Jak si v životě stanovit cíl a dosáhnout ho. Správné stanovení cíle Jak si stanovit cíl a dosáhnout ho

Když si uvědomíte, co chcete, nezastavujte se, kopejte ještě hlouběji. Je to váš cíl? Je to to, co chceš? Možná to chce vaše matka, prostředí nebo hlasy jiných lidí jim vnucují?

Jsi si jistý, že tohle opravdu chceš? Výběr a správné stanovení cíle je polovina úspěchu a základ úspěšného výsledku. Podívejme se na kritéria správnosti.

Specifičnost

Nestačí si stanovit cíl „byt“. Je nutné popsat nuance co nejpodrobněji, jinak jsou možné nesrovnalosti. Zdá se, že se objevil byt, je kde bydlet, ale není vaše, nemůžete s ním nakládat, jak chcete. Tento byt má špatnou velikost, ve špatném městě, není to byt, ale pokoj ve společném bytě. Bylo cíle dosaženo? Ano. Je to to, co jsi chtěl? Ne.

Špatný cíl: byt.

Správný cíl: třípokojový byt bez věcného břemene v centru Moskvy v mém vlastnictví.

Měřitelnost

Řekněme, že vaším cílem je stát se oblíbeným blogerem. Díky sociálním sítím existuje jednoduchá a konkrétní známka popularity - velký počet odběratelů. Pokud je pro vás obtížné určit toto číslo, podívejte se, kolik odběratelů má osoba, kterou považujete za oblíbenou, a použijte toto číslo jako vodítko.

Špatný cíl: Chci být populární.

Správný cíl: 5000 sledujících na Facebooku.

Dosažitelnost

Jak řekl jeden šéf, zeptejte se nemožného, ​​dostanete maximum. Stanovte si ambiciózní cíle, toužte ve svém srdci vyskočit nad hlavu, věřte si a poté přistaňte a vezměte v úvahu objektivní realitu. Nemá smysl dávat si za cíl vyrůst třetí rameno.

Špatný cíl: Chci, aby lidé nedostali rakovinu.

Správný cíl: zaměstnání v organizaci zabývající se rakovinou.

Význam

Položte si otázku "Proč?" Opakujte, dokud nedojdete k odpovědi typu „To mě udělá šťastným“, „Budu se cítit naplněný“, „Budu naplněn jako...“. Nakonec většina lidských tužeb sestává z těchto jednoduchých věcí. Proto se nedoporučuje stanovovat si jako cíl určitou částku peněz. Peníze nejsou cílem, jsou prostředkem k dosažení něčeho, co přinese radost, užitek a štěstí.

Špatný cíl: Chci hodně peněz na koupi jachty.

Správný cíl: jachta.

Termíny

Termín je nezbytným parametrem pro dosažení cíle. Bez bójí se moře času zdá nekonečné, ale život náhle plyne. Blížící se termín stimuluje zrychlení a pomůže korelovat aktuální pokrok se zbývajícím časem.

Špatný cíl: Chci se naučit kreslit.

Znamení dosažení cíle

Jakým znamením pochopíme, že bylo dosaženo cíle „oženit se“? Objeví se oficiální dokument, který to potvrdí - oddací list. Řeknu pobuřující myšlenku, ale při dosahování cíle se neposouváme spíše k cíli samotnému, ale ke znamení jeho dosažení. Bez známky úspěchu přestává být cíl konkrétní. Chtít vlastní auto nestačí. Auto se stane mým v okamžiku, kdy je moje jméno zapsáno do pasu vozidla.

Nesprávné znamení: Auto značky Dodge.

Správné znamení: PTS pro vůz Dodge.

Nástroje k dosažení cílů

Odpočítávání

Uveďte klíčové kroky v pořadí od posledního k prvnímu. K tomu pomůže otázka „Co je potřeba...?“. Definovat přibližná data v každé fázi, abyste mohli plán později zkontrolovat.

Příklad

Cíl: říjen 2019 - kolaudace ve vlastním domě, který postavím.

• Co potřebujete na oslavu kolaudace v domě, který postavím? Výzdoba interiéru (září 2019).
• Co je potřeba k tomu, aby výzdoba interiéru vypadala? Vyvolat komunikaci (květen 2018).
• Co je potřeba k provádění komunikace? Zakryjte střechu (duben 2018).
• Co je potřeba k pokrytí střechy? Postavte zdi (březen 2018).
• Položte základy (září 2017).
• Vyberte dodavatele stavby (červen 2017).
• Objednejte si projekt (duben 2017).
• Najděte architekta (zítra).

Dostáváme se tedy k prvnímu kroku: zítra napište příspěvek na sociální sítě a požádejte o doporučení architekta.

Akce každý den

Udělejte každý den alespoň jednu akci, abyste dosáhli svého cíle. I když máte dostatek energie jen na jeden mikroúkol, nechte si to udělat: závěsy, zavolejte architektovi a proberte termín schůzky.

Vytváření prostředí

Naplňte vzduch. Předplaťte si tematické zdroje, setkejte se a komunikujte s odborníky a zkušenými lidmi, čtěte, sledujte. To přispívá k hromadění znalostí a pomáhá nezapomenout na cíl.

Ideální je, když blízcí podporují, povzbuzují a pomáhají. Odborníci a zkušení lidé mohou také poskytnout morální podporu, která se neomezuje pouze na odborné znalosti.

Samonaladění

Metoda pro ty, kteří nepopírají, že myšlenka je materiální. Vžijte se do obrazu, který chcete. Může to být vizualizace cíle: někdo nakreslí cíl, někdo ze svých fotografií a fotografií cíle vytvoří koláže. Někdo praktikuje zásadu „Žijte, jako byste toho dosáhli“, modeluje a pěstuje pocit, že máte, co chcete.

Co dělat, když je cíle dosaženo nebo není dosaženo

Bez ohledu na výsledek jej analyzujte. Co vám bránilo v dosažení vašeho cíle, co pomohlo? Co vás inspirovalo, co vyprovokovalo prokrastinaci? Co byste měli příště zvážit nebo zlepšit?

Analýza a úprava:

• Cíle nebylo dosaženo v požadovaném období. Zkontrolujte termíny a upravte je v souladu se vstupními údaji.
• Cíl je irelevantní. Zájmy, hodnoty se mohly změnit, životní situaci. Upravte cíl nebo jej opusťte.
• Cíl je relevantní, ale priority se změnily. Život provedl úpravy plánů, jiné záležitosti vyžadují pozornost. Zkontrolujte cíl a časovou osu.

Nelitujte se, nekritizujte se, analyzujte, hledejte vztahy příčiny a následku, vyvozujte závěry. Přijměte situaci, kterou nelze změnit. Bude snazší, když ze sebe vydáte všechno a budete si proces užívat. I když to nevyšlo, alespoň jste se skvěle bavili. Co je na seznamu dál?

Nedosahujeme všech svých cílů – a často nejde o lenost a slabost, ale o neschopnost správně formulovat úkoly a určovat priority. Mann, Ivanov a Ferber vydali knihu konzultanta pro sebezdokonalování Roberta Sipea o tom, jak využít mozkovou vědu ke zvýšení produktivity a zaměřit se na praktickou realizaci svých nápadů a tužeb. „Teorie a praxe“ publikuje kapitolu z knihy.

Snižte počet gólů

Napište si 5-6 nejdůležitějších cílů, kterých chcete v příštích 90 dnech dosáhnout. Proč přesně tolik? Hlavní věcí v této fázi je snížit: období a počet položek na seznamu. Proč? Cílů je pět nebo šest, protože, jak již víme, vědomí není schopno efektivně zvládat přebytečné informace. Je pro něj snadné soustředit se pouze na několik úkolů najednou. Samozřejmě existuje správný čas a místo pro to, čemu se říká snová tvorba, kdy se zbavíte všech omezení myšlení a času a oddáte se odvážným a bláznivým myšlenkám. Toto cvičení je užitečné pro rozšíření vašich obzorů a schopností vaší mysli, ale teď uděláme něco jiného. Vezměte si kalendář a určete si další milník přibližně za 90 dní. Ideálně je to konec čtvrtletí, vhodný je i konec měsíce. Pokud koncový bod nastane za 80 nebo 100 dní, je to normální; hlavní věcí je být blízko 90. Proč je to důležité? Protože zhruba tak dlouho se člověk může velmi soustředit na jeden důležitý cíl, aniž by stiskl tlačítko reset, a přesto viděl skutečný pokrok.

