독자 여러분 안녕하세요! 사람은 누구나 두려움이 있습니다. 우리는 우리의 결정이 미래의 운명에 부정적인 영향을 미칠 것을 걱정하고 따라서 우리의 삶을 뒤집어 놓을 수 있는 순간을 미루려고 합니다.
종종 기본적인 솔루션도 불가능한 작업이 됩니다. 저녁 식사로 무엇을 먹을지 선택하는 문제는 때때로 혼란스럽습니다. 인간의 생명이 그것에 의존하지 않도록 하되, 어쨌든 모든 결정에는 결과가 수반됩니다. 그리고 당신은 항상 그들을 다루고 싶지 않습니다. 당신이 그것과 아무 관련이없는 척 옆에 서있는 것이 낫습니다.
오늘 우리는 결정을 내리고 의심을 멈추는 법을 배우는 방법에 대해 논의할 것입니다.
나는 어떤 사람이 책임지는 것을 너무 두려워하여 손님을 위해 저녁을 요리하기 위해 가게에 가기 전에도 노련한 주부에게 조언을 구하는 경우를 알고 있습니다.
그러한 사람들은 일과 개인 생활에서 성공하지 못하므로 두려움을 극복하는 능력은 정상적인 삶에 매우 유용하고 중요합니다.
누구의 잘못인가
나는 어린 시절 인간 문제의 기원을 찾는 경향이 없기 때문에 이 경우는 규칙보다 예외에 가깝습니다.
부모 없이 우리는 무엇입니까? 안에 초기유치원, 학교, 때로는 종교 선택에 대해 책임지지 않습니다. 그들은 유용한 것이 무엇인지, 서서 그것에 대한 아이디어를 강요하지 않는 것이 더 나은지 알려줍니다. 어린 시절에 작별 인사를하는 것은 많은 사람들에게 매우 어려울 수 있지만 이것은 정확히 성장의 표현입니다.
우리가 정말로 두려워하는 것은 무엇입니까?
친척 중 한 명과 함께 아이가 태어날 때 가족 축하 행사를 준비하는 것을 도왔습니다. 많은 사람들이 왔기 때문에 많은 남자들이 다른 도시에서 사람들을 배치하는 책임을 맡았고 여자들은 저녁 식사를 준비하기 시작했습니다.
집주인은 어깨를 으쓱하고 무엇을 해야할지 이해하지 못한 채 엎드렸다. 그는 이 사람에게서 저 사람에게 그가 어떻게 도움이 될 수 있는지 물었습니다. 그가 가게에 가자고 했을 때, 그는 너무 헤매어서 어느 회사에서 물건을 사야 하는지, 어떤 특정 가격에 가야 하는지, 어느 슈퍼마켓에 가야 하는지 적기 시작했습니다.
그런 다음 돌보는 어머니의 역할은 이제 그의 아내가 수행 할 가능성이 가장 높다고 생각했습니다. 아마도 자신이 가난하게 살고 있다고 대담하게 말할 수는 없지만 성공적인 경력에 대해서는 의문의 여지가 없습니다.
우리 각자는 신속하게 해결해야 하는 문제에 직면해 있습니다. 조금씩 사람의 성격은 이러한 작은 것들로부터 형성됩니다. 유능한 조언을 해줄 사람을 항상 찾을 수는 없습니다. 조만간 스스로 행동을 시작하기 만하면됩니다. 그렇지 않으면 적어도 어리석은 것처럼 보입니다.
사람들은 “이해가 안 돼요”, “지식이 부족해요”, “결정에 너무 의존해요”, “이 사람이 더 잘 압니다”와 같은 변명을 찾는 데 큰 기쁨을 느낍니다. 사실 대부분의 경우 우리는 완두콩 가격에 관심이 있었던 사람처럼 보입니다. 이 모든 것은 책임을 다른 사람에게 전가하려는 시도일 뿐입니다.
