내 인생의 어느 좋은 순간에 나는 내 안에 뭔가 빠졌다는 것을 깨달았습니다. 당신은 살아있는 것 같지만 뭔가 잘못되고 잘못되었습니다. 나는 외부와 거울을 통해 나 자신을 바라보고, 스스로 강력한 훈련을 받고, 교육 서적 몇 권을 읽었습니다. 부케가 있다는 실망스러운 결론에 이르렀습니다 나쁜 습관, 나는 건강에 거의 시간을 할애하지 않고 소녀들에게 인기가 없으며 내 무질서 수준이 차트에서 벗어 났으며 게다가 복잡한 삶의 문제 해결을 종종 피합니다.
당신의 인생에 얼마나 많은 날이 있는지는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 당신의 하루에 얼마나 많은 삶이 있는지입니다!
스포츠
모든 것은 그것을 당신의 삶에 도입하는 것부터 시작됩니다. 시작해보자 기본 운동, 하지만 매일 해야 합니다. 간단한 운동으로는 스쿼트, 복부 프레스(몸 들어올리기), 팔굽혀펴기 등이 있습니다. 모두 5회 반복으로 시작하여 매일 1회씩 증가하며 하루에 2회 반복할 수 있습니다. 한 달 안에 스쿼트 35회, 복부 운동 35회, 팔굽혀펴기 35회를 하게 됩니다. 그런 다음 필요에 따라 반복 횟수를 늘릴 수 있지만 매일 반복하십시오.
모든 사람은 자신만의 스포츠를 찾아야 하며 패션을 따라가서는 안 됩니다. 모두가 달리는 것은 달리기를 의미하고, 모두가 요가를 하는 것은 요가를 의미합니다. 부하, 관심도, 시간, 재정적 요소, 사람 등 자신에게 꼭 맞는 스포츠를 찾으세요. 그것은 당신의 본질의 확장이 되어야 합니다.
1년 동안 나는 체육관, 복싱, 달리기, 주짓수, 합기도, 사이클링을 시도해 보았습니다. 동시에 몇 달 동안 여러 유형을 연습했습니다. 확실히 건강에 유익하고 스포츠에서 내가 원하는 것이 무엇인지 점점 더 많이 이해하게 되었기 때문에 즐거운 시간이었습니다.
내 선택은 주짓수와 수영에 떨어졌습니다. 이것이 내 스포츠 발전의 기초입니다. 제가 수업을 들으면서 얻는 즐거움은 말로 표현하기 힘들고, 이 분야에서의 성공은 이러한 확신을 더욱 굳건히 해주기 때문입니다.
서적
많이 읽어야 할 것입니다. 훌륭한 결과는 연간 40~50권입니다. 나는 42권의 책을 읽었고, 1년에 50권의 책이 현실적이라는 것을 이해합니다. 가장 중요한 것은 멈추지 않고 읽는 것입니다. 물론, TV를 시청하지 말고 소셜 네트워크에 너무 많은 시간을 보내지 마십시오.
심리학, 러시아 및 외국 고전, 자기 계발, 금융 등 정신을 발전시키기 위한 책만 읽으세요. 펄프나 재미있는 책은 없습니다.
책에서 읽은 내용의 요지, 인상 깊었던 내용, 마음에 들지 않았던 내용을 메모하고 인용문을 외우세요. 이렇게 하면 기억력을 훈련하고 책에 나오는 영리한 말로 대화 상대를 항상 놀라게 할 수 있습니다.
Ayn Rand의 저서 "Atlas Shrugged"는 그 기본성과 강력한 대화는 물론 내 인생에서 일어난 사건과 유사한 상황으로 나에게 큰 영향을 미쳤습니다.
나의 도덕, 이성의 도덕은 하나의 공리에 담겨 있습니다. 현실은 살기라는 하나의 선택에 존재합니다. 다른 모든 것은 여기에서 흘러나옵니다. 사람이 살기 위해서는 이성, 목적, 자기존중이라는 세 가지를 가장 높고 결정적인 가치로 여겨야 합니다. 지식의 유일한 도구로서의 이성, 이 도구가 달성해야 하는 행복의 선택으로서의 목적, 그가 생각할 수 있고 그의 성격이 행복할 가치가 있다는 흔들리지 않는 자신감으로서의 자존심, 즉 삶의 가치가 있음을 의미합니다. 이 세 가지 가치는 인간의 모든 미덕을 요구하며, 그의 모든 미덕은 존재와 의식의 관계, 즉 합리성, 독립성, 순수성, 정직, 정의, 효율성, 자부심과 관련됩니다.
아인 랜드, 아틀라스가 어깨를 으쓱하다
규율
무엇이 다른가 강한 개성~에서 평범한 사람- 이것 . 기분, 동기, 외부 상황, 가족 관계에 관계없이 주어진 순간에 필요한 일을 하십시오.
삶의 흐름에 맞서 수영하는 법을 배우고, 내부 상태가 주변에서 일어나는 일에 의존하지 않도록 스스로 교육하십시오. 매우 어려웠고 고장이 발생하여 모든 것이 즉시 해결되지 않았습니다. 그러나 나는 사랑하는 사람들의 지원과 어떤 대가를 치르더라도이 길을 가고 싶은 내면의 열망을 가지고 계속해서 전진했습니다.
어디서부터 시작할 수 있나요? 아침 의식부터. 여기에 가장 간단하고 효과적인 방법규율을 연마하려면: 알람 시계가 울리면 즉시 일어나 세수하고, 음악을 틀고, 근력 운동을 하고, 대조 샤워를 하고, 건강한 아침 식사(튀김이나 단 음식 제외), 책 읽기(가능합니다) 사무실로 가는 길에 하세요).
스스로 강요하지 않고 자동으로 할 수 있을 때까지 이 작업을 수행해야 합니다. 3개월이 걸렸습니다. 물론 때로는 과부하가 걸린 후에는 실패도 있었습니다. 나는 자신의 생활 방식을 바꾸고 싶은 사람이라면 누구나 자신만의 아침 의식을 개발할 것을 권합니다.
우리는 말, 걸음걸이, 시선, 몸짓 등 자신을 통제하는 법을 배워야 합니다. 집, 직장, 체육관 등 어디에 있든 자신감을 갖고 불필요한 소란 없이 행동해야 합니다. 피드백의 원칙을 기억하세요. 비록 그렇게 느끼지 않더라도 자신감과 규율이 느껴지게 될 것입니다.
매우 유용한 운동내면의 힘을 키우기 위해-모든 자연스러운 두려움에도 불구하고 당신의 눈을 바라 보는 사람들을 지나가는 대화 상대에게서 눈을 떼지 마십시오. 거짓말 안 할게요. 무술 수업이 도움이 됐어요. 하지만 다정한 모습을 보여주기 위해 따뜻한 눈빛으로 바라보는 것도 좋아요.
나 자신을 교육하기 위해 나는 술집, 술, 과자, 담배, 충동 구매, 게으름, 직장에서의 공허한 대화 등 즐거움을 거부하는 법을 배웠습니다. 이것은 당장 일어나지 않을 수도 있지만 항상 그것에 대해 생각하고 이 방향으로 작업해야 합니다. 그러던 어느 날 나는 속으로 이렇게 말했습니다. “그래, 술을 마시지 않은 지 석 달이 됐고, 단 것도 두 달 동안 먹지 않았어.”
