Tappa den inte. Prenumerera och få en länk till artikeln i ditt mejl.

Transaktionsanalys (transaktionell, transaktionsanalys) är en psykologisk modell som tjänar till att beskriva och analysera mänskligt beteende både individuellt och som en del av grupper.

På 1960-talet utvecklades transaktionsanalys från psykoanalysen, främst genom arbetet av Eric Berne och ett antal andra psykoterapeuter. Populariteten för TA förklaras av det faktum att den presenteras på ett enkelt och tillgängligt språk, och dess grundläggande principer är okomplicerade.

Funktionerna för TA-analys är att hjälpa en person:

Identifiera improduktiva stereotyper av ditt beteende.
Forma ett nytt värdesystem och fatta beslut utifrån dina egna behov och förmågor.
Förstå särdragen i din interaktion med andra.
Uttryck dina känslor öppet.
Lär dig att lita på dig själv.

Transaktionsanalys kan utövas var som helst - hemma, på jobbet, i skolan. Med ett ord, där det finns människor. Det är för denna enkelhet som han både älskas och kritiseras. I själva verket, enligt många psykiatriker, är kvalitativa förändringar möjliga endast under överinseende av professionella.

Tre egotillstånd enligt Eric Berne

Eric Berne säger att i varje ögonblick i livet bestäms våra tankar, känslor, ord, handlingar och reaktioner av ett av tre möjliga egotillstånd:

Jag är en förälder: innehåller beteende och attityder som antagits utifrån, i första hand från föräldrar. Utåt tar de sig ofta uttryck i ett kritiskt och omtänksamt beteende mot andra och i fördomar. Internt tar de formen av gamla föräldrars förmaningar.
Jag är vuxen: staten är fokuserad på att uppfatta den aktuella verkligheten och ta emot feedback. I den är en person välanpassad, organiserad, påhittig och agerar, beräknar och bedömer lugnt sina förmågor.
jag är ett barn: I detta tillstånd innehåller en person inom sig själv alla impulser som uppstår naturligt hos ett barn, såväl som ett register över barndomens upplevelser, attityder och reaktioner mot sig själv och andra. Dessutom ingår den kreativa manifestationen av personligheten.

Det som är märkligt är att en person då och då kan existera i två av de tre tillstånden samtidigt, och deras förändring kan ske snabbt och ofta. Till exempel, på morgonen i sängen, bråkar många av oss mellan förälder och barn - en vill sova en timme till, och den andra säger att det är dags att gå upp och studera eller tjäna pengar.

Det kan inte sägas att ett egotillstånd är viktigare än ett annat. Det är mer så här - staternas harmoni hjälper till att förbli en sansad person, att inte glida in i moralisering, men inte heller att ha för mycket roligt. Allt har sin tid.

Barnet kan vara:

Spontan. Detta är impulsivt, självcentrerat, listigt och naturligt beteende.

Anpassbar. Rädsla, hjälplösa, följsamt och överensstämmande beteende.

Upprorisk. Protesterande, utmanande beteende.

Föräldern kan vara:

Omtänksam. Rättar, konsolerar, hjälper.

Kritisk. Kritiserar, hotar, beordrar.

Den vuxne spelar rollen som en slags skiljedomare mellan föräldern och barnet. Efter att ha analyserat informationen bestämmer den vuxne vilket beteende som är adekvat för den givna omständigheten, vilka stereotyper som kan överges och vilka det är önskvärt att inkludera.

Trots att för fullt lyckligt liv En periodisk förändring av egotillstånd krävs, den viktigaste är den vuxna. Det är han som ska fatta de flesta av besluten.

Hur tar man reda på vilket tillstånd man är i?

Detta kan göras genom att observera verbala och icke-verbala element av beteende.

Barnet inom oss använder som regel fraser och tankar: "Jag vill!", "Jag hatar", "Det här gör mig arg", "Vad bryr jag mig?" Utåt visar detta sig i en nedslagen blick, darrande läppar, ett uttryck av glädje och en axelryckning.

Föräldern kännetecknas av fraser och tankar: "Jag kan inte", "Du kan inte", "Jag måste", "Du måste", "Sluta det här", "Jag skulle om jag var du". Utåt visar detta sig i en skakning på huvudet, en rynkade panna, armarna i kors på bröstet och ett hotfullt utseende.

Vuxens huvudord och tankar: "Låt oss räkna", "Är detta lämpligt", "Var är fördelen?" Detta tar sig uttryck i eftertänksamhet, reflektion osv.

Transaktioner

Transaktioner är verbala och ickeverbala interaktioner mellan människor, utbyte av influenser mellan två personers egotillstånd. De består av en stimulans och en respons. Till exempel stimulans: "Vad gör du här?", reaktion: "Jo, de låter dig gå tidigt från jobbet."

