrezanih u ledu visokog planinskog jezera. Mraz je 30°, ali mrijest se pari. I nije ni čudo - nadmeću se koliko će listova izvučenih iz ledene vode svako moći da se osuši na svojim leđima. Da bi to učinili, u svom tijelu izazivaju stanje u kojem se gotovo sva vitalna energija troši na stvaranje topline. Resps imaju određene kriterijume za procenu stepena kontrole toplotne energije svog tela. Učenik sjedi u položaju “lotosa” u snijegu, usporava disanje (istovremeno, kao rezultat nakupljanja ugljičnog dioksida u krvi, površinske krvne žile se šire i povećava oslobađanje topline od strane tijela ) i zamišlja da mu plamen sve više bukti duž kičme. U ovom trenutku se određuje količina snijega koji se otopio ispod osobe koja sjedi i radijus topljenja oko njega.

Kako se može objasniti takav fiziološki fenomen koji se čini potpuno nevjerovatnim? Odgovor na ovo pitanje daju rezultati istraživanja naučnika iz Almatija A.S. U njegovim eksperimentima, dobrovoljci su nasumično povećali tjelesnu temperaturu za 1-1,5 °C za samo 1,5 minuta. A to su postigli, opet, uz pomoć aktivne samohipnoze, zamišljajući se negdje u parnoj sobi na samoj gornjoj polici. Respa jogiji pribjegavaju približno istoj tehnici, dovodeći sposobnost voljnog povećanja tjelesne temperature do nevjerovatnog savršenstva.

Hladnoća može doprinijeti dugovječnosti. Nije slučajno da treće mjesto u postotku dugovječnih ljudi u SSSR-u (poslije Dagestana i Abhazije) zauzima centar dugovječnosti u Sibiru - oblast Ojmjakon u Jakutiji, gdje mrazevi ponekad dosežu 60–70 °C. Stanovnici drugog centra dugovječnosti - doline Hunza u Pakistanu - kupaju se u ledenoj vodi čak i zimi na 15 stepeni ispod nule. Vrlo su otporne na mraz i zagrijavaju peći samo za kuhanje hrane. Podmlađujući efekat hladnoće na pozadini uravnotežene prehrane ogleda se prvenstveno kod žena. Sa 40 godina smatraju se još prilično mladim, skoro kao naše djevojke u dobi od 50–60 godina zadržavaju vitku i gracioznu figuru, sa 65 mogu rađati djecu.

Neke nacionalnosti imaju tradiciju navikavanja tijela na hladnoću od djetinjstva. „Jakuti“, pisao je krajem prošlog veka ruski akademik I. R. Tarhanov u svojoj knjizi „O otvrdnjavanju ljudskog tela“, „trljaju svoju novorođenčad snegom, a Ostjaci, poput Tungusa, uranjaju bebe u njih. snijeg, prelijte ih ledenom vodom, a zatim ih umotajte u jelenje kože."

Naravno, moderni stanovnik grada ne bi trebao pribjeći tako rizičnim metodama kaljenja djece. Ali mnogi ljudi vole tako jednostavnu i efikasnu metodu otvrdnjavanja kao što je hodanje bosi.

Za početak, ova tehnika je bila jedini način na koji su naši preci hodali zemljom. Čak iu prošlom veku deca iz ruskih sela imala su samo jedan par čizama po porodici, pa su bila prinuđena da kale noge od ranog proleća do kasne jeseni.

Hodanje bosonogi kao metoda lokalnog kaljenja jedna je od prvih koja je predložena krajem 19. stoljeća. Njemački naučnik Sebastian Kneipp. Iznio je hrabre higijenske slogane za to vrijeme: „Najbolje cipele su odsustvo obuće“, „Svaki bosonogi korak je dodatni minut života“ itd. Kneippove stavove dijele mnogi liječnici u naše vrijeme. Na primjer, u nekim sanatorijima u Njemačkoj Demokratskoj Republici, Njemačkoj, Austriji i Finskoj široko se koristi bosonogo hodanje po takozvanim kontrastnim stazama, čiji se različiti dijelovi griju različito - od hladnog do vrućeg.

Mora se reći da je stopalo poseban dio našeg tijela; tu je bogato polje nervnih završetaka-receptora. Prema drevnoj grčkoj legendi, upravo je kroz stopala Antaeus primio priliv nove snage od majke zemlje za borbu protiv Herkula. I vjerovatno ima istine u tome. Na kraju krajeva, gumeni đon nas izoluje od negativno nabijene zemlje, a pozitivno nabijena atmosfera krade dio negativnih jona od osobe. Kada hodamo bosi, možda primamo, poput Antaeusa, negativne jone koji nam nedostaju, a sa njima električna energija. Međutim, ova pretpostavka zahtijeva eksperimentalnu provjeru.

Akademik I.R. Tarkhanov je smatrao da smo „veštačkim maženjem nogu doveli stvar do te mere da se delovi koji su prirodno najmanje osetljivi na temperaturne fluktuacije ispostavi da su najosjetljiviji na prehladu. Ova osobina je toliko univerzalno priznata da se polarni istraživači, prilikom regrutacije ljudi, vode, između ostalog, i izdržljivošću svojih tabana na hladnoću, pa su u tu svrhu prisiljeni stajati golih potplata na ledu da vide koliko dugo oni to mogu izdržati.”

U SAD-u je slična tehnika korištena prilikom odabira astronauta za program Mercury. Kako bi se testirala snaga volje i izdržljivost, kandidat za astronauta je zamoljen da drži obje noge u ledenoj vodi 7 minuta.

Zanimljiv godišnji plan aktivnosti za lokalno otvrdnjavanje nogu su nedavno razvili stručnjaci iz Voroneža V.V.Krylova i V.E. Počinje u aprilu hodanjem po prostoriji bosi. Dnevno trajanje takvog hodanja bi trebalo da bude 2 sata do kraja maja. Krajem maja takođe treba da počnete da hodate ili da trčite bosi po zemlji i travi, povećavajući dnevno trajanje ovog postupka na 1 sat tokom leta. U jesen, uz nastavak jednosatnog svakodnevnog hodanja bosi po zemlji, korisno je raditi kontrastne hladno-vruće kupke za stopala. Konačno, čim padne prvi snijeg, morate početi hodati po njemu, postepeno povećavajući trajanje na 10 minuta. Autori ovog kompleksa tvrde da je svako ko ga savlada osiguran od prehlade. Ovo se objašnjava direktnom refleksnom vezom između stanja gornjih disajnih puteva i stepena hlađenja stopala, posebno izraženog u zimsko-prolećnom periodu.

Godine 1919., petrogradski komsomolci su, na poziv higijeničara profesora V. V. Gorinevskog, koji je tvrdio da je hodanje bosonogo pozadi zdravije, poklonili svoje cipele Crvenoj armiji i zapravo hodali bosi cijelo ljeto.

Zanimljivi rezultati dobijeni su tokom pregleda zdravstvene grupe na Voronješkom centralnom stadionu "Trud", gde su u drugoj godini kaljenja vežbali trčanje bosi po ledu i snegu 15 minuta, bez obzira na vremenske prilike. Kada je noga bila uronjena u ledenu vodu, veterani grupe su iskusili povećanje temperature kože na drugoj nozi za 1-2°, a temperatura se održavala na ovom nivou tokom čitavih 5 minuta hlađenja. Kod početnika je temperatura kože na kontrolnoj nozi, nakon kratkotrajnog porasta od pola stepena, naglo pala ispod početnog nivoa.

Zapažanja tokom jedne od posljednjih američko-novozelandskih ekspedicija na Himalajima svjedoče o savršenstvu i izdržljivosti koja se može postići lokalnim hladnim kaljenjem nogu. Neki od šerpa vodiča prešli su višekilometarsko putovanje kamenitim planinskim stazama, kroz zonu vječnog snijega... bosi. A ovo je na mrazu od 20 stepeni!

A planinski turizam već ima dosta poteškoća. Iako, naravno, ne samo poteškoće. O planinskoj klimi, njenom značaju za unapređenje zdravlja i,

Naravno, o rezervama ljudskog tijela u pojedinačnoj borbi sa teško dostupnim snježno bijelim divovima govorit ćemo u sljedećem poglavlju.

POVUCI DRUGO U PLANINE...

Tokom proslave 60. rođendana Maksa Planka u maju 1918. godine, A. Ajnštajn je održao govor i opisao unutrašnje motive koji ljude dovode u hram nauke. Neki u nauci traže zadovoljenje svojih ambicija, drugi traže trenutne praktične rezultate. Ali postoje ljudi koji su došli u nauku ili umjetnost u nastojanju da pobjegnu od svakodnevice. Ovaj motiv, prema Ajnštajnu, može se uporediti sa strasnom čežnjom koja gradskog stanovnika neodoljivo vuče iz uobičajene bučne i zbunjene okoline u mirne predele visokih planina.

U naučnofantastičnoj priči „Izvan Zemlje“, K. E. Tsiolkovsky je govorio o grupi naučnika različitih nacionalnosti koji su se, pripremajući se za let u svemir, nastanili ne bilo gde, već na ostrvu Himalaja: „Blizina gradske buke i ljudi iritirao bi njihove rane. Veličanstvenost okolnog planinskog terena, uvijek blistavi snježno bijeli planinski divovi, idealno čist i proziran zrak, obilje sunca, naprotiv, umirili su ih i osnažili.”

Želja ljudi da se nasele u planinskim područjima može se pratiti još od antičkih vremena. U peruanskim Andima, na relativno velikim nadmorskim visinama, pronađene su ruševine sela, čija se starost procjenjuje na 10.000 godina. Na Tibetu, na nadmorskoj visini od 5000 m, nalaze se napušteni rudnici (Tog-Jalung), u kojima se u prošlosti kopalo zlato.

U Peruu postoje naselja koja se nalaze iznad 5000 m nadmorske visine, a pruga Lima - Oroya prelazi planinski lanac na nadmorskoj visini od 4800 m.

Najviše planinsko naselje je rudarsko selo Aucanquilcha, koje se nalazi u čileanskim Andima na nadmorskoj visini većoj od 5300 m. Njegovi stanovnici su rudari da bi ušli u rudnik, svaki dan moraju da se popnu na visinu od 5800 m.

Zanimljivo je da još 30-ih godina. sagrađena je planinska koliba na sedlu Elbrusa (5300 m nadmorske visine), gdje su se nekoliko godina vršili opsežni istraživački radovi. Godine 1966., na inicijativu akademika N.N. Sirotinina, helikopterom je postavljena medicinsko-biološka laboratorija na istočnom vrhu Elbrusa (visine 5621 m). Istina, ove konstrukcije, nažalost, nisu mogle izdržati oštre zimske vjetrove Elbrusa. Kasnije su zaposlenici N.N. Sirotinina izgradili kuću od pjene na južnoj padini Elbrusa, koja se nalazila na nadmorskoj visini od 4700 m, ali se i ona našla u potpunosti na milost i nemilost . U ljeto 1974. godine, tokom ekspedicije na Elbrus, u kojoj su učestvovali autori ovih redova, kuća je očišćena od leda i popravljena. U njemu smo sproveli zanimljive studije kako bismo proučavali učinak hipoventilacijskog treninga u uslovima velike nadmorske visine.

Budući da je riječ o kamenju Pastukhov, nije suvišno govoriti o njihovoj povijesti, koja jasno pokazuje rezerve ljudskog tijela u prevladavanju visinske bolesti. 31. jula 1890. vojni topograf Andrej Vasiljevič Pastuhov otišao je sa kozacima na istočni vrh Elbrusa. Pastuhov je bio spriječen da ide iznad samog kamenja koje sada nosi njegovo ime zbog teških napada visinske bolesti (opšta slabost, nemogućnost samostalnog kretanja, mučnina). Četiri puta su ga kozaci na ogrtačima nosili onesviještenog do ovog kamenja, međutim, nakon što je došao k sebi i predahnuo, Pastukhov je ponovo jurišao u visine! I opet ga je oborio napad planinske bolesti, i opet su ga kozaci povukli... Konačno, šestog dana napada, Pastuhov se popeo na istočni vrh Elbrusa i tamo radio 3,5 sata, vršeći topografska snimanja. .

Govoreći o prilagođavanju ljudskog organizma na planinske klime, ne može se ne odati priznanje ogromnom 50-godišnjem radu u ovoj oblasti koji je uradio N. N. Sirotinin. Imamo ga pravo smatrati „ocem“ sovjetske planinske fiziologije i medicine. Prvi je iznio, eksperimentalno potkrijepio i razvio princip takozvane postupne aklimatizacije, odnosno postupnog prilagođavanja planinskoj klimi na sve većim nadmorskim visinama, te predložio kiselu prevenciju planinske bolesti, koja nastaje zbog nedostatka kisika. i ispiranje ugljičnog dioksida iz tijela tokom kratkog daha. N. N. Sirotinin je razvio metode za liječenje bronhijalne astme, anemije i nekih mentalnih bolesti u planinskoj klimi. Logika istraživanja visinske adaptacije N. N. Sirotinina dovela je do formulisanja i rješavanja novih problema: korištenje kompenzatorno-prilagodljivih reakcija tijela, razvijenih tokom treninga, za prevazilaženje gladovanja kisikom, za povećanje njegove otpornosti na djelovanje raznih ekstrema. faktori.

Istraživanje N. A. Agadzhanyan i M. M. Mirrahimova pokazalo je da se nakon tri do četiri sedmice visinske adaptacije na visinama od 3000-4000 m povećava otpornost tijela na akutno gladovanje kisikom (u tlačnoj komori na "visini" od 7500 m), ubrzanje (pri rotaciji u centrifugi), fizičke performanse i tolerancija na visoke temperature se poboljšavaju.

