Personen som alltid är sen. Varför är vissa människor alltid sena? Du är din egen värsta fiende

God dag kära läsare. I den här artikeln får du reda på svaret på frågan varför folk är sena. Ta reda på vad det kan bero på. Du vet vad du ska göra om du själv hela tiden kommer vid fel tidpunkt.

Allmän information

Brist på punktlighet är ett problem som en person, i en eller annan grad, möter dagligen. Människor som regelbundet är sena orsakar missförstånd, och vissa ogillar till och med. En person som inte kan komma till ett avtalat möte i tid avtjänar inte respekt, man får intrycket att han är oansvarig, inte vet hur han ska kontrollera sig själv. Sen – en person som ständigt är sen (som andra kallar honom).

Om du är bekant med frasen: "Jag är ständigt sen till jobbet", så vet du att detta också är hemskt och obekvämt, eftersom allt måste göras i en hast, bokstavligen springa nerför gatan, komma med en logisk ursäkt , be om ursäkt och komma med ursäkter. Det är därför det är så viktigt att lära sig att planera allt i sitt liv, att använda sin tid rationellt.

Alla som är sena tänker inte på vilka konsekvenser som kan vänta dem i framtiden. De får ett dåligt rykte, kollegor inser att de inte kan lita på en sådan individ, de kan inte lita på, och det förvärrar relationerna i teamet och påverkar självkänslan negativt.

Att komma för sent kan leda till allvarliga problem i ditt personliga liv och på jobbet, det provocerar alltid händelsen negativa känslor, indignation, irritation av andra.

Fördelar med punktlighet

För att bestämma dig för att utrota vanan att komma för sent måste du förstå hur mycket bättre ditt liv kommer att bli om du lyckas bli punktlig:

• antalet stressiga situationer kommer att minska - chefen kommer att sluta tillrättavisa, den älskade kommer inte att bli förolämpad, arbetsförhandlingar kommer att äga rum i tid och på ett positivt humör;
• opartiska ord kommer inte längre att sägas bakom din rygg, du kommer inte att dömas, de kommer inte att visa sin indignation;
• kollegor kommer att börja respektera, detsamma gäller familjemedlemmar - de kommer att förstå att du var tvungen att göra mycket ansträngningar för att förbättra;
• Du kommer att kunna klättra på karriärstegen. Denna situation är typisk för fall när en person har meriter på jobbet, men regelbundna förseningar tillåter honom inte att växa. När ledningen ser att en anställd har blivit ansvarig bestämmer de sig för att de kan belönas.

Punktlighet är ett positivt karaktärsdrag och kan ingjutas i alla åldrar.

Möjliga skäl

Bland de faktorer som kan påverka förseningen finns det ett antal orsaker. Men i de flesta fall är detta resultatet av en felaktig daglig rutin, överdriven långsamhet, oförmåga att uppskatta tidens förgänglighet och förvirring.

1. . En individ som hittar många bisysslor istället för att göra huvudsaken, kommer som regel alltid för sent. Lathet och en alltför mätt livsstil orsakar en allvarlig tidsbrist.
2. Viljan att kontrollera allt. En person med ett sådant tänkesätt är säker på att om han kommer för sent till ett möte, kommer de att vänta på honom, vilket betyder att han är viktig, han kontrollerar processen. Här talar vi faktiskt om illusionen av kontroll, som av andra uppfattas som respektlöshet, en manifestation av svaghet.
3. Ett sätt att få uppmärksamhet. Sådana individer är för det mesta inbilska och. Genom sådant beteende hävdar de sig själva, eftersom någon tvingas vänta på utseendet på sin person.
4. Brist på förmåga att hantera din tid ordentligt. En individ kan helt enkelt inte avgöra hur mycket tid det kommer att ta honom att slutföra en viss uppgift. Här kan vi också prata om fall då en viss rutin utvecklades, men efter att ha bytt jobb kan en person inte vänja sig vid den nya regimen.
5. Medveten försening. Om detta skäl föreligger, är individen vanligtvis försenad under samma tid, till exempel 10 minuter. Enligt experter är det personlighetstypen, motståndets väg, som bär skulden. Sådana människor upplevde upproriskhet i barndomen. De vägrar att göra vad andra förväntar sig av dem. Sådana handlingar kan också utlösas av önskan att känna lite stress.
6. En person kan bara komma för sent till vissa möten. Det är här rädsla faktorn spelar in. I grund och botten försöker han köpa tid. Detta kan omfatta fallet med en student. Barnet kan regelbundet komma för sent till lektionerna på grund av en ovilja att gå till skolan. På så sätt försöker han fördröja tiden så mycket som möjligt.
7. Behovet av straff. Detta inkluderar människor som är gömda masochister. De hade erfarenhet av att bygga fel relationer med människor som barn. En person kan alltså få allas uppmärksamhet. Han är säker på om han blir utskälld eller slagen, straffad på något sätt, uttryckt kärlek - trots allt indikerar sådant beteende en brist på likgiltighet.
8. Passiv önskan att sluta jobba. En individ som inte direkt kan uttrycka sin indignation, ovilja att besöka sin arbetsplats, provocerar sådana handlingar myndigheterna att avskeda.
9. Dålig vana. En person är regelbundet sen under lång tid. Sådant beteende blir hans livsstil, med tiden, ett karaktärsdrag.

