V tomto článku se dozvíte, jak se milovat a zvýšit sebevědomí ženy zevnitř, na hluboké úrovni. Zdá se, že v naší době jen líní neslyšeli o potřebě milovat sami sebe. Ale většina lidí stále neví, co tato notoricky známá „sebeláska“ ve skutečnosti znamená. V tomto článku budu mluvit o tom, co to je, a také o tom, jak se milovat zevnitř, navždy, a ne pomocí umělých metod - jít ke stylistovi nebo se koupat.

Řeknu vám, jak se sebeláska liší od sobectví a oběti. A pak provedeme dva experimenty, díky kterým se konečně budete milovat – celým svým srdcem a navždy. Od obsahu můžete přejít rovnou k experimentům – způsobům, jak mít rád sám sebe. Pokud ale chcete vědět, co je to vlastně sebeláska a kdo vám brání v lásce k sobě samému, přečtěte si nejprve.

Láska je projevem síly

Stává se, že máte spoustu energie a síly, cítíte se na vzestupu, máte skvělou náladu, chcete dělat věci a zdá se, že můžete všechno a nikdo vás nezastaví. A také jsou chvíle, kdy máte málo energie, rychle vám dochází energie, nechce se vám vstát z postele, nemáte náladu, je vám nějak smutno a dokonce chodíte pomale. V prvním případě mluvíme o sebelásce a ve druhém o nedostatku lásky.

Kdykoli se cítíte skvěle, nabití energií a dobrou náladou, znamená to, že v tu chvíli děláte něco ze sebelásky. Například rádi kreslíte a děláte to pravidelně. V takových chvílích se cítíte skvěle: síly máte víc než dost, úsměv vám neschází z tváře a nálada vás nutí hory přenášet. Jde o to, že když kreslíte, projevujete lásku sami sobě. Děláte to, co máte rádi, co vám dodává sílu a energii a také zlepšuje náladu.

Opačný příklad. V práci nesnášíte volání klientům. Bojíte se, že odmítnou nebo budou hrubí, nebo se stydíte. Nebo se možná stydíte za svůj produkt. Opravdu nechceš volat. Během hovorů pro vás budou přirozené faktory jako: špatná nálada, ztráta síly, nedůvěra v sebe sama, tichý hlas, pomalé jednání, touha dát si pauzu, dělat něco roztržitého. To vše znamená, že voláním klientům projevujete nechuť k sobě. Řekněme to jednodušeji. Tím, že děláte věci, které vás posilují, si projevujete lásku. A naopak, když děláte něco, co vás oslabuje, projevujete nechuť k sobě.

Obětavá láska

Láska je projevem síly. Slabost není nikdy láska. Pokud se cítíte slabý, když myslíte na někoho, znamená to, že ho nemilujete. Možná si myslíte, že milujete, ale pokud jste vedle něj slabá, za touto zdánlivou láskou se skrývá něco úplně jiného. Ve vztahu můžete být obětí. Co to je a jak z toho ven, přečtěte si toto.
Obětavé chování je v milostných vztazích běžné jako v každém jiném. Můžete se například cítit slabí, když jste v blízkosti dětí nebo rodičů, přátel, příbuzných, kolegů nebo náhodných známých. Pokud cítíte úbytek síly, když jste s někým nablízku, vězte, že tím, že s ním komunikujete, projevujete nelásku k sobě. Pokud chcete začít milovat sami sebe, musíte s tímto člověkem buď přestat komunikovat, nebo změnit váš vztah tak, aby se vám to líbilo. Také tím, že děláte něco, co se vám nelíbí, co vás oslabuje, jste v pozici oběti. Být obětí = vydržet = nemilovat se.

Jsou lidé, kteří „poskytují“ lásku, když nejsou požádáni. Například matka podporuje dospělého syna. Říká a myslí si, že to dělá z velké lásky k němu. Ale co se stane: v této situaci sama sebe oslabuje. Nezbývají jí peníze, prostředky a také necítí zadostiučinění ze svého činu provedeného ve jménu lásky. Proč? Ano, protože v tom není láska k synovi.

Svým jednáním promění svého syna v malé dítě, nedovolí mu dospět a převzít zodpovědnost. Páchá takzvanou příčinu dobra – touhu udělat to nejlepší, když se vás vůbec neptalo. Takové dobro je někdy horší než zlo. Syn nakonec matce vděčný nebude, je pravděpodobné, že si dokonce začne myslet, že je povinna ho celý život podporovat. Matka tak ukazuje svou slabost a oběť a odřízne synovi příležitost růst a rozvíjet se. Slabost a láska jsou tedy neslučitelné věci. Pokud se cítíte vůči někomu nebo něčemu slabí, není to projev lásky. Ani sobě, ani nikomu jinému.

Pouze tím, že cítíte příval síly a energie, dobrou náladu, když jste poblíž někoho nebo něco děláte, projevujete lásku sami sobě.

Za prvé, sebeláska je poznání. Více se o tom můžete dozvědět zhlédnutím videa:

Sebeláska v příkladech.

Jaký je rozdíl mezi sobectvím a sebeláskou?