A u našem najnovijem istraživanju ustanovljeno je da uz poseban trening u tlačnoj komori na "visini" od 7500 m, osoba može ostati na ovoj "visini" i trećeg dana kao i nakon mnogo dužeg boravka na velikoj nadmorskoj visini. uslovima.

Šta objašnjava proširenje rezervnih mogućnosti ljudskog organizma da se uz pomoć planinske klime prilagodi navedenim ekstremnim faktorima? Prije svega, u planinama, zbog znatno nižeg barometarskog pritiska u odnosu na nivo mora, opada i takozvani parcijalni pritisak kiseonika u atmosferskom vazduhu. Ovo je uprkos činjenici da procenat kiseonika u atmosferi ostaje konstantan. I na nivou mora i na vrhu Everesta, vazduh sadrži 20,9% kiseonika. Smanjenje parcijalnog pritiska kiseonika u udahnutom vazduhu koje se javlja u planinama dovodi do gladovanja organizma kiseonikom, ali je na visinama od 2000-4000 m prilično umereno i u pravilu zdrava osoba ne pati od visinska bolest ako se poštuje princip postepene planinske adaptacije. U isto vrijeme, akutna deprivacija kisika leži u osnovi takvih testova kao što su "podizanje" u tlačnoj komori i okretanje u centrifugi. Nastaje pri veoma teškom fizičkom radu i pregrijavanju tijela. Zbog toga planinska adaptacija pomaže u poboljšanju tolerancije na sve ove ekstremne faktore i ima široku primjenu u sistemu treninga sportista, pilota i astronauta.

Stanovnici planina imaju najveću otpornost na gladovanje kiseonikom. Na primjer, Indijanci, porijeklom iz Maroka (visine 5000 m), mogu biti u tlačnoj komori na "visinama" od 11500 - 12000 m 1,5 minuta, uz održavanje svijesti. Ako se zdrava, ali neobučena osoba uzdigne na takve "visine" sa maskom za kiseonik i potom skine, izgubiće svijest u prvih pola minute. To će se dogoditi jer će s tako velikom atmosferskom razrjeđivanjem, napetost kisika u arterijskoj krvi biti manja nego u venskoj krvi. Nastat će paradoks: unatoč pojačanom disanju, kisik će umjesto da ulazi u tijelo, naprotiv, početi da ga napušta. Zato se, u slučaju iznenadnog smanjenja pritiska u kabini aviona na velikim visinama, pilotima prvo savjetuje da jednom duboko udahnu i zadrže zrak. Tako će osvojiti dragocjene sekunde tokom kojih će imati vremena da stave spasilačku masku za kiseonik i da je čvrsto prianjaju uz lice. Ali više nije lako udisati čisti kisik na visini od 12.000 m, morate ga opskrbljivati ​​tijelu pod povećanim pritiskom.

I u takvim uslovima, Indijanci iz sela Morokoča pokazuju čuda superotpornosti na gladovanje kiseonikom. Koji su mehanizmi ove super-otpornosti? Očigledno, planinski aboridžini razvijaju posebnu, takozvanu tkivnu, vrstu adaptacije na hipoksiju. Njegova suština leži u činjenici da tkiva tijela, uključujući i nervne ćelije kore velikog mozga koje su najosjetljivije na nedostatak kisika, smanjuju potrebu za njim, dijelom prelazeći na bezkiseonički (anaerobni) način dobivanja. energije.

Penjači su također vrlo otporni na hipoksiju na velikim visinama. Kao što život pokazuje, ako želite, možete ostati penjač i nakon što navršite 100 godina. 1968. godine, u 116. godini, umro je najstariji penjač u našoj zemlji, C. A. Zalikhanov, čiji je cijeli život prošao u podnožju Elbrusa. Prije revolucije popeo se na vrh Elbrusa zajedno sa S. M. Kirovom, a T. A. Zalikhanov je svoj posljednji uspon na jedan od vrhova ovog snježnobijelog diva posvetio vlastitom 110. rođendanu.

U proljeće 1985. Amerikanac Richard Bass oborio je rekord za starosnu granicu na kojoj čovjek može osvojiti najviši vrh svijeta. Stigao je na vrh Everesta sa 56 godina!

Istorija planinarstva ima svoje prekretnice i događaje koji označavaju početak ili završetak te i takve etape ili perioda njegovog razvoja. I ako se 1786. godina, kada se popeo na najviši vrh Alpa, Mont Blanc (4807 m), smatra godinom rođenja svjetskog alpinizma, onda je 20. vijek postao „zlatno doba“ visinskog alpinizma. Počelo je osvajanjem vrha Trisul na Himalajima (7123 m) od strane engleskih penjača. U narednim decenijama osvojeno je još nekoliko sedam hiljadarki. Pokušaji penjanja na vrhove iznad 8000 m dugo vremena nije donio uspjeh, iako je „visinski Rubikon“ (8000 m) pređen 1922. Novi kvalitativni skok dogodio se 1950. godine, kada su francuski penjači osvojili prvi osmohiljadač - Annapurnu (8078 m).

Ova ekspedicija na Annapurnu naziva se "penjanje na jednoj volji". U žurbi da dođu do željenog vrha prije početka monsuna, penjači su krenuli u juriš bez povratka snage na nižim visinama i bez potrebnih rezervi energije. Silazak sa vrha bio je izuzetno težak, ali su hrabri penjači iz bitke sa planinama izašli kao pobjednici. Ovako vođa ove ekspedicije Maurice Herzog opisuje jedan od tragičnih trenutaka silaska sa Annapurne nakon hladne noći i upadanja u lavinu: „Težak test! Moja stopala, tvrda kao drvo, grebu ledeni zid. Utrnule ruke ne mogu držati tanak konopac. Pokušavam da ga omotam oko ruku, ali one su natečene i koža je na nekoliko mjesta ispucala. Ogromne nakupine kože se skidaju i lijepe za uže. Meso je izloženo...

Svaki centimetar boli jak bol, ali sam čvrsto odlučio da to ne uzimam u obzir. Muka mi je od pogleda na ruke. Izloženo meso je jarko crveno, konopac je prekriven krvlju. Trudim se da potpuno ne otkinem komadiće kože: prethodne nesreće su me naučile da te komadiće treba pažljivo čuvati, jer će u tom slučaju rana brže zacijeliti... Ruke su mi u užasnom stanju. Osećam se kao da je svo meso otkinuto. Konačno, stopalo osjeća neku vrstu prepreke - to je pukotina. Konačno sam stigao tamo!”

Zanimljivo je da ako je do Sjevernog pola psećim zapregama prvi stigao Amerikanac Robert Peary 1909. godine, a do Južnog pola Norvežanin Roald Amundsen dvije godine kasnije, onda je čovjek kročio na treću, “visočku” pola planete tek 1953. Od tada slijede novozelandski penjač Edmund Killary i njegov partner Sherpa Norgay. Sa Tenzingom je više od stotinu penjača uspjelo pobijediti "Gospodara neba", kako Nepalci zovu Everest. Sovjetski penjači stigli su do vrha 1982. rutom koja se ranije smatrala nepremostivom.

U prvoj grupi, koja je najtežom rutom išla do željenog cilja i na vrhu Everesta istakla zastavu naše domovine, bio je Moskovljanin Eduard Myslovsky. Njegovo planinarsko iskustvo primjer je ne samo istrajnosti i hrabrosti, već i podređivanja sposobnosti vlastitog tijela svojoj volji. Uz glečere, pukotine i stijene, put Myslovskog do vrha također je blokiran raznim ograničenjima ljekarskih komisija. Pa ipak, volja koja je umjerena u planinama pomogla je da se savladaju barijere i mobiliziraju tjelesne rezerve.

Eduard nam je ove rezerve pokazao godinu dana prije svog trijumfalnog uspona na Himalaju, tokom pregleda u komori pod pritiskom, gdje je simuliran glavni faktor planinske klime - gladovanje kiseonikom. Prvi pregled je pokazao da je njegova tolerancija na nedostatak kiseonika prosečna za penjača. Njegov "visinski plafon" (ekstremno razrjeđivanje zraka u tlačnoj komori, pri kojoj više nije mogao ispravno sabirati jednocifrene brojeve zbog gladovanja mozga kisikom) odgovarao je boravku na visini od 9 hiljada m samo 48 sekundi. Ali nakon kratkog zimskog treninga u planinama Tien Shan, uspio je savladati 10-minutnu granicu u tlačnoj komori na istoj "visini", a zatim (takođe bez maske za kiseonik) proveo skoro 9 minuta na 10-kilometarskoj " samit.”

Saigrač Myslovskog Vladimir Balyberdin stigao je na 10 kilometara u tlačnoj komori i prije trening kampa u planinama. Rekord drže učesnici napada iz Almatija, Yu Golodov, V. Hruščati i S. Čepčev, koji su dobro podnosili ovu „visinu“ više od 10 minuta bez maske za kiseonik. Jasno je: žive u blizini sjevernog Tien Shana i mogu se odmarati svake sedmice na nadmorskoj visini do 3-4 km. Navikavanje na planinsku klimu povećava otpornost na gladovanje kiseonikom.

Pa ipak, na sadašnjem nivou medicinske nauke, ljudske sposobnosti nisu neograničene. Dobar primjer je zapažanje Yu. Golodova, učesnika napada. Osjećao se dobro nakon 10-minutnog boravka na "visini" od 10 km. Počeli su još više razrjeđivati ​​zrak u tlačnoj komori i nakon 50 sekundi penjač je stigao do granice od 11 kilometara. I nakon još 10 sekundi morali smo mu dati masku sa kiseonikom... Snimljen je tok ovog pregleda i uključen je film “Himalajski trening”. Istraživanje je vodio akademik O.G. Gazenko, koji je i sam bio mnogo puta u planinama i poznaje mnoge suptilnosti visinske fiziologije.

U periodu priprema za juriš na Everest u Moskvi, član alpinističkog tima predložio je još jedan funkcionalni test: brzo razrjeđivanje zraka u tlačnoj komori u mirovanju iu kombinaciji sa fizičkim radom na bicikl-ergometru. I opet je E. Myslovsky pokazao visoke rezervne sposobnosti svog tijela. Prije treninga u planinama, njegovi rezultati su bili vrlo skromni: u mirovanju, "visinski plafon" bio je 8600, a s fizičkom aktivnošću - 7600 m, ali nakon treninga, ove brojke su porasle na 10500 i 8600 m prilikom izvođenja ovog funkcionalnog testa pokazao je po povratku sa Everesta još jedan učesnik uspona Valery Khomutov. Naglim razrjeđivanjem atmosfere u tlačnoj komori uspio je da se "podigne" na 11.000 m u mirovanju i na 9.600 m dok je radio na bicikl-ergometru.

Penjanje je povezano ne samo sa velikim fizičkim, već i sa neuropsihičkim stresom. Stoga su kandidati za napad na Everest testirani na njihovu sposobnost da kontroliraju svoju psihu prvenstveno opuštanjem mišića. Za većinu se pokazalo prilično dobrim. Da, u visinskom planinarenju ne možete bez toga. Uostalom, opuštanje mišića smanjuje potrošnju kisika. Veliko iskustvo u visinskim usponima razvilo je kod mnogih penjača vrlo važnu sposobnost maksimalnog opuštanja mišićnih grupa koje trenutno nisu opterećene.

Po prvi put u svijetu, četiri sovjetska penjača popela su se noću na vrh Everesta. Teškoća ovakvog uspona nije samo zbog loše vidljivosti. U ovom trenutku, fizički i mentalni učinak se smanjuje. Još jednom je dokazano da je obučena osoba jake volje sposobna savršeno kontrolirati svoje tijelo, njegove bioritmove i pokazati veliku izdržljivost u bilo koje doba dana.

Medicinski specijalisti koji su učestvovali u pripremi himalajske ekipe dali su svoj doprinos uspjehu domaćeg planinarstva. Osvajanje vrha Everesta po ranije smatrano nepristupačnom rutom, posebno noću, nije samo sportski podvig. Ovo je takođe važan doprinos nauci o proširenju rezervnih mogućnosti ljudskog tela.

U proljeće 1934. godine, bivši kapetan britanske vojske Wilson krenuo je da leti avionom što je više moguće na obroncima Everesta i odatle prošetati do njegovog vrha. Kada je to odbijeno, ušao je u Tibet, obukao se u odjeću lokalnog stanovnika i, unajmivši tri nosača i konja, brzo krenuo prema planini. Vidjevši ludost takvog poduhvata, Tibetanci su odbili da ga prate na njegovom usponu. Wilson je uzaludno pokušavao sam doći do Sjevernog Cola (7007 m) i na kraju je umro od hladnoće i iscrpljenosti. Njegovo tijelo i dnevnici pronađeni su sljedeće godine u pocijepanom šatoru na nadmorskoj visini od 6.400 m.

Godine 1947. sličan pokušaj je napravio Kanađanin Denman, koji je bio u pratnji dvojice šerpa, uključujući budućeg osvajača Everesta Tenzinga. Međutim, nije uspio doći do Sjevernog kolona. U proljeće 1951. Danac Becker-Larsen, u pratnji četiri šerpe, prešao je prolaz Nangpala. (5500 m) od Nepala do Tibeta i pokrenuo munjevit napad na Everest sa sjevera, ali je zaustavljen i ispod Sjevernog kolnika. Godine 1953. austrijski penjač Hermann Buhl bio je prvi koji je samostalno osvojio najizdajnički osmohiljaditi Nanga Par-bat - "planinu užasa". Napad je započeo rano ujutro iz logora na visini od 6789 m sa partnerom. Međutim, ovaj je zaostao i vratio se, jedva savladavši visinu od 7500 m, ostavljen bez zaliha hrane, uveče je ipak stigao do vrha, a na povratku je bio primoran da prenoći bez šatora. na visini od oko 8000 m. Nažalost, Buhl nije uspio ponoviti svoj uspjeh na Everestu 1957. godine. Pretrpeo je tragičnu smrt.