나는 내 기분, 상황, 날씨, 동기에도 불구하고 스포츠 수업이나 강좌에 참석했습니다. 내가 좋아하는 핑계는 모두 버리고 일정을 짜서 그대로 따랐다. 나는 다른 사람들이 무엇인가에 의해 멈춰 섰을 때, 그리고 이러한 노력에서 나를 지지할 준비가 되어 있는 같은 생각을 가진 사람들이 있을 때 체육관에 오는 것을 좋아했습니다.
그리고 가장 중요한 것은 작은 일이 일어나고 주변이 엉망이 될 때 자신을 통제하는 방법을 배워야 한다는 것입니다. 고요하고 시원한 인내의 섬이 되어보세요.
재원
재무 일지를 작성하십시오. 한 달, 두 달, 세 달 동안 계속하고 멈추지 마세요. 그리고 단순히 관리만 하지 말고 어디에 무엇이 있는지, 왜, 어떻게 고치는지 매달 분석해 보세요.
한 달에 1,300 루블의 커피 비용이 많이 들었습니다. 나는 그 양을 줄여야 할 때라는 것을 깨달았고 이제 커피에 대한 지출 수준은 한 달에 600 루블입니다. 커피는 없애고 싶지 않은 나의 약점이다.
많은 사람들은 잡지가 쓸모없는 것이라고 말합니다. "나는 이미 내가 얼마나 쓰고 얼마나 벌고 있는지 알고 있습니다." 그리고 정확한 분석과 차트로 1년 동안 유지하려고 노력하면 당신의 금융 지식이나 문맹에 대한 전체 그림을 볼 수 있을 것입니다.
재정적 금욕주의를 유지하고 필요하지 않은 것, 광고 및 친구가 부과하는 것 구매를 중단하십시오. 우리가 구매하는 대부분의 물건은 쓸모가 없고 인생에서 유용하지 않으며, 구매 없이도 아주 쉽게 지낼 수 있습니다.
비록 작더라도 추가 수입을 찾으십시오. 그러나 이는 더 큰 성취를 이룰 수 있는 동기를 부여할 것입니다. 작업량이 늘어나도록 하세요. 추가 업무(모든 형식), 프리랜서 활동, 불필요한 물건 판매, 다른 사람 교육. 대다수의 실수 - 모두가 많은 돈을 원합니다 초기 단계, 하지만 그런 일은 일어나지 않습니다. 직장에서 당장 많은 돈을 벌지는 못하기 때문에 인생의 모든 것은 점진적입니다.
관계
이 점은 자신의 소울메이트를 찾지 못했거나 심지어 그것을 원하지도 않는 남성들에게 더 많이 적용됩니다. 혼자이고 시간이 많다면 여자를 만나는 기술을 키워보세요. 데이트 사이트에 등록하고, 카페와 거리에서 사람들을 만나고, 체육관에서 채팅하고, 친구들에게 아는 여자에 대해 물어보세요.
신사, 마초, 수줍음이 많은 남자, 스포티한 남자 등 다양한 의사소통 전략을 시도해 보세요. 당신보다 똑똑한 여자를 만나서 인정하고 설득하세요.
다양한 상황에서는 잘못된 말, 잘못된 방법, 잘못된 사람, 침대에서의 실패 등 모든 것이 잘 풀리지는 않습니다. 하지만 멈추지 마십시오. 이것이 당신을 강화할 것입니다.
그리고 시간이 지나면서 이성을 이해하는 법, 쉽게 대화를 시작하는 법, 아름다운 칭찬을 하는 법을 배우게 될 것입니다. 소녀들은 종종 보답하고 당신이 흥미로운 성격이라고 느낄 것입니다. 그러나 자신감을 갖지 말고, 당신의 자질을 "절단 없이" 평가하고 그녀에게 헌신적이고 충실할 사람을 찾으십시오.
간단히 말해서, 사랑하고, 고통받고, 정복하고, 헤어지고, 다시 시작하세요. 함께 시간을 보내고 싶고, 어떤 상황에서도 편안하고, 상대방의 말을 이해하고 들어줄 수 있는 사람이 되세요. 그리고 당신의 연인은 언제나 당신을 떠날 수 있다는 것을 기억하고, 매 순간을 함께 즐기세요.
기술
예를 들어 평영, 스피드 타이핑, 상황 계획, 방어 운전 등 이전에 갖지 못한 기술을 개발하기 시작하십시오. 그것들을 익히고, 주제에 대한 멘토를 찾고, 훈련을 받으세요. 그러한 성취는 개성을 발전시키고 다각적으로 만듭니다.
또한 의도적으로 안전지대에서 벗어나 두려움을 극복하는 방법을 배우게 되며, 이는 나중에 원동력이 될 것입니다. 모든 위대한 성취는 자신에 대한 작은 승리에서 시작됩니다.
지난 12개월 동안 나는 이전에 한 번도 해본 적이 없는 일들을 해왔습니다. 고강도 근력 훈련, 명상, 아이들과 함께하는 훈련, 훈련 실시, 금욕주의.
영성
인생의 가치를 결정하고, 내부 및 사회적 규칙을 만들고, "나"를 찾으십시오.
마지막으로, “나는 왜 여기에 있는가?”라는 영원한 질문에 대한 답을 찾으십시오. 나의 임무는 무엇입니까?
어떻게? 스스로에게 중요한 질문을 던져보세요. 바다 위의 배처럼 표류하는 다른 사람을 보지 말고, 자신과 타인 모두의 길잡이가 되세요. 영적인 책을 읽고, 영적인 장소를 방문하고, 마지막으로 세계 질서에 대한 자신만의 그림을 만들어 보세요. 이것은 매우 중요하므로 흔들리지 않고 자신의 믿음을 갖게 될 것입니다. 언론에 나오는 것이 아니라 바로 내면의 것입니다.
대부분의 사람들은 제가 당시에 그랬던 것처럼 스스로에게 어려운 질문을 던지고 물질주의로 자신을 폐쇄하는 것을 두려워하지만 이것은 발전의 막다른 지점입니다. 당신은 사물과 일상의 번잡함으로 자신을 닫을 수 없으며, 당신을 더 발전시킬 중요한 것을 내부에서 발견했을 때 느낄 행복을주지 못할 것입니다.
유용한 습관
나쁜 습관을 고치고 구조적인 변화를 하게 되면 다른 습관이 필요하게 되며, 그것은 더 유용하게 쓰일 것입니다.
예를 들어, 말을 많이 한다면 혀가 가렵더라도 침묵하는 법을 배우고 대화 상대의 말을 듣는 법을 배우십시오. 침묵을 유지하십시오.
과자를 많이 먹는다면 견과류나 말린 과일로 대체하고, 초콜릿이나 쿠키를 너무 많이 먹지 말고, 달콤한 차를 마셔보세요.
책은 TV와 인터넷 중독으로부터 자신을 구할 수 있는 좋은 방법입니다. 뇌는 더 이상 "액화"를 원하지 않습니다.