Transaktionstyper:

Komplementär(parallell): dessa är transaktioner där stimulansen som kommer från en person kompletteras direkt av en annans svar. Till exempel stimulansen: "Vad är klockan?" kompletteras med reaktionen: "Halv åtta." I det här fallet sker interaktionen mellan de vuxna egotillstånden hos samtalspartnerna. Under dessa transaktioner sker ingen interaktion och interaktionen kan pågå under lång tid.
Skärande(kryss): konflikter och skandaler är redan möjliga här. Till exempel frågar en man: "Var är mina manschettknappar?", och frun svarar: "Jag är alltid skyldig till allt!" Mannen skickar den vuxna stimulansen till sin frus vuxne, och hennes svar kommer från hennes barn. Sådana transaktioner börjar med kaustiska anmärkningar och ömsesidiga förebråelser och kan fortsätta hela tiden familjeliv, såvida inte båda deltagarna medvetet bestämmer sig för att inkludera vuxna.
Dold: Dessa är de mest komplexa transaktionerna eftersom de involverar mer än ett egotillstånd per person, eftersom budskapet är förklätt som en socialt acceptabel stimulans, men ett svar förväntas från effekten av det dolda meddelandet. Allt detta är grunden för utvecklingen av psykologiska spel, som beskrevs av Eric Berne i hans bok "Games People Play." Många problem i familjelivet kan lösas om de identifieras och åtgärdas.

Stryker

Varje barn inom oss söker godkännande från den andra personens förälder. Godkännande i transaktionsanalys kallas "stroking". Det finns tre typer:

Verbal: i form av komplimanger eller beröm.
Ickeverbal: nickar, blinkningar, gester.
Fysiskt: handslag, klapp på axeln, klapp på axeln.

Vi "stroker" en person antingen för hans existens (ovillkorlig) eller för hans handlingar (villkorlig). Samtidigt kan "slag" vara positiva (varma ord, vänlig fysisk beröring, vänliga gester) och negativa (rynkande blickar, smisk, skäll).

Böcker

Om du vill lära dig mer om transaktionsanalys, kolla in psykologiska spel och läs följande böcker:

"Transaktionsanalys och psykoterapi" Eric Berne.
"Spel som folk spelar. Psychology of Human Relationships" Eric Berne.
"Spel som folk spelar. Människor som spelar spel" Eric Berne.
"Grupp psykoterapi" kollektiv monografi Klinik för neuroser och psykoterapi vid Leningrad Research Psychoneurological Institute uppkallad efter. V. M. Bekhterev och Institutet för psykiatri och neurologi i Warszawa.
"Jag är okej, du är okej" Thomas E. Harris.
"Spel som framgångsrika människor inte spelar. Master class on praktisk psykologi” Pia Bylund, Kåre Christiansen.
"Tekniker för transaktionsanalys och psykosyntes" Irina Malkina-Pykh.
"Träning professionell kommunikation i psykologisk praktik" Nikolai Vasiliev.

Vi önskar dig lycka till!

» Transaktionsanalys

Transaktionsanalys av Eric Berne (1910-1970)

Eric Berne är författaren till den berömda triaden "Förälder - Vuxen - Barn" i psykets struktur. Han är också känd för begreppen "livsscenario" och "psykologiskt spel". Hans transaktionella (eller transaktionella) analys är en teori om personlighet och socialt beteende. Det används ofta som en metod för psykoterapi och utger sig för att vara ett verktyg för bredare social förändring.

Frasen "transaktionsanalys" betyder bokstavligen "analys av interaktioner." Den innehåller två psykologiska idéer: a) kommunikationens multiplikativa (flernivå) natur; b) dela upp kommunikationsprocessen i elementära komponenter och analysera dessa interaktionselement.

Som en psykologisk rörelse och riktning för psykoterapi blev den populär på 1960-talet tack vare uppkomsten av två böcker som blev bästsäljare (E. Byrne. "Spel som folk spelar. Människor som spelar spel", T. Harris "Jag är OK - du är OK").

Transaktionsanalys bygger på dynamiska principer och fokuserar på interpersonellt beteende. Han förklarar problemet med neuros i rationalitetens anda och skiljer sig därmed från kognitiv terapi.

Enligt denna riktning inom psykologin är vissa egotillstånd ansvariga för individens beteende. Dessa tillstånd, eller jag, bestämmer på vilket sätt en person engagerar sig i sina transaktioner - de grundläggande enheterna för social interaktion. Varje person beter sig i förhållande till andra eller hur Barn(otålig och infantil känsloväsen, överväldigad av kommunikation), eller hur Förälder(en läggning och övertygelse som förvärvas genom att ta emot attityder från föräldrar), eller hur Vuxen ha oberoende av bedömning (moget och rationellt ego).