Mnoho lidí říká, že se nemusíte milovat, protože sebeláska je projevem sobectví. Ve skutečnosti tito lidé prostě nevědí, o čem mluví. Nemají jasnou představu o tom, co je sobectví a co je sebeláska. Podívejme se na tento problém. Je velmi jednoduché rozlišit lásku od sobectví. Kdo se miluje, následuje své vlastní zájmy a nestará se o zájmy ostatních. A egoista se snaží ostatní ohnout ke svým zájmům. Egoista chce a někdy vyžaduje, aby ostatní dělali, co se mu líbí. Člověk, který má rád sám sebe, si prostě dělá, co chce. Nezajímá ho, co ostatní říkají, myslí nebo dělají.
Mezi sobectvím a sebeláskou je jasný rozdíl. Člověk, který se miluje, se soustředí na sebe, zatímco egoista se vždy obává, co si ostatní budou myslet, říkat nebo dělat. Navenek se zdá, že egoista miluje sám sebe, protože chce, aby všichni tančili podle jeho melodie. Za touhou, aby člověk jednal ve vašem zájmu, je vždy něco víc. Ale tohle vůbec není láska. Může to být například závist, chamtivost, žárlivost.

Základem sobectví je neláska. V dětství rodiče dítě nemilovali a ono se podvědomě rozhodlo, že si lásku nezaslouží, vyrostlo v nepřítomnosti sebelásky. Takový člověk se snaží pomocí sobeckých činů dokázat ostatním, že za něco stojí, že je pro co ho milovat. A ten, kdo se upřímně miluje, ví, že si nemá co dokazovat, protože je pro něj tak přirozené milovat sebe i druhé. Bez jakýchkoliv důkazů.

Dovolte mi uvést jednoduchý příklad záměny mezi sobectvím a sebeláskou. Olya pozvala Dášu, aby s ní šla na koncert populární skupiny. Dáša to ale odmítla, protože si šetřila peníze na dovolenou. Olya byla uražena Dášou a řekla, že je sobec, který myslel jen na sebe. Cítíte ten paradox? Sobectví a sebeláska si vyměnily místo. Dáša se miluje a jedná ze sebelásky. Pokud si před koncertem vybrala dovolenou, znamená to, že kapelu tolik nemiluje. Rozhodla se na základě sebelásky. Na rozdíl od sobecké Olyi, která se snaží Dashu zmanipulovat, aby ji donutila podřídit se svým zájmům, nikoli svým vlastním. To je běžný paradox. Často jsme obviňováni ze sobectví, když neospravedlňujeme zájmy druhých. Ale ve skutečnosti v tuto chvíli jednáme podle vlastních zájmů a nesnažíme se přizpůsobovat někomu jinému. Tohle je sebeláska.

Jak nám ostatní brání milovat sami sebe

Každému se někdy stane, že ho kritizuje a říká o něm špatné věci. Píšou negativní komentáře. Své názory vyjadřují tam, kde se jich nikdo neptá. Dávají zbytečné rady. Dělají dobře. Jednou mi například bylo řečeno, že moje články obsahují pouze obecná fakta, ale v životě je vše individuální, a proto jsou články v podstatě nevhodné a nikomu nepomáhají. Co myslíte, že jsem na to odpověděl? Co sis myslel? Mohl bych říct, že kdybych se snažil pomáhat každému individuálně, tento projekt by neexistoval.

Kdyby se tomu přizpůsobili všichni psychologové, pak by články o psychologii neexistovaly. Chyběly by také knihy o psychologii, videokurzy a školení. Lidská psychika má vzorce a já věřím, že každý člověk je dostatečně inteligentní na to, aby si je po přečtení článku přenesl s úpravami do svého života a změnil sám sebe následováním pokyny krok za krokem uvedeno v článku. Ale o tom tady nemluvíme. Kdybych poslouchal vše, co říkají, tyto články by vůbec neexistovaly. Kdybychom neustále naslouchali druhým, nikdy bychom sami sebe nemilovali.

Pokud je sebeláska síla, pak závislost na vnějším světě je slabost. Závislost na názorech druhých lidí je nedostatek sebelásky. Lidé na vrcholu duchovních a materiálních zdrojů se vyznačují jednou kvalitou. Nejprve poslouchají sami sebe a teprve poté, pokud to považují za nutné, i ostatní. Vždy si vyhrazují konečný bod rozhodnutí.
Sebeláska je zaměření na sebe, na svá rozhodnutí, na své vnitřní svět. Člověk, který se soustředí na sebe, nikdy nebude ostře reagovat na kritiku zvenčí. Bude naslouchat, ale projde myšlenkou vnitřním filtrem, svým rozhodovacím bodem. A teprve potom vynese verdikt.

Abyste se v praxi naučili milovat sami sebe, napsal jsem knihu „Jak mít rád sám sebe“. Pomocí tohoto odkazu si jej můžete zakoupit za symbolickou cenu 99 rublů. Toto je praktický průvodce, o který se sdílím nejvíce efektivní techniky, s jehož pomocí jsem si kdysi zvedl sebevědomí, získal sebevědomí a miloval sám sebe. Kniha se skládá výhradně z praktických, nejúčinnějších úkolů a cvičení zaměřených na sebelásku.

