Poměrně často se v životě setkáváme s obtížnou situací, kdy je těžké ji najít správné řešení nebo správnost jednoho z rozhodnutí není zřejmá. Rady od blízkých a všemožných známých, doporučení, jak nejlépe jednat konkrétně ve vaší situaci, mohou věci ještě více zkomplikovat, protože někdy jsou protichůdné nebo se neshodují s vašimi touhami. Univerzální recepty neexistují, ale následujících pár tezí a pravidel, které vždy fungují, pomůže nejlépe vyřešit kontroverzní situaci.
- Abyste po nějaké době nelitovali rozhodnutí nebo nepochybovali o jeho správnosti, musíte se abstrahovat od aktuální situace. A k tomu si musíte pamatovat svéJe docela možné, že ne všechna vaše rozhodnutí budou v souladu s vašimi hodnotami a budou sloužit ve prospěch životně důležitých cílů, ale alespoň by jim neměla odporovat.
- Bez ohledu na to, jak obtížné, neřešitelné nebo dokonce tragické se mohou okolnosti zdát, musíte si položit otázku: „Co dobrého mi tato situace může dát? V každé situaci, v jakékoli kombinaci událostí je pro vás právě teď něco životně nutného, jinak by nevznikly. Všechny situace v životě si tak či onak vytváříme sami, provokujeme je dříve učiněnými rozhodnutími a názory na život, sebe i druhé. Abychom nebloudili ve věčné nejistotě, vesmír nám pravidelně poskytuje zpětnou vazbu, abychom mohli dále upravovat naše myšlenky, názory a činy. To, co nyní existuje, lze považovat za nejmenší možné zlo nebo jako výzvu, nový krok k osobnímu růstu.
- Abyste našli sílu a moudrost k co nejlepšímu vyřešení této situace, pamatujte si, jaké vlastnosti a vlastnosti vás na ostatních lidech nejvíce přitahují. Právě tyto charakterové vlastnosti nyní více než potřebujete – musíte je v sobě najít, umožnit jim projevit se, rozvíjet je a vychovávat. Chcete-li převzít kontrolu nad situací a nepotřebovat ovládat ostatní, stačí ovládat sebe.
- Bylo by chybou neustále se snažita problémy. Za prvé, tím, že se soustředíme na problémy, máme tendencipřitáhnout je do svého životaa za druhé odvádí pozornost od hlavního požadovaného cíle. Proto je nejrozumnější samostatně si představit nejlepší scénář pro váš život a jít zvoleným směrem, bez obav z potíží. Jsou nevyhnutelné, ale překonatelné.
- V mnoha ohledech by se vám mělo líbit, co děláte, jak, kde, v jakém prostředí žijete. Tento nutná podmínka pro štěstí a vládu šťastní lidé. Na základě toho, co vám v životě dělá radost, s adekvátním pozitivním hodnocením sebe sama, můžete úspěšně změnit to, co vám nevyhovuje.
- Zapomeňte na své nedostatky, zaměřte se na své přednosti, rozvíjejte je a zlepšujte. Pamatujte, že neexistují lidé bez nedostatků; skutečná hodnota člověka je v jeho prokázaných schopnostech a rozvinutých sklonech. Zejména v obtížných situacích si pamatujte své předchozí úspěchy a dříve správně učiněná rozhodnutí, budou motivováni k podobnému chování i nyní.
- Abyste se naučili přijímat sami sebe a to, co považujete za své vlastnosti ne nejlepší, začnětezacházet s humorem. Humor totiž uvolňuje napětí, dává pauzu a pomáhá dívat se na obtíže bezbolestně a objektivně. A mimochodem úplně negativní vlastnosti charakter, jak víme, neexistuje; to, co považujete za špatné a nehodné, lze také nejlépe využít. Při přemýšlení si určitě vzpomenete na případy ze života, kdy se vám hodilo něco, co sami sobě kritizujete.
- Neměňte své cíle, ale upravte své chování včas; to, co pomáhalo dříve, už nemusí mít stejnou sílu. Změňte prostředky, dílčí cíle, ale ne hlavní cíl samotný – žít šťastně! Snažte se být co nejvíce tady a teď, buďte flexibilní a pozorní, abyste správně interpretovali, co se děje. A nepřikládejte příliš mnoho znalostí ke kritice druhých, ať děláte cokoli, každý interpretuje na základě svých zkušeností, hodnot a má tendenci vidět v druhých to, co je v něm samotném. A nevidí to, co mu není vlastní.