아무 계획도 없고 모든 일이 그대로 일어난다면, 노트에 일별, 주별, 월별 할 일을 모두 적어보세요. 당신에게 떠오르는 생각, 신선한 아이디어를 적고, 사건과 사람을 묘사하십시오. 당신의 삶을 기록하고 분석하십시오.
담배를 피우고 있다면 담배를 끊고 즉시 스포츠를 시작하십시오. 가급적이면 폐에서 타르를 모두 빼내기 위해 가장 열심히 일하는 스포츠를 하십시오.
12개월 내 구조적 자기 변화 알고리즘
- 매일 스포츠 활동. ~에 오랫동안스포츠를 결정하고 무슨 일이 있어도 1년 동안 연습하세요.
- 한 달에 3~4권씩 책을 많이 읽으세요. 읽은 내용을 요약해서 적어보세요.
- 규율을 개발하십시오. 자신의 즐거움을 거부하십시오. 폭풍우가 몰아칠 때 침착함을 유지하세요. 매달 자신에게 무언가를 부정하려고 노력하십시오.
- 개발하다 금융 교육. 재정 일지를 작성하고 일년 내내 추가 수입을 찾으십시오.
- 싱글이라면 소울메이트를 찾고 유혹의 기술을 키워보세요. 더 이상 혼자가 아니라면 선택한 사람과 다시 사랑에 빠지십시오.
- 이전에 몰랐던 새로운 기술을 배워보세요. 바람직하게는 2개월에 1개의 기술을 습득하는 것입니다.
- 당신이 여기에 있는 이유에 대한 답을 찾아보세요. 대략적인 답이라도 좋을 것입니다. 필요하다고 생각하는 만큼 많은 시간을 투자하세요.
- 지금 구매 좋은 습관나쁜 것 대신에. 이것은 일상적인 일입니다.
자신에 대한 승리는 인생의 진정한 성공입니다.
변화는 어렵지만 가능합니다. 가장 중요한 것은 어떤 일이 있어도 흥미로운(그렇게 흥미롭지는 않은) 목표를 설정하고 이를 달성하기를 원하는 것입니다. 모든 것이 즉시 해결되지 않고 실화와 고장이 발생하지만 이동 벡터는 유지되어야 하며 약점의 장벽을 확실히 돌파할 것입니다.
이것이 동기 부여나 돈이 필요하다고 생각한다면, 당신은 착각합니다. 당신보다 더 나아지려는 순수한 욕망과 우리 삶에 이미 너무 적은 시간 만 있으면됩니다. 그러나 완벽에는 제한이 없다는 것을 기억하십시오. 이것은 자신에 대한 끊임없는 노력이며 하루가 끝날 때까지 계속됩니다. 발전된 인격은 자신 앞에서 약하고 삶의 상황 앞에서 물러나는 사람들보다 훨씬 더 행복하게 산다.
인생의 특정 단계에서 변화하는 방법에 대한 질문이 발생할 때 상황에 직면하지 않을 사람은 없습니다. 더 나은 면행동, 습관, 성격을 바꾸는 방법은 무엇입니까?
자신에게 맞지 않는 것이 항상 있기 때문에 끝없이 더 나은 방향으로 자신을 바꿀 수 있습니다. 삶의 과정에서 우리 중 많은 사람들은 무력감이라는 두 단어로 특징지어질 수 있는 존재에 대한 태도를 발전시킵니다.
인생은 절망과 절망으로 가득 차 있는 것 같습니다. 우리가 아무것도 바꿀 수 없을 때 특히 무섭습니다. 이런 식으로 생각하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 끊임없는 고통, 끝없는 실망, 끊임없는 불만 등이 있습니다. 그러나 결과적으로 우리는 삶에 대한 단호한 거부, 자기 혐오, 우리 삶을 긍정적인 방식으로 볼 수 없다는 것을 봅니다.
그러한 상황에서는 스스로에게 다음과 같은 질문을 하는 것이 중요합니다. “나를 끊임없이 실망하게 만드는 것은 무엇입니까? 어떻게 하면 나 자신을 더 나은 방향으로 바꾸고 세상에 대한 태도를 바꿀 수 있습니까?
결국 사람의 성격, 세계관, 삶에 대한 태도를 바꿀 수 있는 것은 더 나은 자기 개선에 대한 열망입니다. 세계그를 완전히 다르게 대할 것입니다.
사람의 내부 및 외부 변화는 확실히 삶의 개선으로 이어집니다. 가장 높은 목표와 꿈에 접근할 수 있게 됩니다. 언제 우리는 변화할 준비가 되어 있습니다 - 우리는 성장하고 있습니다!
내적 동기
자신과 평소 생활 방식을 더 나은 방향으로 바꾸고 싶은 주된 이유 중 하나는 무엇입니까? 종종 그것은 두려움입니다. 가장 강력한 동기 중에는 건강, 가족, 직업, 사랑하는 사람, 지위를 잃는 것에 대한 두려움, 인생에서 무언가를 할 수 없다는 두려움이 있습니다.
변화를 시작하려면 자신을 설득하고 어떤 상황에서도 항상 탈출구가 있다고 믿어야하며 문제 해결에 대한 강한 희망을 갖는 것이 중요합니다.
그래야만 사랑하는 사람을 잃지 않고 체중 감량을 원하는 사랑에 빠진 소녀가 수영장과 체육관에 가기 시작합니다. 심장마비를 경험한 사람은 즉시 흡연을 중단합니다. 가난과 파산에 대한 두려움 때문에 열심히 일하게 됩니다.
그러나 사람이 모든 것에 만족하고 어쨌든 잘 살 것이라고 확신한다면 자신과 자신의 삶이 바뀌지 않을 것입니다. 단순히 새로운 문제와 어려운 상황을 해결할 가능성을 보지 못하는 사람들은 변화를 위해 노력하지 않을 것입니다.
사람들은 회복을 믿지도 희망하지도 않기 때문에 심각한 질병과 싸우지 않습니다. 변화를 시작하려면 쉽게 잃어버릴 수 있는 모든 것이 당신에게 얼마나 중요하고 소중한지 깨달아야 합니다.
변화의 시작
내부적으로 빠르고 쉽게 변경할 수 있는 방법은 없습니다. 또한 그들은 나쁜 습관을 즉각 근절하거나 긍정적인 성격 특성을 획득하기 위한 마법적인 수단을 생각해내지도 않았습니다.
자신을 변화시키려는 욕구만으로는 충분하지 않습니다. 성공을 달성하기 위해 노력하는 것이 중요합니다. 변화는 무엇이 당신을 짜증나게 하거나 당신 자신에게 적합하지 않은지, 무엇이 당신의 평화로운 삶을 방해하는지에 대한 명확한 이해에서 시작됩니다.
긍정적인 것이 무엇인지 스스로 알아내야 합니다. 부정적인 특성당신은 그들이 당신에게 주는 것을 소유하고 있습니다. 그런 다음 더 나은 방향으로 변화하기 위해 반드시 제거해야 하는 특성을 의식적으로 선택하십시오.
