아마도 모든 사람은 항상 침착하고 균형을 이루고 즐거운 흥분만을 경험하기를 원하지만 모든 사람이 성공하는 것은 아닙니다.
솔직히 말해서 소수의 사람들 만이 이런 식으로 느끼는 방법을 알고 나머지는 "그네에서"처럼 산다. 먼저 그들은 기뻐하고 화를 내고 걱정합니다. 불행히도 사람들은 두 번째 상태를 훨씬 더 자주 경험합니다.
정신적 균형이란 무엇이며 어떤 식으로든 잘 풀리지 않는 경우 항상 그 안에 있는 법을 배우는 방법은 무엇입니까? 
정신 균형은 무엇을 의미합니까?
많은 사람들은 마음의 평화가 유토피아라고 생각합니다. 사람이 부정적인 감정을 경험하지 않고 아무것도 걱정하지 않고 걱정하지 않는 것이 정상입니까? 아마도 이것은 모두가 행복하게 사는 동화에서만 발생합니다. 사실, 사람들은 마음의 평화, 조화, 행복의 상태가 완전히 정상이며 모든 것이 "우리 방식"으로 밝혀질 때뿐만 아니라 다양한 표현으로 삶이 아름답다는 사실을 잊었습니다.
결과적으로 정서적 건강을 위반하거나 완전히 부재하는 경우 신체 건강에 심각한 영향을 미칩니다. 신경 장애- 심각한 질병이 발생합니다. 오랫동안 정신 균형을 잃으면 소화성 궤양, 피부 문제, 심장 및 혈관 질환, 심지어 종양까지 "벌" 수 있습니다.
부정적인 감정없이 사는 법을 배우려면 다른 사람의 의견과 판단으로 대체하지 않고 목표와 욕구를 이해하고 실현해야합니다. 이것을 하는 방법을 아는 사람들은 마음과 영혼이 조화롭게 살아갑니다. 그들의 생각은 말과 일치하지 않고 말은 행동과 일치하지 않습니다. 그러한 사람들은 또한 주변 사람들을 이해하고 상황을 올바르게 인식하는 방법을 알고 있으므로 일반적으로 직장과 가정 모두에서 모든 사람에게 존경을받습니다.
마음의 평화를 찾고 회복하는 방법
그래서 배울 수 있습니까? 욕망이 있으면 모든 것을 배울 수 있지만 운명과 상황에 대해 불평하는 많은 사람들은 실제로 인생에서 아무것도 바꾸고 싶지 않습니다. 부정적인 것에 익숙해지면 유일한 엔터테인먼트와 의사 소통 방법을 찾습니다. 많은 팀에서 뜨거운 열기로 거론되는 부정적인 소식인 것은 안비밀이 아니다.
진정으로 마음의 평화를 찾고 인식하고 싶다면 세계기쁨과 영감으로 아래에 설명된 방법을 고려하고 사용하십시오.
- "일반적인" 방식으로 상황에 반응하는 것을 멈추고 스스로에게 질문을 시작하십시오. 이 상황을 어떻게 만들고 있습니까? 맞습니다 : 우리는 우리 삶에서 "형성"되는 상황을 스스로 만들고 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 수 없습니다. 우리는 인과 관계를 보는 법을 배워야합니다. 대부분의 경우 우리의 생각은 부정적인 사건에 작용합니다. 결국 최악의 기대는 좋고 긍정적인 것에 대한 기대보다 더 습관적입니다. - 어떤 어려움 속에서도 기회를 찾고, "부적절하게" 대응하려고 노력하십시오. 예를 들어, 상사가 당신에게 "파산"했다면 화를 내지 말고 기뻐하십시오. 최소한 미소를 짓고 내부 문제를 거울처럼 반영한 것에 대해 그에게 감사하십시오 (처음에는 정신적으로 가능합니다).
그건 그렇고, 고마워... 가장 좋은 방법부정으로부터 자신을 보호하고 마음의 평화를 회복하십시오. 운동하다 좋은 습관매일 저녁 낮 동안 당신에게 일어난 좋은 일에 대해 우주 (신, 생명)에 감사합니다. 좋은 것이 없다고 생각되면 사랑, 가족, 부모, 자녀, 우정과 같은 단순한 가치를 기억하십시오. 모든 사람이이 모든 것을 가지고 있지는 않다는 것을 잊지 마십시오.
- 자신이 과거나 미래의 문제에 있는 것이 아니라 현재 "지금 여기"에 있다는 사실을 스스로에게 끊임없이 상기시키십시오. 모든 사람은 어느 순간에나 자유롭고 행복해지기 위해 필요한 모든 것을 가지고 있으며, 이 상태는 과거의 불만이나 최악의 기대가 우리 의식을 사로잡는 것을 허용하지 않는 한 계속됩니다. 현재의 모든 순간에서 좋은 점을 찾으십시오. 그러면 미래는 훨씬 더 좋아질 것입니다.
