사람의 감정 상태-사실 이것은 그의 생애 동안 발생하는 정신적 변화, 개인의 신체와 정신에 대한 다양한 외부 및 내부 요인의 영향입니다. 우리가 판단하면 감정이 매일 우리를 통제하고 영감을받은 상태는 기상 조건과 자기 영감, 자기 채찍질 또는 단순히 나쁜 생각에 따라 달라질 수 있습니다.
하지만 그럼에도 불구하고 무엇이 우리를 행복하게 만들고, 무엇이 우리를 슬프게 만들 수 있으며, 왜 우리는 슬프거나 반대로 행복합니까?! 어떤 선물이나 칭찬을 받으면 우리는 선물을 받고 더 밝아지는데 왜 그럴까요? 이것은 무엇에 달려 있습니까? 어쩌면 이것은 단지 생각의 구체화일까요? 아니면 더 깊이 파헤쳐야 합니까? 인간 감정의 생화학 및 신경 생물학의 관점에서 이 문제를 고려해 볼 가치가 있습니다.
생화학자 과학자들은 인간의 심리 시스템에서 기쁨, 평화, 심지어 행복의 감정을 담당하는 특정 물질을 체계화했습니다. 이러한 물질에는 총 세 가지 그룹이 있습니다.
첫 번째 그룹에게엔케팔린과 엔돌핀이 포함되어 있습니다. 잘 알려진 엔돌핀은 가장 강력한 기쁨의 호르몬으로 간주되며, 이 물질의 방출은 행복감을 주며 긍정적인 감정과 경험 중에 신체가 방출하는 "천연 약물"입니다. 엔돌핀은 뇌에서 활동을 수행하여 신경 세포에 영향을 미치고 불쾌한 감각과 통증까지 멈출 수 있으며 사람의 감정 상태에 영향을 미칩니다. 엔케팔린은 또한 그 활동을 다음에 집중시킵니다. 신경 세포. 이 물질은 감정을 프로그래밍할 수 있고 모르핀과 유사한 특성을 갖고 있으며 통증을 완화하고 진정시킬 수 있습니다.
두 번째 그룹 AEA와 2-글리세라이드가 그 자체로 농축되어 있는 이 물질은 아라키돈산에서 파생되며 뇌, 간, 부신과 같은 부위에서 발견되는 지방산입니다. 아난다마이드(AEA)는 통증, 식욕, 기억 전달 및 우울을 담당하는 "고" 분자입니다. 신경과학자들은 연구를 수행한 결과 스트레스와 불안에 가장 덜 민감하고 불쾌한 일을 쉽게 잊어버리는 특정 유형의 사람들이 있다는 사실을 발견했습니다. 이 모든 것은 아난다마이드의 양이 증가한다는 사실 때문에 뇌의 특정 돌연변이로 인해 발생합니다. 이 그룹의 두 번째 물질인 2-글리세리드는 스트레스로부터의 빠른 회복을 촉진하고 신체를 이완시키며 진정시키고 식욕을 개선합니다.
세 번째 그룹– 신경 전달 물질 그룹: 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린. 신체에 이러한 물질이 부족하면 불안이 증가하고 우울증 경향이 있으며 지속적인 불만과 약점이 발생합니다. 세로토닌은 신체에서 리더십 기능을 담당하는데, 세로토닌이 부족하면 신체의 통증 역치가 증가하고 약간의 자극이라도 심각한 불안을 유발합니다. 주요 임무는 충동 전달이며 활동은 감정 상태, 의사 소통 기술 및 활동을 향상시키는 것을 목표로합니다. 세로토닌은 뇌의 송과선에서 작용하며 '행복의 호르몬'이기도 합니다. Domafin은 동기 부여와 학습의 질을 조절하는 것을 목표로 하는 즐거움 호르몬입니다. 이 물질은 즐거운 활동에 반응하여 뇌에서 생성됩니다. 예를 들어, 일반적으로 좋아하는 음식 먹기, 운동하기, 섹스하기, 신선한 공기 속에서 걷기 등은 모두 긍정적인 감정을 불러일으키는 활동들입니다. 노르에피네프린은 부신 피질에서 생성되는 "각성 호르몬"입니다.
이러한 모든 물질을 정상 범위로 유지하고 좋은 기분을 유지하려면 좋은 기분을 보장하는 특정 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 트립토판이 풍부한 음식을 섭취하면 이 아미노산은 신체에서 스스로 방출되지 않기 때문에 신체의 세로토닌 방출을 촉진합니다. 초콜릿, 닭고기 또는 쇠고기 간, 치즈, 버섯, 바나나, 지방이 많은 생선, 칠면조 및 견과류와 같은 제품을 고려할 수 있습니다. 또한 콩류, 거의 모든 단백질 제품, 유제품(요구르트, 코티지 치즈, 우유) 및 모든 종류의 말린 과일(대추야자, 말린 살구, 자두)에서 충분한 양의 트립토판이 발견됩니다.
세로토닌이 자연적으로 방출되기 위해서는 음식을 통해 섭취되는 필요한 양의 탄수화물로 신체가 채워져야 합니다. 탄수화물에는 포도당이 풍부하여 인슐린 호르몬의 방출을 자극하여 체내 단백질을 분해하여 혈액 내 트립토판을 증가시킵니다. 즉, 단 것을 좋아하는 사람들은 낮 동안 충분한 탄수화물을 섭취하지 못하는 사람들보다 기분이 좋지 않을 가능성이 적습니다.
또 다른 흥미로운 관찰은 결과를 위해 일하는 개인, 즉 일이 끝나면 보상을 받을 것이라고 확신하는 사람들이 일을 효율적으로 수행하고 스트레스와 우울증에 덜 취약하다는 것입니다. 또한 스포츠를 하면 실력이 향상될 뿐만 아니라 모습, 건강뿐만 아니라 "행복 호르몬"을 활성화하는 물질의 합성을 가속화합니다. 지속적인 부하는 전신의 신진 대사를 가속화하고 노르에피네프린이 체계적으로 재생산됩니다.
예를 들어 영화 관람, 쇼핑, 즐거운 사람과의 의사소통, 섹스 등 긍정적이고 즐거운 감정을 지속적으로 획득하는 것은 좋은 정신으로 장기적인 성향에 기여합니다. 세로토닌과 기분 사이에는 어느 정도 연관성이 있으며, 둘은 매우 밀접하게 연결되어 있고 서로 의존하고 있습니다. 결국 몸 속에 세로토닌이 늘어나면 기분이 좋아지고, 기분이 좋아지면 세로토닌이 생성된다. 신체의 세로토닌 기분의 특정주기.