의사 결정의 비밀
어떤 사람들은 다른 사람들보다 훨씬 쉽게 결정을 내리는데 이것은 경험의 문제입니다. 선택이 성공하지 못할 것이라고 두려워할 필요가 없습니다. 실수는 피할 수 없습니다. 무언가에 대해 당신을 비난할 수 있는 누군가가 항상 있을 것이지만, 당신 자신이 이 결정을 내렸다는 것을 아는 것이 중요합니다. 당신은 불쾌한 감각에 대처하고 두려움을 극복했습니다.
조금씩 익숙해지면 올바른 솔루션의 비율은 시도 횟수에서만 증가합니다. 당신은 당신의 생각에 조금 더 자신감을 갖게 될 것이고 그렇게 열렬히 후회하지 않을 것입니다. "누군가의 말을 들었어야 했어요"또는 "왜 달리하지 않았습니까?"
다른 사람이나 운명에 책임을 전가하면 자신의 삶이 아닙니다. 결과는 결코 만족스럽지 않을 것입니다. 불행히도 이론적으로 또는 어떻게 든 단계별로 결정을 내리는 방법을 배우고 의심을 멈출 수있는 방법은 없습니다. 연습과 노력에 관한 것입니다.
당신의 인생이 한곳에서 멈춰 있다면 아마도 의심을 멈추고 행동을 시작할 때라는 것을 이미 이해하고 있을 것입니다. 앞으로 나아가는 것이 보기보다 실제로 더 쉽다는 것을 깨달을 수도 있습니다. 그렇더라도 완벽주의를 포기하고 자신의 목표를 올바르게 설정하는 방법을 배우면 자신의 삶을 바꿀 수 있습니다.
단계
1 부
현실적인 목표 설정- 위의 예에서 1년 동안 5K 실행을 시작하는 목표를 달성해야 합니다.
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목표를 향해 나아가십시오.목표가 설정되면 신속하고 활기차게 행동할 때입니다. 자신을 위해 설정한 가장 가까운 작은 목표를 향해 움직이기 시작하십시오. 가능하면 이 작업을 매일 수행하십시오.
중간 목표를 달성한 자신을 칭찬하십시오.무언가를 성취했을 때 자신을 조금 칭찬하는 것을 잊지 마세요. 당신이 한 일을 스스로에게 말하는 것은 아프지 않습니다 잘 했어, 지금까지 큰 목표의 일부만 달성한 경우에도 마찬가지입니다.
스테이크를 올리는 것을 두려워하지 마십시오.시간이 지나면 목표에 도달할 것입니다. 이것이 오면 처음에 선택한 기준을 높이거나 스스로 새로운 목표를 설정할 수 있습니다. 예를 들어, 하루에 20분 달리기를 시작하려고 했고 한동안 그렇게 했다면 하루에 25분 달리기를 시작할 때일 수 있습니다.
자신에게 보상하십시오.목표를 달성하면 보상 시스템을 사용하는 것도 좋은 생각입니다. 보상은 책에서 좋은 커피에 이르기까지 당신이 즐기는 것일 수 있습니다. 하루에 20분씩 매일 달리기를 시작하고 싶다고 가정해 봅시다. 작업을 완료하자마자 자신에게 보상을 제공하십시오.
작게 시작하십시오.지금 당장 할 수 있는 일을 하십시오. 1km 이상 달릴 수 없다는 것을 알고 있다면 접근 가능한 방식으로 문제 해결을 시작하십시오. "내일 5km를 달리기 시작하겠습니다."라고 스스로에게 약속할 필요가 없습니다. 대신 "내일은 1마일을 달리고 매일 이전보다 조금 더 달리도록 노력하겠습니다."라고 스스로에게 약속하십시오.
목표를 정의하십시오.목표가 모호하면 성공할 가능성이 적습니다. 반대로 더 구체적이고 측정 가능하면 목표를 달성하기가 더 쉬울 것입니다. 이 경우 목표가 구체적이고 측정 가능하며 달성 가능하고 결과 지향적이며 특정 시간 프레임이어야 한다는 다섯 가지 구성 요소의 방법이 도움이 될 것입니다. 이 다섯 가지 구성 요소는 모두 "특이성"의 개념을 포함합니다.
