Kromě velikosti zrychlení a doby trvání přetížení je charakterizován také takovými faktory, jako je rychlost nárůstu přetížení v čase a směr přetížení. Dobře usazené sedadlo může snížit účinek přetížení. Na základě doby trvání přetížení lze rozdělit do tří podmíněných skupin:
Okamžitý – počítá se v setinách sekundy nebo milisekundách.
Často se vyskytují v každodenním životě a dosahují poměrně vysokých hodnot. Okamžitá přetížení zcela ztrácejí vlastnost silového pole, doba jejich působení prakticky chybí, dochází pouze k vrcholu růstu, což je tlak, rána. Škodlivý účinek takového přetížení je vnímán povrchem těla a šíří se hluboko do něj ve formě vlny, jako rána od pohybujícího se těla na nehybné.
Krátkodobé - platné desetiny vteřiny, které při použití ochranných prostředků mohou dosahovat poměrně velkých hodnot.
Krátkodobá přetížení se blíží působení vnějších sil a vyznačují se především lokálním působením. Na vystřelovacích sedačkách vydrží zdravý člověk bez následků přetížení 20-25g. Sportovci snášejí při extrémním potápění přetížení 90-100 g. Rekord v krátkodobém přetížení 179,8 g patří závodnímu jezdci, který v rychlosti 173 km/h narazil do plotu trati, utrpěl 29 zlomenin a tři luxace. Poměrně brzy se zotavil ze zranění a o rok později se účastnil nových soutěží.
Dlouhodobé - působí na tělo na sekundy nebo minuty v rámci malých a středních hodnot.
Lze považovat za prokázané, že přetížení do 4,5 g lze tolerovat poměrně dlouhou dobu bez poškození organismu a že rychlost zrakových a sluchových reakcí při přetížení 1,6 g zůstává stejná jako v klidu. Kosmonauti jsou vystaveni přetížení 5-6 g po dobu asi 5 minut, v nouzových situacích 12 g. V důsledku nárůstu hmotnosti krve se krevní oběh zpomaluje. Normální krevní tlak u lidí na úrovni srdce je 0,12 atm. Protože je hlava asi 30 cm nad srdcem, při zrychlení 4 g tento tlak stačí pouze na to, aby se krev dostala do mozku. K zajištění přívodu krve do mozku při zrychlení 8 g musí srdce více než zdvojnásobit svůj krevní tlak. Při vertikálním zrychlení 5 g krev „ztěžká“ natolik, že ji srdce vůbec nemůže hnat do hlavy a člověk zažívá pocit „černého závoje“ před očima a ztrácí vědomí. Pokud je zrychlení nasměrováno nahoru, objeví se před očima „červený závoj“ a následkem přívalu krve do hlavy dojde ke ztrátě vědomí. Již pod vlivem zrychlení přesahujícího 1 g může astronaut zaznamenat poruchu zraku. Zrychlení o 3 g po dobu delší než 3 sekundy může způsobit vážné poškození periferního vidění. Obecně platí, že s rostoucím přetížením se zraková ostrost snižuje. Při zrychlování zažívá astronaut vizuální iluze. Aby se oslabil účinek vysokých zrychlení, je astronaut umístěn dovnitř kosmická loď tak, aby přetížení směřovala nahoru. Astronaut ležící na zádech je v téměř vodorovné poloze. Úhel mezi jeho zády a stehnem je přibližně 100° a mezi stehnem a holení 117°. Sklon zad je přibližně 12°. Tato poloha zajišťuje účinné prokrvení mozku astronauta při zrychlení až 10 g, krátkodobě dokonce až 25 g.
Ukázalo se, že zvířata jsou mnohem odolnější vůči přetížení. Pokusy na psech vystavených odstředivému zrychlení tedy ukázaly, že tato zvířata jsou schopna bez problémů vydržet 80násobné přetížení po dobu 2 minut. a 40krát během 5 minut. Při přetížení 98 g po dobu 5 minut. došlo k rychlé smrti na anémii mozku, plic a srdečních svalů, ale nebylo pozorováno žádné prasknutí orgánu.
Buďte skvělí a udělejte skvělými i ostatní.
(N. Tenzing)
JAK SE POTI?
Při setkání s přáteli nebo známými se obvykle ptáme: "Jak se máš?" Staří Egypťané však věřili, že při krátkém setkání není čas a není třeba analyzovat své zdraví. Ptali se konkrétně: "Jak se potíš?" A vše se vyjasnilo. Pokud se člověk dobře potí, pak je to jistá známka dobrého zdraví.
Tento nejdůležitější hygienický postup odpovídá jedné z nejlepších tradic ruského lidu, pěstované po staletí - pravidelně se parní lázeň. Vlhký horký vzduch ruské lázně prohřívá celé tělo, otevírá kožní póry a rozšiřuje kapiláry. Všechny tekuté systémy těla se dostávají do aktivního pohybu: krev, lymfa, tkáňový mok. A když k tomu vydatnému vedru přidáte ještě čerstvé březové koště, pak člověk získá pocit jedinečné, opojné lehkosti – jako by se ubralo deset let.
Někteří vědci se domnívají, že pokud se kapiláry ztenčují, kroutí a zužují, pak se rychlost průtoku krve - nejdůležitější prvek výměny mezi krví a tkáněmi - zpomalí. A spolu s tím se zpomaluje přísun kyslíku a živin do buněk. Pouze prohloubením a čištěním kapilárních lůžek lze dosáhnout vysoké životaschopnosti buněk. Navíc, když je kapilární řečiště dostatečně hluboké, je pro tělo snazší do něj aplikovat injekci. válečné lodě» ochrana před infekcí - leukocyty. Ruská koupel je tedy základem pro stimulaci přirozené obranyschopnosti těla.
O různé typy O lázních a jejich vlivu na lidský organismus toho bylo napsáno hodně. Jednou z nejúspěšnějších knih věnovaných této problematice je opakovaně vydávaná kniha A. Galitského „Generous Heat“. Je třeba mít na paměti, že zvyk parní lázně rozvíjí schopnost potit se zvláštním způsobem. Pod vlivem systematického tepelného tréninku se zvyšuje obsah tukových látek v potu v důsledku zvýšené činnosti mazových žláz. To vede k poklesu povrchové napětí pot, v důsledku čehož je rovnoměrněji distribuován po celém povrchu pokožky, zvyšuje se celková plocha odpařování a následně přenos tepla. Dalším rysem zlepšeného pocení je snížení koncentrace chloridu sodného v potu, díky čemuž se snižuje ztráta solí tělem při silném pocení.
Jak je známo, proces odpařování probíhá s velkým vynaložením energie: na 1 g vody se spotřebuje asi 600 cal tepla na její přeměnu na páru. Ne náhodou se v horkých zemích voda drží v porézních hliněných nádobách, z jejichž povrchu se neustále pomalu odpařuje prosakující vlhkost. Výsledkem je, že voda v nádobě zůstává neustále chladná.
Je důvod se domnívat, že když teplota vzduchu stoupne z 20 na 30 °C, metabolismus našeho těla se snižuje, a to také pomáhá ochlazovat tělo. Pokud však teplota vzduchu překročí 35 °C, pak tělo, bojující s přehřátím, výrazně zvyšuje proces pocení, což vyžaduje další energii. Proto se metabolismus opět zvyšuje.
Člověk se přizpůsobuje teplu lépe, než se obvykle myslí: v jižní země je schopen odolat teplotám znatelně vyšším než ty, které my v mírném pásmu považujeme za stěží únosné. V létě ve střední Austrálii jsou často ve stínu pozorovány teploty 46 a dokonce 55 °C. Při přechodu Rudého moře do Perského zálivu dosahuje teplota v prostorách lodi 50 °C a více.
Nejvyšší teploty pozorované na naší planetě zatím nepřesáhly 57 °C. Tato teplota je nastavena v tzv. Death Valley v Kalifornii. Teplo ve středoasijských republikách SSSR – oblastech s nejteplejším klimatem – nepřesahuje 50 °C.
Zahraniční vědci provedli speciální experimenty, aby určili nejvyšší teplotu, kterou lidské tělo vydrží na suchém vzduchu. Běžný člověk vydrží teplotu 71 °C 1 hodinu, 82 °C 49 minut, 93 °C 33 minut a 104 °C jen 26 minut.
Literatura však popisuje a zdá se úplně neuvěřitelné případy. V roce 1764 francouzský vědec Tillet oznámil pařížské akademii věd, že jedna žena byla 12 minut v peci o teplotě 132 °C.
V roce 1828 byl popsán případ muže, který strávil 14 minut v peci, kde teplota dosahovala 170 °C. Angličtí fyzici Blagden a Chantry jako autoexperiment byli v pekařské peci při teplotě 160 °C. V Belgii byl v roce 1958 zaznamenán případ, kdy člověk snesl 5minutový pobyt v tepelné komoře při teplotě 200 °C. Slovy fyzika Johna Tyndalla můžete vařit vejce a smažit steak na vzduchu v místnosti, ve které lidé zůstávají po určitou dobu, aniž by si ublížili.
Ve Spojených státech odborníci v oblasti leteckého lékařství určovali dobu vystavení tepelnému stresu, omezenému na bolest a aplikovanému ve formě tepelných pulzů, u subjektů nosících různé oblečení. Teplota stěn tepelné komory se zvyšovala, počínaje 20 °C rychlostí 55 °C za minutu. Bolestivé pocity se objevily, když se teplota kůže zvýšila na 44 °C a při 45 °C se bolest stala jednoduše nesnesitelnou. Ukázalo se, že v nahém stavu člověk vydrží takové zvýšení teploty stěn tepelné komory až na 210 °C a v těžkém zimním leteckém oblečení až na 270 °C. Proto není vůbec překvapivé, že obyvatelé pouště, jako jsou Turkmeni, unikají horku pomocí teplých rób a kožešinových čepic. Díky tomuto oblečení jsou v horkém klimatu udržovány stabilnější podmínky termoregulace.
Co vysvětluje lidskou superodolnost vůči vysokým teplotám? A skutečnost, že trénované tělo bojuje s horkem především vydatným pocením; Odpařování potu absorbuje značné množství tepla ze vzduchu, který přímo přiléhá k pokožce, a tím dostatečně snižuje jeho teplotu. Jedinou podmínkou k tomu je, aby tělo nebylo v přímém kontaktu se zdrojem tepla a aby vzduch byl co nejsušší.
V současné době se stále více rozšiřují suchovzdušné koupele - sauny, ve kterých může teplota vzduchu vystoupat až na 100 °C a výše. Jak takovou saunu člověk snese, být například na lékařsko-biologické stanici na vrcholu Elbrusu? V našich studiích, které byly provedeny v termotlakové komoře, bylo zjištěno, že ve výšce vrcholu Elbrus je dvacetiminutový pobyt člověka při teplotě vzduchu +100 °C ještě snáze tolerovatelný než při chodidlo. Tato zajímavá skutečnost je vysvětlena skutečností, že se vzrůstajícím atmosférickým zředěním se také usnadňuje přenos tepla. Navíc výraznější nedostatek kyslíku ve výšce vrcholu Elbrus může snížit produkci tepla v těle.
Kdo byl na Střední Asie, všiml si, jak poměrně snadno se tam snášejí 30- a dokonce 40stupňová vedra. Ale v Moskvě nebo Leningradu se lidé i při nižších teplotách vzduchu cítí hůř. A to vše kvůli tomu, že vlhkost vzduchu v centrálních oblastech naší země je mnohem vyšší než ve většině střední Asie.
Nízkokalorická vegetariánská strava vám pomůže vyrovnat se s horkem. Jasným příkladem toho jsou lidé Tubu, kteří žijí v samém srdci Sahary, přesto se vyznačují vynikajícím zdravím a velkou fyzickou odolností. Vědci došli k závěru, že hlavní záhadou Tubu je jejich strava, která se skládá z hustého bylinného odvaru, datlí, vařených jáhel, palmového oleje a omáčky z nastrouhaných kořenů.
Při pobytu člověka v horké vodě je vyloučena možnost přenosu tepla odpařováním potu. Proto je tolerance k vysokým teplotám ve vodním prostředí mnohem nižší než v suchém vzduchu. „Rekord“ v této oblasti pravděpodobně patří jednomu Turkovi, který se stejně jako Ivan Carevič mohl po hlavě vrhnout do kotle s vodou o teplotě +70 °C. K dosažení takových „rekordů“ je samozřejmě nutný dlouhý a neustálý trénink.
Kromě obsluhy lázní a pracovníků v takzvaných hot shopech se mohou astronauti setkat s velmi vysokými teplotami také v různých nouzových situacích, například při „neobvyklém“ vstupu kosmické lodi do hustých vrstev atmosféry nebo selhání termoregulační systém. Proto jsou kosmonauti testováni ve speciální tepelné komoře, kterou Andrian Nikolaev nazval „ďáblova trouba“.
Při výběru prvních astronautů ve Spojených státech pro lety v rámci programu Mercury se od nich vyžadovala bezvadná tepelná tolerance: dvouhodinový pobyt v komoře s teplotou vzduchu +50 °C.
A takto popisuje O. Kudenko v knize „Orbit of Life“ (1971) toleranci tepelné zátěže prvního kosmonauta planety Jurije Gagarina: „Zpočátku je teplý vzduch příjemný, ale po deseti minutách se objeví pot. na obličeji. Jurij si utírá pot ručníkem. Ale mokrá sůl mi znovu a znovu pokrývá obličej. Teplota stoupá. Teplo ustupuje teplu. Uši to cítí jako první. Kolem je horký suchý vzduch. Přichází odevšad. Není před ním úniku. Sliznice nosu a úst vysychá. Každých deset minut dostane Jurij úzkým okénkem teploměr. Pod jazyk se musí dát rychlostí blesku – jinak žárem praskne. Krev mi buší ve spáncích. A trénink pokračuje. „Ne, nečekejte, doktoři, Gagarin nedá jasný signál! Vydrží tak dlouho, jak je potřeba. Má vůli!
Pohled mimoděk klouže po teploměru. Rtuťový sloupec pokračuje v plížení nahoru sotva znatelně. Pak ale zamrzl na čísle „70“. Jurij se podívá na hodinky: zdá se, že od chvíle, kdy byl v cele, uplynula celá věčnost. Mezitím končí teprve stá minuta...
Těžká, opojná ospalost postupně zahaluje vědomí. Ale ruka pevně drží madla křesla a napůl zavřené oči upřeně hledí na teploměr. Někde se dočetl, že člověk při krátkodobém topení vydrží teploty 150–160 °C. Ale všechno má své meze! A Yurimu se zdá, že tento test nemá žádné hranice. Snaží se rozptýlit. Myšlenka na nesnesitelné vedro zahání. Přemýšlí o Severu, o studeném moři, o zimním chladu. Pamatuje si známé žulové fjordy, vodopády bublající přes kameny, zasypávající ho chladivým průhledným prachem... A zdá se mu, že se mu dýchá čím dál snadněji.
Podívejte se znovu na teploměr. Merkur zamrzl. "Tak se nebudu rozčilovat!" - Yuri se usměje a pak další myšlenka: "Skvělé lázně! Všichni mikrobi jsou pravděpodobně mrtví, ale já jsem v pořádku, živý a zdravý!" Jeho vědomí se znovu probudilo, mozek začal pracovat. "Přizpůsobil jsem se!" - pomyslí si Jurij radostně. Zdá se, že tělo už nic neváží: všechno se z něj vypařilo. Snadné a zároveň těžké. Je obtížné se pohybovat, protože sebemenší pohyb způsobuje agónii; horké oblečení se dotýká pokožky a z nějakého důvodu je kůže velmi citlivá... Yuri neví, jak dlouho tu ještě musí sedět, není si moc jistý, že toto mučení, toto mučení žárem je vůbec nutné. Ale on se skřípěním zubů sedí a mlčky se dívá na teploměr. Zdá se, že rtuť se nedokáže vyrovnat s dalším dělením, prolézt ji. Takže to je. uvízl na čísle "80". "A to je dobře." Teplo mi žere oči. V ústech mám už dlouho sucho, jazyk se nehýbe, kůže na obličeji mě pálí od uvolněné soli. Pot je pryč - a už nepotřebujete ručník...
Lékaři experiment zastaví. Gagarin opouští tepelnou komoru. Jeho tvář je vínově červená a oči mu září. Unaveně se posadí do křesla a začne se ovívat ručníkem. Nalévá a hltavě pije slanou sodu. Někteří z jeho kamarádů ztratili v tepelné komoře až 4 kilogramy hmotnosti. Zhubl 1380 gramů.“
Studie tepelné komory provedené v USA ukázaly, že tělesná teplota člověka během takového testu může stoupnout až na 40,3 °C, zatímco tělo se dehydratuje o 10 %. Tělesná teplota psů byla dokonce zvýšena na 42 °C. Další zvýšení tělesné teploty zvířat (až na 42,8 °C) se jim již stalo osudným...
Při infekčních onemocněních doprovázených horečkou jsou však někteří lidé schopni tolerovat i vyšší tělesné teploty. Například americká studentka z Brooklynu Sofia Sapola měla při brucelóze tělesnou teplotu přesahující 43 °C.
Tady jde o teplo. V další kapitole se vydáme na cestu do kvalitativně jiného světa - světa chladu. Zvážením různých zajímavostí o mimořádné odolnosti člověka vůči chladu si každý z nás bude moci v mrazu alespoň psychicky otestovat své tělesné i duchovní zásoby. A někteří si možná vzpomenou na vlastní nenaprogramované mrznutí nebo dobrovolné boje s chladem v ledové díře. Vzpomene si a znovu si řekne: "Ne, člověk není slabý!"
SÁM S RAZEM
Od pradávna se k nám dostalo podobenství o zhýčkaném Římanovi, zvyklém na teplé podnebí, který přijel na návštěvu k polonahému a bosému Skythovi. "Proč nezmrzneš?" - zeptal se Říman, zabalený od hlavy až k patě do teplé tógy a přesto se třásl zimou. "Zmrzne ti obličej?" zeptal se Skythian obratem. Poté, co dostal od Římana negativní odpověď, řekl: "Jsem jako tvá tvář."
Již z výše uvedeného příkladu je zřejmé, že odolnost vůči chladu do značné míry závisí na tom, zda se člověk pravidelně věnuje otužování chladem. Potvrzují to výsledky pozorování soudních znalců, kteří zkoumali příčiny a následky vraků lodí, ke kterým došlo v ledových vodách moří a oceánů. Nezkušení pasažéři i se záchranným vybavením zemřeli na podchlazení v ledové vodě během první půl hodiny. Zároveň byly zaznamenány případy, kdy jednotliví lidé několik hodin bojovali o život s pronikavým chladem ledových vod.
Sovětský seržant Pjotr Golubev tak během Velké vlastenecké války uplaval 20 km v ledové vodě za 9 hodin a úspěšně dokončil bojovou misi.
V roce 1985 anglický rybář prokázal svou úžasnou schopnost přežít v ledové vodě. Všichni jeho druhové zemřeli na podchlazení 10 minut po ztroskotání lodi. Plaval v ledové vodě déle než 5 hodin a poté, co dosáhl země, šel bosý po zmrzlém bezduchém břehu asi 3 hodiny.
Člověk může plavat v ledové vodě i za velmi chladného počasí. Na jednom ze zimních plaveckých festivalů v Moskvě, Hrdina Sovětského svazu, generálporučík G.E. Alpaidze, který pořádal přehlídku jeho účastníků „mrože“, řekl: „Už 18 let zažívám léčivou sílu studené vody. Tak dlouho plavu v zimě pořád. Během své služby na Severu to dokázal i při teplotě vzduchu -43 °C. Jsem si jist, že plavání v mrazivém počasí je nejvyšší stupeň otužování těla. Nelze než souhlasit se Suvorovem, který řekl, že „ledová voda je dobrá pro tělo i mysl“.