좋은 기분의 균형은 나쁜 기분이나 우울증입니다. 세로토닌의 특성과 반대되는 물질, 즉 멜라토닌으로 인해 발생할 수 있습니다. 그는 잠에서 깨어날 때까지 신체 활동 기간을 담당합니다. 세로토닌과 마찬가지로 트립토판에서 재생산되지만 어둠 속에서 재생됩니다. 멜라토닌의 방출로 인해 세로토닌의 작용이 느려지고 신체를 우울한 상태로 만듭니다.
이 과정을 직접 관찰할 수 있습니다. 역겹고 흐린 날씨, 낮이 짧아지고 불쾌한 회색 저녁이 길어지는 기간 동안 우리 몸은 계절적 불쾌감에 빠지는 것 같습니다. 가을과 겨울 우울증은 사람들에게 흔하며 신체에 많은 비타민이 부족하면 완전한 이완과 분리 상태에 있습니다. 외부 세계. 바로 이 기간 동안 불운한 멜라토닌이 방출되어 우리를 짜증과 비생산적인 작업에 노출시킵니다.
신체에 미치는 영향을 방지 너 스스로 할 수있어, 점점 더 긍정적인 감정을 받습니다. 중요한 사항은 다음과 같습니다.
필요한 양의 단백질, 지방 및 탄수화물로 채워진 적절하고 체계적인 영양. 어떠한 경우에도 과식하거나 굶어서는 안 되며, 모든 것이 적당해야 합니다.
체계적인 신체 활동(등산, 사이클링, 야외 활동, 요가, 필라테스, 수영, 에어로빅, 댄스).
소위 "에너지 뱀파이어"또는 대화 후 머리에 무거움과 고통을 느끼게하는 사람들과의 의사 소통은 금기입니다.
자존감을 높여보세요!우리는 우리입니다. 우리는 우리가 원하는 방식으로 느낍니다.
기본 원칙을 준수해도 결과를 기다리지 않으며 이미 첫 주에 가벼움과 기분을 느낄 수 있습니다. 작게 시작해야 합니다. 그냥 시작하세요!
삶의 과정에서 우리 각자는 특정한 감정 상태를 경험합니다. 그들은 사람의 정보 수준과 에너지 교환 수준과 행동 방향을 결정합니다. 감정은 우리를 크게 통제할 수 있습니다. 그들의 부재도 예외는 아닙니다. 결국 이것은 우리가 사람의 행동을 특별하다고 묘사할 수 있게 해주는 감정 상태이다.
이론적 기초
'감정'이라는 용어는 19세기 말에 만들어졌습니다. 이 개념의 출현은 덴마크 의사이자 해부학자 G. Lange와 미국 심리학자이자 철학자 W. James의 이름과 관련이 있습니다. 저자들은 서로를 알지 못했습니다. 그러나 서로 독립적으로 그들은 동일한 결론에 도달했습니다.
개발된 개념에 따르면 인간의 감정은 다음과 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
운동 영역의 변형;
- 외부 영향;
- 비자발적 행위 영역의 변화.
감정 상태는 발생하는 감각입니다. James-Lange 이론에 따르면, 우리는 떨기 시작하기 때문에 겁을 먹고 눈물이 슬픔의 원인이 됩니다.
생리학자 W. Cannon은 자신의 감정 이론을 제시했습니다. James-Lange 개념을 비판하면서 그는 감정적 경험이 기본이라는 사실에 주목했습니다. 발생한 후에야 물리적 변화가 발생합니다. 또한, 신경 연결이 중단된 경우 인간의 몸감정의 소멸은 일어나지 않습니다. Cannon에 따르면 생리적 현상은 많은 에너지 소비가 필요한 상황에 사람을 준비하도록 설계되었습니다.
감정의 발생을 인지적 요인으로 설명하는 이론도 있다. L. Festinger와 V. Simonov가 개발했습니다. 이러한 개념에 따르면, 사람은 의식적이든 아니든 자신의 필요를 충족시키는 데 필요한 항목에 대해 받은 정보와 자신이 가지고 있는 정보를 비교합니다. 동시에 그는 특정 감정 상태를 경험합니다.
안녕
사람의 감정 상태는 그의 성격에 직접적으로 의존합니다. 정신 활동. 동시에 피드백도 있습니다. 사람 좋은 조건, 그의인지 및 의지 활동을 강화할 수 있습니다.
그러나 사람의 감정 상태는 그가 수행하는 활동 유형에만 의존하는 것이 아닙니다. 그것은 당신이 느끼는 방식에 비례합니다. 여기에서 피드백도 볼 수 있습니다. 결국, 매우 심각한 상태에 있는 환자라도 감정이 고조되는 동안 완전히 건강하다고 느낄 수 있습니다.
감정의 분류
사람이 자신의 삶에서 만나는 모든 것 일상 생활, 그에게 특정한 태도를 불러 일으 킵니다. 일부 현상이나 대상은 그에게 동정심을 나타내는 데 기여하는 반면 다른 현상이나 대상은 혐오감을줍니다. 이 경우 사람은 다양한 반응을 경험합니다. 그것은 격렬한 열정의 폭발과 간신히 억제된 분노일 수 있습니다.
감정은 개인의 개인적 중요성을 반영하고 경험의 형태로 표현되는 정신적 과정을 의미합니다. 이는 개인이 자신의 삶의 과정에서 제공하는 내부 및 외부 상황에 대한 평가입니다. 이를 바탕으로 감정은 주관적인 개념이라고 주장할 수 있다. 그것은 복잡한 정신 현상을 나타냅니다.
존재하다 다른 종류코스의 형태에 따른 감정 상태. 여기에는 다음이 포함됩니다.
영향을 미칩니다.
- 감정;
- 실제 감정;
- 기분;
- 정서적 스트레스.
영향을 미치다
이것은 특정 사건에 대한 가장 강력한 유형의 인간 반응입니다. 영향은 빠르게 흐르고 강렬하지만 동시에 단기적인 감정 상태로 이해됩니다. 이러한 감정적 폭발에는 분노와 강렬한 분노, 격렬한 기쁨과 공포, 절망과 깊은 슬픔이 포함됩니다. 일반적으로 이러한 반응은 사람의 정신을 완전히 덮고 상황 전체에 대한 그의 반응을 결정할 수 있습니다.
정서의 주요 특징은 그러한 감정 상태가 말 그대로 어떤 행동의 수행을 강요한다는 것입니다. 그런 상황에서 사람들은 현실감을 잃게 된다. 그들은 자신에 대한 통제력을 상실하고 자신의 행동을 인식하지 못합니다. 이러한 정서적 과정과 상태는 일부 생리적 기능을 변화시킵니다. 따라서 주의를 전환하는 사람의 능력이 감소합니다. 경험과 직접적으로 관련된 대상만이 그의 인식 영역에 속합니다. 이 주제에 너무 많은 관심이 집중되어 사람이 다른 것으로 전환할 수 없습니다. 또한 이러한 감정 상태에서는 수행된 행동의 결과를 예측하는 것이 불가능합니다. 이것이 사람이 부적절하게 행동하는 이유입니다.
