Přestat nebo ne, jak se rozhodnout. Napište rezignační dopis: jak se rozhodnout. Kroky pro snadnou změnu zaměstnání

Trávíme roky tím, že děláme věci, které se nám nelíbí. Směnu skoro nevydržíme, domů se vracíme úplně vyčerpaní a ráno se zase bez nadšení plahočíme do práce. Neustále si stěžujeme, ale nesnažíme se nic měnit. Každý má různé důvody za nečinnost. Někteří se bojí ztráty stability. Jiní se předem připravili na neúspěch. Někteří lidé doufají v zázrak. Někdo má „nemožný“ sen, který je těžké dosáhnout. A mnozí prostě nevědí, co chtějí.

Ale život plyne. To nejhorší, co pro sebe můžete udělat, je dál sedět na rukou. Je čas se rozhodnout pro změnu! Řekneme vám, jak překonat svůj strach, vzchopit se a začít hledat práci, kterou milujete.

1. Podívejte se blíže

Zaměstnanci kanceláře často sní o volném rozvrhu a kreativním každodenním životě, představují si sami sebe jako umělce na volné noze, fotografy nebo spisovatele, kteří vytvářejí mistrovská díla v kavárně u moře. Tyto fantazie se zdají být tak nemožné, že se je jen málokdo odváží proměnit ve skutečnost.

Většina lidí roky sní o globálních změnách, ale zůstávají v práci, kterou nemají rádi. Odvážlivci, kteří stále riskují, jsou často touto volbou zcela zklamáni. Místo toho, aby pochopili své skutečné touhy a potřeby, jednoduše se snaží uniknout ze svého starého života, vedeni zásadou „čím dále, tím lépe“, a to obvykle nevede k ničemu dobrému.

Pokud už dlouho chcete skončit v práci, ale bojíte se, že se budete muset poohlédnout v nějakém jiném oboru, radikálně změnit svůj život a začít znovu, nebojte se: tohle vůbec ne nutné. Vaše sféra není omezena ani na organizaci, ve které aktuálně pracujete, ani na formát, na který jste zvyklí. Bez ohledu na to, jak jste unavení, neměli byste se okamžitě vzdát své specializace a nashromážděných zkušeností. Je důležité pochopit, co přesně vás „nemocilo“ a co ještě dává smysl.

Představte si, že jste právě vstoupili do své profese. co by tě zajímalo? Jaká témata by pro vás byla atraktivní? Kdo by mohl být vzorem? Přečtěte si o nových trendech, nejlepší společnosti a světlá jména. Podívejte se na všechno novýma očima. Přemýšlejte o tom, jak jinak můžete uplatnit své znalosti a dovednosti: jít do příbuzného oboru, stát se lektorem nebo se třeba vyzkoušet jako osobní konzultant.

Většina lidí může najít své povolání mnohem blíže, než si myslí. Pokud sníte o tom, že skončíte v zaměstnání, které vás nebaví, nejprve se blíže podívejte na možnosti, které máte právě teď.

Pokud jste si stále jisti, že chcete skončit se svou současnou profesí, ale ještě nevíte, kam jít, vaším úkolem je určit okruh vašich zájmů. Je příliš brzy na to přestat, ale už můžete udělat první kroky k lepšímu životu.

Často se ocitáme v „profesionálním tunelu“: příliš se soustředíme na práci a začínáme se spojovat pouze s jednou rolí. Své povinnosti plníme pilně, ale zároveň se nesnažíme rozvíjet v jiných oblastech a promeškat nové příležitosti. Když se najednou objeví touha něco změnit, ukáže se, že nemáme žádné zvláštní koníčky.

Pokud se ocitnete v této situaci, musíte v první řadě pochopit, co vás zajímá. Začněte vše zkoušet ve svém volném čase: čtěte o jiných profesích, choďte na přednášky, konference a mistrovské kurzy, sledujte vzdělávací videa, navštěvujte různé krátkodobé kurzy.

Neustále objevujte nové oblasti znalostí. Může to trvat několik měsíců až rok, ale stojí to za to. Díky tomu se dostanete ze slepé uličky a pochopíte, kam se posunout dál.

Jak vidíte, není se čeho bát. V této fázi od vás nejsou vyžadovány žádné rozhodné kroky. Vy jen sbíráte informace, postupně se blížíte k cíli.

3. Konejte!

Můžete strávit roky přemýšlením o svém skutečném povolání, převracením v hlavě různé varianty, ale nedá se nic dělat. Pokud už máte alespoň nějakou představu o tom, co byste chtěli dělat, neztrácejte čas přílišným přemýšlením. Stále nepochopíte, zda je to „to nebo ne“, dokud to nezkusíte.

Uvolněte se: nemusíte se rozhodovat na celý život. Neexistuje žádný účel, pro který byste se museli jednou provždy rozhodnout. Nejchytřejší je jednoduše následovat své vášně. Úrok samozřejmě není všechno. Je důležité, abyste svou práci považovali za smysluplnou. Pokud se vám váš koníček nezdá tak užitečný, je nepravděpodobné, že se promění ve vaši vysněnou práci.

