Vybavení hromadné sdělovací prostředky, formování určitého veřejného mínění, ovlivňování vědomí a chování lidí, změna samotného člověka: jeho mentalita, hodnotové orientace stejně jako mravy a morálka společnosti. Ale pokud to v podmínkách normálního fungování společnosti vyžaduje relativně dlouhou dobu, pak v nouzových situacích dochází ke změnám chování najednou, míra vlivu médií na psychiku lidí dosahuje svého vrcholu.
V mimořádných situacích je chování obyvatel určováno především přirozeně vznikajícím pocitem strachu. Při překonávání tohoto pocitu se uplatňují tři hlavní strategie: a) svépomoc a vzájemná pomoc, tedy určitá sebeorganizace; b) pokora, fatalismus; c) destruktivní panika. Konstruktivní chování v mimořádných situacích do značné míry závisí na stupni připravenosti lidí jednat v extrémních podmínkách. Chování v krizových situacích proto působí jako indikátor síly existujícího společenského řádu, který je do značné míry určován převládající kulturou společnosti, kterou zase tvoří masmédia.
Rysem psychologie mas je její sugestibilita, důvěřivost, upřednostňování fám oficiálních informací, nakažlivé pocity a přesvědčení. Všechny tyto vlastnosti určují specifika práce médií v mimořádných situacích.
V krizové situaci je nutné předem zavést určité stabilizátory chování, které jej převedou do společensky přijatelného kanálu. Biologické požadavky mohou být blokovány silnějšími sociální normy. Zkušenosti katastrofické psychiatrie ukazují, že vedoucí roli ve výskytu duševních poruch nemá samotná pohotovost, ale míra, do jaké člověk jako člověk tuto událost vnímá, prožívá a interpretuje. Nouzovou se může stát jakákoli situace jako multifaktoriální jev, je-li vnímána, prožívána a interpretována jako osobně významná a samotná zkušenost může svou intenzitou a trváním přesahovat individuální kompenzační zdroje daného člověka.
Musíme tedy připustit, že výměna informací v krizové situaci může být obtížná jako objektivní střet zájmů profesionálů z oboru, eliminujících příčiny a důsledky krize na straně jedné a novinářů usilujících o uspokojení informačních potřeb na druhé straně masové publikum. O to důležitější je urychleně zavést řízení výměny informací a dát tento proces pod kontrolu státu reprezentovaného správním orgánem. Zároveň je důležité připomenout, že k tomu, aby bylo to či ono informační sdělení předáno publiku, vnímáno publikem a bráno jako základ pro utváření veřejného mínění v souvislosti s krizí, je nutné důsledně řešit některé úkoly:
1) přesně formulovat informační sdělení, které by mělo být jednoduché a krátké;
2) přenést zprávu do informačního prostoru (toto provádí úředník, stavový zpravodaj);
3) typizovat informační sdělení, které by měli opakovat různí komentátoři v různých médiích;
4) distribuovat informační zprávu s komentáři k ní – to dělají novináři prostřednictvím médií.
Realizace takových scénářů napomůže vytvoření informačních smyček odezvy, které nejsou ničím jiným než stabilními mechanismy pro šíření typických informací v typických situacích, vytvořené z iniciativy a fungující pod kontrolou konkrétní tiskové služby.
Dnes je v praxi tiskových služeb běžné vytváření a provozování aktuálních informačních smyček odezvy. Řekněme, že každý ví, že se kabinet ministrů schází ve čtvrtek a že na začátku jednání se premiér určitě krátce vyjádří k podstatě hlavního bodu programu, a že po zvážení tohoto tématu profilový zpravodaj (hlavní řečník) uspořádá briefing ve vládním tiskovém středisku. Média proto předem plánují vysílací čas a stránky novin pro zprávy svých vládních zpravodajů. A diváci obvykle čekají na čtvrteční odpolední zprávy z Bílého domu. Kromě toho se z řad novinářů trvale pracujících v Bílém domě vytvořil neformální vládní fond, který nám umožňuje dále zvyšovat efektivitu vykořisťování. tento okruh informační odpověď.
Reakce na mimořádné události se však od současné reakce liší nepředvídatelností. Není náhodou, že specialisté v každém odvětví se již dávno naučili rozlišovat typy mimořádných událostí na základě jejich opakování, studovat společné rysy v krizových situacích každého typu a vypracovat jasné postupy protikrizové reakce. Ale úplně stejným způsobem by se člověk měl připravit na informační reakci v nouzových situacích. A v ideálním případě by se mobilizace obrysů reakce na informace o krizových situacích měla stát součástí celkového balíčku postupů stanovených pro případ krize.
Jinými slovy, je možné a nutné si předem promyslet a oficiálně schválit algoritmy pro působení tiskových služeb v krizových situacích. Navíc je užitečné seznámit novináře, kteří jsou součástí průmyslového poolu, s těmito algoritmy, to znamená, že neustále pokrývají události určitého odvětví ve formátu aktuální informační odpovědi.
Při analýze dopadu nestability odborníci navrhli takový koncept jako celkový negativní psychologický dopad, který postihuje celou populaci, včetně dětí. Informační tlak se stává katalyzátorem mnoha neočekávaných lidských reakcí.
Téma bezpečnosti života obyvatel se v tisku odráží zpravidla pouze při vzniku mimořádných událostí velkého rozsahu a je zpravidla pouze vyjádřením názoru jednotlivých zpravodajů a novinářů.
PSYCHOLOGICKÉ RYSY CHOVÁNÍ POPULACE V NOUZOVÝCH SITUACÍCH
A.N. Nikolaeva, student, Yu.G. Khlopovskikh, docent, Ph.D., Voroněžský institut Státní požární služby Ministerstva pro mimořádné situace Ruska, Voroněž
Relevantnost studia psychologie člověka, který se ocitne v mimořádné situaci, je dána nutností provádět teoreticky i prakticky zdůvodněnou přípravu obyvatelstva, záchranářů, vedoucích pro akce v extrémních situacích. Zaměříme se na psychologickou charakteristiku chování v mimořádných situacích běžné populace, která na takové situace zpravidla není připravena.
Pokud civilisté bez speciální trénink, ocitnou se v zvláštní podmínky, to zpravidla způsobuje psychické a emocionální napětí, způsobuje psychický a fyziologický stres. U některých je to doprovázeno mobilizací vnitřních životně důležitých zdrojů; u ostatních - pokles nebo dokonce porucha pracovní schopnosti, zhoršení zdraví, fyziologické a psychické poruchy. Rysy reakce závisí na individuálních vlastnostech člověka, délce a intenzitě působení stresových faktorů, na povědomí o probíhajících událostech a pochopení míry jejich nebezpečí.
Významnou roli hraje psychický stav člověka, síla a stabilita nervový systém, předchozí zkušenosti s jednáním v podobných situacích. Tyto a další faktory určují připravenost k vědomému, sebevědomému a obezřetnému jednání v nejkritičtějších situacích.
Než budeme hovořit o reakci a chování obyvatelstva na mimořádnou situaci, zamysleme se nad základními charakteristikami této situace.
Mimořádnou situací se rozumí situace, která vznikla v důsledku havárie, přírodního jevu nebo jiné katastrofy, která je provázena lidskými oběťmi, hmotnými ztrátami nebo škodami na přírodní prostředí. Každý člověk se může dostat do nouzové situace, do extrémní situace. V takové situaci nastává stresový stav, který způsobuje excitaci všech tělesných systémů a má významný dopad na stav, chování a výkonnost člověka. Nouzové situace, bez ohledu na zdroj původu, vedou k psycho-emocionálnímu přepětí.
Hlavní charakteristiky nouzového stavu:
1) Jde o extrémní situaci, síla jejího dopadu přesahuje lidské možnosti.
2) Jedná se o komplikované podmínky činnosti, které jsou člověkem subjektivně vnímány a hodnoceny jako obtížné, nebezpečné atp.
3) Situace vyvolává napjatý duševní stav subjektu.
4) Nouzová situace vede ke stavu dynamiky
nesoulad a vyžaduje maximální mobilizaci zdrojů těla.
5) Situace vyvolává negativní funkční stavy, poruchy psychické regulace činnosti, snižující efektivitu a spolehlivost činnosti.
6) Člověk je postaven před nemožnost realizovat své motivy, aspirace, hodnoty, zájmy.
V nouzi psychický stavčlověk prochází řadou fází, i když existují individuální rozdíly v charakteru reakcí na mimořádnou událost.
1. „Akutní emoční šok“, který je charakterizován celkovým psychickým napětím s převahou pocitů zoufalství a strachu se zvýšeným vnímáním toho, co se děje.
2. „Psychofyziologická demobilizace“, to znamená výrazné zhoršení pohody a psycho-emocionálního stavu s převahou pocitu zmatenosti, panických reakcí, snížení morální normy chování, snížení úrovně účinnosti činnosti a motivace k ní, depresivní sklony. Ve druhé fázi závisí stupeň a povaha psychogenních poruch do značné míry nejen na nejextrémnější situaci, náhlosti jejího vzniku, intenzitě a délce působení, ale také na charakteristice osobnosti oběti. jako na přetrvávání nebezpečí nových stresových účinků.
3. „Stadium rozlišení“, ve kterém se nálada a pohoda postupně stabilizují, zůstává však snížené emoční zázemí a omezené kontakty s ostatními. Dochází ke komplexnímu emočnímu a kognitivnímu zpracování situace, posouzení vlastních prožitků a vjemů.
4. "Restaurování". V této fázi se aktivuje mezilidská komunikace, do určité míry se obnovují psycho-fyziologické a psycho-emocionální funkce člověka.
U lidí, kteří přežili extrémní situaci, je výrazně snížena jejich pracovní schopnost a kritický postoj k jejich schopnostem.
Při zvažování v moderní vědecké literatuře problém lidského chování v nouzových situacích velká pozornost se zaměřuje na psychologii strachu. V extrémních podmínkách musí člověk překonávat nebezpečí, která ohrožují jeho existenci, což vyvolává strach, tzn. krátkodobý nebo dlouhodobý emoční proces generovaný skutečným nebo imaginárním nebezpečím. Strach je poplašný signál, který určuje pravděpodobné ochranné akce osoby.
Strach vyvolává v člověku nepříjemné pocity (toto je negativní účinek strachu), ale strach je také signálem, příkazem k individuální nebo kolektivní ochraně, protože hlavním cílem, tváří v tvář osobě - zůstat naživu, prodloužit jejich existenci.