동시에 모든 나쁜 특성과 습관을 없애려고 노력할 필요는 없습니다. 이것은 절대 불가능한 작업입니다!
점진적이고 인내심을 갖고 키워야 함 긍정적인 특성모든 사람에게 내재되어 있습니다.이 과정은 정원사가 꽃을 가꾸고 가꾸는 것과 비슷합니다. 잡초가 제거된 장미라도 관리를 제대로 하지 않으면 꽃이 피지 않고 향기도 나지 않습니다.
긍정적 인 생각
매일 우리는 사람, 삶, 불의에 대한 끝없는 불평을 듣습니다. 동시에 모든 사람은 긍정적인 사고의 유용성과 중요성에 대해 알고 있습니다. 사람들의 생각은 자신의 진술에 따라 달라지며 행동, 감정 및 감정에 영향을 미친다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다.
윌 보웬(Will Bowen) 신부는 오랜 기간 동안 사람들의 행동을 관찰했습니다. 그는 자신의 삶을 근본적으로 바꾸고 싶은 사람들에게 3주 동안 손목에 팔찌를 착용하고 불평, 험담, 짜증 없이 살려고 노력하라고 조언했습니다.
어떤 사람이 부정적인 문구를 잊어 버리고 말하기 시작하면 다른 손에 팔찌를 착용해야하고 카운트 다운이 다시 시작되었습니다. 실험의 목표는 3주 동안 한 손에 팔찌를 착용하는 것입니다.
사용된 방법은 매우 효과적인 것으로 나타났습니다. 관찰 참가자들은 크게 변했습니다. 그들은 자신과 주변 세계의 긍정적인 특성을 알아차리고 오랫동안 불만 없이 살았으며 사물과 사람에 대해 부정적으로 말하는 것을 중단했습니다.
그리하여 인식할 수 없을 정도로 변화하는 방법을 알고자 했던 참가자들은 자신의 생각과 문구를 통제하는 법을 내부적으로 배웠고, 이는 그들의 삶에 극적인 변화를 가져왔다. 또한 이 실험을 통해 모든 사람은 자신과 자신의 생각에 대해 많은 흥미로운 사실을 배울 수 있었습니다.
외부 변화
외부적으로 어떻게 변경하나요? 더 나은 방향으로 자신을 바꾸고 싶다면 이런 종류의 질문이 확실히 발생할 것입니다. 내부 세계관에 변화가 나타나 자마자 일반적인 이미지는 확실히 극적인 변화를 겪기 시작할 것입니다.
긍정적인 생각을 사용하는 방법을 배우면 쓸데없는 불만과 파괴적인 생각에 힘과 에너지를 낭비하는 것을 멈출 수 있으며 범죄자와 악의를 품은 사람도 용서할 수 있습니다.
자신의 독특함을 인식하자마자 즉시 자신을 사랑하고 다른 사람에게 사랑을 표현하는 법을 배우게 됩니다. 술, 흡연, 과식으로 인한 문제와 역경을 피하고 싶은 마음은 전혀 없을 것입니다.
곧게 펴진 어깨, 자신감 있는 걸음걸이, 반짝이는 눈 등 외모의 변화를 느낄 수 있습니다. 세상은 빠르게 변하기 시작할 것이고, 여러분은 새로운 지인, 취미, 친구를 갖게 될 것입니다. 당신은 당신의 변화를 원할 것입니다 모습, 새로운 내부 상태에 대응해야 하기 때문에 익숙한 이미지입니다.
삶의 변화의 반대 과정도 가능합니다. 첫째, 사람은 외모를 바꾸기로 결정합니다. 여분의 파운드를 없애고, 새로운 헤어 스타일을 얻고, 옷장을 업데이트합니다. 그러면 내부 내용과 사고에 즉시 변화가 일어납니다. 사람은 자신의 외모에 만족하기 때문에 자신감을 갖게 됩니다.
결심하고 실현했다면근본적으로 변화하는 방법 (내적으로든 외적으로든) 그렇다면 주저하지 말고 시작을 미루지 말고 더 좋은 삶"내일", "나중에" 또는 "나중에". 시간이나 요일에 관계없이 즉시 활동을 시작하십시오. 인생은 빠르고 돌이킬 수 없이 지나가기 때문에 매 순간 감사합니다!
성격의 변화
캐릭터를 더 좋게 바꾸는 방법을 이해하려면 다음을 수행해야 합니다. 가져가다 빈 시트종이와 펜을 사용하여 두 개의 열로 구성된 목록을 만드세요.
첫 번째 열에는 귀하의 의견으로는 행동에 부정적인 영향을 미치는 성격 특성을 작성하고 두 번째 열에는 귀하가 얻고 싶은 특성을 나타냅니다. 귀하의 가족과 친구들이 그러한 목록을 작성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 종종 우리는 자신의 단점을 인식하지 못하거나 인정하고 싶지 않기 때문에 외부에서 자신을 볼 수 있는 기회를 제공합니다.
다음으로, 표시된 성격 결함 옆에 이를 장점으로 전환하기 위해 제안된 방법을 적어야 합니다. 예를 들어 비관주의는 극복될 수 있다 긍정적 인 생각긍정적인 태도, 게으름 – 활동적인 생활 방식과 취미, 분노 – 선의의 표현 등.
성격이 바뀌면 인생이 어떻게 바뀔지 책임감있게 생각하십시오. 이것이 당신에게 동기를 부여할 것입니다. 그러나 성격을 바꾸는 방법을 아는 것만으로는 충분하지 않다는 것을 기억하십시오. 노력과 노력, 의지력을 보여주는 것이 중요하며 이는 쉬운 일이 아닙니다!
때로는 외모를 바꾸면 사람의 성격이 바뀔 수도 있습니다. 이것은 특히 여성에게 해당됩니다. 예를 들어, 여성은 헤어스타일이나 머리 색깔을 바꾸면서 주변 세상에 대한 자신의 태도가 점차 변하기 시작한다는 것을 알아차립니다.
역의 관계도 있습니다. 마음 속에 가치에 대한 재고가 생기면 새로운 "나"에 대응하기 위해 외부적으로 변화하려는 욕구가 생길 수 있습니다.
비디오 "행복해지는 방법"
캐릭터를 바꾸는 것은 매우 어려운 작업입니다. 자신과 성격을 개선하기 위해 행동을 통제하고 적시에 불필요한 생각과 행동을 제거하십시오!
안녕, 친애하는 친구들! 사람들은 종종 저에게 이렇게 묻곤 합니다. "안야, 당신은 자기계발에 열중하고 있고, 끊임없이 뭔가를 하고 있어요. 내 인생을 바꾸기 위해서는 어디서부터 시작해야 할까요?" 물론 나는 대담 자의 개인적인 특성에 따라이 질문에 다르게 대답하는 경우가 많습니다. 많은 접근 방식이 있습니다. 이 기사에서는 주요 16가지 사항 목록을 확인할 수 있습니다. 어떤 지점에서 시작하는지는 본질적으로 그다지 중요하지 않습니다.
행동하려는 의도가 중요합니다! 생각하지 말고, 계획하지 말고, 행동하세요!
