감초 sologub의 스포츠 생리학 pdf 다운로드. 인간 생리학. 일반적인. 스포츠. 나이. 생리학의 일반 원리와 기본 개념

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학생, 대학원생의 경우, 연구원, 체육 분야에서 일하는 교사, 트레이너 및 의사.

서문...... 3 파트 I. 일반 생리학...... 8 1. 서문. 생리학의 역사...... 8 1. 1. 생리학의 주제, 다른 과학과의 연관성 및 신체 문화와 스포츠의 중요성...... 8 1. 2. 생리학 연구 방법.... .. 9 1 3. 단편생리학...... 10 2. 일반 패턴생리학과 그 기본 개념...... 12 2. 1. 흥분성 조직의 기본 기능적 특성...... 12 2. 2. 기능의 신경 및 체액 조절...... 14 2. 3. 반사 메커니즘 활동 신경계...... 15 2. 4. 항상성...... 16 2. 5. 흥분의 발생과 전도...... 17 3. 신경계...... 21 3. 1. 중추신경계의 기본 기능...... 21 3. 2. 뉴런의 기본 기능과 상호작용...... 21 3. 3. 신경중추의 활동 특징...... 25 3. 4. 중추신경계 활동의 조정..... 29 3. 5. 척수 및 뇌의 피질하 부분의 기능...... 33 3. 6. 자율신경계 ...... 39 3. 7. 변연계...... 43 3. 8. 피질의 기능 대뇌 반구...... 43 4. 더 높은 신경 활동 ...... 49 4. 1. 조건 반사의 형성 조건 및 유형...... 49 4. 2. 조건 반사의 외부 및 내부 억제 .... .. 52 4. 3. 동적 고정관념...... 52 4. 4. 고등교육의 종류 신경 활동, 첫 번째 및 두 번째 신호 시스템...... 53 5. 신경근 기관...... 55 5. 1. 골격근의 기능적 조직...... 55 5. 2. 근육 수축 및 이완의 메커니즘 섬유...... 57 5. 3. 단일 및 파상풍 수축. 근전도...... 60 5. 4. 근력의 형태기능적 기초...... 63 5. 5. 근육 작동 방식...... 67 5. 6. 근육 수축 에너지... ... 68 6. 자발적 움직임...... 71 6. 1. 움직임 조직의 기본 원리...... 71 6. 2. 조절에서 중추신경계의 다양한 부분의 역할 자세 강장 반응...... 75 6. 3. 움직임 조절에 있어서 중추 신경계의 다양한 부분의 역할...... 77 6. 4. 하행 운동 시스템..... 81 7. 감각 시스템...... 83 7. 1. 조직 및 기능 감각 시스템의 일반 계획...... 83 7. 2. 수용체 흥분의 분류 및 메커니즘.... 84 7. 3. 수용체의 특성...... 86 7. 4. 정보의 코딩...... 87 7. 5. 시각 감각 시스템...... 88 7. 6. 청각 감각 시스템. ..... 93 7. 7. 전정 감각계...... 96 7. 8. 운동 감각계 ...... 99 7. 9. 피부, 내장 기관, 미각 및 후각의 감각계 ...... 102 7. 10. 감각 정보의 처리, 상호 작용 및 의미...... 105 8. 혈액.... 109 8. 1. 혈액의 구성, 양 및 기능... ... 110 8. 2. 혈액의 구성요소...... 112 8. 3. 혈장의 물리화학적 성질... ... 116 8. 4. 혈액 응고 및 수혈...... 118 8. 5. 혈액계의 조절...... 121 9. 혈액순환...... 123 9. 1. 심장과 그 생리적 성질...... 123 9. 2. 심장을 통한 혈액의 이동 혈관(혈역학).......... 128 9. 3. 심혈관계 조절........ 132 10. 호흡.... .. 136 10. 1. 외부 호흡.... .. 136 10. 2. 폐의 가스 교환과 혈액을 통한 가스 전달...... 139 10. 3. 호흡 조절.............. 143 11. 소화........ 145 11 . 1. 일반적 특성소화 과정...... 145 11. 2. 위장관의 여러 부분에서 소화...... 147 11. 3. 식품 소화 제품의 흡수...... 153 12. 대사와 에너지. ..... 155 12. 1. 단백질 대사...... 155 12. 2. 탄수화물 대사...... 156 12. 3. 지질 대사...... 157 12. 4. 대사 물과 무기염...... 159 12. 5. 에너지 교환...... 160 12. 6. 신진대사와 에너지의 조절...... 163 13. 배설...... 165 13. 1. 배설 과정의 일반적인 특징...... 165 13. 2. 신장과 그 기능...... 165 13. 3. 소변 생성 과정과 그 조절...... 168 13. 4. 항상성 신장 기능...... 170 13. 5. 소변 배설 및 배뇨...... 170 13. 6. 발한...... 171 14. 열교환..... .173 14. 1 인체온도와 등온선...... 173 14. 2. 열발생의 메커니즘...... 174 14. 3. 열전달의 메커니즘...... 176 14. 4 .열전달 조절..... 177 15. 내부분비...... 178 15. 1. 일반적인 특성 내분비 계...... 178 15. 2. 내분비선의 기능...... 181 15. 3. 내분비 기능의 변화 다양한 주...... 192 2부. 스포츠 생리학...... 198 섹션 I. 일반 스포츠 생리학...... 198 1. 스포츠 생리학 - 교육 및 과학적 규율...... 199 1. 1. 스포츠 생리학, 그 내용 및 목적...... 199 1. 2. 생리학과와 형성 및 발달에서의 역할 스포츠 생리학....... 201 1. 3. 스포츠 생리학의 발전 현황과 전망...... 206 2. 신체 활동에 대한 적응 및 신체 예비 능력........ 210 2. 1 적응 중 신체 기능의 역동성과 그 단계...... 211 2. 2. 신체 활동 적응의 생리적 특징...... 215 2. 3. 신체 활동에 대한 긴급하고 장기적인 적응.. .... 217 2. 4. 기능적 적응 시스템...... 221 2. 5. 신체의 생리학적 예비 개념...... 224 3. 운동선수의 기능적 상태...... 226 3. 1. 기능 상태의 일반적인 특징..... 226 3. 2. 기능 상태 발달의 생리적 패턴...... 229 3. 3. 기능 상태의 유형...... 231 4 .신체 활동 중 신체의 기능적 변화...... 237 4. 1. 신체의 다양한 기관 및 시스템의 기능 변화...... 237 4. 2. 지속적인 힘의 부하에 따른 기능적 변화 ...... 240 4. 3. 가변적인 힘의 부하에 따른 기능적 변화...... 241 4. 4. 운동선수의 경기력 평가를 위한 기능적 변화의 응용적 중요성...... 243 5. 생리적 스포츠 활동 중 신체 상태의 특징...... 244 5. 1. 스포츠 활동 중 감정의 역할...... 244 5. 2. 시작 전 조건...... 247 5. 3. 워밍업 및 워밍업...... 250 5. 4. 순환 운동 중 항정 상태...... 252 5. 5. 비순환, 정적 및 가변 파워 운동 중 신체의 특수 조건... ... 253 6. 운동선수의 신체능력...... 254 6. 1. 개념 신체적 성능및 결정에 대한 방법론적 접근...... 255 6. 2. 신체 성능 테스트의 원리 및 방법...... 257 6. 3. 신체 성능과 스포츠 훈련 과정의 방향의 연결. ..... 262 6. 4. 신체 능력 보유...... 264 7. 운동선수 피로의 생리학적 기초...... 269 7. 1. 피로 발생의 정의 및 생리적 메커니즘.. .... 269 7. 2. 피로의 요인과 신체 기능 상태...... 273 7. 3. 피로의 특징 다양한 방식신체 활동...... 275 7. 4. 