감정
정서와의 주요 차이점은 이 현상이 오래 지속될 수 있다는 것입니다. 더욱이 감정은 현재 사건에 대한 반응으로만 나타나는 것이 아닙니다. 추억 중에도 나타납니다.
감정적 경험은 색깔이 다릅니다. 그것은 불만이자 즐거움일 수 있다. 한편으로는 긴장감을 느끼고 다른 한편으로는 문제를 해결하는 데 안도감을 느끼는 상황이 있습니다. 감정 상태의 또 다른 표현은 평온함과 흥분입니다. 첫 번째는 활동 감소와 관련이 있습니다. 일반적으로 흥분은 본질적으로 폭력적이며 작업을 수행하거나 준비하는 동안 발생합니다.
사람이 수행하는 활동에 미치는 영향에 따라 감정을 분배하는 감정 분류가 있습니다. 여기에는 다음을 포함한 두 가지 범주가 있습니다.
1. 스테닉 감정. 그들의 외모는 인간 활동에 유익한 영향을 미칩니다. 스테닉 감정은 추가적인 힘과 에너지를 제공합니다. 또한 진술이나 행동을 하는 데 필요한 용기의 출현에도 기여합니다. 사람의 이러한 감정 상태는 그에게 많은 성취를 이루도록 동기를 부여합니다. 또한 그는 자신의 계획을 이행하기 위해 신체의 내부 예비비를 사용합니다.
2. 무기력한 감정. 그들은 강성과 수동성이 특징입니다.
감정
다양한 유형의 감정 상태가 포함된 목록에는 감정도 포함됩니다. 감정과의 주요 차이점은 일반적으로 구체적이고 객관적이라는 것입니다. 가끔 '몽롱한 느낌'이라는 현상이 나타나기도 합니다. 이 경우 이 과정은 감정에서 전환되는 것으로 간주됩니다. 또한 감정은 확실히 외부적으로 나타납니다. 감정은 일반적으로 숨겨진 현상입니다.
감정은 특정 대상(실제 또는 상상)에 대한 태도를 반영합니다. 그리고 이것은 오랜 기간에 걸쳐 발생합니다. 특정 주제와 관련이 없으면 사람은 전혀 감정을 느끼지 않습니다. 예를 들어 애정의 대상이 없으면 사랑도 없습니다.
감정의 가장 높은 표현은 열정입니다. 이것은 매우 복잡한 감정 상태입니다. 이는 특정 대상이나 활동을 중심으로 집중된 동기, 감정 및 감정의 융합으로 간주됩니다.
분위기
감정 상태는 다릅니다. 그러나 그들은 확실히 그러한 점을 반영합니다. 개인의 특성그것은 개인에게 내재된 것입니다. 따라서 우울한 사람은 종종 기분이 좋지 않은 반면, 담즙이 많은 사람은 종종 흥분합니다. 그러나 한 범주에 속하든 다른 범주에 속하든 관계없이 대부분의 사람들은 평균적인 혼합 활동 지표를 가지고 있습니다. 사람의 감정 상태는 그의 안녕과 기분에 달려 있습니다. 마지막 요소는 사람들의 경험과 활동에 특정 색상을 부여합니다. 또한 기분에는 항상 원인이 있지만 사람이 항상 깨닫는 것은 아닙니다. 다양한 사건이나 사실과 관련하여 발생한 인상으로 바뀔 수 있습니다. 기분은 주변 사람들, 자연, 건강, 일 또는 공부에 의해 영향을 받을 수 있습니다.
정서적 스트레스
이것은 특별한 유형의 상태입니다. 다양한 심리적 정서적 경험이 특징입니다. 갈등 상황, 생물학적, 사회적 요구를 충족시키는 데 장기적인 한계가 있습니다.
정서적 스트레스는 주로 사회적 기원을 가지고 있습니다. 더욱이 그 발현은 과학기술적 진보가 발전함에 따라 더욱 빈번해진다. 사람은 가속화된 삶의 속도, 정보 과부하, 생태학적 문제그리고 계속해서 증가하는 도시화. 정서적 스트레스는 신체에 부정적인 영향을 미쳐 신체에 다양한 병리학적 변화를 일으킨다는 점을 명심할 가치가 있습니다.
어린이의 감정 상태
일반적으로 아이들은 충동적이고 즉흥적이라는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 아이의 새로운 감정 상태는 변하기 쉽고 불확실합니다. 그러나 아기가 자라면서 모든 것이 변합니다. 감정은 더 오래 지속되고 안정적이며 강해집니다. 이는 아동 활동의 일반적인 성격이 변화하기 때문입니다. 또한 미취학 아동과 주변 세계의 관계가 점점 복잡해지면서 여기서 중요한 역할이 수행됩니다. 동시에 개인의 정신 발달의 가장 중요한 두 가지 측면을 나타내는 인지 과정과 감정 과정 사이에 특정한 상호 의존성과 관계가 드러납니다.
감정은 개인의 도덕적 행동 형성에 중요한 역할을 합니다. 그러나 모든 동기는 성인의 적극적인 참여를 통해서만 어린이가 얻을 수 있는 정서적 경험의 영향을 통해서만 동기 부여 힘을 얻을 수 있다는 점을 명심할 가치가 있습니다. 부모와 교사는 부정적인 경험으로 인한 부정적인 감정 상태가 아동의 행동에 다양한 편차를 일으키는 원인이 된다는 점을 인식해야 합니다. 이는 교육 과정에서 고려되어야 합니다.
청소년의 감정상태
13~14세 어린이에게는 특별한 특성이 나타납니다. 이는 감정 상태의 강도와 심각성이 특징입니다. 십대는 문자 그대로 자신의 슬픔, 죄책감, 분노에 오랫동안 빠져들 수 있습니다. 이 연령대의 어린이는 감각에 대한 욕구가 증가합니다. 더욱이, 경험된 모든 감정은 강할 뿐만 아니라 새로운 것이어야 합니다. 종종 이것은 시끄러운 음악에 대한 사랑으로 표현되거나 마약에 대한 첫 만남으로 이어집니다.