간략한 배경
온실 장미가 야생에서 꺾이지 않고 자랄 가능성이 있을까요? 아마도 섬세한 식물은 좋은 가시를 얻고 최소한의 물과 열이 있는 조건에서 생존하는 법을 배워야 할 것입니다. 그렇지 않으면 죽음에 직면합니다. 글쎄, 다른 모든 것 외에도 꽃이 꽃잎의 "잘못된"색상 때문에 꾸짖기 시작하면 향기가 충분히 훌륭하지 않거나 줄기가 너무 얇아서 전혀 좋은 것이 나오지 않을 것입니다.
비유의 요점을 이해하시나요? 내면의 핵심(또는 자신감)이 없는 사람은 실생활에서 날카로운 이빨을 키워 자신의 존재를 위해 싸워야 하는 장미와 같습니다. 위험을 감수하는 것을 두려워하지 않고 자신의 삶과 목표에 책임을 질 준비가 되어 있는 진정한 모습을 보여줄 수 있는 가장 강한 자만이 승리할 수 있습니다.
복합성과 내부 우유부단함은 두려움을 불러일으켜 사람을 취약하게 만듭니다. 이것이 바로 자신감을 키워야 하는 이유입니다. 그리고 아래에서는 올바르게 수행하는 방법과 인생을 바꾸는 시작 위치를 알려 드리겠습니다!
자신감을 키우는 방법 또는 인생을 변화시키기 시작하는 방법: 16가지 유용한 팁
1. 불안의 외부 표현에 대한 작업
이미지 변경
거울 속의 당신의 이미지를주의 깊게 살펴보고 오랫동안 바꾸고 싶었지만 감히하지 못했던 것이 무엇인지 생각해보십시오. 당신의 헤어스타일과 의상 스타일에 만족하시나요? 올바르게 선택한 이미지는 인물의 장점을 강조할 뿐만 아니라 자기 인식에도 놀라운 효과를 발휘합니다.
스스로 스타일을 바꾸려고 하지 마세요. 이것은 그다지 효과적이지 않습니다! 스타일리스트나 취향이 좋은 친구들에게 도움을 요청하세요.
아름답게 말하는 법을 배우세요
자신감 있는 사람들과 악명 높은 패배자들을 구별하는 것은 무엇입니까? 연설 방식.
딱딱한? 대중 연설 강좌에 등록하세요.
자세를 똑바로 유지하세요
사람이 구부정한 자세를 취하면 비언어적 수준에서 신체에 신호를 보냅니다. 환경자기에게 유리하게 말하지 않는 사람.
등을 똑바로 유지하십시오. 이것이 귀하의 웰빙과 기분에 얼마나 영향을 미치는지 놀랄 것입니다!
2. 행동 습관 바꾸기
활동 모드 켜기
4개의 벽 안에 앉아 아이스크림 한 통으로 낮은 자존감을 먹는 것보다 스스로 노력하는 것이 낫지 않나요?
스포츠, 여행, 새로운 기술 습득 및 창의적인 헌신은 삶을 의미로 채우고 자부심을 가질 수 있는 놀라운 이유를 제공합니다.
새로운 지인 만들기
우리의 사회적 범위가 넓을수록 우리는 더 많은 영향력과 힘을 갖게 되며, 우리는 우리의 아이디어와 능력에 대해 적시에 지원을 받을 수 있습니다.
연락을 취하고, 긍정적인 대화를 나누며, 사람들을 만날 때 마음을 여는 것을 두려워하지 않는 법을 배우는 것이 중요합니다.
우리 기사에서 새로운 지인을 사귀는 방법에 대한 몇 가지 팁을 찾을 수 있습니다.
우리는 자기 교육에 종사하고 있습니다
내면의 자아를 강화하기 위한 좋은 전략은 지속적인 발전입니다. 힘은 근육에만 있는 것이 아니라 실용적인 응용 프로그램책, 과학 저널 또는 고급 교육 과정에서 얻을 수 있는 지식입니다.
대중 연설 기술 익히기
자신감을 키우는 좋은 방법은 회의, 강의, 프레젠테이션 등 많은 사람 앞에서 말하는 것입니다.
먼저 입장을 밝히거나, 명확한 질문을 하거나, 팀을 대표하여 행동하는 것을 두려워하지 마세요.
약한 사람을 돕는다
자존감을 높이는 훌륭한 방법은 친절과 상호 지원입니다. 약한 사람들에게 도움의 손길을 빌려주는 것을 두려워하지 마십시오.
영혼의 관대함이 진정한 힘입니다! 도움이 필요한 사람들을 도움으로써 우리는 이생에서 뭔가 가치 있는 존재라고 느낍니다. 이는 우리가 헛되이 살고 있지 않다는 것을 의미합니다.
3. 목표 설정의 기본을 익히세요
우리는 목표와 삶의 원칙을 정의합니다
사람이 원칙이 없으면 이용하기 쉽지만, 결국 그 자신은 어떤 기준으로 자신을 평가해야 할지 모릅니다. 당신이 이 세상에 온 이유를 결정하세요? 당신은 무엇을 위해 살고 있으며, 어떤 사람들을 옆에 보고 싶나요?
솔루션에 집중
주변의 모든 것이 얼마나 나쁘고 얼마나 많은 문제가 쌓여 있는지 징징거리는 대신 문제 해결에 에너지를 다시 집중하는 것이 좋습니다. “인생은 나쁘다”, “나는 게으르다”가 아니라 “어떻게 하면 인생을 더 재미있게 만들 수 있는가”, “싸울 에너지를 어디서 얻을 수 있는가”이다.
꿈에 현실적으로 다가갑니다
달성할 수 없는 이상을 설정하고 즉시 포기하여 싸우려는 모든 욕구를 잃을 수 있습니다. 또는 실제 목표를 세우고 계획을 천천히 실행하면서 매번 새로운 승리를 축하할 수도 있습니다. 두 번째 옵션은 자존감에 긍정적인 영향을 미칩니다.
자신을 칭찬하는 법을 배우십시오
당신의 장점이 외부에서 인정될 때까지 기다려서는 안 되며, 가장 큰 비판자는 바로 당신 자신입니다. 게으름과 실패에 대해 자신을 꾸짖는 것뿐만 아니라 자신의 업적에 대해 칭찬하는 방법도 배울 때입니다. 레스토랑에 가거나 휴가를 보내며 다음 승리를 축하하세요. 당신은 그럴 자격이 있습니다.
4. 올바른 내부 분위기 설정
우리 자신을 재발견
내부 콤플렉스를 극복하고 약점을 강화하려면 자신을 알아야 합니다! 당신의 생각과 감정을 일기로 기록해 보세요. 낮 동안 당신에게 일어나는 모든 일을 분석하고 먼 과거에 있었던 두려움의 뿌리를 찾으십시오. 이것은 당신의 행동을 더 나은 방향으로 바꾸는 방법을 이해하고, 더 자신감을 갖고, 인생에서 일어나는 사건을 새롭게 살펴보는 데 도움이 될 것입니다.
