미루는 습관은 Wi-Fi 신호가 너무 약해서 기기에서 가장 간단한 웹사이트라도 로드하는 데 시간이 오래 걸리는 것과 비교할 수 있습니다. 비유는 간단합니다. 당신은 오랫동안 갇혀서 다소 중요한 작업을 시작할 수 없게 될 것입니다.
이것은 고통스러울 정도로 익숙한 상황이지 않습니까? 더욱이 올바른 방법을 찾는 방법을 아는 사람은 거의 없습니다. 문제는 다음과 같습니다. 무의식적으로 당신은 중요한 일을 하기 위해 집중적이고 사려 깊은 작업을 수행할 준비가 되어 있는 것처럼 보이지만 주의를 산만하게 하는 여러 가지 사소한 일들을 거부할 수는 없습니다.
그들은 즉각적인 긍정적인 감정을 줄 수 있는 일을 하기 위해 일주일 동안 작업한 일이 쉽게 실패하도록 놔둘 수 있습니다. 방금 발생한 새로운 충동은 일주일 전의 작업보다 우선순위가 더 높습니다. 이 경우 계획에 대해 이야기 할 수 없으며 중요한 것은 지금 당장하고 싶은 일입니다.
giphy.com 충동성은 광범위한 신경 장애의 증상으로 간주됩니다. 예를 들어 주의력 결핍 장애 () 또는 약물 남용과 같은 것입니다. ADHD가 있는 사람은 쓸데없는 잡담이나 간단한 온라인 게임의 다음 단계 완료 등으로 인해 업무에 매우 쉽게 주의가 산만해집니다. 왜냐하면 그것이 훨씬 더 중요하고 현재의 욕구를 충족시키는 것처럼 보이기 때문입니다.
약물 남용 문제가 있는 사람의 경우 약물을 다시 복용하려는 욕구가 장기적인 부정적인 결과에 대한 두려움보다 훨씬 큽니다. 물론 그는 이에 대해 알고 있지만 그럼에도 불구하고 남용을 중단하지는 않습니다. 그러한 경우에는 즉각적인 충동이 다른 모든 것을 지배합니다.
충동성이 생산성에 미치는 영향
충동적인 행동이 자동으로 나쁜 것으로 분류되어야 한다고 생각하지 마십시오. 문제는 충동에 대한 반응을 통제할 수 없을 때만 발생합니다. 예를 들어 다음 시나리오를 고려해 보세요.
당신은 책상에 앉아서 월별 보고서를 열심히 작성하고 있습니다. 갑자기 몇 가지 새로운 메시지 알림과 함께 휴대전화가 갑자기 불타오르게 됩니다. 소셜 네트워크에서. 물론 당신은 거기에 무엇이 왔는지 확인하기 위해 손을 뻗습니다. 다음 30분은 다음과 같습니다. 메시지를 열고 읽은 다음 뉴스피드에서 매우 재미있는 사진을 보고, 관심 있는 링크를 따라가고, 열리는 기사를 읽고, 누군가가 확신하는 댓글을 확인합니다. 당신이 확실히 논쟁하고 싶은 어리석은 글을 쓰다... 그런 다음 시계를보고 당신이 30 분의 좋은 시간을 완전히 헛되이 낭비했다는 것을 아주 분명하게 깨닫습니다.
이 이야기에서는 특정한 외부 자극이나 충동으로 인해 사람이 네 번이나 일에서 벗어나도록 강요했습니다. 네 번이나 그로 인해 일 대신 더 즐겁고 쉬운 일을 하게 되었습니다. 휴대폰의 진동, 피드의 흥미로운 사진, 흥미로운 링크 및 어리석은 댓글이 제 역할을 했습니다. 그것들은 여러분의 업무를 방해했고 어떤 이유로 더 중요한 것으로 판명되었습니다.
이 시뮬레이션된 이야기를 읽으면서 자신을 인식하셨나요? 브레이크를 밟지 못하고 "지금은 그런 쓸모없는 말도 안되는 일을 처리 할 시간이 없어! "라고 스스로에게 말한다면 충동이 곧 당신의 삶을 죽일 확률이 높습니다.