- Ať už se ocitnete v jakékoli nestandardní nebo nejednoznačné situaci, představte si alespoň tři více či méně vhodná východiska z obtíží. Někdy se zaměříme na jeden nebo dva platné způsoby řešení problému, aniž bychom si všimli ostatních. Čím více možností, i neuvěřitelných, dokážete vymyslet a pojmenovat, tím sebevědoměji se budete cítit a tím snáze mezi všemi možnými najdete to správné řešení.
- Bez ohledu na to, jak těžce, bolestivě nebo smutně se cítíte, pamatujte, že nic netrvá věčně: den ustupuje noci, slunečné počasí se mění v deštivé. Naučte se zacházet s obtížemi jako s dočasnými, zvláště když takovými jsou. Jsou to černé pruhy, které nám pomáhají plně ocenit nejlepší okamžiky našeho života. Pozitivní přístup, naděje na to nejlepší a sebevědomí jsou často rozhodující pro překonání obtíží.
Síť obchodů Euroset dnes zná každý, ale jen málokdo slyšel jméno jejího zakladatele Evgenije Aleksandroviče Chichvarkina. Jedná se o talentovaného člověka, který zahájil vlastní podnikání úplně od nuly. Začal, jako mnozí v 90. letech, prodávat oblečení na oděvním trhu. V roce 2000 se Chichvarkin stal milionářem, ale byl nucen opustit Rusko.
Mládí
V Petrohradě se 10. září 1974 narodil úžasný a talentovaný Jevgenij Aleksandrovič Čičvarkin. Ale byl okamžitě převezen do Moskvy a zaregistrován zde, takže hlavní město je oficiálně považováno za Evgeniyovo rodiště. Jeho rodiče nebyli podnikatelé. Evgeniyův otec je pilot civilního letectví a jeho matka je inženýrka-ekonomka na ministerstvu zahraniční obchod SSSR. Pocházejí z těchto velká města, proto se zakladatel Eurosetu považuje za „napůl Leningradera, napůl Moskviče“ a jeho předci patří k lidu Moksha.
Jevgenij získal středoškolské vzdělání v Moskvě střední školač. 28, načež studoval na Státní akademie management s titulem "Ekonomika řízení motorové dopravy". V roce 1998 na téže akademii ukončil postgraduální studium, ale dizertační práci neobhájil. Pomohla mu vyhnout se povolání do armády. V mládí si Čičvarkin našel čas na párty a čtení filozofických knih. Svým dospělým kamarádům ve škole prodával cigarety za prémie. Takto si Jevgenij vydělal své první peníze.
Obchodování na trhu
Během studentských let nebylo dost peněz a mladý muž si začal přivydělávat na trhu. Jeho zkušenosti jako prodejce oděvů mu pomohly pochopit zákonitosti maloobchodu, což mu později pomohlo vytvořit firmu. Evgeny Chichvarkin pracoval na trhu pět let, od roku 1991 do roku 1996, a získal neocenitelné zkušenosti s prací se zákazníky.
Euroset
Spolu se svým přítelem Evgeny Aleksandrovič Chichvarkin otevírá Euroset. Datum otevření: 2. dubna 1997. Myšlenka společnosti patřila příteli a sám Evgeniy rád prodával. V roce 2001 se stal manažerem tohoto velká síť, a o rok později vystoupal na pozici ředitele. Euroset v té době patřil mezi lídry v prodeji telefonů a příslušenství k nim.
Obchodní růst
V roce 2002 se Chichvarkin rozhodl rozšířit společnost z 92 na 200 salonů. Euroset se vyvíjel prostřednictvím franšízy. Spolupracovala s mnoha výrobci mobilní telefony a proto jejich ceny klesly. Sortiment zboží se mnohem rozšířil: kromě mobilních telefonů se v prodeji objevily přehrávače a fotoaparáty. Od ledna 2002 bylo otevřeno 100 prodejních míst Euroset ao rok později jich bylo dalších 117. V roce 2004 bylo otevřeno dalších 800 salonů, čímž se Chichvarkin stal předsedou představenstva Eurosetu a rozpočet společnosti činil asi 2,6 miliardy dolarů.