Förälders egotillstånd:
Beteenden, tankar och känslor kopierade från föräldrar eller föräldrafigur. Föräldern kräver, utvärderar, fördömer eller godkänner, undervisar, vägleder, nedlåtande.
Ego-tillståndet "vuxen":
Beteenden, tankar och känslor som är direkta svar på här och nu. En vuxen visar försiktighet och arbetar logiskt med information.
Barnets egotillstånd:
Beteenden, tankar och känslor kommer från barndomen. Barnet visar infantilism, själviskhet, hjälplöshet och ett tillstånd av underkastelse.

Även om de tre egotillstånden är på den omedvetna nivån, hanterar terapeuten i transaktionsanalys fenomen som är på den medvetna nivån och pekar ut sätt på vilka patienten och den gemenskap som han har att göra med skulle vara framgångsrika i sin kommunikation, attraktiva i "korstransaktioner."

Terapeuten känner också igen många psykologiska "spel" som döljer den verkliga innebörden av interaktionen. Patienter spelar omistliga roller och lär sig att känna igen var deras jag ligger i transaktioner med andra (och med terapeuten). Under ledning av terapeuten lär de sig att använda sitt barn för skämt, men har sin vuxen som en garanti för sitt seriösa beteende. Eric Berne hämtade sina postulat främst från freudiansk psykoanalys, såväl som från verken Penfield Och Federn, som studerade inverkan av tidigare intryck på en individs vidare beteende. Metodiken som används för att studera det är strukturanalys och transaktionsstrategi.

Som Berne själv noterade, förlitar han sig i sina slutsatser på kliniska observationer och erfarenhet av att arbeta med patienter vars integrerade tillstånd av "jag" var upprörda. Detta borde ha avslöjat ett antal grundläggande frågor inom psykologi och psykiatri. I synnerhet talar vi om närvaron av "åldrande element" i patientens personlighet och möjligheten att lära patienten strukturell och transaktionsanalys. Både läkaren och patienten kan när som helst sluta, inventera och planera vad de ska göra härnäst. Under psykoterapeutiska procedurer differentieras arkaiska tillstånd av "jag", fixerade som ett resultat av trauma, men kvarstår fortfarande. Under påverkan av verklighetsfaktorn hamnar patienten i en situation som är gynnsam för att lösa arkaiska konflikter.

Eric Berne avslöjar terminologin för strukturanalys och beskriver i huvudsak systemet för sin undervisning. Exteropsykiska, neopsykiska och arkeopsykiska betraktas av honom som mentala mekanismer (organ, verktyg), som fenomenologiskt visar sig vara exteropsykiska (till exempel identifiering), neopsykiska (till exempel databehandling) och arkeopsykiska (till exempel regressiva) tillstånd av "Jag". Dessa typiska tillstånd kallas "förälder", "vuxen" respektive "barn". Berne lägger också till "tidsfördriv", "spel" och "manus" till vokabulären för transaktionsanalys. Dessa är inte abstraktioner, utan fungerande sociala realiteter.

Berne formulerar en sådan hypotes. I en vuxens personlighet bevaras rester av barnets "jag", som kommer till liv under vissa förhållanden. Detta fenomen kan observeras under hypnos, psykos, medicinsk eller direkt elektrisk stimulering av hjärnbarken. Berne föreslår att dessa spår kan förekomma hos en person även i ett normalt mentalt tillstånd.

En typisk situation visar ett tillstånd av "jag", lämpligt för en given verklig situation, och ett motsvarande adekvat omdöme. Tillsammans med detta observeras en annan process, som i synnerhet bestäms av storhetsvansinne, arkaiska rädslor och förhoppningar. Det vill säga, i samma situation uppvisar en person beteendet hos en vuxen och ett barn. Läkarens ingripande hjälper till att göra en övergång till ett nytt tillstånd: allt beteende, medvetenhet om verkligheten, ansiktsuttryck, röst, muskelton, sätt börjar motsvara en vuxens "jag". Detta ger kortvarig lindring från psykos. Därför definierar Berne psykos som flödet av psykisk energi från det vuxna systemet till barnets system, och dess behandling som en rörelse i motsatt riktning.

Vid psykos, när patienten lider av hallucinationer, hör han sina föräldrars ord som föreslår att han ska göra si och så. Förälder, vuxen och barn är verkliga individer som är en del av patientens omgivning och har specifika namn, aktiviteter osv. För framgångsrik behandling är det särskilt nödvändigt att separera den vuxne från barnet, och studien av föräldern bör överföras till nästa behandlingsstadium. Patienten ska också vara övertygad om att barn, vuxen och förälder är termer som speglar verklighetens fenomen. Du kan visa personen som stal tuggummi som barn, men det betyder inte att just denna person stal tuggummi som barn.

Eric Berne förklarar att man glider in i ett annat tillstånd av "jag" hos sjuka och friska människor med konceptet psykisk energi, eller maktsubstitution: vid någon tidpunkt har tillståndet "jag" som ersätts verkställande makt. Detta är dock samma sak som att förklara verkan av en magnet med magnetisk kraft. För psykoterapeutisk praktik är detta tydligen tillräckligt, men vi talar om ett konceptuellt övervägande där Berne ignorerade karaktären av kombinationen i psyket av ny och gammal erfarenhet.