최악의 부분은 이 모든 것이 눈덩이 효과를 가지고 있다는 것입니다. 처음부터 메시지 알림을 무시했다면 다음 세 가지 방해 요소는 전혀 발생하지 않았을 것입니다. 당신이 해야 할 일은 소리를 끄거나 알림을 무시하는 것뿐이었습니다.
충동성을 통제하려면 주의가 산만해지기 시작할 때 자신을 포착하는 능력을 키우는 것이 중요합니다. 당신은 정시에 작업을 완료할 수 있는 능력이 있을 가능성이 높으며(마감일이 이에 대한 증거입니다) 집중하는 방법을 아주 잘 알고 있습니다. 당신이 배워야 할 유일한 기술은 실제보다 더 중요해 보이는 즉각적인 충동에 대한 반응을 무시하거나 지연시키는 능력입니다.
그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
충동성은 성격과 많은 관련이 있습니다. 충동성을 관리하는 것은 충동성을 관리하는 것과 매우 유사합니다. 때로는 화를 내는 것이 절대적으로 필요하지만, 자신에 대한 통제력을 잃으면 그 결과는 매우 끔찍할 수 있습니다.
giphy.com 충동적인 것과 같은 이야기입니다. 이는 관리 방법을 배워야 하는 캐릭터의 특징 중 하나로 취급되어야 합니다. 이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
마음챙김 운동을 하세요
주의를 기울이는 것은 현재 순간의 특정 작업에 최대한 집중하는 것을 의미합니다. 이는 당신이 무엇을 하고 있는지, 무엇을 생각하고 있는지, 그리고 그것이 어떤 결과와 결과로 이어질지 정확히 알고 있다는 것을 의미합니다. 마음챙김은 자동적으로 충동이 용어를 지시하는 것을 허용하지 않고 생각을 점검하는 것을 의미합니다.
충동성을 통제할 수 없는 사람들은 쉽게 주의가 산만해지기 때문에 여러 가지 문제에 직면합니다. 다행스럽게도 마음챙김은 훈련할 수 있는 특성입니다. 충동성에 정말로 문제가 있다면 처음에는 그러한 훈련이 당신에게 진짜 고문처럼 보일 것이지만 실제로는 그만한 가치가 있습니다.
마음챙김은 단순한 특성이 아니라 우리의 두뇌가 집중하도록 가르칩니다.
장기적인 작업에 집중할 수 없다면 연습이 도움이 될 것입니다. 마음챙김은 특별한 앱, 운동, 심지어 집안일을 통해서도 달성될 수 있습니다.
네, 처음에는 꽤 힘들겠지만 저절로 아무 일도 일어나지 않으니 멈추지 마세요. 계속 연습하면 일정 시간이 지나면 뇌는 즉각적인 충동에 반응하지 않는 데 익숙해질 것입니다.
자신의 약점을 파악하고 그에 따라 계획을 세우세요
모든 사람은 각자의 약점을 가지고 있으며, 이로 인해 업무에 집중하기가 쉽습니다. 자신의 유발 요인에 대해 잘 알고 있으면 순간적인 충동을 억제하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
다시 전화 알림 예제로 돌아가면 문제에 대한 간단하고 우아한 해결책을 찾을 수 있습니다. 근무일 중에는 휴대폰을 비행기 모드로 전환하거나 최소한 작업 과정에 방해가 되지 않도록 알림을 설정하세요.
생산적인 방해 요소를 위한 시간을 만드세요
과도한 충동성은 지금 당장 뭔가를 하지 않으면 결코 하지 않을 것이라고 확신하게 만듭니다. 이 느낌을 조금 속여서 문제를 해결할 수 있는 공간을 확보할 수 있습니다. 당신이 뭔가에 정말로 주의가 산만해지고 싶을 때, 즉시 자신에게 분명하게 "아니오"라고 말하지 말고, 조금 나중에 그렇게 하겠다고 약속하십시오.
경험이 많은 미루는 사람이라면 어떤 일을 완전히 무시하는 것보다 잠시 미루는 것이 더 쉽다는 것을 알고 있습니다.