V roce 1986 Nedelja informovala o 95letém „mrožovi“ z Jevpatorie, Borisi Iosifoviči Soskinovi. Ve věku 70 let ho radikulitida strčila do díry. Správně zvolené dávky chladu totiž mohou mobilizovat rezervní schopnosti člověka. A není náhodou, že v Japonsku a Německu se k léčbě některých forem revmatismu používá „antisauna“, kterou vynalezl japonský profesor T. Yamauchi. Procedura zabere málo času: několik minut v „předpokoji“ při -26 °C a poté přesně 3 minuty v „lázni“ při -120 °C. Pacienti mají na obličeji masky, na rukou silné rukavice, ale kůže v oblasti postižených kloubů je zcela odkrytá. Po jednom nachlazení bolest kloubů na 3-4 hodiny mizí a po tříměsíční léčbě revmatoidní artritidy chladem jako by nezůstala žádná stopa...
Ještě nedávno se věřilo, že pokud utonulý není vytažen z vody do 5–6 minut, nevyhnutelně zemře na následky nevratných patologických změn v neuronech mozkové kůry spojených s akutním nedostatkem kyslíku. Ve studené vodě však může být tato doba mnohem delší. Například ve státě Michigan byl zaznamenán případ, kdy 18letý student Brian Cunningham propadl ledem zamrzlého jezera a odtud byl zachráněn až po 38 minutách. K životu byl přiveden pomocí umělého dýchání čistým kyslíkem. Ještě dříve byl podobný případ registrován v Norsku. Pětiletý chlapec Vegard Slettemoen z města Lillestrøm propadl ledem řeky. Po 40 minutách bylo bezvládné tělo vytaženo na břeh, začalo umělé dýchání a srdeční masáž. Brzy se objevily známky života. O dva dny později chlapec nabyl vědomí a zeptal se: "Kde mám brýle?"
Podobné incidenty s dětmi nejsou tak neobvyklé. V roce 1984 propadl čtyřletý Jimmy Tontlevitz ledem jezera Michigan. Po 20 minutách pobytu v ledové vodě se jeho tělo ochladilo na 27°. Po 1,5 hodině resuscitace byl však chlapcův život obnoven. O tři roky později musela pod ledem půl hodiny zůstat sedmiletá Vita Bludnitsky z Grodneska. Po třiceti minutách srdeční masáže a umělého dýchání byl zaznamenán první nádech. Další případ. V lednu 1987 byli po čtvrt hodině života přivedeni k životu také dvouletý chlapec a čtyřměsíční holčička, kteří spadli v autě do norského fjordu do hloubky 10 m. pod vodou.
V dubnu 1975 provedl 60letý americký biolog Warren Churchill průzkum ryb na jezeře pokrytém plovoucím ledem. Jeho člun se převrhl a on byl nucen zůstat 1,5 hodiny ve studené vodě o teplotě +5 ° C. Než dorazili lékaři, Churchill už nedýchal, byl celý modrý. Jeho srdce nebylo téměř slyšet a teplota vnitřních orgánů klesla na 16 °C. Přesto tento muž zůstal naživu.
Významný objev u nás učinila profesorka A. S. Konikova. Při pokusech na králících zjistila, že pokud je tělo zvířete rychle ochlazeno nejpozději 10 minut po smrti, lze jej do hodiny úspěšně oživit. To je pravděpodobně to, co vysvětluje úžasné případy oživení lidí po dlouhém pobytu ve studené vodě.
Literatura často obsahuje senzační zprávy o přežití člověka po dlouhém pobytu pod blokem ledu nebo sněhu. Je těžké uvěřit, ale člověk stále může vydržet krátkodobou hypotermii.
Jasným příkladem toho je incident, který se stal slavnému sovětskému cestovateli G.L. Travinovi, který v letech 1928–1931. cestoval sám na kole podél hranic Sovětského svazu (včetně přes led Severního ledového oceánu). Brzy na jaře roku 1930 se jako obvykle usadil na noc přímo na ledu, místo spacáku použil obyčejný sníh. V noci se poblíž jeho noclehu objevila trhlina v ledu a sníh, který zasypal odvážného cestovatele, se proměnil v ledovou skořápku. G.L. Travin nechal část svého zmrzlého oblečení v ledu a se zmrzlými vlasy a „ledovým hrbem“ na zádech došel k nejbližšímu stanu Něnců. O několik dní později pokračoval ve své cyklistické cestě přes led Severního ledového oceánu.
Opakovaně bylo zaznamenáno, že mrznoucí člověk může upadnout v zapomnění, během kterého se mu zdá, že se ocitne ve velmi vytopené místnosti, v horké poušti atd. V polovědomém stavu může odhodit plsť boty, svrchní oděvy a dokonce i spodní prádlo. Došlo k případu, kdy bylo zahájeno trestní řízení ve věci loupeže a vraždy ohledně zmrzlého muže, který byl nalezen svlečený. Vyšetřovatel ale zjistil, že se oběť svlékla sama.
Ale jaký mimořádný příběh se stal v Japonsku s řidičem chladírenského vozu Masaru Saitem. V horkém dni se rozhodl odpočívat v zadní části svého chladicího stroje. Ve stejném tělese byly bloky „suchého ledu“, což je zmrzlý oxid uhličitý. Dveře dodávky se zabouchly a řidič zůstal sám s chladem (-10 °C) a rychle rostoucí koncentrací CO 2 v důsledku odpařování „suchého ledu“. Přesnou dobu, po kterou byl řidič v těchto podmínkách, se nepodařilo zjistit. V posledním případě, kdy byl vytažen z kamionu, byl již zmrzlý, nicméně o pár hodin později se oběť podařilo oživit v nedaleké nemocnici.
Je třeba říci, že k dosažení takového účinku je zapotřebí velmi vysokých koncentrací oxidu uhličitého. Museli jsme pozorovat dva dobrovolníky, kteří byli při nulové teplotě vzduchu ve stejných plavkách asi hodinu a celou tu dobu dýchali směs plynů obsahující 8 % kyslíku a 16 % oxidu uhličitého. Jednomu z nich nebyla zima, netřásl se a každých 5 minut se ochladil v průměru o 0,1°. Druhá osoba se však celou tu dobu dál třásla zimou a tím zvyšovala tvorbu tepla v těle. Díky tomu se jeho tělesná teplota téměř nezměnila.
V okamžiku klinické smrti člověka z podchlazení obvykle klesá teplota jeho vnitřních orgánů na 26–24 °C. Jsou ale známé i výjimky z tohoto pravidla.
V únoru 1951 byla do nemocnice v americkém městě Chicago přivezena 23letá černoška, která ve velmi lehkém oblečení ležela 11 hodin ve sněhu, když teplota vzduchu kolísala od -18 do -26°. C. Její vnitřní teplota při přijetí do nemocnice byla 18 °C. Ochladit člověka na tak nízkou teplotu při složitých operacích se málokdy rozhodnou i chirurgové, protože je to považováno za hranici, pod kterou může dojít k nevratným změnám v mozkové kůře.
V první řadě byli lékaři překvapeni tím, že při tak výrazném ochlazení těla žena stále dýchala, i když zřídka (3-5 nádechů za minutu). Její puls byl také velmi vzácný (12–20 tepů za minutu), nepravidelný (pauzy mezi tepy dosahovaly až 8 sekund). Život oběti byl zachráněn. Pravda, její omrzlé nohy a prsty byly amputovány.
O něco později byl podobný případ registrován i u nás. Jednoho mrazivého březnového rána roku 1960 byl do jedné z nemocnic v regionu Aktobe převezen promrzlý muž, kterého našli dělníci na staveništi na okraji vesnice. Při první lékařské prohlídce oběti zpráva zaznamenala: „Otupělé tělo v ledovém oblečení, bez pokrývky hlavy a bot. Končetiny jsou ohnuté v kloubech a není možné je narovnat. Když klepnete na tělo, ozve se tupý zvuk, jako když udeříte do dřeva. Teplota povrchu těla pod 0 °C. Oči jsou široce otevřené, oční víčka jsou pokryta ledovým okrajem, zornice jsou rozšířené a zakalené, na bělmě a duhovce je ledová krusta. Známky života – tlukot srdce a dýchání – nejsou detekovány. Diagnóza byla stanovena: celkové zmrazení, klinická smrt.
Těžko říci, co lékaře P. S. Abrahamyana motivovalo, zda profesionální intuice, nebo profesionální neochota smířit se se smrtí, přesto oběti umístil do horké lázně. Když bylo tělo vyproštěno z ledové pokrývky, začala speciální sada resuscitačních opatření. Po 1,5 hodině se objevilo slabé dýchání a sotva znatelný puls. K večeru téhož dne pacient nabyl vědomí.
Výslech pomohl zjistit, že V. I. Kharin, narozený v roce 1931, ležel ve sněhu bez plstěných bot a pokrývky hlavy 3–4 hodiny. Následkem jeho zmrznutí byl oboustranný lobární zápal plic a pohrudnice a také omrzliny prstů, které musely být amputován. Navíc ještě čtyři roky po zmrazení měl V. I. Kharin nadále funkční poruchy nervového systému. Přesto „zmrazení“ zůstali naživu.
Pokud byl Kharin v naší době přivezen do specializované městské klinické nemocnice č. 81 v Moskvě, pak pravděpodobně i bez amputace prstů. Zmrzlí lidé se tam zachraňují nikoli ponořením do horké lázně, ale injekcí léků do centrálních cév ledových oblastí těla, které ředí krev a brání slepování jejích buněk. Teplé proudy si pomalu, ale jistě razí cestu plavidly všemi směry. Buňka po buňce se probouzí ze smrtelného spánku a okamžitě dostává život zachraňující „doušky“ kyslíku a živin.
Uveďme další zajímavý příklad. V roce 1987 v Mongolsku dítě M. Munkhzai leželo 12 hodin na poli při teplotě 34 stupňů pod nulou. Jeho tělo znecitlivělo. Po půlhodině resuscitace se však objevil sotva znatelný pulz (2 údery za minutu). O den později pohnul rukama, o dva dny později se probudil a o týden později byl propuštěn se závěrem: "Neexistují žádné patologické změny."
Základem takového úžasného jevu je schopnost těla reagovat na chlazení bez zapnutí mechanismu svalového třesu. Faktem je, že aktivace tohoto mechanismu, určeného k udržení konstantní tělesné teploty za podmínek chlazení za každou cenu, vede ke „spalování“ hlavních energetických materiálů - tuků a sacharidů. Je zřejmé, že pro tělo je prospěšnější nebojovat o pár stupňů, ale zpomalit a synchronizovat životně důležité procesy, udělat dočasný ústup na hranici 30 stupňů - tím je zachována síla v následném boji o život.
Jsou případy, kdy lidé s tělesnou teplotou 32–28 °C byli schopni chodit a mluvit. Bylo zaznamenáno zachování vědomí u prochladlých lidí při tělesné teplotě 30–26 °C a smysluplná řeč i při 24 °C.
Je možné zvýšit odolnost těla proti ochlazení? Ano, s pomocí otužování to jde. Otužování je nutné především ke zvýšení odolnosti lidského těla vůči faktorům způsobujícím nachlazení. Ostatně 40 % pacientů s dočasnou invaliditou o ni přichází právě kvůli nachlazení. Nachlazení, podle odhadů Státního plánovacího výboru SSSR, stojí zemi více než všechny ostatní nemoci dohromady (až 6 miliard rublů ročně!). A boj proti nim musí začít od raného dětství.
Mnoho rodičů se domnívá, že v městských podmínkách je nachlazení u dětí nevyhnutelné. Ale je to tak? Více než dvacetileté zkušenosti velké rodiny učitelů Nikitinů ukázaly, že děti mohou žít, aniž by onemocněly, pokud jsou správně tělesná výchova. Mnoho rodin převzalo štafetu Nikitin. Pojďme se podívat do jednoho z nich – do moskevské rodiny Vladimíra Nikolajeviče a Eleny Vasilievny Kozitské. Elena Vasilievna je učitelka, matka 8 dětí. V „době donikitinů“ všichni často trpěli nachlazením a jedno dítě dokonce trpělo bronchiálním astmatem. Pak se ale v jedné a další místnosti třípokojového bytu objevily dětské sportovní areály. Šortky se staly obvyklým oblečením pro děti doma. Pravidelné otužování bylo doplněno poléváním studenou vodou a chůzí naboso i ve sněhu. Každé dítě dostalo možnost přespat na balkóně v kteroukoli roční dobu. Změnila se i strava.
Děti dostávaly od jídla vše, co chtěly, a postupně všechny, kromě nejstaršího dítěte, kterému už bylo 11 let, přestala masitá chuť. Základem dětské výživy se staly čerstvé rostlinné a mléčné výrobky.
V důsledku tohoto komplexu zdravotních opatření se prudce snížil výskyt dětských onemocnění. Teď jen občas někdo z nich lehce nastydl, čímž ztratil chuť k jídlu. Rodiče věděli, že ztráta chuti k jídlu při nachlazení je přirozenou ochrannou reakcí těla, a v takových případech své děti nekrmili násilím. Chuť k jídlu se jim vrátila zpravidla po jednom nebo dvou dnech spolu s normálním zdravím.
Příklad rodiny Kozitských se ukázal jako nakažlivý. Sousedé a známí k nim začali vodit své děti „na převýchovu“. Vznikla jakási domácí zdravotní školka. A tento případ není ojedinělý. V Moskvě existuje speciální rodičovský klub pro tzv. nestandardní vzdělávání dětí. Poměrně nedávno vznikl stejný klub v Leningradu. Členy těchto klubů jsou rodiče, kteří se snaží umění být zdravý a učí tomuto umění své děti.
Zajímavostí je, že v NDR existují dětské oddíly zimního plavání pro chlapce a dívky ve věku 10–12 let. Předběžná příprava na zimní plavání v těchto úsecích probíhá po dobu 7 týdnů:
1. týden - tření studenou vodou, gymnastika s otevřenými okny nebo na čerstvém vzduchu;
2. týden - studená sprcha;
3. týden - vytírání sněhem;
4-6 týdnů - vstup do ledové vody až po boky;
7. týden - úplné ponoření do ledové vody.
V naší zemi, v moskevském klubu „Zdravá rodina“ a v leningradském klubu „Něvských mrožů“, se děti koupou v ledové vodě již v dětství: obvykle neprovádějí více než tři ponoření hlavy dítěte pod vodu po dobu až 4 sekund. . Takoví „mroži“ neonemocní. Jeden z nás (A. Yu. Katkov) se o tom přesvědčil na příkladu vlastních synů.
Člověk snese boj s 50stupňovým mrazem, téměř bez použití teplého oblečení. Přesně tuto možnost předvedla v roce 1983 skupina horolezců po výstupu na vrchol Elbrusu. Pouze v plavkách, ponožkách, palčákech a maskách strávili půl hodiny v termobarické komoře - v krutém chladu a řídké atmosféře odpovídající vrcholu vrcholu komunismu. První 1–2 minuty byl 50stupňový mráz celkem snesitelný. Pak jsem se začal prudce třást zimou. Bylo cítit, že tělo je pokryto ledovou skořápkou. Za půl hodiny se ochladilo skoro o stupeň.
"Náš posilující mráz je užitečný pro ruské zdraví..." - napsal jednou A. S. Puškin. Dnes je léčivá síla mrazu uznávána daleko za hranicemi naší země.
Takže ve 100 městech Sovětského svazu bylo ještě nedávno asi 50 tisíc nadšenců zimního plavání neboli „mrožů“. Přibližně stejný počet „mrožů“ se ukázal být v Německé demokratické republice.
Fyziolog Yu. N. Chusov studoval reakci na chlad leningradských „mrožů“ během jejich zimního koupání v Něvě. Provedené studie vedly k závěru, že zimní plavání zvyšuje spotřebu kyslíku v těle 6krát. Toto zvýšení je způsobeno jak mimovolní svalovou aktivitou (studený svalový tonus a třes), tak dobrovolnou aktivitou (zahřátí před plaváním, plavání). Po zimním koupání dochází téměř ve všech případech k viditelnému chvění. Doba jeho výskytu a intenzita závisí na délce zimního koupání. Tělesná teplota při pobytu v ledové vodě začíná klesat asi po 1 minutě plavání. U mrožů, kteří se dlouho koupou, klesá na 34 °C. Teplota je obnovena na původní normální úroveň obvykle do 30 minut po skončení boje s ledovou vodou.
Studie srdeční frekvence „mrožů“ ukázala, že po 30 sekundách pobytu v ledové vodě bez aktivních svalových pohybů klesá v průměru ze 71 na 60 tepů za minutu.
Vlivem otužování za studena zvyšují „mroži“ produkci tepla v těle. A nejen že se zvyšuje, ale také se stává ekonomičtější díky převaze volných oxidačních procesů v těle. Při volné oxidaci se uvolněná energie neakumuluje ve formě zásob kyseliny adenosintrifosforečné (ATP), ale okamžitě se přemění na teplo. Ztvrdlé tělo si dovoluje i takový luxus, jako je rozšíření periferních cév přiléhajících přímo ke kůži. To samozřejmě vede ke zvýšeným tepelným ztrátám, ale další tepelné ztráty jsou úspěšně kompenzovány zvýšenou tvorbou tepla v těle v důsledku volné oxidace. Ale díky přílivu „horké“ krve bohaté na kyslík do povrchových tkání těla přes arteriální cévy se pravděpodobnost omrzlin snižuje.
Zajímavé je, že při ochlazení prstů se díky zúžení kapilár mohou tepelně izolační vlastnosti pokožky zvýšit až 6krát. Ale kapiláry pokožky hlavy (s výjimkou obličejové části) nemají schopnost se vlivem chladu zužovat. Při -4°C se tedy asi polovina celkového tepla produkovaného tělem v klidu ztrácí přes chlazenou hlavu, pokud není zakryta. Ale ponoření hlavy do ledové vody na více než 10 sekund u netrénovaných lidí může způsobit křeč cév, které zásobují mozek.
O to překvapivější je incident, ke kterému došlo v zimě roku 1980 ve vesnici Novaja Tura (Tatarská autonomní sovětská socialistická republika). Ve 29stupňovém mrazu se 11letý Vladimir Pavlov bez váhání ponořil do pelyňku jezera. Udělal to, aby zachránil čtyřletého chlapce, který šel pod led. A zachránil ho, i když se k tomu musel třikrát ponořit pod led do hloubky 2 m.
Koupání v ledové vodě lze při správném dávkování využít i k léčebným účelům. Například v 1. městské nemocnici v Kaluze doporučuje neuropatolog Ya.A. Petkov zimní koupání v Oce k odstranění bolestí hlavy a srdce neurotického původu, stejně jako záchvatů bronchiálního astmatu. Pravděpodobně základem této metody léčby je, jak řekl I. P. Pavlov, „rozhýbání nervových buněk“, tedy pozitivní vliv příliš studené vody na centrální nervový systém.
Na jižním pobřeží Krymu v sanatoriu Jalta pojmenované po. S. M. Kirove, již řadu let se zimní koupání v moři používá k léčbě pacientů s funkčními poruchami centrálního nervového systému. Před ponořením do studených mořských vln (teplota vody nebývá nižší než 6 °C) pacienti během prvního týdne podstupují speciální otužovací komplex: vzduchové koupele na oddělení, noční spánek na verandách, každodenní mytí nohou v noci se studenou vodou, procházky, ranní cvičení na čerstvém vzduchu, turistika na blízko. Poté se postupně začnou koupat v moři, které trvají až 3–4 minuty. Tímto způsobem se dobře vyléčí neurastenie a hypertenze stadia I.