Ne nadarmo téměř všechny diety nebo cvičební programy trvají přibližně 90 dní. Skvělým příkladem je šíleně oblíbený domácí fitness program P90X. „P“ znamená „výkon“ a „X“ znamená „Xtreme“. V podstatě jen marketingový tah. Ale za číslem „90“ se skrývají vážné vědecké zdůvodnění. Program se nejmenuje P10X, protože za 10 dní nedosáhnete velkého úspěchu, ale není to ani P300X: nikdo nevydrží u programu tak dlouho bez přestávky. Proč si myslíte, že Wall Street klade tak velký důraz na čtvrtletní finanční zprávy společností?

Protože právě v tomto časovém období lze zavést významné změny, aniž by došlo ke ztrátě pozornosti. V jakémkoli důležitém úsilí je období mnohem kratší než 90 dní příliš krátké na to, abyste viděli skutečný pokrok, a mnohem delší je příliš dlouhé na to, abyste jasně viděli cílovou čáru. Studujte následujících 90 dní a na papír si napište čísla od 1 do 6. Napíšete si 5-6 nejdůležitějších cílů, kterých chcete za 90 dní dosáhnout. Nyní se podívejte na všechny oblasti svého života: práci, finance, fyzické zdraví, duševní/emocionální pohodu, rodinu, zapojení komunity – aby byl váš seznam úplný.

Zatímco si píšete své nejdůležitější cíle na příštích 90 dní, pojďme se podívat, co dělá cíl efektivním. V předchozí kapitole jsme se podrobně podívali na pět podstatných charakteristik vašich cílů a zde je opět stručně uvedu.

1. To, co napíšete, by pro vás mělo mít smysl. Tyto cíle jsou vaše a nikoho jiného, ​​takže si nezapomeňte zaznamenat, čeho chcete skutečně dosáhnout.

2. To, co zapisujete, musí být konkrétní a měřitelné. Hovoříme o 90denním programu s jasným datem ukončení, takže obecné fráze jako „zvýšit příjem“, „zhubnout“ nebo „ušetřit peníze“ jsou nevhodné. Ujasněte si, čeho přesně hodláte v tomto období dosáhnout. Kolik peněz můžete vydělat nebo ušetřit? Kolik kilogramů zhubnout? Kolik kilometrů uběhnout? Jaké budou vaše tržby (definujte konkrétní čísla)? Vaše čísla nebo podrobnosti samotné pro mě nejsou důležité, ale je nutná konkrétnost. Zanedbáním tohoto kroku přijdete o většinu příležitostí, které vám tento proces nabízí.

3. Cíle musí být přiměřeného rozsahu: vyžadující úsilí, ale zároveň dosažitelné z vašeho pohledu. Pamatujte: máte asi tři měsíce na to, abyste všechno udělali, a pak budete muset znít zcela jasně. Vyberte si tedy cíle vhodného rozsahu. Při provádění tohoto cvičení si budete muset vybrat mezi možnostmi „cíl, který je odvážnější, takže se musíte namáhat“ a „cíl, který je skromnější, abyste byli na bezpečné straně“. Výběr závisí na vašich zkušenostech a předchozích úspěších. Pokud jste zvyklí snadno dosáhnout toho hlavního nebo se trochu nudíte, pak zvolte odvážnější cíl. Pokud to děláte poprvé, pak byste si měli zvolit skromnější cíl.

4. I když je to zřejmé, zdůrazňuji: cíle je třeba zaznamenávat písemně. Uděláte medvědí službu sobě i mně, když si to všechno přečtete a neuděláte nic. Neřekl jsem "přemýšlejte o tom, čeho chcete v příštích 90 dnech dosáhnout", řekl jsem "zapište si to." Ujišťuji vás, že koordinovaná práce očí, rukou a mozku pozvedává výběr a navrhování cílů na zcela novou úroveň. Dosáhněte tedy svých cílů pomocí tužky a papíru, nejen ve své mysli.

5. To, co napíšete, budete pravidelně revidovat, takže buďte k sobě upřímní a vytvářejte si cíle, kterých chcete dosáhnout. Jakmile položíte základy, budeme se rozvíjet celý plán s potřebou nést zodpovědnost vůči sobě a programovacím prvkům, takže si uvědomte, že budete s těmito cíli interagovat.

Dost popisů – je čas pracovat! Vezměte si tužku a papír a napište si svých 5-6 nejdůležitějších cílů na příštích 90-100 dní. Věnujte tomu tolik času, kolik potřebujete, a pak se vraťte ke čtení.

Definujte svůj klíčový cíl

Nyní si musíte určit, který z těchto cílů je pro vás klíčový. Můžete se zeptat: "Co je hlavním cílem?" A to je skvělé, protože takhle jste se na své cíle pravděpodobně ještě nikdy nedívali. Váš hlavní cíl je ten, který, je-li vážně sledován, podporuje většinu vašich ostatních cílů. Když se podíváte na svůj krátký seznam, pravděpodobně si všimnete, že mezi mnoha cíli existují souvislosti; možná si dokonce uvědomíte, že někteří jsou mezi sebou soutěživí. Zjistil jsem ale, že téměř ve všech případech existuje jeden cíl, který, pokud je vytrvale sledován, s největší pravděpodobností dosáhne požadovaných výsledků ve všech oblastech. Nechci to zbytečně komplikovat. Možná už víte, který z vašich cílů tomuto popisu odpovídá.

Často, když se člověk dostane do této fáze, vyskočí na něj jeden z cílů, který si zapsal, a jakoby zakřičel: „Hej! Splňte mé sny!" Pokud jste již tento cíl našli, jednoduše jej označte v seznamu a poté pokračujte ve čtení. Pokud klíčový cíl není okamžitě viditelný, je to také v pořádku. Sám jsem často musel zjišťovat, který z mých cílů je klíčový a kam směřovat své hlavní úsilí. Chcete ten, který vám s největší pravděpodobností pomůže oslovit ostatní.

Možností je několik. Někdy dosažení klíčového cíle nepřímo způsobí realizaci dalších, téměř automaticky. Stává se, že klíčový cíl vyžaduje dosažení ostatních jako mezistupeň nebo pomocný nástroj. A někdy může klíčový cíl ovlivnit váš život natolik, že získáte sílu, sebevědomí a energii rozdrtit jakoukoli zeď, na kterou narazíte. Zde je příklad. Nedávno jsem začal zjišťovat, čeho chci dosáhnout ve zbývajících 100 dnech v roce, a přišel jsem na následující:

1. Osobní prodej.

2. Osobní příjem.

3. Splatit dluh.

4. Uběhněte 355 km a absolvujte 35 silových tréninků.

5. Meditujte alespoň 50krát.

6. Udělejte si 14 dní dovolené bez viny tím, že se od všeho odpojíte.

To byly nejdůležitější góly. Upozorňujeme, že všechny jsou specifické a měřitelné. Věděl jsem, že je musím srazit na jednu a brát to vážně. Přísně vzato, neexistuje správná odpověď; žádný z nich nebyl lepší nebo horší než ostatní. Rozhodnutí, kde největší úsilí přinese největší návratnost, bylo čistě na mně. Hádejte, jaký cíl jsem si vybral? Odbyt. Číslo samo o sobě by vám nic neříkalo, ale popíšu svou linii uvažování. Plněním plánu prodeje bych tím získal příjem a zajistil splacení dluhu. Dosažení svých cílů by mi také umožnilo najít si čas na dovolenou. Jaká je souvislost s tréninkem a meditací? Věděl jsem, že udržení fyzického, duševního a duchovního zdraví mi dodá potřebnou energii. Všechny tyto cíle jsou tedy vzájemně propojeny.