당신의 주의를 산만하게 할 수 있는 모든 쌓인 일들에 주의를 기울일 수 있는 특정한 시간을 따로 마련하고, 그 모든 일을 한꺼번에 하십시오. 그런 다음 즐거운 작은 일을 할 때가 올 것이라는 것을 알고 현재 작업을 침착하게 수행하게 될 것입니다.
문제에 대해 전문가와 상담하세요
네, 진지하게 말하면 아무 문제가 없습니다. 상황이 통제 불능이고 1분 이상 어떤 것에도 집중할 수 없다면 전문가에게 조언을 구해야 합니다.
집중력 부족은 그다지 중요하지 않으며 집중력 부족보다 더 인위적인 것이라고 주장할 수도 있습니다. 진짜 문제, 하지만 아니, 그녀는 꽤 진지해요. 도움을 요청하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.
전문의가 처방할 수 있음 약물 치료, 문제가 정말 큰 경우에는 다른 경우에 그는 몇 가지 조언을 해줄 수 있습니다. 유용한 연습주의력과 기억력 훈련을 위해. 이 작업을 부지런히 수행하면 몇 주 동안 연습한 후 뇌가 충동에 더 잘 대처하는 방법을 배우게 됩니다.
우리를 산만하게 하고 미루게 만드는 근본적인 충동을 이해하면 장기적인 작업에 집중하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
그냥 테이블에 앉아서 “산만해지지 마세요!”라고 소리칠 수 있다면 얼마나 좋을까요? 집중해!”라고 스스로에게 더 잘하라고 강요합니다. 그러나 이 방법은 무작위적인 생각으로부터 우리를 구해줄 것 같지 않습니다. 생각이 한 방향으로 흐르도록 모든 노력을 집중하는 대신, 방해 요소가 먼저 방해가 되지 않도록 노력하십시오.
그의 인생에서 모든 사람은 다른 성격을 가진 사람들을 만납니다. 그의 변덕스러움으로 당신을 놀라게 한 사람을 상대한 적이 있습니까? 그러한 사람들은 일반적으로 마음을 매우 빨리 바꾸는 경향이 있으며 즉각적인 기분 변화가 특징입니다.
그는 단지 웃고 기분이 좋은 것 같았는데, 갑자기 뭔가가 그의 기분에 영향을 미치고 공격성과 불만이 나타납니다. 이 사람들은 또한 번개처럼 빠른 결정에 놀랐습니다. 이 인간 행동을 설명하는 것은 무엇입니까? 심리학에서는 이를 충동성이라고 합니다.
충동성은 결과를 생각하지 않고 결정을 내리는 경향으로 나타나는 인간 성격의 특징입니다.충동적인 사람들은 이성이 아니라 감정과 일시적인 상황에 따라 행동을 유도합니다.
대개 그러한 행동은 부정적인 결과만을 수반합니다. 이는 그러한 사람들이 종종 나타내는 자제력, 성미 및 가혹함이 부족하기 때문입니다. 즉, 충동적인 행동은 결과를 고려하지 않고 사전에 생각하지 않고 수행되는 행동이라고 말할 수 있습니다.
충동적인 사람들은 먼저 행동을 취한 다음 그 결과를 고려한다는 사실이 특징입니다. 그러한 사람들은 결국 실망하게 되는 경향이 있으며, 이로 인해 후회를 느끼거나 상황을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다.
품종
때때로 충동성을 보이는 것은 모든 사람에게 일반적이지만 일부 개인에게는 이것이 표준이 됩니다. 충동적인 상태에는 여러 가지 종류가 있으며 일부 심리적 질병을 나타낼 수도 있습니다.
- 파이로매니아는 방화의 매력입니다.
- Kleptomania는 도난에 대한 갈망입니다.
- 음식 충동성 – 음식과의 다양한 상호 작용에서 나타납니다.
- 도박 중독은 도박에 빠지기 쉬운 경향이 있습니다.
이건 단지 일부일 뿐이야 심리적 상태인간의 마음이 그 욕망에 저항할 수 없을 때. 충동적인 결정은 종종 자기 통제력이 부족하여 발생합니다. 그러한 사람들의 특징은 활동 증가와 폭발적인 성격입니다.