Otužování těla nemá absolutní kontraindikace. Při správném použití může pomoci tělu „vylézt“ z velmi závažných onemocnění. Dobrým příkladem je osobní zkušenost Jurije Vlasova. Zde je návod, jak o tom píše ve své knize „Náhoda obtížných okolností“: „První procházky... osm až dvanáct minut přešlapování u vchodu. Na víc jsem neměl sílu. Vlhala jsem a začínalo mi být nevolno. Moje žena a dcera mě doprovázely během těchto prvních týdnů. Nosili s sebou náhradní věci pro případ, že bych dostal zimnici nebo mě přemohl vítr. Ano, ano, byl jsem ubohý a směšný. Byl jsem takový, ale ne moje odhodlání...
Tvrdošíjně jsem šlapal po zimních stezkách a opakoval kouzla proti nachlazení. Postupně jsem se dostal do celkem rychlého tempa bez zadýchávání a pocení. To mi dodalo sebevědomí a v únoru jsem kabát vzdala. Od té doby nosím jen bundy a každý rok nosím lehčí...
Skončil jsem, abych tak řekl, se silou kostkované a vlněné košile. Ať mě sužují noční horečky – vstanu a vyměním si prostěradlo, ale jen se nerozmazlujte dekou! Kvůli mikroklimatu pod vlněnou košilí jsem byl náchylný k jakémukoli ochlazení. Pokud dříve bylo takové spodní prádlo potřeba, teď se ho zbavím. V oblečení není nic hýčkavějšího a tím nebezpečnějšího. Navždy jsem se vzdal svetrů s plnými límečky zakrývajícími značnou část krku a šátků. Tady ve městě a našem klimatu nejsou podmínky, které by takové oblečení ospravedlňovaly. Rozmazlování nás činí náchylnými k nachlazení. Celkově jsem svůj šatník zkontrolovala a důkladně odlehčila. Zbytečným saháním nadměrně teplého oblečení si oslabujeme obranyschopnost a stáváme se zranitelnými vůči nachlazení a následně i závažnějším nemocem.“
Následující roky života Jurije Vlasova nás také přesvědčují, že tato slova jsou pravdivá: dnes je prakticky zdravý a kreativně aktivní.
Nyní bylo zjištěno, že při správném používání pod lékařským dohledem může být zimní plavání dobrým pomocníkem při normalizaci následujících zdravotních stavů:
kardiovaskulární onemocnění bez poruch prokrvení - hypertenze I. stadia, aterosklerotická kardioskleróza a dystrofie myokardu bez poruch kompenzace, arteriální hypotenze bez těžké slabosti, neurocirkulační dystonie;
Plicní onemocnění - neaktivní formy tuberkulózy ve fázi zhutnění a stabilní kompenzace, fokální pneumoskleróza ve fázi remise;
Nemoci centrálního nervového systému - středně těžké formy neurastenie;
Nemoci periferního nervového systému - radikulitida, plexitida (bez porušení kompenzace), s výjimkou období exacerbace;
Onemocnění gastrointestinálního traktu: chronická gastritida, enteritida a kolitida s uspokojivým celkovým stavem a absencí výrazných spastických jevů;
Některé metabolické poruchy.
V minulé roky Závody v rychlostním plavání v ledové vodě jsou stále populárnější. U nás se takové závody konají ve dvou věkových skupinách na distancích 25 a 50 m. Například vítězem jednoho z nedávných závodů tohoto typu se stal sedmatřicetiletý Moskvan Jevgenij Oreškin, který zaplaval 25 metrů vzdálenost v ledové vodě za 12,2 sekundy. V Československu se závody v zimním plavání konají na vzdálenosti 100, 250 a 500 m. Extrémně otužilí uplavají i 1000 m, přičemž v ledové vodě vydrží nepřetržitě až 30 minut.
Kromě zimního plavání existuje i tak drsná otužovací metoda, jako je běhání jen v kraťasech v mrazivém počasí. Nám známý kyjevský inženýr Michail Ivanovič Olievskij uběhl přesně v této podobě ve dvacetistupňovém mrazu vzdálenost 20 km. V roce 1987 se jeden z nás (A.Yu. Katkov) připojil k Olievskému v takovém závodě v mrazu 26° na půl hodiny. Naštěstí k omrzlinám díky pravidelnému otužování jinými metodami (koupání v ledové díře, lehké oblečení v zimě) nedošlo.
„Mroži“ jsou samozřejmě zkušení lidé. Jejich odolnost vůči chladu je ale daleko za hranicí lidských možností. Domorodci ze střední Austrálie a Ohňové země (Jižní Amerika), stejně jako Křováci z pouště Kalahari (Jižní Afrika), jsou vůči chladu ještě imunnější.
Charles Darwin během své cesty na lodi Beagle pozoroval vysokou odolnost vůči chladu domorodých obyvatel Ohňové země. Překvapilo ho, že úplně nahé ženy a děti nevěnují žádnou pozornost hustě padajícímu sněhu, který na jejich tělech tál.
V letech 1958–1959 Američtí fyziologové studovali odolnost vůči chladu domorodců ze střední Austrálie. Ukázalo se, že spí zcela klidně při teplotě vzduchu 5–0 °C nazí na holé zemi mezi ohni, spí bez sebemenší známky chvění a zvýšené výměny plynů. Tělesná teplota Australanů zůstává normální, ale teplota kůže klesá na trupu na 15°C, na končetinách dokonce na 10°C. Při tak výrazném poklesu teploty kůže v obyčejní lidé Objevily by se pocity téměř nesnesitelné bolesti, ale Australané spí klidně a necítí bolest ani chlad.
Jak lze vysvětlit, že aklimatizace na chlad u uvedených národností jde tak jedinečnou cestou?
Zdá se, že smyslem je zde nucená podvýživa a pravidelné hladovění. Evropský organismus reaguje na ochlazení zvýšením produkce tepla v důsledku zvýšení úrovně metabolismu a tím i zvýšení spotřeby kyslíku v těle. Tento způsob adaptace na chlad je možný pouze za prvé při krátkodobém ochlazení a za druhé při normální výživě.
Národy, o kterých mluvíme, jsou nuceny zůstat v chladných podmínkách po dlouhou dobu bez oblečení a nevyhnutelně pociťují téměř neustálý nedostatek jídla. V takové situaci existuje prakticky jediný způsob, jak se chladu přizpůsobit – omezení prostupu tepla tělem zúžením periferních cév a tím i snížením teploty kůže. Australané a mnozí další domorodci si zároveň v procesu evoluce vyvinuli zvýšenou odolnost tkání povrchu těla vůči hladovění kyslíkem, ke kterému dochází v důsledku zúžení krevních cév, které je krmí.
Tuto hypotézu podporuje fakt, že odolnost vůči chladu se zvyšuje po mnoha dnech dávkovaného půstu. Tuto vlastnost si všimlo mnoho „hladových lidí“. A dá se to vysvětlit jednoduše: při půstu klesá jak tvorba tepla, tak přenos tepla z těla. Po půstu produkce tepla v důsledku zvýšené intenzity oxidační procesy v těle se zvyšuje, ale přenos tepla může zůstat stejný: přeci jen povrchové tkáně těla, jako pro tělo méně důležité, si při delším půstu zvyknou na nedostatek kyslíku a v důsledku toho se stanou odolnějšími vůči Studený.
U nás zajímavý systém kalení za studena prosazoval P.K.Ivanov. Otužování se věnuje více než 50 let (začal s tím po 30) a dosáhl úžasných výsledků. V jakémkoli mrazu chodil bos ve sněhu jen v kraťasech, ne minuty, ale celé hodiny, a necítil žádnou zimu. P.K. Ivanov kombinoval otužování chladem s dávkovaným hladověním a autohypnózou necitlivosti na chlad. Dožil se asi 90 let a ani jeho poslední léta nezastínil zdravotní stav.
Víme, že mladý geolog V. G. Trifonov se uchýlí ke stejným metodám zvýšení odolnosti těla vůči chladu. Na Kamčatce ho šokovala zpráva o smrti zmrznutím dvou jeho kamarádů – prakticky zdravých mužů. Boj s zimou nevydrželi, přestože jeleni, kteří je doprovázeli, zůstali naživu a bezpečně dorazili domů. V. G. Trifonov na sobě provedl řadu chladných experimentů. Výsledky mu umožnily dospět ke stejnému závěru, ke kterému před ním přišli stateční „Robinsoni“ z Atlantiku – Francouz A. Bombard a Němec H. Lindemann: nejčastěji člověk neumírá na zimu, ale na strach. toho.
V literatuře je zpráva o americkém Bullisonovi, který žil na začátku tohoto století, který 30 let jedl výhradně syrovou rostlinnou stravu, pravidelně se postil po dobu 7 týdnů a nosil stejný „koupací plášť“ po celý rok za každého počasí. .
Dne 26. března 1985 přinesly noviny Trud zprávu o 62letém A. Maslennikovovi, který strávil 1,5 hodiny ve sněhu naboso, bez oblečení a bez čepice. Díky 35 letům otužovacích zkušeností, včetně zimního plavání, tomuto muži ani netekla rýma.
Další příklad hrdinského boje člověka s zimou. V únoru 1977 Komsomolskaja Pravda psala o mimořádné síle vůle mladého pilota letectva Jurije Kozlovského. Při letové zkoušce letounu došlo k mimořádné situaci. Z umírajícího letadla se katapultoval nad sibiřskou tajgou. Při přistání na ostrých kamenech utrpěl otevřené zlomeniny obou nohou. Bylo mrazivých 25–30 °C, ale zem byla holá, bez sněhové vločky. Pilot překonal strašlivou bolest, chlad, žízeň, hlad a únavu a tři a půl dne se plazil, dokud ho nevyzvedl vrtulník. V době porodu do nemocnice měl vnitřní teplotu 33,2 °C a ztratil 2,5 litru krve. Omrzly mi nohy.
A přesto Jurij Kozlovský přežil. Přežil, protože měl cíl a povinnost: říct o letadle, které testoval, aby se nehoda neopakovala s těmi, kteří by měli letět za ním.
Případ Jurije Kozlovského nás nedobrovolně vrací do let Velké vlastenecké války, kdy se v podobné situaci ocitl Alexej Maresjev, který se později stal hrdinou Sovětského svazu. Yuri měl také amputované obě nohy a byl dvakrát operován kvůli těžké gangréně. V nemocnici se mu vytvořil perforovaný vřed na dvanácterníku, došlo k selhání ledvin a jeho ruce byly neaktivní. Lékaři mu zachránili život. A zbavil se toho důstojně: žije plnokrevně a aktivně. Zejména poté, co prokázal mimořádnou sílu vůle, se naučil chodit na protetice tak, jak před neštěstím chodil po vlastních nohách.
Doktor L.I. Krasov žije v Moskvě. Tento muž utrpěl těžké zranění - zlomeninu páteře s poškozením míchy v bederní oblasti. V důsledku toho atrofie hýžďových svalů a paralýza obou nohou. Jeho přátelé chirurg ho zalepili, jak mohli, ale nedoufali, že přežije. A „navzdory všem úmrtím“ obnovil poškozenou míchu. Hlavní roli podle něj sehrála kombinace otužování za studena s dávkovaným hladověním. To vše by samozřejmě sotva pomohlo, kdyby tento muž neměl mimořádnou sílu vůle.
Co je síla vůle? Ve skutečnosti to není vždy vědomá, ale velmi silná autosugesce.
Autohypnóza hraje důležitou roli i při otužování chladem jedné z národností žijících v horských oblastech Nepálu a Tibetu. V roce 1963 byl popsán případ extrémní odolnosti vůči chladu 35letého horolezce Man Bahadur, který strávil 4 dny na vysokohorském ledovci (5–5,3 tis. m) při teplotě vzduchu minus 13–15 °C, naboso, ve špatných podmínkách, oblečení, bez jídla. Nebyla u něj zjištěna téměř žádná významná porušení. Studie prokázaly, že pomocí autohypnózy mohl zvýšit svůj energetický metabolismus v chladu o 33–50 % prostřednictvím „nekontrakční“ termogeneze, tedy bez jakýchkoli projevů „studeného tonusu“ a svalového třesu. Tato schopnost ho zachránila před podchlazením a omrzlinami.
Ale asi nejpřekvapivější je pozorování slavné tibetské badatelky Alexandry Da-vid-Nel. Ve své knize „Magicians and Mystics of Tibet“ popsala soutěž pořádanou jógovými respa nahými do pasu poblíž děr vysekaných v ledu vysokohorského jezera. Mráz je 30°, ale potěry se paří. A není se čemu divit – předhánějí se v tom, kolik listů vytažených z ledové vody dokáže každý usušit na vlastních zádech. K tomu způsobují ve svém těle stav, kdy je téměř veškerá životně důležitá energie vynaložena na vytváření tepla. Resps má určitá kritéria pro posouzení stupně kontroly tepelné energie svého těla. Student sedí ve sněhu v „lotosové“ poloze, zpomaluje dýchání (současně se v důsledku hromadění oxidu uhličitého v krvi rozšiřují povrchové cévy a zvyšuje se uvolňování tepla tělem ) a představuje si, že podél jeho páteře stále více plápolá plamen. V této době se zjišťuje množství sněhu, které roztálo pod sedící osobou, a poloměr tání kolem něj.
Jak lze vysvětlit takový fyziologický jev, který se zdá být přímo neuvěřitelný? Odpověď na tuto otázku poskytují výsledky výzkumu almatského vědce A.S.Romena. V jeho experimentech dobrovolníci náhodně zvýšili svou tělesnou teplotu o 1–1,5 °C za pouhých 1,5 minuty. A dosáhli toho opět pomocí aktivní autohypnózy, kdy si sami sebe představují někde v parní místnosti na úplně nejvyšší polici. Respa jogíni se uchylují k přibližně stejné technice, dovádějící schopnost dobrovolně zvyšovat tělesnou teplotu k úžasné dokonalosti.
Chlad může podporovat dlouhověkost. Není náhodou, že třetí místo v procentu dlouhověkých v SSSR (po Dagestánu a Abcházii) zaujímá centrum dlouhověkosti na Sibiři - oblast Oymyakon v Jakutsku, kde mrazy někdy dosahují 60–70 °C. Obyvatelé dalšího centra dlouhověkosti – pákistánského údolí Hunza – se i v zimě při 15 stupních pod nulou koupou v ledové vodě. Jsou velmi mrazuvzdorné a svá kamna ohřívají pouze na vaření jídla. Omlazující účinek chladu na pozadí vyvážené stravy se projevuje především u žen. Ve 40 letech jsou považovány za ještě docela mladé, skoro jako naše dívky, ve věku 50–60 let si udržují štíhlou a půvabnou postavu, v 65 mohou rodit děti.
Některé národnosti mají tradice zvykání těla na chlad od dětství. „Jakutové,“ napsal koncem minulého století ruský akademik I. R. Tarchanov ve své knize „O otužování lidského těla“, „třete své novorozence sněhem a Ostyakové, stejně jako Tunguové, ponořují děti do sníh, polijte je ledovou vodou a pak je zabalte do jelení kůže.“
Moderní obyvatel města by se samozřejmě neměl uchýlit k tak riskantním metodám otužování dětí. Mnoho lidí má ale v oblibě tak jednoduchou a účinnou metodu otužování, jako je chůze naboso.
Pro začátek byla tato technika jediným způsobem, jak naši předkové chodili po zemi. Ještě v minulém století měly děti z ruských vesnic jen jeden pár bot na rodinu, a tak byly nuceny otužovat nohy od časného jara do pozdního podzimu.
Chůze naboso jako metoda místního otužování byla jednou z prvních navržených na konci 19. století. Německý vědec Sebastian Kneipp. Předkládal hygienická hesla, která byla na tehdejší dobu odvážná: „Nejlepší boty jsou absence bot“, „Každý krok naboso je minuta života navíc“ atd. Kneippovy názory sdílí mnoho lékařů naší doby. Například v některých sanatoriích v Německé demokratické republice, Německu, Rakousku a Finsku se hojně využívá chůze naboso po tzv. kontrastních stezkách, jejichž různé úseky jsou různě vyhřívané – od chladu po teplo.
Je třeba říci, že chodidlo je zvláštní částí našeho těla, je zde bohaté pole nervových zakončení-receptorů. Podle starověké řecké legendy to bylo prostřednictvím nohou Antaea, který dostal příliv nové síly z matky Země do boje s Herkulem. A asi je na tom něco pravdy. Gumová podrážka nás koneckonců izoluje od záporně nabité Země a kladně nabitá atmosféra ukradne člověku část záporných iontů. Když chodíme naboso, možná přijímáme, stejně jako Antaeus, záporné ionty, které nám chybí, as nimi elektrická energie. Tento předpoklad však vyžaduje experimentální ověření.
Akademik I. R. Tarchanov věřil, že „umělým hýčkáním nohou jsme dovedli záležitost do bodu, že části, které jsou přirozeně nejméně citlivé na kolísání teplot, se ukáží jako nejcitlivější na nachlazení. Tato vlastnost je tak všeobecně uznávána, že polárníci se při náboru lidí mimo jiné řídí odolností podrážek vůči mrazu a za tímto účelem jsou nuceni stát na ledě s odhalenou podrážkou, aby viděli, jak dlouho oni to vydrží."
V USA byla podobná technika použita při výběru astronautů do programu Mercury. Pro testování síly vůle a vytrvalosti byl kandidát na astronauta požádán, aby držel obě nohy v ledové vodě po dobu 7 minut.
Zajímavý roční plán aktivit pro lokální otužování nohou nedávno vypracovali voroněžští specialisté V.V. Krylov, Z.E. Krylova a V.E. Aparin. Začíná se v dubnu chozením po pokoji naboso. Denní délka takové chůze by měla být do konce května 2 hodiny. Na konci května byste také měli začít chodit nebo běhat naboso po zemi a trávě, čímž se denní doba trvání této procedury v létě prodlouží na 1 hodinu. Na podzim, spolu s pokračující hodinovou každodenní chůzí naboso po zemi, je užitečné dělat kontrastní studené a horké koupele nohou. Nakonec, jakmile napadne první sníh, musíte po něm začít chodit a postupně prodlužovat dobu trvání na 10 minut. Autoři tohoto komplexu tvrdí, že každý, kdo jej zvládne, je pojištěn proti nachlazení. To se vysvětluje přímou reflexní souvislostí mezi stavem horních cest dýchacích a stupněm ochlazování nohou, zvláště výrazným v zimním a jarním období.
V roce 1919 petrohradští komsomolci na výzvu hygienika profesora V. V. Gorinevského, který tvrdil, že chůze naboso vzadu je zdravější, darovali své boty Rudé armádě a vlastně celé léto chodili bosi.
Zajímavé výsledky byly získány při vyšetření zdravotní skupiny na voroněžském centrálním stadionu „Trud“, kde se ve druhém roce otužování cvičilo 15 minut běhu naboso na ledu a sněhu bez ohledu na počasí. Když byla noha ponořena do ledové vody, došlo u veteránů skupiny ke zvýšení teploty kůže na druhé noze o 1–2° a teplota byla udržována na této úrovni po celých 5 minut chlazení. U začátečníků teplota kůže na kontrolní noze po krátkodobém zvýšení o půl stupně prudce klesla pod výchozí úroveň.