V období 2001-2004 se partnery Eurosetu staly tyto společnosti:
- "Pantek"
- "Sagem"
- "Philips"
- "Sony Ericsson"
- "Siemens"
- "samsung"
- "Motorola"
- "LG"
Společnost s nimi přímo spolupracovala, a proto ceny zůstaly nízké. Euroset začal dobývat ruské regiony a zájem o mobilní komunikace rostl každým dnem. Přibývalo nových pracovních míst, ale svou přítomnost dali pocítit i konkurenti. Díky Chichvarkinovi a jeho společnosti rostly a rozvíjely se v profesní oblasti. V roce 2004 byly otevřeny pobočky Eurosetu v Kazachstánu a na Ukrajině a tisící komunikační centrum bylo otevřeno 7. prosince v Grozném. Společnost zahrnula příslušenství na prodej a začala připojovat uživatele k mobilním operátorům.
V roce 2005 se ke spolupráci připojila Nokia. Každý měsíc navštívilo obchody asi 45 milionů lidí. V únoru 2004 získal Evgeniy Aleksandrovich titul „Osoba roku“ v kategorii „Ředitel maloobchodu“. V roce 2005 se k Eurosetu připojily voroněžské společnosti Techmarket a Chain of Salons.
Alarmový signál
Jednoho dne byla na letišti Šeremetěvo zadržena obrovská zásilka nelegálně dovezených mobilních telefonů. Stalo se tak v srpnu 2005 a bylo zahájeno trestní řízení jménem Alexey Shiroky, ředitel oddělení velkoobchodního prodeje společnosti Euroset Wholesale. Jevgenij Aleksandrovič byl zadržen jako svědek. To vše označil za nehoráznou lež a nic společného s pravdou.
To byl důvod k tomu, aby jeho společnost vytlačila z trhu tlakem tisku a inspekcemi, kterých se zahájením trestního řízení stalo velmi mnoho. V srpnu 2006 byla uzavřena, protože neexistovaly žádné důkazy o trestném činu.
Velké plány
Počet salonů Euroset dále rostl a v roce 2006 jich bylo 3150. O rok později jich bylo ještě více - 5156! Společnost rychle rostla a byla populární nejen v Rusku.
Euroset byl otevřen v následujících zemích v zahraničí:
- Ázerbajdžán
- Arménie
- Uzbekistán
- Kazachstán
- Kyrgyzstán
- Lotyšsko
- Litva
- Estonsko
- Bělorusko
- Moldavsko
- Ukrajina
V plánu úspěšného podnikatele bylo otevřít hypermarket a dokonce i vlastní banku. Evgeniy přišel s názvem „Ebank“, který byl originální a na rozdíl od svých konkurentů. Nerozuměl bankovnictví a narazil na podvodníky.
Po této fatální chybě si Chichvarkin uvědomil, že banka musí být vytvořena sama, jako Oleg a Maxim Nogotkov. Podnikatelovy plány zahrnovaly i dosažení úrovně IPO (Initial Public Offering) - to je umístění akcií na burze.
vyhledávání
V letech 2004-2005 společnost Dmitrije Sidorova, Iled M LLC, dodávala telefony a příslušenství pro ně společnosti Euroset. Jeho jménem bylo zahájeno trestní řízení v souvislosti s nezaplacením daní pro velmi vysokou částku. Chichvarkin byl obviněn, že s ním spolupracoval a uzavíral pochybné obchody. Tato spolupráce byla ukončena v roce 2006.
A v srpnu 2007, po dříve zahájeném trestním řízení, pracovníci ministerstva vnitra prohledali byty všech zaměstnanců Eurosetu. Zůstává nejasné, z jakého důvodu: kvůli pašování na letišti Šeremetěvo nebo kvůli neplacení daní Sidorovovou firmou. Prohledány byly i další komunikační obchody: Tsigrograd, Betalink a Dixis.
Existuje však názor, že pátrání bylo reakcí bezpečnostních složek na Jevgenije Alexandroviče Chichvarkina, který byl v konfliktu s ministerstvem vnitra. Ke konfliktu došlo v březnu 2006, kdy zaměstnanci ministerstva vnitra zabavili telefony Motorola od Eurosetu, což bylo nezákonné. Společnost dokázala, že je to správné a některé telefony se vrátily do prodeje. Jeden z protokolů ministerstva vnitra, podle kterého musely být telefony zlikvidovány, dostal pokutu 50 000 rublů.
Prodej společnosti
Jednání o prodeji společnosti začala v dubnu 2008. Chichvarkin a Artemyev měli stejné podíly a vlastnili Euroset, každý po 50 %. Již 21. září 2008 Alexander Mamut, majitel společnosti ANN, koupil Euroset za 400 milionů dolarů. Zaměstnanci společnosti byli zatčeni za krádež mobilních telefonů v hodnotě asi 20 milionů rublů. Boris Levin, viceprezident Eurosetu, byl obviněn z únosu a vydírání a byl brzy zadržen. Některým zaměstnancům se podařilo uniknout vyšetřování.