Jag hade en klasskamrat som var sen varje dag till lektionerna, sedan till träningen och sedan till jobbet. Att komma för sent är hennes patologiska vana. Även när påföljden för sen ankomst infördes misslyckades hon med att komma i tid.

Du kanske har märkt att det i de flesta fall finns det psykologiska problem så allt kan ändras. Problemet är att människor som ständigt är sena inte har bråttom att rätta till sig själva.

Riskgrupp

Låt oss titta på vilka personlighetsegenskaper som kan öka en persons chanser att komma för sent:

• brist på självkontroll;
• känsla av obehag under social kommunikation;
• ökad nervositet;
• behovet av konstant produktion av adrenalin;
• i händelse av misslyckande, skyll på omständigheterna, inte dig själv;
• oförmågan att säga "nej" - en situation där en person tar på sig skyldigheter som han inte har råd med, eller det finns inte tillräckligt med tid för att uppfylla dem;
• behovet av kontroll;
• oförmåga att koncentrera sig, individen är ständigt distraherad;
• dåligt självförtroende;
• låg självdisciplin.

Hur du fixar dig själv

Låt oss titta på vad du ska göra i en situation där du ständigt och överallt är sen.

1. Ta för vana att förbereda dig i förväg för en viktig händelse. Om du behöver gå till jobbet eller skolan på morgonen, samla alla nödvändiga saker på kvällen, förbered dina kläder. Om du har en dejt på kvällen, förbered dig på det i förväg. Du kan tänka på i förväg vad du ska ha på dig, vad du ska ha på dig, vilken parfym du ska använda.
2. Träna dig själv i att skriva ner vad du gör. Varför är det nödvändigt? Om du kan beskriva dina vardagliga handlingar, analysera, kommer du att se exakt vad du gör för fel, av vilka anledningar du ständigt är sen. Till exempel läggs mycket tid på att prova kläder innan man träffar vänner; när du går i skolan lägger du tid på att bläddra i nyhetsflödet socialt nätverk. Efter att ha identifierat onödiga handlingar som kan överges, eliminera dem från ditt liv för att bli av med opunkalitet.
3. För en dagbok för att registrera dina prestationer. Äntligen lyckades du komma i tid till en dejt, lyckades komma till jobbet tidigare än resten av dina kollegor - skriv ner detta i din dagbok. Du måste markera varje manifestation av punktlighet i den, med tiden kommer du att kunna se hur din lista har fyllts och lusten att komma i tid kommer att öka.
4. Planera framåt. Vissa personer är sena på grund av oförutsedda omständigheter. Du ska dock inte tro att de rättfärdigar dig. En vuxen medveten person bör tänka igenom alla rörelser, ta hänsyn till eventuella hinder och beräkna extra tid.
5. Beröm dig själv. Om du hinner komma i tid, snälla dig själv med något slags "smaskigt". Om du är sen, straffa dig själv genom att utdöma "straff". Genom att tillämpa morots- och pinnemetoden kommer du att kunna ta en annan titt på ditt problem.
6. Ta reda på vilka saker i ditt liv som tar mycket tid. Kanske spelar du ofta datorspel eller tittar mycket på TV. Det här är bortkastad tid.
7. Lär dig att prioritera rätt. Fundera på hur viktigt det är för dig att komma i tid, se bra ut i medarbetarnas ögon eller är du mer intresserad av att läsa en bok i tio minuter extra?
8. Lär dig att planera din dag på rätt sätt. Räkna tydligt ut tiden för att utföra vissa aktiviteter, träning, frukost, arbete, fritidsintressen och mer.
9. Om du inte vet hur du ska vägra människor är den bästa lösningen på problemet att lära dig standardanmärkningar som gör att du kan undvika att utföra ytterligare uppgifter, samtidigt som du inte förolämpar dem som frågar: "Jag skulle vilja hjälpa dig, men jag" jag har bråttom" eller "Bokstavligen om en halvtimme har jag ett möte väntat. Det finns ingen ledig tid, men imorgon skulle jag kunna hjälpa till.
10. Bestäm vilka konsekvenser du kan ta om du är sen. Till exempel är ett barn som kommer försent till en lektion en sak, en helt annan är en vuxen som är sen till sitt plan. En person som inte kommer till jobbet i tid kan bli uppsagd.

Experter förklarar varför nyckeln till att alltid komma i tid är att förstå varför du konsekvent är sen.

New Yorks underklädesdesigner Carolyn Keating blev glad när hon blev inbjuden till intervju på Victoria's Secret. Hon visste hur viktigt det var att komma i tid för att göra ett bra intryck, men det fanns ett problem. "Jag skrev ner adressen felaktigt, jag ville att kolla det online kvällen innan, men det gjorde jag inte." denna osäkerhet, ångest och nervositet under hela intervjun." Hon fick inte jobbet.

Vid ett annat tillfälle var Keating och flera av hennes kollegor 15 minuter försenade till en kollegas bröllop. "Bruden var redan vid altaret. Hon sa praktiskt taget "jag håller med" när vi snubblade in i kyrkan, det var svårt för 6 eller 7 personer att göra det tyst. Vi var rädda att vi hade förstört den viktigaste dagen i hennes liv.”