Pokud hlavní úsilí směřuje ke klíčovému cíli, podvědomí skutečně přebírá všechny tyto cíle a pravděpodobnost jejich dosažení se výrazně zvyšuje. Rozumíš? Dalším krokem je udělat to se svými cíli: určit, který z nich je klíčem k ostatním. Pokud jej ještě nemáte vybráno, vybírejte pomalu. Než se pohnete vpřed, ujistěte se, že jste si jisti svým klíčovým cílem.

Potvrďte důvod

Nyní, když máte jeden cíl, na který se musíte zaměřit, je čas odpovědět na nejdůležitější otázku: proč? Proč je pro vás důležité toho dosáhnout? Odpověď může navrhnout intuice. Někdy se hvězdy srovnají tak, že vám svítá. Říkáte si: „Nepotřebuji zbytečné uvažování. Nikdy předtím jsem necítil takové nadšení, mám chuť bojovat!“ Pokud ano, skvělé! Zapište si své myšlenky jako vodítko. Pokud k pochopení nedojde, zkuste podnítit své myšlení těmito otázkami:

Proč toho chci dosáhnout?

Co mi dosažení tohoto cíle dá?

Jak se budu cítit, až tento cíl proměním ve skutečnost? Sebevědomí? Radost? Mír? Inspirace? Síla?

Jak mi dosažení tohoto cíle pomůže stát se lepším nebo silnějším? V čem potřebuji růst?

Co dalšího mohu udělat po získání tohoto výsledku?

Na otázku „proč“ neexistují špatné odpovědi a čím více jich máte, tím lépe.

Vizualizujte si své cíle

Abyste se mohli soustředit a vyladit svou mysl, musíte si představit své cíle. Doposud všechny vaše akce souvisely s vytvářením plánů. Většina lidí se do této fáze přemýšlení o svých cílech ani nedostane, takže už jste napřed. Pro urychlení procesu však můžete udělat ještě hodně. Vaše podvědomí je miliardkrát silnější než vaše vědomá mysl. V mnoha ohledech přemýšlí a funguje jinak. Jak jsme již řekli, jedním z důležitých klíčů k podvědomí je pochopit, že operuje s obrazy. Vědomá mysl ovládá koherentní, lineární myšlenky, jednu po druhé (které ve vaší mysli dokonce znějí jako věty), a podvědomí ve skutečnosti jen vidí obrázky a vytrvale o ně usiluje.

Využijte toho: dejte svému mozku na co se dívat! Dejte mu obrázky, se kterými bude pracovat. Někdy mám klienty, kteří ukládají obrázky do poznámkového bloku nebo složky. Někdy - vytvořte si nástěnku snů a zavěste ji na své pracoviště, abyste viděli všechny obrázky najednou. Mnoho mých klientů umísťuje obrázky svých cílů na karty spolu s afirmacemi. Existuje mnoho způsobů, jak vizualizovat své cíle. Experimentujte a vyberte si, co vám nejlépe vyhovuje.

Vytvořte si podpůrné rituály

Nebudete muset zpívat hymny nebo obětovat beránka. Chcete-li vytvořit rituál, vědomě si vytvoříte nějaké automatické vzorce chování, které se vážou k vašim cílům. Tohle není jen technika, kterou jsem si vymyslel. Zde jsou tři knihy, které mi přesvědčivě prokázaly své výhody:

První dvě knihy mi pomohly porozumět vědě za návyky a třetí mi pomohla vytvořit program krok za krokem, který mi a mým klientům nyní přináší velké výhody. Víte, že většina vašich myšlenek se stala zvykem? Dr. Deepak Chopra tvrdí, že více než 99 % myšlenek, které máme dnes, jsou opakování včerejška a 99 % zítřka budou opakování dneška. Jednání jsou určována myšlenkami a mnohé z nich - v práci, ve vztahu ke zdraví, financím - jsou prováděny ze zvyku. Jsou dovedeny do bodu automatizace. Přemýšlejte o tom, co děláte ráno od chvíle, kdy se probudíte, až po odchod do práce: jak často je jedno ráno podobné druhému? Položíš nohy na podlahu, nejistě se postavíš, čistíš si zuby, osprchuješ se, piješ kávu, oblékáš se, snídáš (možná), piješ kávu, kontroluješ e-mailem, vypijte znovu kávu, probuďte děti, udělejte jim snídani, znovu vypijte kávu a odejděte.

Sledujte své ranní aktivity několik dní a možná budete překvapeni, jak podobný je každý den tomu následujícímu. Takže už máte automatické vzorce chování; Radím vám, abyste je chvíli dělali vědomě a pak je nahradili novými. Během dne jsou dvě období, kdy to bude potřeba udělat.

První je, jakmile se ráno probudíte. První hodina – nebo spíše prvních pár minut – je velmi dobrý čas na naprogramování mozku na úspěch. Během této doby přechází ze spánku do bdění a jeho vlny jsou nakonfigurovány tak, že vaše podvědomí je extrémně vnímavé k „semenům myšlenek“, které zaséváte. Všimli jste si, jak mohou první minuty po probuzení udat tón celému dni? Vstali jste někdy špatnou nohou? Buďte opatrní a začnete vidět praktické souvislosti mezi efektivním zahájením rána a vašimi výsledky během dne.

Většina lidí tuto příležitost propásne: ráno buď z různých důvodů znervózníme, nebo se pohybujeme v mlze a úplně nerozumíme tomu, co se děje. A mnoho úspěšných lidí cíleně využívá začátek dne k tomu, aby nastartovali svou mysl a soustředili se na své sny a cíle.

Druhé období, kdy se potřebujete naprogramovat, je posledních pár minut vašeho dne. Jsou důležité z mnoha stejných důvodů jako první hodina bdění: pro mozek je to přechodná fáze. Během poslední hodiny před spaním si najděte příležitost zopakovat si své cíle a nějaké afirmace ve formě obrázků a poté vyjádřit vděčnost za všechno dobré, co se během dne stalo.

Každý z nás o tom sní nejvíc milované touhy vždy splněno. Ale aby se tak stalo, musí se především sen stát hlavním cílem, a ne úletem fantazie. Chcete-li dosáhnout dobrého výsledku, musíte nejprve pochopit, jak přeměnit touhu na proveditelný nápad.

Chcete-li to provést, zvažte hlavní rozdíly mezi touhou a skutečným nápadem:

1. Touha se vyznačuje určitým obecným povědomím o tom, co chce člověk dostat. Cíl má specifickou formu předmětu, předmětu nebo události.
2. Touha je vyjádřena vágními obrysy toho, jak ji lze realizovat. Cíle podnikají jasné, promyšlené kroky k jejich dosažení.
3. Touha ne vždy odpovídá na otázku, proč ji potřebuji. Cíl je vždy motivován výsledkem, který vás čeká.

Správná formulace úkolu zvyšuje šance na získání očekávaného výsledku. Stanovení cílů by proto mělo brát v úvahu následující pravidla:

1. Přesné znění. Přesným a jasným vyjádřením svých přání je okamžitě zřejmé, co a jak udělat, abyste dosáhli požadovaného výsledku.
2. Koncipované plány se musí stát konkrétními „předměty“, které lze vidět a vnímat dotykem. Chcete-li to provést, musíte svá přání zapsat na papír nebo je znázornit na obrázcích.
3. Nápady by měly být skutečné, ne fantastické.
4. Musíme snít více globálně. Po realizaci malých plánů je nutné stanovit si globálnější cíle.
5. Dočasná omezení. Při stanovování cíle je nutné přesně uvést, do kterého okamžiku v životě má být splněn. Abstraktní pojmy snižují šance na pozitivní výsledek.
6. Nahrazení snů činy. Abyste dosáhli svých cílů, musíte podniknout skutečné kroky. Méně mluvte a více dělejte.