충동성은 그것이 발생하는 상황에 따라 달라집니다.
- 동기 부여 - 이 경우 스트레스가 많은 상황으로 인해 발생합니다. 아주 적절한 사람이라도 상황에 예상치 못한 반응을 보일 수 있습니다. 이런 일은 모든 사람에게 일어났으며 걱정할 필요가 없습니다.
- 동기가 없는 경우 - 현재 일어나고 있는 일에 대해 이상하고 특이한 반응이 이 사람의 표준이 되는 경우입니다. 이 경우 비정상적인 행동은 일시적이지 않고 꽤 자주 반복되어 일부 심리적 질병으로 이어집니다.
이 상태는 어린이와 성인 모두에게 발생할 수 있습니다. 그러나 어린이의 경우 심리학자들은 이것을 진단으로 정의하지 않습니다. 왜냐하면 어린이는 항상 자신의 결정에 대해 생각하고 책임을지는 경향이 없기 때문입니다. 그러나 성인의 경우 이것은 이미 수용된 행동 규범에서 벗어난 것입니다.
때때로 십대들은 인위적으로 이러한 상태를 유발하는데, 그 이유는 완고함과 독립성을 보여주고 싶은 욕구 때문입니다. 성인의 충동적인 상태는 매우 자주 발생하고 그 사람 자신이 자제력이 없는 경우에만 심리적 편차입니다.
장점과 단점
많은 사람들이 충동적인 상태를 경험합니다. 부정적인 태도. 이는 사람들이 "충동성"이라는 단어를 과민성, 신뢰성 없음, 성미와 같은 개념과 동일시하기 때문입니다. 물론 이러한 속성은 충동적인 징후를 동반할 수 있지만 이 상태또한 다음과 같은 장점도 있습니다.
2. 직관. 이 상태는 또한 직관을 발달시킵니다. 우리 각자는 직관적인 성격을 갖고 있거나 그러한 사람이 근처에 있다는 것을 기뻐할 것입니다. 직관은 인생에서 우리를 돕는 매우 강력한 성격의 측면입니다.
3. 노골적인 감정. 충동적인 상태는 사람의 개방성을 암시합니다. 그러한 사람들은 자신의 감정을 숨기지 않습니다. 이는 또한 다음으로 인해 발생할 수 있습니다. 긍정적인 특징. 사람의 감정 상태를 더 잘 이해할수록 그 사람과의 관계는 더 쉬워질 것입니다. 충동적인 사람은 숨겨진 의도를 결코 나타내지 않습니다.
4. 진실성. 이것은 아마도 충동적인 상태의 가장 중요한 긍정적 측면일 것입니다. 충동적인 경향이 있는 사람들은 거의 거짓말을 하지 않습니다. 차분하고 합리적인 성격을 가진 사람들에게는 거짓말이 더 흔합니다. 감정이 증가함에 따라 진실을 숨기기가 어렵습니다. 충동적인 사람에게는 속임수가 나타나는 것이 매우 바람직하지 않습니다. 조만간 감정이 지배되고 모든 것을 표현할 것이기 때문입니다.
충동적인 상태의 단점은 개인의 기분이 자주 변하고, 현재 무엇이 그를 통제하고 있는지, 다음 순간에 무엇을 기대하게 될지 결코 이해할 수 없다는 것입니다. 그리고 모든 개인은 질서와 불변성을 위해 노력하기 때문에 감정적인 사람이 불편함의 원인입니다.
이것은 또한 관계에서도 나타납니다. 그러한 사람들과 낭만적 인 감정을 경험하는 것은 어렵습니다. 때로는 그는 당신을 사랑하고 숭배하며 때로는 사소한 오해 때문에 화를냅니다. 충동적인 사람의 행동을 예측하는 것은 불가능하기 때문에 그에 적응하는 것은 매우 문제가됩니다.