Tak co, už jste si začali tvořit nějaký obrázek? Nedivte se, ale stále není nutné končit. Můžete chodit do práce a zároveň se rozvíjet v oblasti, která vás zajímá. Vybrat odborná literatura, vzdělávací kurzy, školení a semináře, které vás dobře připraví a dokonaleji porozumí novému oboru.

Nesnažte se vytvořit si jasný plán na několik let dopředu. Zatím k tomu máte málo informací. Pohybujte se krok za krokem, pravidelně se rozhlížejte, vyhodnocujte získané znalosti a přemýšlejte, co dál. Improvizovat. Pokud v určitém okamžiku budete chtít znovu změnit směr, neignorujte svou touhu.

Slova na rozloučenou od autorky knihy „100 způsobů, jak změnit svůj život“ Larisa Parfentyeva: „Zkuste jednu věc, pak druhou, pak další. Buďte upřímní: pokud se vám to nelíbí, nechte to. Smíchat to. Udělej to. Nechte jen to, co vás opravdu rozzáří, a začněte tvrdě pracovat.“

4. Udělejte si svou vysněnou testovací jízdu

Máte-li dávný sen, ke kterému se vaše myšlenky často obracejí, ale o jehož dosažení jste se nikdy nepokoušeli, je načase rozjet to. Jinak uplyne dvacet, třicet, čtyřicet let - a budete velmi litovat, že jste to ani nezkusili.

Nejprve si udělejte krátkou zkušební jízdu. Nejlépe se to dělá na dovolené. Sníte o kariéře režiséra? Najděte si intenzivní kurzy a natočte krátké filmy. Chcete někdy vydat sbírku svých příběhů? Přinuťte se napsat každý den určitý počet slov nebo stránek. Plánujete otevřít minihotel? Ubytujte se v hotelu na dva týdny, seznamte se s majiteli a zaměstnanci a naučte se podnikání zevnitř.

Pokud vše dopadne přibližně podle vašich představ, můžete se vážně pustit do práce (viz předchozí odstavec). Nebo si domluvte další zkušební jízdu, abyste konečně rozptýlili pochybnosti.

Možná sen neprojde zkouškou a budete v něm zklamáni. I to je krok vpřed. Hlavní je nevzdávat se. Jděte dál, zkoušejte stále nové věci – a určitě se najdete.

5. Zbavte se strachů

Bez ohledu na to, jak dlouho tento okamžik odkládáte, dříve nebo později budete muset odejít nemilovaná práce. I když už máte jasno, co byste chtěli dělat dál, vyzkoušet si svůj sen a naučit se hodně o novém oboru, strach ze změny vás může zastavit.

Velmi se bojíme ztráty stability. Tady a teď máme pracovní smlouvu, sociální pojištění, stálou mzdu a obvyklé povinnosti. A do budoucna jsou jen nejasné vyhlídky a nejistota.

Specialistka na kariérní strategie Elena Rezanova na to odpovídá velmi trefným přirovnáním. „Alespoň nějaká stabilita“ v nemilované práci je podobná nešťastnému manželství s alkoholikem. "Aspoň nějaká" rodina.

Ano, je děsivé riskovat. Ale to, co je známé, známé a srozumitelné, není vždy to nejlepší. Snažte se vnímat nejistotu spíše jako vzrušující příležitost než jako nebezpečí. Rozhodnout se pro změnu je jako vydat se na vzrušující cestu po neznámé trase, kde na vás čeká hodně. zajímavé objevy, neuvěřitelná dobrodružství a jasné emoce.

Další častý strach se týká financí. Mnoho lidí se obává možného poklesu příjmů. Ale opravdu se bez dalších krásných šatů nebo nového telefonu (alespoň na chvíli) neobejdete? Abyste se cítili šťastní, musíte dělat to, co máte rádi, trávit večery a víkendy s rodinou, chodit na procházky, chatovat s přáteli a získávat znalosti. To nevyžaduje peníze.

Stále máte obavy? Zamyslete se nad tím: pokud vás práce začne bavit a energii investovat do toho, co máte opravdu rádi, zvýšíte své šance na úspěch, včetně materiálního, několikanásobně.

Je tu ještě jeden silný strach, který nás paralyzuje. Bojíme se, že nic nevyjde. Obáváme se, že jsme si vzali něco příliš grandiózního. Zahoďte tyto myšlenky. Kdyby si to myslel každý člověk, náš svět by nikdy neviděl skvělé spisovatele, sportovce, vědce, obchodníky, herce, hudebníky... Musíte se snažit realizovat se v podnikání, které milujete a považujete za důležité. Profitovat z toho budou všichni: vaši kolegové, klienti, známí.

Vezměte na vědomí skvělou radu z knihy „Vyjděte ze své komfortní zóny“: „Mysli na to, co chceš, ne na to, čeho se bojíš. Udržujte si náladu tím, že převezmete plnou zodpovědnost za svůj život a za vše, co se vám stane. Vzdát se fňukání a stěžování si. Soustřeďte své myšlenky a energii na to, co můžete nyní udělat pro zlepšení svého života. Zbytek bude následovat."