-당신은 전혀 화를 내지 않아야합니다-그것은 해롭고 위험합니다. 많은 연습 심리학자들은 오랫동안 불만을 품은 환자가 가장 심각한 질병에 걸린다고 지적합니다. 종양학 포함. 여기에 마음의 평화에 대한 의문이 없다는 것은 분명합니다.
- 진지한 웃음은 모욕을 용서하는 데 도움이 됩니다. 현재 상황에서 재미있는 것을 찾을 수 없다면 스스로를 격려하세요. 재미있는 영화나 재미있는 콘서트를 보고, 재미있는 음악을 틀고, 춤을 추거나 친구들과 수다를 떨 수 있습니다. 물론 불만 사항을 그들과 논의해서는 안됩니다. 외부에서 자신을 바라보고 함께 문제를 비웃는 것이 좋습니다.
- "더러운" 생각을 감당할 수 없을 것 같으면 이를 대체하는 방법을 배우십시오. 짧고 긍정적인 확언, 명상 또는 작은 기도를 사용하십시오. 이 방법은 매우 중요합니다. 결국 한 순간에 우리는 머릿속에 한 가지 생각 만 유지할 수 있으며 "어떤 생각을 생각할지"를 스스로 선택합니다.
- 자신의 상태를 추적하는 방법을 배우십시오 - "지금 여기"에서 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 인식하고 자신의 감정을 냉정하게 평가하십시오.
- 가능한 한 빨리 다른 사람들을 도우십시오. 기쁨과 평화를 가져다줍니다. 자신의 문제와 불만에 대해 당신을 "행거"로 만들고 싶어하는 사람들이 아니라 정말로 필요한 사람들만을 돕습니다.
- 마음의 평화를 회복하는 데 도움이 되는 좋은 방법은 규칙적인 운동입니다. 피트니스 및 걷기: 뇌는 산소로 포화되어 "행복한 호르몬" 수치가 상승합니다. 무언가가 당신을 압박하고 불안하고 걱정된다면 피트니스 클럽이나 체육관에 가십시오. 이것이 가능하지 않다면 공원이나 경기장에서 달리거나 산책하십시오. 육체적 건강 없이는 정신 균형이 거의 불가능하며 균형을 이루는 방법을 모르는 사람은 완전히 건강해질 수 없습니다. 그는 항상 장애와 질병에 걸릴 것입니다.
"명랑한" 자세 - 마음의 평화로 가는 길
심리학자들은 자세를 모니터링하는 사람들이 스트레스와 불안에 훨씬 덜 취약하다는 점에 주목합니다. 여기에는 복잡한 것이 없습니다. 구부리고, 어깨를 낮추고, 머리를 숙이고, 숨을 크게 쉬십시오. 단 몇 분 안에 인생이 어려워 보이고 주변 사람들이 당신을 괴롭히기 시작할 것입니다. 반대로 등을 곧게 펴고 머리를 들고 미소를 지으며 고르고 침착하게 호흡하면 기분이 즉시 좋아질 것입니다. 확인할 수 있습니다. 따라서 앉아있는 동안 일할 때 구부리지 말고 의자에 "곁눈질"하지 말고 팔꿈치를 테이블 위에 놓고 다리를 서로 옆에 두십시오. 다리 위로 다리를 던지는 습관은 기여하지 않습니다. 균형. 서 있거나 걸을 때는 체중을 양쪽 다리에 고르게 분산하고 구부리지 말고 등을 곧게 펴십시오. 며칠 동안 의식적으로 자세를 유지하려고 노력하면 나쁜 생각이 적고 더 자주 웃고 싶어지는 것을 알게 될 것입니다.
이 모든 방법은 매우 간단하지만 적용할 때만 작동하며 그에 대해 알지 못하고 마음의 평화를 얻고 더 나은 삶을 변화시킬 수 있는 방법에 대해 계속 생각합니다.
당신은 인생을 즐기기 위해 이 세상에 왔습니다.블라디미르 지카렌체프, 자유로 가는 길.
항상 좋은 분위기 - 현실적이고 실현 가능합니다! 그리고 마음의 평화를 회복하는 것은 언뜻보기에 어렵지 않습니다! 그것이 어떻게 작동하는지 알기에 충분합니다. 그러면 거의 모든 상황에서 침착함을 유지하는 것이 자동적인 습관이 될 것입니다.인생은 생각하는 자에게는 희극이고 느끼는 자에게는 비극이다.마티 라니
이 상태에서만 가장 작은 유리한 기회를 식별하는 능력, 현재 상황을 유리하게 사용하고 일반적으로 가능한 한 생산적으로 일하고 올바른 결정을 내리고 추가 단계를 수정할 수 있는 능력이 나타나기 때문입니다. 그리고 알다시피, 좋고 긍정적인 분위기에 있는 것이 좋습니다.