피로 전, 만성 피로 및 과로...... 278 8. 생리적 특성 복구 프로세스...... 281 8. 1. 복구 프로세스의 일반적인 특성...... 281 8. 2. 복구 프로세스의 생리적 메커니즘...... 283 8. 3. 복구 프로세스의 생리적 패턴.. .... 285 8. 4. 회복 효율을 높이기 위한 생리학적 조치...... 288 섹션 II. 개인 스포츠 생리학...... 291 9. 신체운동의 생리적 분류와 특징...... 291 9. 1. 운동의 분류에 관한 다양한 기준...... 292 9. 2. 현대 분류신체 운동...... 293 9. 3. 스포츠 자세와 정하중의 생리적 특성...... 294 9. 4. 표준 순환 및 비순환 움직임의 생리적 특성...... 298 9. 5 .비표준 움직임의 생리적 특성...... 303 10. 신체적 자질 발달의 생리적 메커니즘 및 패턴...... 305 10. 1. 힘 발달을 위한 발현 형태, 메커니즘 및 예비. ..... 306 10. 2. 속도 발달을 위한 표현, 메커니즘 및 예비를 형성합니다...... 310 10. 3. 지구력 발달을 위한 발현, 메커니즘 및 예비의 형태...... 313 10. 4. 손재주와 유연성의 개념. 발달 메커니즘 및 패턴...... 318 11. 운동 기술 형성의 생리적 메커니즘 및 패턴...... 320 11. 1. 운동 기술, 기술 및 연구 방법...... 320 11. 2 운동 능력 형성의 생리적 메커니즘...... 321 11. 3. 운동 능력 형성의 생리적 패턴과 단계...... 324 11. 4. 운동 능력 향상을 위한 생리적 기초.... .. 330 12. 체력 발달의 생리적 기초...... 333 12. 1. 훈련 및 체력 상태의 생리적 특성...... 334 12. 2. 휴식 중인 운동선수의 기능적 준비 상태 테스트... ... 336 12. 3. 표준 및 극한 부하 하에서 운동선수의 기능적 준비 상태 테스트...... 339 12. 4. 과도한 훈련 및 과도한 노력의 생리적 특성...... 343 13. 스포츠 성능 특별한 조건외부 환경...... 346 13. 1. 온도와 공기 습도가 스포츠 경기력에 미치는 영향...... 346 13. 2. 변화된 기압 조건에서의 스포츠 경기력...... 348 13 3. 기후 조건 변화에 따른 스포츠 성능...... 353 13. 4. 수영 중 신체의 생리적 변화...... 355 14. 여성을 위한 스포츠 훈련의 생리적 기초...... 357 14. 1. 여성 신체의 형태적 특성...... 357 14. 2. 훈련 중 신체 기능의 변화...... 365 14. 3. 생물학적 주기가 여성의 성과에 미치는 영향. ..... 370 14. 4. 생물학적 주기의 단계를 고려한 개인화 훈련 과정...... 373 15. 스포츠 선택의 생리적, 유전적 특징...... 375 15. 1. 생리적 및 스포츠 선택 문제에 대한 유전적 접근...... 376 15. 2. 사람의 형태적 특성 및 신체적 특성에 대한 유전적 영향...... 378 15. 3. 생리적 및 스포츠 선택에 있어서 개인의 유전적 특징...... 383 15. 4. 유전적으로 적합하고 부적절한 선택의 스포츠 활동과 감각운동 우세의 의미...... 390 15. 5. 유전적 표지를 이용한 고도의 검색 그리고 빠르게 훈련된 운동선수...... 395 16. 운동선수의 기능상태, 수행능력, 건강에 대한 게놈의 영향..... 398 16. 1. 유전정보의 저장, 전달 및 게놈 해독... ... 398 16. 2. 스포츠에서의 유전적 DNA 마커...... 402 16. 3. 스포츠에서의 유전적 도핑..... 405 16. 4. 도핑 검출...... 415 16. 5. 건강에 대한 위험...... 417 17. 건강을 향상시키는 신체 문화의 생리적 기초...... 421 17. 1. 조건에서 신체 문화의 역할 현대 생활 ...... 422 17. 2. 저운동증, 신체 활동 부족 및 인체에 미치는 영향...... 425 17. 3. 건강을 개선하는 신체 문화의 기본 형태와 신체 기능 상태에 미치는 영향 본문...... 428 파트 III. 연령 생리학...... 435 1. 인체의 성장과 발달에 대한 일반적인 생리학적 패턴...... 435 1. 1. 발달의 주기화와 이시성...... 435 1. 2. 민감성 기간... ... 438 1. 3. 유전과 환경이 신체 발달에 미치는 영향...... 441 1. 4. 획기적인 개인 가속, 생물학적 및 여권 연령...... 444 2. 미취학 아동 및 초등학생 신체의 생리적 특성과 신체 활동에 대한 적응...... 448 2. 1. 중추 신경계 발달, 더 높은 신경계 활동 및 감각 시스템 ..... 448 2. 2. 신체발달과 근골격계 ....... 456 2. 3. 혈액, 순환, 호흡의 특징...... 457 2. 4. 소화, 대사, 에너지의 특징.. .... 461 2. 5. 체온 조절의 특징, 내분비샘의 분비 및 활동 과정...... 462 2. 6. 미취학 아동과 초등학생의 신체 활동에 대한 적응의 생리적 특징.... ... 466 3. 중·고등학생 신체의 생리적 특징과 신체 활동에 대한 적응...... 488 3. 1. 중추 신경계 발달, 더 높은 신경계 활동 및 감각 시스템. ..... 489 3. 2. 신체발달과 근골격계...... 494 3. 3. 혈액, 순환, 호흡의 특징...... 497 3. 4. 소화, 배설의 특징 및 내분비 계...... 500 3. 5. 체온 조절, 신진 대사 및 에너지의 특징.... 506 3. 6. 중·고등학생의 신체 활동에 대한 적응의 생리적 특징... ... 508 4. 학교 체육 수업의 생리적 특징...... 530 4. 1. 학령기 아동의 신체적 부하 배분에 대한 생리적 정당성...... 530 4. 2. 변화 체육 수업 중 학생의 신체 기능...... 533 4. 3. 체육 수업이 학생의 신체적, 기능적 발달, 수행 능력 및 건강에 미치는 영향 ....... 536 4. 4. 생리적 체육 수업에 대한 교육적 통제 및 학생의 신체 회복을위한 생리적 기준 ...... 543 5. 성숙한 노인 신체의 생리적 특성과 신체 활동에 대한 적응. ..... 548 5. 1. 노화, 기대 수명, 신체의 적응 반응 및 반응성...... 549 5. 2. 근골격계, 자율신경계 및 감각계의 연령 관련 특성.... .. 553 5 3. 규제 시스템의 연령 관련 특징...... 557 5. 4. 성숙한 사람과 노인이 신체 활동에 적응하는 생리적 특징...... 561 6. 정보 처리의 생리적 특징 다양한 연령대의 운동선수에서.... .. 573 6. 1. 정보 처리 프로세스의 중요성과 그 연령 특성...... 573 6. 2. 인식, 의사결정 및 반응 프로그래밍 과정의 생리학적 기초...... 575 6. 3. 전술적 사고의 속도와 효율성. 뇌 대역폭...... 579 6. 4. 운동선수의 소음 내성, 연령 관련 특성...... 582 7. 연령대에 따른 운동선수의 기능적 비대칭...... 583 7. 1. 인간의 운동 비대칭, 연령 특성...... 583 7. 2. 감각 및 정신 비대칭. 개인별 비대칭 프로필...... 586 7. 3. 운동선수의 기능적 비대칭 발현...... 589 7. 4. 기능적 비대칭을 고려한 훈련 과정 관리의 생리적 기반...... 593 8 .생리학적 기초 운동선수의 개별 유형학적 특성과 개체 발생의 발달...... 595 8. 1. 사람의 개별적인 유형학적 특성...... 596 8. 2. 개체 발생의 유형학적 특성 발달... ... 598 8 3. 운동선수의 개인별 유형적 특성과 그에 대한 고려 훈련 과정...... 601 8. 4. 바이오리듬의 개별 유형학적 특징과 인간 수행에 미치는 영향...... 604 결론...... 609