Pokud se nesnažíte dělat to, co vás zajímá, riskujete, že přijdete o svůj vlastní život a promarníte ho maličkostmi. A to je jediná věc, která by vás měla pořádně vyděsit.

Samozřejmě ne všechno půjde hladce. Je to snadné a dokonalé pouze ve snech. Ale neúspěch je součástí úspěchu a šťastný život. A pokud chcete něčeho dosáhnout, musíte se smířit s tím, že přijdou dny, kdy jste připraveni to vzdát. V první řadě je berte jako samozřejmost.

Nenechte se odradit, pokud věci nevyjdou. Nevzdávej to. Neúspěch je dobrý pro úspěch. Určitě jste už slyšeli větu: „Zkušenost je nejlepší učitel" Opravdu si myslíte, že se bavíme jen o pozitivních zkušenostech? Dokážete si představit, kolik úspěchů máte za každý neúspěch?

Bez chyb nejsou žádná vítězství. Vezměte si téměř jakýkoli úspěšný příběh. Když to teď čtete, zdá se to celkem logické. Ale její hrdina v tomto procesu rozhodně neviděl souvislou zápletku. Pochyboval, prožíval strachy, klopýtal, zažil špatné dny a viděl jen jeden krok dopředu. Nic z toho ho nezastavilo. Dokázal něčeho dosáhnout jen díky tomu, že studoval, dělal závěry a zkoušel to znovu.

7. Přemýšlejte o tom, co s vámi bude za 10 let

Pokud vás pracovní povinnosti nenabíjejí energií, ale naopak ji pouze vysávají, nutně potřebujete změnu. Stále vám chybí motivace opustit svou nudnou práci a věnovat se něčemu jinému? Pak si představte, jaký budete za 10, 20, 30 let, pokud se nic nezmění. Jaké úkoly budete dělat? Budete se moci cítit šťastní? Pro přehlednost se podívejte na své kolegy, kteří se posunuli vpřed na kariérním žebříčku. Inspirativní? Chcete být jako oni?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru. První písmeno obsahuje dárek.

Jen málo lidí, kteří se rozhodli opustit svou práci, se s ní okamžitě rozejde. Změnit svůj život, i když k tomu existují vážné důvody, není snadné. Bude snazší přestat, když si uděláte akční plán a budete se o něj starat finanční zajištění při hledání kariéry.

Důvody pro strach z propuštění

Rozhodnout se odejít je nejtěžší pro uzavřené lidi, kteří obtížně komunikují s lidmi a navazují nové známosti. Pokud je na současném působišti příjemné prostředí, přátelské vztahy mezi kolegy, strach ze změny v týmu, noví lidé, mohou překonat důvody, proč práce již není uspokojivá.

Pro mnoho lidí je těžké rozhodnout se pro změnu, protože jsou zvyklí na život, který nyní vedou. Dokážou dlouze mluvit o tom, že výpověď je nutná, ale na první krok si netroufají.

Dalším důvodem může být paternalistický přístup k firmě. Pokud v ní člověk pracuje řadu let a má za sebou mnoho úspěšných projektů, pak tuto firmu vnímá částečně jako svůj duchovní výtvor, za který zodpovídá, jako útulný domov a své kolegy jako rodinné příslušníky. V tomto případě je ukončení dvojnásob těžké: ze strachu z neznámé budoucnosti a ze strachu o firmu.

Kroky pro snadnou změnu zaměstnání

Změna povolání je snazší, pokud na to půjdete krok za krokem. Nejprve musíte mít jistotu ve svém rozhodnutí, poté připravit plán a přejít k jeho realizaci.

Napište seznam důvodů

Jak se rozhodnout opustit svou práci: nejprve musíte pochopit důvody této touhy.

Napište si seznam a podívejte se na něj, když pocítíte nutkání ustoupit..

Příjem. Vysoké nebo nízké platy jsou běžnými důvody, proč zůstat v práci, kterou nemáte rádi, nebo ji opustit. Říká se, že peníze nejsou to nejdůležitější v životě, a to je částečně pravda: pokud nejste na pokraji přežití, pak není nic špatného na tom, změnit výnosnější místo na jiné, s nižším platem, ale ne tak hrozné.
Nedostatek radosti z povolání. Práce se stala rutinou a vy o ní nechcete ani slyšet. Existují dvě cesty ven: buď se do ní zamilujete, nebo si najděte novou, více v souladu s vašimi aspiracemi.
Hrozný tým. Zlý přístup kolegů a nadřízených mění práci z útulného místa na těžkou dřinu, na kterou chcete zapomenout. Ne vždy se ale podaří zjemnit atmosféru v pracovním kolektivu.
Nedostatek školení a vyhlídek kariérní růst. Rozvoj je nezbytný pro ambiciózního člověka, který usiluje o nové výšky nebo lepší podmínky. Pokud toto pracoviště neposkytuje příležitosti k růstu a vy to potřebujete, pak již bylo rozhodnuto skončit nebo ne.
Stav mysli a zdraví. Ztráta zájmu o život, neustálý těžký pocit na hrudi, podrážděnost a zachmuřenost jsou příznaky deprese a její příčinou může být neúspěšná práce.