청소년의 감정 상태는 발생하기 쉽다는 특징이 있습니다. 그러나 성격 형성 과정에서 외부 세계와의 연결은 더욱 복잡해지고 다중 가치가 됩니다. 인간 조직의 수준이 계속 증가함에 따라 그의 정서적 민감도도 증가합니다. 그리고 십대에게 흥분감을 불러일으킨 요인들의 범위는 나이가 들어감에 따라 좁아지지 않고 반대로 확장됩니다.
감정 상태 진단 수행
특정 현상에 대한 다양한 인간 반응은 생리적 지표와 밀접한 관련이 있습니다. 그렇기 때문에 감정 상태의 진단은 심박수, 혈압, 피부 전기 반응을 기반으로 합니다.
감정을 진단하기 위한 근전도 검사 방법이 개발되어 사용되고 있습니다. 표정(표정)을 측정하여 실시합니다.
감정 상태 진단도 음성 분석을 통해 수행됩니다. 이 경우 화자의 톤 빈도는 전체 기간과 선택한 세그먼트에 대해 고려됩니다. 톤 주파수가 변경되는 간격; 들쭉날쭉한 톤 라인. 이러한 지표를 분석하면 정도가 결정됩니다. 감정적 반응사람.
특정 사건과 개인의 관계 진단은 심리적 방법을 사용하여 수행할 수도 있습니다. 그중에는 다음이 포함됩니다:
1. Shmishek 설문지(문자 강조).
2. 개인의 죄책감 지수.
3. 공격적인 행동.
4. 적대감 진단.
5. 라이프 스타일 지수.
6. 자존감 진단.
감정적인 정신 상태는 다른 많은 기술을 사용하여 결정됩니다.
각성 중 자기 조절
모든 사람의 강렬한 감정 상태는 얼굴 표정의 변화, 골격근의 색조 및 말하는 속도의 증가로 이어집니다. 그 사람은 까다로워지고 방향을 잘못 잡는다. 호흡과 맥박뿐 아니라 안색에도 변화가 생겼다.
감정 상태를 조절하면 마음을 진정시키고 자신의 상태를 통제할 수 있습니다. 가장 간단하지만 매우 효과적인 방법안면 근육의 이완이다. 예상치 못한 상황에서 발생하는 반응을 관리하려면 감정 상태에 대한 이러한 자기 조절이 필요합니다.
따라서 분노하는 순간 반사적으로(자동으로) 표정이 바뀌고 이를 악물게 된다. 이런 현상을 없애기 위해서는 “내 이가 꽉 막혔는가?”, “외부에서 보면 내 얼굴은 어떤 모습일까?”라는 질문을 스스로에게 던져야 합니다. 이렇게 하면 안면 근육이 이완됩니다.
자기 조절의 또 다른 중요한 예비는 호흡 개선입니다. 상황에 따라 다릅니다. 자는 사람과 일하는 사람, 유쾌한 사람과 화내는 사람, 무서워하는 사람과 슬픈 사람은 호흡이 다르다. 모든 것은 우리의 내부 상태에 달려 있습니다.
호흡에 영향을 미치는 것은 감정 상태를 자기 조절하는 방법 중 하나로 간주됩니다. 이 경우 호흡 운동을 수행해야하며 그 의미는 흡입 및 호기의 빈도, 리듬 및 깊이를 제어하는 데 있습니다. 이렇게 하려면 다양한 간격으로 숨을 참아야 합니다.
시각화를 사용하여 감정 상태를 조절할 수도 있습니다. 덕분에 상상력은 물론 시각, 청각, 후각, 미각, 감각이 활성화됩니다. 촉각 감각. 이를 통해 발생한 긴장된 상황에서 벗어나 마음의 평화를 회복할 수 있습니다.
감정은 인간과 다른 고등동물이 요인에 반응하는 데 필수적인 부분입니다. 환경. 그들은 지속적으로 나타나며 누구의 행동이나 행동에도 영향을 미칩니다. 생각하는 존재그러므로 사람의 영적 상태뿐만 아니라 육체적 건강도 어느 정도 감정적 배경에 달려 있다는 것이 분명합니다.
"감정"이라는 단어 자체는 흥분, 충격, 경험을 의미하는 라틴어 "emoveo"에서 유래되었습니다. 즉, 우리 안에서 발생하는 감정을 몸 전체를 통과하여 서로 연결하는 모든 기관과 시스템에 영향을 미치는 진동으로 인식하는 것이 논리적입니다.
고대부터 의학에 관심이 있는 과학자들은 일반적인 감정 상태와 인간 건강 사이의 상관 관계를 관찰해 왔습니다. 이것은 동양 의학 논문, 히포크라테스 및 기타 고대 그리스 과학자들의 작품에 기록되어 있습니다. 또한 "기쁨은 젊게 만들고 슬픔은 늙게 만든다", "녹이 쇠를 먹고 슬픔이 마음을 갉아먹듯이"라는 잘 알려진 속담 덕분에 사람들 사이에서 정서적 건강과 육체적 건강 사이의 연관성에 대한 이해를 추적할 수 있습니다. , "건강은 살 수 없습니다. 건강은 마음이 주는 것입니다.", "모든 질병은 신경에서 비롯됩니다." 이러한 진술은 다른 기관 및 시스템의 건강에 부정적인 영향을 미치는 신경계에 대한 과도한 정서적 스트레스의 파괴적인 영향에 대한 주의를 요구합니다.
현대과학에서는 수상자 신경생리학자 찰스 셰링턴(Charles Sherington)이 신체 건강과 감정의 연관성을 확인했습니다. 노벨상. 그는 패턴을 추론했습니다. 발생하는 감정적 경험은 신체 및 식물 변화로 이어집니다.
- 감정이 신체에 미치는 영향에 대한 생리학.
우리 주변 세계에 대한 반응은 우선 중앙에서 발생합니다. 신경계. 감각 수용체는 뇌에 신호를 보내고 새로운 자극에 반응하여 장애물을 극복하거나 올바른 행동을 강화하는 데 도움이 되는 일련의 명령을 형성합니다.
-부정적인 감정의 영향 계획.
예를 들어 모욕에 대한 반응으로 부정적인 감정이 있으면 부신 호르몬 노르에피네프린의 지원을 받아 공격성이 발생합니다. 위험을 느끼면 아드레날린에 의해 뒷받침되는 두려움이 생깁니다. 자원에 대한 경쟁자 또는 경쟁자의 출현은 질투와 시기의 원인이 됩니다. 따라서 정기적인 자극은 평범하고 통제된 감정을 그 이상으로 변화시킵니다. 첫 번째 경우 공격성은 증오로, 두 번째 경우 두려움은 불안(피해자의 상태)으로, 세 번째 경우 과민성과 불만으로 발전합니다.
- 긍정적인 감정의 작용 계획.