Japanski penjač Yasno Kato uspio je prvi put sam da se popne na vrh Everesta u maju 1980. godine. Postao je prva osoba koja je osvojila Everest sa juga i sjevera. Istina, prije juriša mu je pomoglo 38 ljudi, a samo posljednjih 600 m nadmorske visine savladao je sam. Hrabri penjač je ovaj uspon platio amputacijom promrzlih prstiju. Ipak, 1982. godine, sa 33 godine, ponovio je solo uspon na vrh Everesta, ali u dubinama zime - uz jake vjetrove i mraz. Prvi zimski uspon na vrh Everesta izvršili su u februaru 1980. godine poljski penjači Cische i Wielicki. Napad na vrh nakon kojeg je uslijedio spust do kampa trajao im je 14,5 sati. Na spustu su pronašli tijelo penjača Schmatz (Njemačka), četvrte žene na svijetu koja je osvojila Everest 1979. godine. Umrla je od hipotermije i iscrpljenosti nakon hladne noći na visini od 8200 m. Prva žena koja je stigla na vrh Everesta 1975. godine je Japanka Junko Tabei.

Velicki takođe drži još jedan rekord: za 22 sata popeo se na Broad Peak na Himalajima (8047 m), dostigavši ​​3140 m visine, i vratio se nazad bez noći. Da biste obavljali tako intenzivan rad u uvjetima velike nadmorske visine, morate imati ne samo odlične fizičke performanse, već i odličnu otpornost na gladovanje kisikom.

Zanimljive su i rezerve ljudske tolerancije za hladno noćenje (bez šatora) u visinskim uslovima. Ovdje ne možemo ne primijetiti izdržljivost i hrabrost engleskih penjača Gastona i Scotta, koji su nakon penjanja na vrh Everesta 1975. ostali bez kisika. Penjači su pokušali nastaviti kretanje u mraku koji je uslijedio, ali su se izgubili. Nedostatak vidljivosti, hladnoća i vjetar natjerali su ih da se vrate u malu pećinu koju su preko dana iskopali na grebenu. Ovdje su uspjeli zagrijati vodu na primus peći, ali ubrzo je nestalo goriva. Celu noć su se penjači borili sa hladnoćom u uslovima nedostatka kiseonika na visini od 8750 m. Ukupno nisu jeli i spavali 30 sati zaredom, ali su ipak smogli snage da se vrate u kamp na visini od 8325 metara. m ujutro.

Trijumfalni dvoboj između čovjeka i Everesta s pravom se može nazvati solo usponom na njegov vrh osvajača svih 14 osam hiljadarki, 35-godišnjeg rodom iz Južnog Tirola Rengolda Messnera, koji je izveo u augustu 1980. godine, bez korištenja kisika. maska ​​(prvi put u periodu monsuna). Inače, upravo je Messner 1978. godine napravio prvi timski uspon bez kiseonika na vrh Everesta, koji je zajedno sa spuštanjem trajao 8,5 sati.

Messner je započeo solo napad na vrh Everesta sa visine od 6500 m, na koji se popeo zajedno sa svojom devojkom. Krenuvši sa rancem od 15 kilograma, prvog dana je dostigao visinu od 7800 m, a drugog dana 8220 m, a trećeg dana, Messner je otišao u „šetnju“ do vrha Everesta uopšte bez ranca . Srećom, njegov izuzetno rizičan uspon završio se prilično srećno.

Nakon što je napravio "glavni uspon u svom životu", Messner se uopće nije osjećao kao heroj. Evo njegovih riječi iz intervjua nakon uspona: „18. avgusta sam ustao u 5 sati ujutro i krenuo gore. Odjednom se snježni most srušio i ja sam upao u pukotinu na dubini od 10 metara. Nikada ranije nisam osetio takav strah. Htjela sam vrisnuti, zvati pomoć, ali znala sam da mi niko neće pomoći. Samo nekoliko sati kasnije izvukao sam se iz pukotine. Drugi put nisam preživio takvu torturu. Uradio sam sve što sam mogao. Potrošio sam ne samo fizičku, već i svu svoju moralnu snagu. Planine su se pojavile preda mnom u potpuno drugačijem svjetlu. Kao da sam bio u neprijateljskom logoru. Klisure su neprijateljski posmatrale svaki moj korak, čekale greške i bile spremne da me ubiju... Slučajno sam preživeo.”

Međutim, oni koji poznaju planine iz prve ruke odaju počast Mesnerovoj izdržljivosti i izdržljivosti.

Mora se napomenuti da u izvještavanju o Messnerovom uspjehu, nisu svi mediji bili na visini zadatka. Pozivi su se pojavili u brojnim novinama: „Ako si muškarac, testiraj se na Everestu“, „Milion franaka onome ko se sam penje na Nanga Parbat tokom izdajničkih monsuna i koristi filmsku kameru umesto maske za kiseonik“. I slijedeći Messnera, desetine samaca pohrlili su u Katmandu i Lhasu - vrata međunarodnog alpinizma.

Međutim, samo nekolicina je uspjela ostvariti cilj. Drugi su uspjeli da se vrate u prošlost, a neki su netragom nestali u lavinama, pukotinama, klisurama i na glečerima.

Pa ipak, himalajski divovi, a prije svega Everest, i dalje poput magneta privlače pažnju penjača sa svih kontinenata.

Danas najviše planinske vrhove osvajaju ne samo penjači, već i skijaši. Tako je u ljeto 1979. 37-godišnji japanski skijaš Yuhiro Miura skijao niz Everest. Na nagibu od 45° postigao je brzinu spuštanja veću od 170 km/h. Padobran za kočenje mu se nije otvorio, a hrabri skijaš je skrenuo sa predviđene rute. Miura je spašen samo njegovim padom, koji se dogodio nekoliko metara od džinovske glacijalne pukotine. Unatoč činjenici da se pad dogodio na vrlo velika brzina godine, muškarac je ostao živ i sam se osvijestio.

U našoj zemlji, u ljeto 1978. godine, Olga Agranovskaya skijala je sa Lenjinova vrha, čija visina prelazi 7 hiljada metara, Zanimljivo je da njeni roditelji, treneri iz Petropavlovska na Kamčatki, prakticiraju djecu da skijaju od 2 godine.

Prepreka naseljavanju visokoplaninskih područja je privremeni gubitak sposobnosti rađanja. Na primjer, prvi Španac rođen je samo 53 godine nakon što su se španski osvajači preselili u glavni grad Perua, Potosi, koji se nalazi u Andima na nadmorskoj visini od 3900 m. Ali planinska klima potiče dugovječnost. Među stanovnicima planina najčešće se nalaze superstogodišnjaci koji su prešli prag od 150 godina.

U azerbejdžanskom selu Pirassura, smještenom u planinama na nadmorskoj visini od 2200 m, Mahmud Eyvazov je živio 152 godine (od 1808. do 1960.). Za dvije godine premašio je lokalni rekord dugovječnosti, koji je ranije pripadao njegovoj majci Agabani. Mahmud Ejvazov je vjerovao da tajna njegove dugovječnosti leži u pet uslova: prekaljenom tijelu, zdravim živcima i dobrom karakteru, pravilnoj ishrani, klimi i svakodnevnom radu.

„Moje godine su moji saveznici u sporovima o „tajnama“ dugovečnosti“, rekao je Ejvazov. - Video sam ljude kako se kupaju u zlatnom potoku. Imali su mnogo hleba, puno mesa, puno pirinča... Njihova glavna briga u životu bila je... da jedu. Stomak je natekao i debljao se, a tijelo je umiralo od nedostatka zraka, od sebičnosti i pohlepe... Vidio sam i vidio ljude koji svu svoju snagu i energiju daju našoj zajedničkoj stvari, često radeći dan i noć. Ovo su zlatni ljudi, ali se upropaštavaju nedostatkom sna, zanemarivanjem dnevne rutine, a često zaboravljaju na ručak. Mi kažnjavamo čoveka za kršenje pravila našeg društva, ali ga ne kažnjavamo zato što nije ojačao svoje telo, što je izazvao njegove bolesti... generalno, zbog kršenja pet uslova dugovečnosti. Ali najstroži sudija je život. A život je na strani onih koji ga vole i cijene!”

Za poređenje je zanimljivo navesti i drugih „pet tajni mladosti i dugovečnosti“, koje koristi 83-godišnji profesor K. F. Nikitin iz Sočija. Evo ih: redovno trčanje (trke do 10 km) i atletska gimnastika, umjerena prehrana, odricanje od loših navika, redovno sveobuhvatno kaljenje organizma, prevladavanje optimističkog stava. Kao što vidite, "tajne" Ejvazova i Nikitina imaju mnogo zajedničkog.

Postoje izvještaji da pustinjački jogiji koji žive na Himalajima postižu dug životni vijek. U principu, to nije iznenađujuće. Na kraju krajeva, oni ispunjavaju svih pet uslova dugovečnosti. Štaviše, peti uslov ima svoju posebnost: svakodnevni rad ovih ljudi prvenstveno je usmjeren na transformaciju njihove vlastite prirode. A rezultati takve transformacije neće dugo čekati. Na primjer, 1955. godine, pustinjak jogi po imenu Tapasviji umro je u dobi od 186 godina. Godine 1819. dobrovoljno se odrekao položaja raje u jednom od indijskih gradova i povukao se iz svjetovne sfere na himalajske planine.

Filolog P. A. Afanasyev, koji sada živi u Taganrogu, kao član komisije UN-a, dugo je živio i radio u Indiji, studirao je u jednoj od škola jogija i komunicirao sa mnogima od njih. Neki jogiji koji žive na Himalajima, rekao je, povremeno dožive 200-250 godina.

Aklimatizacija na visokoplaninsku klimu je jedna od njih efikasne načine prevencija preranog starenja. Nauka ima brojne činjenice koje to potvrđuju.

Dolina Hunza nalazi se na nadmorskoj visini od 2500 m u planinskom lancu Karakoram u Pakistanu, daleko od gradova. 32 hiljade stanovnika ovog kraja ne poznaje bolesti. Prosječan životni vijek Hunza u to vrijeme bio je 120 godina! Planinski zrak, kaljenje, pravilna organizacija rada i odmora, zdrava hrana, planinska voda i odsustvo stimulansa - to je, prema Belveferu, tajna zdravlja i dugovječnosti Hunza.

Francuski novinar Noel Barber, koji je posjetio dolinu, opisao je svoj susret sa 118-godišnjim Hajder Begom, koji je prije toga sišao s planina, prešavši oko 10 kilometara.

Hunza su vegetarijanci. Ljeti jedu sirovo voće i povrće, zimi - sušene kajsije i proklijale žitarice, ovčji sir. Dnevni kalorijski sadržaj Hunza dijete u prosjeku iznosi 1933 kcal i uključuje 50 g proteina, 36 g masti i 365 g ugljikohidrata.

Škotski ljekar Mac Carrison živio je u neposrednoj blizini doline Hunza 14 godina. Došao je do zaključka da je prehrana glavni faktor dugovječnosti ovog naroda. Ako se osoba nepravilno hrani, onda ga planinska klima neće spasiti od bolesti. Stoga ne čudi što susjedi Hunza, koji žive u istim klimatskim uvjetima, pate od raznih bolesti. Njihov životni vijek je znatno kraći.

McCarrison je, vraćajući se u Englesku, izveo zanimljive eksperimente na velikom broju životinja. Neki od njih su jeli uobičajenu hranu londonske radničke porodice (beli hleb, haringe, rafinisani šećer, konzervisano i kuvano povrće). Kao rezultat toga, u ovoj grupi počele su se pojavljivati ​​razne "ljudske" bolesti. Ostale životinje bile su na Hunza dijeti i ostale su potpuno zdrave tokom eksperimenta.

Zanimljivo je da su Hunza, za razliku od susjednih naroda, po izgledu vrlo slični Evropljanima. Prema istoričarima, osnivači prvih zajednica Hunza bili su trgovci i ratnici iz vojske Aleksandra Velikog tokom njegovog pohoda planinskim dolinama rijeke Ind.

Postoje samo tri regiona na kugli zemaljskoj koje karakteriše značajan porast broja stogodišnjaka, a sva tri regiona su planinska. Već smo govorili o dva od njih. To su Kavkaz i dolina Hunza u planinama Pakistana. Treće područje dugovječnosti - visoka planinska dolina Vilcabamba - nalazi se u Andima (Ekvador).

Prilikom utvrđivanja indeksa dugovječnosti (odnos broja osoba starih 90 i više godina prema ukupnoj populaciji preko 65 godina starosti) utvrđeno je da je u zemljama u kojima preovlađuju planine i planinske visoravni ovaj indeks veći nego u nizijskih zemalja.

Ne samo na Kavkazu, već iu republikama srednje Azije (Kazahstan, Kirgistan) bilo je 1,5-2 puta više stogodišnjaka u srednjoplaninskoj zoni nego u ravnicama. Stogodišnjaci koji žive na nadmorskoj visini od 1600-2200 m (regije Issyk-Kul i Naryn) pokazali su bolje zdravstvene pokazatelje i veći stepen mobilnosti nego u podnožju (dolina Chui). Istina, važno je uzeti u obzir nutritivni faktor. Na primjer, istraživanje stogodišnjaka u planinskim regijama Gruzije sprovedeno 1984. godine otkrilo je da se 86,6% njihove prehrane sastoji od mliječnih i biljnih proizvoda koji promovišu dugovječnost. U dnevnoj prehrani stogodišnjaka sa sadržajem kalorija od 1300–1800 kcal, sadržaj proteina bio je 50–61 g - gotovo kao kod Hunze.

Zanimljivo je da je kalorijski sadržaj dnevne prehrane stanovnika doline Vilcabamba čak i manji od onog u Hunza - 1200 kcal. Dnevno unose 35–39 g proteina, 12–19 g masti i 200–260 g ugljikohidrata.