Emigrace a trestní řízení
23. ledna 2008 byl Jevgenij Aleksandrovič Chichvarkin zařazen na seznam hledaných osob. Vyšetřovací výbor ruské prokuratury ho obvinil z únosu a vydírání a moskevský soud ho zatkl v nepřítomnosti. Chichvarkinovi právníci uvedli, že jim v případu únosu nebylo oznámeno žádné jednání podnikatele.
Chichvarkin opustil Rusko 22. prosince 2008 a od té doby žije v Londýně. Právě v tento den, hodinu před jeho odjezdem, přišlo předvolání k výslechu. Generální prokuratura jej zařadila na mezinárodní seznam hledaných o šest měsíců později (11. března 2009).
Zaměstnanci Eurosetu Olesik a Chichkov byli nalezeni vyšetřovateli a vyslýcháni v případu únosu Vlaskina Borisem Levinem. Přiznali, že je Levin nutil k účasti na zločinu a že se na něm podílel i Chichvarkin. V červnu 2009 byly zahájeny tři trestní věci. Při krádeži zásilky mobilních telefonů pracoval Denis Evsyukov na moskevském ministerstvu vnitra, vystavoval falešné faktury a pomáhal Chichvarkinovi utéct. Vyšetřování se snažilo prokázat podnikatelovu vinu.
Westminsterský soud v Londýně předvolal Chichvarkina k výslechu k případu od svých ruských kolegů. Dostavil se k jednání, ale brzy byl propuštěn na kauci ve výši sto tisíc šterlinků. Soud rozhodl o přeložení slyšení do Ruska. Zde získali právníci čas přípravou překladů dokumentů z angličtiny do ruštiny.
Zaměstnanci Eurosetu byli 1. prosince 2010 moskevským soudem osvobozeni. Vyšetřovací výbor Ruské federace zrušil zatčení podnikatele a mezinárodní pátrání. Chichvarkin měl možnost vrátit se do Ruska, ale zůstal v Londýně.
Život v Londýně
Po emigraci začal Evgeny Chichvarkin žít v Londýně a neplánuje se vrátit do Ruska. Hranice Anglie neopouští, říká, že zde odpočívá a země se vůbec neunaví. V roce 2009 byla Putinovi napsána falešná výpověď, podle níž Evgeny požádal o schůzku s Dmitrijem Medveděvem.
Chichvarkin miluje komunikaci s hosty z hlavního města a rád by londýnským ulicím dal ruská jména. Zde před volbami uspořádal v rámci občanské charity dva koncerty „Občan a básník“. Vyzval k hlasování pro Prochorovův program a věří, že Putin měl zůstat v roce 2008 legendou.
Když žil v Londýně, podnikatel si uvědomil, že by mohl pracovat v zemi s vysokými daněmi. Hlavní věc je vědět, že utrácejí za kvalitu života a nekrmí zločince.
opozice
Evgeniy Aleksandrovich vedl moskevskou pobočku strany Right Cause v listopadu 2008. Byl vytvořen na základě:
- Demokratická strana Ruska
- Unie pravých sil
- Civilní síla.
Chichvarkin byl „pro kapitalismus“. V Right Cause byl jen rok, protože odešel do zahraničí a na dálku se nedalo spolupracovat.
Práce v politice Čičvarkina vůbec nelákala. Podnikatel se dohodl s Putinem, že se nebude plést do politiky a prezident mu na oplátku nebude zasahovat do ekonomiky. Jevgenij chce změnu moci v Rusku a věří, že korupci lze porazit. Chápe, že se lidé bojí změn a budou i nadále volit současného prezidenta. A ti lidé, kteří se chtějí rozvíjet, nevidí v našich zákonech perspektivu a pokračují v emigraci.
Evgeny umožnil všem zaměstnancům číst knihu Ayn Randové „Atlas Shrugged“ dokonce i v pracovní doba. Hlavní myšlenkou je, že každý je jiný a každý by měl být dán „v poměru k talentu, a ne v poměru k chuti k jídlu“. Podnikatel se o tom dozvěděl od souseda v letadle, které s ním letělo do Indie. Kniha klade na první místo svobodu osobnosti a volbu každého člověka. Kniha „Atlas pokrčil rameny“ je o podnikatelích, kteří ve snaze o zisk ukončili podnikání kvůli vládní politice. Ztrojnásobili své stávky a ukončili podnikání, protože neexistuje svobodná tržní ekonomika.