긍정적인 감정은 행복 호르몬(엔돌핀, 도파민)의 방출을 동반하며, 사람이 다시 기쁨과 평온을 얻기 위해 더 열심히 노력하게 만드는 행복감을 줍니다. 세로토닌은 비슷한 방식으로 작용하는데, 혈액 내 수준에 따라 통증 및 신체적 요인에 대한 민감도가 결정됩니다. 덕분에 아이들은 부상을 쉽게 잊고 오랫동안베임, 찢어짐 등의 눈에 띄는 손상은 눈에 띄지 않습니다.)
- 감정의 생리적 표현.
호르몬은 자극에 반응하도록 신체를 준비시킵니다. 심박수가 빨라지고, 혈관이 확장되고, 특징적인 표정이 나타나고, 복근이 수축하고, 호흡이 빨라지고, 위장관의 대피 기능이 자극되고, "소름이 돋습니다"가 나타납니다(기온에 대한 적응). ), 발열, 신경 흥분이 나타납니다.
일반적인 영향력의 경계가 극복되면 이는 해당 감정을 지속적으로 불러 일으키는 문제에 독립적으로 대처하지 못했음을 의미합니다. 개인별로 특정한 한계에 도달하면 신체 자체가 신체를 제어하게 됩니다. 따라서 자극이 다시 나타나면 성격의 의식적인 부분이 통제력을 잃습니다. 이 경우 사람은 동물처럼 행동하기 시작하고 자신이나 다른 사람에게 해를 끼칠 수 있습니다. 즉, 감정은 해를 끼칠뿐만 아니라 육체, 그러나 또한 영적 건강을 심각하게 훼손합니다.
긍정적이든 부정적이든 지속적인 감정적 영향의 경우 사람이 주요 요구 사항에 주의를 기울이지 않음에 따라 신체는 자멸합니다. 지속적이고 강한 반응(흥분, 걱정, 두려움, 행복감)은 신체를 지치게 하고 이것이 질병의 원인이 됩니다.
우리 각자는 어떤 사건의 결과로 발생하는 감정이 기분을 형성하는 데 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. 그리고 특정 문제에 대처하는 능력은 기분에 따라 달라집니다. 명랑함에는 항상 성공과 기쁨이 따르지만, 우울함과 피로에는 항상 질병과 불행이 따릅니다.
동양의학은 개별 내부 장기와 그 상태의 외부 징후 사이의 관계를 찾는 데 광범위한 지식 기반을 가지고 있습니다. 예를 들어, 생체 활성 지점 지도, 소변 분석 시스템, 혀의 플라크 유형 및 색상 다이어그램을 만들고 얼굴 특징의 변화에 따라 특정 질병을 감지할 수 있는 사람은 동양 의사였습니다.
어떻게 부정적인 감정건강에 영향을 미칩니다:
걱정, 불안, 우울증 - 이러한 감정은 사람의 에너지 표현을 소멸시키고 주변 세계를 두려워하게 만듭니다. 지속적인 억제의 결과는 편도선(편도선염)과 인후(기관지염, 후두염)에 문제가 생기고 목소리가 상실됩니다.
질투 - 근처 사람의 자유를 제한하고 탐욕을 일으키고 불면증과 잦은 편두통을 유발하려는 욕구로 인한 불안.
증오 - 몸을 압도하는 갑작스러운 에너지의 급증, 아무 소용없이 튀어 나와 인간의 정신을 흔드는 것입니다. 그는 종종 사소한 실패로 인해 큰 고통을 겪습니다. 충동적인 행동담낭, 위, 간에 문제가 발생합니다.
자극 - 사람이 모든 사소한 일에 짜증을 내면 보호 기능 약화로 인한 신체 감작에 대해 이야기 할 수 있습니다. 그러한 사람들이 어떤 약물로도 대처할 수 없는 메스꺼움(중독에 대한 생리적 반응)의 빈번한 공격으로 고통받는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
오만함과 속물근성 - 오만함은 사람 주변의 사물과 사람들에 대한 끊임없는 불만을 불러일으켜 관절, 내장 및 췌장에 문제를 일으킵니다.
두려움은 다음과 같은 사람들에게 나타납니다. 주요 목표— 생존. 두려움은 에너지를 흡수하고, 사람을 냉소적이고, 물러나고, 건조하고 차갑게 만듭니다. 세상의 적대감에 대한 의심과 확신은 그러한 사람에게 관절염, 청각 장애 및 노인성 치매를 유발합니다.
자신감 부족 - 모든 실수와 실수에 대한 죄책감은 생각을 과부하시키고 만성 두통을 유발합니다.
낙담, 지루함, 슬픔 - 그러한 감정은 신체의 에너지 흐름을 멈추고 침체를 유발하며 동기 부여 상실을 유발합니다. 위험과 새로운 애착으로부터 자신을 보호하려는 노력의 일환으로 사람은 자신의 슬픔에 빠져 밝고 긍정적인 감정을 받을 기회를 잃습니다. 그 결과 변비, 천식, 면역결핍, 발기부전, 불감증 등을 앓고 있다.
감정의 부정적인 표현에는 과도한 기쁨도 포함됩니다. 그로 인해 사람의 에너지가 흔적도 없이 사라지고 헛되이 낭비되기 때문입니다. 끊임없는 손실로 인해 사람은 새로운 즐거움을 찾아야하며 다시는 유지할 수 없습니다. 주기가 닫히고 삶은 오락에 대한 끊임없는 검색으로 바뀌며, 이는 불안(원하는 것에 접근할 수 없다는 두려움), 절망 및 불면증으로 이어집니다.
물론 일회적이고 드물게 부정적인 감정이 나타나는 것은 모든 사람이 겪는 문제에 대한 완전히 정상적인 반응이라는 점을 고려해야합니다. 어느 정도까지는 유용하다는 것이 밝혀졌습니다. 첫째, 사람을 중요한 결정으로 이끌고 문제 상황을 해결하려는 욕구를 자극할 수 있기 때문입니다. 우편둘째, 긍정적인 감정이 더 바람직하고 더 잘 느껴지는 배경과 대조됩니다.
문제는 시간이 지남에 따라 병리학적으로 변하는 장기적인 정서적 영향을 가져옵니다. 그들은 내부에서 신체를 약화시키고 유해한 환경 요인에 대해 사람을 무방비 상태로 만들어 모든 종류의 질병 발병의 기반을 만드는 사람들입니다.
“건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다”라는 슬로건 아래 한 세대 이상의 사람들이 성장해 왔습니다. 하지만 현대 과학육체와 정신의 건강이 상호의존적이라는 사실을 입증했습니다.
영국의 유명한 신경생리학자이자 노벨상 수상자인 찰스 셰링턴(Charles Sherrington)은 다음과 같은 패턴을 확립했습니다.