Představil jsem vám tedy několik aspektů sebelásky a jejího rozdílu od oběti a sobectví. Nyní pojďme zjistit, jak se milovat a zvýšit sebevědomí ženy tím, že projdeme dvěma experimenty:

Jak se milovat a zvýšit sebevědomí ženy - 2 experimenty

Experiment č. 1: Síla

Udělejme experiment. Můžete to začít hned. Každý den po dobu tří týdnů si neustále pokládejte otázku: „Posiluje mě to, co teď dělám, nebo oslabuje?“ Pokud zesílí, znamená to, že v tuto chvíli projevujete lásku k sobě. Pokud slábne, znamená to, že se v tuto chvíli nemilujete. Pokud vás vaše podnikání nebo osoba, se kterou komunikujete, oslabuje, pokud možno ji opusťte, odstraňte ji ze svého života. Dovolte mi, abych vám připomněl, že pokud to nemůžete udělat, pak jste v této roli.

A tak pořád celý den, každý den po dobu tří týdnů. Nebuďte líní a sledujte svá slova a činy stokrát denně. Posiluje mě tato myšlenka nebo oslabuje? Je to akce? Tato osoba? Tato práce?
S nikým se neraďte a na ostatní se neohlížejte. Co jednoho oslabuje, druhého posiluje. Lidé se od sebe v této otázce velmi liší. Takže každý den po dobu tří týdnů, postupně, jeden po druhém, odstraňujte ze svého života věci, které vás oslabují.

Tři týdny jsou podmíněné období pro vytvoření návyku. Ve skutečnosti to musíte dělat celý život. Teprve časem se to stane automatickým. Navíc budete blíže na cestě k sebelásce, a proto bude mnohem méně věcí a lidí, kteří vás oslabují. Začněte hned.

Experiment č. 2: Bod rozhodnutí

Během téhož měsíce, počínaje dneškem, sledujte své reakce a rozhodnutí. Když vás kritizují, radí vám nebo se vám snaží pomoci, poslouchejte, ale neposlouchejte. Vytvořte si v sobě bod rozhodnutí. Zamyslete se nad tím, kde se ve vašem těle nachází, jak vypadá, jakou má barvu, jakou má konzistenci. A ať se ji alespoň někdo pokusí zastrašit svými nevyžádanými radami. Rozhodnutí je vždy vaším vnitřním bodem. Můžete samozřejmě poslouchat ty, kteří vám připadají, že vědí, o čem mluví. Ale neztrácejte se v radách těchto ostatních lidí. Váš bod síly je uvnitř, ne venku.

Milujete se tak dlouho, dokud konečné rozhodnutí činí váš vnitřní bod. Soustřeďte se na ni. Takže tři týdny sledujte své reakce a rozhodnutí. Za tři týdny si na to zvyknete a budete to dělat mechanicky do konce života. Neustále se sami sebe ptejte: „Kde je teď moje rozhodnutí? Rozhodl jsem o tom já, nebo za mě rozhodl někdo jiný?" Nenechte ostatní ovlivňovat vaše rozhodnutí a vzdalují vás od vaší vnitřní síly, od vaší sebelásky.

Také, když jste kritizováni, nenechte nikoho ovlivnit váš názor na sebe. Váš vnitřní rozhodovací bod si musí sám vybrat, zda jí tato barva oblečení sluší, zda jí sluší tato červená rtěnka, zda ráda tančí, zda uspěje. Pokud se vám podaří tyto dva experimenty provádět bez šmrncnutí po dobu tří týdnů, pak (voilá!) po několika měsících s překvapením zjistíte, že jste se do sebe úplně a neodvolatelně zamilovali.

Jak dojít až k sebelásce

Nízké sebevědomí, podvědomá negativní přesvědčení o sobě, psychické trauma z dětství a další charakteristiky výchovy, které vás vedly k tomu, že se nemáte rádi, jsou nevědomé procesy a je těžké s nimi samostatně pracovat.

Jsem psycholog a poskytuji individuální konzultace přes Skype. Společně s vámi na konzultaci můžeme zjistit, co přesně je důvodem vaší nechuti k vám. Dokud si je neuvědomíte, ovládají vás a jako byste neměli na výběr, žádnou příležitost myslet o sobě pozitivně. Jakmile identifikujeme tyto nevědomé důvody, pochopíte je a přijmete je, a pak budete mít na výběr, co s tím dělat. Minulost vás již nebude ovládat, otevře se vám příležitost změnit sebe sama, restrukturalizovat svou osobnost.

Závěr

Blahopřeji vám, nyní máte jasnou představu o tom, co je sebeláska, a víte, jak se milovat a zvýšit sebevědomí jako žena. To, co většina lidí nazývá sebeláskou – nalíčení, návštěva stylisty, utrácení peněz za sebe – může být jistě také sebeláskou. Ale pouze pokud vás tyto věci posílí.