För vissa verkar det nästan omöjligt att komma i tid, oavsett hur viktigt mötet är. De sprang alltid upphetsat in genom dörrarna och anländer minst 10 minuter för sent. Om det här handlar om dig, har du någonsin velat bryta denna negativa tradition? Enligt Julia Morgenstern, författare till Time Management from the Other Side, är första steget att göra aktualitet till en medveten prioritet.

"Tänk på nackdelarna med att vara sen och fördelarna med att komma i tid", råder Morgenstern. Hon säger att det är viktigt att förstå att att vara sen är frustrerande för andra människor och stressande för dem som är sena. De springer, de oroar sig, de oroar sig. De ägnar de första minuterna åt att be om ursäkt. En av fördelarna med att komma i tid är att du slipper stressen med att rusa och du behöver inte be om ursäkt.

Konsekvenser av att vara sen

Konsekvenserna av din kroniska försening med tiden kommer att visa sig mer än du kan föreställa dig, säger psykologen Linda Sapadin, biträdande professor i naturvetenskap, författare till Master Your Fears. "Du skapar ett rykte för dig själv, och det här är inte det bästa ryktet. Folk känner att de inte kan lita på eller lita på dig, och detta påverkar din relation. Det påverkar också självkänslan."

När du väl har motivationen att förändra något, enligt Morgenstern, är nästa steg att fastställa varför du alltid är sen. Orsaken kan vanligtvis vara teknisk eller psykologisk.

Tekniska problem

"Om du alltid är sen under olika långa tider - ibland 5 minuter, ibland 15 eller till och med 40 - så beror det förmodligen på tekniska skäl", säger Morgenstern. "Det betyder att du inte vet hur man tar tid rätt", oavsett om det är restid eller vardagliga aktiviteter som att duscha.

Keating säger att han tillhör den kategorin. "Jag planerar inte saker väl, jag tror att jag behöver mindre tid än jag verkligen behöver."

Enligt Morgenstern kan du lösa problemet genom att lära dig hur du bättre hanterar din tid. Hon föreslår att du memorerar allt du gör under en eller två veckor. "Skriv ner hur lång tid du tror att en session kommer att ta och hur lång tid det faktiskt tar." Detta hjälper dig att korrigera dina idéer om tid.

Enligt Keating är detta en mycket användbar strategi. "Man måste vara realistisk om hur lång tid vissa aktiviteter tar, särskilt de som man gör hela tiden. Om du vet att det tar 20 minuter att föna håret, ge dig själv exakt 20 minuter att torka håret", säger hon, "och lägg till lite mer tid de dagar då håret är i dåligt skick."

Lär dig att säga "nej"

Ett annat tekniskt problem för vissa människor är oförmågan att säga "nej" till vissa ytterligare uppgifter som det inte räcker med tid för. Du är bra på att tajma, förklarar Morgenstern, men dina planer förstörs när någon ber dig om något och du inte kan säga nej.

Lösningen på detta problem är "praktiska stockfraser", säger Morgenstern. Lär dig att säga nej med fraser som "Jag hjälper gärna till, men jag har bråttom" eller "Jag har en tid om en halvtimme. Jag kan hjälpa dig imorgon."

Medveten försening

"Om du bokstavligen alltid är 10 minuter försenad är det psykologiskt", säger Morgenstern. ”Du kommer till mötet precis när du vill. Varför?

Enligt Sapadin beror svaret på din personlighetstyp. "För vissa människor är det en fråga om motstånd", säger hon. "Det här är en kvarleva från barndomens upproriskhet. De vill inte göra vad andra förväntar sig av dem."

En annan kategori människor gillar att skapa krissituationer, de gillar att uppleva dessa små påfrestningar från sina förseningar. "De här människorna kan inte ta sig samman förrän de får en adrenalinkick", förklarar Sapadin. "Du måste sikta på dem så att de börjar röra på sig."

Schemaläggning av väntetid

För de flesta är försening relaterad till oro för vart de ska. "Det är en rädslafaktor där människor i allmänhet är rädda för att åka dit eller rädda för att komma för tidigt och vänta på andra", säger Sapadin.

Morgenstern håller med. "Det är en enorm rädsla att du ska vänta utan att göra något." Detta är ditt fall om det är lättare för dig att komma för sent till en massage än att vänta en minut i receptionen.

För att övervinna denna ångest föreslår Morgenstern att du schemalägger "något roligt att göra medan du väntar". Försök att komma 10-15 minuter tidigt till varje möte och använd den tiden till vissa aktiviteter, som att skriva anteckningar till folk, läsa en bok och ringa vänner i telefon. Denna strategi hjälper dig att förvandla din väntetid till en produktiv och trevlig tid som kommer att motivera dig att komma i tid.

Gå över tröskeln

Till sist ett till synes enkelt råd från Morgenstern: gå ut ur huset i tid. Många försöker undvika att vänta genom att "doppa in i en sak till" precis innan de måste gå. Hon kallar det "one more task syndrome" och säger att det är det största hindret för att komma i tid. "Om du verkligen vill övervinna det här problemet, gör det bara inte - leta inte efter en annan aktivitet innan du lämnar. Stanna, ta din väska och gå över tröskeln."