Při stanovování globálních cílů a záměrů je důležité mít plánovací strategii. Jedním typem takové strategie je matice cílů, která je strukturována do čtyř kategorií: akvizice, konzervace, vyhýbání se a eliminace. S jeho pomocí jsou vizualizovány potřebné cíle a také rozbor toho, které úkoly je potřeba ještě dokončit, kterým se vyhnout, které uložit a které úplně odstranit.

Dosažení cílů samozřejmě závisí na prostředí, ve kterém se nacházíme, a na lidech, se kterými komunikujeme. Hlavním klíčem k úspěchu jsou ale stále individuální znalosti, dovednosti a schopnosti každého člověka, které vám umožní dosáhnout vašich cílů na nejvyšší možné úrovni.

Knihy o tom, jak si správně stanovit cíle

Často nevíme, kde začít stanovovat cíl, jak jej realizovat a co dělat, aby kroky, které podnikneme, byly produktivní a měly pozitivní výsledek. Tento problém pomohou vyřešit různé tréninky, maratony a samozřejmě knižní publikace.

Maraton k dosažení cílů je událost, kterou vedou lidé se speciálním vzděláním. Jeho podstata spočívá v tom, že si člověk sám definuje plány a zavazuje se je uvést do života podle vypracovaného schématu v dohodnutém čase maratonu (například 100 dní). Zároveň je veden neustálý report o plnění plánovaných úkolů a efektivitě jejich řešení.

Trénink je systém práce s trenérem za účelem stanovení a plánování cíle, výběru metody k jeho dosažení a analýzy konkrétních akcí.

Knihy jsou nejdostupnějším zdrojem informací o metodách správného stanovování cílů. Podívejme se na nejoblíbenější publikace v této oblasti:

1. Living a Purposeful Life od Canfielda J. Popisuje klíčové dovednosti, které pomáhají, aby se stanovování cílů stalo zvykem.
2. Kniha „Focus“ od Stephena Coleyho a Steva Jonese hovoří o tom, jak se naučit správně plánovat a stanovovat priority a jak na ně včas zaměřit svou pozornost.
3. Kniha „Achieving Goals“ od M. Atkinsona a T. Choice hovoří o tom, jak se naučit odemknout svůj vnitřní potenciál definováním životních hodnot.
4. Jay Elliott vydal knihu s názvem „Steve Jobs. Leadership Lessons“, která popisuje, co Jobsovi pomohlo stát se tak úspěšným nízký věk dosáhnout úspěchu a stát se jedním z nejbohatších lidí na světě.
5. Seth Godin "Zkus to a bude to fungovat." Kniha hovoří o tom, kde začít při uvádění svých nápadů k životu. Publikace přináší konkrétní návody a recepty na úspěch.

Abyste byli v podnikání úspěšní a mohli si plánovat rodinný rozpočet, musíte znát základy správného stanovení finančních cílů. Finanční cíl je dosažený výsledek, který musí být něčím měřen. Své představy proto musíte formulovat po finanční nebo materiální stránce. Příkladem nesprávného záměru je „chci být bohatý a úspěšný“. To je abstraktní pojem, který se v zásadě nedá ničím měřit.

Následující pravidla vám pomohou dosáhnout vašeho konečného cíle:

1. Jeden hlavní úkol místo několika vedlejších. Je lepší si stanovit jeden úkol, splnit ho a pak přejít k dalšímu. V opačném případě bude vynaloženo mnoho úsilí bez výsledku.
2. Určete termíny. Realizace velkého globálního cíle zabere více času než menších plánů.
3. Dlouhodobé cíle je třeba rozdělit na etapy. To pomáhá při studiu a obnovuje motivaci. Fáze představují algoritmus pro provádění určitých akcí v určitém časovém období.
4. Úprava přidělených úkolů místo jejich úplného zrušení, když se změní okolnosti.
5. Vedení průběžné zprávy o provedených akcích a dosažených výsledcích.
6. Rozvíjení finančních návyků. K tomu je vypracován akční plán, který je třeba dodržovat.

Své nápady a plány musíte realizovat postupně, počínaje těmi nejmenšími. Určete si, co je v tuto chvíli vaší prioritou, a začněte to přivádět k životu. I splnění malého úkolu je považováno za úspěch. To znamená, že se můžeme posunout dál a přejít k realizaci globálnějších plánů.

Zdá se, že cítíme rozdíl mezi snem a cílem... Jak ale své neurčité sny a touhy konkretizovat tak, aby se staly dosažitelným cílem? Jak odstranit strachy? Jak víte, co je třeba udělat jako první?

V dnešní době existuje poměrně hodně metod a tréninků k dosažení cíle. Ale každý, kdo začal svůj sen realizovat, ví, že to není vůbec jednoduché. Obraťme se pro radu k psychologům: jaké techniky používají k úspěšnému dosažení svých cílů?

Používám známý obecný vzorec: „Cíl je sen vložený do časového rámce. Hlavní je dovolit si snít o tom, co se zdá odvážné a nedosažitelné. Rozdělte to na časové intervaly a etapy. A - provést každou fázi.

Vizualizace je velmi důležitá. To je ta nejzákladnější věc. Pokud si jasně představíte, co přesně dosáhnete, pak již bude nastaven vektor pohybu směrem k cíli.

Navíc nejsem zastáncem zaměření na detailní propracování cílové vizualizace. Zdá se mi, že je důležitější mít živý, hluboký emocionální „otisk“ svého cíle. A pak je nutné jeho dosažení rozdělit na etapy, jinak může být konečný cíl vnímán jako nedosažitelný.

A nezapomeňte si stanovit časový rámec pro jeho dosažení. Jinak, neomezený žádným časem, toho dosáhneš a dosáhneš na celý život. A to znamená – nedosáhnout. Nebo dosáhnout toho, co chcete, když už to není relevantní.

Další bod - musíte být realističtí a pochopit, že v každé situaci a pozici existují klady i zápory. To je zákon života. Musíte si předem rozmyslet, jaké nevýhody vás mohou čekat poté, co dosáhnete toho, co chcete, abyste nebyli po dosažení svého cíle zklamaní.

Stanovení cílů je základní podmínkou lidského života. Často člověk, který nemá cíl, ztrácí smysl života. Dá se říct: kolik lidí, tolik cílů.

Ale ve společnosti se můžete setkat s lidmi, kteří nemají ve svém životě žádný smysl, žádný smysl. Takoví lidé proto hledají smysl své existence v destruktivních formách chování – užívání drog, alkoholu, hazardních her.

Když mluvíme o stanovování cílů, je podle mého názoru vhodné to zvážit skrze strukturu činnosti. Díla slavného ruského vědce A.N.Leontieva popisují teorii aktivity, kterou uvedu níže. Jak si tedy stanovit cíl a dosáhnout ho? Než odpovíme na tuto otázku, podívejme se na strukturu činnosti.

Ve struktuře činnosti se rozlišují tyto charakteristiky: motiv, cíl, předmět, struktura a prostředky. Motiv- to je to, co nás motivuje. Například zvýšit svůj status, tedy postavení ve společnosti.

cílová- to je ideální výsledek, o který se snažíme. Cílem může být například touha člověka zvýšit produktivitu organizace díky svému postavení.

Akce. To je zcela nezávislý vědomý cíl člověka. Pokud mluvíme o zvýšení svého postavení, pak akce mohou zahrnovat: organizování a plánování pracovního dne a volného času, překonání strachu v komunikaci, plnění funkčních povinností atd.

Úkon ve struktuře činnosti existuje způsob provedení akce. Může to být například studium cizí jazyky což zlepší stav člověka.

Prostředkyčinnosti jsou takové nástroje, které člověk používá při provádění určitých akcí a operací. Prostředkem činnosti může být získání elity vysokoškolské vzdělání, kurzy pro pokročilé, doporučení od kolegů.