Pod uticajem adaptacije na gladovanje kiseonikom u uslovima velike nadmorske visine, telo u mirovanju razvija sposobnost potpunijeg opuštanja mišića, posebno ako se hipoksija kombinuje sa niskom temperaturom vazduha (hipotermija). Kod aklimatizovanih ljudi koji se odmaraju u planinama, po pravilu dolazi do usporavanja rada srca i svojevrsnog „opuštanja“ centralnog nervnog sistema.

Naravno, ako se nedovoljno obučena osoba izloži prevelikim opterećenjima, posljedice ponekad mogu biti strašne.

Francuski naučnik prošlog veka, Pol Ber, koji je eksperimentisao na sebi i prvi put ustanovio da je gladovanje kiseonikom osnova za dejstvo razređene atmosfere na organizam, primetio je da je u komori pod pritiskom kada se atmosfera razređivala do "visina" koja odgovara vrhu najviše planine u Alpima -

Mont Blanc (4800 m), imao je osjećaj “mentalne opuštenosti”. A evo kako je jedan od učesnika međunarodne alpinijade 1972. opisao slično stanje u planinama Pamir na nadmorskoj visini od 5200 m: „Misli su klizile poput snježnih platoa pod nogama. A na njihovo mjesto došla je praznina. Ogromno, beskrajno, zvonkasto ništavilo... Ispada da ako čovjek ne može misliti, to je ravno smrti. Dole, to se verovatno zove ludilo. A u planinama - gladovanje moždanih ćelija kiseonikom.”

Akademik N. N. Sirotinin je ustanovio da pod uticajem hipoksije na velikim nadmorskim visinama mogu nastati "hipnoidne faze" u moždanoj kori. S tim u vezi, može se pretpostaviti da će seanse hipnoze u planinama ili u razrijeđenoj atmosferi u tlačnoj komori biti uspješnije nego uz normalnu opskrbu tijela kisikom. Ali za samohipnozu hipoksija vjerojatno nije najbolja opcija. Sada je čvrsto utvrđeno da nedostatak kiseonika otežava proces razmišljanja.

Jedan od osnivača sovjetske škole vazduhoplovne medicine, V.V.Strelcov, napisao je još 1939. godine: „Mozak je najosetljiviji organ na nedostatak kiseonika. Čak i uz vrlo blagi pad kisika u udahnutom zraku, poremećaji moždane aktivnosti počinju se pojavljivati, a zatim produbljivati. Ideja postaje manje jasna. Odluke se donose veoma kasno. Povećava se broj pogrešnih radnji. Pokreti nisu precizni, nisu koordinirani. Kritička procjena stvarnosti postepeno se smanjuje. Istovremeno, subjektivno stanje i blagostanje izgledaju vrlo dobro.” V.V. Streltsov je uporedio učinak gladovanja kisikom s intoksikacijom alkoholom: oba se prvenstveno "primjenjuju" na moždanu koru.

Utvrđeno je da konzumiranje alkoholnih pića u planinama brže izaziva intoksikaciju. To se objašnjava, s jedne strane, kršenjem oksidacije alkohola zbog nedostatka kisika, as druge strane njegovom bržom apsorpcijom u gastrointestinalnom traktu.

Na velikim nadmorskim visinama (obično počevši od 5000 m) ljudi često pate od planinske nesanice. Povezan je s povećanjem dotoka krvi u glavu: na taj način tijelo, nadoknađujući nedostatak kisika, osigurava normalnu prehranu mozgu. Takve nesanice možete se riješiti jednostavnom metodom, koju je predložio ruski putnik N.M. Przhevalsky - spavanjem s vrlo visokim uzglavljem.

U mirovanju, pod uticajem prilagođavanja na planinsku klimu, postoji tendencija ekonomičnosti fizioloških procesa. Ovo pravilo, međutim, ne podliježe funkciji vanjskog disanja. Količina plućne ventilacije, čak i nakon dužeg boravka u planinama, ostaje povećana u odnosu na kopnene uslove. Istina, ovaj nedostatak se može eliminirati sistematskim treningom hipoventilacije, kao što to rade, na primjer, tibetanske lame.

Naše istraživanje je pokazalo da osoba, koja je naučila da diše u ravnim uslovima 20 minuta u ritmu od jednog udisaja u minuti, može zadržati ovu sposobnost čak i na visini od 4000 m. Na ovoj visini smo proučavali i dobrovoljnu hipoventilaciju pozadina 5-dnevnog brze hrane. Pokazalo se da se povećanje ketonskih tijela u urinu za vrijeme posta u visinskim uslovima događa sporije nego u ravnicama. To je vjerojatno zbog činjenice da se, kao rezultat hiperventilacije uzrokovane planinskom hipoksijom, veći dio ketonskih tijela od uobičajenog izlučuje ne preko bubrega s urinom, već kroz pluća s izdahnutim zrakom. Tokom ovog perioda nedostatka hrane, fizički učinak se ne mijenja značajno, a mentalni učinak čak raste.

Zanimljivi su rezultati eksperimenta koji smo sproveli sa 10-dnevnim postom ljudi tokom tranzicije kroz planine severnog Tjen Šana od Alma-Ate do jezera Isik-Kul (oko 100 km). Trojica volontera starosti od 30 do 47 godina sve ovo vrijeme "hranili su" samo vodu iz planinskih potoka, iako su nosili ruksake do 28 kg (šator, medicinska oprema) i savladali dva planinska prijevoja visine 3600 i 3900 m. Došavši do jezera Isik-Kul, izgubili su u proseku 14% težine - 1,5 puta više nego tokom 10-dnevnog posta u Moskvi.

Zanimljivo je i da je na cijeloj ruti puls, koji je određen neposredno nakon spavanja, kod “gladnih” bio osjetno niži nego kod turista koji redovno jedu u njihovoj pratnji. Ali prije početka kampanje, i “gladnici” i njihovi nahranjeni pratioci imali su otprilike isti puls u ranim jutarnjim satima. To znači da srce radi ekonomičnije tokom posta u planini nego kada jede.

Koliko dugo osoba može raditi težak fizički posao u planini, ne jedući gotovo ništa osim meda?

Da bismo odgovorili na ovo pitanje, proveli smo eksperiment na grupi od šest osoba u dobi od 31 do 53 godine (uključujući i nas same). Grupa je uključivala četiri muškarca i dvije žene, a polovina učesnika eksperimenta nije imala iskustva u planinarenju. I svi su morali da hodaju sa ruksacima do 25 kg (opet šator i medicinska oprema) kroz planine Centralnog Tjen Šana oko stotinu kilometara, savladavajući dva prevoja sa visinom od 3650 i 3700 m dnevno učesnika ovog neobičnog pohoda sastojalo se od samo 5 čaša "kompota", od kojih je svaka sadržavala 1 kašičicu svježeg meda i 1-2 kašičice svježe pripremljenog soka od višnje ili limuna, otopljenog u otopljenoj vodi.

Tek desetog dana ovog eksperimenta, dvojica njegovih muških učesnika izjavila su da su njihove fizičke mogućnosti dostigle granicu. Svi ostali su se osjećali dobro. Učesnici eksperimenta izgubili su u prosjeku 11% svoje tjelesne težine tokom svog planinskog putovanja, ali su je brzo vratili zdravom hranom (bobičasto voće, svježe mlijeko, kumis, nemasni svježi sir). I nisu samo vratili tjelesnu težinu, već su obnovili i poboljšali strukturu tjelesnih tkiva, odnosno kao da su postali mlađi.

Ako govorimo o kamperskoj hrani za turiste, onda je, po našem mišljenju, najbolje da se drže zlatne sredine, odnosno da umjesto konzervirane hrane, rafiniranog šećera i soli, sa sobom ponesu orašaste plodove, sušeno voće, med, heljdu , zobene pahuljice i biljno ulje. Na takvoj dijeti morali smo se popeti na sjeverne napuštene padine Elbrusa, pa čak i kroz djevičanski snijeg na njegov istočni vrh, noseći šator za tri osobe.

Godine 1980. grupa planinskih turista iz grada Zelenograda kod Moskve, uglavnom vegetarijanske prehrane, napravila je težak 25-dnevni put kroz planine Centralnog Pamira. Učesnici su morali da savladaju četiri prelaza visine 5200–5600 m, dva prelaza visine 6100–6150 m i popnu se na vrh Fikkira visine 6700 m. Turisti su pokazali visoke atletske rezultate. I nije ni čudo, jer su njihovi ruksaci bili mnogo lakši nego sa standardnom hranom.

U zimu 1981. šest ljubitelja vegetarijanske hrane popelo se do hotela Shelter of Eleven, koji se nalazi na obroncima Elbrusa na nadmorskoj visini od 4200 m. Dnevna prehrana svakog od njih sastojala se od 250 g neoljuštenih orašastih plodova (orasi, lješnjaci, bor, bademi), 250 g sušenog voća (u obliku kompota), 150 g svježe šargarepe, 150 g limuna i 80 g od meda. Ovaj set proizvoda ponekad je bio dopunjen infuzijom šipka i biljnim čajem od brezovih pupoljaka ili strune. Ova dijeta je sadržavala 26 g proteina, 67 g masti i 250 g ugljikohidrata – ukupno 1500 kcal.

Četiri dana su penjači pravili trenažne uspone od „Skloništa jedanaest“ do Pastuhovskog kamenja, pri čemu su na tome proveli ne više od 2 sata, a petog dana vegetarijanci su izazivali svoje kolege koji su se takođe nalazili.

Elbrus je postao arena takmičenja između predstavnika dva pravca u prehrani. Učesnici ovog neobičnog takmičenja morali su da se popnu na istočni vrh dvoglavog diva. Tim vegetarijanaca postavio je dva svoja najbolja predstavnika, a tim koji jede meso šest. Rezultat takmičenja bio je trijumfalan za vegetarijance. Obojica su bili prvi koji su se popeli na željeni vrh.

U avgustu 1982. godine predstavnici raznih moskovskih zdravstvenih klubova otišli su na još jedno putovanje u planine Pamir-Alai. Njegova glavna karakteristika je široko uključivanje starijih ljudi u planinski turizam. Šest od jedanaest učesnika bilo je starije od 50 godina, a najstarija (A.L. Kudlatova) imala je 68 godina. Osamnaestodnevni put, tokom kojeg je pređeno oko 150 km, uključivao je savladavanje vrlo visokih prijevoja, od kojih se jedan morao penjati po vrućini pod užarenim zracima sunca, sa samo pljoskom vode za cijeli dan putovanja. Imao sam priliku i da prelazim burne planinske rijeke u ledenoj vodi do pojasa. Nagrada za učesnike pohoda bio je petodnevni odmor u slikovitom kutku planine koji se nalazi na visini od tri kilometra nadmorske visine, gde retki posetioci (zbog nepristupačnosti kraja) imaju čitavu galeriju prirodnih tople mineralne kupke,

Zanimljivo je i da su u ovoj kampanji učestvovali ljudi koji su u prošlosti bolovali od teških bolesti, za koje je bila potrebna velika fizička izdržljivost i izdržljivost. Na primjer, 54-godišnjoj doktorici I.S. Pavlovoj dijagnosticirana je kombinovana mitralna bolest srca sa prevladavanjem stenoze u mladosti. A tek zdrav način života u posljednjih deset godina uz redovno trčanje, plivanje, statičku gimnastiku, očvršćavanje i pravilnu ishranu omogućio joj je da postigne tako stabilnu kompenzaciju srčane mane da ne osjeća njene posljedice čak ni pri obavljanju teških fizičkih poslova u uslovi velike nadmorske visine.

Drugi učesnik pohoda, 58-godišnji učitelj P.F. Silkin, 1981. godine čak se usudio da učestvuje u „gladnom“ pohodu 11 ljudi preko brda Valdaj, sprovedenom pod nadzorom lekara. Za dvije sedmice prešao je 406 km bez hrane.

Pa čak i u planinama, ovaj čovjek ni na koji način nije bio inferiorniji od mladih ljudi u pogledu fizičke izdržljivosti. Tajnu svoje mladosti, zdravlja i stvaralaštva (autor je udžbenika) Silkin povezuje prvenstveno sa dugogodišnjim iskustvom u planinskom turizmu i ishranom uglavnom svježim biljnim proizvodima.

Nažalost, nisu svi učesnici planinarenja uspjeli proći planinsku rutu. Tri su ga napustila već prvih dana. Štaviše, svi su radije jeli uglavnom meso. Prehrana ostalih turista sastojala se od biljnih izvora potpunih proteina kao što su heljda, zobena kaša, brašno od orašastih plodova i zeleni začini. Njima je dodana mala količina biljnog ulja, krekeri od integralnog kruha (Barvikha, Doktorsky, Zdorovye), sušeno voće i med. Ponekad su prirodni dodatak ovoj ishrani bili sočni plodovi stabala divlje kajsije na putu.

Pa ipak, racionalna prehrana sama po sebi nije dovoljna da ojačate tijelo i duh. Na primjer, među učesnicima planinskog pohoda najveću izdržljivost pokazali su predstavnici Zdravstvenog kluba glumačke gimnastike harmonijskog savršenstva. A u ovom klubu glavni fokus nije toliko na ishrani, već na razvijanju u sebi sposobnosti formiranja i održavanja optimalno skladnog stanja u svim životnim situacijama, sticanju sposobnosti da se što potpunije iskoristi rezerve pozitivnih emocija.

55-godišnji Moskovljanin V. Mamonov učestvovao je u jednom od naših vegetarijanskih planinarenja na Kavkazu, savladavši četiri visokoplaninska prevoja i popevši se na visinu od 3700 m. Samo pet godina ranije doživio je cerebrovaskularni infarkt, radikulitis, a hospitaliziran je s moždanim udarom. Prijelaz na zdrav imidžživot, koji se, pored vegetarijanske prehrane, temeljio na aktivnom i sveobuhvatnom režimu fizičke aktivnosti, omogućio mu je ne samo da se uspješno nosi sa svim poteškoćama pješačenja, već i da prvi put u svojoj karijeri istrča maraton život.