Ibland förefaller det oss som att tiden bokstavligen springer, ibland verkar den stå stilla... Vi kan långt ifrån alltid, utan att titta på klockan, åtminstone ungefärligen uppskatta exakt hur mycket tid som har gått. Allt beror på situationen och egenskaperna hos vårt medvetande, säger experter. Det är av denna anledning som vissa människor tenderar att vara ständigt sena...

Stopp, ögonblick!

För några år sedan bestämde sig Baylor College of Medicine i Texas, ledd av docent i neurovetenskap, psykiatri och beteendevetenskap David Eagleman, för att testa om tiden verkligen "stoppar" för en person i en kritisk eller stressig situation.

Efter att ha rekryterat en grupp volontärer bjöd forskarna in dem att hoppa från 50 meters höjd utan försäkring bakåt. Även om människor var tvungna att falla på ett speciellt nät, upplevde de alla en känsla av rädsla. När försökspersonerna ombads att betygsätta sina känslor efter det första hoppet, noterade de flesta att deras fall varade minst en tredjedel längre än resten av experimentdeltagarna.

Först föreslog forskarna att i borderline-situationer ökar vår subjektiva tidsuppfattning för oss, så allt runt omkring oss verkar vara "bromsat". För att testa den här versionen gjorde volontärerna det andra hoppet med perceptuella kronometrar fästa vid handlederna, vars siffror blinkade med en given hastighet. Om den "interna tiden" för en person accelererade, skulle han behöva särskilja siffrorna på kronometern. Annars skulle han bara se ett grönt sken på skärmen. Eftersom ingen av de frivilliga kunde se några siffror drog forskarna slutsatsen att den ursprungliga versionen var felaktig: när fallet följer omvärldens händelser varandra för snabbt, medan han själv utför handlingar som i slow motion ...

Senhetsfenomen

Du känner säkert folk som aldrig dyker upp någonstans i tid. Jeff Conte, biträdande professor i psykologi vid University of San Diego, bestämde sig för att ta reda på orsakerna till detta. I en studie av 181 tunnelbanearbetare i New York drog han slutsatsen att människor som multitaskar är mer benägna att komma för sent. Till exempel att boka flera möten om dagen... Om en person bara har en viktig uppgift att göra om dagen, är det mer sannolikt att de kommer i tid.

En annan studie av Conte visade att det finns två typer av människor. Typ A-människor är snabba och målinriktade. Som regel gör de allt i tid. Representanter av typ B är mer avslappnade och ser inte behovet av att vara punktliga. Dessutom utvärderar representanter för olika typer tidsintervall olika. Så för frivilliga som A under experimentet verkade det som om en minut varar i 58 sekunder. Och för volontärer av typ B kändes det som att det hade gått en minut, när det redan hade gått hela 77 sekunder.

Psykologen Roger Buehler från Wilfrid Laurier University säger att människor i genomsnitt är 40 procent mindre benägna att underskatta den tid det tar att slutföra vissa uppgifter. Det är därför det uppstår situationer när en person ringer och säger: "Jag kommer om 15 minuter." Och det dyker verkligen upp om trettio eller fyrtio.

En rad andra studier tyder på att bland de som är sena till jobbet, oftast föräldrar med små barn, de som inte gillar deras arbete, samt personer som inte vet hur de ska planera sin tid. Experter rekommenderar den senare att dela upp den aktuella uppgiften i delar, då är det möjligt att mer exakt uppskatta den tid som krävs för att slutföra den.

Väg hem

Ett annat fenomen: du trodde säkert mer än en gång att vägen tillbaka från någon plats tar mycket kortare tid än vägen dit. Det har också att göra med vår tidsuppfattning.

Här är ett experiment nyligen utfört av forskare från Kyoto-universitetet (Japan). Tjugo manliga frivilliga ombads ta av sig klockorna och se två filmer av exakt samma längd med tio minuters paus emellan. I den första filmen visades de två bakvägar och i den andra visades de en rundresa.

Under visningen var försökspersonerna tvungna att signalera till försöksledarna när det verkade för dem att tre minuter hade gått. Efter att visningen var över fick de frågan vilken av filmerna som var längre. Nästan alla svarade att det var en film med bakvägar. Å andra sidan verkade filmen, som visade vägarna fram och tillbaka, kortare för volontärerna, och i färd med att se tyckte de att tiden gick fortare.

Det tror forskare en enkelriktad väg verkar längre för oss, eftersom vi är fokuserade på syftet med vandringen eller resan. När vi kommer tillbaka är vi mer avslappnade och tänker på saker som inte har med vår resa att göra. På grund av det faktum att vi är distraherade från vägen, verkar det för oss att vi övervinner denna väg snabbare. Förresten, denna effekt manifesteras även när vi återvänder till en annan väg.

Lilia Ilyushina

Har du varit sen? Säkert. Åtminstone en gång i livet har var och en av oss blivit sviken av en väckarklocka, transport eller vår egen brist på koncentration. Men det finns människor som är försenade konstant, kroniskt. Och det handlar inte om "trafikstockningar" eller bristande disciplin. Psykologer tror att systematiska förseningar ofta är av undermedveten karaktär och ger en dold fördel för den som kommer efter. Med ett ord, om vi är sena betyder det att vi behöver det av någon anledning. Varför?

Jag protesterar!