그러나 그러한 사람과의 의사소통에는 장점도 있습니다. 이것은 매우 모험적인 성격이며 예상치 못한 결정에 항상 도움을 받을 것이라고 확신할 수 있습니다. 또한 그러한 사람의 개방적인 감정은 그의 기분에 영향을 미치는 많은 요소를 파악하고 향후 자신의 목적을 위해 이를 사용하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
충동성은 좋을 수도 나쁠 수도 없습니다. 이는 긍정적인 측면과 부정적인 측면이 모두 있는 상태입니다. 충동적인 사람은 자신의 강점을 활용하고 약점을 개선하는 데 많은 주의를 기울여야 합니다. 저자: 류드밀라 무카체바
심리학에서의 충동성은 가능한 결과를 고려하지 않고 외부 또는 내부 자극에 대해 자발적이고 번개처럼 빠른 반응을 보이는 경향으로 간주됩니다. 이 개념의 틀 내에서 그들은 사람이 생각없이 행동했지만 나중에 종종 자신의 행동을 회개하거나 반대로 현재 상황을 더욱 악화시키는 충동적인 행동에 대해 말합니다. 이 성격 특성은 정서적 흥분성 증가, 과로, 정서적 스트레스 및 특정 질병으로 인해 어린 시절과 성인기에 나타날 수 있습니다.
충동성, 주도성, 행동의 유연성, 사교성과 같은 자질은 주로 외향적인 사람들의 특징입니다. 충동성의 개념은 문제에 대해 신중하게 생각하고 내린 결정을 저울질하는 경향인 성찰성과 대조될 수 있습니다.
심리학과 정신의학에서 충동성은 사람이 저항할 수 없는 충동, 즉 거의 무의식적으로 특정 행동을 수행하는 고통스러운 행동 형태로 해석되기도 합니다.충동적인 사람들은 자제력 수준이 낮고 그들의 행동은 자동화된 성격을 띠는 것으로 나타났습니다.
충동적인 행동과 그 유형
충동성은 특정 순간적인 충동에 저항하는 데 어려움이 있어 나타납니다. 이는 결국 환자 자신과 즉각적인 환경 모두에 거의 항상 문제를 초래합니다. 다음은 건강에 해로운 충동적 행동의 몇 가지 예입니다.
- kleptomania - 도둑질하려는 고통스러운 욕망;
- 도박 중독 – 도박에 대한 병리학적 매력;
- 충동적인 구매 - 불필요한 물건 구매, 구매에 대한 집착
- 방화광(pyromania) - 방화를 저지르고 싶은 참을 수 없는 충동.
- 충동적인 성행위 – 통제되지 않고 과도한 성적 활동으로 난잡한 성적 행위뿐만 아니라 관음증, 페티시즘, 성행위 및 기타 성향으로도 나타날 수 있습니다.
- 충동적인 식습관 - 강박적인 과식, 거식증, 폭식증 등
위의 장애는 성인과 청소년에게 매우 흔하며 삶의 질을 크게 저하시킵니다. 그러나 유능한인지 행동 심리 치료 작업의 도움으로 충동 증가가 쉽게 제거됩니다.
어린 시절의 충동적인 행동
어린이의 충동성은 감정이나 자극의 영향으로 인해 첫 번째 충동에 따라 행동하는 성격 특성이기도 합니다. 연령과 관련된 행동 통제의 저개발로 인해 이 기능은 미취학 아동과 초등학생에게서 흔히 발견됩니다. 아이가 적절하게 발달하면 이러한 형태의 충동성은 매우 쉽게 교정될 수 있지만, 아이가 나이가 들면서 이러한 행동 특징이 다시 나타날 가능성이 있습니다.
안에 청년기충동성은 종종 정서적 흥분, 과로 및 스트레스로 인해 발생합니다.
대부분의 심리학자들은 어린 아이들의 충동적인 행동을 정상적인 현상으로 간주합니다. 나이와 기타 여러 객관적인 요인으로 인해 자신의 행동을 완전히 통제하도록 요구할 수 없기 때문입니다. 중추신경계는 생후 처음 몇 년 동안 활발하게 형성되며, 아이는 8세가 되어서야 자발적으로 발생하는 충동을 어느 정도 조절하기 시작합니다. 실제로 행동에 대한 자발적인 규제의 부족은 단순히 나이와 관련된 자연스러운 특징입니다.
