Husstädning användbara tips från fly lady. Städning av flugfruzoner. Flugfrun skräpar ner

Presentationsplan:
1. Välkomstbrev från den enskilde
2. Grundläggande bud från FL
3. Rutiner
4. Zoner
5. Veckoplan
6. Skapa ett revisionsspår
7. Exempel på dagliga FL-utskick
8. Var ska man börja???

1. Välkomstbrev från Marla (FL)

Del 1.
Välkommen till FlyLady! Vill du förändra ditt liv? Jag kommer att hjälpa dig. Låt mig dock varna dig i förväg: Stönande är förbjudet!!! Res dig upp och börja göra något! Jag ger stränga order och det finns bara några få ursäkter som jag accepterar. Är du redo att börja ännu? Då har jag ett par nyckelord för dig för första gången:

1) FLYBABIES: Nya medlemmar kallas "FlyBabies". Det betyder inte att du ligger efter, bara att du precis har börjat. Jag skulle inte heller vilja att du skulle försöka hinna med, tvärtom, jag skulle vilja att du bara börjar där du är nu. Och jag kom alltid ihåg: små steg! Jag vill inte att du ska bli utbränd bara för att du gör saker för snabbt. Detta är det största problemet för oss SHE, vi önskar bara att det skulle bli gjort! Här ska jag bara berätta att allt har sin tid.

2) SHEs (Sidetracked Home Executives) "hemmafru som gått vilse."

3) PÅMINNELSER (påminnelser). Jag ber nya medlemmar om ursäkt för det stora antalet "påminnelser" jag skickar ut varje dag. Detta är endast avsett för dem som har varit med oss ​​ett tag.

4) FLYG: Det här är mitt favoritord. En av våra deltagare översatte det så här: Finally Loving Yourself (äntligen älska dig själv). Tja, är det inte bra?

Nu vad du måste göra idag och gör det varje dag, även på helgerna.

Klä dig från topp till tå, nej, jag menade inte din bekväma T-shirt och stora mjuka tofflor. Jag menade – klä dig i vanliga kläder, gör håret, sminka dig (om du vill) och ta på dig skor som inte är så lätta att ta av! Så fort det ringer på dörren är du redo att svara!
– Bädda sängen, vänta bara tills alla reser sig!
– Gå och rengör din diskbänk tills den lyser!

Detta är allt! Om du har gjort dessa tre saker har du börjat flyga!

Välkomstbrev till FL, del 2

Kära nya medlem, andra dagen med FlyLady! Hur mår du? Är du redan klädd? Skoda? Är sängen bäddad? Glittrar diskbänken? Om inte, läs inte längre, utan gå och gör dessa tre saker - nu! Var inte rädd, jag väntar på dig här. Välkommen!

De följande två nyckelorden för idag:

1. HOTSPOT (hotspot, ordet "hotspot" har slagit rot på vårt forum) - i vilket hus som helst finns sådana platser - vi lägger en lapp, och den förvandlas snabbt till en hög, innan vi förstår hur detta hände, hela ytan är täckt med anteckningar, skräp och annat. Jag har många sådana hotspots i mitt hus: i matsalen, i köket, en stol i mitt sovrum och en byrå. Du har dem i din lägenhet också. Var bara uppmärksam på dem och rensa upp dem när du går.

2. Fling Boogie: ett sätt att bekämpa kaos i vårt hem när vi "slänger" 27 saker. Nästa gång en påminnelse dyker upp i din inkorg med titeln "27 Fling Boogie" för att minska kaoset - du kan slänga dem på ett ögonblick.

Och ytterligare ett effektivt botemedel som jag lovade dig för idag! Det här är en av mina favoriter! "Kvällsrutin" Detta är verkligen det viktigaste arbetet på hela dagen! Även om detta inte är det enda arbetet du gör hela dagen, styr det hela nästa dag. rätt riktning. Gör din egen "kvällsrutin". Skriv ner det! Få inte panik!! Du behöver inte göra allt bra nu, allt kommer med tiden. Skriv bara ett par saker och bestäm en tid för dig själv när du vill börja din dagliga rutin. Och gör det sedan, börja idag. Jag startar min strax efter middagen, vissa börjar redan innan den. Det är helt upp till dig. Här är 3 delar av "kvällsrutinen".

1. Städa ditt hus innan du går och lägger dig. NEJ, det behöver inte sluta med mycket städning. Gå bara runt i ditt hus och plocka upp sakerna som ligger, rengör din diskbänk tills den lyser, sätt på diskmaskinen (om du har en, annars diska disken som står i köket). Med andra ord, förbered ditt hem för morgondagen.

2. Fundera lite på morgondagen, titta i möteskalendern, även i barnkalendern, fundera på vad du ska servera till frukost, lunch och middag. Lägg ut kläderna du vill ha på dig imorgon.

3. Var uppmärksam på dig själv: slappna av. Kom ihåg idag och belöna dig själv med något speciellt. Jag föredrar ett bubbelbad!

Om allt detta är för mycket, försök sedan börja din kvällsrutin med små steg:

1. rengör din diskbänk tills den lyser
2. lägg ut morgondagens kläder och lägg dagens kläder i tvätten
3. borsta tänderna.

Du kan göra det!! Du vet, många av oss har samma problem – vi städar inte efter oss, vi klär oss bara innan vi går ut och vi skjuter upp beslut som vi behöver fatta. De flesta av oss är goda, viljestarka människor och vi vill ha mer för våra familjer. Vi måste befria oss från de skulder som vi lever med i ett rörigt hus. Det är vad vi är här för. Du är också redo att ta dig samman och förändra dig själv. Skicket på ditt hus är så här eftersom du är förvirrad. Jag kan hjälpa dig, men jag kan inte göra allt för dig. Glöm inte: stönande är förbjudet! Är du redo att flyga ännu?

Välkomstbrev till FL, del 3

Kära nya medlem! Jag är här igen! Ja, du har redan nått tredje dagen!! Är du redo för testet än? Här är det: har du tagit på dig dina skor? Är sängen bäddad? Är diskbänken blank? Om inte, läs inte längre. Gå och gör det - nu!! Jag kommer vänta på dig! Och hur var igår? Gjorde du "nattrutinen"? Fortsätt göra det varje dag! Din morgon och slutet av dagen blir därmed lättare!

Dagens nya koncept är Morning Rutine. Och precis som för kvällsrutinen skulle jag vilja att du skapar din egen rutin. Och när du har komponerat det, gör det. Du har faktiskt redan börjat, bädda sängen och klä på dig. Det kommer att ta flera månader innan du gör en fullständig "morgonrutin". Jag vet att det verkar vara mycket jobb vid första anblicken, men när du gjorde din kvällsrutin blev det en piece of cake! För allt du egentligen kommer att göra är att klä på dig, städa badrummet, gå till köket och uppskatta dig själv. Åh, gissa vad? Du har lärt dig de första stegen i FlyLady-systemet!!