Föreställ dig den här situationen: en person kommer för sent till jobbet varje dag, medan han i andra fall är punktlig. Det vill säga på dejter, till teatern eller till stationen – han kommer i tid, men aldrig till jobbet. Slutsatsen talar för sig själv: så kanske något inte passar honom just på det här jobbet? Och han gör omedvetet motstånd mot henne och försöker på något sätt fördröja den "hemska timmen".

Till och med Sigmund Freud märkte att patienterna alltid var försenade till ett möte med honom precis när de i psykoterapiprocessen var tvungna att komma ihåg något obehagligt eller till och med hemskt om sig själva. Psyket började skydda sig mot negativa känslor, och klienten hade omedelbart ett gäng "ursäkter" som gjorde att han kunde avbryta ett besök hos en psykoanalytiker eller åtminstone bli sen.

I den populära TV-serien The Big Bang Theory ägde följande dialog en gång rum mellan karaktärerna:

Förlåt att jag är sen.

Något hände?

Nej, jag ville bara inte komma.

Ja, ibland vill vi verkligen inte åka någonstans: till jobbet, hemmet, ett affärsmöte, besöka släktingar ... Men vi försöker att inte gnälla, att inte vara indignerade, och ändå traskar vi till en äcklad tjänst, på en dejta med någon som är jag gillar det inte alls eller till nästa årsdag för en grinig tant. För "det är så det ska vara". Men, oavsett hur hårt vi försöker komma till rätta med det oundvikliga, fortsätter vårt undermedvetna att hata och protestera. Och vi fortsätter att vara sena.

Olydnadens högtid

En annan kategori av kroniskt försenade är personer som i barndomen upplevde pressen från alltför krävande föräldrar. Ibland försöker pappa och mamma att omfamna det oändliga och uppfostra en "diversifierad person", skicka sitt barn till flera cirklar och sektioner samtidigt, vilket bokstavligen berövar honom hans barndom.

Att ständigt höra i sin adress: "Du måste!", "Svik inte dig!", "Ta dig samman!", kan ett sådant barn växa till en perfektionist - en hyperansvarig, disciplinerad vuxen som är van att alltid göra allt perfekt. Men även den "evig utmärkta studenten" måste ibland lindra stress och slappna av. I trötthetsögonblicket kan en rebell vakna upp i sin själ. Han kommer inte att "utbryta" på ett stort sätt - han är inte van vid det. Men att vara sen kan bli ett litet utlopp för en sådan person, hans personliga "olydnadshelg".

Om föräldrar går för långt och disciplinerar för hårt, kan deras barn växa till en person som med våld kommer att motstå alla försök att begränsa sin frihet. Lever på ett schema som barn, i min vuxenlivet sådana människor kommer på alla möjliga sätt att undvika alla påtryckningar, motstå alla regler och ramar. Och naturligtvis kommer de aldrig fram någonstans i tid.

"Han gav sig själv respekt ..."

En annan anledning är viljan att känna sig oumbärlig och makt över andra människor. "De kommer inte att börja utan oss!" och "Låt hela världen vänta" - fraser ur repertoaren för de som gillar att hävda sig på någon annans bekostnad.

Att få sig själv att vänta innebär att tvinga de som väntar att oroa sig, oroa sig, känna sig otrygga. Och slutligen, här är det - vår hjältes spektakulära utseende. Han kom, han såg, han befriade mig från tröttsam väntan och ... njöt av sin makt över andra människors uppmärksamhet och tid.

Denna typ av beteende visas ofta av tjänstemän och chefer av alla slag. Dessutom, ju mindre chefen är, desto mindre av sig själv är han, desto mer skamlöst stjäl han någon annans tid. Det är förståeligt - en professionell, självförsörjande, självsäker person behöver inte spela alla dessa spel.

Förresten, tjejer som regelbundet är sena till dejter styrs ibland av liknande motiv. Deras tankar och känslor uttrycktes av Marilyn Monroe, som en gång sa: "Att vara sen betyder att se till att du förväntas. Bara du och ingen annan. Vet att du är oersättlig.

Och vidare…

Faktum är att det finns väldigt många interna, psykologiska orsaker till att folk är sena, du kan inte lista dem alla. Låt oss kort nämna några fler.

Till exempel, oförmåga att säga "nej". Kom ihåg hjälten i filmen "Autumn Marathon" Buzykin. Konfliktfri och problemfri, oförmögen att förolämpa en person, var han bokstavligen sliten mellan sin fru och älskarinna. Jag försökte också glädja den mediokra kollega som jag översatte texten för. Och en utländsk professor som jag var tvungen att springa med på morgonen. Och till och med för en granne - en fyllare, som han gick och plockade svamp med och "tänkte smått", utan att ha den minsta lust för det ... Är det konstigt att denna mjuka, känsliga och, ärligt talat, ryggradslös person var sen hela tiden tid?

En annan anledning kommer från barndomen är väntan ångest. OCH Rina, 34 år:"Det är bättre att komma sent än att vänta på någon. Att vänta gör mig fruktansvärt nervös, till panik! Speciellt om mötet är väldigt viktigt för mig. En gång, i ett samtal med en psykolog, berörde jag av misstag detta ämne. Psykologen frågade om jag hade några traumatiska situationer i min barndom i samband med väntan. Och jag kom ihåg att jag ofta var den sista som hämtades från dagis. Det var förstås inte särskilt trevligt: ​​jag kände mig övergiven, onödig ... Men det har gått så många år sedan dess, jag verkar ha glömt att ens tänka på det. Men det visade sig att min dagens oro har sina rötter i dagis..."