Najděte si nové pole působnosti

Jakmile si uvědomíte, že je čas skončit, rozhodněte se předem, jaký druh práce chcete dělat. Nemá smysl měnit jednu nemilovanou věc za jinou. Najděte si volnou chvíli, kdy vás nikdo neobtěžuje, vezměte si papír a tužku a rozeberte své touhy. List rozdělte na 3 části. Napište si do prvního sloupce vše, co byste chtěli dělat a o čem snít.

Nyní stojí za to vyplnit druhý sloupec tabulky - zadejte dovednosti, které v něm máte. Do třetího sloupce zapište všechny požadavky na novou práci, počínaje přibližnou mzdou. Použijte tabulku, když kontrolujete volná pracovní místa a píšete svůj životopis. V tomto případě nemusíte nikam chodit, můžete to udělat doma.

Připravte si plán

Ne vždy je možné najít práci, která se vám líbí, okamžitě poté, co se člověk rozhodl skončit. Někdy hledání trvá déle nebo nový podnik přináší nižší příjem než předchozí zaměstnání. Musíte si předem „natáhnout slámu“.

Pokud vás vaši blízcí podporují a můžete se na ně a jejich finance spolehnout při hledání nové práce, můžete kdykoli odejít. V opačném případě bude lepší akumulovat hotovostní rezervu: doporučená by měla být celková výše mzdy za 6 měsíců.

Vyhození může být důvodem, proč si vzít volno. Udělejte si týden volna, abyste dobili baterky, ale neberte to příliš dlouho a nezvykněte si příliš flákat.

Stanovte si termín – najděte si novou práci před určitým datem. Je lepší si předem sepsat akční plán.

Je čas přejít do poslední fáze. Představte si tento okamžik – po dokončení výpovědi opouštíte budovu s úlevou. Přečtěte si seznam důvodů, proč to chcete udělat, seberte sebedůvěru a napište rezignaci.

Nikdy nepochybujte o tom, co jste udělali.

Mnoho lidí najde nový podnik, který je zajímavý a oblíbený, a není těžké se do jejich řad přidat.

Stejně jako existují důvody, proč skončit, existují i důvody, které tomu brání, bez ohledu na to, jak nemilovaná práce je. Uveďte 10 hlavních důvodů, proč skončit. Přečtěte si je znovu a uspořádejte je podle svých priorit. Přidejte do seznamu nové položky. Stanovte si cíl přidat do tohoto seznamu každý týden pět nových důvodů pro ukončení. Čím více důvodů popíšete, tím silnější bude vaše touha přestat. Udělejte si také seznam důvodů, které vás nutí chodit do práce znovu a znovu. Zaškrtněte jeden důvod týdně. Kompenzujte každou vyhozenou věc alternativou, která vám pomůže snáze snášet ztrátu faktoru, který vás drží zpátky. Pokud opustíte svou nemilovanou práci, najděte si takovou, která vám bude přinášet potěšení.

Přestat nebo ne? jak učinit rozhodnutí, kterého nebudete litovat

Není třeba čekat a doufat, že se něco změní k lepšímu. Přísloví „dvakrát měř, jednou řež“ v této situaci neplatí.

S největší pravděpodobností by zde byl vhodnější výraz, který mnoho lidí zanedbává: Co můžete udělat dnes, neodkládejte na zítřek. Benjamin Franklin Hodně štěstí! Následující dvě záložky mění obsah níže.

o autorovi
Poslední poznámky

Kouč pro hledání zaměstnání a budování kariéry.

Jediný školitel-tazatel v Rusku, který se připravuje na všechny typy pohovorů. Odborník na psaní životopisů. Autor knih: „Rozhovor bez námahy“, „Jak napsat CHYTRÝ životopis bez námahy“.

Přestat nebo ne? rozhodnout se

Jinak nemá smysl měnit kancelář za jinou, když se v žádném případě necítíte být součástí týmu, skutečně hodnotným a užitečným. Tak to v životě funguje moderní mužže práce zaujímá jeho velkou část.

Důležité

Pokud práce znamená tolik, pak se to člověku musí líbit. Snažte se najít sami sebe a váš oblíbený podnik vám za to dříve nebo později poděkuje.

Pozornost

Poté, co určíte směr svých budoucích aktivit, udělejte si seznam svých dovedností a schopností. Čím se odlišujete od ostatních specialistů ve vašem novém oboru? Proč by si měl zaměstnavatel vybrat právě vás? Rozhodněte se, co by vás v nové práci mělo zajímat.

S těmito myšlenkami můžete snadno najít nejlepší příležitosti k realizaci svého potenciálu v novém podnikání. Když skončíte, už nebudete mít možnost udělat krok zpět - pouze vpřed.