Vrátíme-li se k otázce u kulatého stolu „Jak si stanovit cíle a dosáhnout jich“, můžeme dát následující doporučení:

1. Rozhodněte se, co chcete a kým chcete být.
   Poznejte a nebojte se stanovit si cíle.
2. Identifikujte zdroje, příležitosti, podmínky, prostředky,
   že musíte dosáhnout svého cíle.
3. Přemýšlejte o tom, co musíte udělat, abyste dosáhli toho, co chcete.
   Jaké kroky musíte podniknout?
4. Když se setkáte s obtížemi, analyzujte je.
   Přemýšlejte o tom, co je třeba udělat a změnit, abyste dosáhli Cíle.
   Ale v žádném případě se nevzdávejte.
5. Přijmout opatření.

Řekl bych, že existují strategické cíle a existují krátkodobé cíle.

Strategický cíl- to spíše není konkrétní výsledek, ale směr, kterým se ubírám. Například (relativně vzato) přijedeme na nádraží a vybereme si vlak do libovolného města, ale zároveň nemusíme jet celou cestu – můžeme vystoupit na libovolné stanici, kterou si zvolíme, změnit směr.

Strategické cíle do značné míry závisí na našich duchovních hodnotách a našich profesních volbách. Takové cíle souvisejí spíše se smyslem života. Dejme tomu, že se v určité fázi rozhodnu věnovat se rodině a ubírat se tímto směrem. Pak přichází chuť se v profesi rozvíjet a více se věnuji svému podnikání.

Cíle pro blízkou budoucnost- to jsou konkrétnější kroky související s plánováním mého života na den, měsíc, rok. Tyto cíle jsem si stanovil pro sebe, přičemž jsem vzal v úvahu své zájmy a zájmy lidí kolem mě, své materiální možnosti a meta-příležitosti mého místa a dalších míst.

A samozřejmě, když si stanovím konkrétní cíle, myslím nejen na možnosti, ale i na omezení. Pokud uvidím, že moje finanční situace mi nyní nedovoluje zúčastnit se žádného drahého semináře, s největší pravděpodobností tento podnik odložím a najdu si jiný zdroj poznání. To znamená, že se snažím dávat si reálné cíle.

Flexibilita při stanovování cílů je navíc klíčem ke zdraví. Tím, že si předem stanovíme těžko dosažitelné cíle, se odsuzujeme k vyčerpání. nervový systém. Odtud naše slepé uličky, zklamání v nás samých i v lidech, hluboké zážitky.

Na druhou stranu, pokud si budeme vždy dávat cíle pouze na pohodlí a komfort, používat jen ty metody, které dokonale ovládáme, pak nás takový přístup osobně moc nerozvine. Proto při výběru cílů připouštím i rozumná rizika. Většinou se to týká mých zájmů, mých snů.

Praxe psychoanalýzy ukazuje, že hlavní věcí není stanovit si cíl, ale pochopit, zda je skutečně váš, zda opravdu chcete toto a ne něco jiného.

A pokud chcete, co vám brání v dosažení tohoto cíle.

Často se totiž řídíme úplně jinými pohnutkami a ať už jsou racionální plány a metody dosahování cílů jakékoli, mohou být neúčinné, dokud člověk nepochopí, co mu skutečně brání a jak se s tím v každém konkrétním případě vypořádat.

Vzorec pro směřování k dosažení cílů, které se rodí z mých snů a zájmů a jsou realizovány díky mé určité aktivitě, jsem si kdysi vypůjčila od své vynikající učitelky, psycholožky Iriny Vitalievny Streltsové. Tento vzorec používám dodnes.

Vzorec: D=f(p*v), Kde

D - lidská činnost, nějaké jednání, pohyb;

f je určitá funkce, to znamená, co přesně je třeba udělat;

P je hodnota cíle, který si člověk stanoví;

V je pravděpodobnost jeho (cílové) realizace.

Jak víte, pod ležícím kamenem voda neteče. Výše uvedený vzorec ukazuje, z čeho se rodí samotná činnost, která pomůže dosáhnout požadovaného (cíle). Pokud vezmeme v úvahu všechny parametry tohoto vzorce, pak se mnohé „potrubí“ sny nejprve promění v cíle a pak se splní.

Věta z filmu "The Magicians", kde zamilovaný muž zachraňuje svou nevěstu a dostává pokyny od přátel, kteří ho učí procházet zdmi, dokonale ilustruje tento vzorec a vypadá to takto:

Vidět cíl, věřit si a nevnímat překážky.

Ve svém článku se podrobně zabývám tím, jak je důležité mít myšlení k dosažení svého plánu (cíle).

Jak správně stanovit cíle je velmi dobrá otázka. Klíčové slovoříká "správně". Obvykle, když o tom mluví, mají na mysli technologie stanovování cílů, tedy SMART, vizualizace atd. To ale zdaleka není to hlavní.

Nejdůležitější je stanovit si cíl, který je důležitý pro duši, naše pravé Já, a ne pro falešné Ego. Protože cíle, které si stanovíme z falešného Ega, se po dosažení stanou mýdlovými bublinami, které nepřinášejí štěstí.

Jak odlišit cíl od pravého „já“ a ne od falešného ega?

Cíl není stanoven proto, že ke štěstí něco chybí, ale proto, že to štěstí ještě více rozšiřuje. Při přemýšlení o cíli a jeho dosažení se duše raduje, i když falešné Ego zažívá obavy spojené s dosažením tohoto cíle.

Cíle z falešného ega vždy vycházejí z toho, že nyní štěstí nestačí, a pokud se v životě objeví něco nového (výsledek cíle), pak bude štěstí více. Nebude, je to past :))

Dále. Jíst dobrá cesta testování cíle – napište „chci...“, poté škrtněte „chci“ a navrch napište „bojím se“ a přečtěte si, co se stalo. Kupodivu se projevuje realita – obavy, které se možná nerealizují, ale blokují dosažení cíle. A práce s těmito strachy vám umožňuje odstranit bloky, které vám brání v realizaci vašeho cíle.

Pokud je cíl správný a obavy byly vypracovány, pak je vše jednoduché – tyto cíle, plány na jejich dosažení (také zapsané) si určitě zapište a každý den se těmto plánům věnujte. A také zavřete všechny „nouzové dveře“, aby nebylo pokušení jimi odejít.

A také – ze zkušenosti – byste o svých cílech neměli mluvit s lidmi, kteří vám mohou závidět. Jejich negativní energie vám může skutečně zabránit v dosažení úspěchu.

4 nejdůležitější parametry:

1. Kontrola cíle pro kritérium „můj není můj“.
Pokud je pro mě daný úkol skutečně nezbytný, zajímavý a důležitý, bude pro mě snadné a radostné investovat do jeho splnění. Motivace bude vnitřní. Nebudu potřebovat žádné „kopance“ zvenčí. Pokud si stanovím cíl ze slov „musím“ nebo „musím“, jeho realizace bude komplikovaná. Musíte změnit cíl nebo hledat bonusy ve stávajícím.

2. Cíl by neměl být děsivý.
Ať je to vzrušující, ale ne děsivé. Nenastavujte laťku příliš vysoko. Když předem víme, že s největší pravděpodobností nedostaneme to, co chceme, nebude motivace toho dosáhnout. To platí pro dobu provedení, podstatu a vyšší moc.

3. Chvalte a odměňujte se nejen za dosažení konečného cíle. Je třeba si všímat všech malých krůčků, které nás přibližují k tomu, co chceme.

4. Dejte si právo dělat chyby.
Chyba je další krok. Možná to bylo vyrobeno trochu špatným směrem, jak bylo plánováno. Pokud přijmu pouze ideální výsledek, bude pro mě těžké a děsivé přistupovat k novým a složitým úkolům.