출판사: "스포츠" (2015)

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알렉세이 솔로드코프, 엘레나 솔로고브
인간 생리학. 일반적인. 스포츠. 나이

고등을 위한 교과서 교육 기관신체 문화

제6판, 개정 및 확장

체육 문화 고등 교육 기관용 교과서로 러시아 체육 문화 스포츠 연맹 승인

이 출판물은 국립 생리학과에서 준비되었습니다. 주립 대학체육, 스포츠 및 건강 im·, P.F. 레스가프타, 상트페테르부르크

검토자:

그리고. 쿨레쇼프, 의사 의과. 과학, 교수. (S.M. Kirov의 이름을 딴 VmedA)

그들을. 코즐로프, 바이오 박사, 소아 박사. 과학, 교수.

(상트페테르부르크의 P.F. Lesgaft의 이름을 딴 NSU)

머리말

인간의 생리학은 이론적 기초다양한 실무 학문(의학, 심리학, 교육학, 생체역학, 생화학 등) · 생리적 과정의 정상적인 과정과 이를 특징짓는 상수를 이해하지 못하면 다양한 전문가들이 인체의 기능적 상태와 성능을 정확하게 평가할 수 없습니다. 다양한 작동 조건에서. 다양한 신체 기능을 조절하는 생리적 메커니즘에 대한 지식은 강렬한 근육 노동 중 및 이후의 회복 과정을 이해하는 데 중요합니다.

전체 유기체의 존재와 상호 작용을 보장하는 기본 메커니즘을 밝힙니다. 환경, 생리학을 통해 인간 개체 발생 과정에서 다양한 기관 및 시스템의 활동 변화의 조건과 성격을 명확히하고 연구할 수 있습니다. 생리학은 이를 수행하는 과학이다. 시스템 접근 방식 복잡한 시스템 내 및 시스템 간 다양한 관계를 연구하고 분석합니다. 인간의 몸그리고 그것들을 하나로 모으는 것 특정 기능적 구성과 통일된 이론적 그림.

현대과학 생리학적 개념의 발전에 국내 연구자들이 중요한 역할을 하고 있다는 점을 강조하는 것이 중요하다. 모든 과학의 역사에 대한 지식은 사회의 사회 정치적 지위, 과학에 대한 영향 및 과학의 영향에 대한 내용에서 학문의 위치, 역할 및 중요성을 올바르게 이해하는 데 필요한 전제 조건입니다. 그리고 사회 발전에 대한 대표자들. 따라서 생리학의 개별 분야 발전의 역사적 경로를 고려하고, 가장 유명한 대표자를 언급하고, 이 학문의 기본 개념과 아이디어가 형성된 자연 과학적 기반에 대한 분석을 통해 평가할 수 있습니다. 현재 상태주제를 다루고 더 유망한 방향을 결정합니다.

18~19세기 러시아의 생리과학은 뛰어난 과학자들의 은하계로 대표되었습니다. 세체노프, F.V. Ovsyannikov, A.Ya. 다닐레프스키, A.F. 사모일로프, I.R. 타르하노프, N.E. Vvedensky 및 기타. 그러나 I.M. Sechenov 및 I.P. 파블로프는 러시아어뿐만 아니라 세계 생리학에서도 새로운 방향을 제시한 것으로 알려져 있습니다.

독립 학문으로서의 생리학은 1738년에 Academic (나중에 상트페테르부르크) 대학교에서 가르치기 시작했습니다. 1755년에 설립된 모스크바 대학교도 생리학 발전에 중요한 역할을 했으며, 1776년에는 생리학과가 개설되었습니다.

1798년 상트페테르부르크에 의학-외과(군 의학) 아카데미가 설립되었으며, 이는 인간 생리학 발달에 탁월한 역할을 했습니다. 그녀 아래 창설된 생리학과는 P.A. 자고르스키, D.M. 벨란스키, N.M. 야쿠보비치, I.M. 세체노프, I.F. 시온, F.V. 오브시안니코프, I.R. Tarkhanov, I.P. 파블로프, LA 오르벨리, A.V. 레베딘스키, M.P. 브레스트킨(Brestkin)과 생리과학의 다른 뛰어난 대표자들. 언급된 모든 이름 뒤에는 세계적으로 중요한 생리학의 발견이 있습니다.

생리학은 조직 첫날부터 체육 대학의 커리큘럼에 포함되었습니다. P.F.가 만들었습니다. 1896년 Lesgaft는 즉시 고등 물리학 교육 과정에 생리학 캐비닛을 열었는데, 그 첫 번째 책임자는 Academician I.R.이었습니다. Tarkhanov. 이후 몇 년 동안 N.P.가 여기에서 생리학을 가르쳤습니다. 크라브코프, A.A. 월터, P.P. Rostovtsev, V.Ya. 샤고베츠, A.G. 기네친스키, A.A. 우크톰스키, LA 오르벨리, I.S. 베리토프, A.N. 크레스토프니코프, G.V. Folbortet al.

생리학의 급속한 발전과 국가의 과학 및 기술 진보의 가속화로 인해 20세기 30년대에 인간 생리학의 새로운 독립적인 부분인 스포츠 생리학이 출현하게 되었지만, 개별 작업은 신체 기능 연구에 전념했습니다. 신체 활동은 19세기 말에 출판되었습니다(I O. Rozanov, S.S. Gruzdev, Yu.V. Blazhevich, P.K. 스포츠 생리학에 대한 체계적인 연구와 교육은 해외보다 우리나라에서 더 일찍 시작되었고, 더욱 타겟화되었다는 점을 강조해야 합니다. 그건 그렇고, 우리는 1989 년에야 국제 생리 과학 연합 총회가 소련 과학 아카데미 시스템의 유사한위원회와 섹션이 있음에도 불구하고 "스포츠 생리학"위원회를 창설하기로 결정했습니다. 의학 아카데미, All-Union Physiological Society의 이름을 따서 명명되었습니다. I.P. 소련 파블로프 국가 스포츠위원회는 1960년대부터 우리나라에 존재했습니다.

스포츠 생리학의 출현과 발전을 위한 이론적 전제조건은 I.M. 세체노바, I.P. 파블로바, N.E. Vvedensky, A.A. 우크톰스키, I.S. Bykov 및 기타. 그러나 체육과 스포츠의 생리적 기초에 대한 체계적인 연구는 훨씬 나중에 시작되었습니다. 특히 이 생리학 분야의 창설에 대한 큰 공로를 인정받은 사람은 L.A.입니다. Orbeli와 그의 학생 A.N. Krestovnikov는 그 이름을 딴 체육 대학의 형성 및 발전과 불가분의 관계가 있습니다. P.F. Lesgaft 및 생리학과 - 국내 및 세계 체육 대학 중 최초의학과입니다.

1919년 체육교육원 생리학과가 창설된 후, 그 이름을 따서 명명되었습니다. P.F. 이 주제를 가르치는 Lesgaft LA에서 진행한 오르벨리, A.N. 크레스토프니코프, V.V. 바실리예바, A.B. 간델스만, E.K. 주코프, N.V. 짐킨, A.S. 모주킨, E.B. 솔로고브, A.S. Solodkov 및 기타 1938 년 A.N. Kreetovnikov는 체육 교육 기관을 위해 우리나라와 세계 최초의 "생리학 교과서"를 출판했으며 1939 년에는 "스포츠 생리학"이라는 논문을 출판했습니다. 중요한 역할 추가 개발학문을 가르치는 것은 N.V.가 편집한 "인간 생리학 교과서"의 세 가지 버전으로 진행되었습니다. 짐키나(1964, 1970, 1975).

스포츠 생리학의 발전은 주로 이 주제에 대한 광범위한 기초 및 응용 연구에 기인합니다. 모든 과학의 발전은 많은 전문 분야의 대표자들에게 점점 더 많은 새로운 실제 문제를 제기하며, 이론은 이에 대해 항상 그리고 즉각적으로 명확한 답변을 제공할 수 없습니다. 그러나 D. Crowcroft(1970)는 다음과 같이 재치 있게 언급했습니다. 과학적 연구한 가지 이상한 특징이 있습니다. 조만간 누군가 또는 무언가에 유용해지는 습관이 있다는 것입니다.” 교육 발전 분석 및 과학적인 방향스포츠의 생리학은 이러한 입장을 분명히 확인시켜 줍니다.

이론 및 실습 요청 체육훈련에는 사람의 나이와 근육 활동에 대한 적응 패턴을 고려하여 신체 기능의 특성을 밝히기 위해 생리학이 필요합니다. 어린이와 청소년의 체육 교육에 대한 과학적 원리는 개체 발생의 여러 단계에서 인간 성장과 발달의 생리학적 법칙에 기초합니다. 체육 과정에서 운동 준비를 높이는 것뿐만 아니라 개인의 필요한 정신 생리적 특성과 자질을 형성하여 현대 사회에서 일과 활동에 대한 준비를 보장하는 것이 필요합니다.