V článku jsem vám představil hlubší metody, které vám umožňují milovat sami sebe zevnitř, a ne prostřednictvím vnějších změn. Jakékoli metody však budou fungovat, pokud vás posílí a bod rozhodnutí je uvnitř.
Chtěli jste změny? Velké změny vyžadují velkou práci! Přeji Vám hodně štěstí!

V tomto článku jste obdrželi teorii o tom, co je sebeláska. Abyste se v praxi naučili milovat sami sebe, napsal jsem knihu „Jak mít rád sám sebe“. Pomocí tohoto odkazu si jej můžete zakoupit za symbolickou cenu 99 rublů. Toto je praktický průvodce, ve kterém sdílím nejúčinnější techniky, pomocí kterých jsem si sám kdysi zvedl sebevědomí, získal sebevědomí a miloval se. Kniha se skládá výhradně z praktických, nejúčinnějších úkolů a cvičení zaměřených na sebelásku.

Pokud potřebujete individuální pomoc při zvyšování sebevědomí a milování sebe sama, můžete se na mě obrátit s žádostí o psychologickou pomoc. Pomohu vám milovat se na sto procent, stát se sebevědomým člověkem a žít tak, jak opravdu chcete.

Můžete si se mnou domluvit schůzku na konzultaci v kontaktu s, instagram nebo . Můžete se seznámit s náklady na služby a pracovním schématem. Můžete si přečíst a zanechat recenze o mně a mé práci.

Přihlásit se k odběru mých Instagram A Youtube kanál. Pojďme komunikovat blíž!

Pojď na mé území. Území lásky!
Vaše psycholožka Lara Litvinová

Dobrý den, přátelé! Často je to nízké sebevědomí a pochybnosti, které nám ženám brání budovat vztahy s ostatními, být úspěšné v kariéře a rodinný život. Podívejme se, proč se to děje a jak může žena milovat sama sebe a zvýšit si sebevědomí.

Nízké sebevědomí ženy má zpravidla kořeny v dětství. Nebyli jsme učeni milovat sami sebe, vážit si svých kvalit a chovat se k sobě s respektem. Navíc se žena od přírody snaží dávat a někdy to dělá tak nezištně, že na sebe úplně zapomíná. My ženy se musíme znovu naučit milovat samy sebe a starat se především o sebe.

Nejistá žena se buď chová příliš skromně, jako šedá myška, která chce být nikým nepovšimnuta, nebo je její chování naopak příliš provokativní. Je to jako obranná reakce, pokus skrýt své pochybnosti.
Harmonická osobnost neupadne do žádného z těchto extrémů. Žena, která si je jistá sama sebou, prostě nemá potřebu nikomu nic dokazovat.
Výrazný sklon k perfekcionismu nepovede k dobrým věcem. Taková žena, která se snaží být ve všem ideální, si neuvědomuje, že na sebe klade prostě nemožné požadavky, a když nedosáhne ideálu, nadává se a popravuje se. Snaha o dokonalost je samozřejmě chvályhodná. Všeho je však dobré s mírou. Přílišné usilování o ideály svědčí o nízkém sebevědomí, které vede ke zklamání a depresi a v důsledku může vést i k vážným zdravotním problémům.
Žárlivost a majetnictví. Pokud sledujete každý pohyb svého muže, kontrolujete mu kapsy, SMS zprávy v telefonu a přesný čas, když se vrátil z práce, důvodem tohoto chování je stále stejně nízké sebevědomí ženy. Pokud si svého vztahu vážíte, musíte s tím naléhavě něco udělat. Totiž zvýšit si sebevědomí.
Postavení oběti. Máte pocit, že je k vám svět nespravedlivý, a jste nešťastná trpící žena. Zvyk litovat se a vyvíjet tlak na lítost, snažit se vyvolat sympatie ostatních, není v žádném případě známkou soběstačné, sebevědomé ženy.
Problémy s rozhodováním. Pokud se nemůžete dlouho rozhodnout, jaké rozhodnutí udělat, neustále pochybujete, nevíte, jakou volbu udělat, je to také kvůli nedostatku sebevědomí. Bojíte se udělat chybu a udělat špatné rozhodnutí, pochybujete o sobě. Neustále se ptejte ostatních na radu, zdá se vám, že vědí lépe, vědí více, jsou zkušenější atd.
Bojíte se snít a dávat si hodné cíle. Možná proto, že se bojíte zklamání, protože si nevěříte a bojíte se, že svůj sen neuskutečníte. Je důležité naučit se věřit v sebe sama. Přečtěte si více o tom, jak to udělat v článku.
Na kritiku a jakékoli komentáře zvenčí reagujete bolestně. Bez ohledu na to, co proti vám říkají, vás to uráží. Proč? Protože se dost nemiluješ. Jinak by vás názory ostatních tolik neovlivnily.
Máte potíže s komunikací s opačným pohlavím. Komunikace s muži vás přivádí do stavu nepohodlí. Nebo vás možná i jejich pohled mate, už se cítíte nějak nesví. Když se naučíte mít se dostatečně rádi a vážit si sebe, komunikace se silnějším pohlavím vám již nebude dělat takové problémy.
Ve všem se spoléháš jen na sebe. V důsledku toho na sebe berete příliš mnoho povinností a tlačíte na sebe.
Snažíte se všem vyhovět a být pro všechny dobrý. Pro všechny, ale ne pro sebe. Jste připraveni všem pomoci a všechny zachránit, ale úplně zapomínáte na sebe. Jako kdybyste" Železná dáma“ a nepotřebujete péči a lásku. Zpravidla to nevede k ničemu dobrému, což končí úplným vyčerpáním morálních a fyzických sil.