유일한 것은 긍정적인 태도를 유지하는 것이 당신을 흥분시키는 것에 눈을 감는 것을 의미하지 않는다는 것입니다. 진부한 무 활동이 l을 줄 수있는 예외가 있습니다 ~에더 나은 결과, 문제를 해결하십시오. 그러나 대부분의 경우 최선의 선택은 여전히 합리적인 수준의 집중, 당면한 작업에 대한 집중입니다.
비유 "황금 평균"깨달은 붓다 추종자들의 모범에 고무된 슈라반 왕세자는 승려가 되기로 결심했습니다. 그러나 곧 붓다와 나머지 제자들은 그가 한 극단에서 다른 극단으로 돌진하는 것을 관찰하기 시작했습니다. 부처님은 제자들에게 벌거벗으라고 한 적이 없었고, 슈라반은 옷을 입는 것을 그만 두었습니다. 또한 그는 자기 고문을 시작했습니다. 그들은 모두 하루에 한 번 음식을 먹었지 만 Shravan은 격일로 먹기 시작했습니다. 그는 곧 완전히 쇠약해졌습니다. 다른 사람들이 나무 그늘 아래에서 명상하는 동안 그는 작열하는 태양 아래 앉았습니다. 예전에는 미남이었고 몸매도 아름다웠지만 6개월이 지난 지금은 형체를 알아볼 수 없게 되었다.
어느 날 저녁 부처님께서 그에게 다가와 말씀하셨습니다.
- Shravan, 입문 전부터 당신은 왕자였고 시타르 연주를 좋아했다고 들었습니다. 당신은 좋은 음악가였습니다. 그래서 질문을 하러 왔습니다. 끈이 풀리면 어떻게 될까요?<
- 현이 약해지면 음악이 나오지 않습니다.
- 줄을 너무 세게 당기면?
- 그러면 음악 추출도 불가능합니다. 현의 장력은 중간이어야합니다. 느슨하지는 않지만 너무 빡빡하지는 않지만 정확히 중간에 있어야합니다. 시타르는 연주하기 쉽지만 마스터만이 현을 올바르게 조율할 수 있습니다. 여기에는 중간 지점이 필요합니다.
그리고 부처님은 이렇게 말씀하셨습니다.
“그게 내가 당신을 지켜보면서 당신에게 말하고 싶었던 것입니다. 자신에게서 추출하고 싶은 음악은 현이 느슨하거나 과도하게 조여지지 않고 바로 중간에 들릴 때만 들립니다. Shravan, 마스터가 되십시오. 과도한 힘의 노력은 과잉으로 변하고 과도한 이완은 약점으로 변합니다. 목표를 달성할 수 있는 유일한 방법은 균형을 잡는 것입니다.
마음의 평화를 회복하기 위해 구체적으로 무엇을 해야 합니까? 먼저, 예를 들어 Robert Plutchik의 Wheel of Emotions에서 부정적인 감정의 반의어 이름 인 대척점을 찾으십시오. 이 긍정적인 감정이 현재 당신의 목표입니다. 이제 슬픔을 중화시킬 필요가 있다고 가정해 봅시다. 따라서 "약속의 목적"은 기쁨입니다. 예를 들어 분노의 경우에는 평온입니다.
이제 "추종 경로"를 표시해야합니다. 슬픔이있는 상황의 경우 다음과 같습니다.
슬픔 - 약간의 슬픔 - 무관심 - 조용한 기쁨 - 기쁨.
따라서 우리는 우리가 어디로 가고 있는지와 주요 환승 지점을 알고 있습니다. 이제 기억하십시오 (물론 정신 건강, 기분과 지속적으로 연락을 유지하고 해당 감정을 가장 자주 경험할 때 귀하의 사건이나 행동이 해당 감정을 유발하는지 알아야 함). 즉, 당신에게 약간의 슬픔이나 조용한 기쁨의 원인은 무엇입니까? .. 예를 들어 특정 음악을 듣거나 걷거나 특정 사람에게 전화를 걸거나 잘 알려진 주제에 대한 책을 읽거나 친구의 삶에서 나온 이야기 또는 다른 사람, 당신을 연상시키는 것, 명상, 오디오 연습 등 많은 옵션이 있으며 더 많은 이름을 지정할 수 있고 귀하의 행동이 해당하는 원인을 더 정확하게 상상할 수 있습니다. 감정 상태, 더 좋습니다. 자신을 더 완벽하게 관리할수록 다른 사람의 기분과 행동에 덜 독립적입니다.