목표가 측정 가능하고 달성 가능한지 확인하십시오.측정 가능성과 달성 가능성은 목표의 가장 중요한 특성 중 하나입니다. 측정 가능성은 확인할 수 있는 목표를 선택하는 것을 의미합니다. 위의 예에서 목표는 특정 날짜까지 5K 실행을 시작하는 것이며 이는 상당히 측정 가능합니다. 동시에 달성할 수 있으려면 목표가 너무 커서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 성취를 향해 나아가고 싶은 욕구가 없을 것입니다. 예를 들어, 당신이 다음 주까지 마라톤을 시작하고 싶다고 말한다면 그것은 도달할 수 없을 것입니다.
목표가 결과 지향적인지 확인하십시오.즉, 목표의 본질은 어떻게 얻느냐가 아니라 결국 무엇을 얻느냐에 있어야 합니다. 이 예에서 목표는 매일 달리는 것이 아니라 5km의 거리를 달리는 것입니다.
목표를 달성하기 위한 특정 시간 프레임을 설정합니다.스스로 목표를 설정했지만 시간 프레임을 설정하지 않으면 약간 흐릿해지기 때문에 달성하려는 동일한 추진력을 갖지 못할 것입니다. 목표를 측정할 수 있으려면 완료할 특정 시간이 있어야 합니다.
2 부
심리적 태도- 종이 한 장을 가져다가 활동하지 않음의 모든 부정적인 결과를 기록하십시오.
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장기적인 이점에 집중하십시오.당신은 지금 현재 당신에게 즐거움을 주는 것에 집중하고 있습니다. 분명히 이것은 목표를 달성하기 위한 조치와는 아무런 관련이 없으므로 추가 불편을 초래합니다. 대신 그들이 가져다주는 장기적인 이점에 집중하십시오. 행동하면 어떻게 될까요?
- 같은 종이에 "혜택"이라는 제목을 적습니다. 그 아래에 당신의 행동이 당신에게 줄 모든 혜택을 적으십시오. 예를 들어 "나는 받을 것이다. 새 직업".
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새로운 것을 배우다.앞으로 어떻게 나아갈지 결정할 수 없다면 새로운 것을 시도해야 할 수도 있습니다. 일부 수업에 등록하십시오. 책을 읽으십시오. 새로운 취미에 도전해 보세요. 안전지대에서 벗어나 새로운 것을 배우는 것은 당신에게 활력을 줄 수 있습니다. 추가 개발인생의 길에서.
불확실성을 견디는 법을 배우십시오.불확실성을 견딜 수 없다면, 당신 앞에 닥친 불가피한 불확실성을 의심하고 피하려고 많은 시간을 보낼 것입니다. 목표를 향해 나아가는 에너지를 소비하기 위해 불확실성을 삶의 일부로 받아들이는 법을 배우는 것이 좋습니다.
- 불확실성을 줄이려는 행동에 주의를 기울이십시오. 아마도 당신은 친구가 완벽한지 확인하기 위해 친구에게 보낸 편지를 두 번 읽는 습관이 있거나, 당신이 좋아하지 않을 수도 있는 새로운 것을 만나는 것이 두려워 당신이 알고 사랑하는 카페만 방문할 수 있습니다. 이러한 행동을 확인한 후에는 하지 않는 것에 대해 가장 걱정되는 일의 목록을 만드십시오.
- 방해가 가장 적은 쪽부터 시작하여 목록에 있는 특정 활동을 중단하거나 변경하십시오. 다른 사람에게 저녁 계획을 세우도록 시키거나 실수를 이중으로 확인하지 않고 친구에게 편지를 보내십시오.
- 불필요한 행동을 포기할 때 어떻게 느끼는지 스스로 기록하십시오. 당신은 그것이 당신을 불안하게 만들거나 여전히 불안하게 만든다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 일이 원하는 만큼 순조롭게 진행되지 않더라도 얻은 결과가 그만큼 좋다는 것을 알게 될 가능성이 매우 높습니다.
- 삶의 불확실성을 용인하는 법을 배우기 위해 자신의 행동에 대해 끊임없이 노력하십시오.