Berne begränsar sig till att bara konstatera att "jag" utgör en sorts enhet, som om den var skild från resten av det mentala innehållet, som existerade för många år eller en minut sedan, eller samtidigt. Det vill säga att varje tillstånd av "jag" har ett mål som skiljer det från andra tillstånd. Då uppstår naturligtvis frågan: vilket tillstånd av "jag" bör anses vara verkligt?

Men istället för en vetenskaplig lösning på detta problem, glider Bern in i metaforernas värld, där man kan må bra (som i poesins värld), men inte göra ett jota av framsteg i att avslöja de sanna mönstren. Det är värt att titta närmare på författarens egen stil: "I detta system, att glida från ett tillstånd av "jag" till ett annat beror på tre krafter som verkar på varje tillstånd, insikt i gränserna mellan olika förhållanden och omfattningen av befogenheter för varje stat av "jag". Inga kommentarer behövs: Bern är kritisk till freudian beskrivning av "psykisk energi" och "empowerment". Men han själv går knappast framåt: det huvudsakliga konceptuella schemat saknas. Tillstånden för "jag" är åtskilda, men fenomenologin för deras koppling har inte klargjorts.

Mysteriet med samexistensen av det förflutna, framtiden och nuet i en själ måste avslöjas i begreppen mental utveckling. Men själva idén om utveckling gick förlorad på Bern. Han belyste inte motsägelserna i det föregående lagret av psyket för att visa behovet av att nästa lager skulle uppstå. I psyket har faktiskt det som på något sätt bildades, inkluderat i interaktion med världen, å ena sidan en stereotyp för att förbli "för evigt" i sin struktur. Å andra sidan påverkas denna struktur av efterföljande strukturer och får en viss färg från dem, samtidigt som den påverkar följande strukturer. Vissa integrationsskikt av psyket uppstår, som inkluderar alla händelser i mänskligt liv. Integration är också underordning, vilket leder till enhet. När en sådan enhet kränks blir den underordnade autonom i sin mening, och en splittrad personlighet uppstår - antingen i en motivationskamp eller i patologiska komplikationer.

Centralt för transaktionsanalys är en praxis som kallas strykteknik- processen att stimulera och underlätta andra människors kognitiva handlingar. Mönster av tekniker utgör ett gemensamt tema i de viktigaste underavsnitten av transaktionsanalys.

Personlig struktur framträder i relationerna mellan föräldrar, vuxna och barn. Dessa termer förekommer inte i sin allmänna betydelse, de betecknar bara "jag-tillstånd", relaterade system av yttre beteende och interna processer. De bildas i processen för mänsklig utveckling. Föräldrarnas ”jag-stat” bygger på införandet av restriktioner, förbud och utfodring, vilket är ett uttryck för föräldrarnas grundläggande funktioner. En vuxen rymmer inom sig verkligheten av verifiering och möjligheten till probabilistisk beräkning. Barnet är ett uttryck för känslor, kreativitet eller anpassningar som härrör från erfarenhet. Transaktionsanalys erbjuder metoder för att uppnå en energibalans mellan "jag-stater" som borde vara viktiga för en individs, familjs eller organisations välbefinnande.

Kommunikation definieras av Berne som en serie av stimuli och svar från "jag-stater". Transaktionsanalys ägnar särskild uppmärksamhet åt de stimuli och svar som uppstår på den psykologiska nivån, som alltid är icke-verbala och omedvetna för de subjekt som deltar i kommunikationen.

Grafiskt ser transaktionsanalys ut så här: varje kommunikationspartner avbildas som en uppsättning av alla sina tre positioner: P, B, D (uppifrån och ned), och transaktionen avbildas av en pil som går från den valda positionen för en samtalspartner till den andras förväntade position.

Olika typer av transaktioner urskiljs: ”uppifrån” och ”underifrån”, på lika villkor, parallella och korsande, konstruktiva och konfliktskapande osv. Till exempel, "uppifrån" (adress från en partners förälder till en annans barn) är en önskan att dominera, externt manifesterad som läror, fördömanden, råd, förebråelser, anmärkningar, arroganta och nedlåtande intonationer, klappning på axeln, lusten att ta en högre plats, blickar uppifrån och ner med mera etc. Nedan (från barn till förälder) - ser ut som en förfrågan, ursäkt, hyllning osv. På lika villkor (B-B) - önskan om samarbete, informationsutbyte m.m.

Det finns dolda transaktioner (visas med streckade linjer i figuren), och vi kan anta att de bestämmer det verkliga resultatet av mental förändring. Stimuli och respons är extremt kraftfulla verktyg som människor använder för att påverka varandra.