기쁨으로 가는 길의 중간 지점에 도달했는지 확인한 후 원하는 목표 상태 기분에 도달할 때까지 다음 하위 항목으로 이동하는 식으로 진행합니다.
조금 다른 경우를 생각해보자. 당신이 무언가에 대해 걱정하거나 놀라고 있다는 것을 알고 있지만 감정이나 다른 이유로 감정을 "이름으로" 부르기가 어렵다고 가정하십시오. 긍정적이든 부정적이든 모든 감정은 우리 몸에서 특정한 감각을 유발한다는 것을 기억하십시오.
즉, 감정이 객관화되고 이제는 이미 물질적이며, 사랑하는 사람과의 이별로 인해 마음이 아프지 않을 가능성이 높지만 가슴에 통증을 느낄 가능성이 높습니다. 또는 즐거운 흥분, 매우 즐거운 것에 대한 기대, 문틀에 머리를 두드리는 것 모두에서 진정한 어지러움을 느끼십시오.
그 성질에 따라 정신적 경험은 신체에서 따뜻함, 넓음, 가볍고 가벼움의 느낌으로 또는 차갑고 단단하며 무거움으로 변형될 수 있습니다. 마음의 평화를 회복하기위한 우리의 다음 행동이 지시되는 것은 신체의 부정적인 감정 에너지의 마지막 형태에 있습니다.
무엇을 해야 합니까?
- 우선, 부정적인 경험과 관련된 신체 감각을 평가하십시오. 무엇을 느끼십니까(화끈거림, 공허함...)?
- 그런 다음 이러한 신체 감각의 위치를 알아차리십시오. - 어디에서 느껴지나요(머리, 가슴, 배, 등, 팔, 다리...)?
- 다음으로, 당신이 느끼는 것의 시각적 및 청각 적 (시각적 및 청각 적) 이미지를 만드십시오-그것이 어떻게 보일지 (주철 난로, 파도의 포효 ..)?
- 다음 단계는 정신적으로 이 물질적 대상을 몸에서 꺼내 앞 공간에 두는 것입니다.
- 이제 가장 즐거운 일은 "렌더링된" 개체를 음수 값에서 양수 값으로 리메이크하는 것입니다. 모양(둥글고 매끄럽게), 색상(색상을 차분하게 다시 칠하고 조화로운 색 구성표 만들기)을 변경하고 가볍고 따뜻하며 촉감이 좋게 만들고 사운드에 필요한 볼륨과 톤을 제공합니다.
- 이제 마음에 들었으니 변경한 이미지를 자신에게 되돌려 몸 깊숙이 녹여보세요. 당신의 경험이 어떻게 변했는지 느껴보세요.새로운 긍정적인 감정을 알게 된다.
이미지는 무의식의 언어이다. 그 임무는 에너지를 집중시키는 것입니다. 이미지의 특성이 에너지의 품질을 결정합니다. 그것을 바꾸면 경험의 에너지 기반, 즉 그 본질, 부정적인 감정긍정적으로. 그건 그렇고, 과학자들 (영화 The Secret의 제작자뿐만 아니라)은 심장 박동, 소화 및 호르몬 조절과 같이 우리에게 직접 종속되지 않은 기관의 작업에 동일한 방식으로 영향을 미칠 수 있다고 확신합니다. , 등. 몸과 마음의 연결을 사용하여 자발적으로 혈압을 변경하거나 궤양을 유발하는 산 생성을 줄이기 위해 (충분한 노력, 인내 및 인내로) 훈련할 수 있을 뿐만 아니라 수십 가지 다른 일을 할 수 있습니다.
어떤 이유로 위의 운동을 수행할 수 없고 즉시 진정해야 하는 경우 다음을 수행하십시오. 이것은 이전 방법보다 더 단순화된 버전이며 집중력이 덜 필요합니다.
연구원들은 스트레스를 해소하고 차분한 상태로 돌아가는 가장 좋은 시각적 이미지는 물과 흰색의 조합이라는 것을 발견했습니다.
눈을 감고 흰색(투명하지 않은 정확히 흰색!) 물을 상상해 보세요. "유백색 액체"가 정수리, 이마에 어떻게 도달하는지 정신적으로 추적하십시오. 눈, 입술, 어깨, 가슴, 배, 등, 허벅지, 다리 아래로 흐르는 수분의 가벼운 터치를 느껴보십시오. 급류는 머리부터 발끝까지 완전히 덮어야 합니다. 이 상태를 몇 초 동안 즐긴 다음 어떻게 하얀 물이 바닥으로 천천히 흘러 깔때기로 들어가 모든 문제를 해결하는지 상상해 보십시오. 심호흡을 하고 눈을 뜨세요.