Får dig ofta att vänta och spänningssökare. Det finns människor som är så vana vid att leva i ständig spänning, i en situation av tidsbesvär, att när deras liv flyter på för lugnt och mätt, saknas något för dem. Täcker tristess och förtvivlan. För att känna sig "levande" behöver en sådan person en adrenalinkick. Om du inte akut kan göra ett fallskärmshopp eller gå för att erövra en bergstopp, kan du klara dig med en liten sak: gå ut ur huset rygg mot rygg och börja springa med hinder eller stora lopp genom stadens gator. Adrenalinet stiger, livet kokar igen och vår hjälte är kroniskt sen.

Vad ska man göra med det?

Hur kan man sluta komma för sent? Du kommer definitivt inte att svara på denna fråga. Som redan nämnts är alla de uppräknade orsakerna till att vara sen psykologiska, djupa, dolda. Personen är vanligtvis omedveten om dem. De ligger i vårt undermedvetna, i vårt inre värld, och har ingenting att göra med lathet eller desorganisering. Därför hjälper inte råd från serien: "Planera din tid", "Få tillräckligt med sömn", "Ställ klockan 20 minuter framåt" - här. Oavsett hur mycket du studerar tidshantering kommer du inte att förändra situationen förrän du förstår dig själv. Bara genom att inse orsaken till dina förseningar kommer du att börja komma i tid.

Fråga dig själv: Var är det mest sannolikt att jag kommer för sent? Varför gör jag det här? Vad ger mina förseningar mig? Vilka är mina behov? Hur kan situationen förändras?

Tänk på de som väntar på dig

Föreställ dig själv i stället för den person som väntar på dig. Vad känner han? Kanske irritation, förbittring, ångest, ånger över den förlorade tiden? Ha allt detta i åtanke när du förbereder dig för mötet. Kanske ger det dig en boost?

Om du förstår att du inte kommer i tid, berätta för den som väntar att du är sen. Så åtminstone kommer personen inte att oroa sig för att något hände. Eller, istället för att hänga runt tunnelbanan i en halvtimme, gå till bokaffär och utnyttja din tid väl.

När du vet om din "söta" funktion är det bättre att varna om det i förväg: "Jag har ett svårt förhållande med tiden, men jag kommer att göra mitt bästa för att komma i tid." Den som är förvarnad är beväpnad (med en tidning eller ett korsord).

Om du är sen

Varför är någon annan person (inte du) konstant sen och hur kan han sluta göra detta? Vi kanske inte kommer att kunna svara på dessa frågor - det är inte värt att ens försöka. Här och i dig själv vet du inte hur du ska komma på vad du ska säga om någon annans själ? Mörker ... Därför kommer vi att fokusera på andra frågor:

1) Varför är folk sena till mig?

2) Hur man gör det så att jag inte lidit för mycket på grund av någon annans bristande punktlighet?

Om dina bekanta är systematiskt sena för dig, tänk på vad som finns i dig eller ditt beteende som gör att de kan göra detta? Är du bra på att sätta gränser? Värderar du din tid? Har du låtit någon sitta bekvämt på din nacke?

Du kanske vill prova att ställa in någon slags väntetidsgräns för dig själv, till exempel 15 minuter. Därefter, nästa gång du, med ett lugnt sinne - inget förolämpning, telefonmissbruk och kraftmätning - gör ditt företag. Kanske efter det kommer andra att börja behandla dig mer uppmärksamt.

Hur ser man till att dessa 15-20-30 minuter inte går till spillo? Håll dem sysselsatta med något användbart. Om du ständigt kikar in i folkmassan vid tunnelbanan, eller står och väntar vid fönstret, kommer dessa minuter att verka som en evighet för dig! När du arrangerar ett möte är det bättre att välja en plats där det är bekvämt att vänta - inte en gångtunnel som blåses av alla vindar, utan på ett kafé eller ett torg med bänkar. Och självklart är det bra att ha en tidning eller bok till hands för ett sådant fall.

Om vi ​​vill förändra något i våra liv behöver vi inte bara förstå vad som händer med oss, utan också ta ansvar för det. Ständiga ursäkter: "Trafikstockningarna är skyldiga till allt", "Jag stannade för att chatta med min granne, men du kan inte bli av med henne" - detta är ett försök att få någon annan att skylla. Inte dig själv! Så omogna människor letar alltid efter det "extrema", du hör hela tiden från dem: "Jag ville inte, men ...", "Jag var tvungen att ...", "om det inte vore för honom, då jag ...” Mogna personligheter säger inte och gör inte så . Och detta gäller inte bara för att komma för sent, utan för alla handlingar som vi utför i våra liv.

Punktlighet - positiv person som vet hur man sköter sin tid ordentligt, är inte sen, fördelar tydligt uppgifter under dagen. Vissa människor vet inte hur de ska vara punktliga, de är ständigt sena, även om de specifikt gick upp tidigt eller lämnade huset tidigare. Men deras patologiska oförmåga att komma i tid påverkar deras liv negativt.

