Prokrastinering kan jämföras med en Wi-Fi-signal som är så svag att även den enklaste webbplatsen på din enhet kommer att ta en evighet att ladda. Metaforen är enkel: du kommer att sitta fast länge, oförmögen att påbörja någon av de mer eller mindre viktiga uppgifterna.
Det här är en smärtsamt bekant situation, eller hur? Dessutom är det få som vet hur man hittar den rätta vägen ut ur det. Här är rubbet: undermedvetet verkar du redo att ta på dig den fokuserade och genomtänkta uppgiften att göra något viktigt, men du kan inte säga nej till en hel massa små distraktioner.
De kan lätt låta något de har arbetat med i en vecka falla mellan stolarna bara för att göra något som ger dem omedelbara positiva känslor. Den nya impulsen som nyss uppstått kommer att ha högre prioritet än uppgiften från en vecka sedan. I det här fallet kan det inte vara tal om någon planering, det enda som spelar roll är vad du vill göra just nu.
giphy.com Impulsivitet anses vara ett symptom på ett brett spektrum av neurologiska störningar. Till exempel, som uppmärksamhetsstörning () eller missbruk. En person med ADHD distraheras extremt lätt från jobbet av något som värdelöst prat eller att fullborda nästa nivå i ett enkelt onlinespel bara för att det verkar vara mycket viktigare och tillfredsställa hans nuvarande önskningar.
För en person med ett missbruksproblem överväger viljan att få ytterligare en dos av drogen vida rädslan för långsiktiga negativa konsekvenser, som han förstås känner till, men ändå inte slutar missbruka. I sådana fall dominerar den omedelbara impulsen allt annat.
Hur impulsivitet påverkar din produktivitet
Tror inte att någon impulsiv handling automatiskt ska klassas som dålig. Problemet uppstår bara när du inte kan kontrollera ditt svar på impulser. Tänk till exempel på följande scenario.
Du sitter vid ditt skrivbord och arbetar intensivt med din månadsrapport. Helt plötsligt brinner din telefon plötsligt i lågor med flera nya meddelandevarningar. i sociala nätverk. Du sträcker dig naturligtvis ut för att se vad som kom dit. De kommande 30 minuterna går ungefär så här: du öppnar ett meddelande, läser det, ser sedan någon extremt rolig bild i nyhetsflödet, följer länken som intresserar dig, läser artikeln som öppnar, kommer till kommentarerna där någon är säker att skriva något dumt , som du säkert kommer att vilja argumentera med... Då tittar du på klockan och inser ganska tydligt att du har slösat bort en bra halvtimme helt förgäves.
I den här historien tvingade en viss yttre irritation, eller impuls, en person att bryta sig loss från sitt arbete så många som fyra gånger. Fyra gånger ledde det till att du gjorde något roligare och enklare istället för att jobba. Vibrationen från din telefon, en intressant bild i ditt flöde, en intressant länk och en dum kommentar gjorde sitt jobb - de distraherade dig från jobbet och visade sig av någon anledning vara viktigare.
Kände du igen dig själv när du läste den här simulerade historien? Om du inte kan sätta på bromsen och säga till dig själv "Jag har inte tid att ta itu med sådana onödiga dumheter just nu!", då är det stor sannolikhet att impulsivitet snart kommer att döda ditt liv.
Det värsta är att allt detta har en snöbollseffekt: om du hade ignorerat meddelandeaviseringen från första början, så hade de tre följande distraktionerna inte uppstått alls. Allt du behövde göra var att stänga av ljudet eller ignorera aviseringen.
För att hålla din impulsivitet under kontroll är det avgörande att utveckla förmågan att fånga dig själv när du börjar bli distraherad. Du har med största sannolikhet förmågan att slutföra arbetet i tid (deadlines är ett bevis på detta), och du vet hur du ska koncentrera dig ganska bra. Den enda färdigheten du behöver lära dig är förmågan att ignorera eller fördröja reaktioner på omedelbara impulser som verkar viktigare för dig än de faktiskt är.