무 활동에 대비하십시오.당신이 취해야 할 단계는 당신에게 새로운 것이고 당신의 안락한 영역에서 벗어나야 하기 때문에 위협적일 수 있습니다. 이러한 이유로 모든 것을 그대로 두는 것이 더 좋고 쉬운 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 조치를 취하지 않으면 어떻게 될지 생각해야 합니다. 즉, 모든 것을 그대로 두면 어떤 부정적인 결과가 당신을 위협합니까? 예를 들어, 전혀 적합하지 않지만 여전히 한곳에서 멈출 것입니다.
파트 3
지연과의 싸움-
우선 자신에게 가장 쉬운 단계부터 시작하십시오.하기 싫은 일을 평가하면 불가능해 보일 수 있습니다. 그러나 자신에게 가장 덜 불쾌한 부분을 분리하여 가장 쉽게 할 수 있습니다. 행동을 취함으로써 가장 어려운 장애물을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 작업이 완료되었을 때 발생하는 느낌을 느낄 수 있을 것입니다.
자신을 미루는 사람으로 여기지 마십시오.당신이 항상 자신을 procrastinator라고 부르기 시작한다면 그렇게 하십시오. 즉, 자신을 이렇게 정의하면 동시에 그에 따라 행동하도록 설정하는 것입니다. 대신 스스로에게 "미루지 않고 제 시간에 일을 끝내는 게 좋아요."라고 말하세요.
미루는 습관의 부정적인 결과를 인식하십시오.미루는 것은 단기적으로는 좋지만, 그 때문에 현재 순간에 받기 위해 장기적인 즐거움을 박탈하고 있습니다. 어떤 경우이든 미루는 습관의 부정적인 단기 결과를 스스로에게 제공한다면 행동을 취하려는 동기를 유지할 수 있습니다. 예를 들어, 일일 달리기 목표를 놓칠 때마다 저녁에 주로 시청하는 TV 프로그램을 포기하겠다고 스스로에게 약속할 수 있습니다.
자기기만에 주의하십시오.지연은 다양한 가면 아래 숨을 수 있습니다. 때때로 당신은 다른 활동으로 그것을 가립니다. 그러나 필요한 조치를 취하지 않는 자신을 발견하면 자신에게 반대하는 법을 배우는 것이 필요합니다. 예를 들어, "예, 오늘은 뛰지 않았지만 동네 산책을 즐겼어요. 그것으로 충분합니다."라고 생각할 수 있습니다. 걷기는 목표 달성에 도움이 되지 않는다는 점을 기억하십시오.
작업에 대한 심리적 접근 방식을 변경하십시오.종종 일을 미루다 보면 앞에 놓인 일이 얼마나 불쾌한지 정신적으로 확신하게 됩니다. 하지만 그 반대로 하면 일을 하려는 의지가 더 커질 수 있습니다. 예를 들어, "이건 그렇게 나쁘지 않아. 좋아할지도 몰라."라고 스스로에게 말할 수 있습니다.
매일 우리는 수십 가지 결정을 내려야 합니다. 이것을 하느냐 저것을 하느냐, 동의하느냐 거부하느냐입니다.
그리고 거의 매번 이것은 의심, 걱정 및 결정 연기를 동반합니다.
그래서 방법 수용하다 올바른 솔루션올바른 선택을 하는 법을 배우시겠습니까?
여기 10가지 방법이 있습니다.
1 - 원하는 결정을 내리세요.
통계에 따르면 대기업 리더 10명 중 7명은 잘못된 결정을 내린 것으로 드러났다. 20년 전 상위 500대 기업 중 40% 최고의 기업세상은 더 이상 존재하지 않습니다.
가장 성공하고 경험이 많은 사람들도 매우 자주 실수를 합니다.
긴장을 풀고 결정을 내리고 행동을 시작하십시오.
생각하는 동안 가만히 서서 시간을 낭비하고 있음을 이해해야 합니다.
당신은 실수가 치명적인 공병이 아닙니다.