Nejkouzelnější a nejatraktivnější. Nebo jak se chová žena, která si je jistá sama sebou

Vypadá dobře, věnujte dostatečnou pozornost vašemu zdraví a vzhledu
Věnuje pozornost svému zdraví, chápe, že je důležité, aby se cítila dobře, byla plná, aby mohla sdílet svou energii s lidmi kolem sebe
Často se usmívá a vytváří si dobrou náladu
Má své vlastní, které ji nabíjejí nadšením a dodávají energii.
Ví, jak přijímat komplimenty od ostatních a známky pozornosti od opačného pohlaví, protože si je jistá svou krásou
Nejen, že se nebojí snít, ale také si stanovuje cíle a ví, jak svých cílů dosáhnout
Dokáže efektivně pracovat a odpočívat
Dokáže říci „ne“, když je to nutné, nenásleduje vedení ostatních a nesnaží se být ke všem dobrý
Věnuje se seberozvoji jako žena, naučit se něco nového, pracovat na sobě a svých ženských kvalitách
Ví, jak najít rovnováhu a být nejen dobrou manželkou a matkou, ale i seberealizovaným člověkem.

6 způsobů, jak si zvýšit sebevědomí – na čem závisí vaše sebevědomí

Vzhled. Vnější krása, štíhlá postava a módní oblečení – to vše může také dodat sebevědomí, když vidíte svůj odraz v zrcadle.
Držení těla. Rovná záda, narovnaná ramena, hrdé držení královny, a tedy sebevědomá chůze, nenechají absolutně žádný prostor pro sebemenší pochyby.
Vztahy s opačným pohlavím. Silný, harmonický vztah s vaší spřízněnou duší, pokud je naplněn láskou a vzájemným porozuměním, vám může vštípit velkou důvěru ve vaši ženskou sílu.
Naše úspěchy. Nic nezvyšuje sebevědomí a sebeúctu více než úspěchy, kterých se nám podařilo dosáhnout.
Zdravotní stav a pohoda. Pokud se cítíte skvěle, plní síly a energie, podporuje to i zdravé sebevědomí a sebevědomí.
Správný přístup a postoj k sobě. Pokud se považujete za královnu, nikdo vám nemůže zabránit, abyste se za ní považovali.

Nyní tedy víme, co může ovlivnit ženské sebevědomí. Co tedy můžete udělat pro to, abyste to vychovali a stala se sebevědomou ženou? Kde byste měli začít proces transformace sebe sama? Pojďme se na to blíže podívat.