Time management učí, jak si stanovit cíle a dosáhnout jich. Díky kvalitě řešení zadaných úkolů dosahujeme nebo neplníme svých cílů.

Rozdělte tedy list papíru na čtyři části a rozdělte úkoly podle stupně „důležitosti“ a „naléhavosti“. Skončíte se seznamem čtyř položek:

1) úkoly jsou důležité a naléhavé;

2) úkoly jsou důležité, ale NE naléhavé;

3) úkoly NEJSOU důležité, ale naléhavé;

4) úkoly NEJSOU důležité a NENÍ naléhavé.

Je třeba začít řešením důležitých a naléhavých úkolů, aniž byste se odchýlili od cíle. A pokud zbude čas, udělejte věci, které nejsou důležité a neodkladné.

LENOST a PROKRASTINACE mohou překonat myšlení racionálního chování. Proto k dosažení cíle potřebujete VŮLI, VYTRVALOST a MOTIVACI.

Abyste na cestě k cíli neshořeli, musíte si udržet své zdroje a motivaci k dosažení cíle:

• děkuji sám sobě
• pochvala za to, co se podařilo
• „odměňte“ se třeba tím, že půjdete s přáteli do kina.

Můžete si podrobně zapsat, co se stane, až bude cíle dosaženo, a každý den si tento seznam znovu přečíst. Určitě budete chtít dokončit důležité věci co nejdříve, abyste realizovali to, co jste si naplánovali!

Přeji nám všem smysluplnou činnost!

Z "Alenky v říši divů" od L. Carrolla:
Alice se ptá Králíka: "Kam utíkáš?"
Králík: "Nevím."
Alice: "Pokud nemáš cíl, určitě NĚKAM přijdeš."

A my potřebujeme "Kde?" a kdy"? A jak důležitý je pro nás náš cíl?

Je prostě úžasné, pokud máte formulován svůj pracovní cíl a každé slovo a slovní spojení jako celek rezonuje a motivuje. Nyní vám nabízím nástroj, který vám pomůže prohloubit vaše chápání cíle a kroků, jak jej konkrétně uvést do života. K tomu budete potřebovat formulář ( viz foto níže), pero a samozřejmě čas.

Nejprve se pokuste najít maximální částka odpovědi na otázku: "Proč to potřebujete?"
Je třeba se cíleně zamyslet a každou otázku sepsat odspodu nahoru. Až budete mít pocit, že jste vyčerpali všechny své možnosti, odpočiňte si a přejděte do sekce vektorů směrem dolů.

Příklad. Cílem je: "Chci být stručný." Proč to potřebuješ? Na:

• více si sebe vážit;
• buďte příkladem svým dětem;
• efektivně řídit svůj tým;
• vyčnívat z hlavního proudu;
• být slyšen;
• být úspěšným vyjednavačem.

Mimochodem, existuje další možnost pro práci s tímto účelem.
Jedná se o řetězec otázek a odpovědí vyplývajících z předchozí verze. Proč to potřebuješ? Na:

• více si sebe vážit.
  Proč si potřebuješ víc vážit sám sebe? Na:
• dosáhnout výsledků rychleji.
  Proč potřebujete dosáhnout výsledků rychleji? Na:
• úspěšně postupovat po kariérním žebříčku.

Nyní je čas přemýšlet a odpovědět na otázku: "Proč to nemám?"
Napište shora dolů všechny možné důvody, proč stále nemáte to, co chcete:

• nebyla příležitost tuto dovednost rozvíjet;
• nebyly dobré příklady;
• nebylo dost veřejných vystoupení;
• nebyl vyhrazený čas na osvětu a školení.

Odpovědí může být různý počet, nejdůležitější je být k sobě upřímný a nasbírat jich maximum.

Nyní se podívejte na vykonanou práci novýma očima a přečtěte si znovu, co jste napsal.
Teprve poté jste připraveni porozumět hluboký význam tento nástroj.

1. Vector up nebo odpovědi na otázku „Proč to potřebuji?“ ukázat, co se může stát vaší skutečnou motivací. Nyní, když přesně víte proč, jste připraveni pokračovat v práci, vyvíjet úsilí a potit se za těmito konečnými cíli? Pokud ano, pak jsou vaše odpovědi skutečně upřímné a vaše motivace je vysoká.
2. Vektor dolů nebo odpovědi na otázku „Proč to nemám?“ - toto je skutečný akční plán. Pokud přesně víte, co jste dosud neudělali, je čas pustit se do práce. Nyní přesně víte, co dělat!

Jak si správně stanovit cíle a dosáhnout jich - zajímavé téma, pro mě vše začíná touhou se rozvíjet a pomáhat co nejvíce hledajícím. A pak už jde všechno samo.

Všiml jsem si tohoto zajímavého vzorce: čím více pomáhám potřebným, tím jednodušší a snazší je řešit mé otázky a problémy. A díky tomu dochází k dosažení stanovených cílů.

Správné stanovení cíle závisí na tom, čím se člověk řídí, zda se cíl skutečně shoduje s jeho skutečnými touhami – nebo zda je tento cíl založen pouze na obavách, stereotypech a touze někomu něco dokázat.

Stanovit si cíl a dosáhnout ho není to nejtěžší. Jak víte, myšlenky jsou materiální a již dlouhou dobu existují docela účinné techniky, které dobře a rychle fungují v oblasti dosahování cílů a realizace toho, co chcete.

Ve skutečnosti v této oblasti nejsou důležitější otázky, jak dosáhnout nebo stanovit cíl,

• a jak je člověk na tento cíl připraven,
• ať už tomu odpovídá nebo ne,
• jak harmonicky a ekologicky se shoduje s okolním světem,
• a zda je člověk konečně připraven převzít odpovědnost za své činy.

Jak často si lidé na začátku své cesty kladou otázku – opravdu to potřebuji?
Co bude dál - teď jste toho dosáhli?...

A otázka je jistě na místě: stěhujete se DO nebo OD?

Stanovení cíle, kontrola šetrnosti k životnímu prostředí a pravdivosti, propracování do nejmenších detailů (koneckonců, jak víte, neexistují maličkosti, a když to nedomyslíte, tak se to stejně nějak stane), otázka je, zda se vám to bude líbit, stačí trocha snahy, no, důležitou součástí je čas.

Aby cesta prošla, MUSÍTE po ní jít. Krok za krokem, dokonce i přes „nechci“, i když není vůbec žádná síla.

Jděte a zároveň přemýšlejte, co a jak změnit, abyste tento proces pokud možno optimalizovali. Někde pěšky, někde na káře. A někde se už dá řídit rychlosportovní auto.

Jdi, i když se bojíš.
Jděte, když jste líní.
Projděte se, když poblíž nejsou žádní spolucestující.

Odpočívejte včas. Nedělejte však ze své dovolené věčnou zastávku.

Všimněte si, když jste zabloudili a odbočili do rákosí u silnice. Vyjděte z houštiny zpět na silnici.

Pokud jste si vybrali cestu, kterou si ještě nikdo nevybral, pořiďte si nástroje, které vám pomohou tuto cestu prosekat. Někde budete muset trávu jen šlapat nohama, jinde ale potřebujete důlní vrták, abyste ve skále udělali tunel.

Tak do toho. Dokud nedosáhneš svého cíle.

A až tam dorazíte, nezapomeňte se radovat :)

A neztrácejte optimismus na cestě, užijte si proces. Jinak, proč byla celá tato kampaň nezbytná? :)

Hodně štěstí a zajímavých cest na cestě k důstojnému cíli!

Cíl je mentální reprezentace splněné touhy.

Proto je nejdůležitější počáteční fáze- to je schopnost jasně identifikovat požadovaný cíl, formulovat jej, schopnost oddělit hlavní od vedlejšího, schopnost vizualizace cíle. (Bude dobré, když si napíšete, co máte za cíl.)

Mnoho lidí se bojí cílů, které jsou příliš globální a jejich dosažení vyžaduje obrovské a zdlouhavé úsilí. Potřeba podniknout mnoho akcí často nutí člověka vzdát se cíle, protože nevěří ve své vlastní schopnosti.