실수를 하더라도 두 번째, 세 번째, 몇 번이고 시도할 수 있습니다. 또한 무언가를 할 때마다 지식과 경험을 얻고 올바른 선택을 하는 방법을 더 잘 이해할 수 있습니다.
2 - 솔루션 가격을 결정합니다.
이것저것 하다가 선택이 틀리면 어떻게 될까요? 가능한 결과를 기록하고 그에 따라 결정을 내립니다. 그러나 최소한의 결과를 낳는 결정은 종종 약한 결과를 낳는다는 것을 알아야 합니다.
전략적 목표를 위해 결정의 가능한 결과를 기록하는 것이 좋습니다. Canva를 사용하면 가능한 대안을 시각화하고 올바른 결정을 내리는 데 도움이 되는 온라인 의사 결정 트리를 만들 수 있습니다. - https://www.canva.com/ru_ru/grafik/derevo-resheniy/
3 - 최상의 결과 결정 -어떤 결정이 가장 앞으로 나아갈 것입니까? 인생에서 더 많은 것을 위해 노력하는 사람들이 승리합니다. 그리고 위험을 감수하는 것을 두려워하는 사람들은 평범한 삶에 만족합니다. 때때로 위험을 감수할 가치가 있다고 생각하십시오. 네, 더 잃을 수 있습니다. 하지만 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 그리고 실패하더라도 언제든지 다른 솔루션으로 돌아갈 수 있습니다. 그러니 기다려. 성공은 용감한 자를 사랑합니다.
4 - 당신의 잠재의식을 묻다 -대부분의 사람들은 논리에 따라 결정을 내리려고 합니다. 그러나 그 능력은 마음 속에 있는 정보의 양에 의해 제한됩니다.
잠재 의식을 사용하십시오. 저녁에는 문제와 가능한 해결책에 대해 생각하십시오. 잠자리에 들기 전에 스스로에게 물어보십시오. 어떤 솔루션을 선택해야 할까요?
그리고 아침에 해야 할 일을 명확하게 이해하고 깨어날 것입니다.
우리의 모든 경험은 잠재 의식에 저장됩니다. 그리고 우리는 꿈에서만 접근할 수 있습니다. 또한 잠재 의식은 우주의 단일 정보 필드에 연결할 수 있습니다. Mendeleev는 꿈에서 테이블을 열었습니다.
그러니 잠재의식에 물어보고 잠을 청하세요. 이 비디오에서 이 기술에 대해 자세히 알아보십시오.
5 - 뭔가를- 올바른 결정을 내리려면 특정 정보가 필요합니다. 하지만 어디서 구할 수 있습니까? 책, 비디오, 기사는 단지 이론일 뿐입니다. 필요한 정보는 실제 경험을 통해서만 얻을 수 있으며 무언가를 해야만 얻을 수 있습니다.
의심스럽거나 여러 옵션 중에서 선택하는 경우 각 옵션에 대해 조치를 취하십시오. 그리고 어떤 솔루션이 가장 적합한지 즉시 이해할 수 있습니다.
6 - 더 성공한 사람에게 물어보세요 -그런 사람은 단 5분 안에 당신을 도울 수 있습니다. 그는 당신보다 더 많이 알고 알고 있습니다. 당신의 환경에서 성공한 사람들을 찾으십시오. 교육에 등록하십시오. 주제별 포럼이나 그룹에 질문을 하십시오. 유일한 것은 모든 사람에게 물어볼 필요가 없다는 것입니다. 당신과 비슷한 문제를 실제로 해결하고 이를 극복한 실제 경험이 있는 사람의 말만 들으십시오. 하지만 그런 사람이 없다면
7 - 슈퍼 영웅이 되는 상상- 자신감과 성공의 상징인 사람의 입장이 되어 보세요. 그리고 그가 어떤 결정을 내릴지 생각해 보십시오.
종종 내부 두려움과 의심이 결정을 내리는 데 방해가 됩니다. 자신을 슈퍼 영웅으로 상상하면 이 모든 것이 사라지고 결정을 내리는 것이 훨씬 쉬워집니다.