Spel - det mest originella konceptet i transaktionsanalys - bildas under villkoret av regelbunden användning av dolda transaktioner, som utgör grunden för att ta reda på faktorerna för att "vinna" och "förlora" för var och en av deltagarna i situationen. Spelare kommer från de psykologiska rollerna som "Förföljare", "Frälsare" eller "Offer". De kan sträcka sig från lindriga olägenheter till farligt kriminellt beteende och täcka de flesta av en individs dagliga aktiviteter.

Känsloanalys fokuserar på repertoaren av ilska, rädsla, sorg och glädje, eller komplexa känslor som skuld, smärta, sorg eller avund, som består av två eller flera grundläggande fyra känslor.

Analys av ett livsscenario inkluderar att identifiera planer och attityder som skapats tillbaka i tidig barndom under föräldrainflytande och riktad mot de viktigaste aspekterna av livet. Enligt Berne är ett manus en psykologisk impuls som driver en person framåt med stor kraft, vilket tvingar honom att agera på ett visst sätt, och väldigt ofta oavsett hans önskan eller fria val. Den består i uppkomsten av myter från meddelanden som tas emot om ens eget jag och omvärlden och ingår i huvudkategorierna "vinnare", "framgång", "förlorare", som är toleranta men otillfredsställande, "förlorade", som representerar problem på olika nivåer.

Negativa livsscenarier måste erkännas och transformeras i enlighet med en realistisk och mer korrekt världsbild.

Att ändra scenariot, flytta från ett till ett annat har följande karaktär:

situationen uppfattas som en uppsättning betydelser i sin nya vision;
nya motiv uppstår som övervinner och kallar till det omhuldade målet;
en åtgärd genomförs genom vilken en person går in i en ny "jag-stat";
reflektion utlöses - en aktiv livsfilosofi.

Romenets V.A., Manokha I.P. Historien om psykologi av 1900-talet. - Kiev, Lybid, 2003.

Transaktionsanalys (transaktionsanalys, transaktionsanalys, transaktionsanalys; förkortning. TA) representerar psykologisk modell, som tjänar till att beskriva och analysera mänskligt beteende, både individuellt och som en del av grupper. Denna modell inkluderar filosofi, teori och metoder som gör att människor kan förstå sig själva och särdragen i deras interaktion med andra.

Den viktigaste utgångspunkten för utvecklingen av transaktionsanalys var psykoanalys TA har dock som modell fått en mycket mer allmän och storskalig karaktär. Det speciella med transaktionsanalys är att den presenteras i ett enkelt och tillgängligt språk, och dess grundläggande principer är extremt enkla och tillgängliga för alla.

Hörnstenen i transaktionsanalys är förslaget att samma person, i en viss situation, kan fungera baserat på en av tre ego -stater, tydligt särskiljbara från varandra.

Transaktionsanalys är en rationell metod för att förstå beteende utifrån slutsatsen att varje person kan lära sig att lita på sig själv, tänka själv, fatta sina egna beslut och öppet uttrycka sina känslor. Dess principer kan tillämpas på jobbet, hemma, i skolan, med grannar - var som helst människor har att göra med människor.

Grunderna i transaktionsanalysteorin har beskrivits Eric Byrne och ett antal andra psykoterapeuter, samt flera icke-psykoterapeuter. Eric Berne började publicera sina observationer av mänsklig funktion i början av 1960-talet, och allmänhetens intresse för transaktionsanalys nådde en topp på 1970-talet.

Ego tillstånd

Enligt transaktionsanalys finns det tre i var och en av oss ego-stater: förälder, vuxen och barn.

Förälder Ego State(P) innehåller attityder och beteenden som antagits utifrån, i första hand från föräldrar. Utåt uttrycker de sig ofta som fördomsfulla, kritiska och omtänksamma beteenden mot andra. Internt upplevs de som gamla föräldrars instruktioner som fortsätter att påverka vårt inre Barn.

Vuxen Ego State(B) beror inte på individens ålder. Den är fokuserad på uppfattningen av den nuvarande verkligheten och att få objektiv information. Den är organiserad, välanpassad, fyndig och fungerar genom att studera verkligheten, bedöma dess förmåga och lugnt beräkna.

Ego tillstånd av barnet(Re) innehåller alla impulser som uppstår naturligt hos ett barn. Den innehåller också en förteckning över tidiga barndomsupplevelser, reaktioner och attityder gentemot sig själv och andra. Det uttrycks som barndomens "gamla" (åldriga) beteende. Barnets egotillstånd är också ansvarigt för personlighetens kreativa manifestationer.

När vi agerar, känner, tänker som våra föräldrar gjorde, är vi i föräldrarnas egotillstånd. När vi har att göra med den nuvarande verkligheten, ackumuleringen av fakta, deras objektiva bedömning, är vi i tillståndet Vuxen ego. När vi känner och beter oss som vi gjorde som barn är vi i barnets egotillstånd.