Lidské chování v nouzových situacích určuje strach způsobený traumatickými událostmi. Strach dovnitř jednotlivé případy tak výrazný, že způsobuje duševní poruchy. V důsledku mimořádných událostí se člověk často vyvíjí
reaktivní psychózy typu afektivně-šokových reakcí a hysterické psychózy, dále nepsychotické poruchy typu akutní reakce na stres.
Chování lidí v extrémních situacích je rozděleno do dvou kategorií:
1. Racionální, adaptivní chování s mentálním sebeovládáním a schopností zvládat emoční stav a chování.
2. Patologická podstata chování. Masa lidí je zmatená, chybí iniciativa. Zvláštním případem je panika, kdy se strach z nebezpečí zmocní skupiny lidí. Panika se projevuje jako divoký nevyzpytatelný let, kdy jsou lidé vedeni vědomím, odsouváni na primitivní úroveň.
V extrémních situacích je největším nebezpečím zpanikařený dav. Dav je chápán jako nestrukturovaná akumulace lidí, zbavená jasně vnímané pospolitosti cílů, ale spojená podobností emocionálního stavu a společným předmětem pozornosti.
Známky davu: současné zapojení velkého počtu lidí, iracionalita (oslabení vědomé kontroly), slabá struktura, tzn. rozostření struktury pozice-role.
Jedním z rozhodujících faktorů chování obyvatelstva v nouzové situaci je přítomnost fám, které vzbuzují a podněcují paniku, například zveličující hrozící nebezpečí nebo míru jeho negativních důsledků. Tak tomu bylo často v radioaktivně zamořených oblastech po černobylské katastrofě, ke které došlo 26. dubna 1986.
Výbuch zcela zničil reaktor a poškodil budovu energetického bloku, vznikl požár. Na místo nehody rychle dorazili hasiči, kteří si do 6. hodiny ráno s požárem zcela poradili. Již hodinu po zahájení hašení se u mnoha hasičů začaly projevovat příznaky radiačního poškození. Lidé dostali velké dávky radiace a 28 hasičů zemřelo v následujících týdnech na nemoc z ozáření.
Od prvních dnů po výbuchu začala opatření k odstraňování následků katastrofy, jejíž aktivní fáze trvala několik měsíců a trvala fakticky až do roku 1994. Když začala evakuace obyvatelstva z kontaminovaných území, mnoho lidí nechtělo odejít a opustit své domovy, báli se rabovačů, nemohli si vzít své domácí mazlíčky, věci atd. Později, měsíce po nehodě, se mnoho lidí, často násilně evakuovaných z kontaminovaných oblastí, chovalo spekulativně, navyšovalo údaje o radiační expozici, aby získalo větší odškodnění, výhody a podobně.
Schopnost odolat nouzové situaci má tři složky:
1) fyziologická stabilita vzhledem ke stavu fyzických a fyziologických vlastností těla (konstituční znaky, typ nervové soustavy, autonomní plasticita);
2) psychická stabilita díky přípravě a celkové
úroveň osobnostních rysů (zvláštní dovednosti jednání v extrémní situaci, přítomnost pozitivní motivace atd.);
3) psychická připravenost (aktivní stav, mobilizace všech sil a schopností pro nadcházející akce).
Psychologické rysy chování lidí v nouzi uvádí klasická studie X. Cantrila (USA, 1938), věnovaná studiu masové paniky způsobené rozhlasovou hrou "Invaze z Marsu" (podle H. Wellse). Asi milion Američanů vnímalo vysílání rozhlasové hry jako reportáž z místa činu.
V důsledku studie byly identifikovány čtyři skupiny lidí, v různé míry zpanikařil. První skupinu tvořili ti, kteří zažili mírný pocit strachu, ale pochybovali o reálnosti takových událostí a po přemýšlení nezávisle došli k závěru, že marťanská invaze je nemožná. Do druhé skupiny patřili ti, kteří se ve stavu prožitého strachu nedokázali sami rozhodnout, a tak se snažili s pomocí ostatních ověřit realitu těchto událostí a teprve poté došli k negativnímu závěru. Do třetí skupiny patřili ti, kteří si po silném pocitu strachu nemohli ověřit realitu toho, co se děje s pomocí jiných lidí, takže zůstali u prvního dojmu plné reality marťanské invaze. A čtvrtou skupinu tvořili ti, kteří okamžitě zpanikařili, aniž by se vůbec snažili něco zjistit, objasnit nebo ověřit.
Místní média (oproti centrálním) při přírodních katastrofách a likvidaci jejich následků účinněji ovlivňují vědomí lidí, neboť noviny, televize, rozhlas konkrétního regionu jsou přímo zapojeny do extrémních podmínek jeho života, proces likvidace následků mimořádných událostí.
Informační zprávy pro obyvatele osad postižených živelnou pohromou se musí podrobit operativnímu psychologickému vyšetření. Pro všechny zdroje informací by měla být připravena vhodná doporučení založená na znalosti psychologických zákonitostí vnímání a zpracovávání informací ve stresu.
Opatření k odstraňování následků přírodních katastrof by měla být přednostně „vázána“ na přírodní cykly a denní rytmy lidského života (s výjimkou případů, kdy hrozí, že pozastavení havarijních obnovovacích prací nebo jejich zpomalení bude mít nové oběti).
V mimořádných situacích s extrémními dopady na lidskou psychiku dochází často k rozvoji hromadných psychogenních poruch, které zavádějí dezorganizaci do celkového průběhu záchranných akcí. Pro efektivní práci hasičů a záchranářů potřebují psychologové i samotní zaměstnanci Státní hasičské služby Ministerstva pro mimořádné situace Ruska znát příznaky těchto poruch a jak ovlivňovat lidi v podmínkách masové paniky. Nejúčinnější je možnost prvotního zabránění vzniku panických nálad. Optimální podmínkou pro to je držení potřebných informací o situaci, panický strach,
způsoby fungování davu a opatření k jeho likvidaci. Chcete-li optimalizovat stav lidí v nouzových situacích, měli byste:
Vezměte v úvahu, že osoba, která utrpěla duševní trauma, se zotavuje rychleji, pokud je zapojena do fyzické práce, a to nikoli individuálně, ale jako součást skupiny;
Připravit obyvatelstvo na jednání v mimořádných situacích, utvářet psychickou stabilitu, vychovávat vůli.
Úroveň psychologická příprava lidí je jedním z nejdůležitějších faktorů, který určuje efektivní reakci na mimořádné situace a jejich důsledky. Sebemenší zmatek a projev strachu, zvláště na samém začátku nehody nebo katastrofy, může vést k vážným a někdy nenapravitelným následkům. V první řadě se to týká funkcionářů, kteří jsou povinni okamžitě učinit opatření k mobilizaci družstva, přičemž projevují osobní kázeň a zdrženlivost.
Seznam použité literatury
1. Gurenková T.N. Psychologie extrémních situací pro záchranáře a hasiče / T.N. Gurenková, I.N. Eliseeva, T.Yu. Kuzněcovová a další / Pod generálem. vyd. Yu.S. Shoigu. - M.: Význam, 2007. - 319 s.
2. Družinin V.F. Motivace k činnosti v nouzových situacích /
B.F. Družinin. - M.: Iz-vo MNEPU, 2001. - 168 s.
3. Shoigu S.K. Proč. plavčík / S.K. Shoigu, S.M. Kudinov, A.F. neživý,
C.A. Nůž. - 2. vyd., přepracováno. a doplňkové - Krasnodar: Sovětský Kuban, 2002. -539 s.
Praktický psycholog - extrémní profese
Z disciplinárního programu
„Psychologie lidského chování v nouzových situacích“
Téma 1. Normální a extrémní situace v životě člověka
Situace každodenního lidského života: přípustná variabilita podmínek. Extrémní situace přesahující rámec běžného života.
Klasifikace extrémních situací.
Přírodní katastrofy: zemětřesení; tsunami; povodně; toky bahna; výstup z ledovce; tajfuny a další epidemie. Překážky vyšší moci a jejich důsledky: zničení vodovodních potrubí, nádrží s pitnou vodou; ničení kanalizačních systémů; pravděpodobnost rozsáhlých epidemií atd. Vliv přírodních katastrof na psychologické charakteristiky lidského chování.
Katastrofy způsobené člověkem: výbuchy plynu; havárie v jaderných elektrárnách; letecké a autonehody aj. Překážky vyšší moci a jejich vliv na psychologii lidského chování.
Sociální katastrofy: nepřátelské akce; mezietnické konflikty; teroristické útoky; útoky gangů; braní rukojmích aj. Vliv sociálních katastrof na psychologické charakteristiky lidského chování.
Fyzické a psychické týrání. Psychologické důsledky násilí.
Stigmatizace jako prvek psychického a sociálního násilí. Psychologické důsledky stigmatizace.
Obecné a specifické v psychogenním dopadu na člověka v obtížných a extrémních podmínkách. Hlavní extrémní faktory ovlivňující člověka. Sociální a psychické důsledky.
Zvláštnost vlivu různých extrémních okolností na lidskou psychiku ve všech fázích její ontogeneze.
Podmínky pro realizaci programu diagnostiky, rehabilitace a psychologické podpory.
Téma 2. Psychologická připravenost praktického psychologa na práci s oběťmi mimořádných situací
Podmínky pro produktivní organizaci činnosti.
Expresní skupiny psychologické pomoci. Přípravné práce se správou dotčeného regionu: koordinace strategie činnosti po celou dobu přítomnosti skupiny. Spolupráce se správou nemocnic a zainteresovanými nadacemi.
Pořadí koordinace skupiny vyjadřovat psychologickou pomoc v mimořádných situacích.
Výběr složení expresní asistenční skupiny: odborné kvality, věk, pohlaví a typologické složení. Empatie. Dovednosti identifikace a izolace.
Místo a funkce vedoucího skupiny vyjádřit pomoc. Odpovědnost vedoucího za organizaci pracovní strategie jako celku.
Organizace práce specialistů : rozdělení funkcí, způsob provozu, reflexní profesionální komunikace.
Profesní požadavky na práci psychologa v extrémních podmínkách. Schopnost samostatně řešit problémové situace, odborně zdůvodněná. Odpovědný závazek k odborná činnost poskytovat podporu obětem mimořádných situací. Fyzická a psychická odolnost. Připravenost psychologa pracovat v extrémních podmínkách. Motivace k práci v extrémních podmínkách.
Metody a techniky práce psychologa v závislosti na přímo pozorovaném stavu oběti. Identifikace a izolace jako profesionální technologie pro práci psychologa s osobností klienta.
Fyzická zátěž a psychologická podpora pro psychology pracující s oběťmi extrémních situací.