우리의 성격을 함양하기
제한된 신념, 고정관념, 사회적 고정관념에 따른 생활 등 이 모든 것은 낮은 자존감을 강화할 뿐입니다. 무리를 따르지 마세요. 이제 진짜 자신을 발견하고, 스스로 생각하고, 대다수의 의견에 관계없이 행동하는 법을 배울 때입니다. 모든 사람을 기쁘게 하려고 노력할 필요는 없습니다. 당신은 독특합니다!
명상 수련 익히기
명상을 하면 어떤 점이 좋은가요? 긴장을 풀고 조화로운 상태를 찾는 데 도움이 됩니다. 도시의 소음은 영혼의 진정한 욕망을 차단하고, 우리 주변의 번잡함은 우리가 자신을 알고 우리가 어디로 가고 있는지, 무엇을 원하는지 파악하는 것을 방해합니다. 명상은 당신이 당신의 길에 대한 내면의 지식과 자신감을 얻는 데 도움이 됩니다.
생각하면서 일하기
우리가 생각하는 방식을 바꾸면 우리의 삶도 바뀔 수 있습니다. 자신의 행동의 긍정적인 측면을 살펴보고, 부정적인 것에서 밝은 면을 찾는 법을 배우는 것을 잊지 않는 것이 매우 중요합니다. 결국, 우리가 집중하는 것은 우리가 얻는 것입니다!
게임의 규칙을 바꾸고, 성장하고, 새로운 세상을 발견하는 것을 두려워하지 마세요. 이는 인생의 책을 새로운 방식으로 다시 작성함으로써 자신에 대한 자신감을 높이는 데 도움이 될 것입니다.
그게 다야! 최선을 다해!
더 나은 방향으로 변화하는 방법은 무엇입니까?발전하려는 욕구는 본질적으로 인류에게 내재되어 있으며, 긍정적인 변화에 대한 욕구는 문자 그대로 진화적으로 모든 사람에게 내재되어 있습니다. 차이점은 사람이 "어떻게 하면 더 나은 방향으로 변화할 수 있을까?"라는 질문을 하기 시작하는 단계입니다. 누군가는 다른 사람의 실패와 비판으로 인해 그러한 변화를 강요 당하고, 개선에 대한 욕구는 방어적인 반응, 처벌, 괴롭힘 또는 대중의 무지를 피하는 방법입니다.
누군가는 특정 사람(기뻐하기 위해, 존경받기 위해, 관계 구축하기 위해)이나 관계(비판을 받아들이기 위해)를 위해 변화합니다. 중요한 사람그리고 의미 있는 관계를 유지하기 위해 자신에게 특정한 변화를 주기로 선택하는 것입니다. 어떤 사람들은 다른 사람들의 예에서 영감을 받는 반면, 다른 사람들은 지루하고 회색빛 허영심에 지쳤습니다. 새로운 여행, 지인, 영화, 질병, 재난, 이별 등은 모두 변화를 시작하는 강력한 인센티브입니다. 사람들을 변화시키게 만드는 가장 큰 이유는 두려움이며, 가장 흔히는 원하는 것을 얻을 수 있는 기회의 상실이나 박탈에 대한 두려움입니다.
변화의 집중도와 방향은 변화가 필요한 영역과 솔루션의 글로벌 특성에 따라 달라집니다. 한 사람이 자신의 꿈을 실현하기 위해 거주지와 직업을 바꿔야한다면 (그리고 이것은 눈에 띄는 개선 결과를 가져 오는 사려 깊은 길입니다) 어떻게 사람이 더 나은 방향으로 변할 수 있습니까 (자신의 성격, 흐름 삶과 사람들과의 상호 작용) 헤어스타일이나 옷장을 업데이트하는 것은 간단합니다.
각 문제에는 해결 방법이 있습니다. 그러므로 자신을 변화시키기 위한 10단계의 조언을 무심코 따르기 전에, 자신이 바꾸고 싶은 자질이 무엇인지, 개선해야 할 자질이 무엇인지, 어느 정도와 방향으로 원하는지, 움직일 준비가 되어 있는지, 무엇을 해야 하는지 정확히 이해하려고 노력하십시오. 이것과 당신이 이미 가지고 있는 자원이 무엇인지. 그리고 자신의 삶이 당신에게 적합하지만 자신을 개선하기 위해 유행하는 추세에 굴복하는 것은 최소한 어리석은 행동입니다. 변화의 과정에서 당신에게 완전히 적합한 옛 삶을 잃을 수 있기 때문입니다.
어떻게 하면 성격을 더 좋게 바꿀 수 있나요?
그것은 많은 습관, 발달된 반응 및 대응 방식으로 구성되어 있으므로 완전히 바꾸는 것은 불가능합니다. 당신이 부정적이라고 생각하는 모든 특성과 어떻게 든 당신의 삶을 방해하는 모든 습관을 동시에 제거하려고 노력하는 것은 단순히 불가능한 작업입니다. 그러한 짐을 짊어지면 일주일 동안 버틸 수 있으며, 악화되는 형태는 아니더라도 이전 상태로 돌아갈 수 있습니다. 전체 작업을 구성 요소로 나누고 동시에 하나 이상의 특성에 대해 작업하고 첫 번째 특성을 마스터한 후 나머지 특성을 점차적으로 통합하십시오.
행동의 출발점이 없다면 사람이 어떻게 더 나은 방향으로 변할 수 있습니까? 그 사람이 누구인지, 그의 내면을 이해하는 것 영적 세계. 모든 문제에 대한 해결책은 연구에서 시작되며, 성격이 바뀌면 자신의 경험 세계에 몰입해야 할 필요성이 범주화됩니다. 본 연구의 첫 번째 질문은 변화의 이유에 관한 것입니다. 어떤 사건이 당신을 이를 향해 나아가게 하는지 분석하세요. 사랑과 자기 관리를 통해 이루어진 변화는 유익한 결과를 가져올 것입니다(자극 성향을 줄이면 심장 문제로부터 보호받을 수 있고, 거절하는 능력을 키우면 자신을 위한 시간을 더 많이 확보하고 사랑하는 사람과 소통할 수 있으며, 인내를 훈련하면 프로젝트를 완료하는 데 도움이 됩니다). 동시에, 다른 사람의 편의를 위해 성격을 바꾸기로 결정했다면 이 상황은 기분이 나아지지 않을 것이며 자신의 정신에 대한 폭력의 느낌은 그대로 남아 정신 신체학의 형태로 당신에게 돌아올 수 있습니다. 다른 사람의 요청에 순응하게 되면 그들의 요청에 압도당하고 누군가에게 무언가가 당신의 친구를 당신에게서 멀어지게 할 수 있다는 것을 증명하기 위해 경직성이 증가하며 당신을 배신한 사람들과의 겉으로는 선량한 의사 소통이 발전으로 가득 차 있습니다. 고혈압 및 소화성 궤양).
당신이 변화하는 이유를 잘 듣고 결과를 살펴보십시오. 누구에게는 더 쉽고 즐거울 것입니다.