Vad kan du göra åt det
Impulsivitet har mycket att göra med din personlighet. Att hantera impulsivitet är ungefär som att hantera. Det är absolut nödvändigt att bli arg ibland, men om du tappar kontrollen över dig själv kan konsekvenserna bli ganska svåra.
giphy.com Det är samma historia med impulsivitet. Det bör behandlas som en av egenskaperna hos din karaktär som du behöver lära dig att hantera. Det finns flera sätt att göra detta.
Gör mindfulnessövningar
Att vara uppmärksam innebär att vara så fokuserad som möjligt på en specifik uppgift just nu. Det betyder att du är medveten om exakt vad du gör, vad du tänker och vilka konsekvenser och resultat det kommer att leda till. Mindfulness innebär automatiskt att du håller dina tankar i schack och inte låter impulser diktera termer.
Människor som inte kan kontrollera sin impulsivitet möter ett antal problem på grund av att de lätt blir distraherade. Lyckligtvis är mindfulness en egenskap som kan tränas. Om du verkligen har problem med impulsivitet, kommer sådan träning till en början att verka som riktig tortyr för dig, men det är verkligen värt det.
Mindfulness är inte bara en egenskap, det lär vår hjärna att fokusera.
Om du inte kan koncentrera dig på en långsiktig uppgift, kommer övning att hjälpa dig. Mindfulness kan uppnås genom speciella appar, övningar eller bara göra hushållsarbete.
Ja, det blir ganska svårt i början, men ingenting händer av sig självt, så sluta bara inte. Fortsätt att öva, och efter en viss tid kommer din hjärna att vänja sig vid att inte reagera på omedelbara impulser.
Lär dig dina svagheter och planera därefter
Alla människor har sina egna svagheter, som lätt kan distrahera oss från vårt arbete. Att ha god kunskap om dina egna triggers kan i hög grad hjälpa dig att undertrycka momentana impulser.
Om vi återgår till exemplet med telefonaviseringar igen kan vi hitta en enkel och elegant lösning på problemet. Under arbetsdagen, växla din telefon till flygplansläge, eller åtminstone ställ in aviseringar så att de inte distraherar dig från arbetsprocessen.
Ta tid för produktiva distraktioner
Överdriven impulsivitet övertygar dig om att om du inte gör något just nu, kommer du aldrig att göra det. Du kan lura den här känslan lite för att ge dig själv lite utrymme att kringgå den. När du verkligen vill bli distraherad av något, säg inte omedelbart ett otvetydigt "nej" till dig själv, lova bara att du kommer att göra det lite senare.
Vilken erfaren procrastinator som helst vet att det är lättare att skjuta upp något ett tag än att ignorera det helt.
Avsätt en specifik tid när du kan vara uppmärksam på alla ackumulerade saker som kan distrahera dig, och gör dem alla på en gång. Då kommer du i lugn och ro att arbeta med dina nuvarande uppgifter, med vetskapen om att det är dags för trevliga småsaker.
Prata med en specialist om dina problem
Ja, seriöst, det är inget fel med det. Om du upptäcker att situationen är utom kontroll och du inte kan koncentrera dig på någonting i mer än en minut, bör du söka råd från en specialist.
Du kanske hävdar att bristen på koncentration inte är så viktig och är mer konstruerad än verkligt problem, men nej, hon är ganska seriös. Det är ingen skam att be om hjälp.
En specialist kan ordinera drogbehandling, om problemen är riktigt stora, i andra fall kan han ge dig några råd användbara övningar för att träna uppmärksamhet och minne. Om du gör dem flitigt, efter några veckors övning, kommer din hjärna att lära sig att hantera impulsivitet bättre.
Att förstå de underliggande impulserna som gör att vi blir distraherade och förhalar kan hjälpa dig att lära dig att fokusera på långsiktiga uppgifter.