Význam reflexivních setkání skupiny psychologů pracujících jako jeden tým v podmínkách extrémní a postextrémní situace.
Problém překonávání mentálních, jazykových a jiných bariér ve vztazích dyád: "praktický psycholog - klient", "praktický psycholog - skupina klientů" a v situaci: praktický psycholog v kulturních podmínkáchtradiční vědomí. Potřeba zohledňovat a udržovat rovnováhu mezi duševními charakteristikami etnické skupiny postižené extrémními situacemi a profesionální činností psychologa.
Praktický psycholog je extrémní profese. Fyzická, psychická a sociální připravenost psychologa na práci s oběťmi mimořádných situací v extrémních a postextrémních podmínkách.
Etika interakce s ostatními skupinami podílejícími se na akci expresní pomoci na místním území.
Téma 3. Psychické stavy a chování obětí extrémních situací
Typologie psychických stavů obětí extrémních situací. Změněné stavy vědomí vyvolané extrémními situacemi.
Psychologické reakce na extrémní situaci: adaptivní, maladaptivní, akutní afektivní. Astenické stavy: únava, snížená produktivita, bolesti hlavy, závratě, mdloby, poruchy spánku, dále zvýšená vzrušivost, zhoršená koncentrace, snížená chuť k jídlu atd.
Stres a traumatická neuróza.
Esence strachu a životní podmínky. Hlavní formy strachu.
Strach z opakování extrémní situace (zemětřesení, teroristický útok atd.). Specifičnost strachů ve dne a v noci.
Typologie psychických stavů v závislosti na věku, pohlaví a dalších charakteristikách oběti. Vlastnosti chování oběti v závislosti na sociální status a typ osobnosti.
Stenické a astenické duševní stavy. Nadšený stav.Otupělost. Autismus. Únikové tendence v chování oběti .
Stavy psychického napětí a frustrace.
Důsledky stigmatizace obětí extrémních situací.
Osobní regrese. Patologické psychické stavy jedince. Patologické psychogenní reakce: neurotické, astenické, depresivní, hysterické. Akutní afektivně-šokové reakce: hyperkinetické a hypokinetické stavy.
Hlavní příznaky post-stresových reakcí (PTSD).
Psychologické zapouzdření za mimořádných podmínek. Vytvoření komplexu oběti.
Klienti úzkostní, agresivní, depresivní a další.
Individuální přístup ke každé kategorii klientů.
Práce psychologa s klienty prožívajícími ztrátu.
Zásady organizování podmínek pro psychickou podporu a rehabilitaci osob, které přežily mimořádné události.
Psychosomatické poruchy u odborníků pracujících v extrémních situacích. Poskytování podpory a rehabilitace.
Téma 4. Psychologie zvládání činností lidí v extrémních situacích
Emocionální fenomén. Strach a hrůza za extrémních okolností: typologie prožitků a chování.
Řízení chování a činnosti lidí - obětí extrémních okolností. Identifikace-izolace jako technologie pro řízení činností lidí v extrémních situacích. Potřeba restrukturalizace vědomí, změny duševních stavů lidí – obětí extrémních situací. Individuální a sociálně psychologické předpoklady pro restrukturalizaci vědomí v extrémních situacích.
Racionální terapie jako metoda přivedení klienta do podmínek každodenního života.
sugestivní terapie v kontextu vedení lidí.
Metody a technologie manažerského působení na člověka v extrémních podmínkách. Způsoby, jak zajistit pozitivní morální a psychologické stavy u lidí v extrémních podmínkách a pozitivní pocit osobnosti.
Důležitost zapojení obětí katastrof do pomoci druhým. Psychologické základy přípravy na vyvedení obětí ze stavu zapouzdření na prožitcích vlastního stresu a přepínání pozornosti, motivace, aktivity na druhé - oběti extrémních situací.
Téma 5. Na tělo orientovaná pomoc obětem extrémních situací
Hodnota tělesného stavu člověka pro jeho blaho. Výuka dovedností ovládnout své tělo a dosáhnout somatické a psychické relaxace.
tělesné i psychické svorky.
Testování svalů. Manuální vyšetření.
diagnostický rozhovor. Rozbor obsahu verbálních akcentů na problémy těla a duševních stavů.
Psychoterapie orientovaná na tělo a osobnost.
Autogenní trénink. Metoda mentální seberegulace. Metody aktivní a pasivní svalové relaxace.
Pozitivní potenciál doteku a jeho využití v práci psychologa s klientem. Ambivalence doteku. "Terapie objímáním" "Terapie společných akcí" (tradiční hry, soutěže, oblékání atd.).
Masáž A psychomasáž . Psychomanuální terapie (V.S. Mukhina). Kontaktní sugestivní relaxace jako modifikace kontaktních manipulací pro realizaci sugestivní údržby. Psychomasáž a psychomanuální terapie jako účinná metoda odstranění klienta z těžkých somatických a psychických stavů.
Strategická psychoterapie M. Ericksona a její terapeutický potenciál. Práce psychologa s tělesnými svorkami. Modifikace metod W. Reicha s tělesnými svorkami.
Verbální kontakt o tělesných vjemech při psychomasáži a psychomanuální terapii. Potřeba respektu k osobnosti klienta: záruka ochrany a korektních vztahů.
Formování motivace k psychomasáži. Diskuse o podmínkách psychomasáže. Zdůvodnění významu psychomasáže pro člověka. Zamyšlení nad pocity po psychomasáži a nastavení pro pozitivní cestu z negativních stavů. Přípustnost manipulace s vědomým a nedobrovolným chováním klienta.
Instalace na hodnotu reflexe o stavu vašeho těla.
Způsoby práce s tělem raněného (úrazy pohybového aparátu).
Metody práce s tělem obětí fyzického a psychického týrání. Psychologie zbavování se temných svalových pocitů doprovázejících fyzické a psychické násilí.
Formování psychické adaptace na události a důsledky extrémních okolností.
Psychologická práce s rodinnými příslušníky obětí v rámci asistence zaměřené na tělo. Místo zooterapie v rámci metod péče o tělo.
Téma 6. Projektivní metody symbolických substitucí: psychodrama; terapie panenkami; herní terapie; zooterapie; produktivní činnosti
Mytologická podstata lidského vědomí. Touha po útěku a autismus v extrémních životních situacích. Hodnota autonomních obrazů pro psychologickou pomoc obětem mimořádných situací. Věkové vlastnosti symbolická funkce člověka.
Psychodrama jako metoda diagnostiky a psychologické podpory klienta. Věk citlivý na psychodramata.
loutková terapie jako metoda diagnostiky a psychologické podpory klienta.
Panenka jako symbolická projekce samotné osoby. Práce s transformacemi. Zbavování se obsedantních stavů prostřednictvím loutek. Věk citlivý na terapii loutkou. Individuální rysy postoje k terapii loutkou.
Zásady výběru panenek pro cílovou práci psychologa.
Emocionální reflexní panenky (V.S. Mukhina) . Etnografické panenky (V.S. Mukhina) .
Panenky s rozdíly mezi pohlavími. Panenky s vitálními funkcemi (pohyb končetin, zavřít oči, plakat-smát, pít, močit atd.).
Herní terapie. Hračka jako prostředek diagnostiky a psychologické podpory.
Empatické a agresivní hračky. Způsoby použití hraček pro různé účely. Relaxační složka empatických hraček.
Hračky vhodné do extrémní situace, kdy klient utrpěl fyzickou a psychickou újmu. Potřeba používat speciální hračky pro diagnostiku a rehabilitaci obětí.
Zrcadlo odrazu (V.S. Mukhina) jako projektivní metoda pro diagnostiku a korekci identity oběti mimořádných situací.
Metoda reflexní terapie. Symbolické označení a vyobrazení obličeje a těla: autoportrét (kresba, modelování); make-up jako technika korekce vlastní identity. Masáž obličeje jako technika relaxace a korekce vlastní identity. Body art jako metoda korekce pocitu osobnosti.
masky jako prostředek diagnostiky a korekce vlastní identity oběti mimořádných situací.
Zooterapie. Účinnost interakce člověk-zvíře: skutečné uvolnění z tělesného kontaktu s určitými druhy zvířat; kompenzace problémů oběti v antropomorfním vnímání zvířete a symbolické interakci s ním. Zooterapie jako metoda diagnostiky, relaxace a psychické podpory klienta.
Symbolické substituce v podmínkách produkčních druhů činnosti při práci s oběťmi katastrof. Práce s dětmi a dospělými v rámci různých produktivních činností.
Stimulační materiály pro produktivní aktivity pro děti i dospělé. Materiály pro deskové hry. Materiály pro kreslení a modelování. Omalovánky. Pohádky. Říkadla, říkanky, říkanky atd.
Diagnostické práce psycholog v oblasti produktivní činnosti dítěte. Zvláštnosti korektivní práce s dětmi a dospělými. Přístupy k rehabilitaci pocitu osobnosti u dítěte a dospělého.
Grafické metody v psychologické expresní diagnostice dětí a dospělých postižených mimořádnými událostmi („Konstruktivní kresba člověka z geometrické tvary““, „Muž z domu“, „Moje rodina“, „Autoportrét“, „Můj strach“, „Kresba na volné téma“ atd.).
Práce s viditelnými obrazy a skrytými významy . Specifika psychokorekce prostřednictvím symbolických substitucí.
Eskapoterapie jako projektivní metoda symbolických substitucí. Vlastnosti práce s klientem pomocí eskapoterapie v závislosti na obsahu prožitků z důsledků extrémních okolností, pohlaví, věku a dalších osobních charakteristikách klienta.
Metody zbavování se zrakových, sluchových, čichových těžkých (traumatických) obrazů doprovodné mimořádné situace hromadného úmrtí obyvatelstva.
Téma 7. Zásady výběru metod práce s oběťmi mimořádných událostí
Požadavky na výběr metod práce s oběťmi mimořádných událostí. Potřeba vytvářet podmínky pro práci s klientem, který je obětí extrémních situací. Potřeba empatických způsobů interakce pro komunikaci v příznivých pozitivních formách. Práce v technice "identifikace-izolace" as účinná metoda interakce s klientem, jeho diagnostika a psychologická podpora.
Výběr stimulačního materiálu v souladu s pasovým stářím a individuální typologickou charakteristikou klienta. Nutnost brát v úvahu stresovou regresi.
Obecné přístupy na organizaci pracovních podmínek s klientem. Rehabilitační účinek organizovaných podmínek, ve kterých je vykonávána práce psychologa.