현재 상태와 기분을 더 잘 이해하고 다음 단계가 정확하거나 조정이 필요한지 확인하려면 다음 투사 테스트가 도움이 될 것입니다.
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안에 현대 세계정신적으로 균형을 잡기가 어렵습니다. 매일 많은 문제, 질문, 의무가 머리를 돌게 만드는 사람에게 있습니다. 마음의 평화와 마음의 평화를 찾는 방법은 무엇입니까?
불행히도 돈을 잃거나 사랑하는 사람이 떠날 때 소리를 지르거나 굴욕을 당하거나 무례하게 대할 때 침착하게 반응하는 사람은 거의 없습니다. 모든 사람은 문제에 직면하고 아주 드물게 삶의 기쁨을 느낄 수 있습니다.그러나 그들이 말했듯이 행복은 각 개인 안에 있습니다. 그리고 모든 사람이 자동차처럼 문제로부터 자신을 보호하고 생명을 보장할 수 있는 것은 아닙니다. 이것은 존재의 기쁨을 느끼기 위해 자신이 영적으로 행복해져야 함을 의미합니다.
하지만 수많은 문제에 둘러싸여 있을 때 어떻게 행복을 느낄 수 있습니까? 안 돼요.그리고 여기에서 삶의 모든 문제에 침착하게 대처하고 내면의 기쁨을 유지하려면 정신적으로 균형 잡힌 사람이 필요합니다.
마음의 평화를 찾는 방법?
장난 그만하고 척해야지
자신이 성실하지 않고 사기꾼, 사기꾼이되기 시작했기 때문에 사람이 영적으로 편안하고 행복해지기는 어렵습니다. 대부분의 사람들은 자신도 속이는데, 이는 자신이받은 것이 아니라 완전히 다른 것을 원한다는 것을 사람이 깨달을 때만 분명해집니다. 사람들은 몇 가지 역할을 합니다. 집을 떠나면 여러분 각자는 더 이상 혼자 남겨질 때의 자신이 아닙니다. 울고 싶을 때 웃으려고 노력하고, 실제로 동료들이 당신을 짜증나게 할 때 동료들과 좋은 관계를 유지하려고 노력합니다. 이 모든 게임과 가식은 단순히 정신력과 불균형을 앗아갑니다.
남들이 원해서 하는 것이 아니라,
그러나 당신이 그것을 원했기 때문에
사람이 다른 사람의 요청에 따라 생활하고 행동하기 시작하면 정신적 균형이 사라집니다. 그는 더 이상 자신의 말을 듣지 않고 다른 사람들의 말을 듣습니다. 때로는 원하지 않는 일을 해야 하는 이유를 이해하지 못하더라도 그러한 상황에서 어떻게 침착하고 균형을 잡을 수 있습니까? 당신은 주변 사람들의 욕망에 따라 사는 데 익숙하지만 자신의 욕망을 잊었습니다. 그렇다면 듣지도 않고 자신에게로 향하지도 않는다면 어떻게 마음의 평안을 말할 수 있겠습니까?
자신을 알고 사랑해야 한다
혼자서 더 자주 의사 소통하고 욕망과 행동의 동기를 이해해야합니다. 그러면 그러한 지식이 당신을 자신감과 안정으로 이끌 것입니다. 그리고 이것은 당신이 많은 돈과 호화로운 집을 가지고 있는지 여부가 아니라 당신이 자신을 이해한다는 사실 때문입니다. 당신은 당신을 움직이는 것이 무엇인지, 당신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 알고 있으며, 당신과 관련된 모든 것을 사랑하고 받아들입니다. 당신은 자신을 정죄하지 않고 비판하지 않고 이전에 적대감을 유발할 수 있었던 것조차 침착하게 대합니다. 이것이 바로 당신이기 때문에 장점과 단점이 있습니다.
자기 수용에서 마음의 평화가 발전하기 시작합니다.당신은 더 이상 자신을 판단하지 않고 단순히 부정적인 사람들과 함께 받아들입니다. 긍정적인 자질네가 가진. 각 사람은 자신의 단점이 있지만 부정적인 특성을 긍정적으로 대하는 방법을 배울 권리가 있습니다.
에로페예프스카야 나탈리아평온함, 오직 평온함... 그러나 내부의 모든 것이 거품이 일고, 무언의 말, 긴장이 축적되고 즉각적인 환경으로 넘쳐날 위협이 있다면 어떻게 침착함을 유지할 수 있습니까? 일반적인 상황? 그러나 모든 사람은 자신감 있고 침착하며 자신의 행동을 통제하기를 원합니다. 이것은 힘이고 자기 만족이며 신체 건강과 강한 신경입니다.