Pokud jste se rozhodli skončit

Neexistují žádné záruky, že to najdete hned nová práce nebo vám nové podnikání začne přinášet plánovanou výši příjmů hned od prvních měsíců. S výpovědí proto nespěchejte, dokud nenashromáždíte rezervu ve výši alespoň šesti měsíčních platů.

Každý člověk musel alespoň jednou v životě změnit zaměstnání. Někteří lidé odcházejí snadno a jednoduše. Pro ostatní je ale vyhazov skutečný stres.

A jednou z otázek lidí, kteří se ocitli před nutností změnit zaměstnání, je, jak bez problémů přestat. Právě to, že jim vedení zabrání v odchodu, mnoho lidí zastavuje. Mezitím zákoník práce Ruská Federace Existuje postup pro propouštění podle libosti. Toho byste se měli držet.

Stránky

Pokud nejste oficiálně přihlášeni k práci, musíte se řídit uzavřenou smlouvou, ve které by měly být uvedeny body související s propouštěním. Pokud nedojde k dohodě, pak se budete muset spolehnout na bezúhonnost vašeho zaměstnavatele a na to, že vaši situaci pochopí a bez problémů vás pustí.Zdroje:

Zákoník práce Ruské federace v roce 2018

Na hlavní pracovní úvazek ve vaší společnosti je možné zaměstnat externího brigádníka, pokud odešel ze zaměstnání a projevil přání pracovat v kmenovém štábu vaší organizace.
V tomto případě musí být příprava personálních dokumentů provedena následovně.

Jak se rozhodnete opustit svou práci a dělat něco jiného?

Potřebujete správně skončit. Máte štěstí? Dlouho jste hledali a našli novou, zajímavější práci, která se více vyplatí? Chcete o tom okamžitě říct všem svým kolegům? Nebuď tak rychlý s chlubením. To nezpůsobí radostné pocity u každého, pro někoho to může být negativní.
Musíte také umět odejít. O vašem blížícím se odchodu by se měl jako první dozvědět váš šéf. Informujte ho co nejdříve a šéf vám může dokonce dát vynikající doporučení.

Nezapomínejte na dva týdny, které budete muset odpracovat, pokud po oznámení vedení vznikne potřeba výroby. Během těchto dvou týdnů před odjezdem se snažte zachovat pracovní morálku tím, že nebudete chodit pozdě nebo brzy odcházet.

Ujistěte se, že máte náhradu za nevyužitou dovolenou. Pokud ano.

Přestat nebo ne?

Pokud byl v jeho sešitu na jeho hlavním pracovišti na jeho žádost uveden záznam, že byl přijat vaší organizací jako pracovník na částečný úvazek na základě dokumentů předložených zaměstnancem, pak na jeho hlavním pracovišti , na základě objednávky pro vaši organizaci by měla obsahovat oznámení o propuštění bylo vydáno. Dále se přihlaste k práci na nová pozice ve vaší organizaci. 3

Přeřazení brigádníka na hlavní pracovní poměr zajistěte následovně, pokud bude zaměstnanec vykonávat stejné úkoly, které vykonával na částečný úvazek, ale ve větším rozsahu. Nechte zaměstnance napsat žádost o zaměstnání na tuto pozici jako nezbytný pracovník.

K pracovní smlouvě sepište dodatkovou dohodu o změně druhu práce. Na jeho základě vydejte příkaz k přijetí tohoto zaměstnance jako hlavního.

Ale možná je docela možné něco změnit bez takových extrémních opatření? Nudíte se nebo jste ztratili zájem o to, co děláte? Pravděpodobně jste přerostli svou současnou pozici. Nespěchejte s ukončením. Převezměte iniciativu, promluvte si s vedením, navrhněte svou kandidaturu na účast v projektu, který vás zajímá.

Nevíte si rady s prací? Nezapomeňte si naplánovat svůj pracovní den a upřednostnit aktuální úkoly. Nejnaléhavější a těžká práce udělejte to s čerstvou myslí v první polovině dne.

To, co je neúnosné, odložte na později. A každou hodinu a půl si určitě dopřejte krátkou pauzu. Přečtěte si například Jak si nastavit vlastní vyzváněcí tón v OS Android a relaxovat při poslechu hudby.
Odpočinout si! Únava není důvod přestat, je to důvod vzít si dovolenou, změnit prostředí, zapomenout na všechno. Otravují vám život špatné vztahy s kolegy nebo šéfem? Zkuste je opravit.

Přestat nebo ne: jak se rozhodnout

Pokud bylo rozhodnutí přijato, neodkládejte opatření; neměli byste své rozhodnutí zasílat e-mailem vedení; neměli byste si připravovat dlouhý a odůvodňující projev; postačí, když na stůl vedení položíte rezignační dopis. Pokud je to možné, je lepší předat přihlášku vedení na konci pracovního dne, když zaměstnanci odejdou domů, aby se z vašeho propuštění nestala nějaká událost.

Koneckonců odcházíte, protože už nechcete pracovat na stejném místě, a ne proto, abyste přitahovali pozornost. Po obdržení mzdy je také lepší skončit (aby nebylo třeba se vracet do předchozího zaměstnání).