Symbolické zpracování traumatických zážitků; odezva, aktualizace tvůrčího potenciálu; zvýšení adaptivní kapacity.
Etnopsychoterapie jako metoda práce s oběťmi mimořádných situací interetnických konfliktů. Potřeba apelovat na tradice a archetypy etnické skupiny pro rehabilitaci etnické identity a posílení „My-identity“.
Rehabilitační hodnota obratu k tradicím. Navázání smysluplného emočního kontaktu mezi psychologem a klientem, který je obětí mimořádných situací.
Rysy práce psychologa se skupinou obětí. Práce psychologa s velkou populací.
Analýza konkrétních případů extrémních situací.
Přírodní katastrofy : specifičnost prožívání zemětřesení (Spitak, 1988). Práce s oběťmi, které přímo zažily zemětřesení. Vlastnosti obsahu zážitků a fantazií. Vlastnosti psychologické podpory v postextrémních stavech.
Katastrofy způsobené člověkem : specifičnost zážitků člověkem způsobené katastrofy(Nehoda v jaderné elektrárně Černobyl, 26. dubna 1986). Následky havárií člověkem způsobených katastrof. Vlastnosti obsahu fantazijních zážitků.
Vlastnosti psychologické podpory obětem katastrof způsobených člověkem. Podmínky pro vznik komplexu obětí a podmínky pro jeho eliminaci.
Sociální kataklyzmata : specifika dopadu extrémních situací teroristických útoků (Budenovsk, červen 1995; Beslan, 1.-3. září 2004). Vlastnosti psychologické podpory obětí teroristických útoků. Psychologie interetnické interakce v postkatastrofické situaci.
Rysy dopadu dlouhodobé deprivace.
Deprivace dětí v internátních školách. Rysy rozvoje osobnosti v podmínkách dlouhodobého pobytu na internátech.
Deprivace dítěte v rodině. Typy negativních podmínek rodinné výchovy dítěte. Způsoby psychologické podpory a pomoci.
Extrémní situace v rodině.
Psycholog z hlediska interakce se zástupci jiných etnických skupin.
Extrémnost profesionální činnosti psychologa mezi ostatními etnickými skupinami. Požadavky na nácvik práce s představiteli konkrétních etnických skupin v podmínkách jejich etnokulturního prostředí a v podmínkách jejich migrace. Nutnost zohlednit mentální vlastnosti studovaných zástupců konkrétních etnických skupin.
Specifičnost sběru materiálů ze zúčastněného pozorování, dotazování a dalších metod používaných etnopsychology a etnology.
Téma 8. Fenomén zrcadlené oběti - psychická infekce od přímých obětí mimořádných situací
Vlastnosti identifikace lidé mezi sebou v extrémních situacích.
Přímé (bezprostřední) oběti. Nepřímé a zúčastněné oběti.
Specifika prožívání a chování zrcadlené oběti.
Přímé (přímé) oběti mimořádné události a odražené, zrcadlené oběti: vlastnosti jejich stavů a interakce.
Fenomenologie psychické infekce od přímých obětí extrémních situací - lidé, kteří se teritoriálně nebo příbuzně podílejí na obětech. Specifika psychických infekcí: zrcadlení obrazné sféry přímých obětí jako vlastní; neuroticismus, vyjádřený v neřízených akcích, povyku, opakovaném převyprávění událostí, které jako očití svědci nepřežili.
Psychické změny, které člověk podstoupí v situaci psychické infekce. stavy vědomí a emoční stavy. Ztráta aktivity, mystická extáze, panika. Analogie s fenomény duševního života davů (S. Moscovici, G. Lebon, G. Tarde, W. Reich a další).
Začarovaný kruh psychické nákazy. Fenomény impulzivity, těkavosti a podrážděnosti. Přístupnost návrhu. konzervatismus a negativismus. Přehánění, afekty a specifický primitivismus osob, které upadly pod vliv psychické infekce.
Rozpuštění pocitu identity oběti psychické infekce v pocitu "Jsme obětí extrémní situace." Specifika izolace a enkapsulace obětí extrémních situací.
Způsoby psychologické podpory a rehabilitace přímých a zrcadlených obětí mimořádných situací.
Nutnost zohlednit celkový stav a postavení místní obyvatelstvo: problémy vlastní bezpečnosti a priority národní důstojnosti.
Vliv fám na sebevědomí obyvatelstva.
Téma 9. Práce praktického psychologa s oběťmi mimořádných situací prostřednictvím médií
Dialektika informačního kontaktu: člověk pod vlivem informačního pole. Násilí a agrese v médiích. Vliv zobrazování násilí v médiích.
Sugestivní síla úsudků úřadů a médií. Manipulativní možnosti masových médií a sugesce jednotlivce.
Potřeba brát v úvahu psychologické charakteristiky a tradice zástupců různých národností.
Fenomény generické diferenciace („Oni“ a „My“) a způsoby překonání etnické izolace v práci praktikujícího psychologa v extrémních situacích všech typů katastrof.
Nutnost zohlednit možné etnické zapouzdření v rámci pomoci obětem extrémních situací.
Význam projektů pozitivních vyhlídek pro vymanění se z extrémních situací skutečně poskytované sociální a psychologické pomoci, vysílaných prostřednictvím médií.
Psychologická ochrana osobnosti pod vlivem hromadných sdělovacích prostředků. Obecná strategie ke snížení obav a agrese obyvatelstva a nastolení pozitivního postoje ke světovému řádu.
Při provádění prací na odstraňování mimořádných situací záchranáři v oblasti katastrofy tak či onak kontaktují místní obyvatelstvo. Je třeba připomenout, že na rozdíl od záchranářů neprochází populace specializovaným psychologickým výcvikem pro zásahy při různých mimořádných událostech, a proto vznik mimořádné události místní obyvatele téměř vždy zaskočí.
U lidí, kteří se ocitli v nouzové zóně, lze rozlišit dvě hlavní skupiny stavů, které působí traumaticky na psychiku a způsobují psychické poruchy.
Do první skupiny patří stavy spojené s přítomností fyzického ohrožení lidského života a zdraví. Jsou mezi nimi výbuchy, požáry, zřícení konstrukcí budov a staveb, radioaktivní kontaminace, kontaminace chemicky nebezpečnými látkami, toxické zplodiny hoření a další stavy. Psychické poruchy vyplývající z expozice výše uvedeným stavům jsou pozorovány především na pozadí celkových fyziologických (lékařských) poruch, mezi které patří úrazy, popáleniny, radiační poškození, chemické otravy, bolest a traumatický šok.
Druhá skupina podmínek souvisí především s podmínkami informačního charakteru. Příčiny duševních poruch při jejich vystavení jsou nedostatek spolehlivé informace o rozsahu mimořádných situací a jejich následcích, míře jejich ohrožení života a zdraví, neznalost postupu při jednání v mimořádných situacích, obavy o osudy příbuzných a přátel, změna obvyklého způsobu života, pocity bezmoci v tváří v tvář okolnostem a nejistotě v budoucnosti. Mezi zvláštnosti psycho-traumatického dopadu informačních podmínek patří skutečnost, že porušení duševní činnosti, která se vyskytují u člověka, nejsou výsledkem porušení fyziologických (lékařských) procesů v těle, ale mohou být jejich příčinou. .
Je třeba poznamenat, že dopad psychotraumatických stavů obou skupin na člověka nelze zcela eliminovat nebo neutralizovat v průběhu práce na odstranění mimořádných událostí, ale prováděním zdravotnických pracovníků a záchranářů může systematická psychologická a sociální práce s oběťmi výrazně zvýšit psychickou odolnost populace vůči těmto vlivům.
K provádění takové práce potřebují záchranáři vědět, jak se u člověka rozvíjejí a probíhají nejtypičtější duševní poruchy pro krizové situace, jakými znaky je lze od sebe odlišit a jaká případná pomoc by měla být postiženému poskytnuta.
Studium duševních poruch způsobených psychotraumatickými stavy umožňuje vyčlenit tři hlavní období ve vývoji mimořádných událostí, během kterých jsou u obětí pozorovány různé duševní poruchy.
První období je spojeno s náhlým ohrožením života lidí (požár, výbuch, zemětřesení, povodeň, orkán atd.). Bývá omezena časovým rámcem od okamžiku vzniku ohrožení (začátek mimořádné události) do zahájení ACP, tzn. jeho trvání obvykle nepřesahuje 5 hodin. Silné stresující účinky v této době u člověka nejčastěji vyvolávají reakce strachu, paniky a otupělosti různé závažnosti.
Takže hned v okamžiku začátku mimořádné události většina obětí zažívá stav zmatku, nepochopení smyslu toho, co se děje. Po tomto krátkém časovém intervalu u lidí v jednoduchých reakcích strachu dochází k mírnému nárůstu aktivity: pohyby se stávají jasnými, ekonomickými, zvyšuje se svalová síla, což pomáhá přesunout značný počet lidí na bezpečné místo. Poruchy řeči se projevují zvýšením jejího tempa, váháním, zvýšením síly a znělosti hlasu. Člověk v tomto stavu je charakterizován mobilizací vůle, pozornosti a motorických funkcí. Poruchy paměti během tohoto období se projevují snížením jasnosti fixace toho, co se děje kolem, ale vlastní činy a zkušenosti jsou zpravidla plně zapamatovány. Typická je také změna vnímání času, přičemž trvání tohoto krátkého období oběť vnímá jako několikanásobně delší.
Při komplexních reakcích strachu jsou především pozorovány poruchy pohybu, vyskytující se v aktivní a pasivní formě. V aktivní formě se člověk řítí náhodně a bezcílně, dělá velké množství nesmyslných pohybů, což mu brání správně a rychle se rozhodnout a schovat se na bezpečném místě. V některých případech dochází k tlačenici. Pasivní forma se vyznačuje tím, že člověk upadne do strnulosti a jakoby zamrzne na místě. Když se mu snažíte pomoci, buď pasivně poslechne, nebo reaguje negativně a projevuje odpor. Řeč je v takových případech kusá, omezená hlavně na krátké vykřičníky bez sémantické zátěže nebo zcela chybí.
Je třeba mít na paměti, že jak s jednoduchými, tak i složitými reakcemi strachu, má člověk výrazné zúžení vědomí (nedobrovolné sebevyloučení z toho, co se děje), ačkoli přístupnost k vnějším vlivům, selektivita chování, stejně jako schopnost samostatně najít cestu ze vzniklé situace jsou částečně zachovány.
