Dříve jsem četl spoustu knih o efektivitě, time managementu, managementu a podobně. Před 6 měsíci jsem ale přišel s vlastním nástrojem, který se pro mě stal nepostradatelnou samorozvojovou technologií. To je každodenní sebereflexe. Přináší mi velké výhody a nahradil všechny ostatní technologie. Doufám, že to pomůže i vám!
Zde je návod, jak tento nástroj používám. KAŽDÝ den ve 22:00 se mi spustí budík na mobilu. Důslednost je nutností! Během této doby si MUSÍM vyhradit alespoň 20-30 minut na zopakování denních aktivit. Rozbor provádím podle následujícího seznamu a vždy písemně (k tomu mám samostatný sešit):
1. Co jsem udělal správně/dobře? Jak lze tyto výhody v budoucnu posílit?
2. Co jsem udělal špatně? Co se dalo udělat lépe? Jak podobné situace v budoucnu řešit a napravit chyby?
3. Co jiného se dalo dělat? Proč se to neudělalo? Jak předejít opakování této situace v budoucnu?
(To je povinný bod! Celý den nemůžete nic dělat a první dva body projdete jako fešák).
4. Přiblížil mě tento den k dosažení mých dlouhodobých cílů? Co bylo potřeba udělat, abychom se ještě více přiblížili cílům? (V souladu s tím musíte mít cíle.)
5. Co zítra udělám, abych posílil své silné stránky, překonal své slabé stránky a přiblížil se k dosažení svých dlouhodobých cílů? Tento bod vychází z předchozích 4.
Pro další posílení tohoto bodu můžete v organizéru propracovat úkoly na další den. Velmi často na nás lidé kolem nás „hází“ úkoly a bez přemýšlení je zapisujeme do našich organizérů. Pokud se na tyto úkoly podíváte se střízlivou hlavou v klidné atmosféře a rozeberete je z pohledu vašich cílů, pak můžete polovinu odmítnout a další čtvrtinu můžete delegovat na někoho jiného.
Povinná pravidla při provádění autoanalýzy:
1. Analyzujte pouze záležitosti aktuálního dne. Nebudete si pamatovat, s kým a jak jste včera „špatně“ komunikovali nebo telefonovali. Všechno se musí dělat v ostrém pronásledování.
2. Vše je předmětem analýzy: proč mi trvá tak dlouho, než se dostanu do práce? Kolikrát a kdo mi volal? Proč mě zavolali? Mohl byste zavolat některému ze zaměstnanců? Jak probíhala jednání a co mi chybělo? Jak optimalizovat finanční schéma mých společností? Jak snížit daňové zatížení ve světle poslední platby daně z příjmu?...
Prohlédnu si hovory, které jsem přijal na svém mobilním telefonu, podívám se na svůj e-mail a na svůj organizér.
3. Dělejte to neustále. Je velmi těžké donutit se neustále provádět sebeanalýzu. Často se stává, že jste večer unavení a chcete si odpočinout, nemáte energii, chcete jíst atp. Ale musíte tento nástroj používat neustále! Jinak to nebude mít smysl.
4. Dělejte vše písemně.
Analýza se tak stane hlubší a smysluplnější a můžete si sepsat závěry a důležité body, které stojí za pozornost.
5. Jednou měsíčně je potřeba zkontrolovat závěry (bod 5) a analyzovat, zda jsou všechny splněny a zda vše probíhá hladce. Pokud ne, musíte si stanovit cíl pro tento týden a zaměřit se na jeden aspekt. Je to velmi důležité. Protože všichni víme, že je obrovský rozdíl mezi tím, jak by se to mělo dělat a jak to dělám já.
Zdálo by se, že nástroj je velmi jednoduchý, ale v důsledku jeho použití jsem získal skutečné výhody:
1. Zátěž se snížila – začal jsem se vzdávat velkého množství úkolů, podniků a projektů, které jsou v rozporu s mými cíli.
2. Život se stal vědomějším - každodenní analýza velmi jasně zdůrazňuje mé silné a slabé stránky, správné a nesprávné činy, vztahy s časem.
3. Každodenní malá vylepšení - v podstatě můj systém pomáhá implementovat stejný princip jako „kaizen“.
4. Před použitím tohoto nástroje jsem byl v Brownově pohybu – spousta věcí, schůzek, projektů, úkolů. Poté, co jej začnete používat, je vše rozloženo na policích a stává se jasným a srozumitelným.