긴장을 풀고 스파크가 많은 화약 통처럼 느껴지지 않으려면 어떻게해야합니까? 차분한 내부 분위기를 조성하기 위한 기초를 제공할 일반적인 권장 사항과 기술을 고려하십시오.
고요함과 마음의 평화에 안주하다
마음에 가장 먼저 떠오르는 것은 영혼에 대한 믿음을 가진 사람들을 위한 휴식, 명상 및 기도입니다. 편안한 규칙적인 연습은 단기간에 마음의 평화와 내면의 조화를 회복하는 데 도움이 됩니다. 그리고 여기서 주요 실수가 발생합니다. 명상 기술의 결과에 만족하는 사람이 수업을 중단하고 모든 것이 정상으로 돌아갑니다. 며칠 만에 같은 초조함과 같은 불안이 영혼과 몸을 무거운 사슬로 끌고갑니다.
각 사람은 자신에게 맞는 휴식 방법을 선택하여 일종의 의식을 수행합니다.
신자들은 묵주를 뒤집어 기도문을 읽습니다.
운동하는 사람들은 겨울에는 스키를, 여름에는 공원, 모래 또는 산길에서 스키를 탄다.
잠자리에 들기 전 또는 새벽을 만나기 전의 산책, 동물과의 소통, 농작물 생산, 낚시 또는 사냥;
바느질, 악기 연주, 창의성;
자신을 느끼고, 자신의 말을 듣고, 자신의 조화 상태와 주변 세계에서 자신의 위치를 찾을 수 있는 기회를 제공하십시오.
주요 규칙 : 휴식 방법은 개별적이며 휴식을 취하는 습관은 매일 양치질을하거나 개를 산책시키는 것처럼 매일해야합니다. 그런데 개를 산책시키는 것도 선택 사항입니다.
평화의 원칙은 무엇입니까?
사람의 영혼, 건강 및 생각의 균형은 그의 평온함의 기초입니다. 이 목록에 포함되지 않은 감정은 "차가운" 머리를 흔들 수 있습니다. 그러나 이것은 당신이 삶의 그림자가 남아 있지 않은 크래커 또는 녹슨 못이되어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 긍정적이든 부정적이든 모든 기호의 감정이 삶을 장식하여 더 밝고 흥미롭게 만듭니다. 신나는. 문제는 특정인에게 감정이 얼마나 비싼가입니다. 상황을 느끼고 놓아 주었습니까, 아니면 하루, 이틀, 일주일 동안 계속 열이 났습니까? 머리 속 생각이 빙글빙글 돌고 다른 생각을 하지 못하게 하는 불면증과 피로, 점점 커지는 정신병이 그 징후다.
균형을 유지하는 것은 쉽지 않지만 가능합니다. 우리는 외부 세계의 도발에 굴복하지 않고 자신에게 진실함을 유지하면서 내부 신뢰의 원천을 유지하는 방법에 대한 몇 가지 규칙을 제공합니다.
진정은 졸음과 동의어가 아닙니다! 졸음은 무관심과 행동을 꺼리는 것으로 시간이 지남에 따라 사람의 내적 조화와 관련이없는 삶의 문제로 발전하고 분리 될 위험이 있습니다.
긴장된 상태에서 세부 사항없이 상황이나 삶의 그림을 전체적으로 볼 수있는 능력에 집중하십시오. 이렇게하면 균형을 잡는 불쾌한 작은 일에 스프레이하고 순환하지 않을 수 있습니다.
3. 외부에서 평온함을 기대하지 마십시오. 주변 세계는 역동적이고 1 초 동안 가만히 서 있지 않습니다. 어떤 종류의 안정성을 기대하는 것은 우스꽝 스럽습니다. 인생은 다양한 놀라움을 가져다줍니다. 흥미 진진하지만 유쾌한 것으로 판명되면 좋지만 놀라움이 그다지 좋지 않다면 어떨까요? 숨을 들이쉬고 내쉬며 스스로에게 "나는 이 일을 감당할 수 있어!"라고 말하세요. - 물론 할 수 있습니다! 단순히 상황이 때때로 다른 옵션을 제공하지 않기 때문입니다.
4. 사람들이 알고 있지만 사용하지 않는 규칙: 모든 것에서 장점을 찾으십시오. 해고당했어? – 가족에 대한 더 많은 관심과 다른 방향에서 자신을 찾을 수 있는 기회. ? - 코골이, 스캔들이 없으며 집안에 질서가 있고 침묵과 탁월한 평화의 즐거움이 있습니다. 아이들이 공부를 잘 못합니까? - 받았다 노벨상아인슈타인은 학교에서 완전히 쫓겨났습니다. 시간이 지남에 따라 이 습관은 더 강해지고 자동으로 작동할 것입니다. 생각할 시간을 갖기도 전에 일어나고 있는 일의 긍정적인 측면이 이미 거기에 있습니다!