Skulle det inte vara bra om vi bara kunde sitta vid bordet och skrika: ”Bli inte distraherad! Koncentrera dig!” för att tvinga dig själv att göra bättre ifrån dig. Men den här metoden är osannolikt att rädda oss från slumpmässiga tankar. Istället för att fokusera alla dina ansträngningar på att hålla dina tankar flytande i en riktning, försök helt enkelt att inte låta distraktioner komma i vägen först.
I sitt liv möter varje person människor med olika karaktärer. Har du någonsin handlat med en person som förvånat dig med sin inkonstans? Sådana människor tenderar som regel att ändra sig ganska snabbt, de kännetecknas av omedelbara humörsvängningar.
Det verkar som att han bara log och var på bra humör, när plötsligt något påverkar hans humör, och aggression och missnöje dyker upp. Dessa människor förvånar också med sina blixtsnabba beslut. Vad förklarar detta mänskliga beteende? Inom psykologin kallas detta impulsivitet.
Impulsivitet är ett kännetecken för människans karaktär, manifesterad i tendensen att fatta beslut utan att tänka igenom konsekvenserna. Impulsiva människor styrs i sitt beteende inte av förnuft, utan av känslor och tillfälliga omständigheter.
Oftare än inte medför ett sådant beteende bara negativa konsekvenser. Detta beror på bristen på återhållsamhet, humör och hårdhet som sådana människor ofta uppvisar. Med andra ord kan vi säga att impulsiva handlingar är handlingar som utförs utan att ta hänsyn till konsekvenserna, utan eftertanke.
Impulsiva individer kännetecknas av att de vidtar åtgärder först och sedan överväger konsekvenserna. Sådana människor tenderar att bli besvikna, vilket kan resultera i att de känner ånger eller gör situationen ännu svårare.
Olika sorter
Det är vanligt att varje person ibland visar impulsivitet, men för vissa individer blir detta normen. Impulsiva tillstånd har flera varianter och kan också indikera vissa psykologiska sjukdomar:
- Pyromania är en attraktion för mordbrand.
- Kleptomani är ett sug efter stöld.
- Matimpulsivitet – yttrar sig i olika interaktioner med mat.
- Spelberoende är en anlag för spel.
Det här är bara en del psykologiska tillstånd när det mänskliga sinnet inte kan motstå sina begär. Impulsiva beslut är ofta resultatet av dålig självkontroll. Det utmärkande för sådana människor är ökad aktivitet och explosiv karaktär.
Impulsiviteten varierar också beroende på de situationer där den uppstår:
- Motiverad - i det här fallet orsakas det av stressiga situationer, när även ganska adekvata människor kan visa en oväntad reaktion på omständigheterna. Detta har hänt alla, och det är ingen anledning till oro.
- Omotiverad - när konstiga och ovanliga reaktioner på det som händer blir normen för denna person. I det här fallet är det onormala beteendet inte episodiskt och upprepas ganska ofta, vilket leder till vissa psykologiska sjukdomar.
Detta tillstånd kan förekomma hos både barn och vuxna. Men för barn definierar psykologer inte detta som en diagnos, eftersom barn inte alltid är benägna att tänka på sina beslut och ta ansvar för dem. Men hos vuxna är detta redan en avvikelse från accepterade beteendenormer.
Ibland framkallar tonåringar detta tillstånd på konstgjord väg, anledningen till detta är envishet och önskan att visa självständighet. Impulsiva tillstånd hos vuxna är en psykologisk avvikelse endast om de inträffar mycket ofta och personen själv inte är kapabel till självkontroll.
Fördelar och nackdelar
Många människor upplever ett impulsivt tillstånd negativ attityd. Detta beror på det faktum att människor likställer ordet "impulsivitet" med begrepp som irritabilitet, opålitlighet och kort humör. Naturligtvis kan dessa egenskaper dock åtfölja impulsiva manifestationer detta tillstånd Det har också sina styrkor:
2. Intuition. Detta tillstånd utvecklar också intuition. Var och en av oss skulle vara glada över att ha en intuitiv karaktär eller att ha en sådan person i närheten. Intuition är en mycket stark sida av karaktären som hjälper oss i livet.