Hédonistická vína
V Londýně otevřel Evgeny Aleksandrovich Chichvarkin obchod Hedonism Wines. S vínem začal podnikat v srpnu 2012 spolu se svým partnerem a přítelem Timurem Artemyevem. Podnikatel investoval více než 10 milionů eur a snažil se udělat tu nejlepší kolekci vín. Prvním návštěvníkem byl Grigorij Guselnikov s manželkou.
Přípravy na otevření prodejny trvaly rok a půl. Chichvarkin tuto dobu nazývá peklem, protože bylo nutné hledat lidi a opravovat prostory. Podařilo se mu nalákat manažera Alistaira Weinera, který 16 let pracoval v chladném obchodním domě. Malá vinotéka má zvláštní útulný interiér s velkými lahvemi a pozorností na každého návštěvníka. Zaměstnanci Evgeniy mluví anglicky, rusky, španělsky, francouzsky, dánsky a italština. Víno zde najdou všichni milovníci elitních drinků. Ceny vína začínají od sta tisíc eur.
SKRÝT
V Londýně, na Piccadilly Street, se nachází restaurace Evgeny Chichvarkin HIDE. Vytvořil ji také společně s Timurem Artemyevem a Ollym Dabu, šéfkuchařem oceněným Michelinskou hvězdou. Restaurace má tři podlaží a pojme až 180 hostů. Interiér restaurace má chladné odstíny a nábytek je vyroben z hladkého dřeva. Všechna jídla připravuje nejlepší šéfkuchař Velké Británie, který zavřel své restaurace a souhlasil se spoluprací s talentovaným oligarchem. Všechna vína v nabídce restaurace samozřejmě pocházejí z Hedonism Wines, která se nachází hned o ulici.
HIDE je elitní restaurace, kde průměrný šek na osobu je 95 eur. Cena vína je od 65 eur, můžete ho ochutnat. Jídla na jídelním lístku jsou velmi neobvyklá, například krab, ústřice na ledu, syrový tuňák s heřmánkovým medem.
Osobní život
Jevgenij Alexandrovič je ženatý a šťastně ženatý. Rodina má dvě děti: Yaroslav a Martha.
V dubnu 2010 zemřela Chichvarkinova matka. Pochybuje, že její smrt byla přirozená, a žádá o vyšetření. Ohledáním bylo zjištěno 20 ran na těle, trestný čin však nebyl zaznamenán a nebylo zahájeno trestní řízení.
Časopis „Money“ zaznamenal Evgeniyho neobvyklé slogany:
- “Euroset - ceny jsou prostě wow!”
- "Není nic vtipnějšího než slovo "zadek."
Čičvarkin se vůbec nebál vypadat hloupě a vtipně, naopak, někdy to bylo pohodlné. Maxim Kotin vydal knihu o bývalém majiteli Eurosetu, „Chichvarkin Evgeniy. Pokud vás ze stokrát pošle 99,“ popsal úspěšný příběh a biografii obchodníka.
V červenci 2017 poskytl Evgeniy rozhovor Yuri Dudu. Podnikatel přiznal, že se mu v roce 2008 ministerstvo vnitra pokusilo Euroset odebrat a vymohlo úplatek. Pokusil se s nimi vyjednat 2 miliony dolarů, ale dohoda nevyšla. A zbývala jediná možnost – firmu prodat.
Ilya Varlamov pozval Evgeny Aleksandrovič Chichvarkin do programu „Best in the Business“. Řekl, že Rusko je jako minové pole a vyzval mladé lidi, aby opustili zemi, protože v ní zůstali jen „pacienti“.
Evgeniy v zimě bruslí a běhá na lyžích a rád hraje pólo. Sám provozuje svůj vlastní Instagram @hide_restaurant, kde se zaměřuje na krásné fotky.
Závěr
Evgeny Chichvarkin je neuvěřitelně talentovaný podnikatel a muž své doby, který dokázal vybudovat podnikání v Rusku i v zahraničí. Doporučuje, aby i dnešní mládež pokud možno emigrovala, nebála se změny moci a šířila myšlenku svobody, kterou si všichni zasloužíme.