Nejzávažnější duševní poruchy se ve sledovaném období mohou vyskytnout u osob, které utrpěly fyziologická zranění nebo zranění. V těchto případech je nutná důkladná analýza vztahu rozvinutých duševních poruch, a to jak s psychotraumatickými stavy, tak s výslednými zraněními (traumatické poranění mozku, intoxikace popáleninami apod.).
Druhé období ve svém časovém rámci odpovídá procesu implementace AKT. Vznik duševních poruch v populaci v tomto období je spojen nejen s osobními charakteristikami obětí a jejich uvědoměním si probíhající či prožívané nebezpečné situace pro život a zdraví, ale také se vznikem nových stresových vlivů v důsledku ztráty nebo nejistota osudu příbuzných a přátel, rozchod rodin, ztráta majetku a bydlení. Psycho-emocionální napětí charakteristické pro začátek tohoto období je ke konci vystřídáno zvýšenou únavou a výraznými depresivními projevy.
Je třeba poznamenat, že mohou být zastoupeny duševní poruchy charakteristické pro druhé období u obětí různé typy poruchy duševní činnosti (psychózy a nepsychotické poruchy (neurózy)).
Psychózy jsou pro stav oběti nebezpečnější, vyžadují kvalifikovanou lékařskou a psychiatrickou péči a zpravidla neumožňují obětem provádět účelné činnosti.
Hlavními typy psychóz, které se vyskytují v naléhavých případech, jsou akutní šok a reaktivní subakutní psychózy.
Akutní šokové psychózy (komplexní strachová reakce) nastávají při bezprostředním ohrožení života nebo zdraví (požár, výbuch, chemická nebo radiační havárie, zemětřesení atd.). Akutní šokové psychózy se mohou projevit v aktivní a pasivní formě, stručný popis který byl dán při zvažování duševních poruch, které se vyskytují u obětí v prvním období nouze.
Reaktivní subakutní psychózy se mohou projevit u obětí mimořádných událostí v následující formuláře:
psychogenní deprese (pomalý rozvoj depresivního stavu, obtížná orientace v situaci, motorická inhibice, která se může rozvinout v imobilitu (stupor), jsou možné klamné interpretace);
hysterická deprese (po krátké době hysterického vzrušení se rozvine stav charakterizovaný apatií, melancholií, skleslostí, případně s překotnými projevy hněvu. Duševní činnost není přitom hrubě narušena);
paranoidní psychóza (jsou možné nepříjemné bolestivé úzkosti, emoční stres, úzkost, bludné stavy);
paranoidně-halucinační syndrom (aktivní duševní činnost je obtížná. Objevují se reprezentace oběti v jiných podmínkách nebo jinou osobou, fenomény falešného rozpoznání. Účelové myšlení je nahrazeno představivostí. Halucinace v podobě hlasů, dětský pláč, pláč pro může se objevit pomoc atd. Mohou se objevit myšlenky na pronásledování );
Ganserův syndrom (pod vlivem psychotraumatických stavů dochází k výraznému zúžení vědomí. Zároveň jsou charakteristické jevy "mimorespeech" - oběť odpovídá na elementární otázky "nevhodně", "mimické jednání" - oběť je není schopen provádět nebo opakovat základní akce);
syndrom puerilismu (dětské chování s výrazným zúžením vědomí, dětská řečová motivace, dětské emoce na pozadí projevů zkušenosti dospělých).
Pro většinu obětí v naléhavých případech je nejcharakterističtější stav nepsychotických poruch, projevujících se ve formě hysterické neurózy nebo neurostenie.
Hysterické neurózy mají čtyři hlavní typy projevů:
poruchy hybnosti (záchvaty, ochrnutí, parézy, které mohou být doprovázeny sténáním, křikem, pláčem. Koktavost, ztráta hlasu, chvění jednotlivých svalových skupin, neschopnost stát na místě nebo naopak „vrůstání do země, při úplném zachování může se objevit motorické zařízení);
poruchy smyslů (ztráta citlivosti kůže, hysterická slepota, hluchota, hluchomutismus);
fyziologické poruchy ("hrudka" v krku, hysterické zvracení, srdeční arytmie, průjem);
duševní poruchy (strachy, náhlé změny nálad, deprese, teatrální chování atd.).
Neurastenie se vyskytuje v důsledku přepracování, nedostatečného odpočinku (spánku), dlouhodobého vystavení psychotraumatickým stavům. Zpočátku se projevuje zvýšenou vzrušivostí, po které nastává vyčerpání fyziologických rezerv člověka, projevující se únavou, podrážděností, slabostí, neschopností soustředit se, soustředit pozornost, nesnášenlivostí běžných podnětů, bolestmi hlavy, poruchami spánku. .
Nepsychotické poruchy nenarušují schopnost člověka cvičit pracovní činnost, rozhodovat, správně posuzovat situaci, tzn. oběti, jejichž stav je popsán neurózami mírné a střední závažnosti, se v případě nouze mohou podílet na provádění určitých funkcí v procesu ASR.
Třetí období, které začíná pro oběti po jejich evakuaci do bezpečných oblastí nebo po ukončení likvidace mimořádných situací, je charakterizováno vznikem tzv. posttraumatických stresových poruch (PTSD) ve smyslu psychických poruch.
Hlavní podmínkou vzniku PTSD je skutečnost, že člověk prožije událost, která může zranit psychiku téměř každého zdravého člověka, např. vážné ohrožení života a zdraví (vlastního nebo blízkých); náhlé zničení obydlí nebo veřejné budovy atd. Charakteristickým rysem PTSD je také to, že prožívanou událost provázely intenzivní emoce strachu nebo pocit bezmoci člověka tváří v tvář okolnostem, což je ve skutečnosti hlavním faktorem rozvoje poststresových stavů.
Struktura duševní poruchy zahrnuje dvě vzájemně související podskupiny poruch:
příznaky přetrvávajícího pronikání do vědomí obrazů, vzpomínek a emocí spojených s obsahem psychotraumatických okolností, které způsobují člověku těžké psychické nepohodlí;
„vyhýbání se“ symptomům, projevujícím se touhou stáhnout se z myšlenek, pocitů, rozhovorů, osob, míst a činností, které vyvolávají vzpomínky na traumatickou událost.
Tyto příznaky jsou doprovázeny především takovými jevy, jako je snížení síly emoční reakce, pokles zájmu o dříve významné aktivity, pocit závislosti nebo odcizení od lidí. Pro posttraumatickou stresovou poruchu jsou také typické poruchy spánku, které se u oběti před naléhavou situací nevyskytovaly, podrážděnost, výbuchy náhlého vzteku, potíže se soustředěním, zvýšená (nepřiměřená okolnostem) bdělost, připravenost k obranné reakci „bojuj nebo uteč“.
Kromě uvedených společné rysy PTSD může být také doprovázena pocity emoční závislosti, „otupěním“ nebo nedostatkem emoční reakce, neschopností zapamatovat si jakýkoli důležitý aspekt traumatické události.
Další typickou charakteristikou PTSD je, že poruchy narušují sociální, pracovní nebo jiné smysluplné aktivity. Tato charakteristika je spojena s porušením (nebo snížením) pracovní kapacity oběti a zhoršením kvality jejího života obecně.
Záchranáři podílející se na provádění havarijní odezvy by měli vzít v úvahu, že duševní poruchy, které se v závislosti na povaze a rozsahu mimořádné události mohou vyvinout u 25 % lidí, kteří se ocitnou v oblasti katastrofy (středu poškození), mohou způsobit je to těžké a někdy nemožné efektivní využití místního obyvatelstva při provádění ASR.
Záchranáři se mohou u obětí v závislosti na době příjezdu do zásahové oblasti setkat s některou z výše popsaných duševních poruch.
Zmírnit psychické napětí mezi obyvatelstvem a normalizovat jeho duševní aktivitu, což umožní zapojit některé místní obyvatele do pomoci při provádění AKT, personál záchranné jednotky musí provést soubor opatření, včetně:
organizace systému informování obyvatelstva o situaci v havarijní zóně, povaze a rozsahu havarijních záchranných činností, opatření svépomoci a vzájemné pomoci, umístění bodů pro poskytování lékařské pomoci obětem a evakuačních středisek. Ve zprávách by měly být informace o jménech zachráněných a evakuovaných obyvatel a také o místech jejich evakuace, což části populace pomůže získat informace o příbuzných a přátelích, které velkou měrou přispívají ke zlepšení psychického stavu;
organizace systému lékařského třídění obětí, izolace osob ve vážném stavu, poskytování první lékařské a psychoterapeutické pomoci, evakuace osob vyžadujících hospitalizaci;
organizování zabezpečení obyvatelstva osobními ochrannými pracovními prostředky, nezbytnými zdravotnickými přípravky, jakož i vysvětlení pravidel jejich používání.
Normalizaci psychického stavu obyvatelstva napomáhá i přehledná organizace provádění ASR se zapojením místních obyvatel, kteří si zachovali schopnost vědomé cílevědomé činnosti.
Hlavními formami vztahu mezi záchranáři a obyvatelstvem by měl být respekt, sympatie, osobní příklad a v případě, kdy jsou oběti ve stavu strnulosti, šoku nebo paniky, je vhodné použít tvrdý příkazový styl komunikace.
Poskytování pomoci obětem s duševní poruchou je pro záchranáře jedním z důležitých způsobů, jak si udržet pracovní kapacitu, zvýšit psychickou stabilitu a udržet psycho-emocionální rovnováhu mezi obyvatelstvem.
Při poskytování pomoci osobám, které utrpěly duševní trauma v důsledku určitých psychotraumatických účinků mimořádných událostí, je nutné znát a řídit se následujícími základními zásadami.
Naléhavost - pomoc oběti by měla být poskytnuta co nejdříve: čím více času uplyne od okamžiku zranění, tím vyšší je pravděpodobnost chronických poruch a výskytu nevratných změn v těle. Nejúčinnější pomoc je poskytována při pronásledování.
Blízkost – pomoc by měla být poskytnuta co nejblíže místu události. V případě nouze to znamená
pokud je to možné, je třeba se vyhnout hospitalizaci a evakuaci oběti traumatu. Smyslem tohoto principu je poskytnout pomoc beze změny okolností a sociálního prostředí a také minimalizovat negativní jevy spojené s „přivykáním“ postiženého na nemoc.
Očekávání – s člověkem, který prošel stresovou situací, by se nemělo zacházet jako s pacientem, ale jako s normální člověk jehož psycho stav
logicky pochopitelné a vysvětlitelné prožívanou událostí („běžná reakce na extrémní situaci“). Je nutné zachovat důvěru v brzký návrat do normálního stavu, ve schopnost znovu vykonávat svou práci v plném rozsahu.