8 - 옵션 수 확장 -종종 사람들은 2-3가지 옵션 중에서 선택합니다. 그러나 더 많은 솔루션이 있습니다. 정보를 수집하고, 친구에게 물어보고, 다른 해결책을 생각해 보세요. 이러한 작업을 통해 상황을 더 잘 이해하고 의식을 확장하며 가장 균형 잡힌 결정을 선택할 수 있습니다.
9 - 당신의 두뇌가 일을 분류하게 하십시오 -현대인은 시간 부족 모드에서 실행, 감정에 대해 많은 것을 결정합니다.
그러나 하루 쉬고 진정하고 생각을 많이하면 많은 것이 명확 해지고 결정은 저절로 선택됩니다.
아침이 저녁보다 현명하다는 좋은 표현이 있습니다. 그러니 문제에서 벗어나 즐거운 일을 하고 신선한 마음으로 결정을 내리세요.
10 - 장단점을 쓰고 비교하라
2-3개의 옵션을 선택하고 각각 별도의 용지에 작성하십시오. 그리고 장단점 목록을 작성하십시오. 이것은 많은 것을 명확히 하고 어떤 솔루션이 귀하에게 더 유익한지 즉시 분명해집니다.
그게 다야.
그러나 결정은 행동을 취하기 전까지는 결정이 아님을 기억하십시오.
보다 쉽게 행동할 수 있도록 50가지 단계별 지침이 있습니다.
사람은 매일 최대 7만 개의 생각을 합니다. 또한 미쳐 가지 않기 위해 뇌는 의식적으로 생각하는 것과 기억하는 것을 선택합니다. 수많은 연구에 따르면 지난 20년 동안 "자기 의심"에 대한 생각이 인간의 뇌에서 훨씬 더 선택적이 되었습니다.
기본적으로 사회학자들은 이것이 우리가 점점 더 성공에 집중하고, 우리 자신에게 더 많은 것을 요구하며, 당연히 이러한 요구 사항을 정당화하는 것이 점점 더 어려워지기 때문이라고 생각합니다.
이 때문에 우리는 더 많은 것을 성취하고 단순히 행복해지는 우리의 능력에 부정적인 영향을 미치는 자기 판단과 자기 의심이 더 많아집니다. 이 원을 깨는 것은 쉽지 않지만 가능합니다.
1. 혼자가 아님을 인식하십시오.
우리는 자신을 의심하기 전에 다른 사람과 자신을 비교합니다. 그리고 종종 주변 사람들이 우리보다 더 똑똑하고, 더 단호하고, 더 재능이 있고, 적어도 어떤 식으로든 이 놀라운 사람들을 피할 기회가 없는 것처럼 보입니다. 특히 자신에 대해 조금도 의심하지 않는 모습이 인상적입니다. 이것은 잘못된 것입니다. 모든 사람은 자신을 의심합니다. 자신감 있는 사람들. 그리고 당신이 자신을 의심한다는 사실조차 다른 사람들에게는 알려지지 않는 경우가 가장 많습니다. 외부에서 보면 당신도 그들에게 유난히 자신감이 넘치는 사람으로 보일 것입니다. 그래서 당신은 혼자가 아닙니다. 당신은 다른 사람들과 똑같습니다. 어쨌든 당신은 더 나쁘지 않습니다.
2. 자신을 친구 및 동료와 비교하지 마십시오.
또 다른 좋은 방법자신을 의심하지 않는 것은 자신의 업적을 친구 및 동료의 업적과 끊임없이 비교하는 것입니다. 다른 사람의 승리가 성공의 척도가 아님을 이해해야 합니다. 당신의 경험은 독특합니다. 누구에게 유리할지 모르지만 비교는 공정하지 않을 것입니다. 모든 사람들이 다른 조건그리고 그들은 다른 목적을 가지고 있습니다. 남들과 비교하지마세요 하지만...
3. 과거의 자신과 자신을 비교하라
5년 전을 생각해 보십시오. 어디 있었어? 뭐 했어? 자신을 위해 어떤 목표를 세웠습니까?