Jak se mít ráda a zvýšit si sebevědomí jako žena – 20 praktických rad

Přestaňte se kritizovat. Jste zvyklí se psychicky nadávat i za sebemenší chyby? Zasypáváte se kritikou, pokud jste se mýlili nebo udělali chybu? Je čas se tohoto zlozvyku navždy vzdát. To je první věc, kterou musíte udělat, abyste se naučili mít rádi sami sebe. Od této chvíle zakažte jakékoli negativní myšlenky a slova adresovaná vám. I když jste udělali něco špatného, projevte se trochu chápavější, zkuste si odpustit a příště takovému prohřešku předejít.
Dovolte si být nedokonalí. Vzdejte se perfekcionismu, nebude vám dobře sloužit. Nevyžadujte od sebe příliš mnoho. Stačí se rozvíjet a pracovat na sobě a budete postupně růst.
Přijměte se takoví, jací jste. Bez posuzování a obviňování, bez sebekritiky, ale s větší sebeláskou a porozuměním.
Nesrovnávejte se s ostatními. Srovnáváme-li se s úspěšnějšími, sebevědomějšími a krásnějšími lidmi, věci jen zhoršujeme tím, že si snižujeme sebevědomí. Porovnejte pouze své současné já se svým minulým já, všímejte si pozitivních změn, úspěchů a růstu vašeho sebevědomí.
Zapište si do sešitu všechny své přednosti, své jedinečné vlastnosti a talenty, poznamenejte si všechny své přednosti. Přečtěte si tento seznam co nejčastěji, ať vám vštípí víru v sebe a svou jedinečnost
Naučte se říkat „ne“, kdykoli je to nutné. Milujte a respektujte se více. Tím, že říkáte „ne“ ostatním, říkáte „ano“ sobě.
Zapracujte na svém vzhledu jako pravidlo. Navštěvujte pravidelně kosmetický salon a aktualizujte svůj šatník. Je mnohem snazší cítit se sebevědomě, když vypadáte co nejlépe.
Vstupte do posilovny a pravidelně cvičte. Pokud se chcete stát sebevědomým, musíte se cítit zdraví a nabití energií. Podrobně se dozvíte, jak se motivovat ke sportu.
Věnujte se zajímavým koníčkům. Koníčky vás naplňují nadšením a energií. Přečtěte si, jak najít svou oblíbenou činnost.
Zapojit se do seberozvoje. Zvykněte si číst užitečné knihy alespoň jednu stránku denně Kde začít, čtěte
Respektujte své tělo, svou postavu. Pokud máte od přírody zaoblené tvary, je to váš vrchol a neměli byste se zbytečně mučit dietami. Ne každá musí být hubená Barbie
Přečtěte si afirmace, které zvýší vaše sebevědomí, každé ráno, jakmile otevřete oči. Najdete zde seznam afirmací pro ženy.
Správné prostředí. Vyhněte se komunikaci s těmi, kteří vám pomáhají snižovat sebevědomí a způsobují, že se cítíte méněcenní než ostatní. Prostředí je velmi schopné ovlivnit nás a naše výsledky. Nepodceňujte ho.
Chvalte se častěji. Oslavte i svá nejmenší vítězství. Uvařili jste výbornou polévku - pochvalte se. Začal jste se léčit s b Ó S největší úctou oslavte i tento pokrok.
Zbavit se špatné návyky. Přinesou vám jen problémy a jen zpomalí váš seberozvoj. Zbavte se jich co nejdříve tím, že je nahradíte novými, zdravějšími návyky, jako je vstávání každé ráno o hodinu dříve, cvičení nebo pití sklenice čisté vody po probuzení. Místo toho, abyste jedli nezdravé rychlé občerstvení, přesuňte svou pozornost na zdravé stravování a zdravá jídla, místo toho, abyste celý den leželi na gauči, udělejte si jednoduchá cvičení nebo se projděte v parku. Místo toho, abyste záviděli úspěchy ostatních, jděte příkladem, stanovte si cíle a jděte za svými úspěchy. Vše ve vašich rukou.
Splň si své sny. Nic tak nevzbuzuje sebevědomí vlastní úspěchy a úspěchy. Jděte ke svému cíli jako žena a získejte inspirativní výsledky.
Najděte své povolání v životě. Můžete se stát skutečně šťastnými a přinést maximální prospěch tomuto světu pouze tehdy, když si uvědomíte své povolání, své nejlepší vlastnosti, které vám dal Bůh. Doporučuji začít s hledáním sebe sama prostudováním článku „Jak najít své povolání v životě“. A pokud chcete projít cestu hledání svého povolání mnohem rychleji, věnujte pozornost mému .
Miluj se. Při péči o druhé – manžela, děti, blízké – nezapomínejte na sebe. V první řadě pečujte o sebe, své zdraví, včasný odpočinek a doplňování energie. Pokud se budete starat o sebe, budete dostatečně silní, abyste se postarali o ostatní.
Vyhraďte si pravidelně čas pro sebe. To je čas, kdy se o sebe můžete postarat, zajít na masáž, manikúru, upravit si vlasy nebo si jen tak popovídat s přáteli. Darujte si radost a udělejte pro sebe něco hezkého jen tak. Toto jednoduché pravidlo bude mít velmi pozitivní dopad na vaše sebevědomí.
Buď sám sebou. Nebojte se ukázat svou jedinečnost a pravou povahu. Jsi taková, jaká jsi, a to tě dělá krásnou. Jste jedinečný a nepodobný nikomu jinému. Oceňujte svou jedinečnost a výjimečnost. Milujte a respektujte se za to. Pak si vás vaše okolí začne vážit a respektovat.

Nyní víte, jak se milovat a zvýšit ženské sebevědomí. Aplikujte těchto 20 praktických rad a uvidíte, že se vám zvýší sebevědomí a začnete si sami sebe více vážit a respektovat.

Je nemožné mít adekvátní sebeúctu, stát se zcela sebevědomým člověkem, pokud neumíte milovat, pokud nemáte schopnost být milován. Touha po lásce je jedním z důležitých motivátorů lidského chování. Jako děti všichni zažíváme velkou potřebu být milováni; žádáme a někdy vyžadujeme, aby se naši rodiče věnovali sami sobě. Chceme dostat jako dárek tu panenku v krajkových šatech s modrýma očima a hnědými kadeřemi nebo to červené hasičské auto s otevíracími dvířky a výsuvným žebříkem nejen proto, že se nám líbí, ale také proto, že takové dárky jsou důkazem rodičovské lásky k nás. A spolu s vytouženým dárkem - panenkou nebo autem - dávají rodiče svému dítěti nejen hmotný symbol lásky, ale také přispívají ke zvýšení jeho sebevědomí.

Jak stárneme, naše sebevědomí stále více potřebuje, abychom se milovali. Jak máme pochopit, že někoho milujeme, upřímně, celým svým srdcem, opravdu? Je to jednoduché. Naše city k druhému člověku lze nazvat láskou, když radost milovaného člověka, jeho dobrá nálada, jeho duševní a fyzické pohodlí jsou pro nás stejně důležité jako naše vlastní.