Pozorování při jedné z posledních americko-novozélandských expedic v Himalájích svědčí o dokonalosti a vytrvalosti, které lze místním otužováním nohou za studena dosáhnout. Někteří z průvodců Šerpů podnikli mnohakilometrovou cestu po skalnatých horských stezkách, zónou věčného sněhu... bosí. A to ve 20stupňovém mrazu!
A horská turistika už s sebou nese spoustu obtíží. I když samozřejmě nejen potíže. O horském klimatu, jeho významu pro podporu zdraví a
O zásobách lidského těla v samostatném boji s těžko dosažitelnými sněhobílými obry si samozřejmě povíme v další kapitole.
VYTAHNOUT DALŠÍHO NA HORY...
Při oslavě 60. narozenin Maxe Plancka v květnu 1918 pronesl A. Einstein projev a popsal vnitřní motivy, které přivádějí lidi do chrámu vědy. Někteří ve vědě hledají uspokojení svých ambicí, jiní hledají okamžité praktické výsledky. Jsou ale lidé, kteří přišli k vědě nebo umění ve snaze uniknout z každodenního života. Tento motiv lze podle Einsteina přirovnat k vášnivé touze, která neodolatelně táhne obyvatele města z jeho obvyklého hlučného a zmateného prostředí do poklidných krajů vysokých hor.
Ve sci-fi příběhu „Mimo Zemi“ mluvil K. E. Ciolkovskij o skupině vědců různých národností, kteří se připravovali na let do vesmíru, usadili se nejen kdekoli, ale v ostrohoch Himálaje: „Blízkost městského hluku a lidí podráždily by jejich rány. Velkolepost okolního hornatého terénu, stále se třpytící sněhobílí horští obři, ideálně čistý a průzračný vzduch, hojnost slunce je naopak uklidňovaly a posilovaly.“
Touhu lidí usadit se v horských oblastech lze vysledovat až do starověku. V peruánských Andách byly v poměrně vysokých nadmořských výškách nalezeny ruiny vesnic, jejichž stáří se odhaduje na 10 000 let. V Tibetu se v nadmořské výšce 5000 m nacházejí opuštěné doly (Tog-Jalung), ve kterých se v minulosti těžilo zlato.
V Peru jsou osady umístěné nad 5000 m nad mořem a železnice Lima - Oroya překračuje pohoří v nadmořské výšce 4800 m.
Nejvýše položenou horskou osadou je hornická vesnice Aucanquilcha, která se nachází v chilských Andách v nadmořské výšce více než 5300 m. Jeho obyvatelé jsou horníci, kteří se do dolu musí dostat každý den do výšky 5800 m.
Je zajímavé, že ve 30. byla postavena vysokohorská chata na sedle Elbrus (nadmořská výška 5300 m), kde několik let probíhaly rozsáhlé výzkumné práce. V roce 1966 byla na východní vrchol Elbrusu (výška 5621 m) pomocí vrtulníku z iniciativy akademika N.N.Sirotinina instalována lékařská a biologická laboratoř. Je pravda, že tyto stavby bohužel nemohly odolat drsným zimním větrům Elbrus. Později zaměstnanci N. N. Sirotinina postavili pěnový dům na jižním svahu Elbrusu v oblasti Pastukhovských kamenů, nacházející se v nadmořské výšce 4700 m. I to se však po několika letech ocitlo zcela vydáno na milost a nemilost ledu. . V létě 1974 během expedice Elbrus, na které se autoři těchto řádků podíleli, byl dům od ledu vyčištěn a opraven. V něm jsme provedli zajímavé studie zkoumající účinek hypoventilačního tréninku v podmínkách vysoké nadmořské výšky.
Protože mluvíme o Pastukhovských kamenech, není zbytečné mluvit o jejich historii, která jasně ukazuje rezervy lidského těla při překonávání výškové nemoci. 31. července 1890 se vojenský topograf Andrej Vasiljevič Pastukhov vydal s kozáky na východní vrchol Elbrusu. Pastukhovovi bylo zabráněno jít nad kameny, které nyní nesou jeho jméno, kvůli těžkým záchvatům výškové nemoci (celková slabost, neschopnost samostatného pohybu, nevolnost). Kozáci v pláštích ho čtyřikrát odnesli v bezvědomí k těmto kamenům, ale když se probral a odpočinul si, Pastukhov znovu zaútočil na výšiny! A znovu ho srazil záchvat horské nemoci a znovu ho stáhli kozáci... Nakonec, šestý den útoku, Pastukhov vyšplhal na východní vrchol Elbrusu a pracoval tam 3,5 hodiny a prováděl topografické průzkumy .
Když už mluvíme o adaptaci lidského těla na vysokohorské klima, nelze než vzdát hold obrovské 50leté práci v této oblasti, kterou N. N. Sirotinin vykonal. Máme právo ho považovat za „otce“ sovětské vysokohorské fyziologie a medicíny. Jako první prosadil, experimentálně zdůvodnil a rozvinul princip tzv. stupňovité aklimatizace, tedy postupné adaptace na horské klima ve stále se zvyšujících nadmořských výškách, a navrhl kyselou prevenci horské nemoci, ke které dochází v důsledku nedostatku kyslíku. a vyplavování oxidu uhličitého z těla při dušnosti . N. N. Sirotinin vyvinul metody léčby průduškového astmatu, anémie a některých duševních chorob v horském klimatu. Logika výzkumu N. N. Sirotinina v oblasti výškové adaptace vedla k formulaci a řešení nových problémů: využít kompenzačně-adaptivních reakcí těla, vyvinutých během tréninku k překonání kyslíkového hladovění, zvýšit jeho odolnost vůči účinkům různých extrémních faktory.
Výzkum N. A. Agadzhanyan a M. M. Mirrakhimov ukázal, že po třech až čtyřech týdnech vysokohorské adaptace ve výškách 3000–4000 m se zvyšuje odolnost těla vůči akutnímu nedostatku kyslíku (v tlakové komoře ve „nadmořské výšce“ 7500 m), zlepšuje se zrychlení (při otáčení na odstředivce), fyzická výkonnost a tolerance vůči vysokým teplotám.
A v našem nejnovějším výzkumu bylo zjištěno, že při speciálním tréninku v tlakové komoře ve „nadmořské výšce“ 7500 m může člověk třetí den zůstat v této „nadmořské výšce“ stejně dlouho jako po mnohem delším pobytu ve vysoké nadmořské výšce. podmínky.
Co vysvětluje rozšíření rezervních schopností lidského těla přizpůsobit se vyjmenovaným extrémním faktorům pomocí horského klimatu? Za prvé, v horách díky výrazně nižšímu barometrickému tlaku oproti hladině moře klesá i tzv. parciální tlak kyslíku v atmosférickém vzduchu. A to i přesto, že procento kyslíku v atmosféře zůstává konstantní. Jak na hladině moře, tak na vrcholu Everestu obsahuje vzduch 20,9 % kyslíku. Pokles parciálního tlaku kyslíku ve vdechovaném vzduchu, ke kterému dochází v horách, vede k hladovění těla kyslíkem, ale ve výškách 2000–4000 m je poměrně mírný a zdravý člověk zpravidla netrpí výšková nemoc, pokud je dodržen princip stupňovité horské adaptace. Současně je akutní nedostatek kyslíku základem takových testů, jako je „zvedání“ v tlakové komoře a odstřeďování v odstředivce. Vzniká při velmi těžké fyzické práci a přehřátí organismu. Proto adaptace na hory pomáhá zlepšit toleranci ke všem těmto extrémním faktorům a je široce používána v tréninkovém systému sportovců, pilotů a astronautů.
Největší odolnost vůči hladovění kyslíkem mají obyvatelé hor. Například Indové, domorodci z Maroka (nadmořská výška 5000 m), mohou být v tlakové komoře ve „výškách“ 11500 - 12000 m po dobu 1,5 minuty při zachování vědomí. Je-li zdravý, ale netrénovaný člověk zvednut do takové „výšky“ pomocí kyslíkové masky a poté sejmut, v první půlminutě ztratí vědomí. To se stane, protože při tak vysoké atmosférické vzácnosti bude napětí kyslíku v arteriální krvi menší než v žilní krvi. Vznikne paradox: i přes zvýšené dýchání kyslík místo toho, aby vstoupil do těla, naopak jej začne opouštět. Proto se v případě náhlého odtlakování kabiny letadla ve velkých výškách pilotům doporučuje nejprve se zhluboka nadechnout a zadržet vzduch. Vyhrají tak drahocenné vteřiny, během kterých si stihnou nasadit záchrannou kyslíkovou masku a pevně ji připevnit na obličej. Dýchat čistý kyslík ve výšce 12 000 m už ale není snadné, ten musíte tělu dodávat pod zvýšeným tlakem.
A v takových podmínkách předvádějí Indiáni z vesnice Morokocha zázraky superodolnosti vůči hladovění kyslíkem. Jaké jsou mechanismy této superodolnosti? U horských domorodců se zřejmě vyvine zvláštní, tzv. tkáňový, typ adaptace na hypoxii. Jeho podstata spočívá v tom, že tkáně těla, včetně nervových buněk mozkové kůry, které jsou nejcitlivější na nedostatek kyslíku, snižují jeho potřebu a částečně přecházejí na bezkyslíkový (anaerobní) způsob získávání kyslíku. energie.
Lezci jsou také vysoce odolní vůči vysokohorské hypoxii. Jak život ukazuje, pokud chcete, můžete zůstat horolezcem i po dosažení 100 let. V roce 1968 zemřel ve věku 116 let nejstarší horolezec u nás Ts. A. Zalikhanov, jehož celý život proběhl na úpatí Elbrusu. Před revolucí vystoupil na vrchol Elbrusu společně se S. M. Kirovem a T. A. Zalikhanov věnoval svůj poslední výstup na jeden z vrcholů tohoto sněhobílého obra k vlastním 110. narozeninám.
Na jaře 1985 překonal Američan Richard Bass rekord ve věkové hranici, ve které může člověk zdolat nejvyšší vrchol světa. V 56 letech dosáhl vrcholu Everestu!
Historie horolezectví má své milníky a události, které znamenají počátek nebo konec té a takové etapy nebo období jeho vývoje. A pokud je rok 1786, kdy byl zdolán nejvyšší vrchol Alp Mont Blanc (4807 m), považován za rok zrodu světového horolezectví, pak se 20. století stalo „zlatým věkem“ vysokohorského horolezectví. Začalo to dobytím vrcholu Trisul v Himalájích (7123 m) anglickými horolezci. V následujících desetiletích bylo dobyto několik dalších sedmitisícovek. Pokusy o výstup na vrcholy nad 8000 m na dlouhou dobu nepřinesla úspěch, přestože „vysokohorský Rubikon“ (8000 m) byl překonán v roce 1922. Nový kvalitativní skok nastal v roce 1950, kdy francouzští horolezci zdolali první osmitisícovku – Annapurnu (8078 m).
Tato výprava na Annapurnu se nazývá „lezení po jedné vůli“. Ve spěchu, aby dosáhli kýženého vrcholu před nástupem monzunu, zahájili horolezci útok, aniž by v nižších nadmořských výškách znovu nabrali síly a bez potřebných energetických zásob. Sestup z vrcholu byl nesmírně náročný, ale odvážní horolezci vyšli z boje s horami vítězně. Tak popisuje vedoucí této výpravy Maurice Herzog jeden z tragických okamžiků sestupu z Annapurny po chladné noci a pádu do laviny: „Těžká zkouška! Moje nohy, tvrdé jako dřevo, škrábou ledovou stěnu. Necitlivé ruce neudrží tenký provaz. Zkouším si ho omotat kolem rukou, ale jsou oteklé a kůže je na více místech popraskaná. Obrovské shluky kůže se odtrhnou a přilepí se na lano. Maso je vystaveno...
Každý centimetr bolí silná bolest, ale pevně jsem se rozhodl, že to nebudu brát v úvahu. Z pohledu na mé ruce se mi dělá špatně. Odkryté maso je jasně červené, provaz je celý od krve. Snažím se úplně neodtrhávat kousky kůže: předchozí nehody mě naučily, že tyto odřeniny je třeba pečlivě uchovávat, protože v tomto případě se rána rychleji zahojí... Moje ruce jsou v hrozném stavu. Mám pocit, že všechno maso bylo utržené. Konečně noha cítí nějakou překážku - je to štěrbina. Konečně jsem se tam dostal!"
Je zajímavé, že pokud severní pól poprvé dosáhl psím spřežením Američan Robert Peary v roce 1909 a jižní pól Nor Roald Amundsen o dva roky později, pak člověk vkročil na třetí, „vysokou“ pólu planety teprve v roce 1953. Od té doby následuje novozélandský horolezec Edmund Killary a jeho partner Sherpa Norgay. S Tenzingem se více než stovce horolezců podařilo porazit „Pána nebe“, jak Nepálci Everest nazývají. Sovětští horolezci dosáhli jeho vrcholu v roce 1982 cestou, která byla dříve považována za nepřekonatelnou.
V první skupině, která k vytouženému cíli došla nejtěžší cestou a na vrcholu Everestu vyvěsila vlajku naší vlasti, byl Moskvan Eduard Myslovský. Jeho horolezecké zkušenosti jsou příkladem nejen vytrvalosti a odvahy, ale i podřízení schopností vlastního těla své vůli. Spolu s ledovci, trhlinami a skalami byla Myslovského cesta na vrchol blokována také různými omezeními lékařských komisí. A přesto vůle zmírněná v horách pomohla překonat bariéry a mobilizovat tělesné rezervy.
Tyto rezervy nám Eduard předvedl rok před svým triumfálním himalájským výstupem při vyšetření v tlakové komoře, kde byl simulován hlavní faktor horského klimatu – kyslíkové hladovění. První vyšetření odhalilo, že jeho tolerance k nedostatku kyslíku byla pro horolezce průměrná. Jeho „výškový strop“ (extrémní řídkost vzduchu v tlakové komoře, při které již nemohl správně sčítat jednociferná čísla kvůli nedostatku kyslíku v mozku) odpovídal pobytu ve výšce 9 tisíc m pouze po dobu 48 sekund. Ale po krátkém zimním tréninku v pohoří Ťan-šan se mu ve stejné „nadmořské výšce“ podařilo překonat hranici 10 minut v tlakové komoře a poté (také bez kyslíkové masky) strávil téměř 9 minut na 10kilometrové „ summit“.
Myslovského spoluhráč Vladimir Balyberdin dosáhl hranice 10 kilometrů v tlakové komoře ještě před soustředěním v horách. Rekord drží účastníci útoku z Almaty, Yu.Golodov, V. Chrushchaty a S. Chepchev, kteří tuto „výšku“ dobře snášeli déle než 10 minut bez kyslíkové masky. Je to jasné: žijí poblíž severního Tien Shan a mohou odpočívat každý týden v nadmořské výšce 3–4 km. Zvyknutí na horské klima zvyšuje odolnost vůči nedostatku kyslíku.
A přesto na současné úrovni lékařské vědy nejsou lidské schopnosti neomezené. Dobrým příkladem je pozorování Yu Golodova, účastníka přepadení. Po 10 minutách pobytu v „nadmořské výšce“ 10 km se cítil dobře. Začali ještě více ředit vzduch v tlakové komoře a po 50 sekundách horolezec dosáhl hranice 11 kilometrů. A po dalších 10 sekundách jsme mu museli dát kyslíkovou masku... Průběh tohoto vyšetření byl natáčen a spuštěn film „Himálajský trénink“. Výzkum vedl akademik O.G.Gazenko, který sám byl v horách mnohokrát a zná mnohé z jemností výškové fyziologie.
V období příprav na útok na Everest v Moskvě navrhl člen horolezeckého týmu další funkční test: rychlé zředění vzduchu v tlakové komoře v klidu a v kombinaci s fyzickou prací na cyklistickém ergometru. A opět E. Myslovský prokázal vysokou rezervní schopnost svého těla. Před tréninkem v horách byly jeho výsledky velmi skromné: v klidu byl „strop vysoké nadmořské výšky“ 8600 a při fyzické aktivitě - 7600 m. Ale po tréninku se tyto údaje zvýšily na 10500 a 8600 m. Nejvyšší výsledky při provádění tohoto funkčního testu ukázaly, že po návratu z Everestu byl dalším účastníkem výstupu Valerij Chomutov. Rychlým zředěním atmosféry v tlakové komoře se mu podařilo „vystoupat“ na 11 000 m v klidu a na 9 600 m při práci na cyklistickém ergometru.
Horolezectví je spojeno nejen s velkým fyzickým, ale i neuropsychickým stresem. Proto byli kandidáti na útok na Everest testováni na schopnost ovládat svou psychiku především prostřednictvím svalové relaxace. Pro většinu to dopadlo docela dobře. Ano, ve vysokohorském horolezectví se bez něj neobejdete. Svalová relaxace totiž snižuje spotřebu kyslíku. Bohaté zkušenosti s výškovými výstupy rozvinuly u mnoha lezců velmi důležitou schopnost maximálního uvolnění svalových skupin, které nejsou aktuálně zatěžovány.
Poprvé na světě vystoupili v noci na vrchol Everestu čtyři sovětští horolezci. Náročnost takového výstupu není dána jen špatnou viditelností. V této době klesá fyzická i psychická výkonnost. Opět se prokázalo, že trénovaný člověk se silnou vůlí dokáže dokonale ovládat své tělo, jeho biorytmy a prokázat velkou výdrž v kteroukoli denní dobu.
K úspěchu domácího horolezectví přispěli zdravotní specialisté, kteří se podíleli na přípravě himalájského týmu. Dobytí vrcholu Everestu po dříve považované za nepřístupné trase, zejména v noci, není jen sportovním výkonem. To je také důležitý příspěvek k vědě o rozšiřování rezervních schopností lidského těla.
Na jaře roku 1934 se bývalý kapitán britské armády Wilson vydal letět letadlem co nejvýše na svazích Everestu a odtud dojít na jeho vrchol. Když to bylo odmítnuto, vstoupil do Tibetu, oblékl se do šatů místního obyvatele a najal tři nosiče a koně a rychle se vydal k hoře. Když Tibeťané viděli pošetilost takového podniku, odmítli ho doprovázet na jeho výstupu. Wilson se marně pokoušel sám dosáhnout North Col (7007 m) a nakonec zemřel zimou a vyčerpáním. Jeho tělo a deníky byly nalezeny následující rok v roztrhaném stanu v nadmořské výšce 6400 m.
V roce 1947 se o podobný pokus pokusil Kanaďan Denman, kterého doprovázeli dva Šerpové, včetně budoucího dobyvatele Everestu Tenzinga. Nebyl však schopen dosáhnout na sever plk. Na jaře roku 1951 Dane Becker-Larsen v doprovodu čtyř Šerpů překročil Nangpala Pass. (5500 m) z Nepálu do Tibetu a zahájil bleskový útok na Everest ze severu, ale byl také zastaven pod Severem plk. V roce 1953 rakouský horolezec Hermann Buhl jako první bez pomoci zdolal nejzrádnější osmitisícovku Nanga Par-bat – „horu hrůzy“. Svůj útok zahájil brzy ráno z tábora ve výšce 6789 m s partnerem. Ten však zaostal a otočil se zpět, sotva překonal nadmořskou výšku 7500 m. Buhl, ponechaný bez zásob jídla, dosáhl vrcholu ještě večer a na zpáteční cestě byl nucen strávit noc bez stanu u ve výšce asi 8000 m. Bohužel zopakovat svůj úspěch na Everestu v roce 1957 Buhl neuspěl. Utrpěl tragickou smrt.