Još više iznenađuje primjer Moskovljanke A. Kudlatove, koja je u 69. godini riskirala da učestvuje u medicinskom eksperimentu: pod medicinskim nadzorom, da napravi težak 15-dnevni put u planinama Pamiro-Alai, pa čak i bez hrane. Prvih pet dana gladnog planinarenja bilo je relativno lako. Šestog dana Kudlatovoj se zdravlje naglo pogoršalo. U tijelu se nakupilo previše nedovoljno oksidiranih proizvoda metabolizma masti. Nije to bila samo glad i stalna fizička aktivnost, već i oštar nedostatak vode za piće. Saputnici Kudlatove morali su je podići u vreći za spavanje na užadima uz strme stijene, a zatim je spustiti niz strmu padinu. Počelo je povraćanje žuči. Bilo je zastrašujuće gledati iznureno lice ove žene, ali ona je kategorički odbila ponudu da započne obnavljajuću ishranu. „Počeću da se oporavljam tek kada stignem do zasada kajsija“, rekla je Kudlatova. I još su bili veoma daleko. Svuda okolo su alpske livade, a ispred nje je glacijalni prijevoj visok skoro 4 km.

Sutradan se Kudlatova već kretala, doduše uz pomoć spolja, a onda je ponovo otišla sama, ali bez ranca. Prenoćivši 13. dan svog putovanja u šatoru na prijevoju, spretno je preskočila glečerske pukotine. Još dva dana kasnije, Kudlatova je stigla do cilja i probala jabuke i kajsije kojima su je počastili kirgiški pastiri.

Godine 1982, slijedeći naš primjer, grupa turista pod vodstvom instruktora N.N. Kalinjina napravila je “gladni” pohod po Kavkazu. Od četvorice „tragača gladi“, trojica (dva muškarca i jedna žena), potpuno bez hrane, obavili su 14-dnevni pješačenje druge kategorije težine kroz pet prevoja visine do 3500 m ukupne dužine oko 140 km. Samo jedan “brži” je bio primoran da prekine post osmog dana kampanje. Jedino olakšanje za ove turiste bili su lagani ruksaci. U svemu ostalom, nisu bili inferiorni u izdržljivosti od deset drugih, koji su bili na redovnoj standardnoj dijeti tokom cijele kampanje. Prva hrana koju je hrabra trojka uzela nakon dvonedeljne deprivacije bile su lubenice na obali Crnog mora.

Godine 1984. Moskovljanka E. Katkova putovala je sa svojim sinom Vasjom, koji nije imao ni godinu i po, na vegetarijanski meni u planine Pamir-Alai. Dete je morala da nosi planinskim stazama do 2700 m nadmorske visine u dečijem rancu. A godinu dana kasnije, u maju, kontrolno-spasilačka služba, koja se penjala sa juga na prevoj Kirtik-Auš na Kavkazu, bila je iznenađena kada je videla E. Katkovu kako se spušta prema njima sa svojim petogodišnjim sinom Aljošom. Prije toga je skoro dva dana padao jak snijeg. Da ne bi zaglavili u snježnim nanosima ili zahvatila lavina, neobični putnici morali su da hodaju do koljena po snijegu nešto iznad prijevoja. A ukupno, na ruti od 60 km, majka i dijete su savladali četiri prijevoja.

Zanimljivo je da visokoplaninski nosači himalajskih ekspedicija - Šerpe, za koje se zna da imaju vrlo visoku fizičku izdržljivost, obično radije jedu ne visokokalorične obroke planinarskih ekspedicija, već svoju nacionalnu oskudnu vegetarijansku hranu. Njihov tipičan meni su proizvodi od pečenog ječma, sočivo itd.

Mora se reći da za penjače čak ni dijeta od 5000 kcal/dan obično ne pokriva energetski utrošak pri obavljanju teškog fizičkog rada u planinama. To se dijelom objašnjava činjenicom da je u uvjetima velike nadmorske visine, kao rezultat hipoksije, poremećeno funkcioniranje probavnih žlijezda, pa je i apsorpcija hrane otežana. Dakle, smanjenje sekrecije pljuvačnih žlijezda uočava se već na nadmorskoj visini od 3500-4000 m, žlijezda tijela i fundusa želuca - na 4500 m, a pylorična regija - na nadmorskoj visini od 6000 m. Crijevne žlijezde su najotpornije na efekte nedostatka kiseonika. Njihovo lučenje je inhibirano samo na visinama od 7000-8000 m. Istovremeno, kao rezultat povećane ventilacije, gubitak vlage kroz pluća naglo se povećava. U pozadini teškog fizičkog rada, sve to može dovesti do ozbiljne iscrpljenosti. Na primjer, jedan od učesnika ekspedicije na Everest 1933. godine, nakon dugog boravka na velikim visinama, tokom kojeg se popeo na 8743 m bez dodatnog kisika, izgubio je toliko na težini da je prstima jedne ruke mogao stegnuti bedro. .

Za razliku od stanja mirovanja, fizička aktivnost u planinama, čak i kod aklimatizovanih osoba, izaziva mnogo izraženiju stimulaciju kardiovaskularnog sistema i aparata za spoljašnje disanje u odnosu na ravničarske uslove. Evo kako, na primjer, poznati sovjetski planinar E. Abalakov opisuje uticaj fizičke aktivnosti u planinama na ljudski organizam: „Kako se penjemo, slabimo. Svakih petnaest koraka, obučeni, izdržljivi penjač mora se odmoriti i vratiti disanje. Kratkoća daha muči i nakon najlakšeg posla. Dovoljno je da se sagnete i zavežete čizmu, navučete ruksak, zabijete udicu - i opet morate skupiti snagu za sljedeći pokret.”

Dok su kratkotrajni eksplozivni napori maksimalne snage na velikim visinama u planinama još uvijek mogući, dugotrajni rad visokog intenziteta je izuzetno težak, a procesi oporavka nakon fizičke aktivnosti tamo traju duže nego na nivou mora. To se objašnjava činjenicom da nedostatak kisika ne utječe na brzinu oslobađanja energije tijekom razgradnje "baterije" - adenozin trifosforne kiseline (ATP). Međutim, on inhibira „punjenje“ ove „baterije“, odnosno usporava proces oporavka ATP-a iz adenozin difosforne kiseline (ADP).

Ali čak i u planinama, fizička aktivnost ostaje važno sredstvo za jačanje ljudskog zdravlja, moćan katalizator procesa adaptacije na planine. Čuveni šerpa, „snježni tigar“ N. Tenzing, koji se prvi popeo na vrh Everesta 1953. godine, rekao je: „Kontinuirano se kretajte, održavajte cirkulaciju krvi, boreći se protiv visinske bolesti. Mislim da je to jedan od razloga zašto nikada nisam imao glavobolju ili povraćao.”

Istog je mišljenja i akademik Akademije medicinskih nauka SSSR-a, laureat Lenjinove i Državne nagrade A. A. Letavet. On je jedini u plejadi akademika koji je dobio titulu "Počasni majstor sporta SSSR-a". Istovremeno, vrijedno je napomenuti da je najteža putovanja i najteže uspone napravio A. A. Letavet kada je imao više od 40 godina.

O velikim rezervnim mogućnostima ljudi svjedoči trka od 90 km grupe entuzijasta registrovanih 1985. godine na Himalajima. Staza trkača je bila na prosječnoj nadmorskoj visini od 4500 m Prosječna brzina trčanja bila je 8 km/h. Važno je napomenuti da se samo jedan od onih koji su došli do cilja na visini od 5100 m prethodno popeo na planine veće od 5 km.

Godine 1987. dvojica engleskih alpinista uspjela su čak i na biciklima da se popnu na petohiljadu u Peruu.

Kombinacija tjelesnih vježbi s umjetnim ograničavanjem volumena plućne ventilacije obećava u smislu ubrzanja procesa adaptacije na visokoplaninske klime. Naša istraživanja su pokazala da se u planinama na nadmorskoj visini od 4000 m, čak i pod uticajem šestodnevnog treninga u obavljanju intenzivne fizičke aktivnosti uz ograničenje upotrebom specijalnih prsluka, vrši ekskurzija stomaka i grudnog koša (smanjenje vitalnog kapaciteta pluća). za 1 litar), značajno se poboljšava tolerancija vježbanja.

No, vratimo se planinskoj klimi. Možda je njegova glavna atrakcija kristalno čist zrak, koji se dezinficira zahvaljujući obilju životvornih sunčevih zraka, a ima i vlastito zračenje. Pa ipak, u planinama se možete prehladiti i razboljeti. Istina, u srednjoplaninskim uslovima prehlade se mogu javiti u relativno blagom obliku. To se objašnjava činjenicom da se tijekom hipoksije aktiviraju bijela krvna zrnca - neutrofili, koji "proždiru" invazivne viruse. Ali formiranje antitijela - glavnog oružja protiv virusa i mikroba - poremećeno je u planinama. I što se više penjemo u planine, to će zarazna bolest biti teža.

Ova situacija, međutim, nije beznadežna. Istraživanja sprovedena u SAD pokazala su da je u 56 od 156 slučajeva, uz pomoć posebne mentalne obuke - tzv. transcendentalne meditacije - kao rezultat racionalizacije oksidativnih procesa u tijelu, bilo moguće normalizirati njegovu imunobiološku reaktivnost u zaraznim bolestima. i alergijske bolesti. Možda ovo koriste tibetanske lame koje tečno govore u transcendentalnoj meditaciji. (Suština transcendentalne meditacije svodi se na prevazilaženje granica spekulativne interakcije s vanjskim svijetom, praćeno iskustvom poistovjećivanja s njim na pozadini isključivanja osjetila.)

Planinski vazduh je suv, što povećava oslobađanje vode iz tela kroz pluća i kožu. Taj se povratak još više povećava pod uticajem planinskih vjetrova. Kao rezultat, dolazi do svojevrsnog isušivanja tijela. Stoga ne čudi što, na primjer, tokom jednog od uspona na Everest na visini od 8200 m, niko od njegovih učesnika nije imao potrebu za mokrenjem 24 sata. I to unatoč činjenici da hipoksija u normalnim uvjetima povećava ekscitabilnost nervnog centra metabolizma vode.

Da biste spriječili dehidraciju na velikim nadmorskim visinama u planinama, preporučuje se povećanje unosa tekućine. Planinarski tim R. Messner-P Habeler je tokom uspješnog uspona na Everest bez kisika 1978. konzumirao 5-6 litara tečnosti dnevno, uglavnom u obliku čaja, čak iu slučajevima kada nisu bili žedni.

Planinski vazduh ima još jednu osobinu - pod uticajem ultraljubičastog zračenja kiseonik u vazduhu se jonizuje. Ali samo negativni ioni kiseonika, kao što su pokazali eksperimenti izvanrednog sovjetskog naučnika A. L. Čiževskog, u stanju su da održavaju normalno funkcionisanje tela.

Vješto korištenje faktora planinske klime nesumnjivo može doprinijeti ljudskom zdravlju, produženju mladosti i života. Jednom davno, K. E. Tsiolkovsky je sanjao da će čovječanstvo stvoriti umjetnu planinsku klimu u avionima i da će ljudi moći "živjeti u planinama" bilo gdje u Univerzumu. Najnovija istraživanja pokazuju koliko je ova ideja pametna.

Uz pokušaje da se dosegnu planinski vrhovi, odavno je poznata želja ljudi da se spuste u dubine vode.

U DUBINU PODVODNE I ZEMLJE

Nekada su samo književni junaci Žila Verna mogli da putuju u morske dubine, ali 1960. godine to više nije bio fantastični Nautilus, već potpuno pravi batiskaf sa dva naučnika na brodu (J. Picard i J. Picard). D. Walsh) koja je dosegla dno jedne od najdubljih depresija u Tihom okeanu - 10.919 m.

Čak iu najluđim snovima, čovečanstvo je teško moglo da računa na takav uspeh. Odajući počast smjelosti istraživača, ne može se ne priznati da je takvo postignuće postalo moguće tek u naše dane - zahvaljujući razvoju moderne tehnologije.

Dubina ronjenja bez ronilačke opreme ograničena je prvenstveno zalihama kisika u tijelu (oko 2,5 litara). Roniocu pomaže i to što pritisak vode, istiskujući krv iz udova, povećava njenu zasićenost u plućima. Na primjer, Francuz Jacques Maillol uspio je doći do dubine od 105 m bez ronilačke opreme. Zaronio je u vodu duž sajle brzinom od 10 m/s, a zatim se istom brzinom podigao. Jedna od tajni ovog fenomena je da je u vrijeme postavljanja svog novog svjetskog rekorda, Maillol imao 10 godina iskustva u obuci u sistemu joge. Naučio je savršeno opustiti mišiće i zadržati dah do 4 minute, te je povećao kapacitet pluća na 7,4 litre. Zahvaljujući tako dugom zadržavanju daha, ljudsko tijelo u podvodnim dubinama je takoreći upoređeno sa batiskafom, odnosno, kao rezultat isključenja izmjene plinova, tijelo nema problem dekompresijskih poremećaja koji o čemu ćemo čitaocu pričati kasnije. Zanimljivo je i da na dubinu od 50 m Maillol roni sa kopčom za nos, koja sprečava ulazak vode u nazofarinks. Daljnjim uranjanjem uklanja nosnu kopču, a zatim se zbog prodiranja vode u nazofarinks izjednačava barometarski pritisak na vanjskoj i unutrašnjoj strani bubnih opna. Ovo eliminira neugodan osjećaj u ušima povezan s jednostranim pritiskom vode na bubne opne. Maillolove oči su zaštićene kontaktnim sočivima u podvodnim dubinama.