5. 사람들은 자신, 사랑하는 사람, 친구, 동료에 대해 걱정합니다 ... 우리는 그것을 당연시하는 법을 배워야합니다. 인생은 아무도 영원히 그 안에 머물지 않을 것입니다. 마감 시간. 물론 나중에 원하지만 누군가에게 쓰여진 것처럼 쓰여졌습니다. 운명을 믿는 약간의 운명론자가 되더라도 아프지 않을 것입니다.
6. 우리 주변의 사건과 사람들을 밀어 붙일 가치가 없습니다. 일과 삶의 속도에 대한 피로는 우리 세기의 주요 문제입니다. 모든 사람과 모든 것에 대한 그러한 필요한 저항에 대한 탁월한 믿음은 인상적입니다. "당신은 너무 강하고 (강하고) 어떤 상황도 당신을 깰 수 없습니다!", 그러나 이것으로 인한 피해는 좋은 것 이상입니다.
때때로 당신은 상황을 놓아줄 필요가 있습니다: 아마도 다른 요인이나 상황에 대한 인식을 근본적으로 바꿀 예기치 않은 전환이 발생할 것입니다.
평온의 장소
이것은 묘지에 관한 것이 아닙니다. 하지만 솔직히 말해서 지구상에서 가장 평화로운 곳입니다. 그러나 가슴이 뜨겁게 뛰는 동안 개인적인 고독의 한 구석을 돌볼 가치가 있습니다. 전화가없는 소중한 장소, 무서운 뉴스가있는 TV, 바닥없는 자궁으로 인터넷을 빨아들이는 것-발코니 또는 공원 벤치에서 30 분은 생각과 감정을 정리하고 압도 된 감정을 억제하는 데 도움이 될 것입니다.
좋아하는 취미를 무시하지 마십시오. 이 격동의 세상에서 무슨 일이 일어나더라도 하루에 취미를 위해 30분 또는 1시간을 할애할 수 있습니다. 뜨개질, 자수, 모델링, 모델링, 그림-이 순간에만 편안하고 침착하며 기존 문제에서 두뇌를 껐다면 무엇이든. 이 경우 고용 장소도 중요합니다. 자녀가 긴급히 도움이 필요한 경우 숙제, 고양이-냉장고의 통조림 식품, 친구는 오늘 전화로 필요한 2 시간을 아직 설득하지 않았고 남편이 빈 팬의 뚜껑을 닫았다는 것을 기억했습니다. 자신의 즐거움을 위해 30 분을 보내는 아이디어는 비참하게 실패했습니다. . 해결책? 배고픈 모든 사람에게 먹이를주고 친척들과 엄격한 브리핑을하고 전화를 끄려면 누구나 자신이 좋아하는 일을 몇 분 동안 할 권리가 있습니다.
거대한 쇼핑 센터- 쉬는 곳이 아닙니다. 밝은 빛, 억압적인 콘크리트, 유리 및 군중-편안함과 고독에 대해 말할 수 없습니다. 대형 슈퍼마켓과 부티크 여행 후 피로를 자주 느꼈습니까? - 심각한 활력 상실에 대한 신체의 신호입니다. 숲, 강, 수영장에서 수영, 가장 가까운 공원-자연의 치유 효과는 힘과 에너지가 유입되어 영혼과 몸을 완전히 이완시킬 수 있습니다.
동시에 기억하면서 점차적으로 긴장을 풀고 마음의 평화를 관리하는 방법을 배우십시오. 인생과 싸워서는 안됩니다. 인생을 살고 즐겨야합니다!
2014년 1월 22일 18:15감정, 감정, 경험 - 이것은 사람의 삶에 색을 입히고 맛을줍니다.
반면에 사람이 경험하는 감정이 그를 과민성, 비판, 우울증, 낙담 상태로 이끌면 건강과 마음의 평화가 파괴되고 일은 고된 노동으로, 삶은 장애물 코스로 바뀝니다.
사람이 정신 균형을 잃는 것은 어떻게 발생합니까?
조상들이 자연과 조화를 이루며 살았던 고대에 세계는 하나였습니다. 그 당시 사람들은 무작위성이 무엇인지 몰랐습니다. 모든 것에서 그들은 창조주의 상호 연결과 의지를 보았습니다. 각 덤불, 풀잎, 동물은 고유 한 목적을 가지고 있으며 작업을 수행했습니다.
창조주께서는 인간의 의지와 선택의 자유를 주셨습니다. 그러나 의지와 함께 책임도 따랐다. 인간은 삶의 길을 자유롭게 선택할 수 있었습니다. 신은 결정에 간섭하거나 선택을 막거나 금지할 수 없습니다…
인간에게 다른 길이 열렸고, 다른 방향으로, 다른 목표로 이어졌고, 다르게 부름 받았습니다.