Vid varje givet ögonblick är var och en av oss i ett av dessa tre egotillstånd.

Transaktionär en kommunikationsenhet som består av en stimulans och en respons. Till exempel stimulans: "Hej!", reaktion: "Hej! Hur mår du?". Under kommunikation (utbyte av transaktioner) samverkar våra egotillstånd med egotillstånden hos vår kommunikationspartner. Det finns tre typer av transaktioner:

Parallell (engelsk ömsesidig/ komplementär) är transaktioner där en stimulans som härrör från en person direkt kompletteras av en annans reaktion. Till exempel stimulans: "Vad är klockan nu?", svar: "Kvart i sex." I detta fall sker interaktion mellan människor i samma egotillstånd (vuxen).

Skärande (engelsk korsade) - riktningarna för stimulans och reaktion skär varandra, dessa transaktioner är grunden för skandaler. Till exempel frågar en man: "Var är min slips?", Hustrun svarar irriterat: "Jag är alltid skyldig till allt!!!" Stimulansen i detta fall riktas från den vuxne mannen till den vuxna frun, och reaktionen sker från barnet till föräldern.

Dold (engelsk duplex-/ omslag) transaktioner sker när en person säger en sak, men menar något helt annat. I det här fallet är de talade orden, tonfall, ansiktsuttryck, gester och attityder ofta inkonsekventa med varandra. Dolda transaktioner är grunden för utvecklingen av psykologiska spel. Psykologisk spelteori beskrevs av Eric Berne i hans bok The Games People Play. Spelanalys är en av de metoder som används av transaktionsanalytiker.

Manusteori

En annan hörnsten i transaktionsanalys är scenarioteori. Denna teori utvecklades först av Eric Berne och förbättrades Claude Steiner.

Scenario- det här är "en livsplan utarbetad i barndomen." Scenariot väljs av barnet utifrån de som föräldrar eller samhället föreslagit. Valet av scenario påverkas av både yttre faktorer och barnets vilja. Byrne citerar fallet med två bröder som fick höra av sin mamma: "Ni kommer båda att hamna på ett mentalsjukhus." Därefter blev en av bröderna en kronisk mental patient, och den andra blev psykiater. Enligt manusteorin känner var och en av oss redan i barndomen till de viktiga ögonblicken för manuset. Till exempel antalet framtida barn.

Motscenario- en viss sekvens av åtgärder som leder till att "bli av" med scenariot. Motmanuset läggs i ett annat egotillstånd. Till exempel, för scenariot "Du måste lida", kan motscenariot vara "Ditt liv kommer att förbättras om du gifter dig framgångsrikt." I det här fallet drog Eric Berne en analogi av motscenariot med att "häva den onda häxans förbannelse" (från sagan "Sovande skönhet").

Anti-script- ”det omvända scenariot” kan bildas när det är omöjligt att agera enligt scenariot. En person som agerar rakt emot sitt manus är ändå fortfarande mottaglig för dess inflytande. Manuset fortsätter att vägleda personen, men det manuset borde ha gjort bra gör personen dåligt och vice versa. Till exempel, en ung man som var förutbestämd att vara nära en ensamstående mamma på äldre dagar, och därför ta hand om sig själv och ha minimal kontakt med tjejer, börjar byta flickvän varje vecka, använda droger och ägna sig åt extremsport. I detta exempel är mänskligt beteende fortfarande beroende av föräldrarnas attityder och därför förutsägbart.

Således bestämmer antiskriptet en persons livsstil, medan manuset bestämmer hans öde.

Det hävdas att en förälder betraktar ett barn som en vuxen först när barnet börjar uppfylla föräldrarnas manus till fullo.

Manusteorin förklaras i detalj av Berne i hans bok What Do You Say After You Say Hello? ("Vad säger du efter att du säger hej?"). I det rysktalande utrymmet är den här boken mer känd under titeln "People Who Play Games", eftersom den i de flesta fall publicerades under denna titel.

Användningsområden

Transaktionsanalys används i psykoterapi, psykologisk rådgivning, affärsrådgivning, utbildning och varhelst människor måste kommunicera med varandra.

Ämne 6. Transaktionsanalys av E. Bern

1. Modell av egotillstånd

2. Transaktioner

4.Spel och spelanalys.

Transaktionsanalys (från lat. transaktion - affär och grekiska analys - decomposition, dismemberment) är en psykoterapeutisk teknik för grupp- och personlig tillväxt, föreslagen av den amerikanske psykologen och psykiatern Eric Berne. Denna metod för psykoterapi är baserad på proceduren för att analysera personlighetsstrukturen. Som personliga strukturer, som internaliseringar av social erfarenhet, betraktas tre tillstånds egenskaper och interaktion här Jag: "Förälder", "Barn" Och "Vuxen"."Förälder" representerar individens auktoritära tendenser, "barn" - en underordnad position, "vuxen" - förmågan att försvara sin egen åsikt och organisera relationer med andra på grundval av ett jämställt partnerskap.