가장 먼저 일어나는 것은 감정적 경험이고, 이어서 신체의 식물적, 신체적 변화가 뒤따릅니다.
그건, 사람의 감정은 그가 의존하는 생각의 이미지를 형성합니다. 건강 상태그리고 건강.
인류는 "모든 질병은 신경에서 비롯됩니다", "건강을 살 수는 없습니다. 마음이 건강을줍니다", "기쁨은 당신을 젊게 만들고 슬픔은 당신을 만듭니다"라는 속담에서 알 수 있듯이 감정이 건강에 직접적인 영향을 미친다는 것을 오랫동안 알고 왔습니다. 늙음”, “녹은 철을 먹고 슬픔은 마음을 먹습니다.”
감정
라틴어로 번역된 "감정"이라는 단어는 "파도를 흔드는 것"을 의미합니다.
감정은 외부 및 내부 자극에 대한 인간과 고등동물의 주관적인 반응입니다.
- 신체의 모든 중요한 과정을 동반하십시오.
- 우리의 상상 속에만 존재하는 상황이나 사건으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 사람이나 동물 간에 전염됩니다.
- 이는 부정적(안전성)일 수도 있고 긍정적일 수도 있습니다. 더욱이, 안전 감정은 몇 배 더 긍정적입니다.
- 그들은 필연적으로 특정 생리적 반응을 동반합니다.
- 감정이 강할수록 신체의 생리적 반응이 더 활발해집니다.
- 신체에 긍정적이든 부정적이든 강한 감정에 장기간 노출되면 건강 문제가 발생합니다.
이륙하다 긴장된 긴장, 불안, 수면을 개선하고 저렴하고 안전한 방법을 사용하여 건강을 향상시킵니다.
사람들 사이의 감정과 영적 상호 작용
우리가 다른 사람들과 함께 있을 때 다르게 느끼고 행동한다는 것을 눈치채셨나요? “분위기가 바뀌었어요.”라고 우리는 말합니다. 사실은 기분뿐만 아니라 즉각적으로 반응하는 우리 몸의 생리도 변합니다.
사람들은 무의식적으로 서로의 신체 언어, 얼굴 표정, 목소리를 모든 감각으로 인식합니다.
공감, 모방, 복사는 유전적 수준에서 우리에게 내재되어 있습니다.
우리는 이러한 능력을 선택적으로 제어할 수 없습니다. 즉, 원할 때만 필요한 만큼만 공감하거나 모방하는 것입니다.
우리 모두는 소통하고 넘쳐나는 그릇처럼 우리의 기분, 경험, 긴장된 관계를 전달합니다.
분노, 두려움, 분노와 같은 감정이 매우... 웃고 웃는 것과 같습니다.
모방은 특히 어린이에게서 두드러집니다. 그들은 스펀지처럼 주변 사람들의 기분을 흡수합니다.
공감은 인간과 인간의 형성과 발전의 기본 메커니즘입니다.
감정의 체조
체육그녀가 우리 몸을 훈련하고 있다는 것을 알고 있습니다. 어떤 사람들은 의식적으로 규칙적으로 신체 운동을 하는 반면, 다른 사람들은 일하면서 웨이트 리프팅, 구부리기, 많이 움직이는 등 신체 운동을 합니다.
영적 체조우리는 매일 무의식적으로 혼란스럽게 행동합니다. 머릿속에 익숙한 생각을 스크롤하고 TV, 녹음기, 라디오에서 나오는 소리, 자연의 아름다운 풍경 등 우리 주변의 모든 것에 공감합니다.
신체 체조를 통해 모든 것이 간단하고 특정 근육 그룹을 훈련하는 동작이 무엇인지 알면 영적 훈련을 통해 모든 것이 훨씬 더 복잡해집니다.
영적 체조는 그에 상응하는 생리적 변화를 일으킵니다. 우리 삶에서 이런저런 사건을 기억함으로써 우리는 그 사건에 해당하는 생리학과 신경 연결을 몸에 불러일으키고 통합합니다.
회상된 사건이 즐거웠고 즐거운 감정을 동반했다면 이는 유익합니다.
그리고 우리가 불쾌한 기억으로 돌아가 부정적인 감정을 다시 경험한다면 스트레스 반응은 육체적, 정신적 측면에서 신체에 통합됩니다. 이런 종류의 훈련은 바람직하지 않습니다.
그런데 부정적인 감정은 밤에 배고픔 때문에 잠에서 깨어나 간식 없이는 잠들 수 없는 야식증후군의 원인 중 하나이다.
인간 행동 프로그램
인간은 유전적으로 보호적 프로그램과 창의적 프로그램이라는 두 가지 주요 행동 프로그램을 부여받았습니다.
창의적인상태: 친절, 기쁨, 신뢰, 계시, 사랑 등
스트레스 상황으로부터의 회복뿐만 아니라 모든 기관과 시스템의 적절한 기능을 개발하고 보장하는 것을 목표로 합니다.
보호상태: 분노, 두려움, 탐욕, 적개심, 부러움, 오만, 불만, 경멸, 분노, 짜증, 증오, 분개, 분개, 교활함, 공격성.
그것은 사람이 위급한 상황에서 생존하기 위해 필요하고, 짧은 시간 동안만 활성화되어야 하며, 창조적인 상태로 대체되어야 합니다.
보호 프로세스가 필요 이상으로 진행되면 사람에게 큰 해를 끼칠 수 있습니다.
현대인의 정서와 건강
현대 사회에서는 보호 국가가 축적되고 공급되며, 자신을 보호하고 자신을 주장하려는 과장된 욕구는 인간의 본성과 기본 생활 과정의 올바른 흐름을 위반합니다.
티베트 의사들은 이렇게 말합니다.
방어적인 감정(탐욕, 분노, 두려움, 적대감 등)은 모든 질병, 심지어 전염성 질병의 원인입니다.
미디어의 역할사람이 부정적인 감정을 축적하는 것은 엄청납니다! TV 화면에서 우리는 폭력, 잔인함, 재난에 관한 정보, 임박한 세상의 종말 등에 관한 정보 등의 물결로 포격당합니다. 등등.
정보 외에도 잠재의식 수준에서 우리는 아나운서, 언론인, 예술가 또는 가수와 공감하고 그의 "파도"에 동조하고 그의 기분과 태도를 흡수합니다.
따라서, 미디어는 사람에게 강한 감정을 불러일으켜 우리 각자와 사회 전체의 건강에 영향을 미칠 수밖에 없습니다.
과학은 다음을 입증했습니다. 강한 감정은 신체를 지치게 하고 스트레스가 많은 상태로 만듭니다.