더 나은 성격으로 변화하려면, 충분히 일정하게 유지해야 합니다. 높은 레벨자신의 삶에 대한 행복과 관심. 당신의 금지된 신념을 검토하고 그 중 절반을 버리십시오(식사를 요리해야 하기 때문에 깨어 있는 것, 마지막 사탕을 가져오지 않는 것, 집을 청소하기 위해 영화 보러 가는 것을 포기하는 것 등은 모두 가져올 수 있는 것들의 예입니다. 당신은 행복하고 기분이 좋지만 이것이 불가능하다는 잘못된 믿음만 잃게 될 것입니다.) 매일 무엇이 당신에게 기쁨을 가져다줄지 찾고, 당신의 삶이 당신이 즐기고 친구에게 인기가 없거나 승인되지 않는 활동, 취미 및 오락으로 가득 차 있는지 확인하십시오. 좋은 캐릭터이는 우리 주변 세계에 대한 완전한 적응을 의미하지는 않지만 자신의 요구 사항에 대한 이해를 포함합니다. 이것이 다른 사람의 차이점을 이해하고 수용할 수 있는 유일한 방법이기 때문입니다.
더 나은 방향으로 변화하도록 자신을 강요하는 방법은 무엇입니까? 당신에게 중요한 일을 성취하는 것을 미루거나, 그것을 지금 다른 사람의 우선순위로 정당화하거나, 인내심을 갖고 노력하지 마십시오. 자신을 바꾸려고 노력하지 말고 인생을 당신의 방향으로 바꾸십시오. 주어진 기준에 맞는 편리한 카피가 될 수는 없습니다. 당신을 사랑하지 않는 사람들은 항상 있을 것이고 당신은 그들과 자유롭게 경쟁하고, 싸우고, 소통하지 않고, 공통점을 찾을 수 있습니다. 연락이 닿지 않는 곳은 항상 있을 것이고, 자유롭게 징징거리며 그곳에 머물 수도 있고, 다른 사람을 찾거나 자신만의 것을 만들기 위해 떠날 수도 있습니다. 세상은 가소적이며 자기 수용은 자신의 성격을 바꾸는 것 외에도 욕구를 충족시키는 유기적인 방법을 찾는 데 도움이 됩니다.
소녀는 어떻게 더 나은 방향으로 변할 수 있습니까?
관계에 위기가 닥치거나 소녀가 일주일 동안 조용하고 불만족스러운 얼굴로 돌아다니고 관계가 냉정해지면 남자들은 더 나은 방향으로 변화할 수 있는 방법을 찾기 시작합니다. 먼저 이해해야 할 것은 행동을 선호하는 것이며, 심각하게 행동하기보다는 빠르면 빠를수록 좋습니다. 과학적 연구이 문제.
남자들이 변화를 줄 때 저지르는 흔한 실수는 여자의 관심사에 완전히 집중하고, 여자의 욕망을 기쁘게 하거나 심지어 예측하려고 노력한다는 것입니다. 그러한 전술은 상당한 도움이 될 수 있습니다. 이전에 주의를 기울이지 않았다면 대부분 결과가 나오지 않습니다. 소녀가 당신과 더 편안하고 흥미로워지기 위해서는 자신의 삶과 능력을 업그레이드해야 합니다. 따라서 동반자를 끊임없이 괴롭히는 대신 바쁘게 지내십시오. 새로운 지역의 책을 읽고, 강좌에 등록하고, 스포츠를 즐기고, 새로운 취미를 찾으십시오. 가만히 있지 않고 발전하고 자신이 원하는 것이 무엇인지 알고 관심을 끄는 사람. 원을 확장하다 자신의 이익, 소녀를 이해하는 것이 더 쉬울 것이며 대화 주제와 함께 시간을 보내는 이유가 더 많아 질 것입니다. 자기계발은 여자의 눈에는 자신을 발전시키기 위한 노동집약적이고 시간이 많이 걸리는 방법이지만, 꽃다발을 선물하는 것보다 더 믿음직스럽다.
단순한 개발 그 이상을 추적하세요 내면 세계, 하지만 그의 외모 뒤에도. 깨끗하고 단정한 의복 관리, 정기적인 위생 절차, 건강에 특별한 주의(요법, 식단, 오락 조정), 운동 다른 유형(물론 아름다운 근육은 기쁨이지만 민첩성, 다양한 유형의 운송을 처리하는 능력, 정확성은 소녀를 감탄스러운 눈으로 보이게 만듭니다).
소녀는 어떻게 더 나은 방향으로 변할 수 있습니까? 모든 것에서 긍정적인 점을 찾고 이 물결에 동조하세요. 좋은 기분, 기운을 북돋아주는 능력, 불쾌한 상황에서 유머로 벗어나는 능력은 여성이 남성에게 정말로 중요하게 여기는 특성입니다. 그리고 물론 동반자의 희망을 고려하는 것을 잊지 마십시오. 왜냐하면 그녀가 덜 자주 지각해 달라는 요청을했다면 가장 먼저해야 할 일은 당신 자신의 것이기 때문입니다. 여자들은 일반적으로 남자들에게 원하는 것이 무엇인지 분명히 하고, 그녀의 말을 무시하지 않습니다. 왜냐하면 그녀는 비판을 큰 소리로 표현하기 전에 이미 어느 정도 침묵을 유지하고, 정당화하고, 인내했으며, 당신에 대해 주장하지 않기 위해 그녀의 삶에서 가능한 모든 일을 했기 때문입니다.
남자를 위해 더 나은 방향으로 변화하는 방법은 무엇입니까?
끊임없는 성공을 위해 노력하는 소녀들은 자신의 욕구와 남성의 욕구라는 두 가지 요소에 활동을 집중합니다. 일반적으로 남자가 더 좋아지기 위해서는 외부 변화가 먼저 옵니다. 더욱 여성스러워지고, 낡은 청바지를 바람이 잘 통하는 드레스로 바꾸고, 스틸레토 힐 펌프스를 신고 신나게 걷는 법을 배우는 것은 모두 여성이 남성의 눈에 자신의 매력을 높이기 위해 적극적으로 사용하는 무기고입니다. 실제로 외모는 관심의 형성과 생성에 중요한 역할을하지만 나중에는 외모에 익숙해지고 남자는 아름다운 인형을 편안하고 아늑하다고 느끼는 여자와 교환하게됩니다.
내부 변화는 외부 변화에 비해 더 심각하고 노동집약적인 과정입니다. 드레스를 입고 여성스러워 보이는 것은 몇 시간이 걸리는 작업이지만, 옷장에 관계없이 행동에서 여성성을 유지하는 것은 현재 많은 훈련이 이루어지는 전체 예술입니다. 하지만 보통 남자들은 그렇게 많이 필요하지 않습니다. 그들은 자신과 자신의 기술, 강점과 약점을 알고 자신이 원하는 것이 무엇인지 아는 실제 소녀와 생활에 관심이 있습니다. 내부 충만감, 신뢰성, 지원 능력 어려운 상황이해하는 능력은 남자를 끌어들이고 계속 머물게 만드는 능력입니다.