Och här är en generalisering igen:
1) klä på dig, inklusive skor.
2) bädda sängen.
3) Håll ditt kök rent och din diskbänk gnistrande
4) gör en kvällsrutin varje kväll
5) gör en morgonrutin varje morgon.

Jag hoppas att det inte blir en midnattsoperation. Vi under en lång tid lärt mig dåliga vanor och vi måste bara paketera saken annorlunda och förvandla den till något funktionellt och användbart för vår familj. Det som passar andra kanske inte passar dig, du måste hitta din egen rytm och kanske anpassa några saker för att passa det. Men det finns också något för alla: du måste gå upp och klä på dig – varje dag. Och du bör inte släpa ut dina morgon- och kvällsrutiner till midnatt och, naturligtvis, hålla ditt kök rent och din diskbänk gnistrande. Jag skulle vilja att FL-systemet skulle ge dig samma sak som det gav mig: frid i din själ, stolthet över ditt hem och passion för livet. Är du redo att flyga ännu?

2. GRUNDLÄGGANDE BUDANDEN FRÅN FL

1. Diskbänken ska GLISA!!! Alltid!!!
2. Klä på dig varje morgon!!! Även om du inte vill! Och glöm inte skor!!!
3. Gör en morgon- och kvällsrutin varje dag.
4. Låt inte datorn distrahera dig.
5. Städa efter dig!!! Om du har lagt upp något, ta bort det.
6. Gör inte 2 saker samtidigt.
7. Dra inte ut (vid rengöring) mer än du kan sätta på plats på en timme.
8. Gör något bara för dig själv varje dag.
9. Arbeta i ett bra tempo så att du kan avsluta ditt arbete snabbare och koppla av.
10. Le, även om du inte känner för det. Bestäm dig bara för att vara glad!!!
11. Glöm inte att skratta varje dag. Och skäm bort dig själv, det förtjänar du!!

4. RUTINER

Kvällsrutin.

Så här skriver FlyLady om det:
Detta är den viktigaste rutinen. Ställ in en specifik tid för det. Jag startar min så fort middagen är klar. Andra börjar sina rutiner på eftermiddagen medan de förbereder middagen. Det är upp till dig att bestämma.

Kvällsrutinen består av 3 delar:

1. Städa ditt hem (20 minuter "top of the line")
Vardagsrum: samla och ordna olika föremål, tidningar, fat, kläder, skor.
Kök: Städa i köket, städa diskbänken, lägg ut färska diskhanddukar, kör diskmaskinen.
Matsal, hall: kolla hot spots
Kontrollera din QOL för att se till att du inte har glömt något.

2. Tänk på morgondagen.
Kolla din kalender eller dagbok för att se vilka möten och aktiviteter du har planerat.
Starta din att göra-lista för morgondagen.
Fundera på vad du kan göra nu för att göra det lättare för dig själv i morgon bitti? Samla saker du inte vill glömma imorgon och placera dem nära dörren. Se till att du ser dem innan du lämnar huset
Se till att barn städar efter sig.
Börja frukost: Tänk på vad du ska förbereda (skriv bara en mental anteckning).
Lägg ut dina kläder för imorgon. Det är väldigt enkelt och sparar tid. Om något behöver strykas eller du hittar en fläck kan du lugnt lösa problemet eller välja några andra kläder för morgondagen.

3. Ta tid för dig själv.
Dags att ta ett bad!
Nu är du redo för sängen. Jag säger inte att du måste gå och lägga dig, men det kan du eftersom du redan är redo för det.

Nu kan du göra vad du vill.
Skriv i en dagbok, läs för dig själv eller varandra, lyssna på musik. Detta är en tid för bön och/eller meditation.
Ta det sedan mysigt i sängen och släck ljuset.

Och gå och lägga dig i rimlig tid. Somna med ett leende på läpparna och i hjärtat!

Om du inte kan göra alla tre delarna av din läggdagsrutin just nu, är det okej. Börja smått - gör bara dessa tre steg
1. Rengör din diskbänk
2. Lägg ut kläder för morgondagen/ lägg undan dagens kläder.
3. Borsta tänderna

Morgonrutinen är uppdelad i fyra delar.

1 del. Upp och hoppa.

Bädda din säng så fort du går upp (om inte din DH (kära man) är där)
- gå på toaletten
- ta en dusch och städa badrummet medan du är där
- städa upp ansiktet och håret
- Skölj toaletten och lämna rummet. Nu är det rent och du kan glömma det.
– När du lämnar badrummet, ta din smutstvätt och gå direkt till tvättmaskinen.

Del 2. Kök

Om du har slutfört din läggdagsrutin är ditt kök i ordning och allt du behöver göra är att ta ut disken ur diskmaskinen.

Koka kaffe och börja frukosten
- mata husdjuren
- mata din familj, inklusive dig själv

Del 3. Tänk på din dag

Kolla kalendern
– Gör en lista över vad du ska göra idag
- Tina något till lunch
- Kontrollera statusen för ditt checkhäfte.
- Gå tillbaka till tvätten (lägg tvätten i torktumlaren)
- Kontrollera hot spots. Om du har slutfört din läggdagsrutin har du inget att städa upp.

Del 4 Tänk nu på dig själv.

Ta vitaminer och mediciner
- sitt ner
- äta frukost (om du inte redan har gjort det)
- morgonmeditation
- nu belöna dig själv med datortid. Kolla din mail.

Detta är ett exempel på FL-rutiner, det betyder inte alls att de i den här formen kommer att passa dig.

Zon 1: första dagarna i månaden till nästa söndag: entré/hall/matsal

Zon 2: Första hela veckan i månaden: kök/bakdörr/tvätt/skafferi

Zon 3: Andra hela veckan i månaden: Master Bath/Extra sovrum/Barn/Workshop

Zon 4: Tredje hela veckan i månaden: Master bedroom/badrum/toalett

Zon 5: sista dagarna i månaden från måndag till första: vardagsrum

Komma igång i zonen
Om du är ny på att arbeta med zonen, börja med att göra dig av med onödiga saker 15 minuter om dagen. Detta är allt. Små steg! Ställ in en timer på 15 minuter och kasta ut saker du inte använder eller älskar. Fortsätt arbeta med dina morgon- och kvällsrutiner – gör dem varje dag! När du väl börjar följa din rutin varje dag blir det lättare för dig att utföra arbetet i zonerna.
Innan du börjar, granska reglerna för städning av området:
1. Klä dig helt (klädd, inklusive skor) innan du börjar.
2. Dina dagliga plikter måste vara klara och det vore bra om du trädde huset varje vecka
3. Rummet ska städas gradvis. (Jag ber om ursäkt om jag plötsligt förväxlade meningen med frasen. Rätta mig om något, tack).
4. Lägg inte ut fler föremål än du kan lägga undan på en timme. (Jag tog översättningen av phoaz från Skorpionen)
5. Ta endast bort en låda (skåp) eller en hylla åt gången.
6. Om du inte vet hur du gör dig av med onödiga saker, läs avsnittet "Hur man gör smutskastning".
7. Var konsekvent. Gör lite varje dag. Försök inte göra allt på en dag. Du kommer att bränna ut dig och hata systemet. Små steg!
8. Ställ in en timer och arbeta i 15 minuter. Detta är allt. Rummet blev rörigt på en dag och kommer inte att städas på en dag. Tålamod och små steg. Du kan göra det här.