Z jednoty psychologického dopadu za prvé vyplývá, že jeho zdrojem by měla být buď jedna osoba, nebo standardní postup jednání s obětí. Tento princip zohledňuje zvláštnosti psychického stavu obětí, spojené s neschopností vnímat vícesměrné vlivy, pamatovat si mnoho tváří či sled postupů.
Jednoduchost psychologického dopadu úzce souvisí s předchozím principem. Znamená to, že dopad má charakter první pomoci a je zaměřen především na zmírnění úzkosti, sebeizolace tím, že oběť povzbudí, aby „promluvila“ své zážitky, probrala prožité trauma a aktuální stav. Velmi často je vyjádřena pomoc v odvedení oběti od zdroje traumatizace, poskytnutí teplých nápojů, jídla, odpočinku, psychicky bezpečného prostředí a možnosti být slyšen.
Stručný popis
Práci poskytování nouzové psychologické pomoci lze rozdělit do tří etap. První táta je přípravná, druhá je fází samotného poskytování neodkladné psychologické pomoci, třetí lze označit jako fázi dokončení prací na poskytování mimořádné psychologické pomoci. V každé konkrétní fázi mají psychologové své vlastní cíle a cíle. Zvažme je podrobněji.
Úvod
1. Psychologické rysy chování lidí v mimořádných situacích.
2. Psychologie přežití v mimořádných situacích
2.1
3. Způsoby poskytování psychologické pomoci po mimořádných událostech
Závěr
Bibliografie
Přiložené soubory: 1 soubor
Úvod
- Psychologické aspekty přežití
- Způsoby poskytování psychologické pomoci po mimořádných událostech
Závěr
Bibliografie
Úvod
Přežití lidstva v nouzových situacích je možné pouze tehdy, dokáže-li vědecky předvídat, vyhodnocovat a pokud možno předcházet, nebo alespoň omezit možné škody na minimum. Tyto úkoly plní mezinárodní a národní státní struktury za účasti obyvatelstva.
Přežití je umění zůstat naživu. Věda o přežití je souborem racionálních činů, které zajišťují existenci v extrémních a nouzových situacích bez poškození lidského zdraví. Problematika přežití člověka v nouzových situacích obsahuje několik aspektů: filozofická, psychologická, obecná a konkrétní pravidla přežití, způsoby, jak naučit člověka jednat v nouzových situacích. Každý občan musí být schopen přežít sám. Nouzovým situacím je třeba předcházet a předcházet jim. Ale pokud to selže, jsou přijata opatření na jejich ochranu a ochranu lidí a hodnot. Když se do stavu nouze dostane velký počet lidí, vládní agentury provádějí soubor ochranných opatření.
Hlavní způsoby, jak zachránit lidi v nouzových situacích:
Hledání obětí;
Poskytování lékařské péče;
Evakuovat zraněné a ohrožené osoby do bezpečných oblastí;
V případě potřeby lze osoby ukrýt v ochranných konstrukcích, lze jim poskytnout osobní ochranné prostředky.
V Běloruské republice představují přírodní katastrofy významnou hrozbu pro obyvatelstvo a zařízení. Jsou chápány jako destruktivní přírodní jevy, v jejichž důsledku dochází k ohrožení života a zdraví lidí. NA přírodní katastrofy obvykle zahrnují zemětřesení, záplavy, bahno, sesuvy půdy, sněhové závěje, sopečné erupce, sucha. K takovým katastrofám mohou v některých případech patřit i požáry, zejména mohutných lesních porostů a rašelinišť.
S přírodními katastrofami se lze setkat různými způsoby. Zmatení, jak se lidé po staletí setkávali s různými katastrofami, nebo klidně s vírou ve vlastní síly. Pouze ti, kteří, vyzbrojeni znalostmi, jak se v dané situaci chovat, dokážou s jistotou přijmout výzvu katastrof, učiní jediné správné rozhodnutí: zachránit se, pomoci druhým, zabránit, jak jen to bude možné, destruktivní akci sil živlů. .
- Psychologické rysy chování lidí v mimořádných situacích.
Mimořádná situace je situace na určitém území, která se vyvinula v důsledku havárie, přírodního nebezpečí, katastrofy, přírodní nebo jiné katastrofy, která mohla nebo mohla způsobit lidské oběti, škody na lidském zdraví nebo životním prostředí, významné materiální škody. ztráty a narušení životních podmínek.lid.
Studium specifik lidského chování v nouzi zahrnuje studium psychologie strachu jako základního prvku, který ovlivňuje chování obětí.
Strach je emoce, která vzniká v situacích ohrožení biologické nebo sociální existence jedince a směřuje ke zdroji skutečného nebo domnělého nebezpečí. Na rozdíl od bolesti a jiných typů utrpení způsobených skutečným působením existenčně nebezpečných faktorů vzniká strach, když jsou očekávány.
Strach plní pozitivní funkci, díky níž je člověk opatrnější a rozvážnější.
Podle výsledků studie K.E.Izarda (1971), který provedl průzkum mezi zástupci z různých zemí, je však strach přesně tou emocí, kterou lidé většinou nechtějí zažít. Prožitek strachu sám o sobě člověka děsí. Existuje nekonečné množství druhů lidského strachu. Jeden strach paralyzuje, jiný aktivuje. Strach je individuální a odráží osobní vlastnosti každého člověka, může být způsoben fyzickým i psychickým ohrožením.
Otázky lidské psychologie v nouzových situacích musí být zváženy, aby bylo možné připravit obyvatelstvo, záchranáře, vůdce na akce v extrémních situacích.
Při zvažování problematiky lidského chování v nouzových situacích je velká pozornost věnována psychologii strachu. V každodenním životě, v extrémních podmínkách, musí člověk neustále překonávat nebezpečí, která ohrožují jeho existenci, což způsobuje (generuje) strach, tedy krátkodobý nebo dlouhodobý emoční proces generovaný skutečným nebo imaginárním nebezpečím. Strach je poplašný signál, ale nejen poplach, ale signál, který způsobuje pravděpodobné ochranné akce člověka.
Strach způsobuje v člověku nepohodlí - to je negativní účinek strachu, ale strach je také signálem, příkazem k individuální nebo kolektivní ochraně, protože hlavním cílem, kterému člověk čelí, je zůstat naživu, prodloužit jeho existenci.
Je třeba mít na paměti, že nejčastější, nejvýznamnější a nejdynamičtější jsou unáhlené, nevědomé jednání člověka v důsledku jeho reakce na nebezpečí.
Největší nebezpečí pro člověka představují faktory, které mohou způsobit jeho smrt v důsledku různých agresivních vlivů - jsou to různé fyzikální, chemické, biologické faktory, vysoké a nízké teploty, ionizující (radioaktivní) záření. Všechny tyto faktory vyžadují různé způsoby ochrany člověka a skupiny lidí, tj. individuální a kolektivní způsoby ochrany, mezi které patří: touha člověka vzdálit se působení poškozujících faktorů (utéct před nebezpečím, chránit sám s obrazovkou atd.); energetický útok osoby na zdroj možných škodlivých faktorů s cílem oslabit její působení nebo zničit zdroj možných škodlivých faktorů.
Pod skupinovým chováním lidí v mimořádných situacích rozumíme chování většiny lidí, kteří jsou součástí skupiny a kteří se ocitli tváří v tvář náhlému a nebezpečnému incidentu nebo hrozbě takového incidentu, který se dotýká zájmů všichni lidé. To je spojeno se skutečnými nebo potenciálními materiálními ztrátami, lidskými oběťmi a vyznačuje se nápadnou dezorganizací veřejného pořádku.
Skupinové chování lidí je spojeno se stejnou vnější událostí a závisí na takových emocionálních faktorech, které jsou spojeny se skupinovou mentalitou, a nikoli s individuálními vlastnostmi lidské psychiky. Dokládají to statistiky katastrof, osudy obětí, jednání záchranářů i chování okolního obyvatelstva, které samo o sobě působením mimořádných situací neutrpělo1.
Chování lidí v extrémních situacích se dělí do dvou kategorií.
Případy racionálního, adaptivního lidského chování s mentální kontrolou a řízením emočního stavu chování. V mnoha extrémních situacích nebylo pozorováno patologické chování osob a byla zaznamenána adaptace osob na situaci, byl zachován klid a byla prováděna ochranná opatření, vzájemná pomoc a opatření k obnovení narušeného životního řádu. Toto chování je důsledkem přesného plnění pokynů a příkazů vedení v případě nouze. Je třeba pamatovat na to, že plnění příkazů a pokynů zabraňuje šíření úzkosti a úzkosti a zároveň nebrání projevu osobní iniciativy v oblasti své ochrany.
Případy negativní, patologické povahy se vyznačují nepřizpůsobením se situaci, kdy lidé svým iracionálním chováním a jednáním nebezpečným pro ostatní zvyšují počet obětí a narušují veřejný pořádek. V tomto případě může nastat „šoková inhibice“, kdy se masa lidí stane zmatenou a nedostatečnou iniciativou, nebo dokonce jednoduše rozruší. Panika je zvláštní případ „šokové inhibice“, kdy se skupiny lidí zmocní strach z nebezpečí. Obvykle se panika projevuje jako divoký nevyzpytatelný úlet, kdy jsou lidé vedeni vědomím, odsunuti na primitivní úroveň (primitivní lidská reakce na strach). Může ji provázet skutečná zuřivost, zvláště pokud jsou na cestě překážky, jejichž překonání provází velké množství lidských obětí.
Panické reakce lze pozorovat i ve skupině lidí v uzavřených prostorech s neznámým uspořádáním, kdy člověk cítí ohrožení na životě. Mnozí se v těchto případech domnívají, že je téměř nemožné uniknout, okamžitě pociťují pocit masového strachu, zvláště pokud jsou ve skupině nevyrovnaní lidé a z celé skupiny nemůže být více než 2 %.
Psychologicky je panika velmi nakažlivá, protože je spojena s projevem „instinktu stáda“.
Je nutné vědět, že předem přijatá opatření nemohou plně zaručit možnost paniky, ale mohou ji výrazně snížit, takže přijetí takových opatření je povinné.
- Psychologie přežití v mimořádných situacích
- Psychologické aspekty přežití
Strach je přirozenou lidskou reakcí na jakoukoli skutečnou nebo domnělou situaci, která ohrožuje život nebo zdraví. Nelze jednoznačně tvrdit, že v nouzi strach jen škodí nebo jen prospívá. Vše záleží na konkrétních okolnostech, ve kterých se člověk nachází. Stejná akce, prováděná pod vlivem pocitu strachu, může v jednom případě zachránit člověka, v jiném - urychlit jeho smrt.