Určitě znáte ten pocit, když jste neustále zaneprázdněni. Děláte něco, zdánlivě hodně, celý den. Ale když uplyne rok a vy se zeptáte sami sebe: „Čeho jsem letos dosáhl, jaké významné věci jsem udělal? – pak mě napadá jen nový iPhone a pár hloupých hlučných setkání s přáteli, a je to. Ale uplynul celý rok! A slibujete si, že příští rok vše napravíte, uděláte něco smysluplného, ale tento rok uplyne a vlastně se nic nemění. Nástroj, který jsem popsal, vám umožňuje prolomit tento začarovaný kruh.
Při používání tohoto nástroje je pouze jeden problém - musíte mít poměrně vysokou úroveň sebekritiky. Testem sebekritiky je otázka „jaké jsou mé slabé stránky? Pokud na tuto otázku nemáte jedinou odpověď, pak tento nástroj pravděpodobně není pro vás. A pro další zjednodušení analýzy událostí dne můžete přistupovat ke všemu, co se stalo, z hlediska následujícího řetězce: co jste chtěli získat? – co jsi vlastně dostal? – proč se to stalo?
Nikdy nevěřte slovům, všímejte si pouze konkrétních faktů.
Vše, co je řečeno a napsáno, má nutně za cíl utajit pravdu. Skrývání pravdy je jedním z nejdůležitějších motivů jakékoli lidské činnosti, včetně verbální činnosti. Tento motiv, často spolu s dalšími, je u autora jakéhokoli textu VŽDY. Ve většině případů chce autor skrývat informace nejen před vámi, ale i před sebou samým – tedy jeho nevědomí provádí nekontrolovatelnou cenzuru jím formulovaných ustanovení.
Nikdy neberte v úvahu informace obsažené v jakémkoli textu. Vyřčená myšlenka je lež.
Hlavním zdrojem informací v jakémkoli textu jsou výhrady, chyby a administrativní chyby autora. Vždy jim věnujte pozornost a snažte se je interpretovat na základě prvků a vlastností kontextů, o kterých víte, že jsou relevantní pro probírané téma.
Porovnejte zdroje. Věnujte pozornost všem logickým rozporům v textech a mezi texty z různých zdrojů. Pokuste se interpretovat rozpory na základě prvků a vlastností kontextů, které znáte a jsou relevantní pro diskutované téma.
Při zvládnutí jakéhokoli textu či videa mějte vždy na paměti otázku, komu prospívá zveřejnění prezentovaných faktů a jejich navrhované interpretace. Jak blízko jsou tyto zájmy vašim?
Když analyzujete argumenty svých partnerů, vždy se snažte klasifikovat argumenty podle toho, „kdo z toho má prospěch“ a podle povahy zájmů, které za nimi stojí. Neváhejte přejít od analýzy argumentů k diskusi o těchto zájmech samotných. Teprve po jejich vyjasnění se vraťte k samotné analýze argumentu.
Během diskuse se zamyslete nad svým postojem k procesu. Vyhněte se identifikaci svého argumentu a své osobnosti. Vyhněte se fixacím na bráněné pozice. Vždy se snažte uchopit linii, za kterou se pozice mění v fix a její obhajování začíná být vnímáno jako sebepotvrzení. Snažte se nepřekročit tuto hranici.
Nevěřte, že pravda se rodí ve sporech. Ve sporech se rodí pouze nevraživost vůči sobě. Vyhněte se tomu, aby se diskuse změnila v hádku.
Diskuse a spor se liší povahou cílů stran. Účelem sporu je chránit své zájmy a získat maximální výhody. Smyslem diskuse je vyjasnění pozic. Debatu vedou oponenti, diskuzi vedou partneři.
Absolutní pravda neexistuje. V diskuzi nehledáme pravdu, ale vyjasňujeme si stanoviska – naše i našich partnerů. Takové objasnění je užitečné pro účely rozvoje adekvátních strategií chování a zvýšení adaptability na okolní informační prostředí.
Nebo nepište ani nečtěte vůbec, protože nepochopení je horší než nevědomost.
Navzdory skutečnosti, že literatura jako předmět je v moderních školách velmi žádaný, jen málo studentů je schopno správně číst beletrii a pochopit, o čem je. Částečně je to způsobeno tím, že určitá část literárních děl je věnována školákům „nad jejich roky“. Ještě větší problém při čtení s porozuměním však zpravidla vzniká vinou učitelů, kteří nechtějí žákům prozradit jednoduchá tajemství analýzy textů. A my to prozradíme.