När du har gjort "decluttering" kan du påbörja en detaljerad rengöring av områdets alla hörn (överdammsugning och borttorkning av damm, vilket görs under veckostädning, och vid behov i rutin).

6. VECKOPLAN

Här är FLYLADYs veckoplan - bara för demonstration, inte för absolut imitation.

Måndag - städning

1. Gå upp, klä på dig, inklusive skor
2. Tvätta
3. Städning (hemvälsignelsestund)

Samla/släng gamla tidningar
- byte av sängkläder
- kasta ut skräp från alla rum
- dammsug överallt
- tvätta golven i kök och badrum
- tvätta speglar och dörrar
- torka av damm

Tisdag - ledig dag
1. Vattna och gödsla rummet. växter
2. Tillbringa 15 minuter i den aktuella zonen

Miljö - zon och dels - planering
1. Avsluta saker i zonen
2. avsluta veckostädningen
3. Se till att kylskåpet är rent
4. skriv tackkort
5. planering av veckans meny och inköpslista
6. kontrollera ditt checkhäfte innan du handlar, om nödvändigt, saldo

Cherverg - inköp av matvaror och aktualiteter i staden
1. Se till att menyn är planerad, kontrollera.
2. Kontrollera din inköpslista igen innan du går hemifrån. Ta med dig listan
3. Inköp av produkter
4. Aktuellt
a. Bibliotek
b. Post
c. Köp presenter och kort
d. Köp ljus

Fredag ​​- pappersarbete osv.
1. Romantisk stämning
2. Ta ut maten ur frysen för nästa steg. en vecka
3. Fålla pappren
4. Skriv bokstäver och kort
5. Plocka isär din handväska
6. Sy upp kläder och rena skor
7. hundar (kolla efter loppor etc.)
8. Rengör bilen, kontrollera olja och bensin
9. Rengör "tvätt"-rummet
10. Skicka en film (ja, hon har ett eget kontor där, katt. Tydligen använder hon det regelbundet

HURRA!!! Ledig dag.
Fredag ​​kväll - Date night - dejt med maken
Lördag är Family Fun Day
Söndag - Själens vilodag

6. KONTROLLERA LOGG

Steg 1:
Samla i dag allt du behöver för att organisera ditt revisionsspår.

* Anteckningsbok
* vitt eller färgat papper
* tomma raderade skyltar
* ABC-index för adresser
* Index januari-december för säsongsbetonade poster (t.ex. födelsedagar eller datum för filterbyte)
* Transparenta omslag
* Diaskopisk penna (för inspelning på film), din favoritfärg.
* Någon slags kalender för dina datum
* Tunt anteckningsblock för att göra listor
* Samt en liten väska (pennfodral) med dragkedja för frimärken, anteckningsbok gem och småsaker

Steg 2:
Huvudsektioner:
Jag ger dig några instruktioner för att du ska skapa ett revisionsspår. Upp till en viss punkt. Jag vill att det här ska vara DIN tidning, inte min.
Och kom ihåg - gör det GÅNGSAMT så blir allt enkelt.

* Alla dina dagliga rutiner: morgon, eftermiddag, kväll
* Grundläggande veckoplan: Många av oss har ännu inte utvecklat en grundläggande veckoplan. Inga problem, signera ett papper för varje veckodag
* Zoner. Detta inkluderar detaljerade städplaner för varje område
- Zon 1: hall och matsal
- Zon 2: kök
- Zon 3: bad och omgivning
- Zon 4: sovrum
- Zon 5: Hall

* Menyer och inköpslistor
* Nödnummer
* adressbok (ABC-avgränsare)
* personlig del

Steg 3:
Utveckla en kvällsrutin
Din uppgift för idag är att skriva ner din kvällsrutin. Om du vill starta den efter middagen, starta den vid den här tiden.
En kvällsrutin är nyckeln till en bra start på nästa dag.

För att börja, skriv ner minst tre saker på din lista:
- rengör diskhon
- förbereda kläder för morgondagen
- borsta dina tänder

Om du kan göra just detta är det redan bra. Börja smått och när du blir starkare kan du lägga till nya uppgifter till din lista, alltid ett litet steg längre.

Steg 4:
Morgonrutin och andra rutiner
Några av våra klubbmedlemmar har en "mellandagsrutin", eller en "att komma hem från skolan" eller en "arbetsrutin". Jag har en morgonrutin, en eftermiddagsrutin och en läggdagsrutin.

Nedan finns några middagsprogram som exempel.

Middagsprogram:
- ha lunch
- att diska
- ringa affärssamtal
- kolla e-post
- 1 timme skriftligt arbete

Exempel på en rutin efter skolan:
- plocka isär din ryggsäck/skolväska
- ha ett mellanmål
- hemuppgifter

Exempel på en kvällsrutin:
- duka till middag
- laga middag
- Tända ljus
- sätt på fin musik
- gör ett par hotspots

Planera din egen dagbok.
Jag skulle vilja att DU ska veta att ett revisionsspår är en plats för att registrera DINA dagliga rutiner, DIN huvudveckoplan, DINA zoner och annan information. Tack vare revisionsspåret kommer du att ha en plats att lagra viktiga saker som utan dess hjälp skulle gå förlorade bland dina många hotspots.

DU KAN INTE FYLLDA EN CHECKLOG PÅ EN NATT.

Meddelande: 1

Kära FL och ditt team,
Jag var bara tvungen att berätta om min dotter som precis fyllt 3 år.
I somras hade jag en svår förlossning och en lång återhämtning, så jag "flyger" som minimum, väldigt sporadiskt, men jag gör vad jag kan och gör ingen stor grej av det jag inte kan (tänkeförlopp för mig). Jag lär min 3-åriga dotter att städa efter sig och hjälpa mig runt huset så mycket hon kan, för det är aldrig för tidigt att börja. "Hennes" uppgifter består nu av följande: att lägga undan bestick och lock till babymuggar (hon kan nå lådan), lägga undan handdukar och lägga tvätten jag drar ut ur maskinen i torktumlaren. Hon älskar att leka med min borste och dammduk ( tyvärr, inte FL, men kanske en dag, när vi betalar alla medicinska räkningar, kommer jag att ha en).