Japonskému horolezci Yasno Katovi se podařilo poprvé vylézt na vrchol Everestu samostatně v květnu 1980. Stal se prvním člověkem, který zdolal Everest z jihu i ze severu. Pravda, před přepadením mu pomáhalo 38 lidí a jen posledních 600 m výšky překonal sám. Statečný horolezec za tento výstup zaplatil amputací omrzlých prstů. Přesto v roce 1982, ve věku 33 let, zopakoval svůj sólový výstup na vrchol Everestu, ale v hluboké zimě - se silným větrem a mrazem. První zimní výstup na vrchol Everestu podnikli v únoru 1980 polští horolezci Cische a Wielicki. Útok na vrchol a sestup do tábora jim trval 14,5 hodiny, při sestupu našli tělo horolezkyně Schmatz (Německo), čtvrté ženy na světě, která v roce 1979 zdolala Everest. Zemřela na podchlazení a vyčerpání po chladné noci ve výšce 8200 m. První ženou, která v roce 1975 dosáhla vrcholu Everestu, je Japonka Junko Tabei.
Velitskij je držitelem i dalšího rekordu: za 22 hodin vylezl na Himalájský Broad Peak (8047 m), nabral 3140 m výšky a vrátil se zpět bez přenocování. K provádění takto intenzivní práce ve vysokých nadmořských výškách potřebujete mít nejen skvělý fyzický výkon, ale také vynikající odolnost vůči nedostatku kyslíku.
Zajímavé jsou i rezervy lidské tolerance pro studené přenocování (bez stanu) ve vysokých nadmořských výškách. Zde nelze nepoznamenat vytrvalost a odvahu anglických horolezců Gastona a Scotta, kterým po výstupu na vrchol Everestu v roce 1975 došel kyslík. Horolezci se v nastalé tmě snažili pokračovat v pohybu, ale ztratili se. Nedostatek viditelnosti, zima a vítr je donutily vrátit se do malé jeskyně, kterou přes den vyhloubili na hřebeni. Zde se podařilo ohřát trochu vody na kamnech primus, ale brzy došlo palivo. Celou noc se horolezci potýkali s zimou v podmínkách nedostatku kyslíku ve výšce 8750 m. Celkem nejedli a nespali 30 hodin v kuse, přesto našli sílu vrátit se do tábora ve výšce 8325 m ráno.
Vítězný souboj mezi člověkem a Everestem lze právem nazvat sólovým výstupem na jeho vrchol pokořitele všech 14 osmitisícovek, 35letého rodáka z Jižního Tyrolska Rengolda Messnera, který dokázal v srpnu 1980 bez použití kyslíku. maska (poprvé v období monzunů). Mimochodem, byl to právě Messner, kdo v roce 1978 uskutečnil první týmový bezkyslíkový výstup na vrchol Everestu, který spolu se sestupem trval 8,5 hodiny.
Messner zahájil sólový útok na vrchol Everestu z výšky 6500 m, na který vystoupil společně se svou přítelkyní. Vyrazil s 15kilogramovým batohem a první den dosáhl výšky 7800 m, druhý den 8220 m. Třetí den se Messner vydal na „procházku“ na vrchol Everestu zcela bez batohu. . Naštěstí jeho extrémně riskantní výstup skončil docela šťastně.
Po „hlavním vzestupu svého života“ se Messner vůbec necítil jako hrdina. Zde jsou jeho slova z rozhovoru poskytnutého po výstupu: „18. srpna jsem vstal v 5 hodin ráno a přesunul se nahoru. Najednou se sněhový most zřítil a já spadl do trhliny do hloubky 10 metrů. Nikdy předtím jsem necítil takový strach. Chtěl jsem křičet, volat o pomoc, ale věděl jsem, že mi nikdo ruku nepodá. Jen o pár hodin později jsem se dostal z trhliny. Podruhé jsem takové mučení nepřežil. Udělal jsem všechno, co jsem mohl. Vynaložil jsem nejen fyzické, ale i všechny své morální síly. Hory se přede mnou objevily v úplně jiném světle. Bylo to, jako bych byl v nepřátelském táboře. Soutěsky nepřátelsky sledovaly každý můj krok, čekaly na chyby a byly připraveny mě zabít... Přežil jsem náhodou.“
Ti, kdo hory znají z první ruky, však vzdávají hold Messnerově vytrvalosti a vytrvalosti.
Je třeba poznamenat, že při pokrytí Messnerova úspěchu ne všechny tisky tento úkol zvládly. V řadě novin se objevily výzvy: „Jsi-li muž, otestuj se na Everestu“, „Milion franků tomu, kdo během zrádných monzunů vyleze sám na Nanga Parbat a místo kyslíkové masky používá filmovou kameru.“ A po Messnerovi se desítky singlů vrhly do Káthmándú a Lhasy – brány mezinárodního horolezectví.
Cíl se však podařilo splnit jen málokomu. Jiní se dokázali vrátit v čase a někteří zmizeli beze stopy v lavinách, trhlinách, roklích a na ledovcích.
A přesto himálajští obři a především Everest nadále jako magnet přitahují zraky horolezců ze všech kontinentů.
Nejvyšší horské vrcholy dnes zdolávají nejen horolezci, ale také lyžaři. A tak v létě 1979 sjel 37letý japonský lyžař Yuhiro Miura na lyžích Everest. Ve sklonu 45° dosáhl sjezdové rychlosti více než 170 km/h. Jeho brzdící padák se neotevřel a odvážný lyžař sjel z určené trasy. Miuru zachránil jen jeho pád, ke kterému došlo pár metrů od obří ledovcové trhliny. Přesto, že k pádu došlo ve velmi vysoká rychlost, muž zůstal naživu a sám nabyl vědomí.
U nás v létě 1978 Olga Agranovskaja lyžovala z Leninského štítu, jehož výška přesahuje 7 tisíc metrů. Je zvláštní, že její rodiče, trenéři z Petropavlovska na Kamčatce, trénují výuku lyžování dětí od 2 let.
Překážkou osidlování vysokohorských oblastí je dočasná ztráta schopnosti rodit děti. Například první Španěl se narodil pouhých 53 let poté, co se španělští dobyvatelé přestěhovali do hlavního města Peru, Potosi, ležícího v Andách v nadmořské výšce 3900 m. Horské klima ale podporuje dlouhověkost. Právě mezi obyvateli hor se nejčastěji vyskytují superstoletí, kteří překročili hranici 150 let.
V ázerbájdžánské vesnici Pirassura, která se nachází v horách v nadmořské výšce 2200 m, žil Mahmud Eyvazov 152 let (od roku 1808 do roku 1960). O dva roky překonal tamní rekord dlouhověkosti, který dříve patřil jeho matce Agabaně. Mahmud Eyvazov věřil, že tajemství jeho dlouhověkosti spočívá v pěti podmínkách: otužilé tělo, zdravé nervy a dobrý charakter, správná výživa, klima a každodenní práce.
"Moje roky jsou mými spojenci ve sporech o "tajemství" dlouhověkosti," řekl Eyvazov. - Viděl jsem lidi koupat se ve zlatém proudu. Měli hodně chleba, hodně masa, hodně rýže... Jejich hlavní starostí v životě bylo... jíst. Břicho nateklo a ztloustlo a tělo umíralo na nedostatek vzduchu, na sobectví a chamtivost... Viděl jsem a vidím lidi, kteří veškerou svou sílu a energii věnují naší společné věci, často pracují ve dne v noci. Jsou to zlatí lidé, kteří se však ničí nedostatkem spánku, zanedbáváním denního režimu a často zapomínají na oběd. Trestáme člověka za to, že porušuje pravidla naší společnosti, ale netrestáme ho za to, že nezpevnil tělo, za to, že si způsobil nemoci... obecně za porušení pěti podmínek dlouhověkosti. Ale nejpřísnějším soudcem je život. A život je na straně těch, kteří ho milují a váží si ho!“
Pro srovnání je zajímavé uvést dalších „pět tajemství mládí a dlouhověkosti“, které používá 83letý profesor K. F. Nikitin ze Soči. Zde jsou: pravidelné běhání (běžecké závody do 10 km) a atletická gymnastika, střídmá výživa, vzdání se špatných návyků, pravidelné komplexní otužování těla, převaha optimistického přístupu. Jak vidíte, „tajemství“ Eyvazova a Nikitina mají hodně společného.
Existují zprávy, že poustevní jogíni žijící v Himalájích dosahují dlouhého života. V zásadě to není překvapivé. Vždyť splňují všech pět podmínek dlouhé životnosti. Pátá podmínka má navíc svou zvláštnost: každodenní práce těchto lidí je zaměřena především na proměnu jejich vlastní povahy. A výsledky takové proměny na sebe nenechají dlouho čekat. Například v roce 1955 zemřel poustevnický jogín jménem Tapasviji ve věku 186 let. V roce 1819 se dobrovolně vzdal postu rádža v jednom z indických měst a odešel ze světské sféry do himálajských hor.
Filolog P. A. Afanasyev, nyní žijící v Taganrogu, jako člen komise OSN, žil a pracoval dlouhou dobu v Indii, studoval na jedné ze škol jogínů a s mnoha z nich komunikoval. Někteří jogíni žijící v Himalájích se podle něj občas dožívají 200–250 let.
Aklimatizace na vysokohorské klima je jednou z efektivní způsoby prevence předčasného stárnutí. Věda má mnoho faktů, které to potvrzují.
Údolí Hunza se nachází v nadmořské výšce 2500 m v pohoří Karakoram v Pákistánu, daleko od měst. 32 tisíc obyvatel tohoto regionu nezná žádné nemoci. Průměrná délka života Hunzy v té době byla 120 let! Horský vzduch, otužování, správná organizace práce a odpočinku, zdravé jídlo, horská voda a absence stimulantů – to je podle Belvefera tajemství zdraví a dlouhověkosti Hunzy.
Francouzský novinář Noel Barber, který údolí navštívil, popsal své setkání se 118letým Haiderem Begem, který předtím sestoupil z hor asi 10 kilometrů a vypadal, že mu nemůže být víc než 70 let.
Hunza jsou vegetariáni. V létě jedí syrové ovoce a zeleninu, v zimě sušené meruňky a naklíčená zrna, ovčí sýr. Denní kalorický obsah diety Hunza je v průměru 1933 kcal a zahrnuje 50 g bílkovin, 36 g tuku a 365 g sacharidů.
Skotský lékař Mac Carrison žil 14 let v těsné blízkosti údolí Hunza. Došel k závěru, že strava je hlavním faktorem dlouhověkosti tohoto národa. Pokud se člověk stravuje nesprávně, pak ho horské klima nezachrání před nemocí. Není proto divu, že sousedé Hunza, žijící ve stejných klimatických podmínkách, trpí širokou škálou nemocí. Jejich životnost je výrazně kratší.
McCarrison, po návratu do Anglie, provedl zajímavé pokusy na velkém počtu zvířat. Někteří z nich jedli obvyklá jídla londýnské dělnické rodiny (bílý chléb, sledě, rafinovaný cukr, konzervovanou a vařenou zeleninu). V důsledku toho se v této skupině začala objevovat široká škála „lidských“ nemocí. Ostatní zvířata byla na dietě Hunza a zůstala během experimentu zcela zdravá.
Je zvláštní, že Hunza, na rozdíl od sousedních národů, je velmi podobný Evropanům. Podle historiků byli zakladateli prvních komunit Hunza obchodníci a válečníci z armády Alexandra Velikého během jeho tažení horskými údolími řeky Indus.
Na světě jsou pouze tři regiony, které se vyznačují výrazným nárůstem počtu stoletých lidí, a všechny tři regiony jsou hornaté. O dvou z nich jsme již hovořili. Jedná se o Kavkaz a údolí Hunza v horách Pákistánu. Třetí oblast dlouhověkosti - vysokohorské údolí Vilcabamba - se nachází v Andách (Ekvádor).
Při stanovení indexu dlouhověkosti (poměr počtu osob ve věku 90 a více let k celkové populaci nad 65 let) bylo zjištěno, že v zemích s převahou hor a horských plošin je tento index vyšší než v nížinné země.
Nejen na Kavkaze, ale i v republikách Střední Asie (Kazachstán, Kyrgyzstán) žilo ve středohorském pásmu 1,5–2krát více stoletých lidí než v rovinách. Století žijící v nadmořských výškách 1600–2200 m (oblasti Issyk-Kul a Naryn) vykazovali lepší zdravotní ukazatele a vyšší stupeň mobility než v podhůří (údolí Chui). Je pravda, že je důležité vzít v úvahu nutriční faktor. Například průzkum stoletých lidí v horských oblastech Gruzie provedený v roce 1984 odhalil, že 86,6 % jejich stravy sestávalo z mléčných a rostlinných produktů, které podporují dlouhověkost. V denní stravě stoletých lidí s obsahem kalorií 1300–1800 kcal byl obsah bílkovin 50–61 g - téměř jako u Hunzy.
Je zajímavé, že obsah kalorií v denní stravě obyvatel údolí Vilcabamba je ještě nižší než obsah kalorií Hunza - 1200 kcal. Denně zkonzumují 35–39 g bílkovin, 12–19 g tuku a 200–260 g sacharidů.
Pod vlivem adaptace na kyslíkové hladovění ve vysokých nadmořských výškách si tělo v klidu vyvine schopnost úplnější svalové relaxace, zvláště pokud je hypoxie kombinována s nízkou teplotou vzduchu (hypotermie). U aklimatizovaných lidí v klidu v horách zpravidla dochází ke zpomalení srdeční frekvence a jakési „relaxaci“ centrálního nervového systému.
Samozřejmě, že pokud se nedostatečně trénovaný člověk vystaví příliš těžké zátěži, mohou být následky někdy hrozivé.
Francouzský vědec minulého století Paul Ber, který na sobě experimentoval a poprvé zjistil, že nedostatek kyslíku je základem pro účinek vzácné atmosféry na tělo, poznamenal, že v tlakové komoře, kdy byla atmosféra zředěna na „výška“ odpovídající vrcholu nejvyšší hory v Alpách -
Mont Blanc (4800 m), měl pocit „duševního uvolnění“. A takto popsal jeden z účastníků mezinárodní alpiniády v roce 1972 podobný stav v pohoří Pamír v nadmořské výšce 5200 m: „Myšlenky klouzaly pod nohama jako sněhové plošiny. A místo nich přišla prázdnota. Obrovská, nekonečná, zvonící nicota... Ukazuje se, že když člověk nemůže myslet, rovná se to smrti. Dole se tomu asi říká šílenství. A v horách - hladovění mozkových buněk kyslíkem.“
Akademik N. N. Sirotinin zjistil, že pod vlivem hypoxie ve vysokých nadmořských výškách mohou v mozkové kůře nastat „hypnoidní fáze“. V tomto ohledu lze předpokládat, že hypnóza v horách nebo ve vzácné atmosféře v tlakové komoře bude úspěšnější než při normálním zásobování těla kyslíkem. Ale pro autohypnózu není hypoxie pravděpodobně nejlepší volbou. Nyní je pevně stanoveno, že nedostatek kyslíku brání procesu myšlení.
Jeden ze zakladatelů sovětské školy leteckého lékařství V. V. Streltsov v roce 1939 napsal: „Mozek je nejcitlivější orgán na nedostatek kyslíku. Již při velmi mírném poklesu kyslíku ve vdechovaném vzduchu se začnou objevovat a následně prohlubovat poruchy mozkové činnosti. Myšlenka se stává méně jasnou. Rozhodnutí jsou přijímána velmi pozdě. Počet chybných akcí se zvyšuje. Pohyby nejsou přesné, nejsou koordinované. Kritické hodnocení reality se postupně snižuje. Subjektivní stav a pohoda se přitom zdají velmi dobré.“ V.V. Streltsov porovnával účinek hladovění kyslíkem s intoxikací alkoholem: oba se primárně „aplikují“ na mozkovou kůru.
Bylo zjištěno, že pití alkoholických nápojů v horách způsobuje intoxikaci rychleji. To se vysvětluje na jedné straně porušením oxidace alkoholu v důsledku nedostatku kyslíku a na druhé straně jeho rychlejší absorpcí v gastrointestinálním traktu.
Ve vysokých nadmořských výškách (obvykle od 5000 m) lidé často trpí horskou nespavostí. Je to spojeno se zvýšením průtoku krve do hlavy: s tím tělo, kompenzující nedostatek kyslíku, poskytuje normální výživu mozku. Takové nespavosti se můžete zbavit pomocí jednoduché metody, kterou navrhl ruský cestovatel N. M. Przhevalsky – spaní s velmi vysokým čelem.
V klidu, pod vlivem adaptace na horské klima, se projevuje tendence k ekonomizaci fyziologických procesů. Toto pravidlo však nepodléhá funkci vnějšího dýchání. Množství plicní ventilace i po dlouhém pobytu v horách zůstává ve srovnání s pozemními podmínkami zvýšené. Pravda, tuto nevýhodu lze odstranit systematickým tréninkem hypoventilace, jak to dělají například tibetští lamové.
Náš výzkum prokázal, že člověk, který se naučil dýchat v plochých podmínkách po dobu 20 minut v rytmu jednoho dechu za minutu, si tuto schopnost dokáže udržet i ve výšce 4000 m. V této výšce jsme také studovali dobrovolnou hypoventilaci proti pozadí 5denního potravinového půstu. Ukázalo se, že k nárůstu ketolátek v moči během půstu ve vysokých nadmořských výškách dochází pomaleji než v rovinách. Pravděpodobně je to způsobeno tím, že v důsledku hyperventilace způsobené horskou hypoxií se větší část ketolátek než obvykle vylučuje močí, ale plícemi s vydechovaným vzduchem. V tomto období potravinové deprivace se tělesná výkonnost výrazně nemění, psychická dokonce stoupá.
Zajímavé jsou výsledky experimentu, který jsme provedli s 10denním půstem lidí při přechodu horami Severního Tien Shan z Alma-Aty k jezeru Issyk-Kul (asi 100 km). Tři dobrovolníci ve věku od 30 do 47 let po celou dobu „krmili“ pouze vodu z horských bystřin, i když s sebou nesli batohy o váze do 28 kg (stan, zdravotnické vybavení) a zdolali dva horské průsmyky s výškou 3600 a 3900 m. Po dosažení jezera Issyk-Kul ztratili v průměru 14 % hmotnosti – 1,5krát více než během 10denního půstu v Moskvě.
Zajímavé také je, že po celé trase byl puls, který byl zjištěn hned po nočním spánku, u „hladovějících“ lidí znatelně nižší než u pravidelně se stravujících turistů, kteří je doprovázeli. Před zahájením kampaně ale měli „hladovci“ i jejich nakrmení společníci v časných ranních hodinách přibližně stejný tep. To znamená, že srdce při půstu na horách pracuje ekonomičtěji než při jídle.
Jak dlouho může člověk dělat těžkou fyzickou práci v horách a nejí téměř nic jiného než med?
Abychom na tuto otázku odpověděli, provedli jsme experiment na skupině šesti lidí ve věku 31 až 53 let (včetně nás samotných). Ve skupině byli čtyři muži a dvě ženy a polovina účastníků experimentu neměla žádné zkušenosti s horskou turistikou. A každý musel projít s batohy o váze do 25 kg (opět stan a lékařské vybavení) po horách středního Tien Shan asi sto kilometrů, překonat dva průsmyky s výškou 3650 a 3700 m. Denní jídlo účastníků tohoto neobvyklého výletu sestávalo z pouhých 5 sklenic „kompotu“, z nichž každá obsahovala 1 lžičku čerstvého medu a 1–2 lžičky čerstvě připravené třešňové nebo citrónové šťávy rozpuštěné v rozpuštěné vodě.