Varför är jag alltid sen

En icke-punktlig person är osannolikt att orsaka positiva känslor hos andra människor. När du är sen i ett enstaka fall av en bra anledning: du fastnade i hissen, flyttade din mormor över vägen, tappade något, transporten misslyckades etc., kan detta förstås och förlåtas. Men när förseningar uppstår med avundsvärd regelbundenhet kommer ingen att gilla detta beteende. På jobbet följer tillrättavisningar från myndigheterna, upp till fråntagandet av bonusen. Om du är försenad till en dejt är det osannolikt att personen som väntar på dig blir glad.

Det finns följande anledningar till att vara sen:

Inbiten adrenalinjunkie. Vissa människor är beroende av hormonet adrenalin, som produceras i extrema situationer, av rädsla. Vanligtvis tas detta hormon emot av personer som är involverade i extremsporter: fallskärmshoppning, snowboardåkning från höga bergstoppar, etc. Men ett enklare och mer primitivt sätt att få det är att komma sent. Det är osannolikt att chefen på jobbet tolererar detta, tillrättavisningar och påståenden kommer alltid att följa. Och svordomar orsakar en adrenalinkick.

Oförmåga att komponera. Regelbundna förseningar tyder också på att en person inte vet hur man på ett kompetent sätt fördelar ärenden under dagen. Vanligtvis kommer det från barndomen, när föräldrar påminner barnet om något som han alltid glömmer. Därför vet han själv inte hur han ska komma ihåg sina egna angelägenheter, som han har planerat och avsatt tid för dem.
Brist på lust. Nästa anledning till att vara sen är oviljan att gå någonstans, gå, träffa en person. Detta sker på en undermedveten nivå.
Perfektionism. . Detta gäller även för utseende, och om kvaliteten på arbetet, husstädning. En perfektionistisk kvinna som går till jobbet tidigt på morgonen vill se perfekt ut, hon målar försiktigt sina läppar, kammar håret länge, lutar sig framför en spegel. Konsekvensen av sådana handlingar är förseningar.

Få människor tycker om när en vän, kollega eller älskade ständigt kommer för sent. Det är irriterande. Sådant beteende är en banal manifestation av okunskap. Punktlighet talar om en persons kultur. Även den bästa medarbetaren kommer så småningom att vilja bli ersatt om han regelbundet kommer en halvtimme, och ibland en timme senare än förväntat.

En vuxen är kapabel. Följande tips hjälper dig med detta:

Bygg upp en tydlig daglig rutin. När en massa saker och bekymmer hopar sig, i processen att göra dem glömmer du att titta på klockan, tiden går obemärkt förbi. Därför är vi i slutändan sena till ett viktigt möte, en dejt med en älskad, en väns födelsedag. För att förhindra att detta händer, starta en dagbok för anteckningar, där du kommer att skriva ner hela din dag tydligt per timme. Tilldela först tid och utrymme på papper för att lista alla uppgifter för dagen, och ställ först sedan in en ungefärlig tid för deras utförande. Kanske visar det sig att någon verksamhet kan flyttas till en annan dag. Ett sådant beslut kommer att hjälpa till att samlas in.
Kom tidigare. Ta för vana att dyka upp till ett möte, arbete, dejt eller annan händelse några minuter tidigare. För att göra detta, gå och lägg dig tidigare och gå upp tidigare så att du får mer tid till morgonförberedelserna. Du behöver inte överdriva möjligheterna och kom om en timme. Räkna ut tiden så att du kommer 5-10 minuter för tidigt, inte mer.

Du är 30 minuter sen till jobbet. Chefen biter ihop tänderna och skäller ut dig. Och tankarna snurrar krampaktigt i ditt huvud för att komma på något sådant och grundligt ursäkta dig själv, komma på en bra anledning till nästa "jamb". De mest populära ursäkterna är: "fast i hissen", "röret sprack i huset", "låset gick sönder", "kork" och andra liknande. Det är osannolikt att detta redan påverkar chefen, han förstår mycket väl att du är en inbiten "senkomling". När du slutar med dessa barnsliga ursäkter och erkänner din verkliga skuld för din chef och kollegor, kommer du omedelbart att känna dig ansvarig för dina handlingar, lugnet kommer att infinna sig.
Sitt på banan. Som ofta händer älskar vi att sysselsätta oss med någon form av aktivitet precis innan vi går till ett viktigt möte. en intressant aktivitet: läs en bok, bläddra igenom nyheterna i . Det är bara 5 minuter kvar innan utgången, men de flyger obemärkt förbi och förvandlas till 15 minuter. Då är det för sent, du är katastrofalt sen. Ge upp denna vana. Om du inte har något att göra under dessa 5 minuter är det bara att sitta i korridoren och vänta. Och det är bättre att gå tidigt, det här ger en chans till att inte komma försent.
Vrid tillbaka tiden. Om du tydligt vet hur mycket tid du är sen, till exempel, är det 5-10 minuter, ställ då klockan på denna tid. Ännu bättre, om någon annan gör det åt dig, så att du inte är insatt (vänner, släktingar). Då slutar du vara sen.
Motivation och autoträning. Börja dagen med att framför spegeln säga att du inte kommer försent igen. Naturligtvis gör detta med en verklig önskan att bli av med en dålig vana. Skriv på ett papper vad du får när du slutar vara sen. Detta kan vara vänners godkännande, respekten från kollegor och överordnade. Kanske, innan du gick upp på karriärstegen, saknade du punktlighet. Som anställd är du bra, men du vet inte hur du ska hålla koll på tiden och det är oerhört viktigt för chefen. Dessa få poäng för att bli en punktlig person.