Među ženama, mlada italijanska ronilica Angela Bandini postigla je briljantan uspjeh 1986. godine.

U blizini ostrva Elba zaronila je bez ronilačke opreme do rekordne dubine za žene - 52,5 m. Čitava operacija trajala je 2,5 minuta. A pet godina ranije, Bandini je zaronio 20 metara u ledene vode jezera koje se nalazi na pet kilometara nadmorske visine u Periju.

Govoreći o podvodnim rekordima, ne može se ne prisjetiti herojstva višestrukog svjetskog rekordera u ronjenju na dah Shavarsh Karapetyan. Kada je 1982. godine trolejbus sa 20 putnika pao i potonuo u hladnim vodama jerevanskog rezervoara na dubini od 8-9 m, Karapetjan je više od 20 minuta uzastopno ronio na dno i spasio živote svih žrtava. Nakon toga je pomogao i u izvlačenju samog trolejbusa. Ovo je bio i građanski podvig i nezvanični sportski rekord.

Ali rekord prodiranja ronilaca u morske dubine iznosi 565 m. Postavila su ga dva Francuza 1972. godine.

Godine 1986. Amerikanac Jay Smith uspio je ostati pod vodom 124 sata i 30 minuta, a njegova zemljakinja Fay Henry je uspjela ostati pod vodom više od 72 sata.

Knjiga M.V. Vasiljeva „Materija“ (1977) opisuje kako su u komori pod pritiskom četiri dobrovoljca uspela da izdrže barometarski pritisak koji odgovara dubini od 1520 m! Na takvoj "dubini" proveli su 4 sata bez ikakve štete za sebe, i to na barometarskom pritisku 152 puta većem od pritiska na Zemlji. Ako, pri normalnom atmosferskom pritisku, ponudite osobi da udiše mješavinu koja sadrži 99,86% helijuma i 0,14% kisika, tada će izgubiti svijest zbog nedostatka kisika u roku od 1-2 minute. Ali pri barometarskom pritisku koji odgovara morskoj dubini od 1,5 km, osoba će moći slobodno udisati ovu mješavinu na isti način kao što u normalnim uvjetima udiše atmosferski zrak. Suprotno tome, udisanje atmosferskog zraka pod pritiskom od nekoliko desetina atmosfera je smrtonosno. U ovim uslovima, organizam će biti zatrovan azotom i... kiseonikom. Da, da, isti kisik koji u drugim slučajevima spašava živote. Prekomjerna zasićenost kisikom dovodi do ozbiljnih, ponekad nepovratnih promjena u tijelu.

U našoj zemlji su 1985. godine četiri volontera živjela više od mjesec dana u komori pod pritiskom na „dubini“ od 450 m. Istovremeno, arktički ronioci su počeli obavljati podvodne tehničke radove na morskom dnu, nalazeći se na dubini od 300 m. neprekidno 1,5 sat.

Pri značajno povećanom barometarskom pritisku, ne samo kisik u atmosferskom zraku postaje opasan po život, već i dušik koji se u njemu nalazi. Ovaj gas se savršeno otapa u nervnom tkivu, izazivajući prvo narkotičko, a zatim i toksično dejstvo. Dušična opijenost ili “duboka intoksikacija” obično se javlja ako osoba udiše atmosferski zrak na dubini od 30-100 m. U tom stanju gubi kontrolu nad sobom. Poznati su slučajevi kada su ronioci u stanju “duboke intoksikacije” uzeli nastavak za usta sa crijevom kroz koje se iz cilindara dovodio zrak iz njihovih usta i umrli. Stoga, kada ronilac zaroni na veliku dubinu, dobije mu mješavinu plinova u kojoj je dušik zamijenjen helijumom, koji je mnogo manje rastvorljiv u nervnom tkivu i krvi.

Zamjena dušika helijumom pomaže roniocu da izbjegne takozvanu dekompresijsku bolest ili dekompresijsku bolest pri izlasku na površinu vode. Nastaje uglavnom zbog činjenice da prilikom brzog porasta dodatna količina dušika otopljenog u krvi, tkivnoj tekućini i tkivima nema vremena da se oslobodi iz tijela. U krvi se pojavljuju mjehurići plina, što može dovesti do začepljenja vitalnih sudova.

Dao je veliki doprinos prevazilaženju ove fiziološke barijere 50-ih godina. mladi švajcarski naučnik Hans Keler. Suština njegove ideje je uzastopna izmjena različitih mješavina plinova tokom uspona. Na dubini od 300 do 90 m predlaže udisanje mješavine helija i kisika, od 90 do 60 m - mješavine dušika i kisika, od 60 do 15 m - mješavine argona i kisika i od 15 m do površine od vode - čisti kiseonik. Nakon što je eksperimentisao na sebi, Keller se podigao sa dubine od 222 m za samo 53 minuta. Ali trebalo je 12 sati da se dođe do njega sa dubine od 180 m!

Dekompresijska bolest se može javiti ne samo pri izlasku iz dubine na površinu vode, već i pri brzom razrjeđivanju atmosfere u tlačnoj komori. U našoj praksi postojao je slučaj kada je osoba udisao kiseonik kroz masku u tlačnoj komori pri razrjeđivanju atmosfere u njoj koja odgovara visini od 11.000 m, a istovremeno obavljala rad na bicikloergometru do 1.000 kgm/min. U 26. minuti rada pojavio se dekompresijski bol u lijevom koljenu. Ignorirajući ih, volonter je nastavio sa radom. Nakon još 5 minuta, mjehurići plina počeli su začepljivati ​​velike sudove pluća. Kao rezultat toga, uprkos disanju kiseonika, pojavio se osećaj iznenadnog gušenja, a osoba je čak i izgubila svest. Za samo 3 minute, barometarski tlak je normaliziran u tlačnoj komori, a zatim je žrtva čak "uronjena" u hiperbaričnu komoru do "dubine" od 15 m, gdje je ostao 1 sat pogoršati, a krvni pritisak mu je pao na 50/0 mm Hg. Art. Tek nakon reanimacije i dvonedjeljnog bolničkog liječenja u potpunosti su otklonjene sve posljedice dekompresijske bolesti.

Inače, da bi se smanjila vjerovatnoća razvoja dekompresijske bolesti pri brzom izlasku na površinu vode, roniocima bi se moglo preporučiti... da se bave visinskim planinarenjem. U našim zapažanjima osam volontera koji su obavljali teške fizičke radove na biciklergometru dok su udisali kiseonik u tlačnoj komori „na visini“ od 11.000 m, svi su bez izuzetka razvili dekompresijski bol u zglobovima u 13-35. rada. Nakon stvarnog penjanja na Elbrus, jedan od istih volontera je dobio dekompresijski bol ne u 18., već u 39. minuti rada. Za ostalo se nisu pojavili, uprkos kontinuirani rad u roku od 1 sata.

Općenito, kako bi se kasnije lakše savladali razne vrste barijera s kojima se čovjek susreće u vodi, preporučljivo je započeti s podvodnim treningom tijela od djetinjstva. Novorođenčad su prilično otporna na gladovanje kisikom. I to nije iznenađujuće, s obzirom da u majčinom tijelu fetus prima količinu kisika približno jednaku visini Everesta.

Pod našim nadzorom bila je mačka, koja je dva dana prije rođenja mačića “podignuta” u tlačnoj komori na “visinu” od 12.000 m i tu je ostala do potpunog prestanka disanja (18 minuta). Unatoč tako teškoj hipoksiji, mačka je rodila šest punopravnih mačića. U drugom eksperimentu otkriveno je da novorođeni štakor živi u plinovitom okruženju bez kisika (u čistom dušiku) 50 minuta. Ako se glikoliza umjetno inhibira davanjem jodoacetata, njen životni vijek se smanjuje na 3 minute.

Posmatranja djece provedena posljednjih godina pokazala su da novorođenčad sa časovima ronjenja nauče mnogo brže da ne dišu pod vodom duže vrijeme od starije djece i odraslih. To se objašnjava činjenicom da novorođenčad ima veću sposobnost dobivanja energije bez kisika od odrasle osobe.

Zaposlenik Instituta za opću pedagogiju i psihologiju I.B. Charkovsky izveo je zanimljiv eksperiment na svojoj 7-mjesečnoj prijevremeno rođenoj kćeri. Djevojčica je bila teška samo 1600 g Da bi nekako olakšao njen prijevremeni prijelaz iz uslova uranjanja u matericu u uslove zemaljske gravitacije, na koje je prerano organizam prilično teško prilagoditi se, Charkovsky je povremeno stavljao svoju kćer u bolnicu. akvarijum i držao je tamo nekoliko sati. Djevojčica se, na opšte iznenađenje, osjećala kao pravi ihtijander u vodenoj stihiji, slobodno je plivala i ronila, a sa 4 mjeseca života već je imala normalnu težinu.

Australijski plivački treneri, Timmermanovi, počeli su da uče svog sina plivanju od kraja prve sedmice nakon rođenja. Do šestog mjeseca dijete je moglo plutati do 15-20 minuta i plivati ​​nekoliko stotina metara.

Sada je utvrđeno da novorođenče ima mnogo jači razvoj refleksa blokiranja disanja kada je uronjeno u vodu nego odrasla osoba. Također je dokazano da dojenčad još nije izgubila sposobnost snalaženja u vodenom okruženju uz pomoć najstarijeg analizatora - analizatora okusa. "Po ukusu", dijete pod vodom može čak razlikovati ljude koji su mu bliski od stranaca.

Sovjetski akademik S.I. Volfkovich, već stariji čovjek, jednom je tokom morske oluje u Gagri, riskirajući svoj život, spasio davljenika. Kao odgovor na zahvalnost spašenog, on je odgovorio: „Zašto mi se zahvaljuješ? Nije meni, nije meni što duguješ svoj život... već činjenici da sam imao divne roditelje koji su me naučili plivati ​​sa dvije godine.”

Godine 1982. u gradu Tutukaka ( Novi Zeland) održana je prva naučna konferencija posvećena rađanju djece u vodi. Do danas je stotine djece uspješno rođeno pod vodom u SSSR-u. Od januara 1982. godine u Francuskoj su registrovana 52 takva porođaja, a u Sjedinjenim Državama 15. Naravno, takve porođaje obavljaju iskusni ljekari. Vodeno kupatilo je temeljno dezinfikovano, temperatura vode je jednaka temperaturi materice majke (približno 38,5°C); U vodu se dodaje 0,5% soli, odnosno onoliko koliko je u krvnoj plazmi. Dakle, dijete se rađa u poznatom vodenom okruženju. Bebinu kožu ne dodiruje hladan vazduh, koji bi ga podstakao da počne da diše. U ovom slučaju porodilja u pravilu ne osjeća jako jak bol, a dijete ne zadobiva porođajnu ozljedu.

Zanimljivo je da je prije više hiljada godina u starom Egiptu, kada je žena bila pred teškim porodom, spuštena u vodu. Možda su upravo takvi slučajevi omogućili da se primijeti da su djeca rođena u vodi ispred svojih vršnjaka u fizičkom i psihičkom razvoju. A onda su oni koji su trebali postati sveštenici počeli da se rađaju u vodenom okruženju.

Zanimljiva priča dogodio se u našoj zemlji u julu 1986. godine sa supružnicima Bagryansky iz grada Vladimira. Odmarali su na Krimu kod Sudaka, čekajući popunu porodice. Normalan porod se dogodio tokom jutarnjeg kupanja u kristalno čistoj morskoj vodi. Rođena u takvim egzotičnim uslovima, devojčica je dobila egzotično ime Eja.

Knjiga Sondre Ray The Perfect Birth (1985) opisuje sličan incident koji se dogodio 1966. sa Nevilleom von Schleffenbergom. Njegova 23-godišnja majka plivala je u okeanu kada je počela porođaj. Beba je bila u vodi 4-5 minuta nakon rođenja.

Postoje projekti (a planirano je da se realizuju u ne tako dalekoj budućnosti) za izgradnju podvodnih gradova. I odvojene podvodne laboratorije već postoje u mnogim zemljama širom svijeta. Davne 1969. godine maksimalnu dubinu ronjenja dostigla je američka podvodna laboratorija "Aegir" - 158,5 m u njoj je boravilo 5 dana.

Atmosfera podvodne kuće "Aegir" sadržavala je samo 1,8% kiseonika, ali je barometarski pritisak bio znatno veći nego na površini zemlje.

Ako se, na primjer, s tako niskim sadržajem kisika, barometarski tlak poveća na 10-11 atm, tada tijelo neće osjetiti nedostatak kisika. Povećani barometarski vazdušni pritisak je ono što razlikuje podvodne kuće od batiskafa. Uostalom, njihovi stanovnici - akvanauti - povremeno moraju izlaziti u svemirskim odijelima podmorski svijet, odnosno u uslovima kada barometarski pritisak dostiže još veće vrednosti. Kada bi se u podvodnim kućama održavao barometarski pritisak kao na površini zemlje (i u batiskafu), tada bi akvanauti morali predugo čekati u “hodniku” svog doma nakon svakog podvodnog izleta kako bi izbjegli dekompresijsku bolest.

Na II međunarodnoj konferenciji o proučavanju ljudskih aktivnosti pod vodom, francuski istraživač Jacques Yves Cousteau sugerirao je da bi podvodne gradove budućnosti mogli naseliti ljudi s umjetnim škrgama koje izvlače kisik direktno iz vode. U skladu s ovom Cousteauovom idejom, da bi se suprotstavio pritisku na dubinama, čovjeku treba ukloniti pluća, a u njegov krvožilni sistem uvesti poseban uložak koji bi kemijski otpuštao kisik u krv i uklanjao ugljični dioksid iz to. Nadalje, prema Cousteauu, borba protiv dekompresijske bolesti i slobodno kretanje po morskom dnu bit će olakšana punjenjem tjelesne šupljine inertnom tekućinom. Sve ovo će okarakterisati nova vrstačovjek - "homo aquaticus". Cousteau nije isključio da će se prva osoba ove vrste pojaviti do 2000. godine.