Teprve desátý den tohoto experimentu dva jeho mužští účastníci uvedli, že jejich fyzické možnosti dosáhly limitu. Všichni ostatní se cítili dobře. Účastníci experimentu ztratili během své horské cesty v průměru 11 % své tělesné hmotnosti, ale rychle ji získali zpět na zdravých potravinách (bobule, ovoce, čerstvé mléko, kumiss, nízkotučný tvaroh). A nejenže obnovily tělesnou hmotnost, ale obnovily a zlepšily strukturu tělesných tkání, to znamená, že se zdály být mladší.
Pokud mluvíme o kempingovém jídle pro turisty, pak je podle našeho názoru pro ně nejlepší držet se zlaté střední cesty, tedy místo konzervy, rafinovaného cukru a soli vzít s sebou ořechy, sušené ovoce, med, pohanku , ovesné vločky a rostlinný olej. S takovou dietou jsme museli vylézt na severní opuštěné svahy Elbrusu a dokonce vylézt panenským sněhem na jeho východní vrchol, nesouce stan pro tři osoby.
V roce 1980 skupina horských turistů z města Zelenograd u Moskvy, stravujících se převážně vegetariánsky, podnikla náročný 25denní trek přes hory středního Pamíru. Účastníci museli překonat čtyři průsmyky s výškou 5200–5600 m, dva průsmyky s výškou 6100–6150 m a vystoupat na vrchol Fikkiry s výškou 6700 m. Při této túře předvedli turisté vysoké sportovní výsledky. A není se čemu divit, protože jejich batohy vážily mnohem lehčí než se standardním jídlem.
V zimě roku 1981 vylezlo šest nadšenců vegetariánské stravy do hotelu Shelter of Eleven, který se nachází na svazích Elbrusu v nadmořské výšce 4200 m. Denní strava každého z nich se skládala z 250 g neloupaných ořechů (vlašské ořechy, lískové ořechy, borovice, mandle), 250 g sušeného ovoce (ve formě kompotu), 150 g čerstvé mrkve, 150 g citronů a 80 g medu. Tato sada produktů byla někdy doplněna o šípkový nálev a bylinkový čaj z březových pupenů nebo provázku. Tato dieta obsahovala 26 g bílkovin, 67 g tuku a 250 g sacharidů – celkem 1500 kcal.
Čtyři dny horolezci cvičně stoupali z „úkrytu jedenácti“ na Pastukhovské kameny, nestrávili na něm více než 2 hodiny a pátý den vegetariáni vyzvali své masožravé kolegy, kteří tam byli také.
Elbrus se stal arénou soutěže mezi zástupci dvou směrů ve stravě. Účastníci této neobvyklé soutěže museli vystoupat na východní vrchol dvouhlavého obra. Vegetariánský tým postavil dva své nejlepší zástupce a tým masožravců šest. Výsledek soutěže byl pro vegetariánské sportovce triumfální. Oba jako první vylezli na vytoužený vrchol.
V srpnu 1982 podnikli zástupci různých moskevských klubů zdraví další výlet do pohoří Pamir-Alaj. Jeho hlavním rysem je široké zapojení starších lidí do horské turistiky. Šest z jedenácti účastníků bylo starší 50 let a nejstarší (A.L. Kudlatová) bylo 68 let. Osmnáctidenní trek, během kterého se ujelo asi 150 km, zahrnoval zdolávání velmi vysokých průsmyků, z nichž jeden se musel vystoupat v horku pod spalujícími paprsky slunce, jen s flaškou vody na celodenní cestu. Měl jsem také možnost překonat rozbouřené horské řeky v ledové vodě po pás. Odměnou účastníkům výšlapu byla pětidenní dovolená v malebném koutě hor ležícím ve výšce tří kilometrů nad mořem, kde mají vzácní návštěvníci (vzhledem k nepřístupnosti areálu) k dispozici celou galerii přírodních horké minerální koupele,
Kuriózní je také to, že se této kampaně, která vyžadovala velkou fyzickou odolnost a vytrvalost, účastnili lidé, kteří v minulosti trpěli velmi vážnými nemocemi. Například u 54letého lékaře I.S.Pavlova byla v mládí diagnostikována kombinovaná mitrální srdeční choroba s převahou stenózy. A teprve zdravý životní styl za posledních deset let s pravidelným běháním, plaváním, statickou gymnastikou, otužováním a správnou výživou jí umožnil dosáhnout tak stabilní kompenzace srdeční vady, že její následky nepociťuje ani při těžké fyzické práci v podmínky ve vysoké nadmořské výšce.
Další účastník výšlapu, 58letý učitel P.F.Silkin, se v roce 1981 dokonce odvážil zúčastnit „hladového“ treku 11 lidí přes Valdajské vrchy, který se konal pod dohledem lékařů. Za dva týdny ušel 406 km bez jídla.
A ani v horách nebyl tento muž ve fyzické odolnosti v žádném případě horší než mladí lidé. Tajemství svého mládí, zdraví a tvůrčí činnosti (je autorem učebnice) spojuje Silkin především s dlouholetými zkušenostmi v horské turistice a stravováním převážně čerstvých rostlinných produktů.
Bohužel ne všichni účastníci výšlapu dokázali horskou trasu absolvovat. Tři to opustili již v prvních dnech. Navíc všichni raději jedli hlavně maso. Strava zbytku turistů sestávala z takových rostlinných zdrojů kompletních bílkovin, jako je pohanka, ovesné vločky, ořechová mouka a zelené koření. K nim bylo přidáno malé množství rostlinného oleje, sušenky z celozrnného chleba (Barvikha, Doktorsky, Zdorovye), sušené ovoce a med. Občas byly přirozeným doplňkem této stravy šťavnaté plody divokých meruněk podél cesty.
A přesto racionální výživa samotná k posílení těla a ducha nestačí. Například mezi účastníky horského treku prokázali největší výdrž zástupci zdravotního klubu herecké gymnastiky harmonické dokonalosti. A v tomto klubu není hlavní důraz kladen ani tak na výživu, ale na rozvoj schopnosti utvářet a udržovat optimálně harmonický stav v jakýchkoli životních situacích, osvojit si schopnost maximálně využít rezervy pozitivních emocí.
55letý Moskvan V. Mamonov se zúčastnil jedné z našich vegetariánských túr v pohoří Kavkaz, kde překonal čtyři vysokohorské průsmyky a vystoupal do nadmořské výšky 3700 m. Jen o pět let dříve prodělal cévní mozkovou příhodu, radikulitidu a byl hospitalizován s mozkovou mrtvicí. Přechod na zdravý obrazživot, který byl vedle vegetariánské stravy založen na aktivním a komplexním režimu pohybové aktivity, mu umožnil nejen úspěšně zvládnout všechny úskalí túry, ale také poprvé v jeho životě uběhnout maraton. život.
Ještě překvapivější je příklad Moskvanky A. Kudlatové, která ve svých 69 letech riskovala účast na lékařském experimentu: pod lékařským dohledem absolvovat náročný 15denní trek v pohoří Pamiro-Alai, a to dokonce bez jídla. Prvních pět dní hladové horské túry bylo poměrně jednoduchých. Šestý den se zdravotní stav Kudlatové prudce zhoršil. V těle se nahromadilo příliš mnoho podoxidovaných produktů metabolismu tuků. Nebyl to jen hlad a neustálá fyzická aktivita, ale také prudký nedostatek pitné vody. Kudlatovou museli její společníci zvednout ve spacáku na lanech po strmých skalách a pak ji spustit dolů z prudkého svahu. Začalo zvracení žluči. Bylo děsivé dívat se na vyčerpanou tvář této ženy, ale kategoricky odmítla nabídku zahájit regenerační výživu. "Začnu se vzpamatovávat, až když dojdu do meruňkových sadů," řekla Kudlatová. A byli ještě hodně daleko. Všude kolem jsou alpské louky a před námi je ledovcový průsmyk vysoký téměř 4 km.
Druhý den se Kudlatová už pohybovala, i když s pomocí zvenčí, pak šla zase sama, ale bez batohu. Poté, co strávila noc 13. dne své cesty ve stanu v průsmyku, obratně skákala přes ledovcové trhliny. O dva dny později Kudlatová dosáhla svého cíle a ochutnala jablka a meruňky, kterými ji pohostili kyrgyzští pastýři.
V roce 1982 po našem vzoru skupina turistů pod vedením instruktora N. N. Kalinina podnikla „hladovou“ túru v pohoří Kavkaz. Ze čtyř „hladovějících“ tři (dva muži a jedna žena), zcela bez jídla, podnikli 14denní trek druhé kategorie obtížnosti přes pět průsmyků o výšce až 3500 m a celkové délce cca 140 km. Pouze jeden „rychlejší“ byl nucen přestat půst osmý den kampaně. Jedinou úlevou pro tyto turisty byly lehké batohy. Ve všech ostatních ohledech nebyli ve výdrži horší než deset dalších, kteří byli po celou dobu kampaně na pravidelné standardní stravě. První potravou, kterou si statečná trojka po dvoutýdenním nedostatku vzala, byly melouny na pobřeží Černého moře.
V roce 1984 odcestovala Moskvanka E. Katková se svým ani ne jeden a půlletým synem Vasjou na vegetariánské menu do pohoří Pamír-Alaj. Dítě musela vynést po horských stezkách do nadmořské výšky 2700 m v dětském batohu. A o rok později, v květnu, byla kontrolní a záchranná služba, šplhající z jihu do průsmyku Kyrtyk-Aush na Kavkaze, překvapená, když k nim sestupovala E. Katková se svým pětiletým synem Aljošou. Předtím téměř dva dny hustě sněžilo. Aby nezvyklí cestovatelé neuvízli v závějích nebo nezapadla lavina, museli jít po kolena ve sněhu mírně nad průsmykem. A celkem na trase 60 km maminka s dítětem zdolala čtyři průsmyky.
Je zajímavé, že vysokohorští nosiči himálajských expedic - Šerpové, o kterých je známo, že mají velmi vysokou fyzickou odolnost, obvykle nejedí vysokokalorické příděly horolezeckých výprav, ale svou národní skrovnou vegetariánskou stravu. Jejich typickým menu jsou výrobky z praženého ječmene, čočka atd.
Nutno říci, že horolezcům ani dieta 5000 kcal/den obvykle nepokryje energetický výdej při výkonu těžké fyzické práce v horách. To je částečně vysvětleno skutečností, že ve vysokých nadmořských výškách je v důsledku hypoxie narušena funkce trávicích žláz, a proto je vstřebávání potravy obtížné. Snížení sekrece slinných žláz je tedy pozorováno již v nadmořské výšce 3500–4000 m, žláz těla a fundu žaludku - ve 4500 m a pylorické oblasti - v nadmořské výšce 6000 m. Nejodolnější vůči účinkům nedostatku kyslíku jsou střevní žlázy. Jejich sekrece je inhibována až ve výškách 7000–8000 m. Zároveň se v důsledku zvýšené ventilace prudce zvyšuje ztráta vlhkosti plícemi. Na pozadí těžké fyzické práce to vše může vést k vážnému vyčerpání. Například jeden z účastníků expedice na Everest z roku 1933 po dlouhém pobytu ve vysokých nadmořských výškách, během kterého vystoupal do 8743 m bez použití dalšího kyslíku, zhubl natolik, že si mohl sevřít stehno prsty jedné ruky. .
Na rozdíl od klidového stavu způsobuje fyzická aktivita v horách i u aklimatizovaných jedinců mnohem výraznější stimulaci kardiovaskulárního systému a zevního dýchacího aparátu ve srovnání s rovinami. Takto popisuje například slavný sovětský horolezec E. Abalakov vliv fyzické aktivity v horách na lidský organismus: „Jak stoupáme, slábneme. Každých patnáct kroků si musí trénovaný odolný horolezec odpočinout a obnovit dýchání. Dušnost potrápí i po té nejlehčí práci. Stačí se ohnout a zašněrovat botu, nasadit batoh, zatlouct hák – a zase potřebujete nasbírat sílu na další pohyb.“
Zatímco krátkodobé explozivní snahy o maximální výkon ve vysokých nadmořských výškách v horách jsou stále možné, dlouhodobá práce ve vysoké intenzitě je extrémně obtížná a regenerační procesy po fyzické aktivitě tam trvají déle než na úrovni moře. To je vysvětleno skutečností, že nedostatek kyslíku neovlivňuje rychlost uvolňování energie během rozpadu „baterie“ - kyseliny adenosintrifosforečné (ATP). Inhibuje však „dobíjení“ této „baterie“, tj. zpomaluje proces obnovy ATP z kyseliny adenosindifosforečné (ADP).
Ale i v horách zůstává fyzická aktivita důležitým prostředkem k posílení lidského zdraví, silným katalyzátorem procesu adaptace na hory. Slavný šerpa, „tygr sněhu“ N. Tenzing, který poprvé vystoupil na vrchol Everestu v roce 1953, řekl: „Neustále se pohybujte, udržujte krevní oběh, bojujte s výškovou nemocí. Myslím, že to je jeden z důvodů, proč mě nikdy nebolela hlava a nezvracel.“
Akademik Akademie lékařských věd SSSR, laureát Leninovy a státní ceny A. A. Letavet sdílí stejný názor. Jako jediný v galaxii akademiků získal titul „Ctěný mistr sportu SSSR“. Přitom stojí za zmínku, že nejtěžší cesty a těžké výstupy podnikl A. A. Letavet, když mu bylo přes 40 let.
O velkých rezervních schopnostech lidí svědčí i závod skupiny nadšenců na 90 km registrovaný v roce 1985 v Himalájích. Trať běžců ležela v průměrné nadmořské výšce 4500 m. Průměrná rychlost běhu byla 8 km/h. Pozoruhodné je, že pouze jeden z těch, kdo došli do cíle ve výšce 5100 m, předtím lezl na hory vyšší než 5 km.
V roce 1987 se dvěma anglickým horolezcům podařilo zdolat pětitisícovku v Peru i na kolech.
Kombinace tělesných cvičení s umělým omezením objemu plicní ventilace je perspektivní z hlediska urychlení procesu adaptace na vysokohorské klima. Náš výzkum ukázal, že v horách v nadmořské výšce 4000 m, i pod vlivem šestidenního tréninku ve vykonávání intenzivní fyzické aktivity s omezením pomocí speciálních vest, exkurze břicha a hrudníku (snížení vitální kapacity plic o 1 litr), výrazně se zlepšuje tolerance cvičení.
Ale vraťme se k horskému klimatu. Jeho hlavním lákadlem je snad křišťálově čistý vzduch, který je díky dostatku životodárných slunečních paprsků dezinfikován a má i své vlastní záření. A přitom na horách můžete nastydnout a onemocnět. Pravda, ve středohorských podmínkách se nachlazení může vyskytnout v relativně mírné formě. To se vysvětluje skutečností, že během hypoxie se aktivují bílé krvinky - neutrofily, které „požírají“ napadající viry. Ale tvorba protilátek – hlavní zbraně proti virům a mikrobům – je v horách narušena. A čím výš vyšplháme do hor, tím závažnější bude infekční onemocnění.
Tato situace však není beznadějná. Studie provedené v USA ukázaly, že v 56 ze 156 případů se pomocí speciálního mentálního tréninku - tzv. transcendentální meditace - v důsledku zefektivnění oxidačních procesů v těle podařilo normalizovat jeho imunobiologickou reaktivitu při infekčních onemocněních. a alergických onemocnění. Možná to používají tibetští lamové, kteří plynule ovládají transcendentální meditaci. (Podstata transcendentální meditace spočívá v překračování mezí spekulativní interakce s vnějším světem, doprovázené zážitkem ztotožnění se s ním na pozadí vypnutí smyslů.)
Horský vzduch je suchý, což zvyšuje uvolňování vody z těla plícemi a kůží. Tento návrat se ještě zvyšuje vlivem horských větrů. V důsledku toho dochází k jakémusi vysychání těla. Proto není divu, že například při jednom z výstupů na Everest ve výšce 8200 m neměl nikdo z jeho účastníků nutkání 24 hodin močit. A to přesto, že hypoxie za normálních podmínek zvyšuje dráždivost nervového centra vodního metabolismu.
Aby se zabránilo dehydrataci ve vysokých nadmořských výškách na horách, doporučuje se zvýšit příjem tekutin. Horolezecký tým R. Messner-P. Habeler při úspěšném bezkyslíkovém výstupu na Everest v roce 1978 spotřeboval denně 5–6 litrů tekutin, převážně ve formě čaje, a to i v případech, kdy neměl žízeň.
Horský vzduch má ještě jednu vlastnost – vlivem ultrafialového záření dochází k ionizaci kyslíku ve vzduchu. Ale pouze negativní ionty kyslíku, jak ukázaly experimenty pozoruhodného sovětského vědce A.L. Čiževského, jsou schopny udržet normální fungování těla.
Šikovné využití faktorů horského klimatu může nepochybně přispět k lidskému zdraví, prodloužení mládí a života. Kdysi K. E. Ciolkovskij snil o tom, že lidstvo vytvoří umělé horské klima na palubě letadel a lidé budou moci „žít v horách“ kdekoli ve Vesmíru. Nejnovější výzkum ukazuje, jak chytrý je tento nápad.
Spolu s pokusy o dosažení horských vrcholů je již dlouho známá touha lidí sestoupit do hlubin vody.
DO HLOUBEK POD VODOU A POZEMNÍM
Kdysi mohli do hlubin moře cestovat pouze literární hrdinové Julese Verna, ale v roce 1960 ne fantastický Nautilus, ale zcela skutečný batyskaf se dvěma vědci na palubě (J. Picard a D. Walsh ) dosáhl dna jedné z nejhlubších proláklin v Tichém oceánu - 10 919 m.
I ve svých nejdivočejších snech mohlo lidstvo jen stěží počítat s takovým úspěchem. Vzdáváme-li hold drzosti výzkumníků, nelze si pomoci, ale přiznat, že takový úspěch je možný pouze v našich dnech - díky rozvoji moderní technologie.
Hloubka potápění bez potápění je omezena především zásobami kyslíku v těle (asi 2,5 litru). Potápěči pomáhá i to, že tlak vody, vytlačující krev z končetin, zvyšuje její saturaci v plicích. Například Francouz Jacques Maillol dokázal bez potápěčské výbavy dosáhnout hloubky 105 m. Po laně se vrhl do vody rychlostí 10 m/s a pak stejnou rychlostí stoupal vzhůru. Jedním z tajemství tohoto fenoménu je, že v době stanovení svého nového světového rekordu měl Maillol 10 let zkušeností s tréninkem v systému jógy. Naučil se dokonale uvolnit svaly a zadržet dech až na 4 minuty a zvýšil kapacitu plic na 7,4 litru. Díky takto dlouhé zádrži dechu je lidské tělo v podmořských hlubinách jakoby přirovnáváno k batyskafu, čili v důsledku vypnutí výměny plynů nemá tělo problém s dekompresními poruchami, které řekneme čtenáři později. Zajímavostí je i to, že do hloubky 50 m se Maillol potápí s nosní sponou, která zabraňuje pronikání vody do nosohltanu. Při dalším ponoření odstraní nosní sponu a následně se vlivem průniku vody do nosohltanu vyrovná barometrický tlak na vnější a vnitřní stranu bubínku. Odpadá tak nepříjemný pocit v uších spojený s jednostranným tlakem vody na ušní bubínky. Maillolovy oči jsou v hlubinách pod vodou chráněny kontaktními čočkami.
Mezi ženami dosáhla v roce 1986 brilantního úspěchu mladá italská potápěčka Angela Bandini.