Strach nouzovou situaci nejen doprovází, ale často ji předvídá. Impulsem k vynucení pocitu strachu může být jakákoli neočekávaná událost – zhoršení počasí, porucha vozidla, ztráta orientace a podobně. Výsledný stav úzkosti, úzkosti, s úspěšným výsledkem incidentu, je zapomenut a s dalším nárůstem ohrožení člověk začíná předvídat vývoj událostí. A pak se úzkost může rozvinout v přetrvávající pocit strachu.
Při explozích, zemětřesení, srážkách vozidel a dalších neočekávaných nebezpečích se může okamžitě objevit pocit strachu.
Behaviorální reakce na nebezpečí jsou u každého člověka individuální a mohou se v různých situacích projevovat různě. Pro lidi, kteří se ocitnou v nouzi, je nejcharakterističtějších několik typů chování.
První lze podmíněně definovat jako pasivní. Když člověk čelí nebezpečí, zažívá pocit naprostého zmatku. Jasně si vědom nebezpečí, přesto neví, co má v tuto chvíli dělat, aby svou situaci nezhoršil. Člověk dělá nepravidelné, nesmyslné pohyby: najednou začne utíkat, ale hned se zastaví, začne mluvit, ale hned ztichne, často se rozhlíží a podobně.
V hlavě mi probleskují desítky možností akce, ale žádná se nezdá být jediná správná. V tak kritickém okamžiku hodně záleží na vůdci skupiny. Stává se, že stačí hlasitě a zřetelně vydat příslušný příkaz, naznačit člověku jeho místo, určit jeho jednání – a zmatek zmizí.
Okamžitý úlek (například v důsledku výbuchu, laviny, nečekaného setkání s hadem nebo dravým zvířetem) může v některých případech způsobit prudkou motoriku a mentální retardaci. Člověk ztuhne ve strnulosti, není schopen vykonat jedinou účelnou akci. Nemůže utéct, nemůže zvednout ruku, nemůže křičet, nedokáže reálně vyhodnotit hrozbu. Tento stav často končí mdlobou.
Jiný typ reakce na nebezpečí může být podmíněně označen jako aktivní. Tento typ chování je charakterizován okamžitou akcí („impulzivní chování“). Člověk se odrazí od padajícího kamene, utíká před ohněm, odsune od sebe nebezpečný předmět. Schéma působení je v tomto případě zjednodušeno na nepodmíněný reflex - být co nejdále od zdroje nebezpečí.
S individuálním přežitím se tento typ chování může v mnoha případech ospravedlnit. Při skupinovém přežití to obvykle vede ke zhoršení nouze. Prudký skok ze skutečného nebo domnělého nebezpečí může způsobit lavinu, pád skály, tedy ohrozit celou skupinu. Tonoucí se často snaží zůstat nad vodou na úkor svých kamarádů, což komplikuje jeho záchranu. Prudké pohyby, běh při nečekaném setkání s hadem nebo dravým zvířetem mohou vyvolat jejich útok na blízké lidi.
Časté jsou případy, kdy lidé narychlo opustili vozidlo (loď, jachtu, vor) a odsoudili se k smrti, místo aby bojovali o udržení jeho vztlaku.
Další typ chování, který lze podmíněně definovat jako přiměřené, je nejcharakterističtější pro lidi, kteří jsou profesně a psychologicky připraveni jednat v mimořádných situacích. Již dávno bylo zaznamenáno, že například při přírodních katastrofách vykazují největší osobní organizaci a odolnost lidé, jejichž výrobní činnost je spojena s prací ve zvláštních podmínkách - hasiči, námořníci atd.
Pro tohoto typu chování se vyznačují: okamžitým posouzením situace, výběrem toho hlavního, přímo nebezpečného pro životy lidí z různých faktorů, přijetím nejsprávnějšího rozhodnutí, okamžitým provedením tohoto rozhodnutí.
Při nehodách vozidel (lodí, letadel), při přírodních katastrofách ve špatně připravených turistických skupinách lze pozorovat jeden z nejnebezpečnějších projevů strachu - masovou paniku. Je to nebezpečné především „hurikánovým“ nárůstem kolektivního strachu, který vylučuje možnost racionálního posouzení situace.
Při dlouhodobém přežívání může být strach vyjádřen ve formě depresivního stavu nebo neustálého napětí. V prvním případě se člověk, který ztratil víru v možnost spasení, stává pasivním, ztrácí zájem o to, co se děje. Na ohrožující situace reaguje liknavě, často nesprávně. Někdy dokáže sedět celé hodiny a zírat na jeden bod. Pod tlakem zvenčí je schopen vykonávat jednoduchou práci, avšak bez iniciativy a zájmu o konečný výsledek.
Na další vývoj jsou možné hysterické reakce a dokonce i pokusy o sebevraždu.
1.2 Stres
Abychom porozuměli našim psychickým reakcím v život ohrožujícím prostředí, je nutné se o stresu dozvědět více.
Stres není nemoc, která se dá vyléčit, každý z nás čas od času zažívá stres. Stres je reakcí na napětí, pocit, který je výsledkem fyzické, emocionální, mentální a duchovní reakce na životní obtíže.
Potřeba stresu
Protože stres má mnoho pozitivních účinků, potřebujeme ho. Stres je pro nás výzvou, a tak nám dává šanci objevit naše přednosti a silné stránky. Stres ukazuje naši schopnost vyrovnat se s obtížemi, testuje naši přizpůsobivost a flexibilitu a povzbuzuje nás, abychom ze sebe vydali to nejlepší. Drobné incidenty nejsou obvykle vnímány jako trapné, stres je pro nás velkým ukazatelem významu události, jinými slovy ukazuje na důležitost události.
Potřebujeme trochu stresu, ale jeho předávkování může být škodlivé. Cílem by mělo být napětí, ne přepětí. Příliš mnoho stresu vede k úzkosti. Úzkost způsobuje napětí, kterého se snažíme zbavit a kterému je lepší se vyhnout. Níže jsou uvedeny některé příznaky úzkosti, které můžete najít u sebe nebo u svých vrstevníků, když jste v extrémním stresu:
Potíže s rozhodováním, výbuchy vzteku, zapomnění, nedostatek energie, neustálé starosti, sklony k chybám, myšlenky na smrt nebo sebevraždu, odtažitost od druhých, vyhýbání se odpovědnosti, nedbalost.
Stres může být konstruktivní a destruktivní. Může nás povzbudit a odradit, posunout vpřed nebo zastavit, učinit život smysluplným nebo zdánlivě nesmyslným. Stres vás může inspirovat k tomu, abyste byli úspěšní a co nejlépe využili svůj život v život ohrožující situaci. Může to také způsobit paniku a zapomenout na všechny dovednosti. Klíčem k přežití je schopnost vypořádat se s nevyhnutelným stresem. Přeživší je ten, kdo pracuje na svém stresu, místo aby ho nechal působit na sebe.
Stres v život ohrožující situaci
Jakákoli událost může způsobit stres, a jak každý možná zažil, takové události nepřicházejí vždy jedna po druhé. Stresující události se často odehrávají ve stejnou dobu. Samy o sobě nejsou stresem, ale způsobují jej, a proto se nazývají stresory. Stres je reakce na stresory. Jakmile tělo rozpozná přítomnost stresoru, snaží se bránit.
Tělo se stresem snaží buď překonat, nebo se ho zbavit. Tělo vysílá vnitřní SOS signál. Když na to orgány reagují, dochází k různým reakcím. Tělo uvolňuje uložené palivo (cukry a tuky) pro rychlé dodání energie; dýchání se zrychluje, aby se krev nasytila kyslíkem; svaly se napnou, aby byly připraveny k akci. Aktivuje se mechanismus srážení krve, aby se zabránilo silnému krvácení, zbystří se smysly (zjasní se sluch, rozšíří se zorničky, zostřuje čich), aby byly ve střehu; srdeční frekvence a krevní tlak se zvýší, aby zajistily větší průtok krve do svalů. Tento stav umožňuje tělu vyrovnat se s potenciálními nebezpečími, ale tělo nemůže udržet tuto úroveň bdělosti donekonečna.
Stresory nám nejsou moc sympatické – výskyt jiného stresoru neznamená vymizení toho starého, překrývají se. Kumulativní účinek menších stresorů může vést k výraznému stresu. Odolnost těla postupně klesá a zdroje stresu pokračují ve svém působení, což vede k vyčerpání. V tomto okamžiku vysychá schopnost vytěžit ze stresu pozitivní účinky a objevují se známky úzkostné poruchy. Prevence stresu a vypracování strategie, jak se ho zbavit, jsou dvě složky účinného zvládání stresu.
Zranění, nemoc a smrt
Zranění, nemoc nebo smrt je něco, s čím se člověk snažící přežít může docela realisticky potýkat. Snad není nic více stresující než být sám v neznámém prostředí a čelit hrozbě zabití útokem nebo nehodou. Zranění nebo nemoc může zvýšit stres tím, že omezí vaši schopnost pohybovat se, získat jídlo a vodu, najít úkryt a bránit se. I když nemoc a zranění nevedou ke smrti, stres se kvůli bolesti a nepohodlí zvýší. Pouze ovládáním stresu spojeného se zranitelností vůči zranění, nemocem a smrti může člověk sebrat dostatek odvahy čelit nebezpečí přežití.
Nejistota a ztráta kontroly
Lidé mají potíže pracovat v prostředí, kde není vše jasné. Život ohrožující situace může poskytnout pouze jednu záruku: nelze zaručit nic. Jednání v situaci, kdy jsou informace o prostředí a kontrola nad ním omezené, vedou k obrovskému napětí. Nejistota a ztráta kontroly se překrývají se stresem z toho, že jsem zraněný, nemocný nebo zabitý.
životní prostředí
I za ideálních podmínek je příroda velmi impozantní. Ve snaze přežít se člověk potýká se stresory počasí, terénu a rozmanitosti tvorů obývajících území. Teplo nebo zima, déšť, vítr, hory, bažiny, pouště, hmyz, nebezpeční plazi a další zvířata jsou jen některé z hrozeb, které na člověka čekají. V závislosti na tom, jak se člověk dokáže vyrovnat s environmentálním stresem, se může stát buď zdrojem vody a ochrany, nebo způsobit extrémní nepohodlí vedoucí ke zranění, nemoci nebo smrti.