U každého díla je nejdůležitější jeho myšlenka, smysl, podstata, nikoli to, o čem je dílo napsáno, ale to, pro co je napsáno. Je to jako tisk kreseb – pokud se publikují, rozhodně to není obdivovat jejich krásu a správnost, ale vidět za nimi celou budovu.
Jakmile zaujmete pozici autora, okamžitě začnete chápat, co je za celým tímto komplexním systémem, který učitelé nazývají „umělecké obrazy“, „chronotop“ nebo „konflikt“. Pokud se vám napoprvé nepodaří porozumět autorovu záměru, můžete podvádět a obrátit se buď na rozhovory hlavních postav díla, nebo pokud žádné nejsou, na přímé či zastřené výroky autora. Každý spisovatel zpravidla vkládá své hlavní myšlenky do nejvýraznějších, charakteristických postav. Když se podíváte na chování těch druhých, zhodnotíte, jak se k nim ostatní hrdinové chovají, pak se mnohé vyjasní. A aby to bylo jednodušší, musíte to všechno dělat, jako byste hodnotili skutečné lidi, ty, se kterými jste přátelé, komunikujete a vyměňujete si pozdravy u vchodu.
Tajemství porozumění literárnímu dílu spočívá v dobré čtenářské představivosti. Pokud si hrdiny přiblížíte nebo se k nim sami přiblížíte, začnou na sebe odhalovat svá tajemství. Obrazy hrdinů literárního díla můžete hodnotit: podle toho, jak vypadají, mluví, oblékají se, žijí, na jakých místech (obytných i přírodních) se zobrazují, co milují, co nenávidí a nakonec jaké činy spáchat (podvádět, zabít, uložit atd.).
V literárním díle je zpravidla vše podřízeno stejnému cíli - co nejúplněji odhalit hlavní a doprovodné myšlenky (to je také vhodné pamatovat, protože kromě hlavní otázky „Být či nebýt? , kniha může také položit několik dalších otázek). Tyto otázky lze nalézt ve vrcholných scénách děl: v zápalu vášní nebo v naprosté frustraci pocitů, ve scénách vyprávějících o důležitých rozhodnutích nebo o přímém spáchání činů, které po nich následují.
Samostatně stojí za zmínku takové věci, jako jsou popisy přírody. Pokud si někdo myslí, že byly napsány jen proto, aby čtenář zemřel nudou, tak se hluboce mýlí. Obvykle se za všemi přírodními kulisami skrývá symbolický obraz toho, co ten či onen hrdina cítí, nebo co se mu děje (často se však jedná o totéž).
Jakákoli další symbolika (ať už veverka proskakující celým textem, nebo lebka nesená dánským princem) také opět zdůrazňuje výtvarnou myšlenku, kterou jste již nepochybně pochopili.
Analýzu článků při psaní vlastních vědeckých prací provádějí nesprávně nejen postgraduální studenti a studenti, ale i renomovaní vědci, kteří často pobuřují redaktory a nutí je odevzdané práce vrátit zpět. Z tohoto důvodu stojí za to samostatně zkoumat, jak je vědecká literatura správně analyzována.
Výběr literatury k analýze: jak najít vhodné téma a uložit sebraný materiál?
Jakýkoli vědecký článek je napsán na základě analýzy zdrojů, problémů a názorů. Ve většině případů se však celá analýza provádí následovně:
- Autor se seznámí s vybranou odbornou literaturou;
- Provádí srovnání s vlastním úhlem pohledu;
- Pokud se názory sblíží, je materiál přidán do seznamů literatury, pokud se rozcházejí, vede se mentální debata s autorem díla a text je jako zbytečný odeslán do vzdáleného šuplíku;
- Píše vědecký článek.