Po rezignačním dopise může samozřejmě okamžitě následovat protiotázka o tom, co může vedení udělat, abyste změnili názor, takže si předem rozmyslete, jak byste na tuto otázku mohli odpovědět.

Internet je plný návodů „Jak najít práci“, ale ne tolik rad „Jak skončit“. A ty, které existují, pokrývají hlavně legální, a nikoli psychologický aspekt otázka. Mezitím je rozhodnutí skončit často mnohem obtížnější než přijmout pracovní nabídku. Jsme navrženi tak, že je pro nás jednodušší vzít a začít něco nového, než ukončit to stávající. Zvláště pokud nevýhody tohoto stávajícího nejsou tak jasné. Pokud jste jedním z těch, kteří se prostě nemohou rozhodnout rozloučit se se svým zaměstnavatelem, doufám, že vám moje pokyny s prvky sebepsychoterapie pomohou vyřešit klady a zápory.

Jak přesně určit, kdy je čas skončit

Proč je tak těžké přestat?

Někdo by mohl namítnout: co je to za problém? Pokud chcete skončit, ukončete, pokud nechcete, pokračujte v práci. Proč utrpení? Pro mnoho lidí samozřejmě takové řešení není vůbec problém. Nemají tendenci se vázat ani ke společnosti, ani ke svým kolegům a snadno jednou za rok změní zaměstnání a řeknou zaměstnavateli: „Nic osobního, jen obchod.“ Ale jsou tu další lidé s jiným příběhem – příběhem vztahů.

Pro koho je těžké rozhodnout se skončit?

Za prvé, kteří ve firmě vyrostli. Pokud jste přišli pracovat jako zelený student a všechny vaše profesní úspěchy jsou spojeny s touto organizací, pak je velmi těžké jen tak vstát a odejít. I když chápete, že jste v tomto bodě dosáhli svého kariérního stropu, prostě nemáte žádné možnosti, jak se posunout dál. V tomto případě je propuštění vnímáno jako opuštění rodiny a stále se vám zdá, že nikde jinde nebude tak dobře jako „doma“.

Za druhé, kteří pracují na jednom místě dlouhou dobu a produktivně. Například dokončil několik složitých projektů, byl opakovaně uznáván jako hodnotný zaměstnanec, výrazně ovlivnil situaci ve firmě nebo pomohl přežít krizi. Pro takové lidi je těžké přestat, protože je pronásleduje pocit, že „hodím výsledek své práce napospas osudu“. Často mají pocit, že jakmile odejdou, jejich pečlivě obdělávaná zahrada bude zničena a pošlapána.

Třetí, ti, pro které je těžké navazovat a udržovat vztahy. V životě takových lidí existuje omezený počet blízkých, pohodlných spojení a všechna jsou velmi cenná. Proto je pro ně nepříjemná jakákoli situace, kdy se očekává opuštění již osvědčeného vztahu a vstup do nového. Problém navíc takové lidi pronásleduje celý život. Jako děti se stěhování do nového města nebo dokonce regionu zdálo jako konec světa. Změna školy byla tak děsivá, že bylo snazší cestovat po městě. Kamarádi v ústavu se objevili až ve třetím ročníku, protože první dva na sebe všichni jen mlčky koukali a nevěděli, o čem mluvit. v dospělý život navazování přátelství je ještě těžší. Pokud se tedy vytvořil dobrý vztah s kolegy, toto spojení se ukáže být tak silné, že zastíní i zjevné důvody, proč skončit.

Citové vazby brání člověku v rozhodování a pokaždé, když si položí otázku „Není čas, abych si hledal novou práci?“, jeho mozek automaticky vydá milion důvodů, proč to neudělat. Jak se z této duševní pasti dostat?

"Seznam 100"

Metodou, kterou bych rád doporučil k zodpovězení této důležité otázky, je něco, čemu se říká písemná terapeutická praxe nazývaná „Seznam 100“. Tato praxe se používá k pochopení vlastních tužeb, definování cílů a hledání nových nápadů, jakýsi brainstorming se sebou samým.

Tak si sedni dopředu prázdný list a udělejte si seznam nazvaný „100 věcí, které od své práce chci“ – ne z té současné, ale z ideální, sférické práce ve vzduchoprázdnu. Nezáleží na tom, zda používáte textový procesor nebo staromódní papír a pero. Pokud píšete „elektronický“ seznam, je snazší sledovat počet, ale psaní rukou má také své výhody – psychologové zabývající se praktikami psaní se domnívají, že jelikož je proces psaní pomalejší než proces psaní a mluvení, nutí člověka soustředit se a tím ovlivňuje proces porozumění. Kromě toho se věří, že senzomotorické dovednosti při ručním psaní umožňují aktivněji používat určité oblasti mozku, včetně těch, které jsou odpovědné za generování nápadů.

Ať už zvolíte jakoukoli metodu, při vytváření seznamu musíte dodržet tři pravidla.