3. Explicit emotionalitet. Impulsiva tillstånd innebär en persons öppenhet. Sådana individer döljer inte sina känslor. Detta kan också hänföras till positiva egenskaper. Ju bättre du förstår en persons känslomässiga tillstånd, desto lättare blir din relation med honom. En impulsiv person kommer aldrig att visa dolda avsikter.
4. Sanning. Detta är kanske den viktigaste positiva aspekten av ett impulsivt tillstånd. Människor som är benägna till impulsivitet ljuger sällan. Att ljuga är vanligare bland dem som har en lugn och rimlig karaktär. Med ökad emotionalitet är det svårt att dölja sanningen. Varje manifestation av bedrägeri är mycket oönskat för en impulsiv person, eftersom förr eller senare känslor kommer att ta över och han kommer att uttrycka allt.
Nackdelen med ett impulsivt tillstånd är att en individs humör ofta förändras, och du kommer aldrig att förstå vad som styr honom för tillfället och vad du kan förvänta dig i nästa ögonblick. Och eftersom varje individ strävar efter ordning och beständighet, är en känslomänniska orsaken till obehag.
Detta visar sig också i relationer: det är svårt att uppleva romantiska känslor med sådana människor - ibland älskar han och avgudar dig, ibland blir han arg på grund av mindre missförstånd. Eftersom det är omöjligt att förutsäga beteendet hos en impulsiv person, är det mycket problematiskt att anpassa sig till honom.
Men att kommunicera med en sådan person har också sina fördelar. Det här är en mycket äventyrlig personlighet, och du kan vara säker på att du alltid kommer att få stöd vid oväntade beslut. Dessutom kan den öppna känslomässigheten hos en sådan person hjälpa dig att lära dig att förstå många faktorer som påverkar hans humör och använda detta för dina egna syften i framtiden.
Impulsivitet kan inte vara bra eller dåligt. Detta är ett tillstånd som har både positiva och negativa sidor. En impulsiv person måste använda sina styrkor och ägna mycket uppmärksamhet åt att arbeta med sina svaga egenskaper. Författare: Lyudmila Mukhacheva
Impulsivitet inom psykologi betraktas som en predisposition för en spontan, blixtsnabb reaktion på alla yttre eller inre stimuli utan att ta hänsyn till de möjliga konsekvenserna. Inom ramen för detta koncept talar de om impulsivt beteende, när en person agerar tanklöst, men därefter ofta ångrar sina handlingar eller omvänt förvärrar den nuvarande situationen ytterligare. Detta karaktärsdrag kan manifestera sig både i barndomen och i vuxen ålder på grund av ökad emotionell upphetsning, överansträngning, emotionell stress, såväl som vissa sjukdomar.
Sådana egenskaper som impulsivitet, initiativförmåga, flexibilitet i beteendet och sällskaplighet är typiska främst för extroverta. Begreppet impulsivitet kan ställas i kontrast till reflexivitet – tendensen att noggrant fundera över ett problem och väga de beslut som fattas.
Inom psykologi och psykiatri tolkas impulsivitet också som en smärtsam form av beteende där en person utför vissa handlingar i lydnad mot oemotståndliga impulser, det vill säga nästan omedvetet. Det visar sig att impulsiva människor har en minskad nivå av självkontroll, och deras handlingar är mer av automatiserad karaktär.
Impulsivt beteende och dess typer
Impulsivitet manifesteras av svårigheter att motstå vissa momentana impulser, vilket i slutändan nästan alltid leder till problem, både för patienten själv och för hans närmaste omgivning. Här är några exempel på ohälsosamt impulsivt beteende:
- kleptomani - en smärtsam önskan att stjäla;
- spelberoende – patologisk attraktion till spel;
- impulsiva köp - köpa onödiga saker, upptagenhet med köp;
- pyromani - en oemotståndlig drift att begå mordbrand;
- impulsivt sexuellt beteende - okontrollerad, överdriven sexuell aktivitet, som kan visa sig inte bara i sexuell promiskuitet, utan också i voyeurism, fetischism, sexuell aktivitet och andra böjelser;
- impulsivt ätbeteende - tvångsmässigt överätande, anorexi, bulimi, etc.