다양한 기관 및 시스템의 형성, 운동 특성 및 기술, 체육 과정에서의 향상은 과학적으로 기반을 둔 다양한 신체 문화 수단 및 방법의 사용뿐만 아니라 강화 또는 축소가 필요한 경우 성공할 수 있습니다. 근육 부하. 이 경우 어린이, 청소년, 성인 및 노인의 연령-성별 및 개인 특성은 물론 다양한 단계에서 신체의 예비 능력을 고려할 필요가 있습니다. 개인의 발전. 전문가가 이러한 패턴을 알면 사람들의 건강에 위험한 근육 부하가 부족하거나 과도하게 사용되지 않도록 체육 교육을 보호할 수 있습니다.

현재까지 스포츠 및 연령 관련 생리학에 관한 중요한 사실 자료가 축적되어 관련 교과서 및 교육 보조엑스. 그러나 지난 몇 년이전 출판물에는 포함되지 않았던 주제의 일부 섹션에 대한 새로운 데이터가 나타났습니다. 또한, 끊임없이 변화하고 보완되기 때문에 과정이전에 출판된 해당 분야 섹션의 내용이 최신 섹션과 일치하지 않습니다. 주제별 계획, 러시아의 체육 대학에서 가르칩니다. 위의 사항을 고려하여 제안된 교과서에는 체계화되고 보완되었으며 경우에 따라 오늘날의 교육 및 교육 프레임워크 내에서 새로운 자료가 포함되어 있습니다. 과학적인 정보주제별로. 교과서의 해당 섹션에는 저자 자신의 연구 결과도 포함되어 있습니다.

1998~2000년 처럼. Solodkov 및 E.B. Sologub은 학생들이 널리 요구하고 교사의 승인을 받았으며 현대 교과서 준비의 기초가 된 일반, 스포츠 및 발달 생리학에 관한 세 가지 교과서를 출판했습니다. 2001년에 출판된 교과서는 새로운 학문 프로그램과 고등 전문 교육 국가 표준의 요구 사항을 준수합니다. 러시아 연방세 부분으로 구성됩니다. 일반, 스포츠 및 연령 생리학.

초판(10,000부)의 대량 발행에도 불구하고 2년 후 이 교과서는 매장에서 구입할 수 없었습니다. 따라서 일부 수정과 추가를 거쳐 2005년에 교과서가 같은 판으로 재출판되었습니다. 그러나 2007년 말에는 어느 곳에서도 구매가 불가능하다는 것이 밝혀졌습니다. 동시에 생리학과는 러시아 연방 및 CIS 국가의 여러 지역으로부터 교과서의 다음 재판의 필요성에 대한 제안을 정기적으로 받습니다. 또한 저자는 신체 문화 및 스포츠 전문가를 위한 볼로냐 프로세스의 요구 사항을 충족하는 몇 가지 새로운 자료를 마음대로 사용할 수 있습니다.

준비된 교과서 제3판에는 독자들의 개별 의견과 제안을 고려하고 구현하는 것과 함께 "운동선수의 기능적 상태"와 "운동선수의 기능적 상태, 성과 및 건강에 대한 게놈의 영향"이라는 두 개의 새로운 장도 포함되어 있습니다. 운동선수.” 마지막 장에서는 뉴욕 세인트 존스 대학교 생물학과 교수인 N.M.이 일부 자료를 발표했습니다. Konevoy-Hanson은 저자가 Natalya Mikhailovna에게 진심으로 감사드립니다.

저자들은 교과서의 질적 향상을 위해 제5판에 관한 모든 의견과 제안을 감사히 받아들일 것입니다.

1부
일반 생리학

성공적인 트레이너와 교사에게 전문적인 활동인체의 기능에 대한 지식이 필요합니다. 중요한 활동의 특성만을 고려하면 인체의 성장과 발달을 적절하게 관리하고 어린이와 성인의 건강을 보존하며 노년기에도 성능을 유지하고 체육 과정에서 근육 부하를 합리적으로 사용하는 데 도움이 될 수 있습니다 그리고 스포츠 훈련.

1. 소개. 생리학의 역사

현대 생리학이 형성된 연대는 1628년이다. 영국 의사생리학자인 William Harvey는 다음과 같은 연구 결과를 발표했습니다. 혈액 순환 동물에서.

생리학 세포, 조직, 기관, 시스템 및 전체 유기체 전체의 기능 및 활동 메커니즘에 대한 과학입니다. 생리적 기능은 적응적 중요성을 갖는 유기체의 중요한 활동의 표현입니다.

1.1. 생리학의 주제, 다른 과학과의 연관성, 신체 문화와 스포츠에 대한 중요성

과학으로서의 생리학은 다른 학문과 불가분의 관계가 있습니다. 이는 물리학, 생물물리학 및 생체역학, 화학 및 생화학, 일반 생물학, 유전학, 조직학, 사이버네틱스, 해부학에 대한 지식을 기반으로 합니다. 차례로 생리학은 의학, 심리학, 교육학, 사회학, 이론 및 체육 교육 방법의 기초입니다. 생리과학이 발전하는 과정에서 일반 생리학 다양한 비공개 섹션: 노동생리학, 스포츠생리학, 항공우주생리학, 수중노동생리학, 연령 생리학, 정신 생리학 등

일반 생리학은 스포츠 생리학의 이론적 기초를 나타냅니다. 다양한 연령대와 성별의 사람들의 신체 활동의 기본 패턴, 다양한 기능 상태, 개별 기관 및 신체 시스템의 작동 메커니즘 및 상호 작용을 설명합니다. 그녀의 실질적인 의미 으로 구성되다 과학적 근거인체 발달의 연령 단계, 개인의 특성 개인, 신체적 발현 메커니즘 정신적 능력, 제어 기능 및 신체 기능 상태 관리 가능성. 생리학은 결과를 드러낸다 나쁜 습관인간의 경우 기능 장애를 예방하고 건강을 유지하는 방법을 입증합니다. 생리학에 대한 지식은 스포츠 선택 및 스포츠 오리엔테이션 과정, 운동선수의 경쟁 활동의 성공 예측, 훈련 과정의 합리적인 구성, 신체 활동의 개별화 보장 및 사용 가능성을 열어주는 과정에서 교사와 코치를 돕습니다. 신체의 기능적 보유량.

1.2. 생리학적 연구 방법

생리학은 실험과학이다. 신체 활동의 기능과 메커니즘에 대한 지식은 동물을 대상으로 한 실험, 병원에서의 관찰, 다양한 실험 조건에서 건강한 사람을 대상으로 한 검사를 기반으로 합니다. 동시에 건강한 사람과 관련하여 조직 손상 및 신체 침투와 관련이없는 소위 방법이 필요합니다. 비침습적 행동 양식.

안에 일반적인 형태생리학은 세 가지 연구 방법을 사용합니다. 관찰, 또는 "블랙박스" 방법, 급성 경험 그리고 만성 실험.

고전적인 연구 방법은 제거 방법 및 자극 방법 주로 동물 실험이나 진료소 수술 중에 사용되는 개별 부품 또는 전체 기관. 그들은 제거되거나 자극받은 신체 기관과 조직의 기능에 대한 대략적인 아이디어를 제공했습니다. 이와 관련하여 전체 유기체를 연구하는 진보적인 방법이 되었습니다. 조건 반사 방법, I.P.에서 개발했습니다. 파블로프.

안에 현대적인 상황가장 흔한 전기 생리학적 방법, 연구 대상 기관의 현재 활동을 변경하지 않고 외피 조직을 손상시키지 않고 전기 과정을 기록할 수 있습니다(예: 심전도 검사, 근전도 검사, 뇌파 검사(심장, 근육 및 뇌의 전기 활동 기록)). 개발 무선 원격 측정법 수신된 기록을 상당한 거리로 전송할 수 있으며, 컴퓨터 기술과 특별 프로그램 생리학적 데이터에 대한 미묘한 분석을 제공합니다. 적외선 사진을 사용하여 (열화상) 휴식 중이나 활동의 결과로 관찰되는 신체의 가장 뜨겁거나 차가운 부위를 식별할 수 있습니다. 소위의 도움으로 컴퓨터 단층 촬영, 뇌를 열지 않고도 다양한 깊이에서 형태 기능적 변화를 볼 수 있습니다. 뇌의 기능과 신체의 개별 부분에 대한 새로운 데이터는 연구를 통해 제공됩니다. 자기 진동.