A tady nejde jen o to, že člověk podceňuje své síly. Pro naši psychiku je jen obtížné si současně představit všechny obtížné fáze na cestě k dosažení cíle. Proto, aby se usnadnila vizualizace cíle, stejně jako jeho realizace, je nutné rozdělit celý objemný proces dokončení úkolu na etapy.

Omezte každou fázi na určité období. Jděte za svým cílem postupně, dělejte si přestávky na odpočinek a do další fáze pokračujte až po dokončení té předchozí. Zůstaňte pevní ve svých rozhodnutích, nevzdávejte to, co jste začali uprostřed.

Pamatujte, že na cestě k realizaci toho, co chcete, byste neměli čekat na pomoc zvenčí, musíte se spoléhat pouze na sebe, protože neexistuje žádná záruka, že vás ten druhý nezklame. Sebedůvěra vám dá sílu, používejte vzorce autohypnózy: „mohu“, „chci“, „dosáhnu“. K takovým myšlenkám se ani nepřibližujte, například: „Nemám dost síly“, „hra nestojí za svíčku“.

"Ale hrozny jsou zelené," řekla liška z Krylovovy bajky, protože je nemohla získat.

Mnoho lidí takto odmítá dosáhnout cílů, na které jim chybí síla, znalosti, dovednosti, čas a motivace.

Mým úkolem jako (nelékařského) psychoterapeuta je pomáhat svým klientům správně si vybrat své cíle, hledat způsoby, jak jich dosáhnout a vědět, co dělat, když se objeví překážky.

Existuje mnoho různých způsobů, jak správně stanovit cíl.

Pokud vás v dětství učili dokončit věci, které jste začali, pak existuje naděje na výsledky v životě. Všechno je zde jednoduché: od 3 do 6 let by ti rodiče měli pomáhat dělat to, co umíš nejlépe, a dokončit akce. Další technikou, kterou se musíte naučit od svých rodičů, je nenechávat věci na později.

Pokud tedy budete mít štěstí na rodiče, pak se vám v životě hned podaří a do 30 let se stanete dobrým specialistou ve svém oboru.

A ještě jedna dobrá věc, kterou se můžeme naučit od chytrých rodičů a v dobré škole, je práce na chybách. Pak bude postup rychlejší a nebudete muset neustále šlapat na stejné hrábě.

Co dělat, když nemáte štěstí na chytré rodiče? Od 18 let se můžeš sám naučit cokoli (snad kromě baletu) a rozvíjet zdroje, které budeš v životě potřebovat.

Pokud jde o rodiče, v určité fázi života jsem si uvědomil, že většina rodičů se o své vlastní děti nestará. Je dobře, že si děti z dětství moc nepamatují.

Pokud jde o mě, musel jsem v životě dělat různé věci a všechno vždy fungovalo. Vzhledem k tomu, že to, co mohu udělat teď, neodkládám na později, vždy nakonec dostanu víc, než jsem plánoval. Pro mě jako lékaře, psychologa, psychoterapeuta, učitele a kouče je důležité, aby se všichni moji klienti rozvíjeli. Proto musí být vektor budoucnosti vždy přítomen v jakékoli činnosti.

Cílů by mělo být mnoho, ale v žádném případě ne pouze jeden. Často je výsledkem jednoho cíle sebevražda.

Cíle je třeba strukturovat do úkolů a realizovat.

Dnes jsem četl myšlenku jedné své klientky v jejím starém dopise, že i když si pozdě uvědomíte, co musíte udělat, musíte to rozhodně udělat. Výsledek bude v každém případě.

Dříve jsem v jakékoli práci pracoval, jako bych pracoval pro sebe. Unavilo mě to, začal jsem na sobě pracovat a výsledky byly mnohem lepší. V každém ze svých programů dbám na pochopení toho, co chcete a co je pro to potřeba udělat. Za posledních 20 let jsem vedl speciální školení na toto téma: Osobní a kreativní rozvoj, Školení pro budování profesionální kariéry.

A dnes poslední věc: hlavní je se ničeho nebát – všechno vyjde. A když ne hned, tak o něco později.

Kolegové poznamenali důležité body pro dosažení cíle:

Kompetentní formulace cíle pomocí pravidla SMART, formulace pozitivním způsobem bez částice „ne“;

Použití nástrojů, které pomohou určit pravdivost a hodnotu cíle;

Rozdělení cílů na krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé;

Používání systému odměn při dosahování cíle.

Rád bych přidal několik dalších bodů při práci na dosažení cíle:

1. Stanovte si cíle pro každou oblast našeho života, identifikujte hlavní cíl, jehož dosažení příznivě ovlivní dosažení ostatních. Velmi často je v praxi pozorován jiný obrázek - člověk si stanoví jeden cíl, který se týká pouze jedné oblasti, například práce, aktivně a úspěšně k němu směřuje, ale další oblasti na cestě trpí (rodina, přátelé, rekreace) . Proto je důležité stanovit si cíle pro každou oblast svého života.
2. Pravidelně se vraťte ke svým cílům. Jednou formulovat cíl nestačí, je důležité se k němu vracet – někdy si ho zapsat, někdy vyslovit, někdy vizualizovat. A co můžete udělat každý den, je položit si každý den otázku: „Co jsem dnes udělal, abych dosáhl svého cíle?

Při dosahování svých cílů si užívejte nejen výsledek,
ale také z procesu, nezapomenout jen ŽÍT!

V životě každého člověka je vždy nějaký cíl. I když se to nerealizuje :))

Cíl je vodítko, které nám pomáhá naplnit naše touhy.

Nejdůležitější je proto cítit své touhy, protože naplnění tužeb je hlavním úkolem cíle. Když se člověk při stanovování cíle řídí touhami druhých, nemá energii/sílu k dosažení tohoto cíle a i když vynaložil extrémní úsilí a nakonec dojel do cíle, takový vítěz nezažije radost : ((Nebo možná, dokonce naopak, bude cítit bolest ze zklamání, že jsem plýtval energií na zbytečné věci.

Před takovými falešnými cíli nás často chrání lenost. Nespěchejte tedy s obviňováním sebe nebo svého souseda za to, že „lenost se zrodila před vámi/ mnou“, ujasněte si, co se děje s vašimi touhami. Má cíl dostatečný důvod k jeho dosažení...

Jak si stanovit cíl a dosáhnout ho – praktický průvodce s příklady.

Výběr cíle v životě

Lidé nevědí, jak si stanovit cíle nebo si cíle vybrat. Většina lidí ani nechápe, co chtějí k snídani. Proto oni navždy chtějí, co chtějí musí chtít jako každý jiný: peníze, auto, ležet pod palmou.

Hlavní otázkou není „Jak si stanovit cíl“, ale „Jak si vybrat cíl“. Správný cíl je splněn napůl.

"Správně" znamená opravdu žádoucí vy cílová.
Toto není „správný/špatný“ test, není to jednoduchá volba – to je správné, ale jinak tomu tak není.
Správná volba mezi: VLASTNÍ cíl nebo cíl někoho jiného. Jednoduché kritérium, ale pro nepřipraveného člověka pekelně těžké.

Zapamatujte si nebo si nyní vyberte cíl pro sebe, který si nyní stanovíme a analyzujeme spolu s příklady.
Abyste se rozhodli, pomůže vám nástroj Life Balance Wheel.
Podívejte se na příklady, jak stanovovat cíle: 100 cílů, 50 cílů a 25 cílů, 20 cílů, 10 cílů.

Příklady pro stanovení cílů

1. Staňte se finančně nezávislými.
2. Učit se anglicky.
3. Cestovat.
4. Začněte podnikat.
5. Naučte se zpívat.

Pokud máte podobné cíle, musíte si přečíst tento článek.