사람이 선택하면 성장과 창조의 길, 영혼과 조화를 이루며 똑바로 걸었고 법과 양심에 따라 살았으며 조상의 계율을 이행했으며 그러한 길을 직선 또는 진리의 길이라고 불렀습니다.
여신 셰어는 하얀 좋은 실로 그에게 행복한 운명을 선사했습니다. 그런 사람은 품위 있고 건강하게 삶을 살았고, 죽은 후에는 Iriy라는 곳에서 끝났고 그곳에서 그는 자신이 어디에서 누구에 의해 다시 태어날 것인지 선택했습니다.
사람이 걸었다면 파괴로, 속아서, 조상의 성약을 어 기고 마음이 차갑고 우회로를 찾았고 그의 길은 Krivda, 즉 곡선이라고 불 렸습니다.
그런 다음 또 다른 여신 Nedolya가 그의 운명을 돌리기 시작했습니다. 그녀는 어둡고 엉킨 실을 사용했기 때문에 사람의 삶은 모두 뒤틀리고 어둡습니다.
그의 삶, 질병, 오해, 불일치 및 거부에는 많은 혼란스러운 상황이있었습니다. 존엄하게 살지 못하고 죽은 뒤 다시 태어난 곳에서 혼란스러운 운명과 풀린 전생의 매듭으로 남겨졌습니다.
따라서 행동, 결정 및 선택에 대한 사람의 책임이 나타납니다. 그의 건강과 삶의 정신 상태는 이것에 달려 있습니다.
영혼의 곡률은 어디에서 오는가
일반 프로그램
인류는 많은 세대와 사람들로 구성되어 있으며 모두 서로 영향을 미칩니다.
각 가정에서 조상 중 한 명이 자신의 운명을 완전히 이루지 못하는 일이 발생했습니다. 그런 다음 그가 해결하지 못한 작업은 아이들이 맡았습니다. 그들도 성공하지 못했고 그들의 자녀는 이미 포함되었습니다.
동일한 문제를 해결하지 못하는 세대가 늘어날수록 문제는 더욱 혼란스러워질 것입니다.
솔루션 검색에서 특정 행동 패턴이 형성됩니다. 그들은 대대로 전승되어 영혼의 곡률을 만듭니다.
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✔ 조상에 대한 기억.
전생
전생 연구에 대한 우리의 경험은 화신에서 화신까지 사람이 많은 것을 축적한다는 것을 보여줍니다. 심통, 해결되지 않은 상황.
어떤 이유로 사람이 생성 된 악순환에서 벗어날 방법을 찾지 못한 채 삶에서 삶으로 같은 실수를 반복하는 경우가 종종 발생했습니다.
그러한 행동은 삶을 통해 같은 방식으로 행동하는 영혼의 습관을 형성하여 영혼의 곡률을 만듭니다.
현재 생활의 패턴
특정 가정에서 태어난 아이는 자신도 모르는 사이에 부모의 습관과 신념을 채택하고 결과적으로 성인이 된 후에도 이미 행동 패턴을 반복합니다.
사회는 또한 여기에 흔적을 남깁니다. 유치원의 교육자, 학교의 교사, 급우, 나중에는 작업 팀과 상사로 인해 많은 제한적 신념이 생깁니다.
전생의 특정한 패턴에 따라 생활하고, 부모에게서 물려받은 일상적인 행동 방식을 사용하며, 일반적인 프로그램의 반복되는 상황에서 벗어나는 방법을 모르는 사람, 정신 균형을 잃다. 그는 많은 것을 경험하고 쉽게 짜증을 내고 화를 내고 긴장하며 성질을 잃어 신경 쇠약과 낙담 상태로 이어집니다. 이러한 영혼의 곡률은 신체의 다양한 질병을 유발합니다.
정신 균형을 회복하는 방법
사실 마음의 평화를 회복하는 것은 아주 간단합니다.
전생의 과오를 되풀이하는 것을 멈추고, 물려받은 미해결 일반과제를 해결하고, 방해가 되는 부모의 행동 패턴을 제거하고, 신념을 제한하는 삶을 청산하는 것이 중요하다.
그런 다음 사람은 Krivda의 길을 떠나 올바른 진리의 길로 돌아갈 것입니다. 영혼의 곡률이 사라지고 균형이 회복됩니다. 여신 Nedolya는 새로운 행복한 삶의 좋은 흰색 패턴을 짜기 시작할 여동생 Dolia에게 운명의 실을 줄 것입니다.
라나 출라노바, 알레나 레즈닉