매일 한 시간 동안 부정적인 감정을 담당하는 시상하부 센터에 영향을 미치면 심장 기능에 갑작스러운 장애와 기타 심각한 생리적 장애가 발생합니다.
긍정적인 반응을 담당하는 센터에 영향을 미칠 때도 동일한 일이 발생합니다.
유명한 병리학자 Davydovsky I.V. 나는 그렇게 생각했다 개인의 건강에 대한 개별적인 척도는 주로 정서적, 육체적 균형에 달려 있습니다.
마음이 균형의 민감한 바로미터입니다.
하인리히 하이네(Heinrich Heine)의 말, “세상의 균열이 시인의 마음을 통과한다”는 말은 우리 현실을 생생하게 반영합니다. 지난 세기에도 심장 혈관 손상은 의학적 호기심으로 간주되었습니다.
오늘날 선진국에서는 심장병이 절반 이상의 사망 원인입니다. 또한, 이 질병의 회복이 있습니다.
의료 통계에서 알 수 있듯이, 위험 그룹은 사람들로 구성됩니다시간 부족에 대한 고조된 느낌을 갖고 생활하며 지속적인 정신적 스트레스를 경험하고 확장되고 집착합니다.
부정적인 감정은 악성 종양의 발생을 유발할 수 있습니다.
과학자와 의사의 관찰에 따르면 암 환자는 병에 걸리기 전에 심각한 정신적 충격을 겪는 경우가 많습니다.
누구나 암에 걸릴 수 있지만, 오랫동안 보호 감정을 갖고 있었던 사람에게서는 악성 세포가 활발하게 분열하는 과정이 일어난다.
영국 과학자 K. 벤슨(K. Benson)과 피어스(Pierce)는 다음을 증명했습니다. 암은 정신신체질환이다.
메모:
심인성 질환은 생리적 요인과 정신적 요인이 상호 작용하여 나타나는 고통스러운 상태입니다.
생리적 수준에서 나타나는 정신 장애, 정신 수준에서 나타나는 생리적 장애 또는 심인성 요인의 영향으로 발생하는 생리적 병리입니다. (위키피디아).
간단히 말해서, 신체의 질병의 원인은 영혼입니다. 그 반대.
이는 화학요법을 사용하지 않고 암을 자가 치유하는 수많은 예를 통해 확인되지만 낙관적인 분위기, 생활 방식과 생각의 근본적인 변화, 새롭고 생생한 사랑 경험 등 감정적 배경의 긍정적인 방향으로의 급격한 변화를 통해 확인됩니다.
요약
보시다시피, 감정은 우리의 건강에 중요한 역할을 합니다.
건강의 주요 조건의학 아카데미 K.V. Sudakov 학자로부터:
강한 감정은 본질적으로 단명하고 일시적이어야 합니다.신체가 자기 조절 메커니즘을 회복할 수 있는 기회를 갖도록 보통 수준. 이 경우 가장 심한 스트레스도 우리에게 해를 끼치 지 않습니다.
심리학자들은 TV 시청을 줄이고 나쁜 소식을 마음에 새기지 말라고 조언합니다.
나는 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)의 다음 말을 정말 좋아합니다.
“매일 아침 눈을 뜨면 마치 다시 태어난 것 같아요.”
자신에게 미소를 지으며 새로운 하루를 시작하고, 오늘부터 좋은 일과 감동만 기대하세요.
일반적인 알람 소리 대신 아름다운 멜로디를 설정하고 서두르지 말고 스트레칭, 쓰다듬기, 귀 마사지 등 즐거운 각성 의식에 몇 분을 투자하세요.
침대 옆에는 긍정적인 그림이 담긴 포스터를 걸어 놓을 수 있습니다. 이것은 당신의 성공적인 하루를 준비하고 영적인 조화를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
출처 : A.Yu. Katkov와 N.A. Agadzhanyan “우리 몸의 예비”, aggs.ru, Dmitruk M. “행복해지는 방법을 알아보세요. 자연과 인간."
Sleepy Cantata 프로젝트의 엘레나 밸브.
당신이 알아야 할 사항 :
- 정신-정서적 스트레스와 생명을 위협하는 질병 증후군의 결과일 수 있습니다.
우리의 생각과 감정은 우리의 삶에 직접적인 영향을 미칩니다. 생활 방식, 유전적 소인, 외부 요인에 대한 노출 외에도 감정 상태도 건강에 영향을 미칩니다. 감정은 사람의 안녕, 의사소통 기술, 심지어 사회에서의 지위에도 영향을 미치므로 자신의 감정을 올바르게 표현하는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 부정적인 감정과 기타 부정적인 감정을 환기시키지 않으면 궁극적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 건강..
감정이 인간의 건강에 미치는 영향
요즘에는 좋은 감정 상태가 드물다. 부정적인 감정은 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 불행히도 부정적인 감정으로부터 자신을 보호하는 것은 불가능합니다. 직장에서 해고, 재정적 어려움, 개인 생활 문제 및 기타 문제는 필연적으로 사람의 기분과 때로는 행복에 영향을 미칩니다.
따라서 사이트에서는 다음과 같은 부정적인 감정이 사람의 건강에 어떤 영향을 미치는지 알려줍니다.
- 화;
- 흥분;
- 비애;
- 스트레스;
- 외로움;
- 두려움;
- 증오와 조바심;
- 시기와 질투;
- 불안.
분노가 건강에 미치는 영향
"적고 통제된" 분노는 유익하지만, 이 감정을 너무 자주 경험하고 이를 관리하는 방법도 모르는 경우, 분노는 심혈관 건강뿐만 아니라 논리적 추론 능력에도 부정적인 영향을 미칩니다.
분노는 투쟁-도피 반응을 유발하여 아드레날린, 노르에피네프린, 코티솔을 방출합니다. 그 결과 편도체(감정과 관련된 뇌 영역)가 활성화되어 전두엽(감정과 관련된 뇌 영역)으로의 혈류가 촉진된다. 논리적 사고). 그러므로 분노는 우리가 냉정하게 생각하는 것을 방해하고 화가 나면 충동적인 행동을 할 수 있습니다.
분노는 상처 치유 속도를 늦추고 심혈관 질환 위험을 높이며 논리적 사고를 손상시킵니다.
더욱이 화가 나면 혈관이 수축되고 혈압이 올라가며 호흡 속도도 빨라집니다. 연구에 따르면 분노는 중년층의 관상 동맥 심장 질환 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 또한, 분노가 폭발한 후 2시간이 지나면 심혈관계 질환의 위험이 크게 증가합니다.
분노는 또한 코르티솔 활동으로 인해 상처 치유를 40% 늦추고 사이토카인(염증을 유발하는 분자) 수치를 증가시켜 관절염, 당뇨병 및 암의 위험을 증가시킵니다.