U ostrova Elba se bez potápěčské výbavy ponořila do rekordní hloubky pro ženy – 52,5 m. Celá operace trvala 2,5 minuty. A o pět let dříve se Bandini ponořil 20 metrů do ledových vod jezera nacházejícího se v pětikilometrové nadmořské výšce v Pery.
Když už jsme u podvodních rekordů, nelze si nevzpomenout na hrdinství mnohonásobného světového rekordmana v potápění Shavarshe Karapetjana. Když v roce 1982 spadl a potopil se trolejbus s 20 cestujícími ve studených vodách jerevanské nádrže v hloubce 8–9 m, Karapetjan se ponořil ke dnu postupně na více než 20 minut a zachránil životy všech obětí. Poté pomáhal vytahovat i samotný trolejbus. To byl jak civilní čin, tak neoficiální sportovní rekord.
Ale rekord v pronikání potápěčů do mořských hlubin je 565 m. V roce 1972 ho vytvořili dva Francouzi.
V roce 1986 Američan Jay Smith dokázal vydržet pod vodou s potápěčskou výbavou 124 hodin a 30 minut a jeho krajanka Fay Henry vydržela pod vodou více než 72 hodin. Zároveň k odpočinku a jídlu používali vzduchový zvon.
Kniha M. V. Vasiljeva „Hmota“ (1977) popisuje, jak v tlakové komoře dokázali čtyři dobrovolníci vydržet barometrický tlak odpovídající hloubce 1520 m! V takové „hloubce“ strávili 4 hodiny, aniž by jim ublížili, a to při barometrickém tlaku 152krát vyšším, než je tlak na Zemi. Pokud za normálního atmosférického tlaku člověku nabídne, aby vdechl směs obsahující 99,86 % helia a 0,14 % kyslíku, pak během 1–2 minut ztratí vědomí kvůli nedostatku kyslíku. Ale při barometrickém tlaku odpovídajícím hloubce moře 1,5 km bude moci člověk tuto směs volně dýchat stejně, jako za normálních podmínek dýchá atmosférický vzduch. Naopak vdechování atmosférického vzduchu o tlaku několika desítek atmosfér je smrtící. Za těchto podmínek bude tělo otráveno dusíkem a... kyslíkem. Ano, ano, stejný kyslík, který v jiných případech zachraňuje životy Nadměrná saturace kyslíkem vede k vážným, někdy nevratným změnám v těle.
U nás v roce 1985 žili čtyři dobrovolníci déle než měsíc v tlakové komoře v „hloubce“ 450 m. Zároveň arktičtí potápěči začali provádět podmořské technické práce na mořském dně, byli v hloubce 300 m nepřetržitě po dobu 1,5 hodiny.
Při výrazně zvýšeném barometrickém tlaku se stává životu nebezpečný nejen kyslík v atmosférickém vzduchu, ale i dusík v něm obsažený. Tento plyn se dokonale rozpouští v nervové tkáni a způsobuje nejprve narkotický a poté toxický účinek. Dusíková narkóza neboli „hluboká intoxikace“ obvykle nastává, pokud člověk dýchá atmosférický vzduch v hloubce 30–100 m. V tomto stavu nad sebou ztrácí kontrolu. Jsou známy případy, kdy si potápěči ve stavu „hluboké intoxikace“ vzali náústek s hadicí, kterou byl přiváděn vzduch z lahví z jejich úst, a zemřeli. Proto, když se potápěč ponoří do velkých hloubek, dostane směs plynů, kde je dusík nahrazen héliem, které je mnohem hůře rozpustné v nervové tkáni a krvi.
Nahrazení dusíku heliem pomáhá potápěči vyhnout se takzvané dekompresní nemoci nebo dekompresní nemoci při výstupu na hladinu vody. Vzniká především tím, že při rychlém vzestupu se další množství dusíku rozpuštěného v krvi, tkáňovém moku a tkáních nestihne z těla uvolnit. V krvi se objevují bublinky plynu, což může vést k ucpání životně důležitých cév.
Velkou měrou přispěl k překonání této fyziologické bariéry v 50. letech. mladý švýcarský vědec Hans Keller. Podstatou jeho myšlenky je sekvenční změna různých směsí plynů během výstupu. V hloubce 300 až 90 m navrhuje dýchat směs helia a kyslíku, od 90 do 60 m - směs dusíku a kyslíku, od 60 do 15 m - směs argonu a kyslíku a od 15 m k povrchu vody - čistý kyslík. Po experimentu na sobě se Keller zvedl z hloubky 222 m za pouhých 53 minut. Dostat se k němu z hloubky 180 m ale trvalo 12 hodin!
Dekompresní nemoc se může objevit nejen při výstupu z hlubin na hladinu vody, ale také při rychlém řídnutí atmosféry v tlakové komoře. V naší praxi se vyskytl případ, kdy člověk dýchal kyslík přes masku v tlakové komoře při řídkosti atmosféry v ní odpovídající nadmořské výšce 11 000 m a zároveň vykonával práci na cyklistickém ergometru do 1 000 m. kgm/min. Ve 26. minutě práce se u něj objevila dekompresní bolest v levém koleni. Dobrovolník je ignoroval a pokračoval v práci. Po dalších 5 minutách začaly plynové bubliny ucpávat velké cévy plic. Následkem toho došlo i přes dýchání kyslíku k pocitu náhlého dušení a člověk dokonce ztratil vědomí. Během pouhých 3 minut byl barometrický tlak v tlakové komoře normalizován a oběť byla dokonce „ponořena“ v hyperbarické komoře do „hloubky“ 15 m, kde setrvala 1 hodinu. se zhoršil a jeho krevní tlak klesl na 50/0 mm Hg. Umění. Teprve po resuscitaci a dvoutýdenní léčbě v nemocnici byly všechny následky dekompresní nemoci zcela odstraněny.
Mimochodem, pro snížení pravděpodobnosti rozvoje dekompresní nemoci během rychlého stoupání na hladinu by bylo možné potápěčům doporučit... věnovat se vysokohorské turistice. Podle našich pozorování osmi dobrovolníků, kteří vykonávali těžkou fyzickou práci na cyklistickém ergometru při dýchání kyslíku v tlakové komoře „ve výšce“ 11 000 m, se u všech bez výjimky objevila dekompresní bolest kloubů ve 13.–35. práce. Po skutečném výstupu na Elbrus se u jednoho ze stejných dobrovolníků objevila dekompresní bolest nikoli v 18., ale ve 39. minutě práce. Ve zbytku se přesto neobjevili nepřetržitá práce do 1 hodiny.
Obecně platí, že pro snazší následné překonávání různých druhů překážek, se kterými se člověk ve vodě setkává, je vhodné začít s podvodním tréninkem těla již od dětství. Novorozenci jsou poměrně odolní vůči hladovění kyslíkem. A to není překvapivé, vzhledem k tomu, že v těle matky dostává plod množství kyslíku přibližně rovné výšce Everestu.
Pod naším dohledem byla kočka, která byla dva dny před narozením koťat „vyzdvižena“ v tlakové komoře do „výšky“ 12 000 m a zůstala tam až do úplného zastavení dechu (18 minut). Přes tak silnou hypoxii se kočce narodilo šest plnohodnotných koťat. V dalším experimentu bylo zjištěno, že novorozená krysa žije v plynném prostředí bez kyslíku (v čistém dusíku) po dobu 50 minut. Pokud je glykolýza uměle inhibována podáním jodoacetátu, zkracuje se její životnost na 3 minuty.
Pozorování dětí provedená v posledních letech ukázala, že novorozenci s lekcemi potápění se mnohem rychleji naučí nedýchat pod vodou po dlouhou dobu než starší děti a dospělí. Vysvětluje se to tím, že novorozenci mají větší schopnost získávat bezkyslíkatou energii než dospělí.
Pracovník Ústavu obecné pedagogiky a psychologie I.B.Charkovsky provedl zajímavý experiment na své 7měsíční nedonošené dceři. Dívka vážila pouhých 1600 g. Aby si Charkovskij nějak usnadnil předčasný přechod z podmínek ponoření v lůně do podmínek zemské gravitace, na kterou se předčasně narozený organismus poměrně obtížně adaptuje, pravidelně umisťoval svou dceru do akvárium a držel ji tam několik hodin. Dívka se k překvapení všech cítila ve vodním živlu jako skutečný ichthyander, volně plavala a potápěla se a ve 4 měsících života už měla normální váhu.
Australští trenéři plavání, Timmermanovi, začali učit svého syna plavat od konce prvního týdne po narození. Do šesti měsíců se dítě mohlo vznášet až 15–20 minut a plavat několik set metrů.
Nyní bylo zjištěno, že novorozenec má mnohem silnější rozvinutý reflex blokovat dýchání, když je ponořen do vody, než dospělý. Bylo také prokázáno, že kojenci ještě neztratili schopnost orientovat se ve vodním prostředí pomocí nejstaršího analyzátoru - analyzátoru chuti. „Podle chuti“ dokáže dítě pod vodou dokonce rozlišit své blízké od cizích.
Sovětský akademik S.I.Volfkovich, již starší muž, jednou během mořské bouře v Gagře, riskující život, zachránil tonoucího. V reakci na vděčnost zachránce odpověděl: „Proč mi děkuješ? Není to pro mě, není to pro mě, že vděčíš za svůj život... Ale za to, že jsem měl úžasné rodiče, kteří mě ve dvou letech naučili plavat.“
V roce 1982 ve městě Tutukaka ( Nový Zéland) proběhla první vědecká konference věnovaná narození dětí do vody. Do dnešního dne se v SSSR úspěšně narodily pod vodou stovky dětí. K lednu 1982 bylo ve Francii registrováno 52 takových porodů, v USA 15. Takové porody samozřejmě provádějí zkušení lékaři. Vodní lázeň je důkladně dezinfikována, teplota vody je rovna teplotě matčina lůna (cca 38,5 °C); Do vody se přidává 0,5% soli, tedy stejné množství jako je v krevní plazmě. Dítě se tedy narodí ve známém vodním prostředí. Pokožky miminka se nedotýká chladný vzduch, který by ho povzbudil k tomu, aby začalo dýchat. V tomto případě rodící žena zpravidla nepociťuje příliš silnou bolest a dítě neutrpí porodní trauma.
Je zajímavé, že před tisíci lety ve starověkém Egyptě, když žena čelila těžkému porodu, byla spuštěna do vody. Možná právě takové případy umožnily povšimnout si, že děti narozené ve vodě byly ve fyzickém i duševním vývoji před svými vrstevníky. A pak se ve vodním prostředí začali rodit ti, kteří se měli stát kněžími.
Zajímavý příběh došlo u nás v červenci 1986 u manželů Bagryanských z města Vladimir. Byli na dovolené na Krymu u Sudaku a čekali na doplnění rodiny. Normální porod proběhl při ranním koupání v křišťálově čisté mořské vodě. Dívka, která se narodila v tak exotických podmínkách, dostala exotické jméno Eya.
Kniha Sondry Ray The Perfect Birth (1985) popisuje podobný incident, který se stal v roce 1966 s Nevillem von Schleffenbergem. Jeho 23letá matka plavala v oceánu, když porodila. Dítě bylo ve vodě 4-5 minut po porodu.
Existují projekty (a jejich realizace se plánuje v nepříliš vzdálené budoucnosti) na výstavbu podmořských měst. A samostatné podvodní laboratorní domy již existují v mnoha zemích po celém světě. Ještě v roce 1969 dosáhla maximální hloubky ponoru americká podvodní laboratoř „Aegir“ - 158,5 m. Šest akvanautů v ní pobývalo 5 dní.
Atmosféra podvodního domu "Aegir" obsahovala pouze 1,8% kyslíku, ale barometrický tlak byl výrazně vyšší než na zemském povrchu.
Pokud se například při takto nízkém obsahu kyslíku zvýší barometrický tlak na 10–11 atm, pak tělo nepocítí nedostatek kyslíku. Právě zvýšený barometrický tlak vzduchu odlišuje podvodní domy od batyskafů. Jejich obyvatelé – aquanauti – totiž pravidelně musí chodit ven ve skafandrech podmořský svět, tedy v podmínkách, kdy barometrický tlak dosahuje ještě vyšších hodnot. Pokud by se v podvodních domech udržoval barometrický tlak stejný jako na zemském povrchu (a v batyskafu), pak by akvanauti museli po každém podvodním výletu příliš dlouho čekat na „chodbě“ svého domova, aby se vyhnuli dekompresní nemoci.
Na II. mezinárodní konferenci o studiu lidských činností pod vodou francouzský výzkumník Jacques Yves Cousteau navrhl, že podmořská města budoucnosti by mohla být osídlena lidmi s umělými žábrami, které získávají kyslík přímo z vody. V souladu s touto Cousteauovou myšlenkou, aby bylo možné čelit tlaku v hloubkách, měly by být odstraněny plíce člověka a do jeho oběhového systému by měla být zavedena speciální kazeta, která by chemicky uvolňovala kyslík do krve a odstraňovala oxid uhličitý z to. Dále podle Cousteaua boj proti dekompresní nemoci a volný pohyb po mořském dně usnadní plnění tělesné dutiny inertní tekutinou. To vše bude charakterizovat nový druhčlověk - "homo aquaticus". Cousteau nevyloučil, že se první člověk tohoto druhu objeví do roku 2000.
Homo aquaticus se v zásadě obešel bez žáber, ale k tomu by musel žít v hloubce 500–700 m. Při pokusech na myších a psech bylo prokázáno, že pokud jsou v takové hloubce plíce naplněny vodou, pak v ní rozpuštěný kyslík bude díky svému vysokému napětí stačit k dýchání... vody. Jeden pes byl přiveden zpět do pozemského života.
Podle našeho názoru bude lidstvo zkoumat podmořské hlubiny ne tak docela, jak navrhuje Cousteau. Byl by to krok zpět. Ostatně sekundární návrat savců do vodního prostředí, který vedl ke vzniku moderních tuleňů, mrožů a velryb, není spojen s výskytem žáber. Ale tato zvířata mají úžasnou schopnost ekonomicky využívat kyslík. Stejnou schopnost člověk rozvíjí speciálním tréninkem. Pomocí speciálních tréninkových a technických zařízení člověk zvýší odolnost svého těla proti dekompresi a ochlazení spojenému se zvýšeným přenosem tepla ve vodě a naučí se potápět a plavat o nic hůř než delfíni. Člověk se ale nikdy nepromění ve zvláštní, výjimečný druh „homo aquaticus“. Bude se harmonicky rozvíjet a cítit se stejně svobodně ve vodním živlu, na souši i ve vesmíru.
V dnešní době člověk úspěšně bouří nejen pod vodou, ale i v podzemních hlubinách. V první řadě se to týká jeskyňářů – speleologů.
Slavný francouzský speleolog Michel Sifre se ve svých 17 letech na 81 hodin potápěl do jeskyní s hloubkami od 320 do 450 m. V roce 1962 sestoupil do propasti Scarasson, která se nachází v Alpách na francouzsko-italské hranici. hloubce 135 m, kde strávil dva měsíce v podzemním ledovci sám, ve tmě (pod světlem velmi slabé žárovky), při teplotě vzduchu cca 0 °C, 100% vlhkosti, v podmínkách neustálých kolapsů. Takto popsal své pocity v jeskyni: „Mé uši byly neustále prosyceny hudbou nebo fantastickým hukotem sesuvů půdy. Moje zrakové vnímání však bylo značně omezeno tmou. Poměrně brzy se mé oči začaly unavovat nedostatkem přirozeného světla a slabým elektrickým osvětlením a měl jsem pocit, že ztrácím přehled o barvách. Začal jsem si například plést zelenou s modrou. Bylo pro mě těžké určit vzdálenosti k předmětům... Někdy jsem měl zrakové halucinace.“
V roce 1972 žila Sifre v jeskyni v Texasu ještě déle – asi 7 měsíců. Zajímavé je, že v jeskyních byl jeho „den“, měřený časovými intervaly mezi dvěma probuzeními, 24,5 hodiny a jeho tělesná teplota nepřesáhla 36 °C.
Takové sebeexperimenty lze srovnávat pouze s antarktickou osamělostí amerického admirála Richarda Byrda. V roce 1934, během polární noci, se ocitl na mnoho měsíců odříznutý od lidí v podmínkách strašlivé zimy (na antarktické základně poblíž 80° jižní šířky). Přesto ho Birdova odvaha neopustila a v jediném boji s temnotou a zimou vyšel jako vítěz.
Mezi vážná nebezpečí, která na lidi v jeskyních čekají, patří podvodní záplavy. Tak je jeden z nich popsán v knize Norberta Castera „My Life Underground“. V roce 1951 se Dr. Merey ocitl spolu se 6 kamarády v jedné z jeskyní Jura, když náhle začala podzemní povodeň. V oddíle vznikla panika a všichni se vrhli na útěk ve snaze překonat stoupající vodu a dostat se k východu z jeskyně, ale šest ze sedmi členů oddílu voda dostihla a utopili se.
Doktor Merey se snažil zachovat klid a rozhodl se zůstat na místě, kde byl oblouk vyšší a navíc tvořil něco jako vybrání. Jeho výpočty možná nebyly opodstatněné, voda mu sahala po ramena a navíc musel neustále bojovat s prudkým proudem. Voda opadla až po 27 hodinách. Merey byla úplně vyčerpaná zimou a únavou, ale dál bojovala s vodou a přežila.
Zajímavé je, že některé jeskyně lze s úspěchem využívat k léčebným účelům. Například v Solotvinských solných dolech na Zakarpatí se od roku 1968 léčí pacienti s bronchiálním astmatem nocováním v jeskyních. Lékařské statistiky ukazují, že tímto způsobem se zbavuje bronchiálního astmatu 84 % dospělých a 96 % dětí. Léčivý účinek těchto jeskyní se vysvětluje čistotou vzduchu a jeho jasně vyjádřenou negativní ionizací.
Nejhlubší dosud studovanou jeskyní je jeskyně Jean-Bernard ve Francii - 1445 m. Předpokládá se, že jeskyně Sněžnaya na Kavkaze má hloubku 1600 m. Pokud mluvíme o dolech, pak nejhlubší z nich - více než 3 km od povrchu - je vykopán v Jižní Africe. V tak velkých hloubkách lidé těží zlato.
Jsme tedy přesvědčeni, že člověk má obrovskou zásobu skrytých rezerv. Jen se musíte naučit, jak je používat. Zralý mladý organismus má zvláště bohaté rezervní schopnosti. Mládí ale v žádném případě není jen pojem související s věkem. Nyní přejdeme k povídání o tom, jak se jednotlivcům daří překonávat věkové bariéry.
Lidské tělo je velmi jemné. Bez dodatečné ochrany může fungovat pouze v úzkém teplotním rozsahu a při určitém tlaku. Musí neustále přijímat vodu a živiny. A nepřežije pád z výšky větší než pár metrů. Kolik toho vydrží lidské tělo? Kdy je naše tělo ohroženo smrtí? Fullpicture předkládá vaší pozornosti jedinečný přehled faktů o hranicích přežití lidského těla.
8 FOTOGRAFIÍ
Materiál byl připraven s podporou služby Docplanner, díky které rychle najdete nejlepší léčebné ústavy v Petrohradě - například Dzhanelidze Emergency Medical Center.
1. Tělesná teplota.
Limity přežití: tělesná teplota se může pohybovat od +20°C do +41°C.
Závěry: obvykle se naše teplota pohybuje od 35,8 do 37,3 °C. Tento teplotní režim těla zajišťuje nepřetržitou činnost všech orgánů. Při teplotách nad 41°C dochází k výrazným ztrátám tělesných tekutin, dehydrataci a poškození orgánů. Při teplotách pod 20 °C se průtok krve zastaví.