Za prvé, je velmi vhodné nepřestat. Seznam je třeba napsat na jedno sezení, bez přestávek dělat jiné věci a možná si udělat přestávky na přemýšlení, pokud dojdou nápady.

Za druhé, není třeba kontrolovat již napsané a snažit se zajistit, aby všechny položky na seznamu byly jedinečné a neopakovatelné. Pravděpodobně se bude několik hlavních myšlenek opakovat v různých bodech, což vám pomůže identifikovat trendy ve vaší analýze.

A Za třetí, musíte napsat úplně všechno. Od globálních (například „aby byla společnost potravinářskou společností“) až po velmi malé věci (například „aby v kuchyni bylo kromě sušenek také ovoce“). Nezdržuj se. Smyslem tohoto cvičení je na nic nezapomenout, do posledního vypustit z hlavy všechny své představy o ideální práci. No, navíc rychle pochopíte, že bez maličkostí 100 bodů nenapíšete.

Nepřipravenému člověku se může zdát, že 100 bodů je hodně. Ale právě extrémní čísla dělají techniku tak mocnou.

Terapeuti, kteří pracují se „seznamem 100“, říkají, že obvykle do prvních 30 bodů člověk napíše to samozřejmé, které si více než jednou promyslel. Jsou to úplně stejné tři borovice, kde se každý den toulal. V dalších 40 bodech se začnou objevovat trendy a vzory. Toto je nejtěžší část práce, zde se začnete lámat, pokusit se přestat myslet obvyklé a generovat nové nápady. Toto je část seznamu, kde si budete myslet, že nikdy nenapíšete sto. Ale teprve po důkladném zápolení se svými obvyklými myšlenkami se ze tří borovic vynoříte do třetí fáze – posledních 30 bodů, kde se objeví nové, někdy zvláštní, ale často velmi zajímavé myšlenky, které vás nikdy předtím nenapadly. Některé z nich nebudete chtít ani zapsat a pomyslíte si: "Jaký nesmysl?" a "Jak mě to vůbec napadlo?" Ale stačí je napsat. Právě tyto body vám pomohou podívat se na problematiku z jiného úhlu a dosáhnout nové úrovně pochopení vašich cílů a tužeb.

Analýza výsledků brainstormingu

Až svůj seznam dokončíte, dejte si pauzu. Podívejte se na film, jděte na procházku – dopřejte svému mozku odpočinek. A pak začněte analyzovat. Nejprve provedeme obvyklý výpočet. Projděte si svůj seznam a zaškrtněte položky, které již máte ve své aktuální práci. Spočítejte, kolik jich máte, a zamyslete se nad tím, zda jste spokojeni s poměrem toho, co je k dispozici a co chybí, bez ohledu na význam a důležitost bodů. Je na vás, abyste se rozhodli, jaký poměr je přijatelný. Ale vzhledem k obsáhlosti seznamu můžeme říci, že mít v práci 50 z uvedených 100 věcí je dobré znamení.

Neměli bychom však zapomínat, že situace se může v průběhu času změnit, a to poměrně dramaticky. Řekněme, že když jsem tento výpočet provedl poprvé, označil jsem 60 bodů jako dostupných, ale když jsem se o rok později vrátil do seznamu, „ztratil“ jsem 20 bodů. A to jsem považoval za poměrně pádný argument ve prospěch propuštění.

Když jsme skončili s výpočtem, přejděme k nejzajímavější části. Provádíme kvalitativní analýzu seznamu, identifikujeme vzorce a priority. S prioritami je vše docela jednoduché. Je jasné, že body nejsou v rovnováze. Například bod „vysoký plat“ je jednoznačně důležitější než „mít v kanceláři houpací síť“ a není správné je vážit na stejné stupnici. Proto je potřeba seznam projít podruhé a zvýraznit položky, které jsou pro vás subjektivně velmi důležité. Ti, bez kterých se cítíte opravdu špatně. Ty, které se týkají vašeho vývoje, pohody, množství stresu, celkové kvality života. Těchto důležitých bodů je zpravidla 10 až 15. Vzhledem k tomu, že rozhodujete o důležitosti konkrétního bodu, můžeme říci, že jde o vědomou součást kvalitativní analýzy.

Sestavením užšího seznamu priorit budete opět schopni odpovědět na otázku, co je a co chybí na vašem současném působišti, ale tentokrát z toho důležitého. Poměr by zde v dobré situaci měl být již větší než 50/50. Spíše byste se měli zaměřit na 70/30. A pokud pozorujete vážný nedostatek prioritních položek, je zde další argument ve prospěch propuštění.

Nakonec analyzujeme nevědomou část – snažíme se vysledovat vzorce. K tomu potřetí procházíme seznam a seskupujeme položky, které spolu významově souvisejí. Pokud například váš seznam obsahuje řádky jako „adekvátní vůdce“, „jasné nastavení úkolů“ a „pravidelná zpětná vazba“, můžeme říci, že jedním z vašich vzorů je potřeba kompetentního řízení. Je zvláště důležité, pokud je vyjádřena nějaká myšlenka jinými slovy na několika místech a v různých fázích seznamu. Všechny vzory by měly být evidovány odděleně a v rámci nich stojí za to posoudit, do jaké míry je ta či ona skupina potřeb uspokojována na aktuálním pracovišti. A znovu: pokud jste zaznamenali absenci důležitých bodů ze vzorů, zde je třetí argument.