자신을 알고, 자신의 발전에 참여하고, 자신과 이 세상, 그리고 옆에 있는 남자를 있는 그대로 받아들이십시오. 그러면 당신은 그 사람뿐만 아니라 당신이 어떻게 더 편안하고 즐거운 삶을 누리게 되었는지 느낄 것입니다. 당신 주변의 세상이 당신에 대해 어떻게 관심을 갖기 시작했는지. 더 많아지다 세상에 열려 있다, 자발성을 개발하고 비판과 편견을 다른 사람의 의견과 삶에 대한 연구 관심으로 바꾸려고 노력하십시오. 그러한 변화는 다른 사람들을 무관심하게 만들지 않고 내면 공간을 실현할 수 있는 공간을 제공할 것입니다.
인식할 수 없을 정도로 외적으로 변화하는 것은 모든 여성에게 갑자기 찾아올 수 있는 욕망이며 매우 정상적인 것입니다. 때로는 자신의 매력에 대해 더 자신감을 갖고 진정한 아름다움을 느끼기 위해 필요한 경우도 있습니다.
전문 스타일리스트와 심리학자의 모든 권장 사항을 고려하면 집에서도 외모를 근본적으로 바꿀 수 있습니다.
여자가 마음에 품은 것이 있으면 설득하기 어려울 것입니다. 그리고 그녀가 이미 아름답다고 확신하는 것은 도움이 되지 않을 것입니다. 왜냐하면 그녀의 외모, 스타일, 메이크업을 주기적으로 바꾸는 것은 소녀들에게 자연스러운 필요이기 때문입니다.
이 결정의 이유는 매우 다를 수 있습니다. 낮은 자존감, 사랑에 빠지는 것, 자기 계발, 관심을 끌고 더 인기를 얻고 싶은 욕구.
다른 사람이 되려면 외적인 변화뿐만 아니라 내적인 변화도 필요합니다. 큰 욕망이 있다면 모든 것이 확실히 잘 될 것입니다. 왜냐하면 우리 시대에는 다른 방법들: 패션 매장, 미용실, 체육관, 개인 성장 과정.
외부 변경 - 어디서부터 시작해야 할까요?
소녀가 알아볼 수 없을 정도로 변화하려면 다음 권장 사항을 따라야 합니다.
향후 조치에 대한 구체적인 계획을 개발하십시오.
변화를 통해 달성하고 싶은 목표를 자세히 설명하세요.
목표 달성을 통해 어떤 이점을 얻을 수 있는지 분석하십시오. 더 아름답고, 성공하고, 인기를 얻게 될까요?
작게 시작하세요. 당장 외모를 근본적으로 바꾸면 안 됩니다.
원하는 결과를 얻고자 하는 특정 기간(일, 주, 월)을 강조하시겠습니까?
미래의 이미지에 대해 신중하게 생각하고 먼저 정확히 무엇을 바꾸고 싶은지 스스로 결정하십시오.
외부 및 내부적으로 인식할 수 없을 정도로 변경하려면 다음 권장 사항을 따르는 것으로 충분합니다.
- 더 많이 읽고 자기 개발에 참여하십시오.
- 또한 당신의 성격을 변화시키려고 노력하십시오 - 더 반응적이고, 인내심이 있고, 용서하고, 다정해지십시오.
- 헤어스타일뿐만 아니라 머리 색깔도 바꿔보세요.
- 체육관에 가입하여 몸매를 가꾸세요.
- 평소 스타일을 완전히 바꿔보세요. 새 옷은 즐거운 감정을 더해 줄 것입니다.
- 특별한 경우뿐만 아니라 매일 멋진 모습을 보이려고 노력하세요.
- 새로운 방식으로 메이크업을 적용하는 방법을 배우십시오.
- 실험하는 것을 두려워하지 마십시오.
집에서 외모를 바꾸는 방법
집에서 더 나은 모습을 위해 알아볼 수 없을 정도로 외모를 바꾸는 것은 모든 성인이 대처할 수 있는 실행 가능한 작업입니다.
먼저, 전체 옷장을 검토하고 많은 것을 제거해야 한다는 사실을 받아들이십시오.
옷을 쌓아두는 것은 나쁜 습관이므로 먼저 낡은 옷을 모두 버리십시오.
헤어스타일을 직접 완전히 바꿀 수 있습니다. 머리를 염색하기만 하면 됩니다. 예를 들어, 갈색 머리라면 빨간 머리가 될 수 있습니다. 갈색 머리에서 금발 머리로, 또는 그 반대로 바꿀 수 있습니다.
자신을 돌보는 법을 배우고, 정기적으로 매니큐어를 바르고, 모든 종류의 안면 마스크를 착용하고, 올바른 식사를 시작하고, 아침에 운동을 하십시오. 더 나은 방향으로의 변화는 여러분을 기다리게 하지 않을 것입니다.
외모를 바꾸는 가장 좋은 방법은 스포츠입니다.
하루 만에 외모를 바꾸는 방법
소녀가 문자 그대로 하루 만에 알아볼 수 없을 정도로 변화하는 데 도움이 되는 방법이 있습니다.
사실, 당신은 매우 빠르고 간단하게 완전히 다른 사람이 될 수 있습니다.
- 머리를 반대편으로 빗어주고, 머리가 매끄러우면 컬러나 고데기를 사용하여 웨이브를 줍니다.
- 메이크업 기법을 대폭 변경하세요. 이전에 입술이 아닌 눈을 강조했다면 그 반대를 시도해 보세요.
- 빨간 립스틱을 사용하세요.
- 아이섀도나 아이라이너의 색상을 변경해 보세요.
- 이전에 항상 바지나 청바지를 입었다면 스커트나 드레스로 바꿔보세요.
- 한 번도 사용하지 않은 액세서리를 구입하세요.
당신이 모든 일을 올바르게하려고 노력한다면 모든 사람이 당신을 쫓을 것입니다.
일주일 안에 외모를 바꾸세요 - 어디서부터 시작해야 할까요?
우선 일주일 동안 자신을 위한 세부 계획을 세우고 그 안에 표시된 각 항목을 매일 수행하십시오. 단 7일 만에 멋진 모습을 얻으려면 다음 조치부터 시작하세요.
- 매일 아침 일찍 일어나 물 한 잔을 마시고 즉시 운동을 시작하는 방법을 배우십시오.
- 끊임없이 바쁘게 시간을 분배하고 매 순간마다 읽으십시오.
- 일주일 동안의 식단을 기록하고 규칙적으로 식사하며 건강에 해로운 음식을 포기하십시오.
- 일기를 작성하고 외부 및 내부의 모든 변경 사항을 기록하십시오.
- 좀 더 훈련을 받으십시오.
- 멋지게 옷을 입으세요.
한 달 만에 외모를 바꾸는 방법
단 한 달 만에 외모를 더 좋게 바꾸는 방법 - 소녀가 아름다워지는 방법에 대한 팁:
- 저녁에 달리기를 시작하세요.
- 체육관에 가입하세요.
- 새로운 취미를 가지십시오.
- 귀하의 관심분야에 따라 강좌에 등록하십시오.
- 옷장을 완전히 바꿔보세요.
- 새로운 지인을 사귀는 것을 두려워하지 마십시오.
- 새로운 권위 있는 직업은 당신이 더 자신감을 갖는 데 도움이 될 것입니다.
- 정기적으로 미용실을 방문하십시오.