Hlavní chybou v této situaci je třetí bod, protože právě zde dochází ke ztrátě více než poloviny všech důležitých a užitečných informací, bez nichž nelze uvést odůvodněné protipříklady. Z tohoto důvodu, aby se vyhnuli zničující recenzi vlastního článku, analyzuje mnoho autorů vědeckou literaturu podle jiného schématu:
- Pečlivě se seznamte se všemi názory, které se liší od jejich osobních názorů. Neustálé soustředěné soustředění jedním směrem může vést k „rozmazané“ mysli a vidění, což může způsobit, že vám uniknou skutečně důležité informace. Případně můžete v článku odkázat na další názory a pohledy na vybraný problém a zdůvodnit výhodnost osobních rozhodnutí a závěrů;
- Problémy, o kterých se v literatuře jen okrajově mluví, vyžadují neméně pečlivé studium: často se jim autor nevěnuje kvůli nedostatku času, příležitostí nebo nutnosti dalšího výzkumu. Při psaní vědeckého článku můžete vždy studovat takové nuance;
- Všechny informace jsou kontrolovány na jedinečnost. Pokud je analyzovaná literatura založena na datech před 20–30 lety, lze ji aktualizovat a na jejím základě publikovat novou studii;
- Neznámé termíny a části textu nejsou přeskakovány, ale pečlivě studovány – práce, které nejsou plně pochopeny, mohou negativně ovlivnit důkazní základnu a zničit celou logiku vědeckého článku;
- Většina prací, které je třeba analyzovat, nekončí úplnými závěry, ale novými otázkami.
Pečlivá analýza použité vědecké literatury nejen zvýší objem připravovaného vědeckého článku, ale také zlepší jeho kvalitu.
Sestavení krátkého shrnutí toho, co jste četli
Po shromáždění materiálu je redukován a „rozdělen“: jsou zvýrazněny hlavní teze, analyzována biografie a bibliografie autora. To se provádí následovně:
- Po přečtení díla je vhodné, aby autor převyprávěl jeho hlavní koncept a myšlenku. Pokud se to nepodaří, literatura se znovu studuje;
- Samostatně jsou rozepsány metody a výsledky studie, stanovené cíle. Zároveň můžete komentovat všechny fragmenty - takové změny vám pomohou najít hlavní teze práce, na kterých bude vědecký článek postaven a analýza bude provedena;
- Shrnutí článku se připravuje. K tomu je vhodné analyzovat bibliografii a biografii autora. To umožňuje posoudit objektivitu autora a omezení na něj kladená po dobu práce;
- Účel vědecké práce je utvořen jasně, jasně a srozumitelně. Jsou také zvýrazněny důkazy a je uveden popis toho, jak se autor s úkolem vypořádal.
Implementace informací v práci
- Je vhodné, aby si autor předem určil rozsah své práce. Přehledové články, zprávy, ročníkové práce a kandidátské dizertační práce se značně liší počtem stran, takže text musí být sestaven v souladu s požadavky;
- Čtenářství je určeno. Při psaní populárně-naučného článku je vhodné nepoužívat speciální terminologii, ale udělat všechny výpočty co nejpřehlednější;
- Dobře napsaný abstrakt vědeckého článku nejen upoutá pozornost, ale také umožní čtenáři pochopit, zda by měl článek studovat. Z tohoto důvodu by neměl obsahovat fakta, citace a čísla, která jsou dobře pokryta a aniž by byl vědecký článek navržen ke zvážení;
- Úvod identifikuje veškerý materiál, který je spojen s jinými autory. Takové informace nejsou uvedeny v hlavní části článku (až na vzácné výjimky - pokud je práce věnována konkrétnímu textu nebo je to nutné vzhledem k podmínkám použité metody výzkumu.
Po dokončení analýzy vědecké literatury byste neměli dokončit svou práci - můžete si znovu přečíst zjištění, zkontrolovat je na chyby a opomenutí, odložit je na pár dní a znovu s nimi sednout - pravděpodobnost získání nových informace se zvýší, pokud je budete hledat s čerstvou myslí.
Schopnost analyzovat informace je klíčem k úspěchu v moderní společnosti. Dnes se téměř žádná intelektuální činnost neobejde bez potřeby něco mezi sebou porovnávat, paušalizovat, komunikovat s druhými lidmi, poslouchat jejich projevy a pozorovat, jak se chovají.
Jednadvacáté století je dobou nejen informačních technologií, ale i psychologie. Věda se tak rychle rozvíjí a získává na popularitě, že jen líní nechtějí lépe poznávat sami sebe, chápat příčiny vnitřních konfliktů a hledat zdroje rozporů. Tento článek je věnován otázce, jak rozvíjet schopnost analýzy.