Výše uvedený seznam není cíle. Jsou to touhy, sny, „nebylo by to špatné“, ale rozhodně ne cíle, které si můžete stanovit sami.
To jsou oblasti, na které stojí za to se blíže podívat. Možná tam jsou vaše cíle.

Dosažení těchto cílů je obtížné – protože jde o sadu šablon. Tyto cíle mohou být navždy dosáhnout.

Jak si stanovit vysněný cíl

Časový rámec k dosažení cíle: 1 rok.
Zvolené období již diktuje výsledek, o který je třeba usilovat.

„Naučte se zpívat“ za měsíc od nuly nejlepší scénář, zazpívejte slušně jednu píseň.
„Naučte se zpívat“ za rok od nuly - v takovém období můžete v karaoke perfektně zazpívat 5-10 písní.

Stanovme si cíle pomocí našich příkladů:

Zdroje k dosažení cíle

Přijímat, dávat. Účel má svou cenu.
Cena je vyjádřena v: penězích, energii, čase, nepohodlí, úsilí.

Nepohodlí, úsilí, překonávání sebe sama – to je zóna růstu, do které byste měli vstoupit, abyste získali to, co chcete. Samotná přítomnost cíle v životě vyžaduje úsilí k jeho dosažení.

Co budete k dosažení svého cíle potřebovat?
Kolik hodin, peněz, stresu a potu? Co budete muset obětovat pro cíl? Pokud potřebujete 1 hodinu denně, abyste se naučili jazyk, znamená to, že nebudete dělat něco jako dříve. Kdyby to byl odpočinek po práci, tak teď je odpočinku méně, budete mít dost sil?

Podívejme se na zdroje pro naše účely:

1. Zdvojnásobte svůj příjem.
   • Pokud jste zaměstnanec:
     • Zjistěte si, zda v zásadě můžete mít požadovaný plat ve svém současném zaměstnání? Ano, pak zjistěte, jak a jednejte.
     • Zdokonalte se, převezměte novou odpovědnost nebo změňte společnost.
     • Rekvalifikujte se na někoho, kdo platí víc. Není to snadné, ale je to možné.
   • Pokud jste vlastníkem:
     • Dvojnásobný počet klientů.
     • Vynásobte průměrnou kontrolu.
     • Snížení nákladů.
   Zvyšování bohatství není snadný úkol. Často jeden takový cíl stačí na rok dřiny.
   Požadované: změnit charakter, návyky, zvýšit odpovědnost, dokázat se, hledat nové cesty.
2. Sledujte filmy v originále.
   Dosažení takového cíle vyžaduje pravidelnost. Je lepší se učit každý den 1 hodinu. Naučte se nová slovíčka, gramatiku, komunikujte v klubech, cvičte ve skupinách nebo individuálních lekcích. Když si stanovíte cíl ovládnout jazyk, pochopte, co vás to stojí, a přijměte požadovaný závazek.
   Požadované: 30-60 minut každý den.
3. Strávit týden v zahraničí.
   mezinárodní jazyk Není to nutné vědět, ale je to vhodné. Existuje mnoho zemí, které jsou „jednodušší“.
   Požadované: mezinárodní pas, vízum, 400-700 $, dovolená, odhodlání.
4. .
   Uvedení společnosti do chodu je těžký úkol vyžadující mnoho osobních vlastností. Ale s jasným snem a silnou touhou všechno vyjde. Pokud chcete restauraci, ale pracujete jako účetní, ukončete to. Jděte pracovat jako číšník, manažer a poté manažer restaurace. Rozeberte detaily, co a jak to funguje. Stejně tak pro další výklenky. Přejděte do výklenku, ve kterém hodláte vybudovat firmu.
   Požadované: analýza, vášeň pro práci, služba klientovi, schopnost riskovat.
5. .
   Následuj své sny. Trochu překonáš sám sebe a jsi vokalista.
   Požadované: 2 hodiny s učitelem týdně, 30 minut denně pro samostatná práce. ~50 $/měsíc. ~40 $ za nahrávání.

Cílová kontrola

Toto je krok, který je nejlepší nepřeskakovat. Odpovězte si sami na tyto otázky:

• Mám potřebné zdroje? Pokud ne, stanovte si cíl je získat.
• Jsem připraven pracovat na dosažení svého cíle? Hodina denně je hodně, jste si jisti, že jste připraveni?
• Co budu dělat, když selžu? Budu se zlobit, nebo se pobavím a půjdu hledat svůj cíl?
• co mi to dá? Radost z vítězství, štěstí? Proč chci dosáhnout tohoto cíle?
• Představte si sami sebe s konečným výsledkem – líbí se vám tam, jste spokojeni sami se sebou a cestou, kterou jste se vydali?

Efektivní způsob, jak pochopit, zda to požadujete nebo ne: žijte den nebo dva, jako byste si takový cíl již stanovili, ale neberte na sebe žádné závazky.

1. Zdvojnásobte svůj příjem. Zlepšete své dovednosti – učte se. Nebo požádat o splnění nových povinností. Nebo zdvojnásobit počet klientů zítra, jak byste to udělali?
2. Sledujte filmy v originále. Podívejte se na film v originále s ruskými titulky. Učte se angličtinu hodinu denně. Jako? Připraveni?
3. Strávit týden v zahraničí. Zjistěte si informace o zemi, kterou se chystáte navštívit. Chcete se tam podívat? Stojí to za ty peníze, nebo existují jiné alternativy?
4. Prozkoumejte oblast pro váš projekt. Přečtěte si rozhovory s dalšími podnikateli na internetu. Promluvte si s majitelem firmy, kterému byste se chtěli podobat, vyslechněte si jeho názor a co ho to stálo.
5. Nahrajte píseň v nahrávacím studiu. Udělejte si zkušební lekci ve vokální škole, často je zdarma.

První krok k dosažení vašeho cíle

Cíl byl stanoven, ověřen a přijaty závazky k realizaci. Je čas jednat.

Cíl byl stanoven, je jasný, ale stále není jasné, co dělat. Chcete-li to provést, okamžitě se rozhodněte, jaký je první krok k jeho realizaci.

První kroky k našim cílům:

1. Zdvojnásobte svůj příjem. Zhodnoťte situaci a udělejte si seznam skutečných způsobů, jak zdvojnásobit svůj příjem – 2 hodiny.
2. Sledujte filmy v originále. Přihlaste se na zkušební lekci ve dvě jazykové školy(zjistěte svou úroveň a tréninkové podmínky) – 2 hodiny.
3. Strávit týden v zahraničí. Udělejte si seznam zemí, které si můžete dovolit a které chcete navštívit – 3 hodiny.
4. Prozkoumejte oblast pro váš projekt. Nastínit požadavky na založení organizace ve vašem výklenku – 8 hodin.
5. Nahrajte píseň v nahrávacím studiu. Přihlaste se na zkušební lekci na hudební škola- 1 hodina.

Co dělat, když neuspějete?

Radujte se! Nesplněný cíl je zcela normální.
Chtěli jste a snili, ale v polovině cesty jste si uvědomili, že to není pro vás a vzdali jste to? To je vynikající výsledek.

„Neúspěch“ cíle vám přinesl užitek.

• Snili jste, ale ukázalo se, že vás to nezajímá? – teď se lépe znáš.
• Tvrdě jste pracovali, ale narazili jste na nepřekonatelnou překážku? - zjistili jste, že existuje a že zvolená cesta je slepá ulička. Hledejte jinou.
• Přecenili jste své schopnosti a dosažení cílů vyžaduje mnohem více, než jste očekávali? – vaše další hodnocení bude přesnější a už jste na půli cesty k tak těžkému cíli.

Jsou následující výsledky neúspěšné?

1. Zdvojnásobte svůj příjem. Příjmy vzrostly pouze o 50 %.
2. Zkontrolujte, zda cíl stojí za vaši práci.
3. Připravte se užít si proces.
4. Pokud neuspějete, stále vyhráváte.

Stanovte si a dosáhněte cílů!