Kvällsförberedelser. Om du är sen huvudsakligen på morgnarna och på jobbet, kommer följande metod att hjälpa dig - förbered allt på kvällen. Du väljer till exempel vilken outfit du ska ha på morgonen. Gör det på kvällen. Ta ut kostymen ur garderoben och häng den på ett iögonfallande ställe så att du inte springer runt med utbuktande ögon innan du går ut och inte letar efter rätt kläder. Gör samma sak med mat. Förbered behållare, ordna mat i dem, lägg dem i kylskåpet. På morgonen återstår bara att lägga den i en påse eller påse. Om du äter gröt eller äggröra på morgonen, laga dessa rätter på kvällen. På morgonen är det bara att värma upp den i mikrovågsugnen.
Föremål på framträdande platser. Ibland är vi sena för att vi har tappat bort den eller den saken: en mobiltelefon, nycklar, handväska, plånbok. Lägg allt du behöver direkt i en påse eller vid utgången på en hylla eller sminkbord så att du kan se och inte glömma dem. Och ännu bättre, om du för sådana bagateller bestämmer en specifik plats där du kommer att placera dem. På så sätt vet du alltid var du ska leta efter dem.
Överväg möjliga orsaker till förseningar. Oförutsedda situationer inträffar ofta. Detta är en trafikstockning och en försening av transporten. Innan du lämnar, var inte för lat för att gå online och titta på vägarnas tillstånd, hitta vägen där trafikstockningen är med minst punkter. Om du reser med kollektivtrafik, studera schemat, förbered pengar för en taxi för säkerhets skull. Fyll din bil med bensin så att du inte behöver gå till macken på morgonen. Ät frukost hemma så att din kurrande mage inte tvingar dig att stanna vid ett vägkafé längs vägen.
Vakna med ett larm. Om din vana är att ställa in ditt alarm för senare (5-10 minuter), bli av med det. Stig upp så fort du hör de första tonerna. Alternativt kan du ställa in den några minuter tidigare. För att göra denna process enklare, gå till sängs tidigare. För att vakna snabbare och öppna ögonen ordentligt, tvätta först och främst ansiktet, borsta tänderna och gör åtminstone några uppvärmningsövningar (övningar) för att väcka kroppen. Och om du har en kaffemaskin med möjlighet att fördröja, ställ då in kaffebryggningstiden precis vid uppvaknandet, då.
Beräkning av tid för dagliga aktiviteter. Observera hur mycket tid du lägger på den eller den aktiviteten hemma: duscha, borsta tänderna, äta frukost. Det är bäst att mäta tydligt per timme, skriva ner det i en dagbok och bygga vidare på dessa indikatorer och bygga upp en daglig rutin.
Fler timmar runt. Omge dig med timmar. Överdriv inte. Om du inte har en klocka, ha din mobiltelefon med dig, häng vackra "fästingar" på väggen för att kontrollera tiden när som helst.

Fördelar med punktlighet

För att motivera dig själv att bli en punktlig person, fundera över vilka fördelar denna egenskap kommer att ge dig i livet.

Det kommer att bli mycket mindre stress i ditt liv. Chefen kommer inte att uttala sig, den älskade kommer att bli förolämpad, viktiga förhandlingar kommer att äga rum i tid och på en positiv våg.
Det kommer att finnas respekt för din person av kollegor och anhöriga. Förändring är trots allt hårt arbete. De kommer att förstå hur du försökte övervinna detta dålig vana hur man kommer för sent och är stolt över dina prestationer.
Att klättra på karriärstegen. Chefen uppskattade dig som en kompetent anställd, men din bristande organisation i verksamheten och tidsgränser hindrade honom från att befordra dig. Nu kommer attityden att förändras dramatiskt med tillkomsten av ansvar i ditt arbetsliv, så myndigheterna kommer att uppskatta det och kanske kommer att erbjuda dig en ny tjänst i morgon.
När man alltid är punktlig kommer enstaka fall av att komma för sent inte längre att uppfattas som ytterligare ett ansvarslöst. Tvärtom, alla kommer att förstå att det hände av en slump eller av en god anledning.

Varningar

Sen kan leda till problem i livet:

En kollegas, väns eller tjejs försening orsakar alltid negativa känslor, irritation, indignation. Människor som har planerat sin vardag tvingas vänta på dig, att skjuta upp saker till senare.
kom ihåg det förlorat rykte inte så svårt att återhämta sig. Men det är lätt att skaka. Det är bättre att aldrig förstöra det med oansvarigt beteende än att i flera år försöka återvinna äran för tidigare meriter.
Övertyga inte dig själv om att ingen lägger märke till din försening förutom du. Om du inte fick en kommentar betyder det inte att denna situation kommer att vara förgäves.

Om du vill ha respekt och ära bland kollegor och släktingar, ta dig då besväret att förändra dig själv och förbättra karaktärens egenskaper, bli punktlig.