오늘날 당신은 아마도 더 많은 돈을 벌고 아마도 5년 전보다 훨씬 더 많은 것을 알게 될 것입니다. 이 모든 것은 당신이 앞으로 나아가고 있음을 의미합니다.
보시다시피, 당신은 이미 많은 것을 성취했습니다. 즉, 미래에 더 많은 것을 성취할 수 있다는 것을 의미합니다. 당신은 일반적으로 좋습니다.
4. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 생각하지 마십시오.
첫째, 추측만 할 수 있을 뿐 확실하게 알 수는 없기 때문입니다. 둘째, 꽤 어리석은 시간 낭비이기 때문입니다. 그리고 가장 중요한 것은 정확히 어떤 이점도 가져다주지 않는다는 것입니다. 당신은 선택권이 있습니다. 다른 사람들이 당신을 인정하고 그들의 변화하고 비합리적인 취향에 적응하려고 노력하는 방식으로 살거나, 당신 자신의 즐거움을 위해 살거나. 물론 여기에서 자기 의심은 정말로 당신을 방해합니다. 당신이 원하는 방식으로 사는 것이 충분하지 않고, 야심이 충분하지 않고, 대담하지 않은 것 같습니다. 자신을 더 행복하게 만드는 방법을 아는 사람은 아무도 없다는 것을 인정하는 것입니다.
당신의 의견을 믿으세요 - 의심하지 마세요. 자신을 행복하게 만드는 데 여전히 가장 유능하기 때문입니다.
5. 결정을 내리는 것을 두려워하지 마십시오
당신은 자신을 너무 의심하여 어떤 결정을 내리더라도 확실히 가장 잘못된 것 같습니다. 자신의 능력에 대한 이러한 태도는 점차 실수하지 않기 위해 전혀 결정을 내리지 않으려는 사실로 이어집니다. 결정을 내리지 않으면 아무데도 움직이지 않습니다. 당신은 최악의 결정(그리고 그것이 최악이라는 생각을 갖게 된 이유)조차도 결정을 내리지 않는 것보다 훨씬 낫다는 것을 이해해야 합니다. 따라서 잃을 것이 전혀 없습니다. 주저하지 말고 결정을 내리고 자신을 믿으십시오! 결국 결정은 언제나 바뀔 수 있으며, 이 또한 결정을 내리는 것입니다.
처음에는 자신을 강요해야하지만 맛을보고 즐길 수도 있습니다. 왜냐하면 오랜만에 처음으로 당신의 삶이 당신의 통제하에있는 것처럼 보이기 시작할 것이기 때문입니다.
왜? 그것이 바로 그 방식이기 때문입니다.
6. 달성할 수 없는 목표를 현명하게 설정하라
당신의 삶의 목표그들은 당신을 겁주지 않습니다. 그것은 그들이 충분히 크지 않다는 것을 의미합니다. 반면에 충분히 크면 지금까지 달성하지 못한 것에 대해 스스로를 비난할 가능성도 높아집니다. 자신을 위해 간단한 목표를 설정하도록 권장하는 사람들을 믿지 마십시오. 아니요. 타협할 필요는 없지만 이 길은 스스로 조금 더 쉽게 만들 수 있습니다. 여느 복잡한 사업과 마찬가지로 여러 개의 단순한 사업으로 나눌 수 있습니다.
목표를 달성하기 위한 계획을 작성하고, 아무리 작은 것이라도 각 단계를 극복한 자신에게 반드시 보상을 하십시오.
이것은 당신에게 자신감을 줄 것이고 마침내 당신이 무엇인지 이해하게 될 것입니다. 그것은 목적이 있고 자신감있는 사람입니다.
모든 사람은 의심이 있습니다. 의심은 우리를 갉아먹는 벌레입니다. "만약 ...?"