공개
충동성 진단은 심리학자 또는 심리치료사가 특별한 설문지와 테스트를 사용하여 수행합니다. 환자의 상태가 다음 기준을 충족하는 경우 최종 진단이 내려집니다.
- 부정적인 결과에도 불구하고 충동적인 행동이 끊임없이 반복됩니다.
- 환자는 자신의 행동을 통제할 수 없습니다.
- 환자는 충동적인 행동을 저지르고 싶은 말 그대로 저항할 수 없는 욕구를 경험합니다.
- 충동적인 행동을 한 후 환자는 만족감을 느낍니다.
충동성은 무엇보다도 환자 자신의 삶의 질을 향상시키기 위해 싸워야 하는 상태입니다. 충동적인 행동을 일으킨 원인과 환자의 개인적 특성에 따라 개별적인 치료 방법이 선택됩니다.
싸우는 방법
따라서 심리치료사는 항상 발달 특성을 포함한 여러 요소를 고려하여 가장 바람직한 교정 방법을 개인별로 엄격하게 결정합니다. 신경계인내심 있는. 어떤 경우에는 항우울제와 항정신병 약물을 사용하여 잘 선택된 약리 요법이 충동성을 없애는 데 도움이 됩니다. 충동성이 정신 장애의 징후인 경우 약물이 처방됩니다.
다양한 심리치료 방법도 충동적인 행동을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 가장 널리 보급된 것은 인지행동심리치료로, 개별적으로 시행할 때 가장 효과적이지만, 그룹 수업도 가능합니다.
어린 시절의 충동성도 우연에 맡겨서는 안 됩니다. 아이의 행동은 자라면서 변하겠지만, 어른의 주요 임무는 자신의 동기와 예상 결과의 균형을 올바르게 맞추는 능력을 키우는 것입니다. 즉, 아이는 자신의 모든 행동이 특정 결과를 수반한다는 것을 이해해야 합니다. 동시에, 아이가 "올바른" 행동에 대한 개념을 발달시킬 수 있도록 보상 시스템을 개발하는 것이 중요합니다. 본질적으로, 어른은 아이를 올바른 방향으로 인도하고 점차적으로 아이의 행동에 대한 책임을 아이에게 전가합니다. 부모가 저지르는 가장 큰 실수는 처벌을 통해 자녀에게 자제력을 가르쳐서 자녀를 “훈련”시키려고 한다는 점에 주목할 필요가 있습니다. 이 전략은 근본적으로 잘못된 것이며 미래에 아이에게 심각한 정신 장애가 발생할 수 있습니다.
충동을 억제하고 다른 참가자의 이익을 고려하는 공동 게임은 미취학 아동과 초등학생의 충동을 교정하는 데 매우 중요합니다. 앞으로 교육 활동은 행동 활동의 정상화에 더욱 기여할 것입니다.
사랑하는 독자 여러분, 안녕하세요! 아주 빨리 마음을 바꾸고, 쉽게 기쁨에서 분노로 바뀌고, 그들의 미소는 즉시 미소로 바뀌는 사람들을 만난 적이 있습니까? 무슨 뜻인가요? 충동적인 사람, 그의 강점과 약점은 무엇이며 그러한 사람과 접촉하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 오늘 저는 이 모든 질문에 답하고 충동적인 행동으로 고통받을 경우 어떻게 해야 하는지 알려 드리겠습니다.
찬성
대부분의 경우, 그들이 "그 사람은 충동적인 사람입니다"라고 말하면 처음에는 그를 약간 부정적인 태도로 대할 것입니다. 왜 이런 일이 발생합니까?
충동성은 신뢰성 부족, 모호함, 성미 급함, 과민성 등 부정적인 평가와 더 관련이 있기 때문입니다. 하지만 단점에 대해서는 나중에 이야기하겠습니다. 충동적인 사람의 장점을 이해하려고 노력합시다.
충동적인 성격으로 인해 사람은 신속하게 결정을 내릴 수 있습니다. 결국, 대부분의 경우 그러한 사람들은 외부 상황에 신속하게 반응합니다. 그리하여 우리는 급변하는 환경에 완벽하게 적응할 수 있는 사람을 얻습니다.