Teplota lidského těla se liší od okolní teploty. Člověk může žít v prostředí s teplotami od -40 do +60° C. Zajímavé je, že pokles teploty je stejně nebezpečný jako její nárůst. Při teplotě 35 C se nám začínají zhoršovat motorické funkce, při 33 °C začínáme ztrácet orientaci a při teplotě 30 °C ztrácíme vědomí. Tělesná teplota 20°C je hranice, pod kterou srdce přestane bít a člověk zemře. Medicína však zná případ, kdy se podařilo zachránit muže, jehož tělesná teplota byla pouhých 13°C. (Foto: David Martín/flickr.com).
2. Výkon srdce. Limity přežití: od 40 do 226 tepů za minutu.
Závěry: Nízká srdeční frekvence vede k nízkému krevnímu tlaku a ztrátě vědomí, příliš vysoká - k infarktu a smrti.
Srdce musí neustále pumpovat krev a rozvádět ji do celého těla. Pokud srdce přestane pracovat, nastává mozková smrt. Puls je tlaková vlna vyvolaná výronem krve z levé komory do aorty, odkud je rozváděna tepnami do celého těla.
Zajímavé: „život“ srdce u většiny savců činí v průměru 1 000 000 000 tepů, zatímco zdravé lidské srdce vykoná třikrát tolik tepů za celý svůj život. Srdce zdravého dospělého bije 100 000krát denně. Profesionální sportovci mají často klidovou tepovou frekvenci pouze 40 tepů za minutu. Délka všech krevních cév v lidském těle, pokud jsou propojeny, je 100 000 km, což je dvaapůlkrát více než délka zemského rovníku.
Věděli jste, že celková síla lidského srdce za 80 let lidského života je tak velká, že by dokázala vytáhnout parní lokomotivu na nejvyšší horu Evropy – Mont Blanc (4810 m n. m.)? (Foto: Jo Christian Oterhals/flickr.com).
3. Přetížení mozku informacemi. Hranice přežití: každý člověk je individuální.
Závěry: Informační přetížení způsobuje, že lidský mozek upadá do deprese a přestává správně fungovat. Člověk je zmatený, začíná blouznit, někdy ztrácí vědomí a po odeznění příznaků si nic nepamatuje. Dlouhodobé přetěžování mozku může vést k duševním onemocněním.
V průměru může lidský mozek uložit tolik informací jako 20 000 průměrných slovníků. I takto výkonný orgán se však může „přehřát“ nadbytkem informací.
Zajímavost: šok, ke kterému dochází v důsledku extrémního podráždění nervového systému, může vést ke stavu otupělosti (stupor), v tomto případě člověk ztrácí kontrolu nad sebou: může náhle zhasnout, být agresivní, mluvit nesmysly a chovat se nepředvídatelně.
Věděli jste, že celková délka nervových vláken v mozku se pohybuje od 150 000 do 180 000 km? (Foto: Zombola Photography/flickr.com).
4. Hladina hluku. Hranice přežití: 190 decibelů.
Závěry: při hladině hluku 160 decibelů začnou lidem praskat ušní bubínky. Intenzivnější zvuky mohou poškodit jiné orgány, zejména plíce. Tlaková vlna roztrhne plíce a způsobí, že se vzduch dostane do krevního oběhu. To následně vede k ucpání krevních cév (embolii), což způsobí šok, infarkt myokardu a nakonec smrt.
Rozsah hluku, který zažíváme, se obvykle pohybuje od 20 decibelů (šepot) do 120 decibelů (vzlétající letadlo). Cokoli nad touto hranicí se pro nás stává bolestným. Zajímavost: Pobyt v hlučném prostředí člověku škodí, snižuje jeho výkonnost a rozptyluje jeho pozornost. Člověk si nedokáže zvyknout na hlasité zvuky.
Věděli jste, že hlasité nebo nepříjemné zvuky se bohužel stále používají při výslechu válečných zajatců, ale i při výcviku vojáků tajných služeb? (Foto: Leanne Boulton/flickr.com).
5. Množství krve v těle. Hranice přežití: ztráta 3 litrů krve, tedy 40-50 procent z celkového množství v těle.
Závěry: Nedostatek krve způsobuje zpomalení srdce, protože nemá co pumpovat. Tlak klesne natolik, že krev již nemůže naplnit komory srdce, což způsobí jeho zastavení. Mozek nedostává kyslík, přestává fungovat a umírá.
Hlavním úkolem krve je distribuovat kyslík po celém těle, to znamená nasytit všechny orgány kyslíkem, včetně mozku. Kromě toho krev odstraňuje oxid uhličitý z tkání a rozvádí živiny do celého těla.
Zajímavost: lidské tělo obsahuje 4-6 litrů krve (což tvoří 8% tělesné hmotnosti). Ztráta 0,5 litru krve u dospělých není nebezpečná, ale když tělu chybí 2 litry krve, je zde velké ohrožení života, v takových případech je nutná lékařská pomoc.
Věděli jste, že ostatní savci a ptáci mají stejný poměr krve k tělesné hmotnosti – 8 %? A rekordní množství ztracené krve u člověka, který ještě přežil, bylo 4,5 litru? (Foto: Tomitheos/flickr.com).
6. Výška a hloubka. Hranice přežití: od -18 do 4500 m nad mořem.
Závěry: pokud se člověk bez výcviku, nezná pravidla a bez speciálního vybavení ponoří do hloubky více než 18 metrů, hrozí mu prasknutí ušního bubínku, poškození plic a nosu, příliš vysoký tlak v jiných orgánech , ztráta vědomí a smrt utonutím. Zatímco ve výšce nad 4500 metrů nad mořem může nedostatek kyslíku ve vdechovaném vzduchu po dobu 6-12 hodin vést k otokům plic a mozku. Pokud člověk nemůže sestoupit do nižší nadmořské výšky, zemře.
Zajímavost: netrénované lidské tělo bez speciálního vybavení může žít v relativně malém rozpětí nadmořské výšky. Ponořit se do hloubky více než 18 metrů a vylézt na vrcholky hor se mohou pouze trénovaní lidé (potápěči a horolezci), kteří k tomu používají speciální vybavení - potápěčské válce a horolezecké vybavení.
Věděli jste, že rekord v potápění jedním dechem patří Italovi Umbertovi Pelizzarimu - ponořil se do hloubky 150 m. Během ponoru zažil obrovský tlak: 13 kilogramů na centimetr čtvereční těla, tedy asi 250 tun pro celé tělo. (Foto: B℮n/flickr.com).
7. Nedostatek vody. Limity přežití: 7-10 dní.
Závěry: nedostatek vody po dlouhou dobu (7-10 dní) vede k tomu, že krev zhoustne tak, že se nemůže pohybovat cévami a srdce ji není schopno distribuovat do celého těla.
Dvě třetiny lidského těla (hmotnosti) tvoří voda, která je nezbytná pro správné fungování organismu. Ledviny potřebují vodu k odstranění toxinů z těla, plíce potřebují vodu ke zvlhčení vzduchu, který vydechujeme. Voda se také podílí na procesech probíhajících v buňkách našeho těla.
Zajímavost: když tělu chybí asi 5 litrů vody, člověku se začne točit hlava nebo se mu začne točit hlava. Při nedostatku vody 10 litrů začínají silné křeče, při nedostatku 15 litrů vody člověk umírá.
Věděli jste, že v procesu dýchání spotřebujeme asi 400 ml vody denně? Nejen nedostatek vody, ale její nadbytek nás může zabít. Takový případ se stal u jedné ženy z Kalifornie (USA), která během soutěže vypila v krátkém časovém úseku 7,5 litru vody, v důsledku čehož ztratila vědomí a po několika hodinách zemřela. (Foto: Shutterstock).
8. Hlad. Limity přežití: 60 dní.
Závěry: nedostatek živin ovlivňuje fungování celého těla. Hladovějícímu se zpomaluje tep, stoupá hladina cholesterolu v krvi, dochází k srdečnímu selhání a nevratnému poškození jater a ledvin. Člověk vyčerpaný hladem má také halucinace, stává se malátným a velmi slabým.
Člověk jí jídlo, aby si dodal energii pro fungování celého těla. Zdravý, dobře živený člověk, který má přístup k dostatku vody a je v přátelském prostředí, dokáže bez jídla přežít asi 60 dní.
Zajímavost: pocit hladu se obvykle dostavuje pár hodin po posledním jídle. Během prvních tří dnů bez jídla lidské tělo využívá energii z posledního snědeného jídla. Pak se začnou játra odbourávat a spotřebovávat tuk z těla. Po třech týdnech tělo začne spalovat energii ze svalů a vnitřních orgánů.
Věděli jste, že nejdéle bez jídla zůstal a přežil Američan Amerykanin Charles R. McNabb, který v roce 2004 držel ve vězení na 123 dní hladovku? Pil jen vodu a občas šálek kávy.
Věděli jste, že každý den zemře na světě asi 25 000 lidí hladem? (Foto: Rubén Chase/flickr.com).
Každý organismus žijící na naší planetě má limity svých schopností. Co člověk vydrží?
Jak dlouho můžeme přežít ve vesmíru bez skafandru?
Na toto téma existuje mnoho mylných představ. Ve skutečnosti tam můžeme pár minut bydlet.
Pojďme se vyjádřit k několika mýtům, kterým někteří lidé stále věří:
Člověk praskne kvůli nulovému tlaku.
Naše kůže je příliš elastická na to, aby se roztrhla. Místo toho nám tělo jen lehce oteče.
Člověku se bude vařit krev.
Ve vakuu je bod varu kapalin skutečně nižší než na Zemi, ale krev bude uvnitř těla, kde tlak stále zůstane.
Člověk kvůli nízkým teplotám zmrzne.
Ve vesmíru není prakticky nic, takže své teplo prostě odevzdáme ničemu. Ale stále se budeme cítit v pohodě, protože veškerá vlhkost se z pokožky odpaří.
Ale nedostatek kyslíku může člověka zabít především. I když se pokusíme zadržet dech, vzduch nám stejně vyrazí z plic obrovskou silou a rychlostí. Výsledkem je, že po 10-20 sekundách osoba ztratí vědomí. Pak se ho během jedné nebo dvou minut ještě podaří zachránit včasným vyzvednutím a poskytnutím potřebné lékařské pomoci, později už to ale možné nebude.
Jak velký elektrický šok vydržíme?
Elektrický proud procházející lidským tělem může způsobit dva druhy poranění – úraz elektrickým proudem a úraz elektrickým proudem.
Úraz elektrickým proudem je nebezpečnější, protože postihuje celé tělo. Smrt nastává v důsledku ochrnutí srdce nebo dýchání a někdy z obou současně.
Elektrická poranění se týkají šoku do vnějších částí těla; jedná se o popáleniny, pokovení kůže apod. Elektrická poranění jsou zpravidla smíšené povahy a závisí na velikosti a druhu proudu procházejícího lidským tělem, době jeho působení, drahách, po kterých proud projde, stejně jako na fyzický a psychický stav člověka v okamžiku porážky.
Člověk začíná pociťovat střídavý proud průmyslové frekvence 0,6 - 15 mA. Proud 12 - 15 mA způsobuje silnou bolest v prstech a rukou. Osoba vydrží tento stav po dobu 5-10 sekund a může nezávisle odtrhnout ruce od elektrod. Proud 20 - 25 mA způsobuje velmi silnou bolest, paže ochrnou, dýchání se ztíží a člověk se nemůže vysvobodit z elektrod. Při proudu 50-80 mA dochází k respirační paralýze a při 90-100 mA k srdeční paralýze a smrti.
Kolik toho můžeme sníst?
Náš žaludek pojme 3-4 litry jídla a pití. Ale co když se pokusíte jíst více? V praxi je to nemožné, protože v tomto případě vše začne vycházet.
Je však docela možné zemřít na přejídání.
Chcete-li to provést, musíte se naplnit produkty, které se mohou vzájemně ovlivňovat. chemické reakce a vytvořený plyn může vést k prasknutí žaludku.
Jak dlouho můžeme zůstat vzhůru?
Je známo, že piloti letectva se po třech nebo čtyřech dnech bdělosti dostali do tak neovladatelného stavu, že havarovali se svými letadly (usnuli u řízení). I jedna noc bez spánku ovlivňuje schopnosti řidiče stejně jako intoxikace. Absolutní limit dobrovolného odporu spánku je 264 hodin (asi 11 dní). Tento rekord na veletrhu vytvořil 17letý Randy Gardner vědecké projekty středoškoláci v roce 1965. Než 11. den usnul, byl vlastně rostlinou s otevřenýma očima.
Letos v červnu zemřel 26letý Číňan po 11 dnech strávených bez spánku snahou sledovat všechny zápasy evropského šampionátu. Zároveň požíval alkohol a kouřil, což ztěžuje přesné zjištění příčiny smrti. Na nedostatek spánku ale rozhodně nezemřel ani jeden člověk. A ze zřejmých etických důvodů vědci nemohou toto období určit v laboratorních podmínkách.
U krys to ale dokázali. V roce 1999 vědci zabývající se spánkem z Chicagské univerzity umístili krysy na otáčející se disk umístěný nad bazénem s vodou. Průběžně zaznamenávali chování krys pomocí počítačového programu, který dokázal detekovat nástup spánku. Když krysa začala usínat, disk se náhle otočil, probudil ji, mrštil ji o zeď a hrozil, že ji hodí do vody. Krysy typicky zemřely po dvou týdnech této léčby. Před smrtí hlodavci vykazovali příznaky hypermetabolismu, což je stav, kdy se klidová rychlost metabolismu těla zvýší natolik, že se spálí všechny přebytečné kalorie, i když je tělo zcela nehybné.
Hypermetabolismus je spojen s nedostatkem spánku.
Kolik záření dokážeme odolat?
Záření je dlouhodobé nebezpečí, protože způsobuje mutace DNA, mění genetický kód způsobem, který vede k růstu rakovinných buněk. Jaká dávka záření vás ale okamžitě zabije? Podle Petera Caracappy, jaderného inženýra a specialisty na radiační bezpečnost z Rensler Polytechnic Institute, dávka 5-6 sievertů (Sv) během několika minut zničí příliš mnoho buněk, s nimiž si tělo nemůže poradit. "Čím delší je doba akumulace dávky, tím vyšší jsou šance na přežití, protože tělo se během této doby snaží opravit," vysvětlil Caracappa.
Pro srovnání, někteří pracovníci japonské jaderné elektrárny Fukušima obdrželi 0,4 až 1,5 sievertu radiace za hodinu, když čelili havárii loni v březnu. Přestože přežili, riziko rakoviny se u nich výrazně zvýšilo, tvrdí vědci.
I když se vyhneme jaderným haváriím a výbuchům supernov, přirozené záření na Zemi (ze zdrojů, jako je uran v půdě, kosmické záření a lékařské přístroje) zvyšuje naše šance na rakovinu v kterémkoli roce o 0,025 procenta, říká Caracappa. To nastavuje poněkud zvláštní hranici délky lidského života.
"Průměrný člověk... vystavený průměrné dávce radiace na pozadí každý rok po dobu 4 000 let, při absenci jiných faktorů, nevyhnutelně vyvine rakovinu způsobenou zářením," říká Caracappa. Jinými slovy, i kdybychom dokázali porazit všechny nemoci a vypnout genetické příkazy, které řídí proces stárnutí, stále bychom se nedožili více než 4 000 let.
Jak velké zrychlení zvládneme?
Hrudní koš chrání naše srdce před silnými nárazy, ale není spolehlivou ochranou proti trhnutí, které je dnes možné díky vývoji technologií. Jaké zrychlení tento náš orgán vydrží?
NASA a vojenští vědci provedli řadu testů ve snaze odpovědět na tuto otázku. Účelem těchto zkoušek byla bezpečnost kosmických a leteckých konstrukcí. (Nechceme, aby astronauti při startu rakety ztratili vědomí.) Horizontální zrychlení – trhnutí do strany – má negativní vliv na naše nitro, kvůli asymetrii působících sil. Podle nedávného článku publikovaného v časopise Popular Science může horizontální zrychlení 14 g odtrhnout naše orgány od sebe. Zrychlení podél těla směrem k hlavě může přesunout veškerou krev do nohou. Takové vertikální zrychlení 4 až 8 g vás uvede do bezvědomí. (1 g je gravitační síla, kterou cítíme na zemském povrchu; 14 g je gravitační síla na planetě, která je 14krát hmotnější než naše.)
Zrychlení nasměrované dopředu nebo dozadu je pro tělo nejvýhodnější, protože zrychluje rovnoměrně hlavu i srdce. Vojenské experimenty s „lidským brzděním“ ve 40. a 50. letech (které v podstatě zahrnovaly raketové sáně pohybující se kolem Edwardsovy letecké základny v Kalifornii) ukázaly, že můžeme brzdit při zrychlení 45 g a být stále naživu, abychom to mohli vyprávět. S tímto způsobem brzdění můžete při jízdě rychlostí nad 600 mph zastavit ve zlomku sekundy po ujetí několika set stop. Při 50 g brzdění odborníci odhadují, že se pravděpodobně proměníme v pytel samostatných orgánů.
Jak dlouho můžeme žít bez kyslíku?
Běžný člověk může být bez vzduchu maximálně 5 minut, trénovaný - až 9 minut. Pak se člověk začne křeče a nastává smrt. Hlavním nebezpečím, které člověka čeká v nepřítomnosti vzduchu po dlouhou dobu, je kyslíkové hladovění mozku, které velmi rychle vede ke ztrátě vědomí a smrti.
Freediveři jsou milovníci potápění do hloubek bez jakéhokoliv vybavení. Používají různé techniky, které jim umožňují trénovat tělo a obejít se po dlouhou dobu bez vzduchu bez škodlivých následků. Z takového tréninku dochází v těle ke změnám, které člověka přizpůsobí kyslíkovému hladovění – zpomalení srdeční frekvence, zvýšení hladiny hemoglobinu a prokrvení končetin do životně důležitých orgánů. V hloubce více než 50 m jsou alveoly* naplněny plazmou, která udržuje požadovaný objem plic a chrání je před stlačením a zničením. Podobné změny v těle našli vědci i u potápěčů perel, kteří jsou schopni se ponořit do velkých hloubek a zůstat tam 2 až 6 minut.
3. června 2012 strávil německý potápěč Tom Sitas více než dvě desítky minut živě pod vodou před užaslým davem. Rekord je 22 minut 22 sekund.
* Alveolus - koncová část dýchacího aparátu v plicích, mající tvar bubliny otevřené do lumen alveolárního vývodu. Alveoly se účastní aktu dýchání a provádějí výměnu plynů s plicními kapilárami.
Jaká je smrtelná dávka jablek?
Asi 1,5 mg kyanovodíku na kilogram lidského těla.
Všichni víme, že jablka jsou zdravá a chutná. Jejich semena však obsahují malé množství sloučeniny, která se při trávení mění na nebezpečný toxin kyanovodík nebo kyselinu kyanovodíkovou.
Odhaduje se, že jablko obsahuje asi 700 mg kyanovodíku na kilogram sušiny a asi 1,5 mg kyanidu na kilogram lidského těla může zabít. To znamená, že musíte žvýkat a spolknout půl šálku jablečných semínek na jedno posezení.
Příznaky mírné otravy kyanidem zahrnují zmatenost, závratě, bolesti hlavy a zvracení. Velké dávky mohou vést k problémům s dýcháním, selhání ledvin a ve vzácných případech i ke smrti.
Nic z toho se ale nestane, když semínka jablek nebudete žvýkat ani drtit, ale spolknout je celá. To jim umožní projít trávicím systémem bez poškození.