의심은 다르다는 점에 유의해야 합니다. 다음은 두 가지 예입니다. 첫째: "나는 우리가 이 틈새 시장에 침입하여 강력한 시장 참가자를 이동시키는 것이 어려울 것이기 때문에 우리가 해외 시장에서 사업을 개발해야 하는지 의심스럽습니다." 두 번째: "이 직책에 대한 이력서를 보내는 것은 좋은 생각이 아니라고 생각합니다. 후보자가 협상 기술을 가지고 있어야 한다고 되어 있는데 저는 이 기술이 없기 때문입니다."
첫 번째 경우 의심은 수백만 달러의 낭비를 방지할 수 있고 두 번째 경우 의심은 사람이 더 많은 돈을 벌 수 있는 기회를 박탈합니다.
따라서 조건부로 의심은 긍정적인 것과 부정적인 것의 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다.
긍정적인 의심으로 모든 것이 명확해집니다. 그들은 항상 문서화됩니다. 완전한 파괴를 위해 원하는 경우 쉽게 얻을 수있는 사실과 통계가 충분하지 않습니다.
사람들의 부정적인 의심의 원인은 일반적으로 다음과 같습니다.
그들의 능력에 대한 불확실성.
사람이 자신에 대해 확신이 없으면 다음 단계로 나아가기 위해 끊임없이 문제가 있습니다. 일반적으로 사람은 자신을 성공과 연관시키지 않으므로 현재 자신이 위치한 안락한 영역을 파괴하고 벗어날 수 없습니다.
자기 성찰에 대한 과도한 갈망.
이 점은 이전 점에서 이어집니다. 다른 말로 표현하자면, 사람들은 곧 일어날 사건의 다양한 결과를 머리 속으로 너무 많이 "스크롤"하는 것으로 밝혀졌습니다. 원칙적으로 이러한 모든 반성은 사람이 아무것도하지 않는다는 사실로 끝납니다.
만족 또는 "편안한 영역".
Maslow의 피라미드에서 인간의 기본적인 욕구를 충족시켰을 때 발생합니다(예: 음식, 쉼터, 보안). 당신은 남들보다 훨씬 더 잘 살고 있습니다. 잃을 것이 있을 때 이것은 의심의 매우 중요한 이유입니다.
희망 또는 환상.
당신이 무언가를 희망한다면, 특히 당신의 희망이 객관적인 이유에 의해 뒷받침되지 않는다면 의심의 희생자가 될 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 일자리를 찾고 있는데 오랫동안 일하기를 꿈꿔온 회사인 X 회사로부터 전화를 받습니다. 대화가 끝날 때 관리자가 표준 문구인 "전화 드리겠습니다."라고 말하고 대화가 끝났습니다. 며칠 뒤 Y사에서 전화를 걸어 인터뷰를 권유하지만 거절한다. 그 이유는 당신이 회사 X에서 호출되어 중재를 제안받을 것이라는 희망 때문입니다. 새로운 위치. 희망은 당신 안에 의심의 씨앗을 뿌렸고, 그것들은 빠르게 싹을 틔웠습니다.
환경의 의견에 대한 감수성.
우리가 좋든 싫든 우리의 환경은 우리의 태도, 생각, 삶의 원칙에 영향을 미칩니다. 심리적 평화와 도덕적 만족을 위해서는 가능한 한 빨리 집단적 의견의 표현에 최대한 면역이되고 다른 사람의 의심을 자신에게 적용하지 않는 것이 필요합니다.
의심의 원인과 싸우는 것은 어렵지 않지만 필요합니다. 복잡한 접근법. 부정적인 의심에 대한 주요 방법은 다음과 같습니다. 물질적 접근 방식을 시작하십시오. 당신이 원한다면 합리적이거나 심지어 상업적이어야 합니다. 찬반 양론의 무게를 재고 세심하게 다루십시오. "이전", "이후"평가를 중단하고 이벤트 개발을위한 다양한 옵션을 고려하십시오. 이 순간 당신은 항공기의 끝없는 파란색 선외에서 그를 분리하는 조치를 취하기 전에 너무 많이 생각하는 스카이 다이버처럼됩니다. 공허한 희망을 갖지 말고 상황을 냉정하게 평가하고 몇 가지 백업 계획을 세우십시오.
의심을 멈추고 생활을 시작하십시오!