Ovanstående störningar är ganska vanliga bland vuxna och ungdomar och leder till en betydande minskning av livskvaliteten. Ökad impulsivitet elimineras dock ganska lätt med hjälp av kompetent kognitivt beteende psykoterapeutiskt arbete.
Impulsivt beteende i barndomen
Impulsivitet hos barn är också ett karaktärsdrag som består i att agera på den första impulsen på grund av påverkan av eventuella känslor eller stimuli. På grund av åldersrelaterad underutveckling av beteendekontroll, finns denna funktion ofta hos förskolebarn och lågstadiebarn. Med adekvat utveckling av barnet kan denna form av impulsivitet rättas till ganska enkelt, men det är möjligt att när barnet blir äldre kommer detta beteendemässiga drag tillbaka igen.
I ungdom Impulsivitet beror ofta på emotionell upphetsning, överansträngning och stress.
De flesta psykologer betraktar små barns impulsiva beteende som ett normalt fenomen, eftersom det på grund av ålder och ett antal andra objektiva faktorer inte kan krävas att de helt kontrollerar sitt eget beteende. Det centrala nervsystemet bildas aktivt under de första levnadsåren och barnet börjar mer eller mindre reglera spontant uppkommande impulser först vid åtta års ålder. Faktum är att bristen på frivillig reglering av beteende helt enkelt är en naturlig åldersrelaterad egenskap.
Avslöjande
Diagnos av impulsivitet utförs av en psykolog eller psykoterapeut med hjälp av speciella frågeformulär och tester. En slutlig diagnos ställs om patientens tillstånd uppfyller följande kriterier:
- impulsivt beteende upprepas ständigt, trots negativa konsekvenser;
- patienten kan inte kontrollera sitt eget beteende;
- patienten upplever en bokstavligen oemotståndlig önskan att begå en impulsiv handling;
- Efter att ha utfört en impulsiv handling känner sig patienten nöjd.
Impulsivitet är ett tillstånd som måste bekämpas, först och främst för att förbättra livskvaliteten för patienten själv. Beroende på orsakerna som orsakade impulsivt beteende och patientens personliga egenskaper väljs en individuell behandlingsmetod.
Bekämpningsmetoder
Så, psykoterapeuten bestämmer alltid den mest föredragna korrigeringsmetoden strikt på individuell basis, med hänsyn till många faktorer, inklusive utvecklingsegenskaper nervsystem patient. I vissa fall hjälper väl vald farmakologisk terapi med användning av antidepressiva och antipsykotika att bli av med impulsiviteten. Mediciner ordineras i fall där impulsivitet är en manifestation av en psykisk störning.
Olika psykoterapeutiska metoder hjälper också till att bekämpa impulsivt beteende. Den mest utbredda är kognitiv beteende psykoterapi, som är mest effektiv när den utförs individuellt, men det är också möjligt att delta i grupplektioner.
Impulsivitet i barndomen ska inte heller lämnas åt slumpen. Och även om ett barns beteende kommer att förändras när han växer upp, är vuxnas huvuduppgift att utveckla sin förmåga att korrekt balansera sina egna motiv och förväntade resultat. Det vill säga att barnet måste förstå att alla hans handlingar kommer att medföra vissa konsekvenser. Samtidigt är det viktigt att utveckla ett belöningssystem så att barnet utvecklar begreppet ”korrekt” beteende. I huvudsak vägleder den vuxne barnet i rätt riktning och flyttar gradvis över ansvaret för hans beteende på honom. Det är värt att notera att det största misstaget föräldrar gör är att de försöker "träna" sitt eget barn genom att lära honom självkontroll genom bestraffning. Denna strategi är i grunden felaktig och kan leda till utveckling av allvarliga psykiska störningar hos barnet i framtiden.