Každý člověk reaguje jinak na hroznou zprávu, těžkou životní situaci, ať už je to vážná nemoc blízkého nebo sebe sama, zrada, rozvod, ztráta, konflikt v práci, v rodině nebo s přítelem. Pro všechny je to ale nepříjemné překvapení, možná i bodnutí do zad. Taková událost je pro člověka a jeho rodinu krizí, zcela mění život. Může se stát vývojovým stupněm, nebo se může stát krokem k regresi či zastavení, nebo může zničit celý zavedený způsob života. V každém případě se po takové zprávě život dělí na „před“ a „po“.
Jak se s tím vyrovnat a ustát „nárazy osudu“, jak vybudovat svůj život tak, aby problém vyřešil s co nejmenšími ztrátami, kde vzít sílu vydržet, jít vpřed a žít dál? Co dělat v tak šokující fázi.
Principy přežití v době krize
1. Podpora. Hledejte a najděte podporu u blízkých ve své rodině a přátelích. S pocitem podpory se budete cítit silnější a jistější. A vy už budete oporou pro děti a staré rodiče (a nejen), protože vaše sebevědomí, klid a zdravý rozum jsou pro ně tak důležité.
A pokud se taková situace stala příteli, jak pomoci a jak podpořit? Není možné pomoci radou nebo obecnými frázemi. Musíte tam být, i když máte pocit, že neděláte nic užitečného. Velmi často stačí říci: "Vím, že jsi zraněn, jsem tady, jsem poblíž." Uzdravení začíná, když existuje někdo, s kým můžete mlčet o potížích nebo s kým společně truchlit.
3. Nezatajujte před členy rodiny, co se stalo. Nic nezničí vztah víc než vnitrorodinné tajemství nebo tajemství. A kromě toho to chce hodně síly, která je v této těžké chvíli tak nezbytná. Tajemství vytváří pocit úzkosti, ostatní mají stále pocit, že něco není v pořádku, mohou mít pocit viny, odmítnutí (nevěří se jim) atd.
4. Neskrývejte obtížnou situaci před svými přáteli. Přátelství není jen pro společné trávení volného času, ne nadarmo se říká, že přítel je známý v nesnázích. S přítelem máte možnost se ozvat, s ním můžete být slabí a bezbranní, nebude soudit a vše pochopí. Přítel vždy pomůže a poskytne podporu. Přátelství je obrovský zdroj.
5. Zůstaňte při zemi v realitě selský rozum a fakta. Strach má velké oči, dokážeš si představit cokoliv. Strach paralyzuje a brání vám analyzovat a správně jednat v aktuální situaci. Panika je nebezpečnější než nejhorší diagnóza nebo hrozná zpráva. Zároveň není třeba lpět na tom, co se stalo (vše se vyřeší samo). Neměli byste vytvářet další hrůzu, ale neměli byste situaci ani přikrášlovat.
6. Plač. Pokud cítíte slzy, brečte. (I když víte, že muži nepláčou!) Slzy berou emoční stres, očistit duši, snížit bolest z duševních ran a pomoci přijmout to, co se stalo. Nekrystalizované slzy pokračují ve své destruktivní práci uvnitř psychiky a podkopávají zdraví.
7. Zůstaňte pozitivní. Krizová situace zvedá ze dna psychiky všechny prožité těžké situace – křivdy, zrady, konflikty, strachy. „Už to pro mě není snadné, ale tady je tohle! Proč?" Hlavní je nejít do negativity, nadávat na všechno a všechny, nevstupovat do stavu oběti a čekat na vyřešení situace se sklopenýma rukama. Toto je příležitost k zapůjčení aktivní pozice, vzít řešení všech problémů svého života do svých rukou a zároveň se vypořádat s minulými traumatickými situacemi. A položte si správnou otázku - ne "proč to všechno potřebuji?", ale "proč je tato situace dána?"
To však nelze provést dříve, než se intenzivní smutek a smutek změní v méně intenzivní pocity smutku a smutku. Bolest a šok z toho, co se stalo, rychle nezmizí. Musíme si dát čas. Musí dojít k procesu vyhoření.