Láska k druhému je nemožná bez lásky k sobě. Pokud se nemilujeme, pokud máme nízké sebevědomí, můžeme si dovolit tolerovat naprosto nepřijatelné věci. Ale pokud jsme sami připraveni je vydržet, pak nebudeme ani přemýšlet o tom, že tyto věci mohou představovat absolutní nepohodlí pro milovaného člověka. Ostatně není vůbec nutné, aby měl stejně nízké sebevědomí, takže jeho pohodlí bude nejspíš spojeno s něčím jiným, více vysoká úroveň nároky.

Abychom vybudovali harmonický vztah s druhým člověkem, musíme mu jednoduše věřit, věřit. Ale abychom mohli plně a plně důvěřovat druhému člověku, musíme poznat sami sebe, pochopit, kdo jsme, co chceme, o co usilujeme, jakou máme sebeúctu. Pokud neznáme sami sebe, jak můžeme pochopit, kdo je pro nás ten pravý, koho potřebujeme?

Jak často, zejména v prostředí mládeže, můžete slyšet opuštěný s pocitem: "Všechno, co chci, jsi ty," "Kromě tebe nikoho nepotřebuji, jsem si jistý." Ale tyhle krásná slova ve skutečnosti nejsou ničím jiným než klamem. Najít se v někom jiném je nemožné. A fráze „Všechno, co chci, je on“ může znít romanticky, ale protože je zcela oddělena od reality, představuje falešnou naději založenou na očekávání, která téměř jistě povede ke zklamání.

Vše je propojeno. Míra naší lásky k druhému přímo závisí na míře naší lásky k sobě samým. Naše sebeláska souvisí s úrovní naší sebeúcty. Čím vyšší je naše sebevědomí, tím více lásky můžeme dát svým blízkým. Jaký závěr lze vyvodit ze všeho výše uvedeného? Vše je velmi jednoduché! Miluj se! Nevíte, kde začít? Vzpomeňte si na své dětství. Co udělali tvoji rodiče, aby ses cítila dobře? Dávali jste dárky? Zajímá vás vaše blaho? Byli jste v zimě zabalení do teplé šály, abyste nenastydli? Už jste si udělali své oblíbené palačinky s třešňovým džemem, aby vám zvedly náladu a přinesly vám radost? Co ti teď brání tohle všechno pro sebe udělat?

Rozmazlujte se dárky, uvařte si svá oblíbená jídla, vyrazte na oblíbená představení, koncerty svých oblíbených interpretů, setkejte se s přáteli, kupte si novou sedačku, o které sníte už druhým rokem, konečně! To vše jistě ovlivní vaše sebevědomí. Na tom být šťastný není nic těžkého, věřte mi. Ještě lépe, ověřte si to tím, že začnete hned teď!

Jak milovat sebe a zvýšit sebevědomí jako žena

4. července 2018 - Jeden komentář

Jak se může žena naučit milovat sama sebe? Ano, aby na vás všichni vypadali a obdivovali vás jako něco nedosažitelně krásného, ze kterého chrlí proudy komplimentů a obdivu! Ale zdá se, že to se v životě stává - jsi krásná a lidé to vidí. Chci jen ještě víc lásky a pozornosti, víc a víc. Vždy je nějaký nedostatek, nedostatek, méněcennost.

A to vše proto, že to, co je žádoucí - to krásné - zůstává nedosažitelné. Nikdo nespěchá, aby vás zasypal láskou a užil si vaši pouhou přítomnost. A zůstanete sami se svou „krásou“. Jak se stát skutečně milovanou a žádanou ženou? Jak se naučit milovat a vážit si sebe?

Pojďme na to přijít v tomto článku.

Co to znamená milovat sama sebe a být silnou ženou?

Nejčastější rada psychologů pro spokojený život se týká zvýšení sebevědomí. Jen není jasné, co s tím. Jak ji zvýšit? Jak si říct: „Jsi silný! Vy se ničeho nebojíte!" a věřit tomu? Strach sedí uvnitř a je tak vyčerpávající, že se zdá, že kolem jsou jen nepřátelé. Že ostatní lidé jsou ti, před kterými se musíte chránit.

„Nemiluji se,“ myslí si žena a věří, že to je důvod jejích obav a nejistot.

Psychologie systémových vektorů Yuriho Burlana vysvětluje skutečné příčiny negativních stavů skrytých v nevědomí.

Chci se zbavit strachu, klidně a sebevědomě komunikovat s lidmi, užít si setkání, cítit se uvolněně a svobodně. Abychom se to naučili, uvažujme o jednom z vektorů psychiky, který je od přírody obdařen zvláštním talentem - zažít největší amplitudu emocí. Vektor se nazývá vizuální.

Emoce jsou úzce spjaty s očima: viděla jsem barevný východ slunce – „Krásné...“, shlédla dojemný film – „Zhaaaalkoo...“, a slzy v očích. Majitelé vizuálního vektoru jsou nejzamilovanější, nejemotivnější, nejkrásnější a nejcitlivější povahy. Smysl jejich života je pouze v jediném – v lásce. Právě oni si nejčastěji kladou otázku: jak mít rád sám sebe a zvýšit si sebevědomí?