Så häromdagen satt hon i badrummet och bad mig om en trasa. Vanligtvis tar jag bara ett bubbelbad under veckan och hon leker där och så är det klart. Jag tvättar henne inte eftersom hennes hud är ganska känslig och torkar lätt ut. Jag påminde henne om att idag var det inte lördag och mamma skulle inte tvätta henne. Till det svarade hon: "Jag vet, mamma, jag vill torka av badkaret, det är så roligt." Och jag gav henne en trasa och hon började gnugga badkaret. Jag blev så glad att hon gillade att göra det här. Bara häromdagen gick jag in i hennes rum och såg att hon bäddade sängen själv, utan några instruktioner. Hon sa till mig: "Jag kunde inte släta ut rynkorna, men det är okej - jag "välsignade" henne fortfarande (FL:s ord). Jag var så stolt över henne!
Kära FL, Tack så mycket för att du visade mig hur man lär min dotter att njuta av sina läxor och att vara stolt över henne och hennes hem (som inte behöver vara "perfekt"). Det tog mig så lång tid att tillåta mig själv att gör så här, behandla så.

Tacksam FB från Indiana

Meddelande: 2

Kära FL,
Jag satt precis och skrev på julkort! Jag börjar närma mig semestern!
Jag har inte skickat ett vykort på 2 år. Det var en för stor uppgift. Men idag tog jag en anteckningsbok med adresser och valde ut 21 mottagare - de jag ville ha ( nyckelord– JAG VILLE) gratulera. De bor alla långt bort - jag kan personligen gratulera de som bor i närheten. Jag drog ut en stor låda med julkort ur garaget och såg att jag hade ganska många kort för i år. Jag tror att det viktigaste var att glömma "perfektion" (någon här använde det passande ordet "excellens student komplex - bara ett språkligt fynd!) Jag tänkte att jag behövde köpa "ideala" kort, och då var jag tvungen att investera putt det “perfekta” familjefotot i ett kuvert, använd de “perfekta” adressetiketterna osv, den perfekta pennan... Jag vill ta mig själv i axlarna och ge mig själv en ordentlig shake!!!

Och jag uteslöt två ord från mitt ordförråd: "idealiskt" och "jag måste." Jag använder dem inte längre. Och jag är mycket gladare!

FB från Arizona

Meddelande: 3

Kära FL och team,
3 stora "tack" från mig.

1: För att du visade mig att även med ett funktionshinder så KAN jag göra något!! till exempel matlagning i en slowcooker. Utan henne skulle jag och min man bli galen. Mycket ofta på kvällen kommer han hem trött, och jag kunde inte stå vid spisen länge och laga mat. Jag upptäckte att jag kunde göra en del saker i min rullstol och sedan ladda allt i slowcookern.
2. För fred under semesterperioden. I allmänhet har jag till och med köpt färdigt presenter och använde det jag hade där jag kunde. Jag gör kort och kalendrar på datorn, och har även gjort mycket framgångsrika presentjournaler (att skriva i);.
3. Det är en välsignelse att känna dig och jag fortsätter att sprida den välsignelsen. Folk frågar mig ofta hur jag lyckas vara så organiserad, och jag berättar för alla om dig.
(översättning förkortad)

FB i rullstol

Meddelande: 4
Påminnelse - Välsigna ditt hjärta (rör dig lite)

Meddelande: 5
Kontrollera din dagliga rutin i QOL

Meddelande: 6

Och en sista sak. Jag är inte mycket känslomässig person, och jag brukar hålla mina känslor för mig själv. Jag gråter sällan. Men i går kväll läste jag din bok och grät, och låten "Ready to Fly" sändes på radion. Jag känner att Gud kommunicerar med mig genom musik, det är som att han sa till mig att jag var redo att flyga och han ville att jag skulle veta det.

Tack,

FlyBaby i Michigan

FL:s anmärkning – Vi kallar det "meddelanden från ovan", jag älskar att höra bekräftelse på något i låtar.

Meddelande: 7
Har du gjort något bara för dig själv idag? Ge dig själv 15 minuter

Meddelande: 8

Kära vänner,
I fyra veckor nu har vi lärt oss hur vi kan lindra stressen från semestern genom att göra lite av något nu istället för att lämna allt till sista minuten som vi alla har gjort tidigare. Med 12 dagar kvar till Thanksgiving finns det fortfarande tid att planera varje detalj. Jag fick precis reda på att jag måste gå från 21 till 26.
Ger detaljer om sin resa.
Jag älskar att laga Thanksgiving-middag. Min man också. När idén till den här resan kom upp sa han: "Min syster kan ordna lunch hos henne", tänkte jag i ett par sekunder. NEJ JAG KAN. Jag ska bara låtsas att Thanksgiving är den här veckan och göra allt som behöver förberedas den 17:e, 18:e och 19:e. Saker som måste förberedas i förväg. Huset är i ordning då jag gör rutiner och veckostädning. Men (berätta inte för Kelly) – ibland raderar jag hennes uppdrag. Jag bad en vän hjälpa till med de områden som jag saknade, ja, jag är som du, och jag skäms inte för att prata om det, jag är inte perfekt. Ibland, för att lindra stress och ha det bra, bjuder jag in en vän och vi gör något tillsammans.
Rebecca har en underbar dotter på ett år, det är så trevligt när hon är i närheten. Om du aldrig har bett en vän om hjälp, då går du miste om det, det är så roligt.
Så idag ska jag förbereda bordet, baka en tårta (den ska in i frysen) och diska porslin.
Listar i detalj vad hon ska göra.

Meddelande: 9

Placera bibliotekets böcker, DVD-skivor etc. vid dörren.

Meddelande: 10

Börja din kvällsrutin nu

Meddelande: 11

Kära FL,
Varje jul letar jag efter det "perfekta" omslagspappret, banden osv. Eftersom jag är HON behöver jag såklart "perfekta" visitkort. Jag bor i ett mycket storstad, där det finns många butiker, tar det mycket tid och ansträngning att söka efter allt detta. Och så mycket pengar!!! Dessutom är garderoben där jag förvarar mina julprylar i en sådan röra. Jag har flugit långsamt sedan januari, men struntade i den här garderoben. Jag visste att det fanns dekorationer, papper - någonstans där. Jag antog att det skulle ta mig en hel dag att reda ut allt, och jag sa till mig själv: jag har bara inte tid. Bekanta ord.
Igår kom jag äntligen på det. Det tog en och en halv timme (inklusive flera pauser). Och det är huvudsaken. Jag insåg att jag hade ganska mycket omslagspapper över från tidigare år, såklart, eftersom det är rester – det kanske inte var "perfekt" och jag hade svårt att ta det beslutet att använda det jag hade. Men det är en sådan lättnad att jag inte behöver springa runt i butikerna och leta efter "idealet". Jag kanske inte har perfekta band osv. som tidigare år, men det är okej. Huvudsaken är gåvan och min kärlek som jag valde dem med. Och allt annat är "glitter". Detta är en global tanke för mig.

Meddelande: 12

Idag ställer vi in ​​en timer och välsignar vårt hem (veckostädning).

Meddelande: 13
Semester utan stress. Börja förbereda nu!

Meddelande: 14
Zon 4. Uppgift 1. Måndag
Tillbringa 15 minuter under sängen (rengör noggrant)

Meddelande: 15
Förbereder inför semestern. Uppgift 21.