Det finns flera nyckelidéer som ligger till grund för teorin om transaktionsanalys: modell av egotillstånd, transaktioner, strykning, tidsstrukturering, livsmanus och spel.

1. Modell av egotillstånd

Praktiken att behandla psykosomatiska sjukdomar i transaktionsanalys bygger på ett konsekvent teoretiskt tillvägagångssätt, vars grund är tron att de tidiga beslut som en person fattar i barndomen om vilka skriptmönster av beteende, tankar och känslor han borde ha kan ändras. . I transaktionsanalys säger de: "Du behöver inte vara sjuk för att må bättre."

Huvudmålet med denna psykoterapeutiska metod är aktualiseringen av den "vuxna" i en person, återuppbyggnaden av personligheten baserat på revideringen livspositioner, improduktiva beteendestereotyper, bildandet av ett nytt värdesystem. Terapiprocessen måste ta hänsyn till den aktuella psykologiska konflikten och påverkan av sociala faktorer.

Denna typ av psykoterapi bygger på kontraktsmetoden, där patienten och terapeuten är ömsesidigt ansvariga för att uppnå kontraktets mål. Dessa mål syftar till att bryta sig ur manuset och uppnå autonomi, att patienten får nya föräldrameddelanden och att skapa en integrerad vuxen.

Dessutom tillåter transaktionsanalys oss att analysera spel för personer som lider av psykosomatiska störningar och fördelarna (vinsterna) som uppstår från dem. Att vinna alla spel syftar, i en eller annan grad, till att stärka självförsvar, få privilegier, undvika nära relationer och undvika ansvar.

Grunden för transaktionsanalys är egostatsmodell("modell RVD"). Ett egotillstånd är en samling relaterade beteenden, tankar och känslor som ett sätt att uttrycka vår personlighet i ett givet ögonblick. Modellen beskriver tre olika egotillstånd:

P - Förälders egotillstånd: beteende, tankar och känslor kopierade från föräldrar eller föräldrafigurer

B - Vuxet egotillstånd: beteende, tankar och känslor som är ett direkt svar på "här och nu"

D - ego tillstånd av barnet (barnet): beteende, tankar och känslor inneboende i barndomen.

Egotillståndsmodellen möjliggör pålitliga kopplingar mellan beteende, tankar och känslor.

2. Transaktioner

En transaktion uppstår när jag erbjuder dig någon form av kommunikation(kommunikation), och du svarar mig. Början av kommunikation kallas stimulans, responsen kallas reaktion. Berne ansåg att transaktionen var "den grundläggande enheten för social interaktion." Kommunikation mellan människor tar alltid formen av sådana transaktionskedjor. Transaktioner kan vara parallella (komplementära), korsande och dolda. Exempel på transaktionsscheman visas i fig. 3.

Skärande transaktion B-B, R-D: C - stimulus, R - reaktion

Skärande transaktion R-D, V-V: C - stimulus, P - reaktion

Dubbel dold transaktion:

social nivå B-B V-V;

psykologisk R-D nivå, DR:

S s, S p - socialt och psykologiskt

incitament; R s, R p - sociala och

psykologiska reaktioner

Vinkel dold transaktion:

S s, S p - social

och psykologiska stimuli;

R - reaktion

Ris. 3. Transaktionsmönster

3. Struktureringstid. När människor träffas i grupper eller par finns det bara sex olika sätt att spendera din tid på. Eric Berne gav följande definitioner för dessa sex typer av tidsstrukturering: omsorg, ritualer, tidsfördriv, aktiviteter, lekar, intimitet. Enligt Berne bidrar alla dessa metoder till att stilla människans strukturella hunger. Han föreslår att man ska överväga sex former av socialt beteende - fyra grundläggande och två gränsfall:

Vid den här polen är gränsfallet isolering, när det inte finns någon uppenbar kommunikation mellan människor. Personen är fysiskt närvarande, men psykologiskt - utan kontakt tycks han vara insvept i sina egna tankar.

Ritualer är vanliga, upprepade handlingar som inte har någon mening:

informell (hälsningar, tack)

officiell (diplomatisk etikett)

Syftet med den här typen av kommunikation är att umgås utan att komma för nära varandra.

Tidsfördriv inkluderar semi-rituella samtal om problem och händelser som är kända för alla. Det är alltid socialt programmerat: du kan bara tala i en viss stil och bara om acceptabla ämnen.

Syftet med denna typ av kommunikation är att strukturera tiden inte bara för att upprätthålla vänskapliga relationer, utan delvis socialt urval, när en person letar efter nya användbara bekantskaper.

Samarbetsaktivitet är interaktion mellan människor på jobbet, målet är ett effektivt slutförande av uppgiften.