빈번한 불안은 인간의 건강에 어떤 영향을 미칩니까?
잦은 걱정은 비장에 영향을 미치고 위장을 약화시키며 신경전달물질, 특히 세로토닌의 기능을 손상시킵니다. 따라서 지속적인 걱정은 메스꺼움, 설사, 위장 문제 및 기타 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 불안은 다음과도 관련이 있습니다.
- 가슴 통증;
- 고혈압;
- 면역 방어 약화;
- 조기 노화.
심리학자들은 또한 끊임없는 걱정은 사람의 사회적 관계를 방해하고 수면 장애로 이어져 건강에 부정적인 영향을 미친다고 주장합니다.
잦은 슬픔이 건강에 어떤 영향을 미치나요?
아마도 슬픔은 인간의 건강에 영향을 미치고 폐 기능을 약화시켜 피로와 호흡 곤란을 유발하는 가장 오래 지속되는 감정 중 하나일 것입니다.
우리가 매우 슬플 때 기관지는 좁아져 공기가 폐와 등으로 통과하는 것을 어렵게 만듭니다. 따라서 슬픔에 빠지기 쉬운 사람들은 기관지와 호흡에 문제가 있을 가능성이 더 높습니다.
우울증과 우울함도 피부 상태와 체중에 부정적인 영향을 미치고 약물 중독도 증가시킵니다.
슬프다면 우는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 스트레스 호르몬과 신경 전달 물질의 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
만성 스트레스가 인간 건강에 미치는 영향
우리는 스트레스에 다양한 방식으로 반응합니다. 단기 스트레스는 신체가 더 잘 적응하고 기능하는 데 도움이 되지만 만성 스트레스 상태에서는 혈압이 상승하고 천식, 궤양 및 과민성 대장 증후군이 발생할 위험이 증가합니다.
심혈관계 문제는 혈압, 콜레스테롤 수치 증가 및 다음과 같은 경향으로 인한 지속적인 스트레스의 일반적인 결과입니다. 나쁜 습관그리고 과식.
만성 스트레스는 또한 여러 가지 문제와 관련이 있습니다.
- 편두통;
- 갈갈이;
- 현기증;
- 불명증;
- 메스꺼움;
- 탈모;
- 과민성;
- 고통 다양한 부품시체;
- 좌창;
- 습진;
- 건선;
- 생식 기관 장애;
- 위장병
외로움이 우리의 건강에 미치는 영향
이 감정은 사람에게 매우 강한 영향을 미쳐 우울증에 빠지게 만듭니다. 이는 폐 기능과 혈액 순환을 방해하고 갑작스러운 분노의 폭발로 이어질 수도 있습니다.
사람이 외로움을 느낄 때 신체는 더 많은 코티솔을 생성하여 혈압을 높이고 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.
노인의 경우 외로움은 정신 질환, 인지 저하, 심장 질환 및 뇌졸중, 약화된 면역 체계의 위험을 증가시킵니다.
두려움이 인체에 미치는 영향
이 감정은 자존감에 영향을 미치고 불안감을 유발하여 신장, 부신 및 생식 기관에 손상을 입힙니다.
두려움은 무엇보다도 신장 상태에 영향을 주어 기능을 악화시킵니다. 때로는 두려움의 결과로 잦은 배뇨가 관찰됩니다.
부신의 경우 두려움이 닥쳤을 때 더 많은 스트레스 호르몬을 생성하여 신체 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.
또한 잦은 두려움은 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
쇼크 상태로 인해 신체에 어떤 변화가 발생합니까?
자신이 대처할 수 없는 예상치 못한 상황으로 인해 발생한 외상에 대한 반응으로 쇼크가 발생할 수 있습니다.
충격은 신경계, 신장 및 심장에 영향을 미칩니다. 이 반응은 아드레날린의 방출로 이어져 심박수 증가, 불면증 및 불안을 초래합니다.
쇼크 상태는 뇌의 구조를 변화시켜 전두엽 피질에 영향을 미칠 수도 있습니다.
신체적 수준에서 쇼크는 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.
- 에너지 부족;
- 창백한 피부;
- 호흡 곤란;
- 심장근;
- 불명증;
- 성욕 감소;
조바심과 증오가 건강에 미치는 영향
미움이나 조급함을 잘 느끼는 사람은 장과 심장에 문제가 있는 경우가 많습니다.
이러한 감정은 스트레스 호르몬의 생성을 활성화하여 혈압과 심박수를 증가시키고 다음과 같은 효과를 주기 때문에 신체에도 영향을 미칩니다.
- 세포 수준에서 노화를 가속화합니다.
- 간과 방광에 해를 끼칩니다.
부러움과 질투: 이러한 감정이 신체에 어떤 영향을 미치는가
질투는 주의력을 손상시키고 집중하기 어렵게 만듭니다. 중요한 것들. 또한 질투심은 스트레스, 불안, 우울증 증상을 유발하여 신체의 아드레날린과 노르에피네프린 생성을 증가시킬 수 있습니다.
시기, 질투, 좌절은 뇌, 방광, 간의 적입니다.
특정 호르몬의 생산 증가로 인한 질투는 간 혈액의 정체를 초래하여 담낭의 담즙 생산을 방해합니다. 결과적으로 신체는 독소 제거에 대처할 수 없으며 다음과 같은 현상이 관찰됩니다.
- 약화 된 면역력;
- 불명증;
- 혈압 증가;
- 심장근;
- 아드레날린 수치 증가;
- 높은 콜레스테롤;
- 소화 문제.
잦은 불안은 건강에 어떤 영향을 미치나요?
불안은 모든 사람의 삶의 일부입니다. 우리가 이러한 느낌을 경험하면 혈압과 심박수가 증가하고 혈액이 뇌로 돌진합니다. 이는 완전히 정상적인 현상입니다.
그러나 다른 부정적인 감정과 마찬가지로 지속적인 불안은 사람의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
신체적 수준에서 불안은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.
- 통증의 출현;
- 메스꺼움;
- 호흡 곤란;
- 약점과 현기증;
- 위장 장애;
- 비장과 췌장의 문제;
- 체.
2000년 Journal of Psychosomatic Research에 발표된 연구에 따르면 일반적으로 자주 경험하는 부정적인 감정은 몸 전체의 기능을 방해합니다. 더욱이, 불안은 심장병과 관련된 가장 흔한 요인입니다. 이와 관련하여 이 사이트에서는 이 요소가 건강과 웰빙에 미치는 부정적인 영향을 중화하기 위해 부정적인 감정을 제어하는 방법을 배우도록 조언합니다.