Hledáte novou práci

Výsledky analýzy vzorců a priorit vám budou i nadále pomáhat, pokud se rozhodnete skončit a hledat si novou práci. Právě informace ze seznamu vám umožní soustředit se na to hlavní a nenechat se zlákat penthouse kanceláří a MacBookem jako dárek. Pomůže vám také provést kvalitní průzkum potenciálních zaměstnavatelů na podrobnosti, které vás zajímají, a samozřejmě si vytvořit svůj osobní seznam otázek, které budete při pohovorech klást. Hlavní věc, kterou si pamatujte, je, že nepíšete seznam, abyste se přesvědčili, abyste přestali, a ne abyste se přesvědčil, abyste zůstali. Tato praxe je nezbytná pro objektivní analýzu, ve které musí emoce ustoupit faktům. Doufám, že to pro vás bude stejně užitečné jako pro mě.

Internet je plný návodů „Jak najít práci“, ale ne tolik rad „Jak skončit“. A ty, které existují, pokrývají především právní spíše než psychologický aspekt problému. Mezitím je rozhodnutí skončit často mnohem obtížnější než přijmout pracovní nabídku. Jsme navrženi tak, že je pro nás jednodušší vzít a začít něco nového, než ukončit to stávající. Zvláště pokud nevýhody tohoto stávajícího nejsou tak jasné. Pokud jste jedním z těch, kteří se prostě nemohou rozhodnout rozloučit se se svým zaměstnavatelem, doufám, že vám moje pokyny s prvky sebepsychoterapie pomohou vyřešit klady a zápory.

Jak přesně určit, kdy je čas skončit

Proč je tak těžké přestat?

Pro koho je těžké rozhodnout se skončit?

Třetí, ti, pro které je těžké navazovat a udržovat vztahy. V životě takových lidí existuje omezený počet blízkých, pohodlných spojení a všechna jsou velmi cenná. Proto je pro ně nepříjemná jakákoli situace, kdy se očekává opuštění již osvědčeného vztahu a vstup do nového. Problém navíc takové lidi pronásleduje celý život. Jako děti se stěhování do nového města nebo dokonce regionu zdálo jako konec světa. Změna školy byla tak děsivá, že bylo jednodušší cestovat po městě. Kamarádi v ústavu se objevili až ve třetím ročníku, protože první dva na sebe všichni jen mlčky koukali a nevěděli, o čem mluvit. V dospělosti je navazování přátelství ještě obtížnější. Pokud se tedy vytvořil dobrý vztah s kolegy, toto spojení se ukáže být tak silné, že zastíní i zjevné důvody, proč skončit.

"Seznam 100"

Takže si sednete před prázdný list papíru a uděláte si seznam nazvaný „100 věcí, které od své práce chci“ – ne z mé současné práce, ale z ideální, sférické práce ve vzduchoprázdnu. Nezáleží na tom, zda používáte textový procesor nebo staromódní papír a pero. Pokud píšete „elektronický“ seznam, je snazší sledovat počet, ale psaní rukou má také své výhody – psychologové zabývající se praktikami psaní se domnívají, že jelikož je proces psaní pomalejší než proces psaní a mluvení, nutí člověka soustředit se a tím ovlivňuje proces porozumění. Kromě toho se věří, že senzomotorické dovednosti při ručním psaní umožňují aktivněji používat určité oblasti mozku, včetně těch, které jsou odpovědné za generování nápadů.

Ať už zvolíte jakoukoli metodu, při vytváření seznamu musíte dodržet tři pravidla.

Za prvé, je velmi vhodné nepřestat. Seznam je třeba napsat na jedno sezení, bez přestávek dělat jiné věci a možná si udělat přestávky na přemýšlení, pokud dojdou nápady.

Nepřipravenému člověku se může zdát, že 100 bodů je hodně. Ale právě extrémní čísla dělají techniku tak mocnou.

Analýza výsledků brainstormingu

Nakonec analyzujeme nevědomou část – snažíme se vysledovat vzorce. K tomu potřetí procházíme seznam a seskupujeme položky, které spolu významově souvisejí. Pokud například váš seznam obsahuje řádky jako „adekvátní vůdce“, „jasné nastavení úkolů“ a „pravidelná zpětná vazba“, můžeme říci, že jedním z vašich vzorů je potřeba kompetentního řízení. Je zvláště důležité, pokud je určitá myšlenka vyjádřena různými slovy v několika bodech a v různých fázích seznamu. Všechny vzory by měly být evidovány odděleně a v rámci nich stojí za to posoudit, do jaké míry je ta či ona skupina potřeb uspokojována na aktuálním pracovišti. A znovu: pokud jste zaznamenali absenci důležitých bodů ze vzorů, zde je třetí argument.