빠른 의사결정은 직관력을 키워 인생에 큰 도움이 됩니다. 직관이 더 발전된 사람이 성공할 가능성이 더 높다는 점에 동의하세요. 직관과 비교될 수 있는 기술은 무엇입니까? 아마도 없을 것입니다.
충동적인 사람이 어떤 감정을 겪고 있는지 즉시 알 수 있습니다. 얼굴에 아무것도 쓰지 않고 그들이 지금 무엇을 느끼는지 전혀 이해할 수 없는 사람들을 만난 적이 있습니까? 충동적인 사람에게는 이런 일이 일어날 수 없습니다.
그가 화가 났다면 당신은 그것을 완벽하게 이해할 것입니다. 그리고 다른 사람의 감정을 더 잘 이해할수록 그 사람과 의사소통하기가 더 쉬워집니다. 그러므로 그러한 사람이 화를 내면 그 순간 그 사람에게 접근 할 수 없습니다. 그리고 그가 조용하고 균형 잡힌 상태가 될 때까지 기다리십시오.
충동적인 사람은 나쁜 거짓말쟁이입니다. 잘 누워 있으려면 평정심과 평온함이 필요합니다. 감정적인 사람은 분명히 거짓말을 놓치고 완성하지 못할 것입니다. 따라서 대부분의 경우 그러한 사람들은 거짓말에 의지하지도 않습니다. 의심스러운 조작은 그들의 행동에서 분명하게 드러납니다.
마이너스
그러나 충동적인 사람들은 그 모든 장점에도 불구하고 많은 문제를 안고 있습니다. 충동적인 행동을 할 때 사람은 잘못 생각하고 가능한 모든 결과를 고려하지 않았기 때문에 실수를 할 수 있습니다. 빠른 결정을 내리는 것이 확실히 도움이 되지만 모든 상황에서 그런 것은 아닙니다.
그러한 사람들은 기분이 매우 빠르게 변하기 때문에 위험하며, 분노나 슬픔의 원인이 누구인지 항상 명확하지는 않습니다. 사람은 무의식적으로 질서와 불변성을 위해 노력합니다. 그러므로 그러한 감정적인 사람들과 대화하는 것은 짜증나고 화나는 일이 될 수 있습니다.
감정적인 사람들은 당신을 실망시키는 경우가 많습니다. 당신은 회의에 동의했고, 회의를 위해 모든 것을 준비했으며, 시간과 노력, 심지어 돈도 썼습니다. 그러나 그 사람은 마음이 바뀌었기 때문에 오지 않았습니다. 신뢰성이 없다는 것은 아마도 충동적인 사람의 가장 큰 단점일 것입니다.
그런 사람과 연애를 한다는 것은 매우 어려운 일이다. 오늘 그는 미친 듯이 사랑에 빠졌고, 내일은 사소한 일로 화를 내고, 몇 시간 후에는 기분이 상하고, 잠시 후에는 당신에게 깊은 키스를 합니다.
충동적인 사람을 다루는 방법
충동적인 사람을 이해하는 것은 언뜻 보이는 것만큼 어렵지 않습니다. 그를 화나게 하는 일도 있고, 그에게 기쁨과 행복을 가져다 주는 일도 있습니다. 그리고 그는 자신의 감정을 숨기지 않기 때문에 관찰력이 뛰어난 사람은 정확히 무엇을 행하거나 말하지 말아야 하는지를 빨리 이해할 것입니다.
통신 중 감정적인 사람몇 가지 장점도 있습니다. 예를 들어, 그러한 사람들은 모험적인 제안에 동의할 가능성이 더 높으며, 전 세계를 여행하거나 당신과 함께 산에 갈 의향이 더 높습니다. 그러나 그들은 마지막 순간에 쉽게 그 생각을 포기할 수 있습니다.
그런 사람들의 약속에 큰 기대를 두어서는 안됩니다. 기분이 바뀔 수도 있고 마음이 바뀔 수도 있습니다. 그러므로 듣는 것이 가치가 있지만 완전히 신뢰하지는 않습니다. 결국, 모든 것은 기분과 감정 상태에 달려 있습니다.