8. Pochopit, co se se mnou děje. Obtížná životní situace značně podkopává zdroj, veškeré úsilí je vynaloženo na nějaké uklidnění a nalezení cesty ven. A když není síla, vše, co bylo předtím lehce otravné, trochu v cestě, začne vyvolávat bezuzdnou agresi, z ničeho může vzniknout konflikt nebo hádka. Roste strach z vlastní bezmoci, neschopnosti ovládat se a situaci. Výsledkem je, že přehnaná důležitost je přikládána tomu, co nestojí za nic. Ne nadarmo se říká „problémy nepřicházejí samy“. Existuje jen jedna cesta ven – pochopit, co se s vámi děje a přijmout tento stav – nebojovat s tím také. Vysvětlete ostatním (můžete, aniž byste zacházeli do podrobností - pokud nechcete), že toto je obtížné období ve vašem životě. V případě potřeby se zdvořile omluvte. Jakmile přestanete bojovat sami se sebou a s okolím, budete mít více síly a bude snazší zůstat v klidu.
9. Pochopte, že jakákoli situace je získaná zkušenost. A krizová situace znamená i zbavení se iluzí. Epiphany může být hořká, ale je to setkání s realitou, člověk začíná chápat, co se vlastně děje. Přichází uvědomění, že ne všechno v životě jde napravit, dá se to jen přežít. Jediné, co musíte udělat, je přijmout to všechno a jít dál svým životem.
Stupnice Elisabeth Kübler-Ross
Elisabeth Kübler-Ross, americká psycholožka švýcarského původu, navrhla stupnici – fáze těžkého, traumatického životní situaci. Tato stupnice vám pomůže určit, co se s vámi v tuto chvíli děje a jaká bude další fáze. Pokud se nezaseknete a dovolíte si dojít až na konec a dokončit tento zážitek.
1. Šok, rána, šok. Náhlá ztráta síly.
2. Popírání, odmítání. - "Ne, to nemůže být!"
3. Hněv a vztek. Podráždění a vztek. Naléhavě pátrat po viníkovi.
4. Strach a deprese. Nástup deprese je spojen se zvýšenými pocity studu a viny. Není téměř žádná energie, zdroj klesá na minimum.
5. Smutek, smutek. Zásadní pocity, které léčí psychiku. První známka přijetí.
6. Přijetí. Náročná událost a změněná situace jsou považovány za samozřejmost. Svět se změnil a to už nezpůsobuje protesty a konfrontace. Energie začíná přibývat, přichází síla.
7. Sbohem. Dochází k opuštění toho, s čím nastal čas se rozloučit. S iluzí jiného života, se sny, plány, nadějemi, které byly „dříve“ a upadly v zapomnění.
8. Hledání smyslu a návrat. Všechno, co se stalo, začíná dávat smysl. Minulá zkušenost je integrována a vetkána do celkové struktury života. Od té chvíle se z toho stane něco, na co se můžete spolehnout. Stane se vaším majetkem a součástí vaší identity. Stali jste se dospělejšími.
9. Jasnost a mír v duši. Přišlo pochopení, že svět kolem se změnil a stal se jiným, ale nezhroutil se. Něco je nenávratně pryč, s něčím jsem se musel rozloučit - nějaké plány, iluze, sny, moje představy o tom, jak by to mělo být. Životní krize jsou fáze vývoje a zrání, nezbytné změny, abychom mohli žít dál. Co nás nezabije, to nás posílí.
Každý zažívá těžké životní situace a těžká období. Je velmi těžké být při smyslech v dobách, jako jsou tyto. Nejčastěji ztrácíme sami sebe, jsme roztočeni jakoby v trychtýři, naše pozornost je plně věnována vnějším podnětům. Co by se nemělo dělat a co je lepší vzít v úvahu v těžkých obdobích našeho života? Podívejme se na základní věci, které dělá spousta lidí.
Takže těžká životní situace, co nedělat a co je lepší dělat místo toho:
1. Skrývání se před pravdou.
Lepší: Přiznejme si to.
Mnoho lidí, když nastanou problémy, raději začne popírat hořkou pravdu. Samozřejmě je jednodušší problém nepřiznat, než ho řešit. Ale pravda nepřestává existovat, když je ignorována. Každý den žít ve lži ve snaze izolovat se od strašidelné nevyhnutelnosti, která si vás stále najde ve vašich myšlenkách a vezme vám energii. Ale to není řešení. Jakkoli je to smutné, musíme čelit faktům. Toto je jediná správná cesta ven. Pravda, ať je jakákoli, vás osvobodí. Zneklidní vás a bude to pro vás chvíli velmi těžké, ale to je v pořádku. Lepší hořká pravda než sladká lež. Pravda je taková, že pravda bolí a bolí hluboce, ale jen jednou a pak postupně mizí a lež se jako krvácející rána neustále připomíná a následuje všude.