Hlad a žízeň
Bez vody a jídla tělo slábne a nakonec umírá. Zásoby potravin a vody tak časem v život ohrožující situaci nabývají na důležitosti. Pro člověka, který své zásoby využil, se hledání potravy stává významným zdrojem stresu.
Únava
Čím více se snažíte přežít, tím více jste unavení. Je pravděpodobné, že únava může dosáhnout bodu, kdy se neustálá bdělost stane stresorem.
Izolace
Být součástí týmu, když čelíte nebezpečí, přináší určité výhody. Kontakt s jinými lidmi poskytuje pocit bezpečí, pocit, že někdo přijde na pomoc, pokud se objeví problém. Významným stresorem je, že jednotlivec nebo tým se musí spoléhat na vlastní síly.
Není úplný seznam stresory, kterým můžete čelit. Co je pro jednoho stresující, pro druhého nemusí být stresující. Zkušenosti, trénink, osobní rozhled, fyzická a psychická příprava, sebevědomí ovlivní to, co cítíte, vytváří napětí. Úkolem není vyhnout se stresu, ale úspěšně se se stresory vyrovnat a přimět je, aby pracovaly za vás.
Přirozené psychické reakce člověka v krizových situacích
2.1 Úzkost, strach
Za dobu své existence prodělalo lidstvo mnoho změn ve svém prostředí. Schopnost člověka fyzicky a psychicky se přizpůsobit měnícímu se světu nás udržela naživu, zatímco mnoho jiných druhů postupně vymřelo. Stejné mechanismy, které umožnily přežít našim předkům, nám pomohou přežít. Pokud jim však nerozumíme, mohou tyto mechanismy pracovat proti nám.
Není divu, že odlišní lidé mohou mít podobné psychologické reakce na život ohrožující situaci.
Strach
Strach je naše emocionální reakce na nebezpečné podmínky, když věříme, že mohou způsobit smrt, zranění nebo nemoc. Tato újma se neomezuje pouze na fyzické poškození, strach vyvolává i ohrožení emocionální a duševní pohody. Pro člověka, který se snaží přežít, může mít strach pozitivní funkci, pokud podporuje opatrné jednání v situacích, kdy lehkomyslnost povede ke zranění. Bohužel strach může člověka paralyzovat.
Člověk se může tak vyděsit, že nedokáže vykonávat činnosti, které jsou základem přežití. Většina lidí zažívá strach při vstupu do neznámého prostředí v nepříznivých podmínkách. Není se za co stydět. Každý člověk se musí trénovat, aby se nestal obětí vlastního strachu. V ideálním případě si realistickým tréninkem osvojíme znalosti a dovednosti potřebné ke zvýšení odvahy a tím i zvládnutí našich strachů.
Úzkost
Se strachem souvisí i úzkost. Pocit úzkosti je pro nás stejně přirozený jako strach. Úzkost může být nepříjemný pocit, když čelíte nebezpečným situacím (fyzickým, duševním a emocionálním). Ve své zdravé podobě nás úzkost motivuje vyrovnat se s nebezpečím, které ohrožuje naši existenci. Pokud se nikdy nebudeme bát, nebudeme mít kde získat motivaci změnit svůj život. V život ohrožující situaci člověk snižuje úzkost prováděním akcí, na které je zaměřen úspěšné dokončení těžké zkoušky. Snížením úzkosti přebírá člověk kontrolu nad jejím zdrojem – strachy. V této podobě je starost 0 dobrá, ale může být také zničující. Úzkost může člověka zachvátit do takové míry, že se stane zmateným. Jakmile se to stane, vezměte správná rozhodnutí bude stále obtížnější. Aby člověk přežil, musí se naučit techniky, jak úzkost snížit a udržet ji v takovém rámci, aby byla prospěšná, nikoli škodlivá.
2.2 Podrážděnost a frustrace
Zklamání přichází v důsledku mnoha neplodných pokusů dosáhnout cíle. Účelem přežití je zůstat naživu, dokud se nedostanete na místo, kde vám může pomoci, nebo dokud pomoc nepřijde k vám. Abyste dosáhli cíle, musíte splnit určité úkoly s minimálním množstvím zdrojů. Je pravděpodobné, že se něco pokazí a vymkne se kontrole. Když jde o život, každá chyba je drahá. Lidé se proto dříve nebo později musí vyrovnat se zklamáním, když je jejich část jejich plánů kvůli nějakým okolnostem zmařena. Zklamání vytváří podráždění. Existuje mnoho různých situací, které mohou být frustrující nebo rozčilující. Poškozené nebo zapomenuté vybavení, počasí, nehostinný terén a fyzická omezení jsou jen některé příklady zdrojů frustrace a rozmrzelosti. Frustrace a podráždění způsobují impulzivní reakce, iracionální chování a nedomyšlená rozhodnutí. Pokud však člověk dokáže nasměrovat emoce podráždění a zklamání správným směrem, bude schopen překonat zkoušky, které mu připadly. Pokud se mu nepodaří soustředit své emoce, vyplýtvá spoustu energie na činnosti, které pro jeho přežití, ani pro přežití lidí kolem něj moc nepřinesou.
2.3 Úzkost, pocit viny
Málokdy se najde takový člověk, který tváří v tvář strádání alespoň na chvíli neupadne do beznaděje. Když zesílí, říkáme tomu deprese nebo smutek. Deprese je spojena s frustrací a mrzutostí, frustrovaný člověk je čím dál tím více naštvaný, když nemůže dosáhnout svých cílů. Pokud podráždění člověku nepomůže, míra frustrace stoupá. Destruktivní cyklus mezi zklamáním a podrážděním pokračuje, dokud se člověk fyzicky, emocionálně a psychicky neopotřebuje. Deprese je výrazem tohoto pocitu beznaděje a bezmoci. Není nic špatného na tom být smutný, když myslíte na své blízké a vzpomínáte na civilizovaný život. Kvůli takovým myšlenkám se chcete ještě víc snažit, abyste přežili další den. Ale pokud si dovolíte upadnout do úzkosti, vyčerpá to veškerou vaši sílu a hlavně vaši vůli přežít.
Vina
Okolnosti, které vás k tomu přiměly obtížná situace může být často dramatický. Může to být nehoda nebo katastrofa, při které lidé přišli o život. Možná jste přežili sami, nebo jeden z mála. Přirozeně jste rádi, že jste přežili, ale zároveň truchlíte pro mrtvé, kteří měli méně štěstí než vy. Není neobvyklé, že se přeživší cítí provinile, že byli zachráněni, zatímco ostatní ne. Tento pocit v pozitivním slova smyslu inspiruje lidi, dává jim víru, že život jim byl dán, aby naplnili něco ze svého osudu. Někdy se lidé snaží zůstat naživu, aby pokračovali v práci těch, kteří zemřeli. Bez ohledu na důvod, který si pro sebe vyberete, nenechte pocit viny, aby vám překážel v životě. Kdo odmítne šanci, která je jim dána, ničeho nedosáhne. Tento čin bude největší tragédií.
2.4 Osamělost
Před člověkem, který se ocitne tváří v tvář živlům, stojí problémy fyzické i morální. Sám je obtížnější vybavit dlouhodobý táborový bivak, je obtížnější vytvořit stezku v panenském sněhu, zajistit jídlo, je téměř nemožné bez speciálního vybavení zajistit spolehlivé pojištění při zdolávání obtížného terén a mnoho dalšího.
Člověk, který se ocitne sám v nouzových podmínkách, je náchylnější k emočnímu stresu. Samotářské přežití je charakterizováno rychle se rozvíjejícími reaktivními duševními stavy, často člověk upadá do hluboké deprese. Při dlouhodobé izolaci od venkovní svět, od lidí v tísni lze pozorovat sluchové a zrakové halucinace.
V takové situaci je velmi důležité nedat volný průchod svým emocím a spoléhat více na rozum. Musíme se snažit vyplnit každou minutu nějakou užitečnou prací, která odvede pozornost od zbytečných myšlenek. V některých případech, když osamělost začíná deprimovat, když se objeví naléhavá, obsedantní potřeba komunikace, můžete mluvit sami se sebou, diskutovat o aktuální situaci nahlas, můžete komunikovat s neživými předměty, přírodou nebo vzdálenými blízkými. Často takový jednoduchý trik zachránil lidi, kteří podnikali dlouhé samostatné výlety, před šílenstvím.
3. Způsoby poskytování psychologické pomoci po mimořádných událostech
Práci poskytování nouzové psychologické pomoci lze rozdělit do tří etap. První táta je přípravná, druhá je fází samotného poskytování neodkladné psychologické pomoci, třetí lze označit jako fázi dokončení prací na poskytování mimořádné psychologické pomoci. V každé konkrétní fázi mají psychologové své vlastní cíle a cíle. Zvažme je podrobněji.
Přípravná fáze. Účelem práce v přípravné fázi je připravit podrobný akční plán pro poskytování mimořádné psychologické pomoci. K tomu je nutné provést:
1. Sběr informací o psychické situaci, která se vyvinula v důsledku mimořádné události. V některých situacích jsou potřebné informace k dispozici od psychologů nebo jiných specialistů, kteří již na místě činu pracují. Pokud neexistují žádné informace tohoto druhu, je nutné je shromáždit sami, abyste mohli co nejoptimálněji organizovat práci specialistů.
Informace se shromažďují podle následujícího schématu.
Určení míst, kde budou muset psychologové působit: místa nasazení obětí a jejich příbuzných, body hromadných akcí ( pietní akt, identifikace, setkání s představiteli mocenských struktur). Často je takovým místem i místo mimořádné události (pokud k mimořádné události došlo na území osady).
Přibližný počet lidí, kteří potřebují pomoc.
Zjištění počtu specialistů, kteří již pracují nebo začnou pracovat a v nejbližší době.
Upřesnění času, míst a přibližného počtu účastníků hromadných akcí.
Zjištění pořadí, času a místa úkonů, které je třeba ze strany obětí nebo jejich příbuzných provést (vyplacení odškodného, proces identifikace, získání úmrtních listů atd.).
2. Určení místa a postupu pro práci každého specialisty je druhým důležitým úkolem, který je třeba řešit v přípravné fázi, protože účinnost pomoci často závisí na úspěchu jejího řešení. Každý specialista by měl vědět, co má dělat v konkrétní oblasti, práci.
3. Vypracování indikativního pracovního plánu. K řešení tohoto třetího úkolu dochází v přípravné fázi, po celou dobu trvání mimořádné psychologické pomoci se však tento plán může měnit a upravovat v závislosti na měnících se podmínkách činnosti.