Gemensamma lekar som går ut på att hålla tillbaka impulser och ta hänsyn till andra deltagares intressen är av stor betydelse för att korrigera impulsivitet hos förskolebarn och lågstadiebarn. I framtiden kommer utbildningsverksamheten att bidra ytterligare till normaliseringen av beteendeaktiviteten.
Hälsningar, mina kära läsare! Har du någonsin träffat människor som ändrar uppfattning väldigt snabbt, lätt går från glädje till ilska och deras leende omedelbart ger vika för ett flin? Vad betyder impulsiv person, vilka är hans styrkor och svagheter och vad är det bästa sättet att etablera kontakt med en sådan person? Idag kommer jag att svara på alla dessa frågor och berätta vad du ska göra om du lider av din impulsivitet.
fördelar
Oftast, om de säger till dig "han är en impulsiv person", kommer du initialt att behandla honom med en liten nyans av negativitet. Varför händer det här?
Eftersom impulsivitet är mer förknippat med en negativ bedömning: opålitlighet, tvetydighet, kort humör, irritabilitet och så vidare. Men vi ska prata om nackdelarna senare. Låt oss försöka förstå styrkorna hos en impulsiv person.
En impulsiv natur gör att en person kan fatta beslut snabbt. När allt kommer omkring reagerar ofta sådana människor snabbt på yttre omständigheter. Därmed får vi en person som perfekt anpassar sig till en snabbt föränderlig miljö.
Snabbt beslutsfattande utvecklar i sin tur intuition, vilket i hög grad hjälper i livet. Håller med, en person med mer utvecklad intuition är mer benägna att nå framgång. Vilken färdighet kan jämföras med intuition? Förmodligen ingen.
Du kommer omedelbart att veta vilken känsla en impulsiv person upplever. Har du någonsin träffat människor som inte har något skrivet i ansiktet och det är helt omöjligt att förstå vad de känner just nu? Detta kan inte hända en impulsiv person.
Om han är arg, då kommer du att förstå det perfekt. Och ju bättre du förstår andra människors känslor, desto lättare är det för dig att kommunicera med en person. Därför, när en sådan person är arg, kan du helt enkelt inte närma dig honom i det ögonblicket. Och vänta tills han kommer till ett lugnt och balanserat tillstånd.
En impulsiv person är en dålig lögnare. För att ligga bra måste du ha lugn och ro. En känslomässig person kommer definitivt att missa och kommer inte att fullborda lögnen. Därför använder sådana människor oftast inte ens lögner. Misstänkta manipulationer kommer att vara tydligt synliga i deras beteende.
Minus
Men trots alla sina styrkor har impulsiva människor också ett antal problem. När man begår impulsiva handlingar kan en person göra ett misstag eftersom han tänkte dåligt och inte övervägde alla möjliga konsekvenser. Att fatta ett snabbt beslut hjälper definitivt, men inte i alla situationer.
Sådana människor är farliga på grund av deras blixtsnabba humörsvängningar, och det är inte alltid klart vem som är orsaken till ilska eller sorg. En person strävar undermedvetet efter ordning och beständighet. Därför kan det vara irriterande och irriterande att kommunicera med sådana känslomässiga människor.
Känslomässiga människor sviker dig verkligen ofta. Du kom överens om ett möte, förberedde allt för det, spenderade tid, ansträngning och kanske pengar. Men mannen kom inte, bara för att han ändrade sig. Opålitlighet är kanske den starkaste nackdelen med en impulsiv person.
Det är väldigt svårt att vara i ett romantiskt förhållande med en sådan person. Idag är han galet kär, och imorgon är han arg över en bagatell, ett par timmar senare blir han kränkt, och en sekund senare kysser han dig djupt.
Hur man handskas med en impulsiv person
Att förstå en impulsiv person är inte så svårt som det kan verka vid första anblicken. Det finns saker som gör honom förbannad, och det finns de som ger honom glädje och lycka. Och eftersom han inte döljer sina känslor, kommer en observant person snabbt att förstå vad som exakt inte bör göras eller sägas.