1.3. 생리학의 간략한 역사

신체의 중요한 기능에 대한 관찰은 옛날부터 이루어져 왔습니다. 기원전 XIV-XV 세기. 이자형. V 고대 이집트 미라를 만들면서 사람들은 사람의 내부 장기에 대해 잘 알게 되었습니다. 의사 파라오 우나스(Pharaoh Unas)의 무덤에는 고대 의료 기기가 묘사되어 있습니다. 안에 고대 중국 맥박만으로 최대 400가지의 질병을 놀라울 정도로 세밀하게 구분할 수 있습니다. 기원전 4~5세기. 이자형. 그곳에서 신체의 기능적으로 중요한 지점에 대한 교리가 개발되었으며, 이는 이제 반사요법과 침술, 수족 요법의 현대 발전의 기초가 되었으며 긴장 정도에 따라 운동선수의 골격근 기능 상태를 테스트합니다. 전기장그 위의 생체 전기 활성 지점에 피부가 있습니다. 고대 인도 특별한 허브 조리법과 요가 및 호흡 운동이 신체에 미치는 영향으로 유명해졌습니다. 안에 고대 그리스 뇌와 심장의 기능에 관한 최초의 생각은 기원전 4~5세기에 표현되었습니다. 이자형. 히포크라테스(기원전 460~377년), 아리스토텔레스(기원전 384~322년), 고대 로마 기원전 2세기에 이자형. – 의사 갈렌(기원전 201~131년).

실험 과학으로서 생리학이 탄생했습니다. XVII 세기, 영국 의사 W. Harvey가 혈액 순환을 발견했을 때. 같은 기간 동안 프랑스 과학자 R. Descartes는 경로를 설명하는 반사 (반사) 개념을 도입했습니다. 외부 정보뇌와 운동 반응의 복귀 경로로 들어갑니다. 뛰어난 러시아 과학자 M.V. Lomonosov와 독일 물리학자 G. Helmholtz는 색각의 세 가지 구성 요소 특성, 신경계 기능에 관한 체코 G. Prochazka의 논문, 신경과 근육의 동물 전기에 대한 이탈리아 L. Galvani의 관찰은 다음과 같습니다. 유명한 XVIII 세기. 안에 19 세기 신경계의 통합 과정에 대한 영국 생리학자 C. Sherrington의 아이디어가 개발되어 1906년 그의 유명한 논문에 설명되어 있습니다. 피로에 대한 첫 번째 연구는 이탈리아 A. Mosso에 의해 수행되었습니다. 인간의 자극 중 일정한 피부 전위의 변화를 발견했습니다. I.R. Tarkhanov (타르하노프 현상).

19세기에 “러시아 생리학의 아버지”의 작품 그들을. 세체노프 (1829-1905)는 혈액 가스 연구, 피로 과정 및 "활동적 휴식", 그리고 가장 중요한 것은 1862년 중추 신경계 억제 발견 등 생리학의 여러 분야 발전을 위한 토대를 마련했습니다. Sechenov의 억제") 및 생리학적 기초의 발달 정신적 과정인간 행동 반응의 반사적 성격을 보여준 인간 ( "뇌의 반사", 1863). I.M.의 아이디어를 더욱 발전시키다 Sechenova는 두 가지 경로를 따랐습니다. 한편으로는 흥분과 억제의 미묘한 메커니즘에 대한 연구가 상트페테르부르크 대학에서 수행되었습니다. 즉. 브베덴스키 (1852-1922). 그는 흥분의 고속 특성으로서 생리적 불안정성에 대한 아이디어와 자극에 대한 신경근 조직의 일반적인 반응으로서의 파라바이오시스 교리를 창안했습니다. 이 방향은 나중에 그의 학생 A.A.에 의해 계속되었습니다. 우크톰스키 (1875-1942)는 신경계의 조정 과정을 연구하면서 지배적인 현상(자극의 지배적인 초점)과 자극 리듬의 동화 과정에서의 역할을 발견했습니다. 한편, 전체 유기체에 대한 만성적 실험에서는 I.P. 파블로프 (1849-1936) 처음으로 조건반사 이론을 창안하고 발전시켰습니다. 새로운 장생리학 – 더 높은 신경 활동의 생리학. 또한 1904년 소화 분야에서의 연구로 I.P. 러시아 최초의 과학자 중 한 명인 파블로프(Pavlov)가 주목받았다. 노벨상. 인간 행동의 생리적 기초, 결합 반사의 역할이 개발되었습니다. V.M. Bekhterev.

다른 뛰어난 러시아 생리학자들도 생리학 발전에 큰 공헌을 했습니다. 진화 생리학과 적응학의 창시자인 학자 L.A. 오르벨리; Acad의 내부 기관에 대한 피질의 조건 반사 효과를 연구했습니다. K.M. 비코프; 기능 시스템 교리의 창시자 Acad. PC. 아노킨; 러시아 뇌파학의 창시자이자 학자. M.N. 리바노프; 우주 생리학의 개발자 – acad. V. V. 파리아; 활동 생리학 N.A.의 창시자 번스타인 외 다수.

근육 활동 생리학 분야에서는 국내 스포츠 생리학의 창시자 인 교수에 주목해야합니다. A.N. 크레스토프니코바 (1885-1955), 국내 체육 대학을위한 최초의 인간 생리학 교과서 (1938)와 스포츠 생리학에 관한 최초의 논문 (1939)과 유명한 과학자-교수. E.K. 주코바, V.S. 파르펠리아, 네바다주 짐키나, A.S. Mozzhukhin 및 기타 많은 과학자들 사이-P.O. Astrand, A. Hill, R. Granita, R. Margaria 등

2. 생리학의 일반 원리와 기본 개념

살아있는 유기체를 소위 개방형 시스템 (즉, 독립적이지 않지만 외부 환경과 불가분하게 연결되어 있음) 그들 단백질로 구성되어 있으며 핵산자가 조절 및 자기 재생산 능력이 특징입니다. 살아있는 유기체의 주요 특성은 신진대사, 과민성(흥분성), 이동성, 자기 재생산(번식, 유전) 및 자기 조절(항상성 유지, 적응성)입니다.

고등 교육 기관의 체육 문화 교과서. 7판

체육 문화 고등 교육 기관용 교과서로 러시아 체육 문화 스포츠 연맹 승인

이 출판물은 국립 주립대학교 체육, 스포츠 및 건강 생리학과에서 준비되었습니다. P. F. Lesgafta, 상트페테르부르크

검토자:

V. I. 쿨레쇼프,의사 의과. 과학, 교수. (S. M. Kirov의 이름을 딴 VmedA)

I.M. 코즐로프,생물학 박사 그리고 의사 ped. 과학, 교수. (상트페테르부르크의 P.F. Lesgaft의 이름을 딴 NSU)

Aleksey Sergeevich Solodkov – 국립 주립대학교 체육, 스포츠 및 건강 생리학과 교수. P. F. Lesgafta(1986년부터 2012년까지 25년간 부서장).

러시아 연방의 명예 과학자, 페트로프스키 과학 예술 아카데미 학자, 러시아 연방 고등 전문 교육 명예 근로자, "스포츠 생리학" 부문 회장, 상트페테르부르크 생리학회 이사회 회원 후에. I. M. Sechenov.

Sologub Elena Borisovna – 생물학 박사, 교수. 2002년부터 그는 미국 뉴욕에 거주하고 있습니다.

국립 주립 대학교 체육, 스포츠 및 건강 생리학과. P.F. Lesgafta는 1956년부터 1986년부터 2002년까지 학과 교수로 근무했습니다. 학자로 선출됨 러시아 아카데미의료기술과 명예근로자 고등 교육러시아, 상트페테르부르크 생리학자, 생화학자 및 약리학자 협회 이사회 회원. I. M. Sechenov.

머리말

인간 생리학은 다양한 실제 학문(의학, 심리학, 교육학, 생체역학, 생화학 등)의 이론적 기초입니다. 생리적 과정의 정상적인 과정과 이를 특징짓는 상수를 이해하지 못하면 다양한 전문가들이 인체의 기능적 상태와 다양한 작동 조건에서의 성능을 정확하게 평가할 수 없습니다. 다양한 신체 기능을 조절하는 생리적 메커니즘에 대한 지식은 강렬한 근육 노동 중 및 이후의 회복 과정을 이해하는 데 중요합니다.