Emoce jsou aktivem vizuálního člověka a to, kam směřují, určuje kvalitu života. Na sobě - budete trýzněni strachem, nejistotou, úzkostí. Na ostatních bude láska, štěstí, krásný a pulzující život.

Jak začít milovat sám sebe?

Když se žena zeptá jak milovat sám sebe, nebo trochu jiná možnost - jak se přijmout taková, jaká jsi, - ve svém srdci si přeje jediné: aby k ní byli přitahováni jiní lidé. Koneckonců, je tak důležité být potřebný, požadovaný a milovaný všemi.

Když žena s vizuálním vektorem dokáže navenek realizovat svůj vrozený emocionální potenciál – dávat lásku – lidé jsou k ní přitahováni. Chtějí být nablízku někomu, kdo je miluje. Majitel vizuálního vektoru je přirozeně obdařen schopností vytvářet emocionální spojení.

Ne miluji se, A miluji - umožňuje vám realizovat své přirozené talenty, získat maximální radost a štěstí z jejich realizace. Tedy, když pocity a emoce nesměřuji na sebe, ale na druhé lidi, teprve potom tvořím pro sebe šťastný život.

Touha milovat sám sebe vzniká z nedostatku citu lásky. Pravá láska nevzniká ve vztahu k sobě, ale pouze k druhému člověku. Stačí do toho nasměrovat své vlastnosti, schopnosti, talenty správný směr- pak bude štěstí a komunikace a velká láska.

Jak se utváří schopnost vyjádřit své pocity

Dospělý se od dítěte liší tím, že si uvědomuje vlastnosti, které mu byly přiděleny od narození ve prospěch společnosti. Aby se dítě mohlo plně rozvíjet, musí být v dětství vytvořeny nejpohodlnější podmínky.

Začátek cesty člověka s vizuálním vektorem je strach: první emoce, se kterou se rodí. Postupem času, jak vyrůstá, se učí empatii. Nejprve mu bude upřímně líto utržené květiny, pak kočky a pak dalšího člověka v nesnázích. Je velmi příjemné milovat a dětská duše se celou svou bytostí obrací k druhým lidem, navenek, chce se vyvinout ve svůj opak: od strachu v soucit a lásku.

Když vizuální člověk „dává“ své emoce, neznamená to, že mu nezbývá nic: „Jsem nucen dávat, když sám mám málo…“ – není tomu tak. Když vytvořím emocionální spojení - a to je vnitřní touha vizuálního člověka - mám potěšení.

Je nemožné přijmout do sebe lásku. Pokud člověk nemiluje sám sebe, pak zažívá nedostatek lásky. To je v životě velmi patrné: bez ohledu na to, kolik pozornosti lidé věnují, vždy to nestačí, vždy chcete víc. V důsledku toho je v duši emocionální prázdnota, což ve vás vyvolává pocit nepohodlí a pochybností o sobě.

Aby se dítě naučilo mít radost z rozdávání emocí, potřebuje absolutní jistotu v rodině. Stává se, že rodiče trpí, zažívají nespokojenost se životem a vytahují si to na sebe v rodině. V tomto případě dítě ztrácí pocit jistoty a bezpečí. Taková atmosféra je důvodem k „uvíznutí“ ve strachu - dítě prostě nemá příležitost uvolnit se a uvolnit emoce navenek, zažít potěšení z jejich návratu.

Pokud jste byli v dětství neustále obklopeni atmosférou hrozby, těžkosti, nepřátelství, pak vizuální dítě bude propuštěn v dospělý život, který se naučil užívat si pouze houpačku strachu - první a kořenovou emoci vizuální psychiky. Stane se dospělým, ale bude žít podle dětského vzoru. Tato skutečnost mu nedovolí plně „zapadnout“ do společnosti a těžit z výhod šťastných vztahů s lidmi. Začnou se objevovat otázky - jak milovat sám sebe a podobně.

Každý člověk je přirozeně obdařen schopností ospravedlňovat se celým svým srdcem. Nemusíte se učit milovat sami sebe. Problémy nastávají, když člověk neumí milovat druhé, neumí normálně žít mezi lidmi.

Skutečně milovat znamená umět přijímat radost ze smyslného života mezi druhými lidmi a být jím co nejvíce naplněn.

Jak zapadnout do společnosti a začít si užívat života?

Společnost je jako tanec. Pokud budete vědět, jak se do toho vejít, budete šťastní a šťastní. A pokud jsou vaše činy nevhodné, nedodržujte jediný rytmus, pak jste neustále tlačeni a žádáni, abyste nezasahovali.

Psychologie systémových vektorů Yuriho Burlana vás nebude volat - milujte se! - naučí vás skutečně si užívat života. V moderní svět už ne efektivní způsobřešení psychické problémy než si je uvědomit takové, jací skutečně jsou.

Uvědoměním si psychiky, tedy svých vrozených tužeb, člověk získá svobodu zvolit si nový osud a naskytne se mu příležitost žít svůj život a mít z něj maximální radost.