I kommunikation med känslomässig person det finns vissa fördelar också. Till exempel är det mer sannolikt att sådana människor går med på äventyrliga förslag, de är mer villiga att resa runt i världen eller åka till bergen med dig. Men de kan lätt överge idén i sista stund.
Man ska inte sätta stora förhoppningar på sådana människors löften. Deras humör kommer att förändras, de kanske ändrar sig. Därför är det värt att lyssna, men inte lita helt på. När allt kommer omkring, med dem beror allt på humöret och känslomässigt tillstånd.
Men en impulsiv person agerar sällan som en angripare, till skillnad från till exempel en mentalt instabil person. Om du stöter på det andra alternativet och du absolut inte förstår hur du interagerar med det, kommer artikeln "" att vara användbar för dig. Det är nödvändigt att kommunicera med en sådan person med särskild försiktighet.
Impulsivitet är varken dåligt eller bra. Det har både positiva och negativa aspekter.
Om du är en impulsiv person, då har du möjlighet att använda dina styrkor, men glöm inte att arbeta med dina svagheter.
Tar du beslut snabbt? Vad kan sätta dig igång och hur snabbt kommer det att hända? Förlåter du lätt brott? Ser du dig själv som en känslomänniska?
Önskar dig all lycka!
Ibland händer det när vi beskriver en persons karaktär att vi använder ordet "impulsiv". Men frågan uppstår om vi vet den sanna innebörden, om vi förstår vad impulsivitet är.
Först och främst bör det noteras att denna personliga egenskap tvingar en person, även om det är omedvetet för sig själv, att vidta åtgärder som inte är föremål för preliminärt långt tänkande, och väger alla för- och nackdelar. Tyvärr, under påverkan av impulsivitet och tillfälliga känslor, kan en person fatta ett ödesdigert beslut.
Impulsivitet i psykologi innebär ett drag i mänskligt beteende, som består i hans inneboende tendens att fatta beslut, att agera på den första impulsen, under påverkan av omständigheter eller känslor. En impulsiv individ är inte benägen att tänka på sina handlingar, utan reagerar omedelbart på dem och ångrar sig därefter ofta från vad han har gjort. Anledningen till dess utseende hos ungdomar är som en konsekvens av ökad känslomässig upphetsning. Och hos vuxna kan impulsiviteten yttra sig med överansträngning, vissa sjukdomar och påverkan (det vill säga med en stark, men kortvarig, emotionell upplevelse, som vanligtvis åtföljs av relativt skarpa inre och motoriska mentala manifestationer av personligheten).
Impulsivitet är en slags antonym till begreppet "reflexivitet". Reflexivitet - Impulsivitet är en hypotetisk definition av att mäta en persons kognitiva stil. Det är baserat på observationen att man drog slutsatsen att när man löser problem kan människor delas in i två typer. Den första typen tenderar att reagera snabbt, med hänsyn till det första som kommer att tänka på (impulsivitet), medan den andra typen tenderar att vara mer systematisk, det vill säga att de tänker noga på problemet innan de vidtar någon åtgärd.
Som regel börjar en impulsiv person efter en tid ångra den åtgärd han har vidtagit, vilket tidigare ledde till förstörelsen av ett förhållande. Beroende på personliga egenskaper kan denna person antingen be om förlåtelse eller göra situationen ännu värre.
Impulsivitetstest
För att fastställa närvaron av impulsivitet används speciellt skapade tester (till exempel H. Eysenck Impulsivity Questionnaire).
I frågeformuläret nedan måste personen sätta "+" eller "-" bredvid påståendet, beroende på om han håller med eller inte.
För ”+” till frågorna 1,2,4,5,7,9-12 och 15 och för negativa svar på frågorna nr 3,6, 8,13,14 ska du ge 1 poäng. Totalt sett, ju högre antal poäng som beräknas, desto mer uttalad är din impulsivitet.
Man måste komma ihåg att man inte entydigt kan säga att impulsivitet är något negativt hos en person. Glöm inte att den mänskliga naturen är mångfacetterad och i de flesta fall oförutsägbar.