생리학은 전체 유기체의 존재와 환경과의 상호 작용을 보장하는 기본 메커니즘을 밝혀 인간 개체 발생 과정에서 다양한 기관 및 시스템의 활동 변화의 조건과 성격을 명확히하고 연구하는 것을 가능하게 합니다. 생리학은 이를 수행하는 과학이다. 시스템 접근 방식복잡한 인체의 다양한 내부 및 시스템 간 관계와 그 감소를 연구하고 분석합니다. 특정 기능적 구성과 통일된 이론적 그림.

현대과학 생리학적 개념의 발전에 국내 연구자들이 중요한 역할을 하고 있다는 점을 강조하는 것이 중요하다.모든 과학의 역사에 대한 지식은 사회의 사회 정치적 지위, 과학에 대한 영향 및 과학의 영향에 대한 내용에서 학문의 위치, 역할 및 중요성을 올바르게 이해하는 데 필요한 전제 조건입니다. 그리고 사회 발전에 대한 대표자들. 따라서 생리학의 개별 부문 발전의 역사적 경로를 고려하고, 생리학의 가장 유명한 대표자를 언급하고, 이 학문의 기본 개념과 아이디어가 형성된 자연과학 기반에 대한 분석을 통해 생리학의 현재 상태를 평가할 수 있습니다. 주제를 다루고 더 유망한 방향을 결정합니다.

18~19세기 러시아의 생리과학은 I. M. Sechenov, F. V. Ovsyannikov, A. Ya. Danilevsky, A. F. Samoilov, I. R. Tarkhanov, N. E. Vvedensky 등의 뛰어난 과학자들로 대표됩니다. 그러나 I.M. Sechenov 및 I.P. 러시아어뿐만 아니라 세계 생리학에서도 새로운 방향을 창조한 공로입니다.

독립 학문으로서의 생리학은 1738년에 Academic (나중에 상트페테르부르크) 대학교에서 가르치기 시작했습니다. 1755년에 설립된 모스크바 대학교도 생리학 발전에 중요한 역할을 했으며, 1776년에는 생리학과가 개설되었습니다.

1798년 상트페테르부르크에 의학-외과(군 의학) 아카데미가 설립되었으며, 이는 인간 생리학 발달에 탁월한 역할을 했습니다. 그녀 아래 창설된 생리학과는 P. A. Zagorsky, D. M. Vellansky, N. M. Yakubovich, I. M. Sechenov, I. F. Tsion, F. V. Ovsyannikov, I. R. Tarkhanov, I. P. Pavlov, L. A. Orbeli, A. V. Lebedinsky, M.P. Brestkin 및 기타 생리학의 뛰어난 대표자. 언급된 모든 이름 뒤에는 세계적으로 중요한 생리학의 발견이 있습니다.

생리학은 조직 첫날부터 체육 대학의 커리큘럼에 포함되었습니다. 1896년 P. F. Lesgaft가 창설한 고등 체육 교육 과정에서 생리학 사무실이 즉시 열렸으며 그 첫 번째 책임자는 학자 I. R. Tarkhanov였습니다. 이후 몇 년 동안 N.P. Kravkov, A.A. Walter, P.P. Chagovets, A. G. Ginetsinsky, A. A. Ukhtomsky, L. A. Orbeli, I. S. Beritov, A. N. Krestovnikov, G. V. Folbort 및 기타.

생리학의 급속한 발전과 국가의 과학 및 기술 진보의 가속화로 인해 20세기 30년대에 인간 생리학의 새로운 독립적인 부분인 스포츠 생리학이 출현하게 되었지만, 개별 작업은 신체 기능 연구에 전념했습니다. 신체 활동은 19세기 말에 출판되었습니다(I O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Yu. V. Blazhevich, P. K. Gorbachev 등). 스포츠 생리학에 대한 체계적인 연구와 교육은 해외보다 우리나라에서 더 일찍 시작되었고, 더욱 타겟화되었다는 점을 강조해야 합니다. 그건 그렇고, 우리는 1989 년에야 국제 생리 과학 연합 총회가 소련 과학 아카데미 시스템의 유사한위원회와 섹션이 있음에도 불구하고 "스포츠 생리학"위원회를 창설하기로 결정했습니다. 의학 아카데미, All-Union Physiological Society의 이름을 따서 명명되었습니다. 소련 국가 스포츠 위원회의 I. P. Pavlova는 1960년대부터 우리나라에 존재해 왔습니다.

스포츠 생리학의 출현과 발전을 위한 이론적 전제조건은 I. M. Sechenov, I. P. Pavlov, N. E. Vvedensky, A. A. Ukhtomsky, I. S. Beritashvili, K. M. Bykov 등의 기본 작업에 의해 만들어졌습니다.그러나 체육과 스포츠의 생리적 기초에 대한 체계적인 연구는 훨씬 나중에 시작되었습니다. 이 생리학 섹션의 창설에서 특히 큰 장점은 L. A. Orbeli와 그의 학생 A. N. Krestovnikov에 속하며 이는 체육 대학의 형성 및 발전과 불가분의 관계가 있습니다. P.F. Lesgaft와 그의 생리학과 - 국내 및 세계 체육 대학 중 최초의학과입니다.

1919년 체육교육원 생리학과가 창설된 후, 그 이름을 따서 명명되었습니다. P. F. Lesgaft가 이 주제를 가르치고 있습니다. L. A. Orbeli, A. N. Krestovnikov, V. V. Vasilyeva, A. B. Gandelsman, E. K. Zhukov, N. V. Zimkin, A. S. Mozzhukhin, E. B. Sologub, A. . S. Solodkov 등이 수행했습니다. 1938 년 A. N. Krestovnikov는 최초의 "생리학 교과서"를 출판했습니다. 우리 나라와 세계 체육 교육 기관을 위해, 그리고 1939년에 “스포츠 생리학”이라는 논문을 발표했습니다. 학문 교육의 추가 발전에서 중요한 역할은 N.V. Zimkin(1964, 1970, 1975)이 편집한 "인간 생리학 교과서"의 세 가지 버전에서 수행되었습니다.

교과서는 체육 대학을 위한 새로운 생리학 프로그램과 고등 전문 교육에 대한 주 표준의 요구 사항에 따라 준비되었습니다. 이 교과서는 체육 분야에 종사하는 학부생, 대학원생, 연구원, 교사, 트레이너 및 의사를 대상으로 합니다.

생리학적 연구 방법.
생리학은 실험과학이다. 신체 활동의 기능과 메커니즘에 대한 지식은 동물을 대상으로 한 실험, 병원에서의 관찰, 다양한 실험 조건에서 건강한 사람을 대상으로 한 검사를 기반으로 합니다. 동시에 건강한 사람과 관련하여 조직 손상 및 신체 침투와 관련이없는 소위 비 침습적 방법이 필요합니다.
일반적으로 생리학에서는 관찰 또는 "블랙박스" 방법, 급성 경험 및 만성 실험의 세 가지 방법론적 연구 방법을 사용합니다.

고전적인 연구 방법은 개별 부위 또는 전체 기관의 제거 및 자극 방법으로 주로 동물 실험이나 진료소 수술 중에 사용되었습니다. 그들은 제거되거나 자극받은 신체 기관과 조직의 기능에 대한 대략적인 아이디어를 제공했습니다. 이와 관련하여 전체 유기체를 연구하는 진보적인 방법은 I. P. Pavlov가 개발한 조건 반사 방법이었습니다.

현대의 조건에서 가장 일반적인 방법은 연구 대상 기관의 현재 활동을 변경하지 않고 외피 조직을 손상시키지 않고 전기 과정을 기록할 수 있는 전기 생리학적 방법입니다. 예를 들어 심전도 검사, 근전도 검사, 뇌파 검사(심장, 근육의 전기 활동 등록) 그리고 뇌). 무선 원격 측정법의 발달로 수신된 기록을 상당한 거리에 걸쳐 전송할 수 있게 되었으며, 컴퓨터 기술과 특수 프로그램을 통해 생리학적 데이터에 대한 미묘한 분석이 가능해졌습니다. 적외선 사진(열화상)을 사용하면 휴식 중이나 활동의 결과로 관찰되는 신체의 가장 뜨겁거나 차가운 부위를 식별할 수 있습니다. 소위 컴퓨터 단층 촬영의 도움으로 뇌를 열지 않고도 다양한 깊이에서 형태 기능적 변화를 볼 수 있습니다. 자기 진동 연구를 통해 뇌의 기능과 신체의 개별 부분에 대한 새로운 데이터가 제공됩니다.