Spel är mest komplex typ kommunikation, eftersom I spel försöker varje sida omedvetet uppnå överlägsenhet över den andra och få belöningar. Det speciella med spelen är deltagarnas dolda motivation.

Närhet är det andra gränsfallet. Bilateral intimitet kan definieras som spelfri kommunikation, vilket förutsätter en varm, intresserad relation mellan människor, exklusive vinstsökande.

Stryker definieras som en transaktionsenhet. Stroke kan klassificeras enligt följande: verbala eller icke-verbala, positiva eller negativa, villkorade eller ovillkorliga.

Livsscenario. I i barndomen skriver var och en av oss sitt eget livsscenario. Vi skriver huvudhandlingen i tidig barndom, innan vi lär oss att tala. Senare lägger vi bara till detaljer i vårt manus. Vid sju års ålder är manuset mest skrivet, och i tonåren kan vi revidera det. Som vuxna inser vi oftast inte att vi har skrivit ett livsmanus för oss själva, men ändå följer vi det exakt. Utan att inse detta faktum, ordnar vi våra liv på ett sådant sätt att vi går mot den slutliga scenen som vi bestämde i barndomen. Tillsammans med egotillståndsmodellen är begreppet livsskript hörnstenen i transaktionsanalys. Det är särskilt viktigt i psykoterapeutiska aktiviteter. I manusanalys använder vi begreppet livsmanus för att förstå hur människor omedvetet kan skapa problem för sig själva och hur de löser dem.

Berne framförde tanken att redan i ett tidigt skede av manusbildningen har ett litet barn redan vissa idéer om sig själv och människorna omkring sig. Dessa idéer förblir tydligen hos honom under hela hans liv och kan karakteriseras enligt följande: "Jag är OK" eller "Jag är inte OK"; "Du är OK" eller "Du är inte OK."

Om vi kombinerar dessa bestämmelser i alla möjliga kombinationer får vi fyra attityder om oss själva och andra människor:

1.Jag är OK, du är OK;

2. Jag är inte OK, du är OK;

3. Jag är OK, du är inte OK;

4. Jag är inte OK, du är inte OK.

Ignorerar i transaktionsanalys är det den omedvetna ignoreringen av information relaterad till att lösa ett problem.

Världsuppfattning och förvrängning. Varje person uppfattar världen på ditt eget sätt, och din uppfattning av världen kommer att vara annorlunda än min. Världsbild definieras som en struktur av associativa svar som integrerar olika egotillstånd som svar på vissa stimuli. Världsbild förser en person med en holistisk perceptuell, konceptuell, emotionell och motorisk repertoar som används för att definiera sig själv, andra människor och omvärlden.

För att underlätta förståelsen av denna formella definition föreslås det att betrakta världsbilden som ett "filter på verkligheten."

Symbios uppstår när två eller flera personer beter sig som om de tillsammans bildar en person. Människor som deltar i sådana interaktioner använder inte alla egotillstånd de har. Vanligtvis utesluter en av dem barnet och använder bara föräldern och den vuxne, och den andra intar motsatt position, stannar kvar i barnet och blockerar de andra två egotillstånden. När de går in i en symbios känner deltagarna sig mer bekväma. Alla spelar den roll som förväntas av dem, men denna komfort uppnås till ett pris: de i symbios blockerar många av deras förmågor och förmågor som är inneboende i dem som vuxna.

Känner mig som ett racket definieras som en vanlig känsla, fixerad och uppmuntrad i barndomen, upplevd i en mängd olika stressiga situationer och inte gynnsam för vuxnas problemlösning. Racket är en uppsättning skriptbeteenden som används utanför vår medvetenhet som ett sätt att manipulera miljön och inkluderar en persons upplevelse (uppfattning) av känslan av utpressning.

Spel och spelanalys. Det finns flera karaktäristiska egenskaper inneboende i spel.

1. Spel upprepas ständigt. Varje person spelar sitt favoritspel då och då, och spelarna och omständigheterna kan ändras, men spelets mönster förblir alltid detsamma.

2. Spel spelas utanför den vuxnas medvetenhet. Även om folk spelar samma spel, inser de det inte. Först i slutskedet av spelet kan spelaren fråga sig själv: "Hur kunde detta hända mig igen?" Inte ens vid denna tidpunkt inser folk vanligtvis att de startade spelet.

3. Spel slutar alltid med att spelare upplever utpressningskänslor.

4. Spelare utbyter dolda transaktioner under spel. I vilket spel som helst händer något på en psykologisk nivå som är helt annorlunda än vad som sker på en social nivå. Vi vet detta eftersom folk spelar sina spel om och om igen och hittar partners vars spel matchar deras spel.

5. Spel innehåller alltid ett ögonblick av överraskning eller pinsamhet. I detta ögonblick känner spelaren att något oväntat har hänt.