Om du gör dig redo för semestern med oss, vet du att idag är det städning och slängdag. Det betyder att idag, när du städar, titta på vad du kan bli av med.
När du går in i varje rum, ha en påse med dig, och om du ser något som kan slängas, gör det! Skjut inte upp det, bara ta det och släng det. Många saker kan vara hög tid att slänga, men vi är bara så vana vid att se dem i huset att den här tanken helt enkelt inte faller oss in. Det är så trevligt att flyga på semester i ett "sopor"-hus.

Meddelande: 16
Inspektera och ta snabbt isär hot spots

Meddelande: 17

Kära FL,
Jag flyger sakta. Jag ler bara när de säger till mig att jag är galen om jag låter någon på en dator berätta för mig hur man städar. Jag måste erkänna, FL, jag känner mig lite besatt av dig.
Jag hade ett rum som jag ignorerade. Detta var mitt "relaxrum".
Av själva namnet på rummet framgår att det måste vara speciellt. Resten av rummen i huset var i perfekt ordning, men det här rummet... Jag tittade på det "genom gästernas ögon" och såg hur nedskräpat det var.
Det var där jag förvarade hantverkstidningar från genom åren. Det är dags att erkänna att de länge har varit föråldrade, och med undantag för en sak kommer jag inte att använda dem. Jag klippte ut några och sa hejdå till resten. Jag hade TRE bokhyllor med just dessa!!! Vissa är 10 år gamla, jag har aldrig öppnat dem! Vad som händer med oss, vi lever i denna "någon gång", och inte i nuet.

Jag ringde min man för att berätta om förändringarna och sa VAD jag ville ha i det här rummet. Jag önskar att det fanns en stor stol där jag kunde mysa med mina barn, gosa och läsa högt. Jag vill ha en bokhylla i trä (jag är inte billig plast) och jag vill skapa en oas av lugn.
Jag kunde ha gjort det här tidigare, men istället höll jag mig till gamla tidningar

Vad tänkte jag? Jag insåg att om vi håller fast vid något vi inte ens gillar så förlorar vi det vi verkligen kan älska. Det här är mitt "eureka-ögonblick".
Detsamma kan sägas om relationer, arbete, vänner osv. Om du vill ändra något måste du röja en plats för det!!

Jag är så glad att jag hittade dig och slutade spela martyr. Vem skulle vilja vara bredvid en sådan?

Rengöring av ett hus eller lägenhet med "fly lady"-systemet

Med detta system kan du Städa din lägenhet snabbt och effektivt.

Vi kommer att ägna särskild uppmärksamhet åt detta system, utvecklat under förra seklet av en amerikan vid namn Marla. Faktum är att författaren till denna teknik hittade en lösning på ett till synes olösligt problem: att skapa ett rent hem utan onödig ansträngning och slöseri med tid.

Enligt hennes åsikt kan även den mest upptagna kvinnan hålla sitt hus rent, det viktigaste är att följa flera principer, som vi kommer att prata om.

För det första föreslår teknikens författare att överge önskan om idealisk renhet. Här pratar vi förstås inte om att man inte behöver sopa dammet under mattan, säger de, vem kommer att se det där. Nej. Du bör dock inte polera soffbordet med olika medel och polermedel; det räcker att helt enkelt fräscha upp ytan genom att torka av det med en mjuk trasa (svamp, pappersservett, beroende på material) med en lämplig produkt eller utan det alls och använd all den sparade energin på andra viktiga frågor. Marla tror dock att det i vilken lägenhet (eller hus) som helst är det nödvändigt att lyfta fram en "renlighetens ö" (förresten, detta kan vara samma soffbord). Det är i detta hörn av absolut renhet som du kan uppfylla alla dina behov i perfekt ordning.

När du väljer din ö, låt dig inte ryckas med. Det här ska bara vara ett litet hörn och inte ett helt rum. För vissa kan en sådan plats vara ett nattduksbord, vissa föredrar glansen från en diskbänk, andra kommer att uppskatta en ren arbetsplats. Huvudsaken är att när du vaknar på morgonen och går förbi din "renlighetens ö", kommer du att känna lusten att fortsätta att förbättra ditt hem.

För det andra kräver Marla att alltid leva i väntan på gäster. Om efter denna fras en bild av ett bullrigt företag och långa festliga sammankomster dök upp i ditt huvud, så är det inte det vi pratar om. Men du måste erkänna, det är bättre att träffa även en gammal bekant eller nära vän i en ren lägenhet och se ditt bästa ut. Det är därför det är bättre att ge upp morgonrockar (inte riktigt, för det är så skönt att dra i en fluffig frottérock efter ett avkopplande bad) och tofflor. Ja, ja, tofflor! Kommer du ihåg Oblomov, hjälten i romanen med samma namn av I. A. Goncharov? Så "fly lady"-systemet insisterar på att tofflor och en dräkt inte alls bidrar till arbetsstämningen.

Om allt är mer eller mindre klart med manteln, varför gjorde inte de varma och bekväma tofflorna, som var så kära för många människor? Det är enkelt: de tar av dig fötterna väldigt enkelt och snabbt och ökar därför chansen att hamna i soffan framför tv:n. Baserat på detta föreslår Marla att ha snörskor hemma, till exempel sneakers och sneakers, men klackar är inte förbjudna om de inte orsakar obehag. Faktum är att när du har bestämt dig för att lägga dig, kommer du säkert att vilja ta av dig skorna, och eftersom detta inte är lika lätt och snabbt att göra som i fallet med flipflops, är det mycket möjligt att frågan kommer att komma till dig: "Vad mer kan jag (eller behöver jag)?" ska jag göra det innan jag tar av mig skorna?"

När du väljer praktiska, vackra kläder och snörskor, glöm inte det viktigaste - ditt ansikte. Att gå upp ur sängen på morgonen och förresten omedelbart göra det, gör ordning på dig själv, även om idag är din lediga dag, och därför behöver du inte gå ut till jobbet eller för några andra ärenden.

Det är inte nödvändigt att göra komplex makeup, men det är nödvändigt att fräscha upp ditt ansikte med en droppe kosmetika. Ingenting stimulerar en kvinna mer än att inse sin egen attraktionskraft.

För det tredje ligger framgången med all expressstädning inte i det faktum att vi städar allt väldigt snabbt, utan i det faktum att vi gör ordning på saker direkt. Låt oss förklara med ett exempel: disk kan diskas omedelbart efter användning utan någon extra ansträngning, men om de sitter (särskilt utan att först blötläggas i vatten), så är diskning av dem ett verkligt problem. Eller fettdroppar som kommer på dörrarna till köksskåpen under stekning kommer omedelbart att torkas bort utan problem även med en enkel pappershandduk, och efter 3-4 dagar måste de tas bort med starka rengöringsmedel eller, ännu värre, skrapas av.

För det fjärde uppmuntrar författaren oss att uppmärksamma platser (Marla kallar dem "hot spots") där massor av skräp alltid samlas. Varje lägenhet har sin egen, men många har till exempel en låda i bordet, där allt som inte har plats på själva bordet eller i andra lådor skickas in, eller en hylla i garderoben där olika saker förvaras, förenas. genom att du helt enkelt inte vet vad du ska göra med dem, var du ska förvara dem eller vem du ska ge dem till.