2. Přehrávejte si minulost ve své paměti znovu a znovu.
Lepší: Pusťte minulost a jděte dál.
Jak často můžete slyšet tragická dramata od mnoha lidí. Vyprávějí, jak se celý jejich život proměnil v jeden nepřetržitý horor. Mnozí se nedokážou odpoutat a žít s takovými událostmi z minulosti. A tak den po dni existují ve světě minulosti, ve své vlastní oddělené realitě, aniž by přijímali skutečnou životní zkušenost, což je možné pouze při konfrontaci s realitou. Duchové minulosti jen berou čas a energii.
Jsme výsledkem naší minulosti, ale neměli bychom se jí nechat vést. Protože se stáváme vězni, když lpíme na něčem, co již neexistuje.Pamatujte si, že pokud budete dost odvážní se rozloučit s minulostí, život vás rozhodně odmění novou šancí. Minulost je již v jiné realitě, již neexistuje, nemá s vámi právě teď nic společného.
3. Držet se starých základů a neměnit se bez ohledu na to, co je jistý způsob, jak zhoršit těžké životní situace.
Lepší: Buďte ochotni se změnit a přijmout a pohlížet na situace jako na nové zkušenosti.
Nic není konstantní a dostáváme silné šoky, abychom se změnili. Vyvodit závěry a změnit. Není nic hroznějšího než být statický a neměnný.
Větry, bouře a hurikány jsou nám předkládány osudem, ale z nějakého důvodu si s sebou berou vše nepotřebné, vše, čeho je nejvyšší čas se zbavit, ale my stále nemůžeme. Jedná se o druh očisty, tvrdé, ale účinné, které od vás odtrhne vše kromě našeho jádra, pravdy umístěné uvnitř, která nepodléhá žádným bouřím. A teď se vidíme takoví, jací skutečně jsme, bez zbytečného pozlátka.
Pamatujte, že jste zde, abyste přečkali tyto bouře, abyste obětovali vše s rizikem ztráty svého starého já. Zavřete oči, vzpomeňte si na všechno dobré, co jste měli, na všechny radosti a úspěchy. Řekněte si, jak úžasné to bylo žít, a pak otevřete oči a žijte o něco déle.
Bez obtíží nikdy neporostete, nikdy v sobě nenajdete ono duchovní světlo, které září jasněji než slunce, které osvětluje naši pravou cestu.
4. Doufat, že život je bez bolesti.
Lepší: Pochopit rytmus života a jít s ním v rytmu. V životě je bolest, a pokud nejste Buddha, může být ve vašem životě přítomna. Příjmout to.
Bolest je součástí života. Může mít různé tvary a velikosti. Toto je reakce na kolizi s venkovní svět, přes bolest, přes pokus a omyl se posouváme vpřed. Opouštíme svou komfortní zónu a děláme další krok skrze utrpení. Život nám může v tu nejméně vhodnou chvíli plácnout do tváře a vše, co jsme si naplánovali, o co jsme usilovali, může najednou jednoduše zmizet.
Procházením bolesti se stáváme silnějšími, rosteme, stáváme se jinými, vyvíjíme se. Všechno má svůj účel a důvod. A dokud se nenaučíme vyvíjet se bez podnětu (bez bolesti), bude v našich životech přítomna.
5. „Bát“ a „myslet“ na to nejhorší.
Lepší: Střízlivě zhodnoťte situaci, zklidněte mysl, udělejte vše možné, vynaložte veškeré úsilí k nápravě situace.
To, co vlastní vaši pozornost, vlastní vás. Strach vysává energii a negativní myšlenky se promítají ještě více nejhorší vývoj situace pro nás. Je to v podstatě jen sebepoškozování. Neztrácejte čas starostmi a zbytečnými emocemi, dělejte maximum, i když se situace zdá beznadějná.
6. Jakmile se objeví potíže, vzdejte se toho, co jste začali.
Lepší: Buďte vytrvalí v tom, co se vám líbí. Vytrvejte v pohybu ke svému cíli.
Obtíže jsou jakýmsi signálem, zkouškou. Je to podobné jako otázka, kterou klademe našim dětem. Svět vám může dát, co chcete, ale vše má svou cenu a jako milující rodič se ptá svého dítěte, opravdu to chcete, opravdu to potřebujete? Když nás vychovává, nechce vidět rozmazlené a rozmarné děti, takže nám nedává všechno najednou. Takže pokud to opravdu potřebujeme a ukážeme to celým svým srdcem, svět zareaguje a dá nám, co chceme.