"Poslouchání je slyšení, sledování je vidění"
Ať už sledujete oblíbený film nebo se účastníte obchodních jednání, naučte se zacházet s informacemi s největší pozorností. Pokuste se v průběhu akce zvýraznit významné detaily z obecného toku a zapamatujte si je. Tato technika nejen dokonale trénuje paměť, ale také umožňuje v budoucnu pochopit, proč hrdina jedná tak a ne jinak. Analyzovat není jen přemýšlet, ale uvědomovat si realitu.
Psychologická školení
Dnes téměř v každém městě najdete speciální kurzy a organizované kurzy, abyste zvýšili svou úroveň kompetencí v určité oblasti. Tréninky mohou být úzce zaměřeny na rozvoj určité charakterové kvality a kurzy na osobní růst. V tom druhém případě hodně záleží na motivaci lidí, kteří přicházejí, na tom, jak se chtějí v budoucnu vidět. Psychologická školení vám pomohou podívat se na sebe zvenčí, uvědomit si důležitost a nutnost změny.
„Učíme se analyzovat“ je zcela vhodný název pro skupinové třídy. Proč se konají setkání s malým publikem – 10-15 lidí? Při vedení školení je důležité nejen předat žákovi potřebné informace, ale také ho naučit s nimi pracovat. A to se nejlépe provádí ve skupině, kde účastníci budou vzájemně reflektovat své výsledky a sdílet své dojmy.
Odolnost vůči stresu
Není žádným tajemstvím, že když má člověk schopnost vypěstovat si stav duševní rovnováhy, je pro něj snazší žít v tomto světě. Proto je nesmírně důležité naučit se, jak si udržet sebevědomí v nejtěžších situacích. Ať se stane cokoli, pamatujte, že za svou reakci jste zodpovědní pouze vy. Není chyba nikoho jiného, že jste se nenaučili ovládat a nemůžete spát ani mrknutím v noci před důležitou událostí. Analýza je rozhodně užitečná dovednost. Zvláště pokud jde o vaši budoucnost. Abyste mohli snadno a svobodně podniknout potřebné kroky, musíte se zbavit jakéhokoli strachu z neúspěchu.
Téměř všichni lidé mají tendenci vymýšlet si starosti pro sebe, obavy jsou často neopodstatněné. Pokud ale jednou nebo dvakrát překonáte sami sebe a uděláte něco, co vás dovede k novému proudu pohody, stane se to vaším novým vítězstvím. A čím významnější úspěchy máme v našem arzenálu, tím dříve a jistěji se můžete posunout vpřed.
Interpretace uměleckých děl
I když nejste od přírody analytik a nemáte ve zvyku hluboce přemýšlet o materiálu, který čtete, bude pro vás užitečné získat dovednost „číst tužkou“. Co to znamená? Když čtete knihu, označte si body zájmu, abyste se k nim mohli později vrátit. Tato akce je nezbytná k tomu, abychom našli smysl toho, co se v knize děje, abychom našli původ problémů a potíží postav a abychom si všimli jejich individuality.
Můžete číst jakoukoli literaturu, hlavní je, že vás nutí ponořit se do myšlenek. Studium uměleckých a klasických děl je dokonalé – bohatství nasbírané po staletí obsahuje vše potřebné pro komplexní rozvoj jedince. Proto se děti ve škole učí „léty prověřené“ výtvory, které mohou přinést značné výhody. Ale číst skvělou knihu nestačí. Musíte být schopni správně pochopit, co chtěl autor čtenářům sdělit.
Zdokonalování
Analyzovat znamená především poznat sám sebe. Zkuste se zamyslet nad nejdůležitějšími otázkami vašeho každodenního života: „proč žiju“, „jaký je můj největší cíl na tomto světě“, „co bych měl právě teď dělat?“ Všechny tyto problémy ovlivňují vaše nejbolestivější styčné body s Vesmírem, a proto je docela obtížné si odpovědět.
Čtěte ty správné knihy, navštěvujte zajímavé semináře, komunikujte s lidmi, hledejte podobně smýšlející lidi. Pamatujte: máte jen jednu šanci projít stezku správně, důstojně, ku prospěchu sobě i svému okolí.
Umět analyzovat tedy znamená neustále pracovat každý den. Pokud něco nejde hned, musíte být trpěliví a jednat se záviděníhodnou houževnatostí v daném směru. Hodně štěstí vám, milí čtenáři, úspěch a vše nejlepší!