För det femte, som ni vet, är det rent inte bara där de städar, utan först och främst där de inte skräpar ner. Därför bör du inte skjuta upp ditt dagliga "rutinmässiga" hushållsarbete. Och för att inte missa något planerat, gör en att-göra-lista.

Till en början kan detta göras på ett separat pappersark, eftersom du senare kan behöva göra ändringar, och när denna lista blir permanent, skriv ner den i en dagbok eller en speciell anteckningsbok dedikerad till hushållssysslor.

Håller med om att denna regel är mycket relevant för många - hur mycket sparsamma damer lagrar på mezzaninen! Och fråga – de flesta av dem har ingen aning om vad det är för saker som finns och vad de är till för.

Titta regelbundet igenom dina saker för att se om du behöver dem överhuvudtaget. Kanske en gammal jacka, som har väntat på transport till dacha i 3 år (och det är inte ett faktum att den kommer att vänta i ytterligare 3 år), kan vara användbar för någon.

Utvärdera hela din garderob och donera föremål du inte längre behöver till dem som skulle älska att bära dem. Om du inte känner till någon välgörenhetsorganisation eller familj som behöver hjälp är det bara att ta med dem ut på gården, så kommer nya ägare snabbt att hittas.

Förutom skåp och lådor bör även elektroniska lagringsmedia rengöras regelbundet. Massor av reklam-CMC:er och brev täpper till våra telefoner och e-postkorgar inte mindre än onödiga saker täpper till våra garderober. Samtidigt kan det vara mycket svårt att hitta den CMC eller bokstav som krävs bland dem, speciellt när det måste göras snabbt.

Dessutom, när du köper ett nytt föremål, var beredd på att du måste säga adjö till den gamla, vars ersättning du snart kommer att ta med från butiken. Om det här är svårt för dig, tänk: behöver du verkligen den här nya saken, kanske du säkert kan vägra det här köpet?

Därefter föreslår "fly lady"-systemet att dela upp hela lägenheten i zoner och ägna mer uppmärksamhet åt var och en av dem i ordning under nästa vecka. I det här fallet, se till att få en timer (den kan ställas in på nästan varje mobiltelefon) och ägna inte mer än 15-30 minuter åt varje zon. Även om du inte har tid att avsluta något är det ändå bättre än att skjuta upp städningen tills du har 2-3 timmar på dig. Dessutom kommer du snart att lära dig att korrelera den här tiden med mängden arbete som du kan utföra i den, och därför kommer det inte att finnas någon känsla av ofullständighet.

Om du efter 15 minuter känner lust att fortsätta rengöring(och du har tid för detta), då är det bättre att gå vidare till nästa zon. Observera att efter att ha arbetat i 45 minuter måste du ta en motsvarande paus och fylla den med någon favoritaktivitet.

Nästa punkt är inte direkt relaterad till rengöring, men är inte mindre viktig, eftersom det kommer att bidra till att skapa den nödvändiga stämningen och återställa styrkan.

Så, "fly lady"-systemet insisterar på behovet av att skämma bort dig själv, vare sig det är aromatiska skumbad, läsa dina favoritböcker eller koppla av med en närande mask i ansiktet. Du måste lära dig att älska dig själv, för det är det enda sättet du vill göra ditt hem bättre och bekvämare.

Se samtidigt till att planera allt så att du på helgerna bara fokuserar på att koppla av med din familj, älskade eller vänner. Helgen ska med andra ord vara fylld av glädjefyllda händelser, inte av tvätt och moppning av golv.

Att bedöma hur ditt hem matchar dina idéer om vad det ska vara är inte så svårt. Marla föreslår att du spelar mäklare för detta.

Föreställ dig bara att du är kallad för att utvärdera ett hem och du måste bestämma vad som behöver mindre reparationer eller en enkel "omställning av landskap". Kanske kan nya gardiner som bättre matchar soffan du köpte förra året radikalt förändra utseendet på ditt rum och göra det stilrent och modernt. Spela det här spelet regelbundet så kommer du att se hur ditt hem förändras tack vare välplanerade städjobb.

Innan jag går vidare till en mer detaljerad lista över verk beroende på rum vill jag uppmärksamma er på följande. Försök aldrig att multitaska. Kom ihåg ordspråket: om du jagar två harar, fångar du inte heller.

Om du försöker ta på dig allt på en gång kommer du helt enkelt inte att kunna avsluta det du påbörjade, eller så kommer du inte att vilja upprepa en sådan rengöring på länge. Tänk på hur många som har slutat röka, gått på en diet eller börjat träna sedan i måndags?

Det är samma sak med rengöring, men för att "fly-lady"-systemet ska fungera som det ska måste du vänja dig vid det.

Att städa huset är en rutin som tar mycket tid. När du är för upptagen modern man, mycket ofta finns det varken styrka eller lust kvar att återställa ordningen. Ingen vill dock leva i kaos och berg av damm! Och det finns en lösning på detta problem - Flylady-systemet. För nitton år sedan uppfanns den av amerikanska Marla Seelly, som också stod inför ett dilemma - ett rent hem eller en god vila?

För att inte offra mycket tid på städning räcker det att bara ägna 15 minuter om dagen till denna aktivitet. Hur det fungerar?

1. Flylady-system: vad är det och vad är det till för
2. Rengöring enligt FlyLady-systemet - 10 principer

Flylady-system: vad är det och vad är det till för

För många kvinnor innebär städning att man spenderar större delen av dagen på att hålla rent och mysigt. Och detta behov uppstår varje helg, eller ännu oftare om man har en stor familj. Ja, vem vill tillbringa sin dag med att tvätta golv eller bekämpa damm?

Bara människor kan göra detta besatt av renlighet. Och om en kvinna arbetar mycket, så vill hon inte ens börja städa, för hon är bara trött. Som svar på sådana problem dök ett ovanligt system för hushållning upp - Flylady.

Detta är en författares system - det uppfanns av amerikanskan Marla Seelly. Varför exakt Flylady? Detta är Marlas smeknamn, som står för "Fly" - "fly" eller "fly" och "lady". Detta kan översättas som "fladdrande dam", men "Fly" kan också läsas som en förkortning: Finally Loving Yourself. Marla tipsar om att ta hand om dig själv, utan att överbelasta din vardag, men också utan att försumma hushållssysslorna!

Den viktigaste regeln i systemet är: "Ät elefanten en bit i taget." Det vill säga dela upp en stor uppgift i många små uppgifter som kan utföras separat.

Flylady-systemet föreslår inte alls rengöring dagligen. Poängen är inte att försöka städa hela huset på en dag eller helg, utan att göra en plan för rengöring av smådelar.

Rengöring med Flylady-systemet: 10 principer

Systemet har tio principer som kan göra livet enklare för varje kvinna. De kräver inga pengar eller specifika kunskaper.