콘텐츠
서문 3
1부 일반 생리학 7
1. 소개. 생리학사 7
1.1. 생리학의 주제, 다른 과학과의 연관성, 신체 문화 및 스포츠에 대한 중요성 7
1.2. 생리학적 연구 방법 8
1.3. 생리학의 간략한 역사 9
2. 생리학의 일반 원리와 기본 개념 10
2.1. 흥분성 조직의 기본 기능적 특성 11
2.2. 기능의 신경 및 체액 조절 12
2.3. 신경계의 반사 메커니즘 13
2.4. 항상성 14
2.5. 흥분의 출현과 그 구현 15
3. 신경계 18
3.1. 중추신경계의 기본 기능 18
3.2. 뉴런의 기본 기능과 상호작용 19
3.3. 신경 센터 활동의 특징 22
3.4. 중추신경계 활동의 조정 26
3.5. 척수와 뇌의 피질하 부분의 기능 30
3.6. 자율신경계 35
3.7. 변연계 38
3.8. 대뇌피질의 기능 39
4. 신경 활동의 증가 44
4. 1. 형성 조건 및 조건 반사 유형 44
4.2. 조건 반사의 외부 및 내부 억제 47
4.3. 역동적인 고정관념 48
4.4.고도의 신경 활동 유형, I 및 II 신호 체계 48
5. 신경근육계 50
5.1. 골격근의 기능적 조직 50
5.2. 근섬유의 수축과 이완의 메커니즘 52
5.3. 단일 및 파상풍 수축. 근전도 54
5.4. 근력의 형태기능적 기초 57
5.5. 근육 작동 모드 60
5.6. 근육수축에너지 62
6. 자발적인 운동 64
6.1. 운동조직의 기본원리 64
6.2. 자세 긴장 반응의 조절에서 중추신경계의 다양한 부분의 역할 67
6.3. 움직임 조절에 있어서 중추신경계의 다양한 부분의 역할 70
6.4. 하강 모터 시스템 73
7. 감각체계 75
7.1. 감각 시스템의 조직 및 기능에 대한 일반 계획 75
7.2. 수용체 흥분의 분류와 메커니즘 76
7.3. 수용체의 특성 77
7.4. 정보 코딩 79
7.5. 시각 감각 시스템 80
7.6. 청각감각계통 85
7.7. 전정감각계통 87
7.8. 운동 감각 시스템 90
7.9. 피부, 내장기관, 미각, 후각의 감각계통 93
7.10. 감각 정보의 처리, 상호 작용 및 의미 95
8. 블러드 99
8.1. 혈액의 구성, 부피 및 기능 100
8.2. 혈액의 요소 101
8.3. 혈장의 물리화학적 성질 105
8.4. 혈액응고 및 수혈 107
8.5. 혈액 시스템의 조절 110
9. 혈액순환 111
9.1. 심장과 그 생리적 특성 111
9.2. 혈관을 통한 혈액의 이동(혈역학) 116
9.3. 심혈관계의 조절 120
10. 호흡 123
10.1. 외호흡 124
10.2. 폐에서의 가스 교환과 혈액을 통한 가스 전달 126
10.3. 호흡 조절 129
11. 소화 131
11.1. 소화과정의 일반적인 특징 131
11.2. 위장관의 여러 부분에서의 소화 133
11.3. 식품 소화산물의 흡수 139
12. 대사와 에너지 140
12.1. 단백질 대사 140
12.2. 탄수화물 대사 141
12.3. 지질대사 142
12.4. 물과 무기염의 교환 143
12.5. 에너지 교환 145
12.6. 신진대사와 에너지의 조절 147
13. 선택 149
13.1. 배설과정의 일반적인 특징 149
13.2. 신장과 그 기능 149
13.3. 소변 형성 과정과 조절 151
13.4. 항상성 신장 기능 153
13.5. 소변배설과 배뇨 154
13.6. 땀을 흘리다 154
14. 열교환 156
14.1. 인체온도와 등온증 156
14.2. 열 발생 메커니즘 157
14.3. 열 전달 메커니즘 158
14.4. 열전달 조절 159
15. 내부 분비물 160
15.1. 내분비계의 일반적인 특징 160
15.2. 내분비샘의 기능 163
15.3. 다양한 조건 하에서 내분비 기능의 변화 173
제2부 스포츠 생리학 178
섹션 일반 스포츠 생리학 178
1. 스포츠 생리학 - 교육 및 과학 분야 179
1.1. 스포츠 생리학, 그 내용 및 임무 179
1.2. 김 상트페테르부르크 국립 체육 아카데미 생리학과. P.F. Lesgafta와 스포츠 생리학의 형성과 발달에 있어서 그 역할 181
1.3. 스포츠생리학의 발전현황과 전망 185
2. 신체 활동에 대한 적응 및 신체의 예비 능력 188
2.1. 적응 중 신체 기능의 역동성과 그 단계 189
2.2. 신체 활동에 대한 적응의 생리적 특징 193
2.3. 신체 활동에 대한 긴급하고 장기적인 적응 195
2.4. 기능적 적응 시스템 198
2.5. 신체의 생리학적 보유량의 개념, 그 특성 및 분류 201
3. 신체활동 중 신체의 기능적 변화 203
3.1. 신체의 다양한 기관과 시스템의 기능 변화 203
3.2. 일정한 전력 부하 하에서 기능적 변화 205
3.3. 가변 전력 부하 하에서의 기능 변화 206
3.4. 운동선수의 경기력 평가를 위한 기능적 변화의 적용 중요성 208
4. 스포츠 활동 중 신체 상태의 생리적 특성 209
4.1. 스포츠 활동에서 감정의 역할 209
4.2. 출시 전 상태 213
4.3. 워밍업 및 활성화 215
4.4. 주기적 운동 중 정상 상태 217
4.5. 비주기적, 정적, 가변적 힘 운동 중 신체의 특수 상태 218
5. 운동선수의 신체능력 219
5.1. 물리적 성능의 개념과 정의에 대한 방법론적 접근 220
5.2. 신체 능력 테스트의 원리와 방법 221
5.3. 스포츠에서의 신체 능력과 훈련 과정의 방향 사이의 연관성 227
5.4. 신체적 성능 예비력 228
6. 운동선수 피로의 생리적 기초 233
6.1. 피로 발달의 정의와 생리적 메커니즘 233
6.2. 피로 요인과 신체 기능 상태 236
6.3. 다양한 유형의 신체 활동 중 피로의 특징 239
6.4. 피로 전, 만성 피로 및 과로 241
7. 회복 과정의 생리적 특성 243
7.1. 복구 프로세스의 일반적인 특성 244
7.2. 회복 과정의 생리적 메커니즘 246
7.3. 회복 과정의 생리학적 패턴 248
7.4. 회복 효율을 높이기 위한 생리적 조치 250
섹션 II 개인 스포츠 생리학 253
8. 신체운동의 생리적 분류와 특징 253
8.1. 다양한 운동 분류 기준 253
8.2. 신체 운동의 현대 분류 254
8.3. 스포츠 자세와 정하중의 생리적 특성 256
8.4. 표준 순환 및 비순환 운동의 생리적 특성 259
8.5. 비표준적인 움직임의 생리적 특성 263
9. 신체적 특성 발달의 생리적 메커니즘과 패턴 266
9.1. 발현 형태, 힘 발달 메커니즘 266
9.2. 속도 270 개발을 위한 표현, 메커니즘 및 예비의 형태
9.3. 지구력 개발을 위한 표현, 메커니즘 및 예비의 형태 273
9.4. 손재주와 유연성의 개념; 발달 메커니즘과 패턴 278
10. 운동 능력 형성의 생리적 메커니즘과 패턴 279
10.1. 운동 능력, 기술 및 연구 방법 279
110.2. 운동 기술 형성의 생리적 메커니즘 280
10.3. 운동 기술 형성의 생리적 패턴과 단계 283
10.4. 운동 능력 향상을 위한 생리적 기초 289
11. 체력 발달의 생리적 기초 292
11.1. 훈련의 생리적 특성과 체력 상태 292
11.2. 휴식 중인 운동선수의 기능적 준비 상태 테스트 294
11.3. 표준 및 극한 부하 하에서 운동선수의 기능적 준비 상태 테스트 297
11.4. 과도한 훈련과 과도한 운동의 생리적 특성 300
12. 특별한 환경 조건에서의 스포츠 성능 303
12.1. 온도와 습도가 스포츠 경기력에 미치는 영향 303
12.2. 변화된 기압 조건에서의 스포츠 성능 305
12.3. 기후 조건 변화 시 스포츠 성능 309
12.4. 수영 중 신체의 생리적 변화 310
13. 여성을 위한 스포츠 훈련의 생리학적 기초 313
13.1. 여성 신체의 형태적 특징 313
13.2. 훈련 중 신체 기능의 변화 320
13.3. 여성의 성과에 대한 생물학적 주기의 영향 324
13.4. 생물학적 주기의 단계를 고려한 훈련 과정의 개별화 327
14. 스포츠 선택의 생리적, 유전적 특징 329
14.1. 스포츠 선택 문제에 대한 생리적-유전적 접근 330
14.2. 사람의 형태기능적 특성과 신체적 특성에 대한 유전적 영향 332
14.3. 스포츠 선택 시 개인의 생리적, 유전적 특성을 고려 336
14.4. 스포츠 전문화, 경쟁 활동 스타일 및 감각운동 우세에 대한 유전적으로 적절하거나 부적절한 선택의 중요성 343
14.5. 유전자 표지를 사용하여 고도로 훈련된 운동선수를 찾는다 347
15. 건강 증진 신체 문화의 생리적 기초 350
15.1. 현대 생활에서 신체 문화의 역할 350
15.2. 운동저하증, 신체활동부족 및 그것이 인체에 미치는 영향 353
15.3. 신경정신적 스트레스, 활동의 단조로움 및 그것이 인체에 미치는 영향 355
15.4. 건강을 개선하는 신체 문화의 주요 형태와 신체 기능 상태에 미치는 영향.358
제3부 연령 생리학 364
1. 인체의 성장과 발달의 일반적인 생리학적 패턴 364
1.1. 발달의 주기화와 이질성 364
1.2. 민감한 시기 366
1.3. 유전과 환경이 유기체의 발달에 미치는 영향 369
1.4. 가속은 획기적이며 개인적, 생물학적, 여권 연령 371세입니다.
2. 미취학 아동 및 초등학생 신체의 생리적 특성과 신체 활동에 대한 적응 375
2.1. 중추신경계의 발달, 더 높은 신경활동과 감각체계 375
2.2. 신체발달과 근골격계 382
2.3. 혈액, 순환, 호흡의 특징 383
2.4. 소화, 대사, 에너지의 특징 386
2.5. 체온 조절의 특징, 내분비선의 분비 과정 및 활동 388
2.6. 미취학 아동과 초등학생의 신체 활동 적응에 대한 생리적 특징.391
3. 중·고등학생 신체의 생리적 특성과 신체활동에 대한 적응 411
3.1. 중추신경계의 발달, 더 높은 신경활동과 감각체계 411
3.2. 신체발달과 근골격계 416
3.3. 혈액, 순환, 호흡의 특징 419
3.4. 소화, 배설, 내분비계통의 특징 422
3.5. 체온조절, 신진대사, 에너지의 특징 427
3.6. 중·고등학생의 신체활동 적응의 생리적 특징 429
4. 학교 체육 수업의 생리적 특징 448
4.1. 학령기 아동의 신체 활동 할당에 대한 생리학적 정당성 449
4.2. 체육 수업 중 학생의 신체 기능 변화 451
4.3. 체육 수업이 신체적, 기능적 발달, 학생의 성과 및 건강에 미치는 영향 453
4.4. 체육 수업에 대한 생리적, 교육적 통제와 학생의 신체 회복을 위한 생리적 기준 460
5. 노년층 신체의 생리적 특성과 신체활동에 대한 적응 465
5.1. 노화, 기대수명, 신체의 적응반응과 반응성 465
5.2. 근골격계, 자율신경계 및 감각계의 연령 관련 특징 468
5.3. 규제 시스템의 연령 관련 특징 473
5.4. 성숙한 사람과 노인의 신체 활동 적응에 대한 생리적 특징 476
6. 연령대별 운동선수의 정보처리의 생리적 특징 487
6.1. 스포츠에 대한 정보처리과정의 중요성과 연령에 따른 특성 487
6.2. 인식, 의사결정 및 대응 조치 프로그래밍 과정의 생리학적 기초 489
6.3. 전술적 사고의 속도와 효율성. 뇌 대역폭 492
6.4. 운동선수의 소음 내성, 연령 특성 495
7. 다양한 연령대의 운동선수의 기능적 비대칭 496
7.1. 인간의 운동 비대칭, 연령과 관련된 특성 496
7.2. 감각적, 정신적 비대칭. 개별 비대칭 프로필 498
7.3. 운동선수의 기능적 비대칭 발현 501
7.4. 기능적 비대칭성을 고려한 훈련 과정 관리의 생리학적 기초 505
8. 운동선수의 개인별 유형적 특성에 대한 생리학적 기초와 개체 발생의 발달.507
8.1. 개인의 유형적 특성 508
8.2. 개체발생의 유형학적 특징의 발달 510
8.3. 운동선수의 개인별 유형적 특성과 훈련 과정에서의 고려 사항 512
8.4. 바이오리듬의 개별적인 유형학적 특징과 그것이 인간 성과에 미치는 영향 515
결론 520.