그러나 충동적인 사람은 예를 들어 정신적으로 불안정한 사람과 달리 공격자로 행동하는 경우가 거의 없습니다. 두 번째 옵션을 발견했는데 그 옵션과 상호 작용하는 방법을 전혀 이해하지 못하는 경우 ""기사가 유용할 것입니다. 그러한 사람에게는 특별한 주의를 기울여 의사소통할 필요가 있습니다.
충동성은 나쁘지도 좋지도 않습니다. 그것은 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 모두 가지고 있습니다.
당신이 충동적인 사람이라면 자신의 장점을 활용할 기회가 있지만 약점을 보완하는 것을 잊지 마십시오.
당신은 빨리 결정을 내리는가? 무엇이 당신을 화나게 할 수 있으며 얼마나 빨리 일어날까요? 당신은 범죄를 쉽게 용서합니까? 당신은 자신이 감정적인 사람이라고 생각하시나요?
당신에게 최고의 소원!
때로는 사람의 성격을 설명할 때 '충동적'이라는 단어를 사용하는 경우가 있습니다. 그러나 우리가 진정한 의미를 알고 있는지, 충동성이 무엇인지 이해하는지에 대한 의문이 생깁니다.
우선, 이러한 개인적인 특성은 사람이 무의식적으로라도 모든 장단점을 고려하여 사전에 오랜 생각을 거치지 않는 행동을 취하도록 강요한다는 점에 유의해야합니다. 불행히도 충동과 순간적인 감정의 영향으로 사람은 운명적인 결정을 내릴 수 있습니다.
심리학의 충동성은 상황이나 감정의 영향을 받아 결정을 내리고 첫 번째 충동에 따라 행동하려는 인간의 고유한 경향으로 구성된 인간 행동의 특징을 의미합니다. 충동적인 사람은 자신의 행동에 대해 생각하는 경향이 없지만 즉시 반응하고 나중에 자신이 한 일을 회개하는 경우가 많습니다. 청소년에게 나타나는 이유는 정서적 흥분이 증가했기 때문입니다. 그리고 성인의 경우 충동성은 과로, 특정 질병 및 영향으로 나타날 수 있습니다(즉, 일반적으로 성격의 비교적 날카로운 내부 및 운동 정신 발현을 동반하는 강력하지만 단기적인 정서적 경험으로).
충동성은 "반사성" 개념에 대한 일종의 반의어입니다. 반사성 - 충동성은 사람의 인지 스타일을 측정하는 가상의 정의입니다. 문제를 해결할 때 사람은 두 가지 유형으로 나눌 수 있다는 결론을 내린 관찰에 근거합니다. 첫 번째 유형은 가장 먼저 떠오르는 것을 고려하여 신속하게 반응하는 경향이 있는 반면(충동성), 두 번째 유형은 보다 체계적인 경향, 즉 어떤 조치를 취하기 전에 문제에 대해 신중하게 생각하는 경향이 있습니다.
일반적으로 충동적인 사람은 자신이 취한 행동을 후회하기 시작하여 이전에 관계가 파괴되었습니다. 개인적인 특성에 따라 이 사람은 용서를 구할 수도 있고 상황을 더욱 악화시킬 수도 있습니다.
충동성 테스트
충동성의 존재를 확인하기 위해 특별히 제작된 테스트가 사용됩니다(예: H. Eysenck 충동성 설문지).
아래 설문지에서는 피험자가 동의 여부에 따라 진술 옆에 "+" 또는 "-"를 표시해야 합니다.
질문 1,2,4,5,7,9-12 및 15에 대한 "+" 답변과 질문 3,6, 8,13,14에 대한 부정적인 답변에는 1점을 주어야 합니다. 전체적으로 계산된 점수가 높을수록 충동성이 더 두드러집니다.
충동성이 사람에게 부정적인 것이라는 것은 분명하게 말할 수 없다는 점을 기억해야 합니다. 인간의 본성은 다면적이며 대부분의 경우 예측할 수 없다는 점을 잊지 마십시오.