Det räcker att titta på ditt hem på ett nytt sätt, genom prismat av följande regler:

1. Upprätthålla ett revisionsspår– med dess hjälp kommer du att skapa en städplan för en vecka eller en månad. Skriv ner i den de saker som behöver göras en viss dag eller vid ett visst datum. Kom ihåg att varje uppgift inte bör ta dig mer än 15-20 minuter.

2. Ren handfat– det här är platsen i huset som alltid ska vara i ordning. Var därför inte lat för att diska direkt efter att ha ätit så att de inte samlas där. Annars måste du en dag lägga 15 minuter (eller mer) på att rensa ut dessa "ruiner".

3. tofflor– gå runt i huset i skor, inte tofflor. Vi pratar inte om modeller med klackar, utan om de där skorna som får dig att känna dig vältränad och aktiv.

4. Daglig rutin– detta inkluderar uppgifter som måste utföras varje dag. Detta är ytlig rengöring av saker som är malplacerade, att göra planer.

5. Hotspots– platser i huset där röran uppstår mycket snabbt. Till exempel kläder som hänger på en stol, papper utspridda på bordet. Så fort du märker detta måste du genast ställa allt i ordning.

6. Tidskontroll– lägg inte mer än 15 minuter på städning varje dag. För att undvika att överdriva det, ställ in en timer.

7. vårstädning– för henne räcker det med att torka av damm och dammsuga en gång i veckan. Du har redan gjort allt annat och viktigare saker inom en vecka.

8. Kämpa mot skräp– med jämna mellanrum behöver du granska saker och slänga dem som du inte använder. Ge bort eller sälj dina kläder, återvinn gamla tidningar, släng trasiga föremål. Mindre stök innebär ett renare hus.

9.Renlighetskontroll– se till att saker och rum inte blir så smutsiga och kräver rejäl rengöring.

10. Skynda dig inte att följa alla Flyladys principer. Börja med vanan att rengöra ditt handfat och hålla det snyggt. Inkludera gradvis andra rekommendationer.

Med hjälp av dessa regler kommer du att glömma konceptet "vårstädning", som tidigare innebar att du spenderade hela helgen med att tvätta golv och bekämpa damm och skräp.

Efter att ha bemästrat FlyLady kommer du snabbt att märka att det nu har blivit lättare att hålla ditt hus rent - och det tar inte mycket ansträngning och tid.

Flylady system mycket populär bland kvinnor från olika länder– i nitton år nu har hon ständigt fått nya fans.

Nu rengöring upphör att vara en tråkig uppgift som kräver mycket tid och ansträngning. Du kommer att glömma behovet av att spendera en hel dag på att rengöra ytor, diska och hantera dammiga hörn.

Tillräckligt skjut inte upp allt under en enda dag, och dela upp städningen i flera mindre uppgifter. Femton minuter varje dag - och på helgen kommer du bara att koppla av och göra det du älskar! Men huset kommer också att lysa av renhet och glädja dig och dina gäster med sin komfort! estet-portal.com

P.S. Och kom ihåg, bara genom att förändra ditt medvetande, förändrar vi världen tillsammans! © econet

Städsystemet som kallas Fly Lady låter dig ta ett mer kompetent förhållningssätt till städarbete i hemmet. De allmänna principerna för tekniken låter dig fördela arbetet jämnt runt huset och lämna tid för dig själv. Städsystem för en riktig hemmafru

Kort historia

Fly Lady-systemet uppfanns av en amerikansk hemmafru efter att hennes man lämnat henne. Han förklarade sitt agerande med sin ovilja att bo i ett smutsigt hus, där det inte råder ordning, tröst och det råder kaos runtom.

Efter att ha analyserat sina brister effektiviserade en hemmafru från USA alla sina hushållssysslor och kombinerade dem till en stort system. Namnet på det här systemet, som du säkert redan gissat, är fly lady.

Detta namn översätts till ryska som "en kvinna som äntligen har blivit kär i sig själv", även om många publikationer ofta använder den inte helt korrekta tolkningen av "flygande eller svävande hemmafru." Även om detta namn i viss mån är ganska sant.

Systemet

I Fly Lady-systemet är alla hushållssysslor indelade i vissa grupper, och en lägenhet eller ett hus i zoner. I ryska lägenheter kan väggar betraktas som zonavskiljare, men i stugor är de ofta frånvarande, så i sådana bostäder kan problem med separation uppstå.

Baserat på teorin om städsystemet är en lägenhet eller ett hus uppdelat i följande zoner: sovrum, vardagsrum, barnrum, kök, toalett, badrum, hall. Denna uppdelning är nödvändig för att vi ska kunna uppmärksamma ett specifikt område.

Till exempel ägnar vi tid åt sovrumsdelen under en hel vecka och ägnar 15 minuter om dagen åt att städa detta område. Dessutom måste du göra en lista över platser som måste städas i förväg. Denna lista ska innehålla allt arbete, från att torka golv och dammsuga till att tvätta gardiner och tvätta fönster. Efter listan ägnar vi 15 minuter varje dag åt att rengöra detta område och bibehåller strikt detta tidsintervall.

För att mäta tiden mer exakt, använd en timer. När den väl utlösts avbryts städningen och du kan göra vad du vill.

Därför behöver vi varje vecka bara städa ett specifikt område i vårt hem.

Naturligtvis är tidsintervallet inte en dogm, du kan anpassa det så att det passar dig själv. Om du känner dig bekväm med att städa i en halvtimme eller tjugo minuter, ställ in en timer för den tiden. Och fördelningen av zoner över tid kan variera mycket, eftersom det i våra små lägenheter inte finns så mycket plats för städning.

En utmärkt lösning, anpassad till vår verklighet, skulle vara att fördela rengöringen av zoner efter veckodag, då du varje dag bara kommer att rengöra en zon.

Det viktigaste som Fly Lady-systemet rekommenderar oss är att välja den så kallade "renhetens ö i huset." I tolkningen av den amerikanska hemmafrun är detta diskbänken, eftersom den enligt hennes förståelse alltid ska vara ren.

Helst tvättas diskbänken inte bara, utan torkas också torr, eftersom den i viss mån representerar renlighet och ordning i huset. I ditt hem är du fri att välja vilken plats du vill och som alltid är ren.

Nästa regel gäller i mindre utsträckning för städning av huset, men det är också ytterst nödvändigt att följa den. Du bör alltid titta på din utseende, även om du är hemmafru, även om du är en icke-arbetande kvinna. Du måste alltid se attraktiv, ren och snygg ut.

Systemet ger ett exempel med kläder. Du bör bära en garderob hemma där du alltid kan ta emot gäster, detta kommer att vara kriteriet för attraktionskraft.

Låt oss notera att rengöringssystemet i grunden inte accepterar att bära klänningar hemma.

Amerikanska hemmafruar använder vanligtvis skor hemma. Fly lady-systemet innebär att man använder snörskor hemma. Genom att anpassa denna avhandling till den inhemska verkligheten kan vi dra slutsatsen att hemma, såväl som på gatan, är det nödvändigt att använda snygga skor.