U principu, Homo aquaticus bi mogao bez škrga, ali za to bi morao živjeti na dubini od 500-700 m U eksperimentima na miševima i psima, dokazano je da ako su na takvoj dubini pluća napunjena vodom. tada će kiseonik rastvoren u njemu, zbog njegovog visokog napona biti dovoljan da diše... vodu. Jedan pas je vraćen u zemaljski život.

Po našem mišljenju, čovječanstvo će istraživati ​​podvodne dubine ne baš onako kako Cousteau sugerira. Bio bi to korak unazad. Uostalom, sekundarni povratak sisara u vodeni okoliš, koji je doveo do pojave modernih tuljana, morževa i kitova, nije povezan s pojavom škrga. Ali ove životinje imaju zadivljujuću sposobnost da ekonomično koriste kiseonik. Osoba razvija istu sposobnost kroz poseban trening. Uz pomoć posebnih treninga i tehničkih uređaja, osoba će povećati otpor svog tijela na dekompresiju i hlađenje povezano s povećanim prijenosom topline u vodi, te će naučiti roniti i plivati ​​ništa gore od delfina. Ali osoba se nikada neće pretvoriti u posebnu, izuzetnu vrstu "homo aquaticus". Harmonično će se razvijati i osjećati se podjednako slobodno u elementu vode, na kopnu i u svemiru.

Danas čovjek uspješno juriša ne samo pod vodom, već iu podzemnim dubinama. Prije svega, to se odnosi na istraživače pećina - speleologe.

Čuveni francuski speleolog Mišel Sifre, sa 17 godina, zaronio je u pećine dubine od 320 do 450 m na 81 sat. dubine od 135 m, gdje je proveo dva mjeseca u podzemnom glečeru sam, u mraku (pod svjetlom vrlo slabe sijalice), na temperaturi zraka od oko 0 °C, 100% vlažnosti, u uslovima stalnih kolapsa. Ovako je opisao svoje senzacije u pećini: „Moje uši su stalno bile zasićene muzikom ili fantastičnom hukom klizišta. Međutim, moja vizualna percepcija bila je jako ograničena tamom. Ubrzo su mi se oči počele umarati zbog nedostatka prirodnog svjetla i slabog električnog osvjetljenja, a osjetila sam da gubim boje iz vida. Na primjer, počeo sam brkati zelenu s plavom. Bilo mi je teško odrediti udaljenosti do objekata... Ponekad sam imao vizualne halucinacije.”

Godine 1972. Sifre je živjela u pećini u Teksasu još duže - oko 7 mjeseci. Zanimljivo je da je u pećinama njegov "dan", mjeren vremenskim intervalima između dva buđenja, bio 24,5 sata, a njegova tjelesna temperatura nije prelazila 36 °C.

Takvi samo-eksperimenti mogu se porediti samo sa antarktičkom usamljenošću američkog admirala Richarda Byrda. Godine 1934, tokom polarne noći, našao se odsječen od ljudi na mnogo mjeseci, u uslovima strašne hladnoće (u antarktičkoj bazi blizu 80° južne geografske širine). Ipak, Birdova hrabrost ga nije napustila, te je u pojedinačnoj borbi s mrakom i hladnoćom izašao kao pobjednik.

Među ozbiljnim opasnostima koje čekaju ljude u pećinama su podvodne poplave. Ovako je jedan od njih opisan u knjizi Norberta Kastera “Moj život pod zemljom”. Godine 1951. dr. Merey se zajedno sa 6 drugova našao u jednoj od pećina Jura kada je iznenada počela podzemna poplava. U odredu je nastala panika i svi su pohrlili da bježe, pokušavajući da savladaju nabujalu vodu i dođu do izlaza iz pećine, ali je šest od sedam pripadnika odreda sustigla voda i oni su se udavili.

Dr Merey je pokušao da zadrži prisebnost i odlučio je da ostane na mestu, gde je luk bio viši i, štaviše, formirao nešto poput udubljenja. Njegove kalkulacije možda nisu bile opravdane, jer mu je voda dopirala do ramena, a osim toga, morao se neprestano boriti sa brzom strujom. Voda se povukla tek nakon 27 sati. Merey je bio potpuno iscrpljen od hladnoće i umora, ali je nastavio da se bori s vodom i preživio.

Zanimljivo je da se neke pećine mogu uspješno koristiti u medicinske svrhe. Na primjer, u rudnicima soli Solotvinsky u Zakarpatju od 1968. godine, liječenje pacijenata sa bronhijalnom astmom provodi se prenoćivanjem u pećinama. Medicinska statistika pokazuje da se 84% odraslih i 96% djece na ovaj način riješi bronhijalne astme. Ljekovito djelovanje ovih pećina objašnjava se čistoćom zraka i njegovom jasno izraženom negativnom jonizacijom.

Najdublja pećina do sada proučavana je pećina Jean-Bernard u Francuskoj - 1445 m. Vjeruje se da pećina Snezhnaya na Kavkazu ima dubinu od 1600 m, onda je najdublja od njih - više od 3 km od površine - kopa se u Južnoj Africi. Na tako velikim dubinama ljudi kopaju zlato.

Dakle, uvjereni smo da osoba ima ogromnu zalihu skrivenih rezervi. Samo trebate naučiti kako ih koristiti. Zreli mladi organizam ima posebno bogate rezervne sposobnosti. Ali mladost nikako nije samo pojam vezan za godine. Sada ćemo preći na razgovor o tome kako pojedinci uspevaju da prevaziđu starosne barijere.

Ljudsko tijelo je veoma osjetljivo. Bez dodatne zaštite, može funkcionirati samo u uskom temperaturnom rasponu i pri određenom pritisku. Mora stalno primati vodu i hranljive materije. I neće preživjeti pad s visine veće od nekoliko metara. Koliko ljudsko tijelo može izdržati? Kada je naše tijelo u opasnosti od smrti? Fullpicture vam predstavlja jedinstven pregled činjenica o granicama opstanka ljudskog tijela.

8 FOTOGRAFIJA

Materijal je pripremljen uz podršku usluge Docplanner, zahvaljujući kojoj ćete brzo pronaći najbolje medicinske ustanove u Sankt Peterburgu - na primjer, Centar za hitnu medicinsku pomoć Dzhanelidze.

1. Tjelesna temperatura.

Granice preživljavanja: tjelesna temperatura može varirati od +20°C do +41°C.

Zaključci: obično se naša temperatura kreće od 35,8 do 37,3°C. Ovaj temperaturni režim tijela osigurava nesmetano funkcioniranje svih organa. Na temperaturama iznad 41°C dolazi do značajnog gubitka tjelesne tekućine, dehidracije i oštećenja organa. Na temperaturama ispod 20°C, protok krvi prestaje.

Temperatura ljudskog tijela se razlikuje od temperature okoline. Čovjek može živjeti u okruženju s temperaturama od -40 do +60° C. Zanimljivo je da je smanjenje temperature jednako opasno kao i njeno povećanje. Na temperaturi od 35°C počinjemo pogoršavati motoričke funkcije, na 33°C gubimo orijentaciju, a na temperaturi od 30°C gubimo svijest. Temperatura tijela od 20°C je granica ispod koje srce prestaje kucati i osoba umire. Međutim, medicina zna za slučaj kada je bilo moguće spasiti čovjeka čija je tjelesna temperatura bila samo 13°C. (Foto: David Martín/flickr.com).

2. Rad srca.

Granice preživljavanja: od 40 do 226 otkucaja u minuti.

Zaključci: Nizak broj otkucaja srca dovodi do niskog krvnog pritiska i gubitka svijesti, previsok do srčanog udara i smrti.

Srce mora stalno pumpati krv i distribuirati je po tijelu. Ako srce prestane da radi, dolazi do moždane smrti. Puls je talas pritiska izazvan oslobađanjem krvi iz leve komore u aortu, odakle se arterijama distribuira po celom telu.

Zanimljivo: “život” srca kod većine sisara u prosjeku iznosi 1.000.000.000 otkucaja, dok zdravo ljudsko srce radi tri puta više otkucaja tokom cijelog života. Zdravo srce odrasle osobe otkuca 100.000 puta dnevno. Profesionalni sportisti često imaju puls u mirovanju od samo 40 otkucaja u minuti. Dužina svih krvnih sudova u ljudskom tijelu, ako su povezani, iznosi 100.000 km, što je dva i po puta duže od dužine Zemljinog ekvatora.

Da li ste znali da je ukupna snaga ljudskog srca tokom 80 godina ljudskog života tolika da može parnu lokomotivu povući na najvišu planinu Evrope - Mont Blanc (4810 m nadmorske visine)? (Foto: Jo Christian Oterhals/flickr.com).

3. Preopterećenost mozga informacijama.

Granice preživljavanja: svaka osoba je individualna.

Zaključci: Preopterećenost informacijama uzrokuje depresiju ljudskog mozga i prestanak pravilnog funkcioniranja. Osoba je zbunjena, počinje u delirijumu, ponekad gubi svijest, a nakon što simptomi nestanu, ne sjeća se ničega. Dugotrajno preopterećenje mozga može dovesti do mentalnih bolesti.

U prosjeku, ljudski mozak može pohraniti onoliko informacija koliko 20.000 prosječnih rječnika. Međutim, čak i tako efikasan organ može se "pregrijati" zbog viška informacija.

Zanimljivo: šok koji nastaje kao rezultat ekstremne iritacije nervnog sistema može dovesti do stanja ukočenosti (stupora), u kom slučaju osoba gubi kontrolu nad sobom: može iznenada izaći, postati agresivna, pričati gluposti i ponašati se nepredvidivo.

Jeste li znali da se ukupna dužina nervnih vlakana u mozgu kreće od 150.000 do 180.000 km? (Foto: Zombola Photography/flickr.com).

4. Nivo buke.

Granice preživljavanja: 190 decibela.

Zaključci: pri nivou buke od 160 decibela ljudima počinje pucati bubnjić. Intenzivniji zvuci mogu oštetiti druge organe, posebno pluća. Talas pritiska razbija pluća, uzrokujući ulazak zraka u krvotok. To zauzvrat dovodi do začepljenja krvnih žila (embolije), što uzrokuje šok, infarkt miokarda i na kraju smrt.

Obično se opseg buke koji doživljavamo kreće od 20 decibela (šapat) do 120 decibela (poletanje aviona). Sve iznad ove granice postaje bolno za nas. Zanimljivo: Boravak u bučnom okruženju je štetan za osobu, smanjuje njegovu efikasnost i odvlači mu pažnju. Osoba se ne može naviknuti na glasne zvukove.

Jeste li znali da se glasni ili neugodni zvuci još uvijek koriste, nažalost, prilikom ispitivanja ratnih zarobljenika, kao i prilikom obuke vojnika tajnih službi? (Foto: Leanne Boulton/flickr.com).

5. Količina krvi u tijelu.

Granice preživljavanja: gubitak 3 litre krvi, odnosno 40-50 posto ukupne količine u organizmu.

Zaključci: Nedostatak krvi uzrokuje usporavanje srca jer nema šta da pumpa. Pritisak toliko pada da krv više ne može ispuniti komore srca, zbog čega ono staje. Mozak ne prima kiseonik, prestaje da radi i umire.

Glavni zadatak krvi je da distribuira kisik po tijelu, odnosno da zasiti kisikom sve organe, uključujući i mozak. Osim toga, krv uklanja ugljični dioksid iz tkiva i distribuira hranjive tvari po tijelu.

Zanimljivo: ljudsko tijelo sadrži 4-6 litara krvi (što čini 8% tjelesne težine). Gubitak 0,5 litara krvi kod odraslih nije opasan, ali kada organizmu nedostaju 2 litre krvi postoji veliki rizik po život, u takvim slučajevima neophodna je medicinska pomoć.

Da li ste znali da drugi sisari i ptice imaju isti omjer krvi i tjelesne težine - 8%? A rekordna količina izgubljene krvi kod osobe koja je ipak preživjela bila je 4,5 litara? (Foto: Tomitheos/flickr.com).

6. Visina i dubina.

Granice preživljavanja: od -18 do 4500 m nadmorske visine.

Zaključci: ako osoba bez obuke, koja ne poznaje pravila i bez posebne opreme zaroni na dubinu veću od 18 metara, prijeti joj puknuće bubnih opna, oštećenje pluća i nosa, previsok pritisak u drugim organima , gubitak svijesti i smrt od utapanja. Dok na nadmorskoj visini većoj od 4500 metara, nedostatak kiseonika u udahnutom vazduhu tokom 6-12 sati može dovesti do oticanja pluća i mozga. Ako se osoba ne može spustiti na nižu visinu, umrijet će.

Zanimljivo: neuvježbano ljudsko tijelo bez posebne opreme može živjeti u relativno malom rasponu nadmorske visine. Samo obučeni ljudi (ronioci i penjači) mogu roniti na dubinu veću od 18 metara i penjati se na vrhove planina, a za to koriste i posebnu opremu - ronilačke cilindre i opremu za penjanje.

Da li ste znali da rekord u ronjenju na jedan dah pripada Italijanu Umbertu Pelizzariju - zaronio je na dubinu od 150 m. Tokom ronjenja doživio je ogroman pritisak: 13 kilograma po kvadratnom centimetru tijela, odnosno oko 250. tona za celo telo. (Foto: B℮n/flickr.com).

7. Nedostatak vode.

Granice preživljavanja: 7-10 dana.

Zaključci: dugotrajan nedostatak vode (7-10 dana) dovodi do toga da krv postaje toliko gusta da se ne može kretati kroz žile, a srce nije u stanju da je distribuira po tijelu.