알렉세이 솔로드코프, 엘레나 솔로고브

인간 생리학. 일반적인. 스포츠. 나이

고등 교육 기관의 체육 문화 교과서. 7판

체육 문화 고등 교육 기관용 교과서로 러시아 체육 문화 스포츠 연맹 승인

이 출판물은 국립 주립대학교 체육, 스포츠 및 건강 생리학과에서 준비되었습니다. P. F. Lesgafta, 상트페테르부르크

검토자:

V. I. 쿨레쇼프,의사 의과. 과학, 교수. (S. M. Kirov의 이름을 딴 VmedA)

I.M. 코즐로프,생물학 박사 그리고 의사 ped. 과학, 교수. (상트페테르부르크의 P.F. Lesgaft의 이름을 딴 NSU)

* * *

Aleksey Sergeevich Solodkov – 국립 주립대학교 체육, 스포츠 및 건강 생리학과 교수. P. F. Lesgafta(1986년부터 2012년까지 25년간 부서장).

Sologub Elena Borisovna – 생물학 박사, 교수. 2002년부터 그는 미국 뉴욕에 거주하고 있습니다.

국립 주립 대학교 체육, 스포츠 및 건강 생리학과. P.F. Lesgafta는 1956년부터 1986년부터 2002년까지 학과 교수로 근무했습니다. 그녀는 러시아 의료 및 기술 과학 아카데미의 학자, 러시아 고등 교육 명예 근로자, 상트 페테르부르크 생리학자, 생화학자 및 약리학자 협회 이사회 회원으로 선출되었습니다. I. M. Sechenov.

머리말

스포츠 생리학의 발전은 주로 이 주제에 대한 광범위한 기초 및 응용 연구에 기인합니다. 모든 과학의 발전은 많은 전문 분야의 대표자들에게 점점 더 많은 새로운 실제 문제를 제기하며, 이론은 이에 대해 항상 그리고 즉각적으로 명확한 답변을 제공할 수 없습니다. 그러나 D. Crowcroft(1970)가 재치 있게 지적했듯이, "...과학적 연구에는 한 가지 이상한 특징이 있습니다. 즉, 조만간 누군가 또는 무언가에 유용해지는 습관이 있다는 것입니다." 스포츠 생리학의 교육적, 과학적 분야의 발전에 대한 분석은 이러한 입장을 분명히 확인시켜 줍니다.

체육 교육 및 훈련의 이론과 실제에 대한 요구는 사람의 나이와 근육 활동에 대한 적응 패턴을 고려하여 신체 기능의 특성을 밝히기 위해 생리학이 필요합니다. 어린이와 청소년의 체육 교육에 대한 과학적 원리는 개체 발생의 여러 단계에서 인간 성장과 발달의 생리학적 법칙에 기초합니다. 체육 과정에서 운동 준비를 높이는 것뿐만 아니라 개인의 필요한 정신 생리적 특성과 자질을 형성하여 현대 사회에서 일과 활동에 대한 준비를 보장하는 것이 필요합니다.