Terminologi

En intressant term som ofta förekommer i flugfrusystemet är "husets välsignelsestund". Trots det episka namnet är detta bara allmän städning, som enligt Fly Lady-metoden tilldelas exakt 1 timme per vecka.

En viss dag städar du i en timme istället för 15 minuter. Denna städning innebär ganska sällsynta städaktiviteter. Till exempel att rengöra damm bakom ett skåp genom att flytta bort det från väggen eller tvätta en ljuskrona.

Metoden hänvisar till rutin som dagliga uppgifter, som graderas till morgon och kväll. Därför delar flugdamen upp alla dagliga sysslor för att städa lägenheten i en morgon- och kvällsrutin.

Heta stolpar eller hot spots är alla horisontella ytor i huset (bord, bänkskivor, fönsterbrädor, byråer) som kan samla alla typer av skräp. Fly lady-systemet förutsätter att du rensar alla hotposts varje kväll.

Termen "decluttering" innebär att man gör sig av med onödiga föremål på månadsbasis. Frekvensen för decluttering är en månad, antalet saker är 27. Principen är väldigt enkel, samla tjugosju onödiga saker runt lägenheten och kasta dem eller ge dem till någon. För att anpassa sig till inhemska verkligheter måste mängden minskas med 2-3 gånger, även om du kan slänga allt som inte behövs.

Genom att implementera principerna för Fly Lady-systemet i dina städprocesser kan du göra dina läxor snabbare och med bättre kvalitet. Det är dock lämpligt att anpassa metodiken lite för dig själv och inte använda den inom ramen generella principer.

Hälsningar, kära vänner, läsare av bloggen "". Jag fortsätter ämnet Fly-Lady-systemet (i den senaste artikeln pratade vi om hur man komponerar), idag kommer vi att överväga mer i detalj nästa begreppet fluga dam: zoner.

I artikeln kommer jag att berätta varför de behövs, vad de är, hur man bäst delar upp en lägenhet i zoner, hur man arbetar i zoner. Jag kommer också att visa er min lista enligt vilken jag jobbar i zonerna.

Zoner– det här är temaområden i vår lägenhet. Vi rengör dem varje dag i 15 minuter i en vecka (varje zon ges en vecka). Marla Seelly, grundare av Fly Lady-systemet, rekommenderar att man delar upp lägenheten i 5 zoner:

• Zon 1: första dagarna i månaden till nästa söndag: entré/hall/matsal
• Zon 2: Första hela veckan i månaden: kök/bakdörr/tvätt/skafferi
• Zon 3: Andra hela veckan i månaden: Master Bath/Extra sovrum/Barn/Workshop
• Zon 4: Tredje hela veckan i månaden: Master bedroom/badrum/toalett
• Zon 5: sista dagarna i månaden från måndag till första: vardagsrum

Hur man bestämmer en att-göra-lista i en zon

1. Ta ett papper och en penna
2. Vi gör oss bekväma i zon nr 1, där vi vill bestämma en lista över uppgifter som ska slutföras under veckan.
3. Vi ser oss omkring i rummet med ett noggrant öga och antecknar på ett papper allt som behöver göras i rummet så att det är helt rent och i full ordning. Till exempel, tvätta en ljuskrona, torka av damm, tvätta gardiner...
4. Efter att vi är klara med zon nr 1 går vi till zon nr 2 - vi utvärderar det på samma sätt och skriver ner allt på ett papper.
5. När du har gjort klart att göra-listor för områdena i din lägenhet, lägg papperet åt sidan, men inte för långt. Kanske kommer du senare på fler idéer för att få ordning på saker och ting inom områden som du glömt att skriva om direkt. Någonstans att lägga undan något, rengöra det, tvätta det, dammsuga det, torka av det...
6. En färdig lista över saker att göra i zonen – skriv ut den och lägg den i flugdamens kontrolllogg.

Fly lady: hur man arbetar i zoner

Det rekommenderas att börja arbeta i zonen genom att decluttering (vi pratade om hur man gör det tidigare). Starta den i 15 minuter och börja bli av med onödiga saker. Om du är klar med att rensa och timern ännu inte har ringt, kan du gå vidare till den ytterligare att göra-listan i den aktuella zonen.

Försök inte att slutföra alla uppgifter i den aktuella zonen på en dag. Arbeta gradvis - 15 minuter om dagen räcker för att rengöra området. Timern ringde - det är det, vi lägger saker åt sidan och går till vila. Fortsätt imorgon. Om du bestämmer dig för att göra allt maximalt, kommer du snart att helt enkelt "bränna ut" och överge systemet.

Mina zoner enligt fly lady-systemet

Jag har en ettrumslägenhet och jag delade den inte i 5 zoner, som Fly-Lady-systemet rekommenderar, utan i 4 zoner, som var och en motsvarar en specifik vecka:

• 1 zon – Kök
• Zon 2 – entréhall och gemensam korridor
• Zon 3 – rum
• Zon 4 – toalett + badkar. En balkong läggs till på samma område på sommaren, eftersom... under den varma årstiden använder vi det som ett extra rum.

I vecka 5 vilar jag antingen bara, gör min dagliga rutin och... Eller så slutför jag uppgifter inom områden som jag inte hann slutföra, så att säga, jag stänger mina "svansar". Jag kan också göra grodsaker som har skjutits upp länge.

På bilden kan du se min lista över zoner. Som ni ser har jag sammanställt en tabell i en Excel-fil (du kan ladda ner min färdiga mall för arbete i zoner) som jag skriver ut i början av varje månad. Varje kolumn motsvarar ett specifikt område (kök, toalett-bad, rum, korridor). Och sedan listas de åtgärder som jag behöver slutföra under en veckas arbete i den aktuella zonen.

Under listorna har jag ytterligare några tomma rader - jag behöver dem för att kunna ange ytterligare ärenden relaterade till en viss zon. Till exempel diskar jag inte disken från skänken varje månad. När jag behöver det (det är dags att tvätta seten), i början av månaden i kolumnen "rum" där min skänk finns, anger jag ytterligare "skänk". Det är det, nu kommer jag definitivt inte att glömma honom.

Hur zonlistan fungerar för mig? Till exempel den här veckan är min zon köket. På måndag ställer jag in en timer på 15 minuter och börjar göra saker på listan. Här har jag ingen tydlig plan - jag väljer vad jag vill göra just nu enligt listan. Jag stryker över det jag har gjort med en tjock markör. Efter det går jag vidare till nästa sak på listan. Timern ringde - jag ställde upp allt. Nästa dag fortsätter jag att rengöra området enligt samma princip. I slutet av veckan är min lista över zoner vanligtvis helt markerad som klar. Jag vilar på helgerna. Och från måndag - en ny zon och nästa att göra-lista.

Jag hoppas att du efter att ha läst artikeln förstod konceptet med flugdam: zoner, förstod principen om att dela upp en lägenhet i dem och nu kan du implementera detta i ditt liv.