Dvije trećine ljudskog tijela (težine) sastoji se od vode, koja je neophodna za pravilno funkcionisanje organizma. Bubrezima je potrebna voda da uklone toksine iz tijela, plućima je potrebna voda da navlaže zrak koji izdišemo. Voda je također uključena u procese koji se odvijaju u ćelijama našeg tijela.

Zanimljivo: kada organizmu nedostaje oko 5 litara vode, osoba počinje da osjeća vrtoglavicu ili nesvjesticu. S nedostatkom vode od 10 litara, počinju teške konvulzije, s nedostatkom vode od 15 litara, osoba umire.

Da li ste znali da u procesu disanja dnevno unosimo oko 400 ml vode? Ne samo nedostatak vode, već i njen višak može da nas ubije. Takav slučaj dogodio se kod jedne žene iz Kalifornije (SAD), koja je u kratkom vremenskom periodu tokom takmičenja popila 7,5 litara vode, usled čega je izgubila svest i umrla nekoliko sati kasnije. (Foto: Shutterstock).

8. Glad.

Granice preživljavanja: 60 dana.

Zaključci: nedostatak nutrijenata utiče na funkcionisanje celog organizma. Kod osobe koja gladuje puls se usporava, nivo holesterola u krvi raste, dolazi do zatajenja srca i nepovratnog oštećenja jetre i bubrega. Osoba iscrpljena glađu ima i halucinacije, postaje letargična i vrlo slaba.

Čovek jede hranu kako bi sebi obezbedio energiju za funkcionisanje celog organizma. Zdrava, dobro uhranjena osoba koja ima dovoljno vode i koja je u prijateljskom okruženju može preživjeti oko 60 dana bez hrane.

Zanimljivo: osjećaj gladi se obično javlja nekoliko sati nakon posljednjeg obroka. Tokom prva tri dana bez hrane, ljudsko tijelo koristi energiju iz posljednje pojedene hrane. Tada se jetra počinje razgrađivati ​​i trošiti masnoće iz tijela. Nakon tri sedmice tijelo počinje sagorijevati energiju iz mišića i unutrašnjih organa.

Jeste li znali da je Amerikanac Amerikanac Charles R. McNabb, koji je 2004. godine štrajkovao glađu u zatvoru 123 dana, najduže ostao bez hrane i preživio? Pio je samo vodu, a ponekad i šoljicu kafe.

Jeste li znali da svaki dan oko 25.000 ljudi umire od gladi u svijetu? (Foto: Rubén Chase/flickr.com).

Svaki organizam koji živi na našoj planeti ima ograničenja u svojim mogućnostima. Šta čovek može da izdrži?

Koliko dugo možemo preživjeti u svemiru bez svemirskog odijela?

Postoje mnoge zablude o ovoj temi. U stvari, tamo možemo živjeti nekoliko minuta.
Hajde da prokomentarišemo nekoliko mitova u koje neki ljudi još uvek veruju:

Osoba će puknuti zbog nultog pritiska.
Naša koža je previše elastična da bi se pocijepala. Umjesto toga, naše tijelo će samo malo nabubriti.
Krv osobe će proključati.
U vakuumu, tačka ključanja tečnosti je zaista niža nego na Zemlji, ali krv će biti unutar tela, gde će pritisak i dalje ostati.
Osoba će se smrznuti zbog niskih temperatura.
U svemiru nema praktički ničega, tako da ćemo jednostavno dati svoju toplinu na ništa. Ali i dalje ćemo se osjećati hladno, jer će sva vlaga ispariti iz kože.

Ali nedostatak kiseonika može ubiti osobu na prvom mestu. Čak i ako pokušamo zadržati dah, zrak će i dalje izlaziti iz naših pluća ogromnom snagom i brzinom. Kao rezultat toga, nakon 10-20 sekundi osoba će izgubiti svijest. Tada će ga, u roku od jedne-dvije minute, ipak biti moguće spasiti tako što ćete ga na vrijeme pokupiti i pružiti potrebnu medicinsku pomoć, ali kasnije to neće biti moguće.

Koliko strujnog udara možemo izdržati?

Električna struja koja prolazi kroz ljudsko tijelo može uzrokovati dvije vrste ozljeda – strujni udar i strujnu ozljedu.

Električni udar je opasniji, jer pogađa cijelo tijelo. Smrt nastaje od paralize srca ili disanja, a ponekad i od oba u isto vrijeme.

Električne ozljede se odnose na udar na vanjske dijelove tijela; to su opekotine, metalizacija kože i sl. Električne ozljede su po pravilu mješovite prirode i zavise od veličine i vrste struje koja teče ljudskim tijelom, trajanja njenog izlaganja, putanja po kojima struja teče. prolazi, kao i na fizičko i psihičko stanje osobe u trenutku poraza.

Osoba počinje osjećati naizmjeničnu struju industrijske frekvencije na 0,6 - 15 mA. Struja od 12 - 15 mA uzrokuje jake bolove u prstima i šakama. Osoba može izdržati ovo stanje 5-10 sekundi i može samostalno otrgnuti ruke od elektroda. Struja od 20 - 25 mA izaziva veoma jak bol, ruke postaju paralizovane, disanje postaje otežano, a osoba se ne može osloboditi od elektroda. Pri struji od 50-80 mA dolazi do respiratorne paralize, a kod 90-100 mA do paralize srca i smrti.

Koliko možemo jesti?

Naš želudac može primiti 3-4 litre hrane i pića. Ali šta ako pokušate da jedete više? U praksi je to nemoguće, jer će u tom slučaju sve početi izlaziti na vidjelo.

Međutim, sasvim je moguće umrijeti od prejedanja.
Da biste to učinili, morate se napuniti proizvodima koji mogu međusobno komunicirati. hemijske reakcije, a nastali plin može dovesti do rupture želuca.

Koliko dugo možemo ostati budni?

Poznato je da su piloti Ratnog vazduhoplovstva, nakon tri-četiri dana budnosti, pali u toliko nekontrolisano stanje da su rušili svoje avione (zaspali na komandi). Čak i jedna noć bez sna utiče na sposobnost vozača na isti način kao i intoksikacija. Apsolutna granica voljnog otpora na spavanje je 264 sata (oko 11 dana). Ovaj rekord je za sajam postavio 17-godišnji Randy Gardner naučni projekti srednjoškolci 1965. Prije nego što je zaspao 11. dana, on je zapravo bio biljka otvorenih očiju.

U junu ove godine 26-godišnji Kinez preminuo je nakon 11 dana provedenih bez sna pokušavajući da odgleda sve utakmice Evropskog prvenstva. Istovremeno je konzumirao alkohol i pušio, što otežava precizno utvrđivanje uzroka smrti. Ali definitivno nijedna osoba nije umrla zbog nedostatka sna. I iz očiglednih etičkih razloga, naučnici ne mogu odrediti ovaj period u laboratorijskim uslovima.
Ali uspjeli su to učiniti na pacovima. Godine 1999. istraživači sna sa Univerziteta u Čikagu postavili su pacove na disk koji se okreće iznad bazena vode. Kontinuirano su snimali ponašanje pacova koristeći kompjuterski program koji je mogao otkriti početak sna. Kada bi pacov počeo da zaspi, disk bi se iznenada okrenuo, probudio ga, bacio ga uza zid i prijetio da će ga baciti u vodu. Pacovi su obično uginuli nakon dvije sedmice ovog tretmana. Prije smrti, glodari su pokazivali simptome hipermetabolizma, stanja u kojem se metabolizam tijela u mirovanju povećava toliko da se sav višak kalorija sagorijeva, čak i kada je tijelo potpuno nepokretno.
Hipermetabolizam je povezan s nedostatkom sna.

Koliko radijacije možemo izdržati?

Radijacija je dugoročna opasnost jer uzrokuje mutacije DNK, mijenjajući genetski kod na način koji dovodi do rasta ćelija raka. Ali koja će vas doza zračenja odmah ubiti? Prema Peteru Caracappa, nuklearnom inženjeru i specijalistu za sigurnost od zračenja na Politehničkom institutu Rensler, doza od 5-6 siverta (Sv) u roku od nekoliko minuta uništit će previše ćelija s kojima se tijelo ne može nositi. "Što je duži period akumulacije doze, veće su šanse za preživljavanje, jer tijelo pokušava da se popravi za to vrijeme", objasnio je Caracappa.

Poređenja radi, neki radnici u japanskoj nuklearnoj elektrani Fukushima primili su između 0,4 i 1,5 siverta radijacije za sat vremena dok su se suočili s nesrećom prošlog marta. Iako su preživjeli, njihov rizik od raka je značajno povećan, kažu naučnici.

Čak i ako se izbjegnu nuklearne nesreće i eksplozije supernove, prirodno pozadinsko zračenje na Zemlji (iz izvora kao što su uranijum u tlu, kosmičke zrake i medicinski uređaji) povećava naše šanse da dobijemo rak svake godine za 0,025 posto, kaže Caracapa. Ovo postavlja pomalo čudnu granicu ljudskog životnog vijeka.

"Prosječna osoba... izložena prosječnoj dozi pozadinskog zračenja svake godine tokom 4.000 godina, u odsustvu drugih faktora, neizbježno će razviti rak izazvan zračenjem", kaže Caracappa. Drugim riječima, čak i kada bismo uspjeli pobijediti sve bolesti i isključiti genetske komande koje kontroliraju proces starenja, ipak ne bismo živjeli više od 4.000 godina.

Koliko ubrzanja možemo podnijeti?

Grudni koš štiti naše srce od jakih udara, ali nije pouzdana zaštita od trzaja koji su danas mogući zahvaljujući razvoju tehnologije. Koje ubrzanje može izdržati ovaj naš organ?

NASA i vojni istraživači sproveli su niz testova u pokušaju da odgovore na ovo pitanje. Svrha ovih ispitivanja bila je sigurnost prostora i konstrukcija aviona. (Ne želimo da astronauti izgube svijest kada raketa poleti.) Horizontalno ubrzanje - trzaj u stranu - negativno djeluje na našu unutrašnjost, zbog asimetrije djelotvornih sila. Prema nedavnom članku objavljenom u časopisu Popular Science, horizontalno ubrzanje od 14 g može razdvojiti naše organe jedan od drugog. Ubrzanje duž tijela prema glavi može prebaciti svu krv u noge. Takvo vertikalno ubrzanje od 4 do 8 g će vas onesvijestiti. (1 g je sila gravitacije koju osjećamo na zemljinoj površini; 14 g je sila gravitacije na planeti koja je 14 puta masivnija od naše.)

Ubrzanje usmjereno naprijed ili nazad je najkorisnije za tijelo, jer podjednako ubrzava i glavu i srce. Vojni eksperimenti s "ljudskim kočenjem" iz 1940-ih i 1950-ih (koji su u suštini uključivali raketne sanke koje su se kretale oko baze Edwards Air Force Base u Kaliforniji) pokazali su da možemo kočiti pri ubrzanju od 45 g, a da još uvijek budemo živi da ispričamo priču. Sa ovom vrstom kočenja, kada putujete brzinom većom od 600 milja na sat, možete se zaustaviti u djeliću sekunde nakon što prijeđete nekoliko stotina stopa. Pri 50 g kočenja, stručnjaci procjenjuju da ćemo se vjerovatno pretvoriti u vreću odvojenih organa.

Koliko dugo možemo da živimo bez kiseonika?

Običan čovek može biti bez vazduha najviše 5 minuta, obučen do 9 minuta. Tada osoba počinje da se grči i nastupa smrt. Glavna opasnost koja osobu čeka u nedostatku zraka duže vrijeme je gladovanje mozga kisikom, što vrlo brzo dovodi do gubitka svijesti i smrti.

Freedivers su ljubitelji ronjenja u dubine bez ikakve opreme. Koriste različite tehnike koje im omogućavaju da treniraju svoje tijelo i dugo bez zraka bez štetnih posljedica. Od takvog treninga nastaju promjene u tijelu koje prilagođavaju čovjeka gladovanju kisikom - usporavanje otkucaja srca, povećanje nivoa hemoglobina i protok krvi od ekstremiteta do vitalnih organa. Na dubini većoj od 50 m, alveole* su ispunjene plazmom, čime se održava potreban volumen pluća i štiti ih od kompresije i razaranja. Istraživači su pronašli slične promjene u tijelu kod ronilaca bisera, koji su u stanju da zarone na velike dubine i tamo ostanu 2 do 6 minuta.

Dana 3. juna 2012. njemački ronilac Tom Sitas proveo je više od dvadesetak minuta pod vodom uživo pred zapanjenom gomilom. Rekord je 22 minuta i 22 sekunde.

* Alveola - krajnji dio respiratornog aparata u plućima, koji ima oblik mjehura otvorenog u lumen alveolarnog kanala. Alveole učestvuju u činu disanja, vršeći izmjenu plinova sa plućnim kapilarama.

Koja je smrtonosna doza jabuka?

Oko 1,5 mg cijanovodonika po kilogramu ljudskog tijela.

Svi znamo da su jabuke zdrave i ukusne. Međutim, njihovo sjeme sadrži male količine spoja koji se kada se probavi pretvara u opasni toksin cijanovodik ili cijanovodičnu kiselinu.

Procjenjuje se da jabuka sadrži oko 700 mg cijanovodonika po kilogramu suhe težine, a oko 1,5 mg cijanida po kilogramu ljudskog tijela može ubiti. To znači da morate žvakati i progutati pola šolje semenki jabuke u jednom dahu.

Simptomi blagog trovanja cijanidom uključuju: zbunjenost, vrtoglavicu, glavobolju i povraćanje. Velike doze mogu uzrokovati probleme s disanjem, zatajenje bubrega i u rijetkim slučajevima smrt.

Ali ništa od ovoga se neće dogoditi ako sjemenke jabuke ne žvačete ili sameljete, već ih progutate cijele. To će im omogućiti da prođu kroz probavni sistem bez nanošenja štete.